【克服】依存症

パチンコにもハマったし
男にも依存してたし
最近はアルコール。毎日飲みたくなる。

精神的にやばい時は上三つ全部依存してた。
そんな自分に気づいて嫌気がさして
上二つは結婚出産を機に落ち着いた。

アルコールは毎日飲んでたのを週3くらいまでにできた。
でも毎日ビールのこと考えちゃう、、
依存体質だからタバコとスマホゲームには手を出してない。

+16

-0

65. 匿名 2023/07/24(月) 12:53:48

>>3
ガルちゃんのアプリ消したり入れたり何回目だろう

+4

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66. 匿名 2023/07/24(月) 12:53:53

>>60
あー。反抗期って離脱症状なのかな。

+2

-3

67. 匿名 2023/07/24(月) 12:54:24

>>1
2万使って、ホビーオフにだしたら数百円とか。
その現実を見たら醒めるかも？

+1

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68. 匿名 2023/07/24(月) 12:54:34

>>49
テトだけじゃなくてオムライスまで！49さん凝ってますねー

1件の返信

+15

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69. 匿名 2023/07/24(月) 12:54:50

>>24
マイナスはつけないけど薬物は怖いよ
本当に

+23

-0

70. 匿名 2023/07/24(月) 12:55:22

>>38、月に百円だったら？どう？私は二百円までだったらやり続ける、せんえんのひといる？

+1

-5

71. 匿名 2023/07/24(月) 12:56:27

>>24
ブロンって薬ですか？

+1

-0

72. 匿名 2023/07/24(月) 12:56:47

煙草
砂糖（を使ったスナック菓子、スイーツ）

煙草は例え一口だけでももう二度と吸うことはないけど、砂糖はいつでも戻れそうでビクビクしてる

+2

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73. 匿名 2023/07/24(月) 12:58:34

>>55
ありがとうございます！
ガル子、祖父母の家に遊びに行ったりしてます

1件の返信

+53

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74. 匿名 2023/07/24(月) 12:58:50

>>38
よこ
Amazonプライムくらいの金額だったらやるわ

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75. 匿名 2023/07/24(月) 12:59:03

>>15
飲まなくなって自分が嫌いじゃなくなりました
まだ４年目、治ったのではなく飲まない日が続いているだけと思っています
この日を積み重ねていきたいです

+19

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76. 匿名 2023/07/24(月) 12:59:47

依存症か分からないけど自傷行為がやめられない
最初はリストカットから始まって脚やお腹とかたくさん刃物で切ってしまう
心療内科に通ってるけど薬もらうだけだからどう辞めていいかわからない
10年くらい切ってる

3件の返信

+8

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77. 匿名 2023/07/24(月) 13:00:15

そういう誘惑がない環境へ引っ越す。周りが整ってれば確実。

+0

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78. 匿名 2023/07/24(月) 13:01:06

>>63
アル依は現在では脳の病としてアプローチが始まります
一般的には4つのステージに分けられます。　
まあ早いに越した事はないけどね

+7

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79. 匿名 2023/07/24(月) 13:01:32

ペット依存かも

+0

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80. 匿名 2023/07/24(月) 13:01:40

>>62
>>68
細かい所まで観てもらえて嬉しいです😊
青き衣を纏って金ローのナウシカを待機してるガル子です

1件の返信

+5

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81. 匿名 2023/07/24(月) 13:01:53

悪口を言うのが万人共通の娯楽になるって信じてる人根強いよね

1件の返信

+1

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82. 匿名 2023/07/24(月) 13:02:52

>>54
ありがとう。
辞める前は、毎日どの程度飲んでましたか？

1件の返信

+2

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83. 匿名 2023/07/24(月) 13:03:09

>>61
言われてみれば、ガルちゃん見てるよりガル子画像を作ってる時間の方が長いですw

+8

-0

84. 匿名 2023/07/24(月) 13:03:44

>>60
それは依存症じゃないw
>>1ここは依存「症」トピね

1件の返信

+3

-1

85. 匿名 2023/07/24(月) 13:04:42

>>76
身体を傷つける反面、その癖があなたを生かしているという見方もできる。重い気分があったら取り払っちゃって。

+0

-0

86. 匿名 2023/07/24(月) 13:04:44

>>50
私の場合最初本数減らして少しづつ辞めてた
最終的に灰皿、ライター、煙草全部捨てて煙草辞めてからもう9年になる

1件の返信

+4

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87. 匿名 2023/07/24(月) 13:04:58

