ショートスリーパーの人〜！

1. 匿名 2024/04/21(日) 09:46:50

主は子供の頃からショートスリーパーでした笑
保育園に通っていましたが、お昼寝の時間でもお昼寝はほとんどした事はありません。

大人になってもそんな感じで、昼に寝るというのは体調不良時くらいで、普段も深夜2時に寝て5時に起きて出勤時間前までに掃除洗濯すべて終わらせる感じです。
18時半に仕事が終わって帰宅して、そこから2時まで好きなように楽しんでいます。ゆっくりお風呂に浸かり、映画を見たりゲームをしたり。
3時間寝れば体も頭もスッキリしてよく寝たな〜という感覚です。7時間とか寝ていられません笑
健康診断でも全く何も引っかかることもなく社会人7年目になりましたが毎年Ａ判定です。
　
ショートスリーパーの方いますか？
どんな生活ですか？

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2. 匿名 2024/04/21(日) 09:47:44 [通報]

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3. 匿名 2024/04/21(日) 09:47:45 [通報]

良いなぁ_(:3」z)_
ショートスリーパーだと時間有効的に使えるよね

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4. 匿名 2024/04/21(日) 09:47:47 [通報]

老けない？

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5. 匿名 2024/04/21(日) 09:47:58 [通報]

羨ましP

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6. 匿名 2024/04/21(日) 09:48:03 [通報]

ショートスリーパーだけど昼ねやうたた寝利用して
６、７時間は寝てる
一度に長時間寝るのが無理なだけ

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7. 匿名 2024/04/21(日) 09:48:04 [通報]

お肌どんな感じですか？

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8. 匿名 2024/04/21(日) 09:48:33 [通報]

スリーパーホールドかけるぞ💢

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9. 匿名 2024/04/21(日) 09:48:55 [通報]

うらやましい
よほど質のいい睡眠なんだね

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10. 匿名 2024/04/21(日) 09:49:00 [通報]

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11. 匿名 2024/04/21(日) 09:49:05 [通報]

夏は4〜5時間しか眠らない…。

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12. 匿名 2024/04/21(日) 09:49:09 [通報]

夜勤するようになって寝付きが悪くショートスリーパーになってしまった。将来ボケそうで心配

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13. 匿名 2024/04/21(日) 09:49:42 [通報]

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14. 匿名 2024/04/21(日) 09:49:54 [通報]

ショートスリーパーというのは、基本的に
存在しないと、睡眠の専門家が言ってたね。
余り無理しないようにね。
睡眠は大事だよ。

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15. 匿名 2024/04/21(日) 09:50:07 [通報]

>>6
それショートスリーパーなの？？

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16. 匿名 2024/04/21(日) 09:50:16 [通報]

弟の弟のお嫁さんがショートスリーパーだけどめっちゃくちゃアクティブで本当時間の使い方が有意義ですごく楽しそう。2人とも主さんと同じで小さい頃から寝なかったらしいです（笑）
母もショートスリーパーなのですが、子供産まれての細切れとかも一緒に昼寝したらしんどくないのが心底羨ましいです。

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17. 匿名 2024/04/21(日) 09:50:28 [通報]

昨夜というか今朝5時前くらいに寝てさっき9時過ぎに起きました
4時間あれば割と大丈夫です
普通ですかね

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18. 匿名 2024/04/21(日) 09:50:40 [通報]

最近はずっと4時間くらいで目が覚める。でも昼間30分くらいは午睡してるからそれで補えてる感じ。

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19. 匿名 2024/04/21(日) 09:50:57 [通報]

出典：pbs.twimg.com

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20. 匿名 2024/04/21(日) 09:51:39 [通報]

最近は1:00に寝て5:30〜6:00に起きてる。
勝手に目が覚める。

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21. 匿名 2024/04/21(日) 09:51:59 [通報]

>>14
ノーベル賞候補の人はだいたい勘違いって言ってたね
若いと真贋の区別が難しそう

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22. 匿名 2024/04/21(日) 09:52:59 [通報]

7時間ねても寝不足でぼーっとするから羨ましい😑😑

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23. 匿名 2024/04/21(日) 09:53:14 [通報]

馬ってショートスリーパーなのな

出典：stat.ameba.jp

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24. 匿名 2024/04/21(日) 09:54:22 [通報]

