夏までにキレイになりたい

+24

-0

3. 匿名 2024/03/05(火) 13:10:59

二の腕ブツブツは医療脱毛するほうが早いよ

7件の返信

+10

-1

4. 匿名 2024/03/05(火) 13:11:08

無理だよ

+6

-17

5. 匿名 2024/03/05(火) 13:11:26

バランスの良い食事、適度な運動

+30

-0

6. 匿名 2024/03/05(火) 13:11:32

ダイエットが一番大事

+43

-0

7. 匿名 2024/03/05(火) 13:11:38

子供とプール行きたい😢水着着れないくらいパッツパツ。4ヶ月でなんとか頑張る

+29

-0

8. 匿名 2024/03/05(火) 13:11:38

綺麗なりたい言うたかて、元があかんかったら意味ないからなあ

4件の返信

+9

-20

9. 匿名 2024/03/05(火) 13:11:43

さらにキレイになる

+16

-0

10. 匿名 2024/03/05(火) 13:11:50

昨日歩いてて半袖？？？

+15

-6

11. 匿名 2024/03/05(火) 13:11:50

早朝に歩く
軽く宅トレ(足)

+12

-0

12. 匿名 2024/03/05(火) 13:12:24

>>1
汗かいたの？笑

+1

-4

13. 匿名 2024/03/05(火) 13:12:28

>>1
遅いて。
最低でも半年前には始めなきゃ。
ダイエットトピ立てる人って、本気でダイエットする気が、感じられないんだよな。

+8

-26

14. 匿名 2024/03/05(火) 13:12:29

ヒップアップしたい！やっぱ筋トレかな…

+19

-0

15. 匿名 2024/03/05(火) 13:14:14

>>1
酷暑さゆり🥺

+5

-2

16. 匿名 2024/03/05(火) 13:14:26

+6

-1

17. 匿名 2024/03/05(火) 13:15:11

これ以上キレイになってどうしたいの？

+24

-2

18. 匿名 2024/03/05(火) 13:15:35

背中痩せのトレーニングがラクに出来て効き目あってオススメです！

+3

-1

19. 匿名 2024/03/05(火) 13:15:42

+29

-1

20. 匿名 2024/03/05(火) 13:17:05

第一子産んでから体重が減らないわ
164/46だったのに第一子産んで53、第二子産んで57だよ…
運動しないとな

+12

-9

21. 匿名 2024/03/05(火) 13:17:25

>>1
ブツブツはハトムギじゃなかなか治らないよ
腕を晒す前に炭酸レーザー！
私は冬の間に首をツルツルにした！

+13

-0

22. 匿名 2024/03/05(火) 13:17:51

産後2ヶ月ですが妊娠前プラス8kgの体で薄着の季節を迎えるのが恐ろしいです。
妊娠中は冬だったので気にせず太ってましたが、もう隠すのと限界…
私も頑張りたいです。

+6

-2

23. 匿名 2024/03/05(火) 13:18:44

他人と比べない
顔はついてればいいからね

+19

-1

24. 匿名 2024/03/05(火) 13:19:05

小麦粉と砂糖を完全ではなくなるべく食べないようにすることをここに誓います
ぼちぼちじゃないと続かん

+20

-1

25. 匿名 2024/03/05(火) 13:19:08

>>16
こんなんで細くなるか！！
スクワットは少なくとも30×3回
ヒップリフトとか他にもやんなきゃ変わらないよ
楽して痩せられると思うな

4件の返信

+7

-3

26. 匿名 2024/03/05(火) 13:19:11

二の腕はリバースプッシュアップとフレンチプレスがいちばん効くので頑張ってください
もしダイエットするなら今からだと期間が短すぎてリバウンド確定のやつしかできないから来年の夏に向けての長期計画に切り替える方がいいです

