（鍋以外で）お野菜がたくさん取れる簡単料理

1. 匿名 2024/01/18(木) 15:49:31

最近鍋に頼りすぎて、家族に飽きてきたと言われてしまいました…。

汁の種類に合わせて具材も一応変えてはいましたが、さすがにやりすぎました。

お鍋くらい簡単で野菜が取れる料理ありますか？

17件の返信

+61

-1

2. 匿名 2024/01/18(木) 15:49:56

キムチ鍋

3件の返信

+2

-44

3. 匿名 2024/01/18(木) 15:49:59

野菜炒め

3件の返信

+130

-1

4. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:10

豚汁！

2件の返信

+209

-4

5. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:10

生野菜

+2

-3

6. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:15

蒸籠蒸し

+34

-1

7. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:17

サラダ

+2

-1

8. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:17

八宝菜

1件の返信

+141

-1

9. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:29

味噌汁

+15

-1

10. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:31

ミネストローネ
ポトフ
豚汁

鍋物に近いものがあるけど

+127

-4

11. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:36

>>1
カレー

1件の返信

+29

-0

12. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:44

>>2
チョンは韓国へおかえり

2件の返信

+21

-29

13. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:50

温野菜

+4

-0

14. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:51

具沢山スープ
次の日はカレーに味変

+46

-1

15. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:57

キムチ鍋は全世代に人気やんな
韓国キムチは愛され続けてナンバーワン

4件の返信

+1

-33

16. 匿名 2024/01/18(木) 15:50:59

ちゃんちゃん焼き

+21

-0

17. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:02

ポトフ

+16

-0

18. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:02

2件の返信

+46

-0

19. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:13

ラタトゥイユ

+6

-1

20. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:16

野菜たっぷりタンメン

+40

-0

21. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:16

ずんだ餅

+1

-3

22. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:23

ホットプレート(フライパンでも可)

一面にもやし・にら・えのきなどお好きな野菜を広げて上から豚肉を乗せて蒸し焼きに！
ゴマだれやポン酢をつけて食べるとめちゃくちゃ野菜食べられます。料理といえないくらい簡単なのでぜひー！

1件の返信

+88

-0

23. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:23

ポトフ

+4

-0

24. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:32

具だくさんスープかな
家も野菜嫌いだけどスープにいれたらとりあえずなんでも文句なしに食べてる
おかず別に作らなきゃいけないのが面倒なのはわかるけど

+8

-0

25. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:37

+15

-0

26. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:37

4分の1に切った白菜をステーキにするの。
美味しいよ～

1件の返信

+8

-2

27. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:47

サッポロポテト

+2

-1

28. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:49

>>1
肉なしの野菜炒め

+3

-1

29. 匿名 2024/01/18(木) 15:51:58

トマト缶で煮込み
大豆とかも入れてる

+21

-0

30. 匿名 2024/01/18(木) 15:52:01

天津飯でご飯の部分をキャベツの千切りに変える

+3

-1

31. 匿名 2024/01/18(木) 15:52:08

おかずというには物足りないかもしれないが生春巻きとかどう？
きゅうりやプチトマトやかいわれ大根やアボカドがしこたま食べられる

+12

-1

32. 匿名 2024/01/18(木) 15:52:11

お好み焼きは？

キャベツ、ねぎ、山芋

+32

-0

33. 匿名 2024/01/18(木) 15:52:27

ミネストローネスープ

+7

-0

34. 匿名 2024/01/18(木) 15:52:44

好みのドレッシングでサラダ
ほうれん草なら湯がいて絞ってトッピングにしてる
小松菜でももやしでも意外に幅広い

+5

-1

35. 匿名 2024/01/18(木) 15:52:48

クリームシチュー

+9

-1

36. 匿名 2024/01/18(木) 15:52:53

八宝菜

+8

-0

37. 匿名 2024/01/18(木) 15:52:55

お味噌汁、スープ系

+0

-1

38. 匿名 2024/01/18(木) 15:53:05

具沢山焼きそば

+11

-0

39. 匿名 2024/01/18(木) 15:53:10

ジンギスカン
タコス

+1

-1

40. 匿名 2024/01/18(木) 15:53:22

焼き肉の最初に野菜たくさん焼くと、子供たち結構食べてくれるからよくやる。
換気とか油ハネのガードに新聞広げたりは必要だけど、ホットプレートひとつでできるのが個人的には楽。

