【マシにする】生理中の不快感を軽減する方法

1. 匿名 2023/06/04(日) 08:24:51

主は早々からタンポン派ではあったものの、タンポンしないシーンで感じる不快感を取り除くために毛を全て無くしました。

生理期間中にはそもそも体調として感じる腹痛や吐き気に近い気持ち悪さがあるタイプで、他に自分でとうにかできるものにおいてはできる限り解消したいと思ったことで実現してます。わりと快適です。

みなさんの不快感軽減方法はどんなものですか？教えてください。

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2. 匿名 2023/06/04(日) 08:26:24

穴ティッシュ

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3. 匿名 2023/06/04(日) 08:26:24

ナプキンを替える頻度を増やす、暖かい食事を取る身体を冷やさない…とか

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4. 匿名 2023/06/04(日) 08:26:32

温熱療法：お腹の痛みを緩和するために、温かいお風呂や湿布、温水ボトルなどを使って腹部を温める方法があります。温熱は筋肉の緊張を緩和し、血液循環を促進することで痛みを和らげる効果があります。

適度な運動：軽い運動やストレッチをすることで、生理痛や不快感を緩和することができる場合があります。適度な運動は血液循環を改善し、体内のエンドルフィンの分泌を促すことができます。

食事の見直し：健康的な食事を心掛けることも不快感軽減に役立ちます。野菜や果物、整った食事を摂ることで栄養バランスを整え、体の調子を整えることができます。

ストレス管理：ストレスは生理痛や不快感を悪化させる要因となることがあります。ストレスを軽減するためには、リラックス法やメディテーション、ヨガなどの活動を取り入れることが効果的です。

サプリメントの利用：一部の女性はマグネシウムやビタミンB群などのサプリメントを摂取することで、生理痛や不快感を緩和する効果を得られる場合があります。ただし、医師や専門家との相談をおすすめします。

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5. 匿名 2023/06/04(日) 08:26:58

薬飲む鎮痛剤

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6. 匿名 2023/06/04(日) 08:27:26

私もvio脱毛して快適。
あとはパンツ2枚履きかなーヨレにくい。

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7. 匿名 2023/06/04(日) 08:27:30

寝る時に垂れる感じが嫌で初日、2日目の家にいる時はショーツ型に変えた
ただ捨てるのが面倒

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8. 匿名 2023/06/04(日) 08:27:37

ショーツ型ナプキンにシンクロフィット！！！！

使い方ちがうのはわかってるんだけど、私はこの組み合わせにしてからナプキン買わなくなったし、サニタリーBOXも捨てた。
職場でも捨てることなくなったし。

とにかく蒸れない。
痒くならない。

最高。

たぶんナプキン色々買うより安く済んでると思う。

ちなみに、こまめにシンクロフィット帰るからショーツナプキンは1日1枚か多い日で２枚。

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9. 匿名 2023/06/04(日) 08:28:00

vio全部ツルツルにする。
私今度やろうかなって思う。ムレなさそう。

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10. 匿名 2023/06/04(日) 08:28:39

毛が無いと排尿のたんびに不快になる

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11. 匿名 2023/06/04(日) 08:28:52

毛をなくしたら余計に不快だったからまた生やした
ナプキンが直に肌につく感じが嫌だった

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12. 匿名 2023/06/04(日) 08:28:55

結局鎮痛剤飲むしかないのよ

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13. 匿名 2023/06/04(日) 08:29:22

ロキソニンを飲む

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14. 匿名 2023/06/04(日) 08:30:11

私は多い日だけナプキン併用している
前までタンポンだけしていたけど、漏れがあって
もしかして臭ったらと思ったら不安だった
ナプキン併用前は吸収ライナーだったけど量が多いときは
ライナーが真っ赤になってしまった

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15. 匿名 2023/06/04(日) 08:30:15

今まさに生理１日目で今日は何もできなさそう。
在宅できた時は布ナプキン使ってみたけどすごく快適だったよ。
ピル飲んでた時は量が少なくて快適だった。
35才だけどまた飲もうかな…

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16. 匿名 2023/06/04(日) 08:30:46

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17. 匿名 2023/06/04(日) 08:31:27

大豆製品（納豆や高野豆腐）、バナナを食べる。
大豆製品（イソフラボン）は生理痛が軽くなる気がする。摂取過多に注意しなきゃらしいので程々に。
バナナはむくみと気分が落ちるのを防ぐ為。

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18. 匿名 2023/06/04(日) 08:31:56

>>10
逆に快適になると思ってた

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19. 匿名 2023/06/04(日) 08:32:54

とにかく夏のナプキンのお布団感が苦手なので、タンポンのレギュラーとスーパー、後半オリモノシートでなんとか乗り切っています

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20. 匿名 2023/06/04(日) 08:35:04

>>11
わかる。
しかも割れ目をつたって血が前後に広がるし、毛ってストッパーの役目もしてたんだなって無くなってから知った。

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21. 匿名 2023/06/04(日) 08:36:06

