夏までにキレイになりたい

>>46
それはあるかも
メンタルを安定させる方法知りたい
昔から安定したことがない

>>46
そのウォーキングもただ歩くだけじゃなくて、腕を振ってお腹を少し凹ませて息があがるくらいじゃないと効かないんだよ。
フォーム作るのを恥ずかしがって、早歩きくらいじゃ全然ダメだった。ウォーキングはハマってやらないと勿体無いって思う。