+8

-0

27. 匿名 2024/03/05(火) 13:20:43

>>17
昔旦那に言われたなあ…（遠い目）

+10

-1

28. 匿名 2024/03/05(火) 13:21:34

>>26
現状どうかにもよるね。
もともとスレンダー、継続して運動してる人なら2週間で実感出てきて1ヶ月もすればかなり効果出る。続けることが大事。

+2

-1

29. 匿名 2024/03/05(火) 13:21:36

11月からダイエット始めて10キロ痩せた！✨
クリスマスとお正月の栗きんとん我慢するのキツかったけど結果がでて嬉しい😄
はやく夏服着たい！✨

+52

-2

30. 匿名 2024/03/05(火) 13:23:41

ダイエットって結局一生しなきゃダメじゃない？

4件の返信

+31

-0

31. 匿名 2024/03/05(火) 13:24:08

>>1
二の腕バイバイ体操詳細もとむ！

+14

-0

32. 匿名 2024/03/05(火) 13:27:37

頑張りや

+3

-0

33. 匿名 2024/03/05(火) 13:31:29

>>30
うん。
終わりが見えないよね。
頑張って痩せたとて、それを維持するためにダイエット続けなきゃだし。

+23

-0

34. 匿名 2024/03/05(火) 13:33:44

>>18
おしえてけろ

+2

-2

35. 匿名 2024/03/05(火) 13:34:26

>>29
何でそんな痩せたの？
8年くらいダイエットしてるけど全然痩せないんだけど

+7

-1

36. 匿名 2024/03/05(火) 13:34:56

>>28
仕事場変わって4ヶ月ほぼ毎日ウォーキングしてるけど痩せないよ？

+5

-1

37. 匿名 2024/03/05(火) 13:34:57

ふとましさって初めて聞いた笑

+2

-10

38. 匿名 2024/03/05(火) 13:35:08

たるんだ腹肉と臭そうなゴマ脇を何とかするわよ

+1

-0

39. 匿名 2024/03/05(火) 13:35:44

>>5
結局それだけど、それができない。

+7

-1

40. 匿名 2024/03/05(火) 13:36:22

>>3
なるほど

+3

-0

41. 匿名 2024/03/05(火) 13:37:30

>>8
それなら文頭に「今より」つけとこ

+6

-1

42. 匿名 2024/03/05(火) 13:37:39

>>8
こういう書き込みして頑張ろうとしてる人の出鼻くじこうとする人一番嫌い

+34

-0

43. 匿名 2024/03/05(火) 13:38:07

ブロッコリたべる🥦

+6

-0

44. 匿名 2024/03/05(火) 13:38:53

>>26
あと5ヶ月あるけど、間に合わないの？

+2

-0

45. 匿名 2024/03/05(火) 13:39:20

>>1
50歳
もうワキ毛生えなくて良いのに
(実母は50の頃自然と生えなくなってた)

