ショートスリーパーになりたい人

1. 匿名 2019/09/10(火) 21:03:56

私は睡眠時間が7時間を切ると午前中から睡魔に襲われます。8時間以上だとだいぶスッキリするのですが、もっと短時間で睡眠を済ませたいです。
休日も朝から活動すると夕方には睡魔に負けてしまいます。ショートスリーパーになる方法ってあるんでしょうか？

+268

-5

2. 匿名 2019/09/10(火) 21:04:35

寿命もショートになるぞ

1件の返信

+143

-9

3. 匿名 2019/09/10(火) 21:04:59

なんなら不眠のまま二十年くらい暮らしてみたい

1件の返信

+108

-10

4. 匿名 2019/09/10(火) 21:05:12

絶対なりたくない
寝たい

+103

-15

5. 匿名 2019/09/10(火) 21:05:32

いい子だからネンネしな

1件の返信

+127

-4

6. 匿名 2019/09/10(火) 21:05:42

なりたい！！寝てる時間何か出来らいいのにって思うけど寝るのも布団でグータラ気持ちいいんだわ。

+219

-2

7. 匿名 2019/09/10(火) 21:05:55

体が可愛そうやから、寝てやってくれ

+105

-2

8. 匿名 2019/09/10(火) 21:06:32

むしろ旦那がショートスリーパーになってほしい。
ひたすら寝る、寝まくる、病気かよと思うくらい寝続ける。あだ名は寝太郎。

1件の返信

+246

-3

9. 匿名 2019/09/10(火) 21:06:49

ショートスリーパーの人って早死にしそう
老化も早そう

+21

-26

10. 匿名 2019/09/10(火) 21:06:55

睡眠の質を変えてみる。
自分に合うマットや布団、枕選んで寝てみる。
ストレスの度合いで熟眠感も変わりますよ。リラックスして眠ることが大事。
昼にどうしても眠いなら15分だけ寝るのはかなり効果的です。病院でも勧められたよ。

2件の返信

+54

-0

11. 匿名 2019/09/10(火) 21:07:01

なんかの動物みたいに片方の脳だけ休ませて24時間フル稼働したい
でも前頭葉が休憩中の解き放たれた自分が少し怖い

+102

-0

12. 匿名 2019/09/10(火) 21:07:04

私も9時間は寝てて、１日を無駄にしてる気がする。
6時間とかだと、ソワソワしちゃう

+167

-2

13. 匿名 2019/09/10(火) 21:07:13

同じく！！最低7時間寝ないと調子が悪い。
同僚に3時間睡眠でもバリバリ動いて夜も遊んでるような人いるけど、本当に羨ましい。
休日は目覚ましかけないと10時間は寝ちゃう。寝ても寝てもいつでも眠れる。

+289

-0

14. 匿名 2019/09/10(火) 21:07:23

人によって身体に合う睡眠時間ちがうから眠いなら無理

+82

-0

15. 匿名 2019/09/10(火) 21:07:46

1件の返信

+17

-5

16. 匿名 2019/09/10(火) 21:08:37

十時間寝ないと体が痒くなるし下痢ぎみになる

+64

-1

17. 匿名 2019/09/10(火) 21:08:40

睡眠時間は6時間以上7時間未満だけど、寝て起きたら仕事だと思うと寝る時間がもったいなく感じる。

+68

-4

18. 匿名 2019/09/10(火) 21:08:52

今日17時間寝てた
ロングスリーパーっていうか過眠症で通院してる
せめて普通の睡眠時間になりたい
人生損してる感じが猛烈にする

2件の返信

+196

-4

19. 匿名 2019/09/10(火) 21:09:16

睡眠時間3時間から4時間くらいだけど、これといっていい事ないよ

+54

-0

20. 匿名 2019/09/10(火) 21:10:25

尿意が無ければ無限に寝られる。尿意さえなければっ…って休みの日はいつも思う

+120

-0

21. 匿名 2019/09/10(火) 21:10:43

ロングスリーパーと言うけど寝ていられる環境をまず感謝した方が良い
ロングスリーパーやりたくてもやれない人が山ほど居る

2件の返信

+151

-15

22. 匿名 2019/09/10(火) 21:11:05

睡眠時間は人それぞれだからなかなか難しいし体に悪いと思うよ〜
正社員なのに毎日10時間寝ちゃう。。

+5

-0

23. 匿名 2019/09/10(火) 21:11:16

なりたい！
ロングスリーパーなうえに寝ないと鬱になって果てしないマイナス思考に飲み込まれるタイプだから仕事がめちゃくちゃ辛いし、まだ結婚もしてないけど子供育てられる自信がない

