長引く体調不良！これで改善されました。

>>73
主にネットと本です。

ただ胡散臭いものも多いのは事実なので、一冊の本を盲信したり先生やコミュニティを信じ切って鵜呑みにしたりせず、俯瞰的に捉えて自分の生活や金額的に無理のない落とし所を探って行った方が良いと思います。

ある時からピッタリとはまった感覚があって、そこから自律神経が整っていった感覚があります。そこまでたどり着くのに数年かかりました。

2件の返信

+38

-0

82. 匿名 2023/06/28(水) 19:51:40

>>16
一日一回やるだけですか？？

1件の返信

+1

-0

83. 匿名 2023/06/28(水) 19:52:02

>>54
私、筋腫で悩んでるんですが、何歳頃に全摘しましたか？
出産前に一度手術したんですが、また大きくなっちゃって、同じく頻尿、生理痛、出血が多くて全摘検討してます。
主治医は閉経まで我慢したら？何て言うけど、月の半分は具合の悪い47歳です。

3件の返信

+44

-2

84. 匿名 2023/06/28(水) 19:54:05

片腕の微妙な痺れと夏なのにそこだけ冷蔵庫に入ってるかのような冷え

単に二の腕痩せしたくてyoutue観ながらエクササイズ始めたら
気が付いたら治ってました(1日5分～10分くらい）
それからもう半年以上続けてます
適度に運動しないとやっぱダメなんだね

+28

-1

85. 匿名 2023/06/28(水) 19:56:56

>>42
主です。
私の場合は、真冬から始めたので大丈夫でした。
元々オリモノも無いカラッカラだったのが、潤ってきたって感じです。

1件の返信

+23

-2

86. 匿名 2023/06/28(水) 19:59:07

>>30
起立性低血圧に効く漢方薬は補中益気湯だね。ツムラなら41番。今まで飲んでる西洋医薬でもいいけど

1件の返信

+13

-0

87. 匿名 2023/06/28(水) 19:59:11

肩こりと首の痛み、頭皮マッサージするようになってからほぼ治った。

+19

-0

88. 匿名 2023/06/28(水) 20:02:30

背中踏み
何をやっても取れないだるさや痛みが解消される

治らないときは病気が原因なんだと思う。

+9

-1

89. 匿名 2023/06/28(水) 20:02:46

在宅から出社に変えたら自律神経が整ってパニック障害が改善された。
私は緊張しつつオンオフつける生活じゃないとダメみたい。

+36

-1

90. 匿名 2023/06/28(水) 20:05:34

>>50
めまいの種類で耳鼻科だったり脳神経内科だったりいろいろ変わるよね。弟も原因不明の眩暈に悩んでたけど太ってて高血圧だから漢方薬の黄連解毒湯飲ませたら眩暈が治った。低血圧なら補中益気湯が効くかも

1件の返信

+15

-1

91. 匿名 2023/06/28(水) 20:06:06

>>66
私も冷え性だし血流悪いからやってみたら（よもぎライナーとか言う感じの）
蒸れてかぶれちゃって婦人科行ったことある
良いんだろうけど程々がよく分からないから
辞めたよ

1件の返信

+22

-1

92. 匿名 2023/06/28(水) 20:11:43

ウォーキング
冷たいものを摂らない
家で靴下を履く（寝る時は脱ぐ）
コンタクト→メガネに替えた
冬は首を冷やさない（ネックウォーマーをする）
湯船に浸かる
できるだけ階段を使う（6階住み）
座りっぱなしにならないよう気をつける

…ひとつひとつは割と地味なことだけど、
この積み重ねで冷え性治りました。
ウォーキングがとくに効果あった
ダルさを感じなくなったよ

+42

-0

93. 匿名 2023/06/28(水) 20:13:41

>>1
おまたカイロってショーツを２枚履いて間に入れる感じですか？

1件の返信

+3

-0

94. 匿名 2023/06/28(水) 20:15:53

>>18
どんなストレッチ？

1件の返信

+6

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95. 匿名 2023/06/28(水) 20:16:53

>>50
水太り体質の眩暈なら当帰芍薬散とか五苓散で頭の中の余分な水を出して治したりもする

1件の返信

+17

-1

96. 匿名 2023/06/28(水) 20:20:36

どなたかがお尻を日光に当てるとお金が貯まると言っていた。

+6

-3

97. 匿名 2023/06/28(水) 20:23:33

>>64
揚げ物、菓子、コーヒーなどカフェインやめたら、めちゃくちゃ改善しました。

あとは、なた豆茶を飲みまくりました、

+19

-1

98. 匿名 2023/06/28(水) 20:23:35

>>81
詳しくありがとうございます。
参考にさせていただきます。

+3

-1

99. 匿名 2023/06/28(水) 20:23:56

>>83
横からごめんなさい

私は、41歳で全摘しました！信じられないくらい快適な人生になっていますよ

1件の返信

+31

-1

100. 匿名 2023/06/28(水) 20:24:43

>>64
私も風邪をひくたびに副鼻腔炎を繰り返すうちに慢性化しました。その時は耳鼻科で少量の抗生剤を数ヶ月飲んで治しました。その後はなりそうだなと思ったら早めに鼻うがい、漢方薬、点鼻薬で副鼻腔炎になる前に対処するようにしたら防げるようになりました。

1件の返信

+17

-0

101. 匿名 2023/06/28(水) 20:27:36

>>83
まさに47才で腹腔鏡で全摘しました
最大10センチ級の筋腫がゴロゴロありました
何歳で閉経なんて人によるし、その数年しんどいより楽な方が良いと思って
私はやって本当に良かったです

1件の返信

+33

-0

102. 匿名 2023/06/28(水) 20:27:51

10分で滝汗ダイエット！みたいな動画を3日やったら肩こりが消えた

+4

-0

103. 匿名 2023/06/28(水) 20:30:27

適応障害になってから、喉のヒステリー球がなくなりません。
どうしたらいいの？？
辛いです

4件の返信

+16

-0

104. 匿名 2023/06/28(水) 20:34:16

痩せた

+3

-0

105. 匿名 2023/06/28(水) 20:35:36

>>100
横ですが、漢方薬は何を飲まれましたか？
私も副鼻腔炎を繰り返していて、ぜひ知りたいです

1件の返信

+2

-0

106. 匿名 2023/06/28(水) 20:37:52

>>22
子宮取ったら、他の臓器が下がってくる？感じがして体調悪いって知人が言ってるけど、楽になる人もいるんですね。

先日入院して同室の人が全摘してすごく術後辛そうだったから、その痛みを耐えて快適になるなら良かった。

+67

-0

107. 匿名 2023/06/28(水) 20:38:56

>>8
後、味噌汁と糠漬けも良いよ。

+7

-3

108. 匿名 2023/06/28(水) 20:39:45

>>93
人によって色々だと思いますが、
私はショーツ二枚で2枚目に布ナプキンの裏に貼るカイロを装着してます。
布ナプキンが直接当たるのが苦手なので。
熱さや、蒸れを感じない程度にするのがコツのようです。

1件の返信

+3

-0

109. 匿名 2023/06/28(水) 20:43:08

>>86
補中益気湯たしか不妊治療していた時のあまりがあるから飲んでみようかな。
最近立ちくらみや眩暈が酷すぎるから血液検査したけど、貧血ではないと言われたので。
今漢方は2年くらい生理痛とかが辛すぎて桂枝茯苓丸飲んでいるけど、効果はよく分からず。

私も看護師さんに毎回血圧が低すぎて心配されるからここ見ていたら、脳外科行ってみようかなと思えました。

1件の返信

+7

-0

110. 匿名 2023/06/28(水) 20:43:10

>>95
>>90
>>58
ありがとうございます
色々試すしかなさそうですね…
暑くなりますます悪化して辛いです(T_T)

+3

-1

111. 匿名 2023/06/28(水) 20:49:53

引越！！！！

騒音で悩まされてつま先から上半身まで蕁麻疹なのかアトピーなのか大変なことになったけど、すぐ治った！！！

+32

-2

112. 匿名 2023/06/28(水) 20:56:21

>>105
シンイセイハイトウ。
ツムラの104です。
私は最初は酷い鼻詰まりから始まりそね後滝のような鼻水に移行するのでちょっと詰まってきたなと思ったらすぐに飲みます。耳鼻科の先生曰わく鼻を詰まらせないのが重要らしく点鼻薬も併用します。