+14

-0

41. 匿名 2024/01/18(木) 15:53:33

お好み焼き
野菜たっぷりだけど
ソースいっぱいチーズのせが大好きだから
カロリーが…

+8

-0

42. 匿名 2024/01/18(木) 15:53:46

あんかけやきそば！！

たっぷり野菜のあんかけで栄養満点だよ。
作るの簡単すぎるし。

+25

-0

43. 匿名 2024/01/18(木) 15:53:51

うちでは焼き肉や煮豚を野菜で巻いて食べてます

+4

-1

44. 匿名 2024/01/18(木) 15:53:53

>>12
ひどいねあなた笑

+11

-10

45. 匿名 2024/01/18(木) 15:53:56

ちゃんぽん

+7

-0

46. 匿名 2024/01/18(木) 15:54:33

ナムル

+2

-1

47. 匿名 2024/01/18(木) 15:54:44

>>1
汁物系以外だったら蒸し野菜
電子レンジで作れる

1件の返信

+15

-2

48. 匿名 2024/01/18(木) 15:54:54

炒める

+1

-0

49. 匿名 2024/01/18(木) 15:55:03

蒸籠蒸し

+0

-0

50. 匿名 2024/01/18(木) 15:55:20

あんかけ焼きそば

+3

-0

51. 匿名 2024/01/18(木) 15:55:24

ラタトゥーユ

+2

-0

52. 匿名 2024/01/18(木) 15:55:26

シチューかな。野菜だけならかぼちゃ、ブロッコリー、玉ねぎ、にんじん、しめじで他に鶏肉とウインナー入れてる

+2

-0

53. 匿名 2024/01/18(木) 15:55:46

色んな野菜をみじん切りにしてオムレツ

+4

-0

54. 匿名 2024/01/18(木) 15:55:48

餃子

+3

-0

55. 匿名 2024/01/18(木) 15:55:48

すいとん

+2

-0

56. 匿名 2024/01/18(木) 15:55:56

カレー

+2

-0

57. 匿名 2024/01/18(木) 15:56:10

野菜を豚薄切り肉で巻いたフライ

カツより安上がりであっさりしていて美味しい
玉葱、茄子とか割と何でも合う

1件の返信

+3

-1

58. 匿名 2024/01/18(木) 15:56:28

広島お好み焼きとか。キャベツ多め

+3

-0

59. 匿名 2024/01/18(木) 15:56:44

>>1
ポトフ
野菜は好きに切ってソーセージとコンソメ入れてあとは微調整して終わりだからかなり楽

あとはレシピも載せるダイエット垢に野菜たくさんレシピがあるイメージだから検索してみるといいよ

+6

-2

60. 匿名 2024/01/18(木) 15:57:48

蒸し野菜。好きなタレなりつけて食べる

+4

-0

61. 匿名 2024/01/18(木) 15:58:44

カレー、シチュー、野菜炒め、回鍋肉、八宝菜、温野菜サラダ、チーズフォンデュ、豚汁、ミネストローネ。
ガパオライスみたいなイメージで細かく切った野菜をミンチにたっぷり混ぜても美味しいよ！

+6

-1

62. 匿名 2024/01/18(木) 15:58:53

カレー
シチュー
中華炒め

+2

-0

63. 匿名 2024/01/18(木) 15:58:54

ぎゅうぎゅう焼き

+4

-0

64. 匿名 2024/01/18(木) 15:59:08

生春巻とレタスラップ

+0

-0

65. 匿名 2024/01/18(木) 15:59:27

ドライカレー

+1

-0

66. 匿名 2024/01/18(木) 15:59:36

>>2

2件の返信

+3

-8

67. 匿名 2024/01/18(木) 15:59:38

>>26
洗わずってこと？

1件の返信

+0

-2

68. 匿名 2024/01/18(木) 15:59:52

餃子
野菜比率を限りなく上げる

+3

-0

69. 匿名 2024/01/18(木) 16:00:19

ミネストローネ大好き！

野菜何でも入れてトマト缶とコンソメで煮込んで、残ったらパスタソースにも使っちゃう！

+6

-0

70. 匿名 2024/01/18(木) 16:00:20

>>1
簡単じゃないけど…
八宝菜
野菜たくさん食べれるからよく作ります

+5

-0

71. 匿名 2024/01/18(木) 16:00:34

>>1
八宝菜は？ご飯にかけたりうどんちゃんぽん春雨などでもアレンジできる。

+5

-0

72. 匿名 2024/01/18(木) 16:00:52

大根スープ
大根が旬で安く売ってる今！おススメです！
大根を食べやすい大きさに切ってお好みのスープの素を入れて柔らかく煮るだけ！
コンソメならベーコン入れたり、中華ガラスープならひき肉、和風ほんだしなら油揚げ等をプラスすると更に美味しくなりますよ。