1件の返信

+85

-3

24. 匿名 2019/09/10(火) 21:12:18

前にテレビで平均睡眠時間が30分だかって人が出ててなんか怖いと思った。本人は元気そうに振る舞ってまけどクマができてるように見えた

1件の返信

+49

-0

25. 匿名 2019/09/10(火) 21:12:20

>>8
ずっと寝るのに「ご飯」の一言でスッと起きるよね。

1件の返信

+64

-0

26. 匿名 2019/09/10(火) 21:13:05

+25

-1

27. 匿名 2019/09/10(火) 21:14:38

新生児育児中。
寝不足つらい。睡眠に飢えてる。
少しの睡眠でも満足できる体になりたい。

+72

-6

28. 匿名 2019/09/10(火) 21:14:55

私も。普段9時間くらい寝てて、休みの日はもっと寝てる。多分パンダより寝てる。
逆に寿命が縮まるらしいよね？

+96

-0

29. 匿名 2019/09/10(火) 21:15:10

ロングがいいですよ
眠剤飲んでも熟睡できないから、疲れがとれません
7時間寝るために4種飲んでます
肝臓もヤバイです
健康にもいいので羨ましいです

+23

-1

30. 匿名 2019/09/10(火) 21:15:24

>>5
チョークスリーパー‪w

+51

-1

31. 匿名 2019/09/10(火) 21:15:43

ショートスリーパーだけど、暇だよ！特にお友達の家のお泊り会とか修学旅行とか。
普段も主婦だからやることない、ずっとガルちゃん。

+8

-6

32. 匿名 2019/09/10(火) 21:15:45

電通とかキーエンスみたいなのでしょ
普通の人が真似しようとしたら鬱になるよ

+12

-4

33. 匿名 2019/09/10(火) 21:16:23

分かります！
10時間で丁度いいです！
7時間だと日中頭痛が酷いし疲れやすいです…

+63

-0

34. 匿名 2019/09/10(火) 21:16:58

歳とると嫌でもあまり眠れない上に早く目が覚めるんだけどねえ。

1件の返信

+40

-1

35. 匿名 2019/09/10(火) 21:18:18

>>24
個人差あるとは言ってもせめて4時間〜10時間くらいだよね。
人並み外れて長かったり短かったりするのは精神的に病んでることもあるんだよ

+18

-0

36. 匿名 2019/09/10(火) 21:18:42

ショートスリーパーは、ロングスリーパーより早死にするよ。

早死にしたいならいいと思う。私三時間しか寝れないよ。二十歳だけど。
ひどい人は30分かそこらの人もいる。

辛いよ。
仕事中ほんま眠い。

2件の返信

+19

-16

37. 匿名 2019/09/10(火) 21:18:44

ロングスリーパーだよ。けどまえ、うちに泊まりに来た友達もロングスリーパーで、遊んでてもスヤスヤ寝ちゃうから、可愛いなって思った。私もたくさん眠らないと体調やメンタルを崩すよ。

+56

-0

38. 匿名 2019/09/10(火) 21:19:23

>>23
私もロングスリーパーだけど、娘は何とか小学3年生になったよ。しかも、正社員で働いてるから休みの土日に１０時くらいまで寝ちゃう。
娘が赤ちゃんの頃は細切れ睡眠だったせいか記憶がほとんどないけど、私でも育児出来たし赤ちゃんの泣き声ですぐに起きれたから多分大丈夫ですよ。
ちなみに娘を生む前は、休みの日は半日は普通に寝て時間を無駄にしてました。