1件の返信

+5

-0

113. 匿名 2023/06/28(水) 20:56:33

>>94
竹脇まりなさんのYouTubeを観ながらやってます。

+6

-0

114. 匿名 2023/06/28(水) 20:57:46

>>51
すみません、どういった症状がありましたか？
私は15年近く経理事務をしていましたが2021年末から肩と首凝りが酷くなり不眠になりました。
病院で自律神経と言われ、昨年一年間仕事しましたがとにかく身体がキツくて年明けに退職しました。
病院では湿布しか貰えず接骨院で解してもらい首肩はピーク時に比べ良くなってきたので、少し散歩でも‥と思い始めてきたところです

+25

-0

115. 匿名 2023/06/28(水) 21:00:00

首こり肩こりがヨガでいかに呼吸が大事かを学んでから普段からも意識するようにしたら改善された。緊張から力が入って無意識に呼吸が浅くなっていたみたい。

+30

-0

116. 匿名 2023/06/28(水) 21:02:21

>>85
ありがとうございます。
普通のカイロですよね。
ミニサイズカイロがいいんですかね。
やってみます。

+3

-0

117. 匿名 2023/06/28(水) 21:06:59

>>112
ありがとうございます。
試してみます。

+2

-0

118. 匿名 2023/06/28(水) 21:07:40

>>51
引きこもりだけど、散歩くらいしようかな…
せっく海まで歩いて20分くらいだし…

3件の返信

+66

-0

119. 匿名 2023/06/28(水) 21:07:43

>>37
全く同じ症状だけど、私は午後が辛い。
だいたい15時〜16時にフワフワして焦点が定まらなくなる｡
これなんでしょうね‥

+40

-0

120. 匿名 2023/06/28(水) 21:08:50

>>68
筋トレ、ストレッチ、どうかな？

+11

-1

121. 匿名 2023/06/28(水) 21:10:31

>>26
検索してみたら、小指しか出てこなかったよ
親指もやるの？

1件の返信

+2

-1

122. 匿名 2023/06/28(水) 21:12:48

>>26
老眼にも効くの？

+4

-1

123. 匿名 2023/06/28(水) 21:17:46

朝に疲れが抜けなくて起きるのがやっとだったのがついに起きるのも辛くなったので
すっぽん小町を飲んでみたら軽々と起きられるようになった

+8

-1

124. 匿名 2023/06/28(水) 21:19:26

フルタイムのパートを辞めたら白髪になりにくくなった。
働いてたときは染めても1ヶ月で目立ってきたのに、辞めて3ヶ月経つけどまだ染めなくても大丈夫そう。

+25

-0

125. 匿名 2023/06/28(水) 21:20:28

朝昼晩ラジオ体操してる
やる前はだるいけど、やった後はスッキリする。
小学生の頃はこんな感覚なかったのにな…

+21

-1

126. 匿名 2023/06/28(水) 21:23:09

>>121
親指は大骨空ってツボで、同じく目に効くけど、私は小指の方が強く効き目感じた。気休めに、小指の爪もみも一緒にやってみて

1件の返信

+3

-0

127. 匿名 2023/06/28(水) 21:24:48

>>31
大豆イソフラボンの影響では？合わないと不正出血や生理が遅れたりするよ。

+24

-0

128. 匿名 2023/06/28(水) 21:26:37

>>64
私もしょっちゅう副鼻腔炎になってて色々試したけど、顔のストレッチが一番効いた
おそらく顔の歪みが緩和されたんだと思う
あと家庭用吸入器（1万円くらい）となた豆茶もよかった
鼻うがいは水が溜まりやすくて駄目だった

+7

-0

129. 匿名 2023/06/28(水) 21:30:02

>>66
やめた方いいよ

+8

-0

130. 匿名 2023/06/28(水) 21:32:05

>>65
どれくらい痩せました？

+1

-3

131. 匿名 2023/06/28(水) 21:32:37

>>118
よこ
まずは玄関口から始めるのがいいかも
慣れたらすこしずつ歩く距離を伸ばす

1件の返信

+19

-0

132. 匿名 2023/06/28(水) 21:38:59

>>126
ありがとう
まとめると、大骨空、小骨空にお灸するのと、小指の爪もみを左右ともやればいいのかな？

1件の返信

+2

-0

133. 匿名 2023/06/28(水) 21:39:29

>>131
ありがとう
ちょっとずつやってみる🏃‍♀️

+6

-0

134. 匿名 2023/06/28(水) 21:40:51

お尻のデキモノ？がなかなか治らないのだけど改善策ありますか？

1件の返信

+4

-0

135. 匿名 2023/06/28(水) 21:43:54

>>1
夜、寝る前の蜂蜜

+8

-2

136. 匿名 2023/06/28(水) 21:43:57

>>65
1-2ヵ月で普通に戻りました。
同僚でも同じようになった人いましたが今普通そうです。(痩せてない)

+8

-0

137. 匿名 2023/06/28(水) 21:47:59

>>134
刀豆茶ができものにいいと聞いたことある

1件の返信

+3

-1

138. 匿名 2023/06/28(水) 21:50:44

もう2ヵ月以上、片耳の耳鳴りが治りません。
電子音みたいなピーピーーという音がずっと鳴っています。耳鼻科の薬飲んでも治りません。どうしたら治りますか？

1件の返信

+8

-0

139. 匿名 2023/06/28(水) 21:52:06

>>13
コリをとる方法を教えて欲しい

+40

-0

140. 匿名 2023/06/28(水) 21:52:13

体の栄養が不足してるとその料理がむしょうに食べたくなるらしくて
ちょっと高くても体が欲しがるものを食べる
牡蠣とか生肉とか柑橘系とかでそうゆう症状がでる

+8

-1

141. 匿名 2023/06/28(水) 21:52:31

>>118
海まで散歩素敵だなと思いました。

+70

-0

142. 匿名 2023/06/28(水) 21:54:05

>>37
わたしも同じ！
多分、自律神経が乱れてるんだと思う
どうすれば治るのかはわからない...

+20

-0

143. 匿名 2023/06/28(水) 21:55:26

>>17
ホントかい？！
365日胃が悪いんだよなー。
先月集団健診受けた時にピロリ菌の
検査をしたんだよね。
来週結果分かると思うんだけど、
ピロリ菌居たら除菌して解決するかなー。