>>84
症状でしょ？

1件の返信

+1

-1

88. 匿名 2023/07/24(月) 13:08:41

>>50
8ではないけれど
15年吸ってたタバコ止めました
もう止めてから15年くらい経ちました

風邪引いて喉が痛かったとき、少しタバコを休もうと
でも吸いたくなったら吸うつもりで、タバコ持ち歩いてました

3日休んだあとで、吸いたくなったけど「3日も休んだのに？」ともったいなくなり…
あと1日我慢してみよう、もう1日、、、を繰り返して止めた感じ

2年くらいは時々吸いたくなってました
でも「ここまで耐えたんだから（ここで吸ったらもったいない）」と思い、乗り切りました

参考になります？

1件の返信

+6

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89. 匿名 2023/07/24(月) 13:08:43

>>87
幼い子供が親に依存するのは病気じゃないw
それは普通のことよ

+5

-0

90. 匿名 2023/07/24(月) 13:08:53

>>81
悪口言う人ってそういう心理なの。目から鱗。

+0

-0

91. 匿名 2023/07/24(月) 13:09:35

ガルちゃんにいる人半数はガル依存の人多そう

+1

-0

92. 匿名 2023/07/24(月) 13:09:47

>>26
わかる
寝られない時にするとよく寝られるんだわ

+1

-0

93. 匿名 2023/07/24(月) 13:10:19

>>1クレーンゲームって、ゲーセン行くとあっという間にお金なくなるよね。おしい、おしい、でギャンブルと一緒

+9

-0

94. 匿名 2023/07/24(月) 13:13:20

>>1
クレーンゲームに千円は費やせるけど、人形買うのに千円は高いって思っちゃう…結果、獲れずに、ゲーセン代で人形買えたな…ってなる。

+1

-0

95. 匿名 2023/07/24(月) 13:20:22

これ、子供向けの本だけどいいよ

+8

-0

96. 匿名 2023/07/24(月) 13:20:55

>>49
別の趣味ができたって感じがする

1件の返信

+24

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97. 匿名 2023/07/24(月) 13:27:10

>>9
精神科とか心療内科で良いのかな？

1件の返信

+8

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98. 匿名 2023/07/24(月) 13:28:39

スマホ依存。がるちゃん見たりソシャゲしたり、どうでもいいヤフーニュース見たり。
でも考えてみたらガラケー時代からmixiやらGREEやらやってた。だから軽く10年以上‥もう治らない気がする。

+7

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99. 匿名 2023/07/24(月) 13:45:37

>>3
深刻な病です

+3

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100. 匿名 2023/07/24(月) 13:47:26

>>49
かわいすぎる。

1件の返信

+13

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101. 匿名 2023/07/24(月) 13:49:09

>>9
私も>>54さんと同じで自力でやめました。
辞める前はキャバ嬢していて毎日浴びるほど飲んでました。（シャンパン飲めなくて、ワインをボトルで最低でも日に一人で1本以上、週末は5本とか一人で）
休みの日は仲良しのお客さんと朝から居酒屋で待ち合わせして呑んで、店を変えたりしながら夜遅くまで呑んでました。（ただ酒最高って思ってました）
お酒の無い日中の体調が悪化したのを理由にキャバ嬢辞めてから、とりあえずノンアルビールを探しまくって、飲みたくなったらノンアルビール飲んでました。今はオリオンビールのノンアルがいい感じに代用になってます。ノンアルだとお腹に溜まるのもあって、量も少しずつ減って日に350mlの缶1〜2本で足りてます。飲まなくても平気な日もあります。（ここまで来るのに5年かかりました〜）

+20

-0

102. 匿名 2023/07/24(月) 13:50:01

>>1
私は甘い物依存症。
毎日いただきます。本当に辞めたいです。

1件の返信

+5

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103. 匿名 2023/07/24(月) 13:50:55

>>3
私は明日から抜け出します。
ニート期間は大変お世話になりました。
一日中がるちゃんに張り付いてたw

+13

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104. 匿名 2023/07/24(月) 13:52:45