1件の返信

+79

-0

39. 匿名 2019/09/10(火) 21:20:59

休みの日、12時間寝るとよく寝たって思う。
仕事で毎日寝不足だからツライ。
私もショートスリーパーになりたい。

+61

-1

40. 匿名 2019/09/10(火) 21:21:55

ショーストリッパーに見えたわ

+3

-4

41. 匿名 2019/09/10(火) 21:22:15

>>36
一応いっとくけど寝過ぎもよくないからね。

+29

-0

42. 匿名 2019/09/10(火) 21:22:17

>>21
うん、今は両親に世話になってる　ありがたいって思う

でも無理して起きて仕事行けば限界が来て
職場で歩きながらパタッと寝て落ちてざわつかれるとか
デスクでがたっと突っ伏したまま起きないとか
それなりに苦しいのは理解してやって

1件の返信

+19

-5

43. 匿名 2019/09/10(火) 21:24:35

トピ画チョークスリーパーｗｗ

+4

-0

44. 匿名 2019/09/10(火) 21:24:51

ざわちん

+1

-1

45. 匿名 2019/09/10(火) 21:25:25

私は諦めた。。無理無理。
早起きっていつまでも慣れない

+10

-0

46. 匿名 2019/09/10(火) 21:26:53

睡眠不足って本当に怖いよ。
いつかパタッといくよ、冗談抜きに

+29

-1

47. 匿名 2019/09/10(火) 21:27:55

決まった習慣付けが大事だと思う。
朝はカーテン開けて日光を部屋に入れて何か食べる。
それも無理なら用事入れちゃう。
昼寝や夕寝があっても1日ずっと寝てるよりマシでしょ。

+7

-1

48. 匿名 2019/09/10(火) 21:29:13

長すぎても短すぎても体に良くないとテレビで前言ってたよ。

+20

-0

49. 匿名 2019/09/10(火) 21:30:32

確か、体に一番良い睡眠時間は7時間だった気がする

+21

-0

50. 匿名 2019/09/10(火) 21:31:12

>>42
働いてる日は仕方ないから休みの日はご両親の手伝いをしたら？
起きる口実になるし

1件の返信

+9

-6

51. 匿名 2019/09/10(火) 21:31:28

私、割と短くても大丈夫。
平日は深夜2〜3時に寝て、7時に起きる。
週末は＋2時間くらい寝るけど。
でもそんなにいいことあった事ないよ。
それより早寝早起きに憧れる。

+23

-0

52. 匿名 2019/09/10(火) 21:31:36

1日30分しか寝ない人がテレビに出てるの見たけど、目がギンギラギンだったよ

1件の返信

+12

-1

53. 匿名 2019/09/10(火) 21:32:06

休みの日何もなかったら13時くらいまで寝てしまう。
そして夕方3時間くらい昼寝する。

+38

-1

54. 匿名 2019/09/10(火) 21:33:23

歳いってから睡眠時間削ると、翌朝一気に目の下がたるんでクマがひどくなって老ける。
なのでショートスリーパーは諦めました…

+15

-1

55. 匿名 2019/09/10(火) 21:34:34

私はいつの間にか仕事中もぼーとしたり眠くなったりするようになった
職場の人には寝過ぎだの若いのに動けないのかだの言われて自分がおかしいと思ってたけど、、
最近ふと抗アレルギー剤飲んでから眠く疲れやすくなったことに気付いた
8時間寝てもお昼寝出来るくらい寝溜めができない
逆に全然寝れなくて朝になってしまうこともある
睡眠障害は結構大きな悩みです

1件の返信

+11

-0

56. 匿名 2019/09/10(火) 21:35:01

>>52
見たかもw w w
ショートスリーパーの人の目が血走っててヤバかったw w w

+9

-0

57. 匿名 2019/09/10(火) 21:36:03

自分に合った睡眠時間は人それぞれだから、無理して短くしないほうがいいよ(>_<)