+24

-0

144. 匿名 2023/06/28(水) 21:57:39

>>108
ありがとうございます
小さいカイロで試してみます

+3

-0

145. 匿名 2023/06/28(水) 22:00:20

めばちこがなかなか治りません
眼科で処方してもらったのは続けてるけど…

+3

-1

146. 匿名 2023/06/28(水) 22:07:21

>>132
そうそう
お互い頑張ろうね
お灸が楽しくなってきたら、目に効果のあるツボは他にもたくさんあるからね

1件の返信

+3

-0

147. 匿名 2023/06/28(水) 22:07:40

がるの体調系トピためになるから好き！
自分は、ストレッチするようになってから寝つきが良くなったし肩こり首こりが改善された。
ラジオ体操もいいよね。

+27

-2

148. 匿名 2023/06/28(水) 22:08:09

>>44
因みに何のサプリメントを飲んでいるのですか？
私も更年期で悩んでます。

+7

-1

149. 匿名 2023/06/28(水) 22:12:03

>>68
ありがとうございます！助かります。

+3

-0

150. 匿名 2023/06/28(水) 22:23:00

>>146
ありがとう！
やってみます！

+4

-0

151. 匿名 2023/06/28(水) 22:23:50

>>30
私も以前起立性低血圧で耳鼻科にかかりました。Bスポット治療でよくなりましたよ。最初は激痛でした。

+1

-0

152. 匿名 2023/06/28(水) 22:28:36

墓参り、行ったとたんに、元気でた
胸のうち、聞いてもらいに、墓参り
あ、俳句みたいになった！けど私はいつもこれで浄化する

+17

-7

153. 匿名 2023/06/28(水) 22:30:36

>>37
血圧計ってる？
正常内？

1件の返信

+5

-0

154. 匿名 2023/06/28(水) 22:37:17

ネギ系、豆系、小麦粉の入った食べ物やめるとオナラが劇的に減った

+9

-1

155. 匿名 2023/06/28(水) 22:38:14

後鼻漏。
鼻の穴に、ドクダミの葉っぱの塩揉み詰める。

+2

-0

156. 匿名 2023/06/28(水) 22:53:49

>>103
放置してたらいつの間にか治ってた。

+5

-5

157. 匿名 2023/06/28(水) 22:58:58

>>9
銀歯のせいで体調不良だったのって、どうやって分かったの？
私も銀歯が一本あるから気になる。

+43

-1

158. 匿名 2023/06/28(水) 23:09:41

さっき「ホンマでっかTV」で
鉄分（ヘム鉄）を摂ると

・痩せやすくなる
・コラーゲンも生成しやすくなる　と言ってたよ！

1件の返信

+13

-0

159. 匿名 2023/06/28(水) 23:10:48

>>22
生理ないのサイコーだよね～

+28

-1

160. 匿名 2023/06/28(水) 23:11:17

>>72
ちょっと違うけど、斜視の手術受けたら頭痛なくなったよ

+6

-1

161. 匿名 2023/06/28(水) 23:13:11

>>158
んマジかいな！

+2

-0

162. 匿名 2023/06/28(水) 23:19:36

ずっと膝が痛かった
彼氏ができてから何故か治った

1件の返信

+6

-6

163. 匿名 2023/06/28(水) 23:23:43

>>17
私も除菌してから胃痛マシになった

+13

-0

164. 匿名 2023/06/28(水) 23:37:45

>>39
夏の暑い時期でも腹巻きしていますか？

1件の返信

+3

-0

165. 匿名 2023/06/29(木) 00:09:55

>>162
なんか膝も潤ったのかなw

+14

-0

166. 匿名 2023/06/29(木) 00:14:50

>>46

すごい！！煙草好きで、虚弱体質でこのままじゃいけないのかなと悩んでます。
何かきっかけがあって辞められたのでしょうか。
もしよかったら教えてもらえると嬉しいです。

+9

-1

167. 匿名 2023/06/29(木) 00:30:00

体調というか片目の下まぶたの痙攣がずっと直らなくて色々検査してもストレスですねとしか言われなくて
原因は噛み合わせじゃないかと勝手に思ってるんだけど歯治療しても治らないし本当に辛い

2件の返信

+9

-1

168. 匿名 2023/06/29(木) 00:33:13

>>68
ヨガもいいよ
呼吸を整える
時間をかけて息を吐く
You Tubeでも自律神経整えるヨガってあるのでオススメです

+8

-0

169. 匿名 2023/06/29(木) 00:47:10

>>8
毎朝納豆食べてるんだけど、最近納豆食べるとお腹下す

+5

-0

170. 匿名 2023/06/29(木) 01:08:29

寝起きの体の痛みは四十肩のせいだと思っていたけどベッドを変えたら治りました
四十肩は治ってないけどね

+8

-0

171. 匿名 2023/06/29(木) 01:17:17

最近便秘だなと思ったらブロッコリーを食べる
その日の夜にたっぷり必ず出る

+2

-0

172. 匿名 2023/06/29(木) 01:22:30

>>22
私も同じ！違う人生かってくらい毎日がハッピー！！
生理ないしホルモンバランスに振り回されない
もっと早くに取りたかったなー！！

+22

-2

173. 匿名 2023/06/29(木) 01:26:11

>>9
私はセラミックインレーにしたら、季節の変わり目に出ていた湿疹(主に顔)がでなくなった

+17

-0

174. 匿名 2023/06/29(木) 02:14:23

>>2
無職でいるってこと？

+0

-0

175. 匿名 2023/06/29(木) 02:22:34

>>118
いいなー！

+7

-0

176. 匿名 2023/06/29(木) 02:27:30

>>167
亜鉛のサプリがいいんじゃなかったかしら？

+6

-0

177. 匿名 2023/06/29(木) 02:43:26

>>91
私も
よもぎ蒸しシートみたいなやつで低温やけどして水ぶくれになったとこかできもの出来やすくなり
何年も悩まされてる

あれ最近見ないけどまだ売ってるのかな？

+6

-2

178. 匿名 2023/06/29(木) 02:46:27

>>52
どんな不調にきくんですか？

+2

-0

179. 匿名 2023/06/29(木) 06:21:06

>>81
ピッタリとはまった感覚
これがどういう感じの感覚なのかなんでそう思ったのか聞きたい！
まだ1年だけどいろんな面かなり改善してサプリも飲んでるのに、まだ抜け出せそうにないので

+5

-1

180. 匿名 2023/06/29(木) 06:45:34

>>101
>>99
お返事ありがとうございます。
やはり快適なんですね、全摘の方は元気になったとよく聞くので、次の受診時に主治医に相談してみます。
私も複数あるんですが、10㎝級もいます。
生理もダラダラ終わらないし、普段の生活でも『そろそろあいつが来るな』と生理に振り回されてばかりで…
普段の予定を組み替えなくちゃいけない位痛みと出血量が酷いので、怖いけど手術検討します。

+8

-0

181. 匿名 2023/06/29(木) 07:07:11

>>68
魔法の言葉を呪文だと思って、唱えてみて
「ありがとう、ツイてる、感謝します」
ヒマな時、とにかく唱える。
感情なくてもいい。
とにかく「口ぐせ」にする。
しばらくすると気持ちが何故か軽くなります。

「タダ」だから、やってみるべし！

+25

-4

182. 匿名 2023/06/29(木) 07:13:39

>>138
YouTubeで、
「耳鳴りの治し方」
で検索してみてー。
私は以前、耳の周りを指で擦ってたら治った事があったよ。
で、「治る、治る、治る、治った！」
と心の中で言いまくったら、2日で治った！

+4

-1

183. 匿名 2023/06/29(木) 07:52:19

>>153
もともと血圧は低いのですが、ここ数年フラフラ、ボーッとします。健康診断でも特に異常はなく、、
自律神経が乱れてるんでしょうか、、

+9

-0

184. 匿名 2023/06/29(木) 08:09:03

>>12
手マン？

+0

-9

185. 匿名 2023/06/29(木) 08:30:42

>>137
刀豆茶！
ありがとう😊

+1

-0

186. 匿名 2023/06/29(木) 08:37:14

>>2
口内炎が常に2つぐらいあったのが、まったくできなくなったことある

+1

-0

187. 匿名 2023/06/29(木) 08:41:45

>>164
なるべくしてるよー
薄手のシルク素材とか選んでる！

+5

-0

188. 匿名 2023/06/29(木) 09:04:07

>>56
偏食気味なので朝だけでもこの食事で試してみます！

+4

-0

189. 匿名 2023/06/29(木) 09:58:46

>>17
私はピロリ菌検査で引っ掛かって、胃カメラは問題なくて呼気検査をしてからなんやかんや忙しく結果を聞きに行ってない
胃が楽になるならいいな、聞きに行ってこよ

+3

-0

190. 匿名 2023/06/29(木) 11:01:24

>>1
よこだけど
痔が腫れた時にお尻に貼るといい感じだった！

+6

-0

191. 匿名 2023/06/29(木) 11:20:59

>>83
横ですが私は３４歳の時でした！閉経までの約１０数年薬飲み続けることのほうが苦痛だったので、子供もいらないし思い切って取りました！取るまでに４件病院まわりましたが、どの先生にも止められました

+6

-2

192. 匿名 2023/06/29(木) 11:47:55

薬を飲んでも増やしても治らなかった蕁麻疹。
柔軟剤をやめたら治りました。
義実家へ一週間ほど滞在してる時に蕁麻疹が出なかったからもしや、と思ってやめてみたら正解でした。
皮膚科の先生からはそういう話は一切出なかったな〜

+13

-1

193. 匿名 2023/06/29(木) 12:13:42

>>167
マグネシウムのサプリメントぜひ試して下さい
わりと即効性あると思う

1件の返信

+6

-0

194. 匿名 2023/06/29(木) 12:20:10

>>26
飛蚊症が多くて視界がドロドロです
黒いのだけじゃなくて、白っぽいのもたくさん
眼底検査は異常なしで、網膜は大丈夫なんだから慣れるしかないと言われますが、QOLがめっちゃ低いです
効果あるかな？
お灸は鍼灸院に行くの？
それとも自分で出来ますか？