+1

-1

46. 匿名 2024/03/05(火) 13:39:55

>>36
環境変わったストレスで前より食べちゃってるんだよ、それは

+4

-0

47. 匿名 2024/03/05(火) 13:40:30

>>1
腕立て伏せ10回でも良いので毎日やると良いよ

+5

-0

48. 匿名 2024/03/05(火) 13:43:23

>>46
それはあるかも
メンタルを安定させる方法知りたい
昔から安定したことがない

+8

-0

49. 匿名 2024/03/05(火) 13:44:58

主です

ダメ元でトピ申請したら採用されてびっくり＆嬉しいです
運営の方々、ありがとうございます！
このチャンスをぜひモノにしたいと決意も新たにしました

遅めのお昼休みが終わるまで皆様のコメを拝読させて頂きますね

お付き合いくださる方、よろしくお願いします

+23

-0

50. 匿名 2024/03/05(火) 13:45:28

>>8
元の地点からプラスになれるかどうか
元が90点なら95点を目指せば良いし
60点の人は65点を目指せばいい。

元がダメだからとダラけたり暴飲暴食してたら60点から30点になっちゃうよ。

+22

-0

51. 匿名 2024/03/05(火) 13:46:42

>>2
ですね！
やっぱり運動が痩せるし血行良くなりますし
帰りにジムがキャンペーンやってたので思い切って入会しようと思います

お金をかけたからには元を取りたいので頑張ります！

+8

-0

52. 匿名 2024/03/05(火) 13:47:40

>>3
噂に聞く医療脱毛ですね～
ちょっと調べてみます、ありがとうございます

+4

-1

53. 匿名 2024/03/05(火) 13:47:49

>>5
元々普通体型だしダイエットしてた訳ではないけど、妊活のために食事を意識したら痩せた。
毎日3食しっかり食べてるけど、リバウンドしてない。

+2

-0

54. 匿名 2024/03/05(火) 13:49:45

>>5
やっぱり王道が1番ですよね
バランスの良い食事と適度の運動したら睡眠の質もあがりそうですし！
この一ヶ月間、頑張ってみます

+8

-0

55. 匿名 2024/03/05(火) 13:50:34

>>1
筋トレしよ！

+3

-0

56. 匿名 2024/03/05(火) 13:50:39

甘いもの苦手になる方法探した方が手っ取り早い気がする

+2

-1

57. 匿名 2024/03/05(火) 13:50:53

>>16
脚やせは筋トレとマッサージもした方がいいよ。
なんなら筋トレしなくても、マッサージだけである程度細くなる。

+3

-0

58. 匿名 2024/03/05(火) 13:52:01

>>1
がんばって！✨

+5

-2

59. 匿名 2024/03/05(火) 13:52:45

>>6
本当にそうですね
主はダイエット総合トピもたまに顔出してます。
たまにウォーキングかランニングしてたので足は引き締まってるのですが、上半身使えてなかったみたいで鏡見て驚きました笑

+7

-0

60. 匿名 2024/03/05(火) 13:53:17

>>20だけど、乳児いるし冬だったしで身体中の毛という毛がお祭り騒ぎですわ
花粉で目の周りと鼻の下も荒れてるしなんとかしたいな
昨夜は保湿した後涙から肌守るためにプロペト塗ったけど、目の周り塗ろうとすると痒くて力入ってしまう

+5

-0

61. 匿名 2024/03/05(火) 13:54:33

>>8
自分の元が悪いってこと？
大丈夫だよ！頑張ろう

+10

-0

62. 匿名 2024/03/05(火) 13:55:15

>>7
素敵な目標です！！
ちなみに主も水着は切れません…
ダイエットは全身運動になる水泳がいいとも聞きますが、その水着になる為のダイエットから初める感じです笑

お子さんいらっしゃると大変だと思いますが、一緒に頑張りましょう〜

+12

-1

63. 匿名 2024/03/05(火) 13:55:30

首にイボみたいなの出来たから夏までに取りたい〜

+9

-0

64. 匿名 2024/03/05(火) 13:57:02

>>9
こういう思考の方、大好きです
自分史上イチ綺麗になりましょう！
よろしくお願いします

+13

-0

65. 匿名 2024/03/05(火) 13:59:38

>>3
しても消えないよ。
遺伝だもの。
ひどくならないように付き合うだけかな。
主さんの言うようにハトムギ飲むとか。

+10

-2

66. 匿名 2024/03/05(火) 14:00:54

>>10
主の所は昨日天気がとても良くてウォーキングしてたら暑くなって（ヒートテック2枚重ねで着てた）途中で我慢できずにTシャツ買いました。

お店の試着室で買ったTシャツ着たら鏡見て驚いた次第です

+2

-0

67. 匿名 2024/03/05(火) 14:04:07

>>11
>早朝に歩く

これ憧れですね
5月くらいから早起きしてやりたいと思います

+0

-0

68. 匿名 2024/03/05(火) 14:19:07

>>17惚れた！こんなん言われたーい！！キュン

+8

-1

69. 匿名 2024/03/05(火) 14:25:53

>>30
そんなことないと思う。日常的に爆食するとかしない限りは割とキープできるよ。
体質もあるだろうけど

+6

-2

70. 匿名 2024/03/05(火) 14:28:25

>>3
これは体質が大きいよね
肌のきれいさと同じで湿疹とかかゆいとか毛とかでもないのに年中ぶつぶつがある人もいるし

+3

-0

71. 匿名 2024/03/05(火) 14:47:05

>>46
そのウォーキングもただ歩くだけじゃなくて、腕を振ってお腹を少し凹ませて息があがるくらいじゃないと効かないんだよ。
フォーム作るのを恥ずかしがって、早歩きくらいじゃ全然ダメだった。ウォーキングはハマってやらないと勿体無いって思う。