+15

-0

58. 匿名 2019/09/10(火) 21:36:57

>>10
15分なんて絶対無理。
一度横になったら1時間は寝ちゃう。

1件の返信

+31

-1

59. 匿名 2019/09/10(火) 21:38:24

私、毎日5〜6時間だけど短い⁇
たまに早く寝ようと思っても12時過ぎるまでは寝付けない‥

+19

-0

60. 匿名 2019/09/10(火) 21:38:43

本当に起きられない病気なら病院で診てもらった方が良い。
毎日やる事盛りだくさんだと嫌でも起きないとならないし、生活が回らない

+2

-3

61. 匿名 2019/09/10(火) 21:44:51

ショート目指したけど精神的にやられたのでロングに戻したら毎日元気
ロングは一生ロングなんだと思う

+20

-2

62. 匿名 2019/09/10(火) 21:45:42

>>18
過眠症の通院ってどんな感じですか？自分もそうかも？って疑ってるんだけど近くに睡眠外来がなくて…
常に眠くてだるいです。遠くても通う価値ありますか？

1件の返信

+34

-0

63. 匿名 2019/09/10(火) 21:46:36

>>50
過眠が重なって治療に専念してるから、私いま仕事してなくて…
今日は小型犬と一緒に留守番しながら午後5時に起きて
夕食作って後片付けして、取り込んであった洗濯物畳んで
わんこの散歩してみんなのお布団敷いてきた
このあと一番最期にお風呂はいってお風呂洗う
母と父は仕事終わって夕御飯食べた後それぞれ趣味の講座に行って
いま家族団らんしてるところです

過眠症で仕事辞めたときには親もかなり凹んでたけど
だから早く治したいね
心配してくれてありがとうです！

2件の返信

+17

-2

64. 匿名 2019/09/10(火) 21:47:21

最終トピを見届けて5時起きしてる
起きてる時はいっぱい寝たいなーと思ってるからショートスリーパーではないかな？

+3

-0

65. 匿名 2019/09/10(火) 21:48:26

友達で何十年も4時間しか寝ないらしい子がいるよ
寝たら夢見るとかなくすぐ目が覚めるんだって、で、スッキリ起きられるとか
普通に8時間仕事して一旦家帰ってまた深夜2時までのバイトに出かけるらしい
昼間デスクワークだから体力使わないし全然平気って
体壊しそうって思うけど彼女にとってはこれが普通みたい

+30

-1

66. 匿名 2019/09/10(火) 21:48:43

昔からロングスリーパーで、大学生の頃もオールなんてもってのほか、21時には家に帰ってた。
勉強は深夜にやるタイプではなく帰宅後数時間出来てたし、仕事も支障なかったけど出産して地獄が待ってた…
二時間睡眠が数カ月とか死ぬかと思ったよ

+22

-0

67. 匿名 2019/09/10(火) 21:51:09

毎日３時間、長くて４時間睡眠です。
やべー今日寝てねーよー（ドヤ）ではなく時間はあっても寝れないんです。
というよりすぐ起きちゃう。

目覚めはめちゃくちゃいいです。
文字通り飛び起きます。2秒で頭スッキリ。

休みの日に今日は少し長めに寝てみようと思ってもやはり３時間くらいで目がさめる。

５時間以上寝たら寝過ぎの頭痛くる自信あります。

でも有意義に時間使ってるとは言えないかな…
youtube見てるくらいだし…笑

+19

-0

68. 匿名 2019/09/10(火) 21:56:41

上司がこれだけど本当に2時間位寝ただけで元気いっぱいだよ、だけどこの上司は自分が特殊体質な事を気がついていないのか周りに対して自分と同じ睡眠時間でも大丈夫だよね感を時たま出すのが本当にムカつく

+24

-0

69. 匿名 2019/09/10(火) 21:56:48

>>62
過眠で辛いのもショートスリーパーで辛いのも
原因がどこに由来するかをまず調べたほうがいいと思うので
（原因が無呼吸、心因性、遺伝、いろいろあるので）
まず原因を調べて適切な治療方針を探るためにも睡眠専門外来はおすすめします。
心の病気でない場合もあるので精神科では網羅できない症状がかなりあります。
参考までに日本睡眠学会専門医療機関リスト貼っておきますね。

みなさんショートスリーパーのトピなのにすみません。

http://jssr.jp/data/pdf/list/2019nintei_kikan.pdf jssr.jp

http://jssr.jp/data/pdf/list/2019nintei_kikan.pdf

1件の返信

+24

-0

70. 匿名 2019/09/10(火) 21:57:43

>>63
病気で大変なのにこんなこと言ったら失礼だけど、とってもしあわせそうな家族でいいなぁと思います！
ご両親亡き後が大変になってしまうだろうから、早く治りますように☆ミ
でも、温かい家族の力できっと早く良くなるような気がしました！