2件の返信

+4

-0

195. 匿名 2023/06/29(木) 12:31:42

>>7
何が嫌でしたか？

+0

-0

196. 匿名 2023/06/29(木) 12:44:05

お尻のニキビというかブツブツが本当に酷かった。
どんなにケアしようが、皮膚科行って薬塗ろうが座らなくしようが綿のパンツに変えようが何してもダメ。
血行を良くすると治ると聞いて、毎日ウォーキングやジョギングしたり、毎晩湯船に浸かってもダメ。
15年以上悩んで諦めてたんだけど、
お尻を大きくしたくてスクワット始めたらすぐ治った笑
筋トレすごい。筋肉ってかなり大事。
ジョギングより筋トレ

1件の返信

+12

-0

197. 匿名 2023/06/29(木) 12:45:43

カイロプラクティック

産後3年、メンタル不調・めまい・腰痛・便秘・頭痛・排卵痛と次々と起こり絶不調、、

そんな時にたまたまイベントでやってたカイロプラクティックの施術を体験したら相性が良かったらしく、そこから通い出したらだんだんと改善してきた

出産の骨盤のずれから始まって色々な神経が圧迫されたことで色々な症状が出てたみたい
姿勢もよくなったしラッキーと思ってる

1件の返信

+4

-0

198. 匿名 2023/06/29(木) 13:57:55

>>197
カイロでサプリや枕、マットレス、骨盤矯正ベルト等の購入をすすめられたりしませんでしたか？
知り合いに勧められて行きましたが2回目から、施術中からお金の話になり「施術してもあなたが変わらないと。最初の数カ月は、物にお金をかけて。ひと月で30万くらい。」と高額（1つ6000円）なサプリを一つでも買うと言うまで帰らせて貰えず、怖くなり次回からは行かなくなりました。
中にはそういう所もあるみたいですが、施術以外は求めてなかったのでガッカリでした。

2件の返信

+9

-0

199. 匿名 2023/06/29(木) 14:51:09

>>103
鍼治療と並行しての自己流だから参考になるか分かりませんが、鎖骨まわりと耳までの筋をマッサージしてたら治りました。やり始めたときは鎖骨のくぼみに指が入らないくらいガチガチに凝ってて、それもストレスから来る症状だったかもと思いました。

+5

-0

200. 匿名 2023/06/29(木) 15:10:49

>>13
教えてください。

+6

-0

201. 匿名 2023/06/29(木) 15:13:55

>>194
YouTubeで
「飛蚊症パイナップル」
の動画見てみて。
私は飛蚊症じゃないけど、疲れ目なので最近「パイナップルとブルーベリー」を食べるようにしてる。

1件の返信

+3

-0

202. 匿名 2023/06/29(木) 16:02:30

>>201
ありがとう
検索したら、真鍋眼科の先生の動画に辿り着きました
ホームページにも詳しく書いてあって、少しずつ読んでみようと思います
パイナップルは生じゃないと効果がないとの事、出来るだけ食べてみようと思います

+6

-0

203. 匿名 2023/06/29(木) 16:08:34

水を１日1.5リットル以上飲む！
体浮腫みにくくなってスッキリした。

+1

-2

204. 匿名 2023/06/29(木) 16:11:12

>>82
気分によって1日に1回～3回くらいしてるよ

+2

-0

205. 匿名 2023/06/29(木) 17:43:48

>>35
上咽頭らへんだったらbスポット療法試してみてはどうでしょう？
そこに炎症がある場合はめちゃくちゃ痛いんですけど...

+2

-0

206. 匿名 2023/06/29(木) 17:49:41

>>2
そうなんですね
今、仕事がしんどくて絶不調です

1件の返信

+5

-0

207. 匿名 2023/06/29(木) 17:53:11

鼻の黒ずみ

何しても治らなかったのに、
ホットヨガに通い出したら1か月も経たずに黒ずみは消えた。
まだ毛穴は開いてるけども。

+6

-0

208. 匿名 2023/06/29(木) 18:14:22

>>103
私もずっとヒステリー球治らない😭喉にボールが入ってるような感覚です。

+3

-0

209. 匿名 2023/06/29(木) 18:17:48

耳の中のむくみが原因の難聴に漢方が効きました。ごれいさんりょうってやつ。

+3

-1

210. 匿名 2023/06/29(木) 18:42:33

>>5
詳しくお願いします！いつも疲れてるので…。

+2

-1

211. 匿名 2023/06/29(木) 18:58:44

>>194
お灸の匂いが気になりそうなら、鍼灸院も良いと思う。お風呂場とか、換気の良い場所で続けられそうなら自宅がコスパいいですよ、特に小骨空は素人でも簡単に見つけられるツボなので

ついでに足もみもいかがですか、目の反射区は足の人差し指と中指にありますよ

1件の返信

+3

-0

212. 匿名 2023/06/29(木) 19:15:03

>>211
ありがとうございます
お灸って今まで経験した事がなくて、さっきネットで見てみたんですけど、せんねんきゅうの火を使わないお灸とかでもいいですか？

猫がいるのですが、閉め切った別の部屋の方がいいでしょうか

足もみはやってみますね！

+4

-0

213. 匿名 2023/06/29(木) 20:07:14

>>109
桂枝茯苓丸はある程度体力のある人が飲む薬だから低血圧で体温低い感じの体力ないひとには向いてないね

+8

-0

214. 匿名 2023/06/29(木) 21:29:01

>>2
そうなんですね
今、仕事がしんどくて絶不調です

1件の返信

+1

-0

215. 匿名 2023/06/29(木) 21:40:05

>>193
横ですが、どのメーカーのサプリですか？
痙攣とは違いますが、頭痛予防にもマグネシウムは大事な栄養素だとみたので、どれにしようか探しているところでした。

1件の返信

+2

-0

216. 匿名 2023/06/29(木) 21:47:21

>>215
私はAsahiのディアナチュラ／カルシウム・マグネシウム＋亜鉛・ビタミンDです

特にこれが､､､という訳ではないんですけど、ドラッグストアならだいたい売ってるので買いやすいからです

やっぱりミネラルは大切ですよね
お塩も精製されたものより、岩塩や天然塩を使われるといいですよ！

2件の返信

+4

-0

217. 匿名 2023/06/29(木) 21:53:53

>>216
追加です

粒を飲むのが苦手だったら、液体もありますよ
私はAmazonで適当に探した物を買って、お味噌汁や飲み物にポタポタっと入れてます

今使ってるのは、太陽堂製薬の、栄養機能食品・マグネシウム・数滴たらすだけ！
という物です
他にもあるので口コミとか見て決めてもいいかも
お米を炊くときに混ぜてもいいみたいですよ

1件の返信

+4

-0

218. 匿名 2023/06/29(木) 22:01:52

>>198
横だけど
カイロ行ってておんなじ感じ。サプリめっちゃ勧めてくるし、マットレス買わせようとしてくる。
言われるたびにへぇーふーんほーん。って流しまくって施術だけしてもらってる。

2件の返信

+5

-0

219. 匿名 2023/06/29(木) 22:13:18

>>218
一回おいくらくらいなんでしょうか？
保険はきかないんですよね？

1件の返信

+3

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220. 匿名 2023/06/29(木) 22:24:14

小麦製品を辞めた。特に輸入小麦。

+6

-0

221. 匿名 2023/06/30(金) 08:06:14

>>77
たまに行く温泉だと気休め程度にしかならんのよねー

+0

-1

222. 匿名 2023/06/30(金) 09:26:32

>>218さん
>>198です。どこも大体同じなんですね。
体の不調（不眠など）話したらアレコレと勧誘して来て「興味ないのでいりません。」と話したら「買わなきゃいけないのに買わないなんて、体の不調で判断能力も鈍っているのね！」と言われて腹が立ちました。