+7

-0

73. 匿名 2024/01/18(木) 16:01:27

焼きそば

+1

-0

74. 匿名 2024/01/18(木) 16:01:45

あんかけ焼きそば

+1

-1

75. 匿名 2024/01/18(木) 16:01:58

ちゃんぽん。
家庭でも外食でもちゃんぽんだと野菜たくさん。

1件の返信

+2

-0

76. 匿名 2024/01/18(木) 16:02:26

>>66
フジテレビは誰もツッコまなかったってことよね。

そう言うことよ。

1件の返信

+4

-0

77. 匿名 2024/01/18(木) 16:02:56

>>2
鍋以外やで

+9

-0

78. 匿名 2024/01/18(木) 16:03:30

>>12
って言ってほしくて書いてるのに釣られてるなよ

+12

-0

79. 匿名 2024/01/18(木) 16:03:39

>>3
大根おろしたーーっぷり入れてポン酢で食べたら美味しいですよね✨️

1件の返信

+4

-0

80. 匿名 2024/01/18(木) 16:05:19

生春巻き
皮に巻いただけなのにサラダ以上に食べれるw

+1

-0

81. 匿名 2024/01/18(木) 16:05:38

>>1
蒸し野菜サラダ
少しの水入れて蒸し煮するだけ
味はお好みのドレッシングで

+2

-0

82. 匿名 2024/01/18(木) 16:05:50

>>15
アンミカの声で再生されたやんながそうさせるのかしら🤔

+2

-1

83. 匿名 2024/01/18(木) 16:06:25

煮込みうどん

+1

-0

84. 匿名 2024/01/18(木) 16:06:32

>>75
鍋だよね？

+0

-1

85. 匿名 2024/01/18(木) 16:06:34

皿うどんが好き
パリパリの麺に豚肉と野菜たっぷりのあんかけかけて食べるとお腹いっぱいになるよ

+5

-0

86. 匿名 2024/01/18(木) 16:06:48

野菜いっぱい入れて焼きそば

+0

-0

87. 匿名 2024/01/18(木) 16:08:14

白菜やキャベツはベーコンとコンソメを入れて蒸し煮にして食べてるよ。かなり嵩が減るので大量消費できる

+3

-0

88. 匿名 2024/01/18(木) 16:08:33

>>57
衣は無し？

+0

-0

89. 匿名 2024/01/18(木) 16:09:55

鍋に限るといいたいが
熱でビタミンが破壊されてるよねあれ

+1

-0

90. 匿名 2024/01/18(木) 16:10:10

全部みじん切りにしてドライカレー。冷蔵庫に残ってなんとかしなきゃいけない野菜がある時よくやる。たくさん作って小分け冷凍しとく。玉ねぎはマストであとはどんな野菜でも追加できるよ