+7

-8

71. 匿名 2019/09/10(火) 22:02:33

なりたくてなれるものなの？

羨ましいけど、身近にいるショートスリーパーは、皆実年齢より老けてるよ。

+6

-0

72. 匿名 2019/09/10(火) 22:03:11

>>63
自分は普通の睡眠時間だけど、ダラダラしすぎて今日家の事何したっけ。。っていう日がしょっちゅうです。
余計ですが、63さんの方が時間は短くてもよっぽど密度の濃い時間を過ごせてるし、たくさんお手伝いして偉いなぁと思いました。
少しでも良くなりますように(^-^)

+14

-0

73. 匿名 2019/09/10(火) 22:03:18

枕かえてから熟睡できるようになった
しまむらのワゴンで900円だった枕
低反発のカーブの形がすごくいい
しまむらの中で変える西川の真ん中へこんでて、肩にあたる部分がない枕もすごくいい。
熟睡できるようになり起きられるようになったよ。

+8

-1

74. 匿名 2019/09/10(火) 22:03:48

タイムリー
このまとめ見て半信半疑だった所だけど誰か試してみる？

５時間しか寝てなくても３０時間寝たくらい疲れが取れる「キューピーコーワ　ヒーリング」が凄いとtwitterで話題に:ハムスター速報 hamusoku.com

５時間しか寝てなくても３０時間寝たくらい疲れが取れる「キューピーコーワ　ヒーリング」が凄いとtwitterで話題に:ハムスター速報 VIPetc！今日のニュースTOP > 生活 > ５時間しか寝てなくても３０時間寝たくらい疲れが取れる「キューピ...

1件の返信

+2

-4

75. 匿名 2019/09/10(火) 22:04:35

>>38
本当ですか！ありがとうございます！頑張ってみます

+8

-1

76. 匿名 2019/09/10(火) 22:05:40

>>55
私もアレルギー持ちで時々薬飲むから眠くて頭がぼーっとして動けなくなる時あります
若くても持病や薬の関係で疲れたり体調悪くなる人だっているのに何も考えずズバズバ言う人ひどいですね

ショートスリーパーにまではならなくてもちゃんと良質な睡眠取れるようになればある程度はすっきり目覚めて元気でいられますよ

ただ寝たい時は無理せず寝た方がいいです
筋トレやプールなどでの運動もすごく眠くなります、そういう時にきちんと休まないと風邪ひいたりとかもします
ですから無理にショートスリーパーにならなくてもいいと思います
仕事してる人や家事や子育てしてる人も寝られる時に寝た方がいいです
睡眠不足はけっこう体が弱ります

+5

-0

77. 匿名 2019/09/10(火) 22:05:45

NHKで睡眠研究の人が出てたけどその人いわく大事なのは最初の2時間だけで後は何時間寝ても同じらしい
その2時間めちゃくちゃ深い眠りに入れる人は短時間睡眠で平気だとか
逆に眠り浅くて最初の2時間に目覚めたり夢見たりしてる人は10時間寝ても寝た気がしないらしい

1件の返信

+19

-0

78. 匿名 2019/09/10(火) 22:08:26

>>3
不眠の辛さを知ったらそんなこと言えなくなるよ。
私は不眠でかなり苦しんだから。。
寝たいのに眠れない拷問のようだよ。

+26

-0

79. 匿名 2019/09/10(火) 22:12:11

DEC2遺伝子の突然変異っていう本当にショートスリーパーの人がいるけど、大変らしいよ。
睡眠時間が１日３０分とかだと色々と勘違いされるから本当に親しい人以外には言えないし、若い頃は色んな事に時間を使えたけど、二十代後半辺りから代謝が落ちてきて脳細胞修復や老廃物の除去が追い付かなくなってくるらしい。それでも習慣が変えられないから、常に睡眠導入剤とかのお世話になっている。