>>219さん
私が行っていた所は5000円でした。初回は＋1000円でしたが。
カイロや整体は接骨院と違って保険はきかないですね。

+5

-0

223. 匿名 2023/06/30(金) 09:42:29

>>217
詳しくありがとうございます！
粒はいけるので、早速買ってきます

+3

-0

224. 匿名 2023/06/30(金) 11:23:11

>>2
そうなんですね
今、仕事がしんどくて絶不調です

1件の返信

+2

-0

225. 匿名 2023/06/30(金) 12:50:18

>>37
分かります！フワフワと視界がななめってて困ってる。前に貧血調べに行ったけど異常なし。
これで電車通勤してたからか、電車がだめになっちゃっていまメンタルクリニック行くようになったよ…
仕事できる日がくるのか不安。

+7

-0

226. 匿名 2023/06/30(金) 15:10:17

>>37
PC向かってる時じゃないですか？
ストレートネックじゃないかな。

+2

-0

227. 匿名 2023/06/30(金) 16:10:08

>>37
私もフワフワのめまいがあり、更年期かと思って産婦人科に行きました。
漢方もらって飲んだら１ヶ月くらいで治ったよ。
今でも続けて飲んでるけど。めまいは出てない。

1件の返信

+4

-0

228. 匿名 2023/06/30(金) 17:38:16

六月に入り、体調不良が続き、内科で相談して漢方もらったけど、朝から動悸？緊張した感じが続いてる。
もともとパニック持ちだったけど、子供ができてから落ち着いてたのに、学校行くようになり親の手伝いが増えたのもあるのかも。
下の子も幼稚園に通って自由になったのに涙
家にいても動悸がつらくて、心療内科また通わないとかなぁ…とくに雨の日、気圧が低い時が辛い

+3

-0

229. 匿名 2023/06/30(金) 17:39:33

>>227
私もふわふわめまいあります！
漢方は、ゴレイサンを飲んでますが、最近あまり効かない気がします。この時期は辛くないですか？

1件の返信

+5

-0

230. 匿名 2023/06/30(金) 17:49:28

>>2
そうなんですね
今、仕事がしんどくて絶不調です

1件の返信

+2

-0

231. 匿名 2023/06/30(金) 23:23:16

>>7
離婚したいです

+2

-0

232. 匿名 2023/06/30(金) 23:48:44

>>2
めっちゃわかるー！
ダブルワーク→扶養内パートに
なったらめっちゃ健康になった。
シンプルに働き過ぎだったw

+3

-0

233. 匿名 2023/07/01(土) 01:01:19

>>229
季節の変わり目は症状が強く出ると医者に言われました。
私は五苓散と桂枝茯苓丸を飲んでます。

めまい辛いですよね。改善することを願っております。

1件の返信

+4

-0

234. 匿名 2023/07/01(土) 06:52:54

>>216
横ですが、トピ主です
読んでてあ、私もマグネシウムとミネラルとために摂ってるものあるって思ってw
私の場合にがりです。
お味噌汁や煮物に入れてます。
お通じも良くなります。

+4

-0

235. 匿名 2023/07/01(土) 10:51:41

>>103
私もストレスでなって、耳鼻科で咽頭鏡検査したり、漢方薬飲んだりしたけど効かず、半年ちょっと経った頃、気づいたら消えてた。
常に何か飲んでしまうし、落ち着かなくて辛いですよね。

+4

-0

236. 匿名 2023/07/01(土) 11:02:56

>>233
ホルモンバランスもあるんですかね。
私も相談してみます。女性の40代は揺らいで大変ですよね… 最近はメンタルにもきてます😭
教えていただきありがとうございます^_^

+3

-0

237. 匿名 2023/07/01(土) 13:37:24

>>2
そうなんですね
今、仕事がしんどくて絶不調です

1件の返信

+1

-0

238. 匿名 2023/07/02(日) 11:58:22

偶然見つけたYouTube。
なんか色々有益な情報が。
自律神経には、ウォーキングとか？
"【有益】今すぐ効果がある驚きの健康法！【ガルちゃん】"

【有益】今すぐ効果がある驚きの健康法！【ガルちゃん】 - YouTube youtu.be

ガールズちゃんねるのトピックから有益なものをまとめました！扱ってほしいトピックなどあったらお気軽にコメント欄で教えて下さい。使用サイト様：Pixabay様いらすとや様BGMer様http://bgmer.netイラストAC様#美容 #コスメ #オススメ #ガールズちゃんねる #有益 #2c...

+2

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239. 匿名 2023/07/02(日) 17:55:18

>>2
そうなんですね
今、仕事がしんどくて絶不調です

1件の返信

+0

-0

240. 匿名 2023/07/02(日) 21:08:48

>>206
>>214
>>224
>>230
>>237
>>239
同じ人ですか？それともバグですか？
このトピ開くといつもこのコメントで終わっているので。

+3

-0

241. 匿名 2023/07/03(月) 07:25:30

>>2
そうなんですね
今、仕事がしんどくて絶不調です

+0

-0

242. 匿名 2023/07/03(月) 19:34:50

吐き気や胸やけはどうすれば良くなりますか?

1件の返信

+1

-0

243. 匿名 2023/07/04(火) 11:08:24

日中つねに息苦しさを感じます。

+2

-0

244. 匿名 2023/07/04(火) 14:18:30

>>56
個人差あるかと思いますが、どのくらい続けて良くなりましたか？

+2

-0

245. 匿名 2023/07/05(水) 07:59:43

>>242
どうなんだろ
原因にもよるよね。
ストレスなら、睡眠とか休息とかだし。
胃が弱ってるなら胃腸薬だし、
単純に脂質の摂りすぎなら、消化の良いもの食べて、脂質を控える。

+2

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246. 匿名 2023/07/05(水) 16:52:46

自律神経が良くなくて、パニック発作がでるようになったけど、医者があいてなくて辛いです。
マッサージやストレッチ体操なにかありますか😭

1件の返信

+0

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247. 匿名 2023/07/05(水) 20:23:41

>>246
私も自律神経乱れていて色んな不調出ています。
接骨院に通い少し良くなった所（肩こり）もあったりします。

まだ始めたばかりで効果はわかりませんがYouTubeでオガトレ、まりこヨガ、なかやまきんに君の世界一やさしい筋トレをやっています。
今日はこれをやってみようかな？と言う感じで、どれも10分位からのをやり始めてます。
散歩もしていましたが、暑くなってきたのと田舎なので朝から農作業（草刈り）されてる方が多いので、何となく散歩しづらく、最近見つけた竹脇まりなさんの室内散歩をやってます。

2件の返信

+2

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248. 匿名 2023/07/05(水) 23:58:56

>>247
ありがとうございます✨
色々みてみますね！
まりなさんのストレッチやトレーニングは楽しく出来て良さそうです^_^

毎日息苦しさとフラフラで、結構しんどいです、。

1件の返信

+3

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249. 匿名 2023/07/06(木) 10:05:50

>>248さん >>247です
私も息苦しさあったりしました。
偏食気味だったのでタンパク質を多目に摂ったり、鉄分ヨーグルトを飲んだりしていたら前ほど感じなくなりました。後は不眠が治ればと思います。
ワクチンのせいかな？とも思ったりしますが考えたらきりが無いのでコロナ禍のストレスと思うようにしてます。

まりなさんのはこちらをやってます。

【10分室内散歩】雨や猛暑の日はおうちの中でお散歩有酸素!! 外で歩くより効率的な運動 - YouTube youtu.be

?オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！∟MARINESS公式インスタグラム (https://instag...