>>76
アジア辺境の旅に出たらどうだろう。茶化してるわけじゃないよ。ボロボロのバスに揺られて知らない料理食べて自分で宿を探す。環境を変えるんだ。

+1

-2

105. 匿名 2023/07/24(月) 13:55:12

アルコール依存症。そこそこお酒が強く明るい酒で誰にも迷惑をかけず、仕事にもたいして影響はないのでよけいにたちが悪いです。やめようと思ってもズルズル家呑みしてしまう。お酒もですが、食べて呑むタイプなのでつまみ代も馬鹿にならないので本当にやめたい。

+6

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106. 匿名 2023/07/24(月) 13:58:39

浪費が多いので貯金依存症になりたい
大切に取っておいた古い化粧品を売ってまで貯金、好きなヌン活を我慢して貯金、とか

+6

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107. 匿名 2023/07/24(月) 14:04:02

>>86 >>88
ありがとうございます
禁煙外来で治療しようとしたのですがお目当てのチャンピックス(別のものは体質に合わず断熱)が生産中止していたので出来なかったんですよね
一般的に言われてる禁煙法は色々やったけど全部駄目でしたｗ
変化球の禁煙法で出来たよって人がいたら教えてほしいです

4件の返信

+0

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108. 匿名 2023/07/24(月) 14:06:07

コーヒー依存症。これがないと生きていられない

+9

-0

109. 匿名 2023/07/24(月) 14:06:43

買い物依存症だけど
コスメ→服→雑貨→コスメ→
と買い物対象がループする感じ
部屋がモノだらけです

+9

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110. 匿名 2023/07/24(月) 14:08:12

携帯依存性📱

+1

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111. 匿名 2023/07/24(月) 14:14:31

>>107
大病して入院してやめました
病院は勿論煙草は吸えないから禁煙（まあ煙草どころではなかったけど）退院した時「煙草なんてなくても全然大丈夫なんだなー」としみじみ思った
それ以来1本も吸ってないです
入院をきっかけに煙草やめた話は他にも聞きました

入院はできなくても、煙草吸えない状況にしばらく身を置くのはどうでしょう
でも戻ってきたらさっそく1本というのは全て水の泡だと思う

+3

-0

112. 匿名 2023/07/24(月) 14:21:02

20年以上吸ってたタバコ
一生吸うと思ってたけど、胃カメラで引っかかって
医師にタバコは癌の元と言われて直ぐにやめた。
やめてから一本も吸ってない
寧ろ今はタバコに嫌悪感すらある。

+5

-0

113. 匿名 2023/07/24(月) 14:24:50

>>102
わたしも昔そうだった。
102さんの程度はわからないけど、わたしの場合は頻度も量的にもひどかったと思う。

毒家庭で心に穴が空いたまま社会人になって、仕事や人間関係のストレスも加わって過食になり、甘いものや炭水化物など毎日すごい量の糖質を摂ってた。
今思うと完全に依存症だったと思う。

1〜2ヵ月甘いものを一切絶ったら、中毒から抜け出せたよ。
もし本当に止めたいなら1ヶ月本気で我慢してみて。

1件の返信

+6

-0

114. 匿名 2023/07/24(月) 14:26:10

>>107
セルフマインドコントロール
この臭いで人に迷惑をかけてるんだと。

あとは食後、吸いたくなるのでウォーキングする癖を付けた。

+4

-2

115. 匿名 2023/07/24(月) 14:27:06

>>49
クオリティ高くてすごいです！
差し支えなければ、どんなソフトやアプリ使われてますか？背景素材なども本格的なのでどうされてるのか気になります。

1件の返信

+20

-0

116. 匿名 2023/07/24(月) 14:28:38

>>107
私は何度チャレンジしてもダメで不眠症になったり鬱になったりまで、、
でも数年後に再チャレンジしたらあっさり成功した。
20年くらい吸ってて、今やめて7年。
タイミングもあるんだよねえ、、

+4

-0

117. 匿名 2023/07/24(月) 14:29:27

>>33
依存症ってかただのクズじゃん

+0

-1

118. 匿名 2023/07/24(月) 14:29:54

>>113
返信有難いです！
私はスイーツ全般が好き過ぎる？ってか毎日食べないと落ち着かないって感じで、ついつい習慣的に食べてしまいます。お金もばかにならないし体にも悪いし、本当にやめたいです！
まずは3日、一週間、一ヶ月！と区切ってやってみます！