+4

-0

72. 匿名 2024/03/05(火) 14:48:22

>>1
確かに40度近くなったらもうノースリ一択だなあ
覆って隠すとかいう次元じゃない

+2

-2

73. 匿名 2024/03/05(火) 15:00:03

姿勢悪い人おる？
筋力なさそぎてどうしても背中曲がってまう

+3

-0

74. 匿名 2024/03/05(火) 15:08:36

>>3
あれって歳とるとなくなるよね　

+6

-0

75. 匿名 2024/03/05(火) 15:10:12

>>23
目が二つ・鼻一つ・口一つあればいいし
たんぱく質で出来ているからね

+4

-0

76. 匿名 2024/03/05(火) 15:13:03

肋骨閉めたことある人いますか
コルセットみたいなやつ
私絶対に肋骨開いてると思う

+3

-0

77. 匿名 2024/03/05(火) 15:13:10

>>50
すっごいストレッチや半身浴してやっと、これ以上下がらないように40点キープしてる感じ
何もしない時の下降スピード

+0

-2

78. 匿名 2024/03/05(火) 16:05:13

>>74
もう充分に年をとったけど無くならない

+6

-0

79. 匿名 2024/03/05(火) 16:15:50

>>24
なるべくでも効果あるよ

+5

-0

80. 匿名 2024/03/05(火) 16:19:38

冬までに汚くなったわw

+1

-0

81. 匿名 2024/03/05(火) 16:23:05

誰かおしえて！！！
痩身エステのモナリザってマシーン電磁波当てるやつなんだけど本当に痩せるかな？医療用らしいんだけど副作用とかも心配。。。

でも、痩せたいからやってみようかなー

+2

-2

82. 匿名 2024/03/05(火) 16:26:33

>>6
寒天や蒟蒻ダイエット

+1

-2

83. 匿名 2024/03/05(火) 16:33:46

>>30
そもそもなぜダイエットするほど太るのか疑問。
確かに年齢で代謝は落ちるけど、普通に食べて、それなりに動いてれば太らないような。

+4

-1

84. 匿名 2024/03/05(火) 16:48:28

>>1
一緒にがんばりましょう！

私も肌トラブルあるんですが色々試した結果、皮膚科の薬が1番早く効果出ました、、
二の腕が太くてノースリーブを着るとガンダムそのものです
一緒に痩せましょう！

+1

-0

85. 匿名 2024/03/05(火) 16:49:24

>>25
これまで何もやってなかった人なら多少の変化はあるんじゃない？
そこからモチベ上がるかも知れないし

+2

-0

86. 匿名 2024/03/05(火) 17:18:10

>>24
小麦粉を完全にゼロは難しいけど、パンは食べずに米3食にしたら下腹のぽっこりが無くなった
腹持ちも全然違う

+3

-0

87. 匿名 2024/03/05(火) 17:47:28

>>25
スロースクワットだから効果あるよ

+1

-0

88. 匿名 2024/03/05(火) 18:03:29

もともと汚肌で花粉シーズンでさらに悪化
最近彼氏ができて久しぶりの恋愛だし絶対に長続きさせたいから自分磨きを絶賛頑張ってる！！
美容サロンや脱毛にも投資済
食事制限、低量ピルで肌質改善や身体を引き締めてミニスカ履くと彼に宣言したのでやってやる🔥

+5

-0

89. 匿名 2024/03/05(火) 18:28:49

野菜を増やす。面倒なときは安い時期ではないけどきゅうり1本でも可。浮腫みにくくなる

+2

-0

90. 匿名 2024/03/05(火) 19:06:34

主です

皆様、お忙しい中書き込んでくださってありがとうございます！

こちらは雨が降ってますがこの勢いのままジムに行って入会して来ようと思います

今月はとりあえず毎日通うぞー！

+6

-0

91. 匿名 2024/03/05(火) 19:08:49

>>14
ヒップアップ、主も目指したいです
外国の方のヒップ、スゴいですよね！

+0

-0

92. 匿名 2024/03/05(火) 19:10:02

>>16
情報提供ありがとうございます

+0

-0

93. 匿名 2024/03/05(火) 19:11:46

>>17
好き！
ポジティブで最高です

+6

-0

94. 匿名 2024/03/05(火) 19:14:18

>>18
背中痩せの方法、主も知りたいです
ぜひ教えてください！

>>34
言葉選びのセンス、主の好みです笑

+0

-0

95. 匿名 2024/03/05(火) 19:16:15

>>19
わ〜、キレイな方ですね
二の腕もツルツルで羨ましいです
こちらをトピ画にすれば良かったな笑
トピ開く度にやる気アップしそうです

+1

-0

96. 匿名 2024/03/05(火) 19:18:29

>>20
お子さん二人もいらっしゃるのに美意識高くて尊敬します
無理のない範囲で一緒に頑張りましょう〜

+4

-0

97. 匿名 2024/03/05(火) 19:19:08

夜ご飯抜くのが私は1番効く。お腹もスッキリするし。賛否あるけどトマトジュースも私は肌荒れにめっちゃ効く。

+2

-0

98. 匿名 2024/03/05(火) 19:20:01

>>21
炭酸レーザーですか
初めて聞きました！
教えてくださってありがとうございます
調べてみます

+3

-0

99. 匿名 2024/03/05(火) 19:20:47

>>1
レコーディングダイエットをして半年で6㎏痩せました。
食べたものがカロリーで数値化されることで、間食や食べる量が減りました。
意識が変わったのが一番効果あったと思います。