軽い気持ちで始めましたが結構辛くて、でも楽しくやってます。
お互い少しでも改善されると良いですね。

2件の返信

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250. 匿名 2023/07/06(木) 13:56:47

>>249
ありがとうございます😭
私も40ちょっとすぎてから、なかなか無理が効かなくなってきたなと思いました。
息苦しさが辛いですよね。小さな子供もいますが、ザワザワするときは子供の声すら気に障ります。
249さんは病院にかかられましたか？
たしかに、タンパク質とってないです！ヨーグルト買いに行きます。

貼り方がわからないのですが、YouTubeの自律神経専門整体師　前田さんの動画を発見しましたが、呼吸が苦しい時に体操をやってみると、すごく落ち着きました。不眠にも良さそうなので良かったら^_^

あと、耳栓みたいなあたたかいカイロ？が薬局にあり買ってみました。ありとあらゆることをしてます💦

1件の返信

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251. 匿名 2023/07/06(木) 14:37:35

>>250さん、>>249です。
私は今年40になりましたが、2年前から不調になりました。年のせいもあるのかな？とも思いますが出来たら改善したいですよね。
息苦しさは辛いですよね、最初は動悸もあったので辛かったです。

病院ですが肩こり首こりが酷かったので整形外科を受診したらストレートネックと言われましたが特に処置もなく。
その後、生理前の寝汗も気になっていたのでホルモンかな？と産婦人科受診しましたが「まだ更年期になる年齢じゃない」とホルモン検査もなく「自律神経じゃない？」と言われてしまい、メンタルクリニック受診したら「自律神経だね」と言われました。

その際に食事や運動について聞かれたので「偏食（肉嫌い）で運動不足です」と答えたら「タンパク質は大事だから1日体重分（50kgなら50g）摂るように。あと女性は鉄分不足だったりするよ。」と言われたので、頑張って摂るようにしてます。
250さん、小さなお子さんがいるとのことで受診等難しい様であれば、食生活や運動を少し取り入れてみて様子見るのも良いかもですね。

耳ではないんですが、私もあずきの力を買って目元温めたりしてますよ。

前田さんのYouTubeは知らなかったので、こちらもやってみますね！貴重な情報ありがとうございます。
お身体大事にして下さいね。

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252. 匿名 2023/07/06(木) 14:56:07

>>251
ありがとうございます。
返信嬉しいです。私は先月に家族みんなインフルエンザで倒れたんですが、人生初で。私もコロナワクチンを打ったから？とか思う時期もありました。
六月からずっと引きずってしまい、メンタルと体のバランスが崩れたみたいで、最近は日中動悸がしてまいってました。
むかーし、パニック発作も軽くありましたが、40すぎると無理が効かなくなってきたと感じます😭

子供が幼稚園に入り、自由時間なんですが、病院ばっかり通ってます。メンタルクリニックにも行かれたということはお薬は処方されましたか？
メンタルクリニックは予約待ちなんです😭
頼るとこがなくて😭

色々お話を聞いてアドバイスしてくださる先生は良いですね。なるほど。確かに、私も軽い貧血気味ですし、内科で問題がないので、婦人科にいく予定でした。
YouTube良かったら聞いてみてください。
不眠は辛いですね。わたしは内科で神経にも効くと加味逍遙散を飲んでますが、効果はまだ出ないですが、めちゃくちゃ眠たくなりますので、不眠に良さそうだと思いました。
良かったら聞いてみると良いかもです。^_^

1件の返信

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253. 匿名 2023/07/06(木) 15:26:27

>>252
もしかしたらインフル罹患で体調が悪化されたのかもしれませんね。

メンタルクリニックへは予約されているんですね。
今は前よりはストレスを抱える人が多いので混んでいますよね。
私も病院ばっかり通ってました。
耳鳴りもあり耳鼻科に受診しましたがそこで上咽頭炎と言われました。
上咽頭炎になると自律神経も乱れるみたいなので、こちらはこちらでBスポットと言う治療してます。
加味逍遙散は私は産婦人科でいただいたんですが合ってなかったみたいで、頭がボーッとして嘔吐してしまいました。

私はストレートネックでデスクワーク厳しくなり退職したんですが医療機関で働いてました。
なので最初は職場で安定剤をもらってましたが、その専門でないのでメンタルクリニックへ行き違う安定剤もらいました。
ただ、そこの先生は眠剤や強い薬を出したがらない先生だったので、職場でもらった安定剤よりも弱く今もその薬を飲んで寝てます（中途覚醒あり）
話はとても聞いてくれる先生ですが、薬に関しては中途覚醒しない方が良いなと他の病院へ行きましたが「それで十分です。」と言われてしまいました。
中には、まもりに入る先生もいるので、こればっかりは運もあるかもですね。

ただ、誰かに話を聞いてもらえるだけでも嬉しいですよね。なので体調系のトピあると覗いてしまいます。

因みに、耳鼻科で上咽頭炎の患者さんも増えてます。
風邪で炎症が残ってなる方もいると先生が言っていたのですが、先月インフル罹患され倒れたとありましたので、症状が上咽頭炎にも近いか調べてみてください。
ただ治療も激痛で、尚且つ治療をしている医療機関は少ないです。
ご参考になれば↓

EAT 慢性上咽頭炎治療医療機関一覧｜東京・関東｜ | 日本病巣疾患研究会 jfir.jp

EAT 慢性上咽頭炎治療医療機関一覧｜東京・関東｜ | 日本病巣疾患研究会Open ModalClose日本病巣疾患研究会日本病巣疾患研究会ホームHOME当研究会についてABOUT総論GENERAL TOPIC口腔病巣疾患DENTAL DISEASE慢性上咽頭炎CHRONIC EPIPHARYNGITISIgA腎症IgA NEPHROPA...

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254. 匿名 2023/07/06(木) 15:38:49

>>253
ありがとうございます。私も話を聞いてもらって嬉しいです。10年以上転勤族で、2年前に地元に帰りましたが、なぜか転勤族の頃よりあちこち体調が悪く。
転勤族のときは、ガルちゃんで色々やりとりしたり、お話したりして、頑張ってたことを思い出し、また最近コメントするようになりました。

インフルエンザの前から下の子が体調不良で、私もインフルエンザから副鼻腔炎に悪化して、その体で子供が発熱したので、また病院に行き、かなり無理をしました。そして、いまは風邪をひいて、昨日耳鼻科に行きました。
私も近くの内科や耳鼻科で安定剤をくれないか聞きましたが、依存性とかもあるし出せないと言われまさはた。毎日辛くて困ってたところ、こちらを拝見しました^_^

医療機関にお勤めだったんですね。私もストレートネックで肩こりがひどいです。鍼灸も考えています。
加味逍遙散合わなかったんですね💦
不眠は本当に辛いですよね…
私も若い時眠れなくて寝ないで会社に行ったりしてました。夜が長くて、朝が来た時ガッカリしましたし、焦りました。
眠剤も途中覚醒すると疲れが取れないですよね。

耳鼻科ありがとうございます。旦那が通ってる耳鼻科がありました！今度聞いてみますね。
私も子供が帰ってくる夕方から夜が特にダメで、ザワザワしたときは思い切って散歩して、風を浴びてます😭　

2件の返信

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255. 匿名 2023/07/06(木) 18:32:15

>>254
転勤族の方なんですね。友人も結婚後転勤族となり、子供の事（学校）で大変そうにしているので、254さん地元に戻ったとは言え今までの心労とかもあるかもしれませんね。

内科や耳鼻科で安定剤や眠剤は中々難しいですよね。
ご高齢の方であれば貰えるかもしれません。
私の勤めていた内科で先生が眠剤を飲まれていたり、患者さん（高齢者）に処方していたので貰えるか聞いたら「若い人には出したくないから」と安定剤を貰いましたが、眠れずメンタルクリニックへ行きました。
でも、ネット見てると飲んでる方もいるのでやはり先生次第ですね。

254さんも眠れない時あったんですね。確かに「眠らないと！」と焦るあまり覚醒してしまうかもしれませんね。
今までスッと眠れていたので不眠は辛いです。

耳鼻科ですが、かかりつけがあったとの事で。ぜひ聞いてみて下さい。
そうですね、私もザワザワした時は外に出て風を浴びてました。今日頑張った！と言い聞かせてます。

はり灸ですが私も去年3ヶ所行きました。が、2ヶ所は回数券を買うように促され「何度か通わないと合う合わない分からないし…」と思い行くのをやめました。
最後に行った所は、針をした日は眠れるようになったので3ヶ月行きましたが、肩に針を打たれた瞬間激痛で腕が上がらなくなり整形外科に行ったら「腱板炎症」と言われ行くのをやめました。
整形外科も湿布しかくれず治らなかったので接骨院に行き3ヶ月通い腕も上がるようになりました。
首も少しずつやって行こうと言われ施術している所ですので、254さんも合う所あると良いですね。
長くなってしまうのでお話できたら良いんですが（笑）
お互い、少しでも良くなる事願ってます。

