夏までにキレイになりたい

この冬乾燥なのかやたら二の腕や脚も膝から下が痒くて寝ている間に掻きむしっていたようで赤く斑点のような痕が残ってしまった
夏までに治さないと半袖が着られない
今は必死にアットノンを塗り込んでるけど描き壊し痕が綺麗に治った人いたら対策教えてください