+1

-0

100. 匿名 2024/03/05(火) 19:21:44

>>22
ぜひぜひ！
仲間ができて嬉しいです
お体を大事にして無理のない範囲で一緒に頑張りましょう〜

+4

-0

101. 匿名 2024/03/05(火) 19:24:42

>>23
ですね〜
あまり比べすぎると自分の持ち味が活かせにくくなるかもですね
自分の美点がどこなのか探しながらやって行きたいです

+4

-0

102. 匿名 2024/03/05(火) 19:28:49

>>29
おめでとうございます！
…ということは4ヶ月で10kg痩せられた、ということですね。
すごーーーい！！
モチベがアップしました！
ありがとうございます。
キープでもいいのでぜひこのトピにお暇な時は遊びに来てください
主も夏が待ち遠しいと言えるよう精進します

+5

-0

103. 匿名 2024/03/05(火) 21:29:16

ダイエットがんばってる。10月中旬から始めて、今4.5キロほど減った。夏までに、無理なくあと2、3キロはやせたい！

+5

-0

104. 匿名 2024/03/05(火) 21:44:03

>>51
横だけど、主さん前向きでやる気に満ちてていいね！

やっぱり運動して代謝よくするのが、あらゆる面に効果あるよね。そしたら二の腕の太ましさだけでなくポツポツも一緒に解消されると思う。

してるかもですが、あとは湯舟に浸かるなんてのもいいかも。

+3

-0

105. 匿名 2024/03/06(水) 05:12:54

おはようございます、主です。
キレイになる生活2日目です。

あれからジムに無事に入会し（思ったより入会するだけでも時間はかかるものなんですね）

・ストレッチ
・ランニング
・ストレッチ

したらめっちゃ眠気が襲ってきました…
というか、少し寝落ちしました笑
丸太みたいな短いやつのでスイッチ押すと振動するのがあって筋肉ほぐすのに良いと聞いてやったら気持ち良すぎて寝ちゃいました。
ジムはこれを楽しみに行くことにします！
これのおかげで体をけっこう動かしたけど筋肉痛もなくめちゃくちゃ良いです

アドバイス頂いた朝にウォーキングしようかとおもいましたが、こちらは雨がまだ降ってるのでお掃除時間にしようと思います。

またお昼休みにコメのレスをお返ししようと思います。

今日も頑張りましょう〜✋

+9

-0

106. 匿名 2024/03/06(水) 07:51:33

1週間前ピコスポット2回目打ったけど全然かさぶた出来ないしシミもそのまま
1回目はめちゃくちゃ綺麗になったのに出力下げられたのかな
同じような人いる？

+1

-0

107. 匿名 2024/03/06(水) 08:01:23

主です
電車に座れたので着くまで頂いたコメにレス返して行きますね。

>>30
>>33
本当にそうですね〜
ダイエットは終わりのないものですね
最近色々ダイエットのことを調べてたら>>69さんのお考えに近くなってきました。

ビクトリアシークレットのエンジェルを目指してる人は年中食事とボディメイクにかなり時間をさくのが仕事だからかなりの努力が必要だと思います。

でも一般の人はそこまで時間とコストを掛けられないから自分の中で70〜80点あたりなど決めて普段はそのあたりにいられるようにして水着着るとか体のラインが出るドレス着る時は90〜100点目指していつもよりちょっと頑張るとかの方が私には合ってるなと思ってきました。