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256. チコ 2023/07/07(金) 00:04:03

>>254
そうですね。たしかに、今までの疲労や緊張が一気にきたように思いますね😭

鍼灸教えていただきありがとうございます。
なかなか難しいんですね。しかも、お高いのでずっと通うとなると考えちゃいますよね。
接骨院もいいですね^_^

眠剤も飲むと意識がなくなって朝！みたいな状態になるのが怖くて、たまにしか飲んでなかったです。3時くらいまで起きて、無理なら飲むというような感じで。不眠は辛いですよね…
頭を冷やすといいと聞いて、冷却ジェルを枕に乗せて寝たり、色々してました。最終的に、寝なくても目をとじて横たわるだけで疲れは取れてると聞いたので、諦めたりもしました。
254さんもぐっすり眠れるといいですね。
根本的ですが、陽を浴びてお散歩が1番良さそうですよね。あとはビタミンDサプリなど^_^

安定剤、うちも出してくれなかったんですが、毎日苦しいので、頓服で良いからお願いしたかったです。婦人科で聞いてみようかなと思います。眠剤も少し強いのを出してもらうとぐっすり寝て、疲れが取れそうですね。

インフルエンザにかかったのは5月でしたが、喉が弱くて、寝てるときに嘔吐反射するため、何回もえづいたりして、喉を痛めて声がでないし、しばらく喉に痰が絡む違和感が続いて、それもずっと咳払いしてて辛かったです。なのに、また風邪をひいてしまい、いま治りかけでオエってなります。喉が弱くて、すぐ風邪をひいてます。

そうですよねーお話し出来たらいいなと思います！
昔、ウィメンズパークで仲良くなった人がいてLINE交換して、いまだに連絡してます。ガルちゃんも直接やり取り出来たらいいのに😭
また良かったら経過教えてください✨
YouTube良かったらみてみてください^_^
他に、アピアランスTVも良いですよ。ぜひぜひ

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257. 匿名 2023/07/07(金) 00:06:31

>>255さんへ
>>256でした！

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258. 匿名 2023/07/07(金) 09:29:07

>>256さん>>255です。
はり灸も高い安い所ありますが続けるとなると大変ですよね。腕の良い先生だと数回で良くなると聞きますが、巡り合うのも運ですよね。

私も薬で眠るのには抵抗あったので（今もあります）最初は職場で頓服として出され2時になっても眠れない時（ほぼ毎日）に絶望しながら飲んでましたので、256さんの気持ち凄く分かります。
友人が看護師ですが、働き始めて夜勤でサイクルが壊れ不眠になり安定剤や眠剤をヤク中の様に飲んで眠れるようになったら安心したのか、普通に爆睡できるようになり断薬できたと言ってましたから薬に対しての考え方（躊躇わない？）もあるかもですね。

256さん喉が弱いのですね、やはり上咽頭炎を少し疑ってみていただくのもありかもですね。
姉がコロナ前から痰が絡み、イガイガ声になり耳鼻科へ行ったら「特に問題ない」と言われましたが、私のかかりつけの耳鼻科で上咽頭炎の症状を聞いて姉ももしかしたら？と思い受診をすすめたら同じ上咽頭炎でした。
私よりは炎症は軽いみたいですが姉も治療を始めたら前より良くなってきたみたいです。

そうですね、私も今は仕事を辞めて体を整えようと思っているのでお話できたら…と思ってます。
ウィメンズパークと言うサイト？があるんですね。
その辺り疎いので知りませんでした。
はい！私も色々試してみてみます。
256さんも無理せず過ごしてくださいね。

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259. チコ 2023/07/07(金) 11:36:33

>>258

>>255さん
おはようございます。昨日は眠れましたか？
眠剤も色々と考えてしまいますよね。
割り切って、眠れないから飲む！くらいに考えた方が、良いんですかね。
私もメンタルクリニックというと、ずーっとお薬を飲まなきゃいけなくて抜けられないイメージで…
お薬に抵抗があるのは、よくわかります。
ただ、若い時よりやはり無理が効かなくて、お薬の力を借りるのも仕方ないのかなと… 色々乱れる年頃ですしね。私もいつのまにかお薬なしで寝るようになりましたよ！

うちの旦那も転勤で三交代をしてたときは、毎日イライラしたりしてました。なので、息抜きに釣りをするようになったら、整いました。人は疲れると海がいいみたいです。海や川はお近くにありますか？

竹脇まりなさんのお散歩動画みたんですが、やはり日中だと息苦しさや発作みたいなのがあって、なかなか難しくて涙　竹脇まりなさんの動画がすきで、ご飯作りながらも聞いて踊ってたのに、最近は音がうるさく感じてしまいます涙　ドラマも見たいんですが、なんとも落ち着かない毎日です。
これから夏休みですしね…早くよくなりたいです。

上咽頭炎ですが、旦那も確か言われました。ただ、毎回カメラでみる耳鼻科なんですが、こちらが調子が悪くてもカメラ上問題ないなら大丈夫といわれ、その2.3日後に悪化して、また行くということが続きました。治療は痛いんですね…

ウィメンズパークですが、数年前になくなりました。地域のカテゴリや病院、幼稚園の口コミがあり、私は大変重宝しましたよ^_^ 誰かとやり取りするだけで楽になれますよね。
255さんはお仕事辞められたんで、本来はゆっくりするはずが体調がすぐれないと辛いですよね。
私もコロナ禍からずっとバタバタして、急に1人になった途端に不安症みたいになってしまい、気が張っていたのかもしれないです。
お互いに体と心を労ってあげましょう^_^

私は運気あげる系や断捨離のトピによくお邪魔しています。ガルちゃんでオフ会をした人もいると聞いたことがあるので、何かしら繋がろうと思えば出来るのかもしれないですね。

うちは新潟市住みなんですが、今日は外がすごくて💦動悸がして外に出たくても逆に倒れそうです。
気圧や湿度も高い地域なんで、私の体には合わないのかもですね😭

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260. 匿名 2023/07/07(金) 13:10:20

>>259さん>>255です。
確かに薬に頼れる所は頼った方が良いですよね。
今まで困る事は生理痛ぐらいだったので薬で寝る事に抵抗がありましたね。

首の痛みもあるので毎回枕の高さが気になり昨晩は気になりすぎたのか睡眠浅かったです。
でも259さんは眠れるようになったんですね。良かったですね。
不眠解消の話を聞くと駄目かもしれませんが希望持ってしまいます。
体が良くなれば心も良くなるかな？とまず肩首凝りをどうにかしようと模索してますが。

ここ最近は暑いですからね。それだけでも参りますよね。日中、動悸などある場合はあまり無理せず水分（ノンカフェイン）補給して横になると良いと思いますよ。

音が気になるという事ですが分かります。
少し神経が過敏と言うか敏感になってるのかと。
私は首肩→目眩動悸→頭が割れるような頭痛→不眠→耳鳴りの順で悪くなりました。
今は不眠と耳鳴りと首肩凝り（たまに目眩）ですが、動悸があった頃は物音に敏感になってました。前程ではありませんが今も敏感になる時はあります。
不安で気になるんですよね、分かります。

旦那さん上咽頭炎なんですね！
でも、そうですか。やはり先生も様々なので難しいですね。
私の所は不調が全部上咽頭炎とは限りませんが、自分の中で症状が緩和されたものがあれば続けてみて下さい。と言われ、頭痛が無くなったのでほかも緩和されるかな？と続けてます。写真のように鼻と喉をゴリゴリやられます。

ウィメンズパーク調べてみた所、たまひよ？さんのですかね。中々同じ境遇の方とか周りにいない時に情報交換出来るサイトがあるのは良いですね。

私は独身なんですが実家で過ごさせてもらってます。
茨城住みですがトトロの世界観で山と川に囲まれた自然豊かな所です。
川の堤防歩いているとキャンプをしてる方々が多く「元気でいいな」なんて思ってしまいます。
私は趣味がライブや旅行だったので、制限されたコロナ禍のストレスが大きいかもですが、今仕事も辞めコロナが緩和されたとは言え不調なので行く気力もないです。