>>1
ショートスリーパーだけどそれに伴う体力はない(笑)

返信

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25. 匿名 2024/04/21(日) 09:54:46 [通報]

私はショートスリーパーだなと思ってた。
睡眠時間が短くても、イライラしたりしなかった。
でもアラフィフになったらさすがに昼間眠くなるし不調だよ。でも眠くてイライラすることはない。

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26. 匿名 2024/04/21(日) 09:55:49 [通報]

更年期迎えて不眠気味
寝る前ヨガで寝付き良くなっても４時間で目覚めてしまう
近所スーパーの早朝パート(６時から９時時給1350円)でも始めようかと思ってる

返信

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27. 匿名 2024/04/21(日) 09:56:14 [通報]

返信

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28. 匿名 2024/04/21(日) 09:58:24 [通報]

>>14
前にガルでもあがってたよね！

「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい girlschannel.net

「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい・やっぱりSスリーパーって思い込みだけであって、体は悲鳴あげてるんですね? ・国際睡眠学会の推奨睡眠時間だとほとんど...

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29. 匿名 2024/04/21(日) 09:59:03 [通報]

好んでそうしてるわけじゃなくどうしても睡眠時間が短くなってしまう
今は良くても何かしら弊害が出てくるんじゃないかとちょっと不安

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30. 匿名 2024/04/21(日) 10:00:19 [通報]

五時間寝れば元気かな。逆に寝すぎる事が出来ない体質です。土日も6時起きです。時間余って仕方ないです。

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31. 匿名 2024/04/21(日) 10:03:20 [通報]

>>13
これは撮影用とはわかってるんだけど昔ふざけてこういう事する男子がいてすっっっごくイヤだった。

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32. 匿名 2024/04/21(日) 10:04:59 [通報]

いいなぁ。明らかに人生得してるよね
叶うことなら10時間がベストのロンスリです
フルタイム無理

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1件の返信

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33. 匿名 2024/04/21(日) 10:05:15 [通報]

人生得してる感じで羨ましい
1日がもっと長ければいいのにってよく思うから

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34. 匿名 2024/04/21(日) 10:05:39 [通報]

>>13
それはスリーパーホールドや❗

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35. 匿名 2024/04/21(日) 10:06:51 [通報]

ロングスリーパーの人は背が大きめの人が多かったから、ショートスリーパーは小柄な人ご多いのかな？ここ見てると小さい頃からみたいだし

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36. 匿名 2024/04/21(日) 10:07:03 [通報]

医者が必要な睡眠時間の個人差は多少あるけどショートスリーパーは存在しない。慢性的な睡眠不足だと言ってたけどどうなんだろ。

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37. 匿名 2024/04/21(日) 10:07:26 [通報]

>>7
身長も気になる
うちの息子もあまり寝ないから

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38. 匿名 2024/04/21(日) 10:09:33 [通報]

6時間未満でショートスリーパーって言って良いなら私もそうかも？
3時に寝て7時に起きる生活だけど何も不具合ないよ
目覚ましかけてなくても4〜5時間で目が覚める
今の生活リズムって胎児に影響あるのかな、、、生まれてから寝てくれない子になって苦労するかもしれないと思うと、今無理矢理にでも長く寝るようにしたほうがいいのかなぁ、どうなんだろう

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39. 匿名 2024/04/21(日) 10:10:11 [通報]

>>13
腕に噛み付く前みたい笑

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+1

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40. 匿名 2024/04/21(日) 10:10:51 [通報]

5時間位しか寝ないけど
学生の頃よりかなり脳の動きが悪くなった気がする

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41. 匿名 2024/04/21(日) 10:13:22 [通報]

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42. 匿名 2024/04/21(日) 10:13:49 [通報]

>>21
モーニングショーで観たけど、自称ショートスリーパーの人が最近やたら増えてるけど実際は数千人に1人くらいの割合だから大抵の人は質のいい睡眠取れてなくて自分の実力発揮しきれてないだけって睡眠の専門家が言ってたわ

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43. 匿名 2024/04/21(日) 10:14:36 [通報]

>>2
ショートスリーパーの王

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44. 匿名 2024/04/21(日) 10:17:42 [通報]

