長引く体調不良！ これで改善されました。

>>246
私も自律神経乱れていて色んな不調出ています。
接骨院に通い少し良くなった所（肩こり）もあったりします。

まだ始めたばかりで効果はわかりませんがYouTubeでオガトレ、まりこヨガ、なかやまきんに君の世界一やさしい筋トレをやっています。
今日はこれをやってみようかな？と言う感じで、どれも10分位からのをやり始めてます。
散歩もしていましたが、暑くなってきたのと田舎なので朝から農作業（草刈り）されてる方が多いので、何となく散歩しづらく、最近見つけた竹脇まりなさんの室内散歩をやってます。