夏までにキレイになりたい

>>31
ここの過去ログにあったバイバイ体操は…

腕を後ろにあげる前ならえみたいにして、そこで手のひらをバイバイするみたいに回転させる方法です。

多分ですけど、コツは後ろに腕を上げる時は肩をなるだけあげないでいて後ろにあげるだけで肩甲骨あたりの肉（ピンポイントに言うと肩甲骨の間に肉が寄る感じ）がしたら正解
更にバイバイする時も寄せた肉がグリグリする感じがすると正解だと思います

自己流ですけど、疲れたらバイバイ止めて両手を組むだけでも肉が寄せられます。

肉がたくさんある人や姿勢が猫背気味の方は短時間でもかなり効くというかぜい肉の存在感を感じるので無理のない範囲で長時間続けるよりは短時間で気が向いたらやる感じがいいかなと思ってます

一緒に頑張りましょう〜