+6

-0

80. 匿名 2019/09/10(火) 22:12:22

>>69
返信ありがとうございます！参考にさせて頂きます。

+2

-0

81. 匿名 2019/09/10(火) 22:16:23

平日４時間睡眠でショートスリーパーっていわれてるけど、休みの日ずっと寝てるし、会議中とかねむいし、乗り物乗ったらすぐ寝るし、ベッド入ったら即寝てるから、絶対ショートスリーパーじゃない。慢性不眠だと思う。いつでもどこでも寝れる。

+3

-0

82. 匿名 2019/09/10(火) 22:22:07

>>36
それただの不眠症じゃん
ショートスリーパーは短時間でも足りてるんだよ

+27

-0

83. 匿名 2019/09/10(火) 22:22:13

>>34
私は子供の時は寝付くのに一時間以上かかった。
大人になってからのがすぐ寝れる。
こう書くといい事みたいだけど睡眠を欲してるんだなとおもう。
更年期でも、眠れない人とたくさん寝ないといけない人いるんよね

+7

-0

84. 匿名 2019/09/10(火) 22:26:40

>>58
>>10
両方わかる。
本当は昼は睡眠が深くなる前にサッと切り上げるのがいいから15分なんだよ。
だけど実際はもっと寝たくなる

+5

-0

85. 匿名 2019/09/10(火) 22:30:31

私、3、4時間寝たらスッキリする
学生時代は、深夜12時まで勉強して、4時頃まで寝て、そこからまた8時くらいまで勉強してテスト受けてた

+1

-0

86. 匿名 2019/09/10(火) 22:30:34

>>77
それ私も見た
成長ホルモン（美容ホルモン）が大量に出るのも最初の二時間だけって言ってた
だから子供は絶対その時間起こしちゃいけないらしい
ロングスリーパーが時間無駄にしてるって言いたげだったねw

+10

-0

87. 匿名 2019/09/10(火) 22:31:48

夜型人間で深夜1時過ぎまで起きてて
朝余裕持って支度したい、弁当作るで
朝5：30くらいに起きます
4時間しか実質寝てない
最近そのサイクルが染み付いて休みでも寝てられなくなった。
ただ、仕事終わって帰って夕方3〜4時の間
睡魔に襲われて、1時間くらい寝る
それも染み付いて、その時間は無性に眠い

+6

-0

88. 匿名 2019/09/10(火) 22:35:21

ADHDは睡眠時も脳が激しく働いてるから熟睡できなくて次々夢を見るみたい
ADHDの友達がいってた
ADHDの薬飲み始めたら夢をあまり見なくなったみたい
わたしは全く夢をみないせいか熟睡できてるから、夢占いとかしたことない
主さんそっち系の症状はない？

1件の返信

+8

-0

89. 匿名 2019/09/10(火) 22:48:45

今、寝室じゃなくてリビングに布団を敷いて寝てるんだけど、ショートスリーパーの夫が１時くらいまでリビングでテレビを見ながら酒飲んでる
それで片づけて寝る時間１時半くらいになるんだけど、夫は６時前には起きてくるのよ
だから私はロングスリーパーなのに、辛いんだよね
子供もショートスリーパーで、１２時くらいまで寝ないで６時半には起きてくる
赤ちゃんの頃から普通の子より寝る時間が短くて辛かった

+6

-0

90. 匿名 2019/09/10(火) 22:48:57

ショートスリーパーにはまだなれてないけど、寝る前にリラックスのヨガをして寝た時は睡眠時間が短くてもスッキリ目が覚めるよ！

寝つきも良くなるし、グッと深く眠れているような気がします。寝るのが遅くなってしまった時にこそやるんだけど、そんな時でも次の日元気に過ごせてる。自己暗示的な部分もあるかもしれないけどね。

+2

-0

91. 匿名 2019/09/10(火) 22:51:41

>>88
主さんじゃないけどカラーではっきりした夢を毎日のように見るし、内容もわりと覚えてて明晰夢を見る事もあるから疲れが取れない感じがするんだけどそういう可能性もあるんだね。
他にもちょっと疑わしいところがあるから心配になってきた。

+4

-0

92. 匿名 2019/09/10(火) 23:00:28

睡眠についてというか脳についてはまだまだわかってないことだらけだから、定説がひっくりかえることなんて日常茶飯事だし、やっぱり人並みに寝ておくことに越したことないんじゃない？