+3

-1

91. 匿名 2024/01/18(木) 16:10:54

ちゃんぽん！

+2

-0

92. 匿名 2024/01/18(木) 16:11:09

>>18
なにこれ美味しそう‐

+14

-0

93. 匿名 2024/01/18(木) 16:11:12

>>67
それは洗ってな。

+3

-0

94. 匿名 2024/01/18(木) 16:12:04

けいちゃん焼き

一口大に切った鶏肉を好きな味噌で漬ける
半日くらいつけると良い

それをキャベツ玉ねぎセロリ人参ピーマンなどと一緒に炒める

鶏肉に味が濃くついてても野菜とご飯で中和されるよ

もやしは水分がかなり出るから調理しにくいのでオススメしないです

+6

-0

95. 匿名 2024/01/18(木) 16:12:27

>>4
寒い時期で料理が面倒くさい時はこれにうどん入れてる。

+8

-0

96. 匿名 2024/01/18(木) 16:13:21

焼うどん。野菜いっぱい入れるよ

+1

-0

97. 匿名 2024/01/18(木) 16:13:38

ちゃんちゃん焼き

+1

-0

98. 匿名 2024/01/18(木) 16:13:42

てんぷら

+0

-0

99. 匿名 2024/01/18(木) 16:13:50

チーズタッカルビ

+0

-0

100. 匿名 2024/01/18(木) 16:14:14

ちゃんぽん

+0

-0

101. 匿名 2024/01/18(木) 16:15:05

ビーガン女体盛り

+1

-5

102. 匿名 2024/01/18(木) 16:15:48

なんとタイムリー！
今ポトフを煮込んでます！
オリーブオイルで焼いて焦げ目つけてから煮込むとめちゃくちゃ美味しい！！

+4

-0

103. 匿名 2024/01/18(木) 16:16:28

永谷園の麻婆春雨。めちゃくちゃいいよ！
今日作ったよ。今日は、小松菜とキャベツ、にんじん、しめじ、豚のこま切れ。
野菜もキノコもなんでも合うよ。あとはパッケージの裏に書いてある通りに麻婆春雨作るよ。
元々濃いから、野菜を山ほど入れても味キマるよ！中華鍋で作って、6倍くらいかさ増ししてるよ！

1件の返信

+7

-0

104. 匿名 2024/01/18(木) 16:17:18

>>1
野菜と豚とかの重ね蒸し煮、手巻き肉サラダ(レタスに他野菜と肉(しっかり味が🙆‍♀️)とか巻いて食べる)

+5

-0

105. 匿名 2024/01/18(木) 16:17:51

ドライカレー
刻むの面倒くさいけど

+2

-0

106. 匿名 2024/01/18(木) 16:18:43

豚汁

+3

-0

107. 匿名 2024/01/18(木) 16:18:55

回鍋肉
味噌で和風にしてもおいしい

+4

-0

108. 匿名 2024/01/18(木) 16:21:04

さっきしらたきチャプチェつくったよ！
ぴーまん、にんじん、たまねぎ入れて。

+6

-0

109. 匿名 2024/01/18(木) 16:21:15

冬こそサラダ特に大根,ニンジン
生でしか取れない栄養素満載、風邪予防に最適。

+4

-0

110. 匿名 2024/01/18(木) 16:24:56

>>18
ちゃんぽん？

+15

-0

111. 匿名 2024/01/18(木) 16:25:42

>>1
安売りしている旬の野菜を買ってきて　大量消費で検索しているよ。白菜やキャベツならお好み焼き　とんぺい焼き　中華丼　麻婆白菜やキャベツなど

+6

-0

112. 匿名 2024/01/18(木) 16:25:44

>>15
妄想するのはタダだからね(笑)