でも、こうして人に話を聞いてもらえるだけでも気分は違うと思いますので（特に共感してくれる方）どこかで繋がれる事があればお話したいですね。

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261. 匿名 2023/07/07(金) 15:48:25

>>260

こんにちは。そうなんですよね…1日息苦しさを感じて、肩こりっていうのもありそうだなと思いました。
薬で寝るのは抵抗ありますよね。

255さんはお仕事がストレスになっていたわけではないですか？私は仕事を辞めたら良くなりました。
最初は体の不調からでも、心身伴ってないとバランスが崩れますよね。

首には神経もたくさんありますし、肩と首を良くするのは良いと思いました。255さんはお身体の不調からだったんですね。眩暈や動悸も辛いですね…

私は22日までずっとメンタルクリニックがあいてなくて、毎日の息苦しさに耐えられなくて、心療内科と併設してる内科を受診してみようかと思いました。
母には呆れられたんですが、家でジーとしてても体調が悪いだけで。でも、また異常なしと言われそうなんですが、健康診断で心臓も引っかかってたのでそれも気になります。

写真ありがとうございます。
たしかに、旦那も棒を突っ込まれて薬を塗られていたような気がしました！
上咽頭炎から頭痛もよくなるんですね。

そうなんです。たまひよのサイトでした。
転勤で子供の幼稚園をどこにしたらいいか分からなくて、色々ためになりました。

トトロの世界観すてきですね。癒されそうです。
山と川が近いんですね。我が家は住宅地で山は遠いですが、海は近いです。

ライブや旅行が趣味なんですね。だとすると、コロナ禍は大変でしたね。私は昔から不調だったのでライブに誘われては途中で帰り、旅行もなかなか行けなかったです。20代は特に辛い時期で友達にも申し訳なかったです。。なので、逆にコロナ禍はわりと過ごしやすかったです。

ライブもまた再開されてますもんね。少しずつ身体が良くなるといいですよね。お互い今はお休みする時期なのかもしれないですね。^_^

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262. 匿名 2023/07/08(土) 19:24:24

>>196
💪があると血行が良くなるのかな？

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263. 匿名 2023/07/09(日) 08:54:08

>>261さん
遅くなりました。
261さんは仕事を辞めてから改善されたんですね。
原因がハッキリしていると眠れるようになるとは聞きますが良かったですね。

私は退職しても戻らなかったです。
2年近く不調のままズルズル仕事してしまったのですぐには戻らないのかもですが。
何度か休職か退職の気持ちを話しましたが「そしたら良くなるの？今の世の中の雰囲気のせいじゃないの？」と言われ、皆我慢してる事だしと言い聞かせてしまいましたね。

心臓が引っかかったとありましたので、内科を受診されるのも良いと思いますよ。
確かに呆れられると言うのも分かります。私も母に言われましたので。アチコチ行かず人間ドックにしなさい、と。
でも「気になるなら不安解消の為、受診してスッキリする方が良いよ」と看護師の友人には言われました。
じゃあ原因は何？となってしまうかもですがスッキリさせるのは気持ち的に違うと思います。
メンタルクリニック、22日まで長いので1つでも不安解消されると良いですね。

私はTwitterで自律神経克服された方の話を聞きましたが、食事を摂って元気になったら睡眠等取れるようになり運動も出来て不安解消されて動悸等もなくなったと言われましたので個人差あれど食事、大事ですね！！
今はお互い暑さにも気をつけて無理せず過ごしましょう。

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264. チコ 2023/07/09(日) 16:26:15

>>263

こんにちは^_^
昨日、内科と心療内科が併設してるとこに行ってきました。心療内科は別に先生がいて混んでるんですが、内科の先生が心療も一緒に診てくれるみたいで行きました。先生がすごく良くて、話も聞いてくれて、このまま通っても良いかなと思いました…
とりあえず頓服を貰いました。

以前は、仕事を辞めて不眠から改善されましたが、今回は家…家族がストレスなのか家で動悸や発作がおきます。家族が帰ってくると心臓がキュッとなるんですよね〜なので、会社みたいに辞めて解決ってわけにいかないので、私が諦めていくのと子供の成長を待つしかないんだなって思いました。

>>255さんは退職しても戻らなかったんですね。
上司の方？も気持ちをわかってくれて、配慮してくれたら良かったのかもしれないですよね…
職場が病院だと理解もありそうですが、突き放された言い方をされると悲しかったですね。引き止められるくらい、きっと優秀だったんだと思いますよ。

わたしは、心臓もそこの内科で心電図をとりました。一応体質でした。ただ、今はやたら心臓がドキドキしているので、そこから体に影響が出ないようにお薬と付き合っていくしかないと…と思います。

私も気になることは全てやってます！自律神経の本も買って色々試してみてます。根本的な原因が何かというと、よくわからないです。きっと少しずつ積み重なって溢れたのかもしれないです…

Twitterやってないんですが、色々有益そうですね！
食べ物も本当大事ですよね。調べると添加物とかびっくりするくらいありますし。
やはり40すぎると副交感神経が低下するからどうしても乱れるんですよね。特に、いまはこんな時期ですしね。夜も寝苦しいですしね。

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265. 匿名 2023/07/09(日) 17:08:06

>>264さん>>255です。
診察されたんですね。優しい先生だと安心しますよね。
なるほど、家庭でのストレス…と言う感じなんですかね。
お子さんが小さい内は色々と心配事もあるかと思うので心労も多いですよね。
もしかしたら、ゆっくりと一人の時間が欲しいのかもしれませんね。友人が「ゆっくりできる場所トイレしかない」と言っていたので家庭を持って環境が変わるのも大変なんだな、、と思いました。
ずっと一緒なので中々難しい問題でもありますよね。

何ですかね職場では「ガン患者に比べたら辛くないでしょ」と言われ私は各々キャパがあると思うので、そう言うのは比べたくもないし逆に見下しているようでそんな事言わないで欲しいと思い看護師の友人に話したら「長年勤めてる人に抜けられると困るから言ってるだけ。普通は体を心配するはず。」と言われ目が覚めて退職に踏み切りました。

あまりドキドキ言うのであれば、激しい運動も難しいですよね。食べ物も調べると添加物入っていたりするのでアレコレまた深く考えてしまいますよね。
私は自律神経が整うと違うトピで見て青竹踏み（100均）を始めてみましたが、痛くて横になったらいつの間にか3時間寝てました。
血行も悪いのかな？と少し長い目で見て始めてみます。

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266. 匿名 2023/07/10(月) 13:12:07

>>265
>>255さんへ
おはようございます。子供が熱を出して、バタバタして遅くなりました。いつも平日は具合が悪くて弱ってましたが、やることがあると気が散るのかもしれないです。

そうなんです、もうフラフラで何とか診察しました。母が心療内科を紹介したので、それまで待てないなんて！って呆れられましたが、私も明らかに悪化してたので、行きました。恥ずかしながら先生がお薬を下さると聞いて、泣いてしまいました。それだけ頼る場所もない状況が私には堪えていたみたいです。優しい先生で話しやすくて聞きやすくて良かったです。
頓服を貰いましたが、日中は相変わらずの息苦しさなんですよね。また今週行くので相談してみます。
気軽に行けるのが本当安定剤になってます。

確かにそうですね！ゆっくりと一人の時間って難しくて、インフルで寝込んでも、旦那の子供達を叱る声が聞こえてきて休んだ気にならなかったです。

職場の方も、医療現場なのに心ない言葉ですね。
比べる基準も違いますし、そんなこと比べたら失礼ですしね…それを聞いたら、確かに体の心配より会社が大事ってて言われてるようですね。
>>255さんが退職することが出来てよかったです。

青竹踏み良さそうですね！わたしもダイソー？みてみます。私は歳の割に骨密度が骨粗鬆症手前なんで、家でエアー縄跳び買って飛んだりしてます。
市の無料チケットで調べましたが、大腿骨と腰なんですよね。かかとではアテにならないみたいです。
大腿骨が骨粗鬆症ギリギリなんです…
閉経したら、もっと骨密度が減るので早めに何とかしなきゃです。
食べ物、運動、大事ですね。

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267. 匿名 2023/07/11(火) 13:41:44

早く体調が良くなりますように。

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長引く体調不良！ これで改善されました。

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