何の代償もないとしたらショートスリーパーはサバイバルにおいても戦争においても圧倒的に優位なんだから、ショートスリーパーだらけにならない理由がないでしょ。

1件の返信

+3

-0

93. 匿名 2019/09/10(火) 23:00:57

>>15
スリッパ！

+0

-1

94. 匿名 2019/09/10(火) 23:03:05

私も7時間より短いと昼間ボーッとするしあくびばっかりでる
昼寝するといいみたいだけど10分20分の昼寝なんて寝起きが辛すぎてストレスしかない
１回寝たら2時間は起きれん
起きたくても、不思議なくらい瞼が重くて開かない

+8

-0

95. 匿名 2019/09/10(火) 23:04:21

寝ると体はスッキリするけど確かに時間はもったいない。平日は帰宅するのが21時だから物理的に8時間寝るのも不可能だけど。
ロングスリーパーだけど寝つきが悪すぎてかれこれ10年くらい薬に頼っている。

+4

-0

96. 匿名 2019/09/10(火) 23:14:14

>>74
これと全く同じではないけど、キューピーコーワゴールド飲んで寝たら次の日スッキリ起きられる

+2

-0

97. 匿名 2019/09/10(火) 23:17:41

>>92
最適な睡眠時間は人によって違うみたいだしショートスリーパーはなりたくてなれるものではないよ。

+3

-0

98. 匿名 2019/09/10(火) 23:31:27

私はショートスリーパーです。
3時間寝て仕事行くのは当たり前です。
休みの日寝ても5時間くらいで起きます。
小さい頃は13時間とか寝てたけど大人になったら短くなりました！
だけどさすがに全く寝なかったり1〜2時間だと歯茎が痛くなったり肌が悪くなりやすかったり免疫力が落ち変化が出ます！
やっぱりある程度睡眠って大事ですね！

+2

-0

99. 匿名 2019/09/10(火) 23:34:03

ショートスリーパーな上に睡眠が浅い！
寝ているときの夢を覚えていたり近くで流れているテレビの音など拾って夢に反映されてしまいます！

+4

-0

100. 匿名 2019/09/10(火) 23:40:10

息子がショートスリーパー。(小児精神科医に言われました)
赤ちゃんの頃から本当に寝付きの悪い子で、２歳になると昼寝もしなかった。第一子だったので、子供ってこんな寝ないのと育児が辛かった。

小学校高学年ですが、寝なさいと言わなければ一晩中起きてると思う。

本人は睡眠時間少なくても体は辛くないそうですが、親の方が辛いです。

+5

-0

101. 匿名 2019/09/10(火) 23:40:52

私は元は最低10時間は寝ないと吐き気がするし目覚ましも聞こえないくらいだったんだけど、軽めの糖質制限したら4時間でも起きられるようになった。
糖質制限とどう関係しているのかは分からないけど。

+5

-1

102. 匿名 2019/09/10(火) 23:49:24

>>21
その通り！
わたし今介護中で毎日2〜3時間の睡眠だよ。
8時間寝るとか夢のようだよ。

+7

-1

103. 匿名 2019/09/10(火) 23:51:16

>>25
わかりすぎて辛い

+6

-0

104. 匿名 2019/09/11(水) 00:02:39

私もロングスリーパー。
特に気疲れした日は自分でもビックリするくらい寝てスッキリ起きれる。
7時間寝ないと肌が全然違うんだけど、ショートスリーパーの人は短時間睡眠で肌が回復するの？