+2

-0

113. 匿名 2024/01/18(木) 16:27:29

野菜炒めの材料を細切り炒めて、市販の麻婆春雨の素をいつも通り作って混ぜ合わせたりしてますよ。味薄くなったら鶏ガラとか辛味つけてちょっとアレンジしてる

+4

-0

114. 匿名 2024/01/18(木) 16:27:58

>>103
基本何入れても美味しいから常にストックしてる！

1件の返信

+3

-0

115. 匿名 2024/01/18(木) 16:29:25

長崎ちゃんぽん
皿うどん

+3

-0

116. 匿名 2024/01/18(木) 16:29:46

中華丼

+2

-0

117. 匿名 2024/01/18(木) 16:30:58

ポトフとか豚汁は？

+2

-0

118. 匿名 2024/01/18(木) 16:31:38

>>1
シチュー、カレー、けんちん汁、豚汁、ポトフ、意外とお好み焼き、手作りの野菜おやき、ハンバーグ、餃子、ミネストローネ等

+4

-1

119. 匿名 2024/01/18(木) 16:33:14

コールスローサラダをマヨ使わずに作ったけどめちゃくちゃ美味しい
塩、ハチミツちょっと、レモン汁とリンゴ酢少々

+3

-0

120. 匿名 2024/01/18(木) 16:33:20

>>8
焼きそば麺をごま油でカリカリに焼いて、上にかければあんかけ焼きそば！

+10

-0

121. 匿名 2024/01/18(木) 16:35:21

>>1
お好み焼き

1件の返信

+0

-0

122. 匿名 2024/01/18(木) 16:35:44

>>1
八宝菜

+0

-0

123. 匿名 2024/01/18(木) 16:37:47

肉じゃが
玉ねぎ、人参、じゃがいも入れる
特に玉ねぎとけるから沢山食べれる

+2

-0

124. 匿名 2024/01/18(木) 16:37:47

八宝菜

+0

-0

125. 匿名 2024/01/18(木) 16:37:55

簡単じゃないかもだけど広島焼き

+0

-0

126. 匿名 2024/01/18(木) 16:40:35

ビビンバ。野菜の微塵切りやら挽肉やらを焼肉のタレで軽く炒めて味付けしてご飯に混ぜる。
極度の偏食の娘がこれだと野菜を食べる。

+4

-0

127. 匿名 2024/01/18(木) 16:47:12

無限ピーマン
ピーマン切ってツナ缶（水煮）入れてレンジへ。鶏がらスープとごま油とブラックペッパーで味付けしたら完成。

+2

-0

128. 匿名 2024/01/18(木) 16:47:26

>>4
豚汁大好きで冬はよく作るけれど
根菜が多くなるから葉物は別にお浸しとかにすることになる

+9

-0

129. 匿名 2024/01/18(木) 16:47:35

中華丼、五目焼きそば、豚汁　は野菜の種類をいっぱい入れるから、一品で野菜たっぷり。
あと、めんどくさいときは野菜スティックおすすめ！
セブンイレブンのやつ好きで、似たようなディップを作って。　大根、きゅうり、にんじん、ブロッコリーを付けて食べると、楽チンだし栄養もとれる。

+3

-0

130. 匿名 2024/01/18(木) 16:51:09

ちゃんぽん
市販のちゃんぽんスープで作って、牛乳を少し足すと、リンガーハットの味になりますよ

+3

-0

131. 匿名 2024/01/18(木) 16:53:53

>>1
野菜スープ！

+1

-0

132. 匿名 2024/01/18(木) 16:54:39

>>114
だよね！私も今日1袋使ったけど、あと2袋あるw

+4

-0

133. 匿名 2024/01/18(木) 16:55:21

>>1
ポトフ
炊飯器に具材と調味料を入れスイッチを押すだけ。

+1

-0

134. 匿名 2024/01/18(木) 17:00:14

八宝菜

+1

-0

135. 匿名 2024/01/18(木) 17:01:14

豚汁🐷

+1

-0

136. 匿名 2024/01/18(木) 17:03:37

和風カレー

+1

-0

137. 匿名 2024/01/18(木) 17:08:24

>>47
これ見て思い出した！スキレットのぎゅうぎゅう焼き
カリフラワーやブロッコリーやにんにく、じゃがいも、人参+ウインナーや鶏肉をスキレットにぎゅうぎゅうに詰めてオリーブオイルと塩コショウかけてオーブンで焼くだけ
スキレットごと食卓に出すと謎のごちそう感が出る

+7

-0

138. 匿名 2024/01/18(木) 17:15:27

最近ハマってるのが、レタスとキノコをごま油で炒めたやつ
鍋で白菜に飽きてしまって、冬だけどレタス買って炒めたらめちゃおいしかった
半玉くらいペロッといけますよ

+4

-0

139. 匿名 2024/01/18(木) 17:22:21

けんちん汁

+2

-0

140. 匿名 2024/01/18(木) 17:27:07

>>11
これ～
野菜わんさか入れるから、私はカレーは野菜料理のカテゴリー

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141. 匿名 2024/01/18(木) 17:29:43

>>15
辛いの食べれない！

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142. 匿名 2024/01/18(木) 17:39:11

>>1
鍋ほんとに楽だよね、汁物もこれひとつで済むもん
私なら野菜炒めで味噌汁は作らず麦茶にする。

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143. 匿名 2024/01/18(木) 17:42:35

ビビンバ

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144. 匿名 2024/01/18(木) 17:54:35

>>66
リアタイで見てたけど、鍋の中でキムチ鍋がダントツで好きだから「やっぱね。うまいもんなぁ」くらいにしか感じなかった。

1件の返信

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145. 匿名 2024/01/18(木) 17:55:48

>>3
野菜炒めをラーメンに乗っける。
煮込みラーメンとか。

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146. 匿名 2024/01/18(木) 17:59:41

今日DAIGOのハッシュドブロッコリー作った
軸も硬いとこ剥いて使ったけど一株すぐなくなったよ

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147. 匿名 2024/01/18(木) 18:13:26

>>3
野菜炒め(豚肉、うずらの卵入り)にとろみをつけて中華丼。

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148. 匿名 2024/01/18(木) 18:13:38

>>144
印象操作とか知らんのか
無知だな

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149. 匿名 2024/01/18(木) 18:40:19