1件の返信

+6

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119. 匿名 2023/07/24(月) 14:31:36

>>39
サウナ＆水風呂気持ちいいよね、すっきりする

+0

-0

120. 匿名 2023/07/24(月) 14:34:39

>>76

薬が合ってないんじゃなかな？
先生って色々な薬で試して効果を聞いてこない？

+0

-0

121. 匿名 2023/07/24(月) 14:35:47

>>38
有料だったら元をとろうとして余計にたくさんやってしまうかも。

+3

-1

122. 匿名 2023/07/24(月) 14:43:24

摂食障害20年くらい患ってて、病院行ったりしてもどうしようもなかったから諦めてたら、ある日突然憑き物が落ちたようにおさまった
あんなに日々食に囚われてたことが嘘みたいにすとんと食に対する執着がなくなって、今は美味しいものを適量食べられてる

+4

-0

123. 匿名 2023/07/24(月) 14:44:02

>>3
私も！
特にここ数日は自分でもおかしい
ガル男にいちいち突っかかったり…

+1

-0

124. 匿名 2023/07/24(月) 14:47:57

人工甘味料。
コーラ
アクエリアス
カルピス
全て0カロリーと表記されているものを1日かなりの量を飲んでいます。

+2

-0

125. 匿名 2023/07/24(月) 14:50:47

ゲーム依存性。誰も私の話を聞いてくれない。

+5

-0

126. 匿名 2023/07/24(月) 14:50:56

>>49
楽しそうだな、おい😂

1件の返信

+13

-0

127. 匿名 2023/07/24(月) 14:51:35

>>1
私もクレーンゲームちょっと依存気味になったことあったんだけど
何年か前に店側で取れないように機械操作していたのがニュースになったの見て目が覚めたよ。

+7

-0

128. 匿名 2023/07/24(月) 14:52:32

>>49
旅行行きたくなった…

1件の返信

+11

-0

129. 匿名 2023/07/24(月) 14:55:09

旦那依存症。早く仕事帰ってこないかなっていつも思ってる。在宅ワークになってた時は最高でした。

+4

-3

130. 匿名 2023/07/24(月) 14:58:37

コーヒーと甘いもの依存してる。
セットで欲しくなるんだよね。
どちらかではダメなの。
太るしやめたい。

+6

-0

131. 匿名 2023/07/24(月) 15:13:18

>>1
トレバに100万使って目が醒めた私が来ましたよ。
家にはぬいぐるみやらおもちゃやら雑貨やらゴミのように溢れています。
後悔しかありません。

すぐアプリ消すこと、カード情報も消す、限度額下げる。
なによりスマホ極力触らない！

+8

-1

132. 匿名 2023/07/24(月) 15:21:03

>>3

去勢とか死刑で。みたいなコメントまじで脳内に入れたくないわ。

+1

-1

133. 匿名 2023/07/24(月) 15:34:40

>>115
ありがとうございます！
pic collageというアプリを使っていて、背景や細々とした小物はいらすとややフリー素材から探し出して切り取ったり反転させたり色味を調整したりして駆使して作っています。
ガル子やいらすとやちゃんに着せてる服はアプリ内の落書き機能で描いていて、気に入った色がない場合は色のフリー素材から探し出して切り取ったりして作っています。
使い慣れると面白いので是非！

1件の返信

+26

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134. 匿名 2023/07/24(月) 15:36:41

>>100
ありがとうございます！

+3

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135. 匿名 2023/07/24(月) 15:38:11

>>96
割と私生活に侵食してるレベルでハマってます…w

+2

-0

136. 匿名 2023/07/24(月) 15:49:32

>>118
113です。

そういう感じなら、甘いもの断ちと同時進行でたんぱく質やミネラル類をしっかり摂ることを意識してみてください。
食事でもご飯を気持ち控えめにして、野菜とたんぱく質を多めに。
おやつを食べたくなったら、ゆで卵やナッツ・レーズンを少しとか。