+4

-0

105. 匿名 2019/09/11(水) 00:21:49

ショートスリーパーって身体には良い影響あるの？
よくシンデレラタイムも人それぞれだとか聞くけど、そういうのと同じで睡眠時間も人それぞれっていう概念なのかな？

+1

-0

106. 匿名 2019/09/11(水) 00:27:52

7時間位が一番いいんだよね？
でも長生きしたくないからロングでいいわ
寝れる時に好きなだけ寝る！

+7

-1

107. 匿名 2019/09/11(水) 01:04:30

いくら早く寝ても起きる時間は一緒…。
ほんといくらでも寝れちゃう。
一度AM3時に寝て目が覚めたら夕方4時だった時はさすがに自分にひいた…

+6

-1

108. 匿名 2019/09/11(水) 02:55:06

>>2
おそらく独身で生涯を終えるから、それはそれでありがたいよ

+8

-0

109. 匿名 2019/09/11(水) 03:07:08

普段は8時間、休みは目覚ましかけないと12時間は寝てしまう。

学生の頃、実習で２ヶ月3時間睡眠を続けてたら、ショートスリーパーどころか今も痕の残る大量の湿疹ができ、胃液を吐く嘔吐があった。
その間立ったまま1分2分寝る、ことが断続的に出来るようになってた、、
実習終了後、一度も起きず22時間寝込んだ。
今だにあれを超える苦行は経験してない…身体に合わない睡眠は危険だと悟った

+4

-0

110. 匿名 2019/09/11(水) 03:16:38

私ロングスリーパー＋昼夜逆転だわ。旦那を見送って朝7、8時に寝て夕方5時に起きて買い物と夕飯作り。毎日9時間10時間寝て真夜中に家事をする。

真夜中が一番元気で活動的。小さい頃から朝がずっと苦手で、夜に強く、母親も私よりマシだけど昼夜逆転だから遺伝なのかな？

人生すごく損をしている気分にはなる。さんまみたいに睡眠4時間でいい体になればやれること色々あるのになあ。

+6

-2

111. 匿名 2019/09/11(水) 03:38:52

私は毎度3時間くらいの睡眠w
一回目が覚めたらそっから起きてしまう
寝たくても起きてしまう。もうやだわ

でもこんなんが10代〜今も……
そんで2歳なる、子供と日中散歩したり全力で遊んでさ。よく自分体力持ってるよね。今30代前半

+5

-0

112. 匿名 2019/09/11(水) 03:59:49

4〜5時間寝れば全回復できる
10〜18時まで仕事
22〜3時まで寝て
3〜8時まで同人誌描くっていう生活してた
今は子供がいるからやらないけど

1件の返信

+4

-0

113. 匿名 2019/09/11(水) 05:49:26

平均5時間、何故なら要領悪く、神経質だから納得行くまで身の回りを片付けて寝たいから
でも睡眠時間長いと勿体ないと思う

+4

-0

114. 匿名 2019/09/11(水) 06:08:10

マイスリー

+1

-0

115. 匿名 2019/09/11(水) 07:07:11

不眠症の人は
自分の乳首いじりながら寝ると
熟睡できるよ

好きな人にされてる妄想しながら
いじること！

1件の返信

+2

-7

116. 匿名 2019/09/11(水) 07:39:00

昨日は21時30分頃に寝て先ほど起きました
寝ようと思えばまだまだ寝れる～

+2

-2

117. 匿名 2019/09/11(水) 08:14:32

子供産んだら嫌でもなるよ(--;)

+3

-3

118. 匿名 2019/09/11(水) 08:35:21

ロングスリーパーの人で子育てした人は大丈夫だったの？
今子育て中で、年明けから6時間ぶっ通しで寝たことないんだけど、7時間以上寝ないと体調悪い人はどうやって赤ちゃんの世話してたのか気になる。

+3

-1

119. 匿名 2019/09/11(水) 16:11:33

>>18私も春から11時間寝てしまう。早くて10時間9時間。元々鬱からの睡眠障害のみになり、眠れない事もありました。今は眠りすぎてしまい、今日薬をもらいに行かなくてはいけなかったけど昼に起きて自己嫌悪。。職を失ってそろそろ就活等しなければいけない。悩みはあまりなく仕事探すのが嫌なくらい。熟睡感もある。とりあえず薬を飲んで早く(9時pmとか)寝てみるしかないかなーと本気で思っています。

+1

-0

120. 匿名 2019/09/12(木) 01:30:02

>>115
それ乳首でかくなるらしいよ！

+0

-0

121. 匿名 2019/09/12(木) 06:38:33

>>112
動かないからでしょうよ

+0

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122. 匿名 2019/09/15(日) 08:46:19

ショートスリーパーって

ハゲそう

+0

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