人によって、またライフステージによってその時合うダイエット方法が変わってくることもあるから試すしかないのが大変ですけども…

この前、ホンマでっかＴＶでお米で太る人はいないし美容（特に肌）に良いとやってたのでお米大好きの私はこれだ！と思って3食お米でやりたいと思ってます。

そう言えば江戸時代はお米をめっちゃ食べてる時代でしたが、皆肥えてるって感じじゃないからそりゃそっかと納得しました
（飢饉もありましたけども…）

自分に合うダイエットを見つけ続けるって感じの域になってきました笑

+4

-0

108. 匿名 2024/03/06(水) 08:10:09

>>31
ここの過去ログにあったバイバイ体操は…

腕を後ろにあげる前ならえみたいにして、そこで手のひらをバイバイするみたいに回転させる方法です。

多分ですけど、コツは後ろに腕を上げる時は肩をなるだけあげないでいて後ろにあげるだけで肩甲骨あたりの肉（ピンポイントに言うと肩甲骨の間に肉が寄る感じ）がしたら正解
更にバイバイする時も寄せた肉がグリグリする感じがすると正解だと思います

自己流ですけど、疲れたらバイバイ止めて両手を組むだけでも肉が寄せられます。

肉がたくさんある人や姿勢が猫背気味の方は短時間でもかなり効くというかぜい肉の存在感を感じるので無理のない範囲で長時間続けるよりは短時間で気が向いたらやる感じがいいかなと思ってます

一緒に頑張りましょう〜

+2

-0

109. 匿名 2024/03/06(水) 13:29:31

>>24
今朝レスしたと思ってたらできてなくてごめんなさい。

>小麦粉と砂糖を完全ではなくなるべく食べないようにすることをここに誓います

主も便乗します！
すごくお肌にテキメンに効くみたいですね
ご飯に飽きたらフォー（米麺）を買ってきてなんちゃつてトムヤムクンを作ります

>ぼちぼちじゃないと続かん

わかります！
いい塩梅でやるのがコツなんですよね

+2

-0

110. 匿名 2024/03/06(水) 13:32:27

>>25
気合が入ります！！
ご飯食べ終わったらウォーキングしてきます
( ･ิω･ิ)＞

+3

-0

111. 匿名 2024/03/06(水) 13:37:34

>>26
教えてくださってありがとうございます！
後で調べてみますね〜

4月後半までは自分比でほんの少しでも細くなったら御の字です
5月になってもせっかくだから続けて行きたいと思ってます

+1

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112. 匿名 2024/03/06(水) 13:40:52

>>27
素敵な旦那様ですね！
そんなこと言ってくれる人が日本人にいるんだってビックリしました。
あと主は彼氏いないんでめっちゃモチベ上がりました！！
ありがとうございます

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113. 匿名 2024/03/06(水) 13:45:07

>>28
>続けることが大事。

そうですね、継続は力なりですよね
そう言えば昔小学校の校長先生がラグビー部で短期間でガッとやるのと長期間でも毎日少しずつやるのでは毎日やった方が上手くなったと言ってたのを思い出しました
シュッとしてる校長先生でした

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114. 匿名 2024/03/06(水) 13:49:44

>>32
ありがとうございます！

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115. 匿名 2024/03/06(水) 13:54:05

>>36
よこ

主の経験なんですけど、旅行に行った時にご飯美味しくて爆食いしたんですがお金を浮かすためにバスや電車使わずに歩いて回ってて、景色もきれいで感動しながら回ってたらあれだけ爆食いしたのに太らなかったことが何度かあります。
気持ちとかも多少影響があるかもしれません

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116. 匿名 2024/03/06(水) 14:08:03

>>51
私もホットヨガ始めて2ヶ月だけど体型の変化や気持ちがスッキリしていたり、睡眠の質が上がったことを実感して1人でほくほくしています。運動も大事だけど、感性を磨いたり食に気を使ったりとインナーケアも大切ですよ。

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117. 匿名 2024/03/06(水) 19:23:26

主です。
お昼休みにウォーキングできなかったからこれからジムでその分しようと思ってますが、早起きしたせいでめっちゃ眠いです笑

>>37
使ってる人がいて、主のボキャブラリーの引き出しに入れさせてもらいました。
色んな表現使いこなせたり、バラエティ豊かな言葉選びする人に憧れているんですよ〜
反応して頂き、ありがとうございます

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118. 匿名 2024/03/06(水) 19:24:03

>>38
一緒に頑張りましょう〜

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119. 匿名 2024/03/06(水) 19:26:22

