長引く体調不良！ これで改善されました。

>>259さん>>255です。
確かに薬に頼れる所は頼った方が良いですよね。
今まで困る事は生理痛ぐらいだったので薬で寝る事に抵抗がありましたね。

首の痛みもあるので毎回枕の高さが気になり昨晩は気になりすぎたのか睡眠浅かったです。
でも259さんは眠れるようになったんですね。良かったですね。
不眠解消の話を聞くと駄目かもしれませんが希望持ってしまいます。
体が良くなれば心も良くなるかな？とまず肩首凝りをどうにかしようと模索してますが。

ここ最近は暑いですからね。それだけでも参りますよね。日中、動悸などある場合はあまり無理せず水分（ノンカフェイン）補給して横になると良いと思いますよ。

音が気になるという事ですが分かります。
少し神経が過敏と言うか敏感になってるのかと。
私は首肩→目眩動悸→頭が割れるような頭痛→不眠→耳鳴りの順で悪くなりました。
今は不眠と耳鳴りと首肩凝り（たまに目眩）ですが、動悸があった頃は物音に敏感になってました。前程ではありませんが今も敏感になる時はあります。
不安で気になるんですよね、分かります。

旦那さん上咽頭炎なんですね！
でも、そうですか。やはり先生も様々なので難しいですね。
私の所は不調が全部上咽頭炎とは限りませんが、自分の中で症状が緩和されたものがあれば続けてみて下さい。と言われ、頭痛が無くなったのでほかも緩和されるかな？と続けてます。写真のように鼻と喉をゴリゴリやられます。

ウィメンズパーク調べてみた所、たまひよ？さんのですかね。中々同じ境遇の方とか周りにいない時に情報交換出来るサイトがあるのは良いですね。

私は独身なんですが実家で過ごさせてもらってます。
茨城住みですがトトロの世界観で山と川に囲まれた自然豊かな所です。
川の堤防歩いているとキャンプをしてる方々が多く「元気でいいな」なんて思ってしまいます。
私は趣味がライブや旅行だったので、制限されたコロナ禍のストレスが大きいかもですが、今仕事も辞めコロナが緩和されたとは言え不調なので行く気力もないです。

でも、こうして人に話を聞いてもらえるだけでも気分は違うと思いますので（特に共感してくれる方）どこかで繋がれる事があればお話したいですね。