たんぱく質をきちんと摂ると甘いものへの欲求が自然と抑えられるので、甘いもの断ちの初期のストレスが少し楽になると思います✨

+6

-0

137. 匿名 2023/07/24(月) 16:00:48

>>80
横　ガル子、人生を楽しんでるんだね。よかった！

+8

-0

138. 匿名 2023/07/24(月) 16:01:05

>>82
自宅で毎晩、ひとりで、(旦那は下戸)
日本酒をコップ1杯と缶チュウハイストロング系350mlを最低5本

仕事はコールセンター勤務(日勤)ですが、
夜から朝4時くらいまで、海外ドラマ見たり、録画番組みたりして、ずーっと呑んでました。
※ショートスリーパーです。

自分では、仕事中飲みたくならないので、
アルコール依存性だとは思いませんでした。

ある時に胃カメラ検査することになり、前日飲まず食わず必須で…。地獄の苦しみでした。
これがやめるキッカケになりました。

1件の返信

+2

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139. 匿名 2023/07/24(月) 16:07:00

私はアル中ではなく酒依存だったけど、ブラックアウトして大切な人に暴言暴力したと知りそれを境にすっぱり止めた

+1

-0

140. 匿名 2023/07/24(月) 16:08:24

>>24
なんて風邪薬ですか？やる気出てくるの？教えてーください。
全くやる気が出てこないの．

+0

-3

141. 匿名 2023/07/24(月) 16:11:24

>>126
>>128
行きたいところは自分の代わりにガル子に行ってもらっていますw

+4

-0

142. 匿名 2023/07/24(月) 16:51:28

>>1
ピグの課金

+1

-0

143. 匿名 2023/07/24(月) 17:02:37

>>138
なるほど。
確かに凄い量だしストロング系はやばいみたいですしね。
胃カメラに感謝ですね。
良かったです。

+3

-0

144. 匿名 2023/07/24(月) 17:12:23

>>30
私もやめられない。

+0

-0

145. 匿名 2023/07/24(月) 17:14:24

>>97
アルコール外来があるところがいいよ。

+3

-0

146. 匿名 2023/07/24(月) 17:18:51

パチンコ依存からどうぶつの森にハマりずっと家でゲーム、それも飽きたからネットサーフィン。結局インドアの趣味しかハマらない。

+1

-0

147. 匿名 2023/07/24(月) 17:46:01

>>1
他にも人間依存、実家依存、反応依存(構ってちゃんみたいなの)・・いろいろありますよ

+0

-1

148. 匿名 2023/07/24(月) 18:15:02

>>73
ガル子、あなたのおかげで幸せそうだ
良かったよ

+13

-0

149. 匿名 2023/07/24(月) 18:32:09

依存症とは呼べないような平和なのがいっぱいだね

社会的身体的に大ダメージ喰らうのがわかってるのに
やめられないのが病気の「依存症」だよ

脳がそういう、辞められない回路になってしまう病気
意志や性格の問題ではなくて
治療が必要
特別ではなくて、ごくごく普通の人も陥る可能性があります

+2

-1

150. 匿名 2023/07/24(月) 18:47:12

>>9
行ったことはないけど、医療系の仕事なのである程度は分かるよ

+0

-1

151. 匿名 2023/07/24(月) 18:53:55

>>1
ゲームセンターで働くといいよ。
テストプレイでUFOキャッチャーし放題！
あ、景品は貰えないけどね！

+4

-0

152. 匿名 2023/07/24(月) 20:40:24

恋愛依存症をやめたい
失恋してはまた気になる人作ってる

+0

-0

153. 匿名 2023/07/24(月) 20:50:58

>>41
全く一緒！タバコ吸えないなら行かないってなった
自分でも驚いた

+0

-0

154. 匿名 2023/07/24(月) 22:06:56

>>49
めっちゃかわいい
私も混ざりたい！

+6

-0

155. 匿名 2023/07/24(月) 22:31:37

過食症

+3

-0

156. 匿名 2023/07/24(月) 22:47:05

>>133
詳しく教えていただきありがとうございます。pic collageはコラージュ作る時に使ってたのですが、こういう高度な使い方もできるんですね！少しずつ勉強してみます！