>>39
すっごく気持ちわかります！
今回は皆さんのおかげでなんか出来そうな気がしてる主です。
習慣化さえ出来れば後はそんなに難しくはないと思うので4月になる前にそこまで持っていきたいです

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120. 匿名 2024/03/06(水) 19:28:27

>>41
>>42
ありがとうございます
一ヶ月後は少しでもキレイになってたいです〜

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121. 匿名 2024/03/06(水) 19:31:32

>>43
ブロッコリー良いみたいですね！
この前の日曜にスーパーで特売してて物凄い人だかりができていたのがブロッコリー売り場でした。
老若男女が入り乱れて私も1つゲットできました。
うちの地域の人はみんな美意識高いんだな〜って思いました。
茎にも栄養あるからね！ってブロッコリー売り場の店員さんに教えてもらいました

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122. 匿名 2024/03/06(水) 19:33:21

>>44
よこ

ちょっとでもキレイになれたら嬉しいですよね
最後まで足掻きますよ、主は笑

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123. 匿名 2024/03/06(水) 19:35:05

>>45
あ、そう言えば家庭用脱毛器あったからサボらずにやっていきますね〜
薄かったら夏まで間に合いそうな気もします

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124. 匿名 2024/03/06(水) 19:37:59

>>47
アドバイス、ありがとうございます。
腕立て伏せですか
主、体動かすのは好きな方ですが腕立て伏せはあまり好きじゃなかったので、原因はこれか！とめっちゃ納得しました
明日から少しずつやってみます

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125. 匿名 2024/03/06(水) 19:41:12

>>48
よこ

そうですね〜
勝手な予想ですけど、主の周りでメンタル安定してそうな人は良い意味でマイペースな人が多いです。
やっぱり自分をある程度大切にすることってこんなところにも効いてくるんじゃないかと思いました。
48さんは多分自分より周りの人を大切にされる方なのではないでしょうか？

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126. 匿名 2024/03/06(水) 19:43:08

>>50
主も本当にそう思います！
この一ヶ月で少しでもいいからキレイになれたら自信がついてまた頑張れそうな気がします

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127. 匿名 2024/03/06(水) 19:44:54

>>53
やっぱりバランスの良い食事をすれば3食しっかり食べても大丈夫なんですね
貴重な体験談ありがとうございます。
主は食べるのも好きなので励まされました！

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128. 匿名 2024/03/07(木) 09:38:39

>>1
二の腕のブツブツって毛孔性苔癬ですか？

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129. 匿名 2024/03/07(木) 13:36:04

昨夜家に帰った後いつの間にか寝落ちしてしまい、朝も寝坊するほど寝まくった主です。

実は主はかなりの不眠症で精神科で薬をびっくりするほど処方してもらうほどで、最近は効かなくなったのでどうしようと思っていた所なのですが…

昨夜はトイレで一度起きただけでなんと連続8時間も寝られました！
何年ぶりだろう…
すっごく嬉しいです！

これもトピを採用してくれた運営の方とこのトピを訪れてくださる皆様のおかげです！
ありがとうございます！
また主のモチベがアップしました

ここはかなりのマイナートピなので、ダイエット総合トピでは嫌がられる毎日やったこと、食事内容とか書いていこうと思います笑

主、一人暮しなので料理が超テキトー過ぎて（レパートリーも少ないし）ここに書き込むために頑張れそうです笑

レス返すの遅くて申し訳ないのですが、大目に見てくださると嬉しいです

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130. 匿名 2024/03/07(木) 13:39:10

>>55
アドバイスありがとうございます
そうです、主は体を動かすのは好きなのですが筋トレは学生の頃からサボってました…
もしかして中高同じ部活だった人のレスかと思ってドキっとしました！
筋トレ頑張ります！

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131. 匿名 2024/03/07(木) 13:42:05

>>56
なるほどですね〜
精製された白砂糖とかは麻薬のようなもの！と言ってましたが果物とかに含まれる甘い果糖はとり過ぎなければ大丈夫だと言ってました
ひとまず主はそれでやってみます
果物が好きなのでドカ食いだけ気をつけます

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132. 匿名 2024/03/07(木) 13:44:48

>>57
>マッサージだけである程度細くなる。

すごい情報ありがとうございます！！
そう言えば前にやってたホットヨガのインストラクターの方も筋トレはしないけども足のマッサージやストレッチにめっちゃ時間かけてると言ってました。
マッサージも力を入れたいと思います