>>11
わかる
早くから明るくなるし、エアコン付けてても暑くて目が覚めちゃう
夏嫌い

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45. 匿名 2024/04/21(日) 10:17:54 [通報]

躁病の可能性があると誰か言ってたよ

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46. 匿名 2024/04/21(日) 10:18:54 [通報]

5時間半くらいの睡眠で大丈夫。
頑張って8時間寝ると寝過ぎて頭が痛くなる

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1件の返信

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47. 匿名 2024/04/21(日) 10:21:20 [通報]

子ども生まれてからはショートスリーパー
細切れ睡眠です

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48. 匿名 2024/04/21(日) 10:21:35 [通報]

>>46
私は8時間寝ると怖い夢見る

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49. 匿名 2024/04/21(日) 10:22:27 [通報]

>>2
この笑いはもう次の展開考えてる時やなw

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50. 匿名 2024/04/21(日) 10:23:55 [通報]

>>1
何か意識してるところとか人と違うような生活習慣とか食習慣とかないの？
親もショートスリーパー？
人より少食だったり活動的だったりする？

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51. 匿名 2024/04/21(日) 10:24:16 [通報]

ABEMAで30分睡眠の人いたけど、目がバキバキでめちゃくちゃ攻撃的だったよ
ショートスリーパーを生業にしてるから、仕方ないのかもしれないけど、必死過ぎて不憫になつてきた

【ショートスリーパー】1日30分だけ？眠くならない？ヒトに睡眠はなぜ必要？遺伝子の働きも？ひろゆきと議論｜アベプラ - YouTube youtu.be

.◆続きをノーカットで視聴 ▷https://abe.ma/3TbIaKT　◆過去の放送回はこちら【仮想通貨】ビットコインが最高値に？金融市場を変える？社会生活に実装も？半減期って何？ひろゆきと議論｜アベプラ▷https://youtu.be/5TrZkpd7Irc　【親の借金】子どもが返すべき？なぜ...

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52. 匿名 2024/04/21(日) 10:24:28 [通報]

>>16
弟の弟ってなにww

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53. 匿名 2024/04/21(日) 10:26:56 [通報]

極端なショートスリーパーとは違うかもだけど
６時間寝ればスッキリする！
小学校高学年くらいから６時間睡眠！
赤ちゃんの頃から寝なくて大変だったって話を母親がたまにしてきます笑

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54. 匿名 2024/04/21(日) 10:27:08 [通報]

>>14
主はこどもの頃からみたいだからショートスリーパーな気がする。
知らんけど

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55. 匿名 2024/04/21(日) 10:30:19 [通報]

>>4
ショートスリーパーの代名詞みたいなさんまさんとか若々しいしあまり関係ないんじゃないかな
基本的にADHDの人ってショートスリーパー多いけどADHDの人って若々しい人が多いと言われるよね
多分エネルギッシュで活動的だからだと思うけど

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56. 匿名 2024/04/21(日) 10:30:53 [通報]

>>1
ショートスリーパーじゃないけど保育園のお昼寝時間は寝たフリしてたし毎日夜の12時くらいに寝てた
小学生になると1時2時とか
大人になった今も夜更かし癖が治らない

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57. 匿名 2024/04/21(日) 10:37:26 [通報]

>>13
私の知り合いのおじさん
ショートスリーパーし過ぎて年取ったら超高血圧になって薬を飲んで、やっと高血圧の人と同じ位らしい
医者からは「睡眠取ってください」と言われても
本人は睡眠薬飲んでも毎日長くても5時間位しか寝れないらしい
ショートスリープに慣れ過ぎて、かなりの無限地獄みたい
因みに年取って2度は救急搬送されてる

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1件の返信

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58. 匿名 2024/04/21(日) 10:38:56 [通報]

>>52
気付かなかった🤣弟の弟wwwすみません教えてくれてありがとうございます！！

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59. 匿名 2024/04/21(日) 10:41:34 [通報]

>>57
画像の人の話では無くて、私の知り合いのおじさんの話です
間際らしい所に書いてすみません

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60. 匿名 2024/04/21(日) 10:48:55 [通報]

>>2
いまるさんもショートスリーパーだと大竹しのぶさんが話してた
遺伝なのかな

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61. 匿名 2024/04/21(日) 11:01:22 [通報]