+5

-0

157. 匿名 2023/07/24(月) 23:00:15

>>107
私もなかなか辞めれなくて、
ニコチンパッチでなんとか辞めれてます、

+0

-0

158. 匿名 2023/07/24(月) 23:01:02

>>24
病院に行って合う薬もらった方がよくない？

+0

-0

159. 匿名 2023/07/24(月) 23:10:12

>>24
私頭痛薬毎日。EVE DXを(1日2回)。元気が出る。辞めれない😭

+7

-0

160. 匿名 2023/07/25(火) 00:36:00

>>27
まずあなたから

+0

-0

161. 匿名 2023/07/25(火) 00:37:33

>>29
仕事に差し障りがあるから困ってるみたいよ。
それさえなければ、メルカリでまとめて出すと結構売れる。

+0

-0

162. 匿名 2023/07/25(火) 00:53:40

>>9
私はどちらかというと薬物（処方、市販で違法はない）で、四年間遠くまで通院して治療したり入院したりしました。
結局、体に負担がかかるタイプの依存症は自分が痛い目に遭った事を正直に話すミーティング（自助団体）が治療になるかな、と思います。
治療の有無は関係なく無料で匿名で参加出来るので。

で寛解してたのだけど、モラ夫のモラハラが酷くなったら薬物も大量に飲むし、その効果を高めるためにお酒を飲んでいました。
結局離婚したものの、毒母の元へ無理矢理戻されたからどちらの依存もなかなかよくならず。
主治医は私の力を信じていたけど、あまりの毒母の酷さに堪えていたお酒を飲んでしまったことを話したら悔しさをわかってくれたらしく抗酒剤を出してくれてお酒とは縁が切れました。

色々と長くなりましたが、私の体験としてはミーティングに何度か参加してみて、それでも良い傾向が出なかったら専門病院へ行ってみるのがいいかな、と思います。
依存症病院では変な医師が結構いて、わざと傷つけられたりしたから、良い先生に当たるのが奇跡だし一般的な精神科でどこまで専門的に診てくれるかわからないから難しいです。

+5

-0

163. 匿名 2023/07/25(火) 03:12:20

依存してる！と気にし過ぎない

私はこれが好きなんだなぁ、くらいで気を逸らして違う事する

思い出したらまた違うことする

私は家事を次々とこなす

+3

-0

164. 匿名 2023/07/25(火) 03:14:29

>>1
違うトピにクレーンゲームで月300万使った猛者いたな
続けてはないらしい

+0

-0

165. 匿名 2023/07/25(火) 06:27:47

>>1
ゆうきゆうの本によると
依存対象から離れて
家族と話すといいらしいですよ

うちの家族は発達障害と人格障害なんで
話にならなかったんですが、
1さんのご家族がまともなら
お試しください

+4

-1

166. 匿名 2023/07/25(火) 07:58:21

自分の意思で何とか出来るならそれは依存性じゃなくてただの趣味、または習慣、楽しみでいいんじゃないかな。
依存性ってなるともう生活に支障出てガタガタなのに自分では抑えられないから依存症。

+5

-0

167. 匿名 2023/07/25(火) 08:44:19

アルコール依存症は何とか節酒で調整している。

もうあまり強くないから朝から晩まで飲めなくなったのもあるかな。

+1

-0

168. 匿名 2023/07/25(火) 10:00:47

>>1
私も漫画に月2万は使ってる
仕事中も帰ったら読もうとなるし、夜中まで読んで仕事中眠い

+0

-0

169. 匿名 2023/07/28(金) 08:13:58

FX依存性&スマホ依存性。
FX依存でスマホ弄るのか、スマホ依存でFXをやってしまうのかもうわからない。

FXは24時間チャートが動いているから、やれない時間がない。勝てる場面まで待てず、ポジポジしてしまう。（ちゃんと待てばそこそこ勝てる）

最近わかったことは、原因は独りで孤独？寂しいんだと思う。誰か一緒に食事したり話したりしてるときはFXのことは忘れてるし、変なポジションを持たない。

とはいえ40代独身なので、いつも誰かと一緒にいるのは難しいし、時間はあるし、寂しさを紛らわせる何かが欲しい。。

大多数の人はFXなんて手をだしてないのにね。1人になるとスマホと睨めっこして、どんどんお金がなくなり、もう本当にどうにかしなきゃ。

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