>>15
データに表れてるもんね

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150. 匿名 2024/01/18(木) 19:28:34

手間はかかるけど、筑前煮も野菜たっぷり

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151. 匿名 2024/01/18(木) 19:29:26

ポークビーンズ

餃子

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152. 匿名 2024/01/18(木) 19:32:20

肉肉しい

って言い方大嫌い😩

1件の返信

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153. 匿名 2024/01/18(木) 19:35:42

>>152
わー！
トピ間違えた😂

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154. 匿名 2024/01/18(木) 19:55:30

豚汁、野菜炒め、カレーライス改造、天ぷら

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155. 匿名 2024/01/18(木) 19:59:44

>>121
(ヾﾉ･ω･`)キャベツ、山芋だけじゃん。それじゃない。

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156. 匿名 2024/01/18(木) 20:06:53

キャベツたっぷり
とんぺい焼き

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157. 匿名 2024/01/18(木) 20:33:30

野菜が足りていない‥と思うと良くタンメン食べに行ってた。

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158. 匿名 2024/01/18(木) 21:36:31

お好み焼き

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159. 匿名 2024/01/18(木) 21:41:41

>>76
当時の生放送リアタイしてたけど
タモリさんはめちゃくちゃツッコんで
ランキングにイチャモン（正当な意見）つけてたよ（笑）

「全世代キムチ鍋1位！？」「ん〜なわけないだろ」
「特に50代60代がキムチ鍋1位なんてあるわけないだろ食わねえだろ」って
延々と文句言ってた（笑）
他の出演者も「まあたしかに50代60代はねえ…」と苦笑い

+11

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160. 匿名 2024/01/18(木) 21:42:29

>>79
野菜炒めに大根おろしを乗せるの？

1件の返信

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161. 匿名 2024/01/18(木) 21:49:03

今の時期だと白菜を酒で煮て麺つゆとツナ缶入れる。
ツナも軽く火を入れてしまうから安いやつでも味は変わらないよ。

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162. 匿名 2024/01/18(木) 23:17:43

>>1
生野菜サラダが手っ取り早いと思うな。レタス敷いてその上にキャベツとかトマトとか胡瓜とかサラダ菜とかベビーリーフとか。

蒸し器や蒸籠(せいろ)があれば、蒸し野菜もいいね。キャベツとかカボチャとか芋とかが蒸しただけなのに滅茶苦茶美味しくなる。蒸す場合はキノコも加えられる。

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163. 匿名 2024/01/18(木) 23:20:50

>>1
クリームシチュー
いろいろ入れちゃう

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164. 匿名 2024/01/19(金) 05:11:15

クックドゥとかの調味料って書いてある分量より多めに具材入れても味薄まらないから
麻婆豆腐作る時とか玉ねぎとかキノコ類とかパプリカとかみじん切りにしまくっていっぱい入れてる
仕上げに溶き卵も混ぜるｗ

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165. 匿名 2024/01/19(金) 10:16:10

>>22
詳しく聞いたいいですか？
フライパンバージョンです。

油引く　
もやしきゃべつきのこ…
その上にお肉
で、火をつきるんですよね？

野菜から水がでるから水はいらないですか？？

ポン酢とかは最後にフライパンにかけますか？

1件の返信

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166. 匿名 2024/01/19(金) 11:20:27

>>160
我が家では野菜炒めの定番だったんですけど、そういう食べ方は特殊なんですかね！？

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167. 匿名 2024/01/19(金) 14:58:09

>>165
私は油をひかずに調理します！

蓋をして蒸らす感じで火を通しますので、薄い豚肉がオススメです🐷
ポン酢はぜひかけずにつけて召し上がってください♡

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168. 匿名 2024/01/19(金) 23:05:20

ちょっと食べ方変えてグリル野菜。
フライパンに薄くオリーブオイルひいて塩少し振って、その上に好きな野菜を適当にスライスしたものを敷き詰めて蓋をして強めの弱火で6分、様子見てひっくり返してまた強めの弱火で3分。

今日は余り野菜で玉ねぎ、かぼちゃ、ピーマン、パプリカ、まいたけ、にんじんでやってみたけど肉がなくても子供もパクパク食べたしどれも美味しかった。特にかぼちゃがしっとりほくほく！

そのまま食べてもいいし、レタスやきゅうりの上に乗せたら生野菜も摂れていいね。

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