>>14
ほんまでっかに出てたノーベル賞候補の先生は数百人に一人レベルって言ってたね
大抵の自称ショートスリーパーは寝不足に気付いてない人たちって
主は本物の数百人に一人の人かも知れないね

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62. 匿名 2024/04/21(日) 11:03:40 [通報]

もともと重度の不眠症で4日間一睡もできなくて気絶→入院したことがある。睡眠薬も効かなくなって、もういいやと薬を辞めたら、なぜか2〜3時間眠れるようになった。いまはそれを分けて2セット。すごく快適。

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63. 匿名 2024/04/21(日) 11:09:38 [通報]

>>1
うらましい。
寝たら、すぐ朝になってる感じですか！？（眠りが深い）
私は子供の頃はそういうのあって、寝た瞬間に記憶亡くなり、次はあっ、朝だ！って感じで夢とかも記憶にない感じ
それがきっと深くて熟眠出来てる感じだと思うのですが、
出産育児の間に質の悪い睡眠になってしまい、とにかく浅い、ちょっとした物音で目が覚めるという感じ
質の悪い睡眠なので、短時間だと次の日凄くしんどいです

返信

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64. 匿名 2024/04/21(日) 11:17:05 [通報]

ショートスリーパーなんてものは医学的には無いらいしよ。寝過ぎも寝なさ過ぎも睡眠の質が悪いだけなんだとか。

知り合いにショートスリーパーだからって寝ない生活してたら40台で血管切れて亡くなった。

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65. 匿名 2024/04/21(日) 11:22:03 [通報]

父がショートスリーパー
いつも読書してるか勉強してるか
子供心にこの人はいつ寝るんだろうかと思っていた

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66. 匿名 2024/04/21(日) 11:23:32 [通報]

>>32
同じく
平日10時間寝れたら週末寝溜めしないで済む
フルタイム激務やってます…

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67. 匿名 2024/04/21(日) 11:23:50 [通報]

>>13
チョークスリーパー？笑

返信

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68. 匿名 2024/04/21(日) 11:25:02 [通報]

私はロングスリーパーだからうらやましい面もある
今日は10時間寝てました

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69. 匿名 2024/04/21(日) 11:27:30 [通報]

昼寝で補ってるとか、細切れ睡眠とか、加齢で長く眠れないのはショートスリーパーじゃないよ！！
なんかほぼ全員勘違いしているだけの気がする。

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70. 匿名 2024/04/21(日) 12:29:54 [通報]

午前５時から８時位の睡眠で10時間程仕事してる

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71. 匿名 2024/04/21(日) 14:07:59 [通報]

>>1
2時に寝て5時に起きるのはショートスリーパーだなと思うけど、大人が昼に寝るのは体調不良時くらいってのは普通だよ。

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72. 匿名 2024/04/21(日) 18:35:24 [通報]

深夜に仕事終わって朝起きる生活だから夜は4時間くらい睡眠だけど、昼寝しないと無理
たまに昼寝する時間が取れなかったり30分くらいしか昼寝できないと夕方か夜に頭痛くなる
私はショートスリーパーにはなれない

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73. 匿名 2024/04/21(日) 23:43:10 [通報]

ショートスリーパーだなと思っています
1時に寝て5:30にスッキリと起きて少しストレッチしてから家族の弁当と朝食を作り洗濯ゴミ出し掃除をして身支度をして仕事に行きます
17時帰宅、買い物、夕食作り等々したら入浴後は趣味にたっぷり時間を使えます
アラフィフだけど中肉中背で検診では褒められるほど健康です、子供の頃から睡眠時間は短く寝起きがとても良かったです
見た目は若く見られるけど流石に恥ずかしい
経験や苦労が顔に出てなくて中身が無い人に思われてはいないだろうか？とても悩んでます

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74. 匿名 2024/04/21(日) 23:58:49 [通報]

長く寝たいけど学生の頃から睡眠時間が3時間くらい

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75. 匿名 2024/04/22(月) 03:21:05 [通報]

>>1
普段は夜勤です、ショートスリーパーです

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76. 匿名 2024/04/22(月) 06:13:28 [通報]

3時に寝て5時沖田

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