家にいるときは、経血が出そうな感覚がしたらトイレに行って排出している。おしっこのように、ある程度コントロールできるようになった。

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22. 匿名 2023/06/04(日) 08:37:18

生理中は、とにかく自分を甘やかしてやり過ごす。
ストレッチや家事はチート週間。仕事も許容範囲内で調節する。買いたい物は迷わず買う。
これで精神的なものは割と軽減される。

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23. 匿名 2023/06/04(日) 08:38:56

まさに今なんだけど、最安値のナプキンから倍以上の値段のナプキン使って感動してる所

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24. 匿名 2023/06/04(日) 08:39:15

>>11
わかります。毛は大事だと改めて思いました。何のために、あんな格好してvio脱毛してしまったんだろう。

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25. 匿名 2023/06/04(日) 08:43:44

>>8
私もそのスタイルだったな｡
安心感こそ最上の心の支えだと思う。

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26. 匿名 2023/06/04(日) 08:44:28

>>10
何で？
そんな飛び散るかな

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27. 匿名 2023/06/04(日) 08:44:28

>>10
毛はあるべきものだから生えてるんだと思う。ないと色々不快なことはある

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28. 匿名 2023/06/04(日) 08:44:47

>>1
シンクロフィットでだいぶマシになった。

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29. 匿名 2023/06/04(日) 08:46:23

ツルツルにしたらおしっこしづらくない?

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30. 匿名 2023/06/04(日) 08:46:24

ナプキン交換するたびにウェットシートで綺麗にするだけで全然違う
やっぱり些細な不快感でも身体の負担になってるんだなって思う

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31. 匿名 2023/06/04(日) 08:46:41

>>19
いま、薄いナプキンもありますよー

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32. 匿名 2023/06/04(日) 08:47:07

>>16
これ小学生の時生活の授業で女子全員に配られたわ
まだ生理来てない時だったけどどうなんだろうって興味あったけど中2で生理始まったらこんな面倒なことあるんかって
毎月しんどっていつも思うしかも今絶賛生理中しんどい

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33. 匿名 2023/06/04(日) 08:47:38

>>4
チャットGPTか

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34. 匿名 2023/06/04(日) 08:48:20

最近ナプキンからタンポンに変えたら人生激変するほど楽になって感動してる
つけてるの忘れるくらい快適なのに何で世の中ナプキンの方が主流なんだろう

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35. 匿名 2023/06/04(日) 08:51:05

毛を全部無くしたらペタペタして逆に不愉快だったから、ヒートカッターで短くしてる。
生理もかなり快適になった。

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36. 匿名 2023/06/04(日) 08:51:54

エルペインコーワ。
生理痛用の痛み止め
子宮収縮からくる腸の過活動を抑えるから生理時のお腹の不調にも対処できる

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37. 匿名 2023/06/04(日) 08:53:45

ピル

私は3日で生理終わるようになったし、量もめっちゃ減った。何よりPMSも改善されて、生理中も痛み止めいらなくなった。

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38. 匿名 2023/06/04(日) 08:55:50

>>15
よこ
43歳にてピルを終了した(医者からもうやめるよう言われた)
普通の月経?に戻ったけど量が増えてビックリしてるよ

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39. 匿名 2023/06/04(日) 09:00:26

ナプキンが夜用じゃないと間に合わない時、かぶれて痒くて辛かったんだけど、オリビエのさわやかコットンにしたら楽になったよ、悩んでる人いたらお勧めしたい

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40. 匿名 2023/06/04(日) 09:02:42

今、生理3日目。タイミング良く休みでよかった。

布団と毛布を重ねて暖かくする、痛み出す前に薬を飲んでおく、あずきの温めグッズやホッカイロをお腹に当てる、鉄分ドリンク飲む、鎮痛作用のアロマやお香、足をマッサージする、拭き取りシートでまめにデリケートゾーンを拭くなどでなるべく快適に過ごすようにしてる。

ここ最近、販売されたデリケートゾーン用の拭き取りウェットシート良いね。
家のトイレに置くための大容量サイズを販売してほしい。

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41. 匿名 2023/06/04(日) 09:03:21

>>10
Iラインはいらないかなって思う

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42. 匿名 2023/06/04(日) 09:08:32

>>29
おしっこは変わらないけど、Vだけ残すとシャワーの時に水の流れが毛先に集中して立ちションしてるみたいになるw

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43. 匿名 2023/06/04(日) 09:13:10

>>8
シンクロフィットがうまく使いこなせない…
何かコツとかありますか？

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44. 匿名 2023/06/04(日) 09:13:21

>>20
だからか！
不快だから生理前に毛を短く切るようになったんだけど、後ろ漏れよりも前漏れするようになってナプキンを前を長めにセットしなきゃいけなくなった
以前はこんなじゃなかったのになーと思ってたんだけどそういうことなのかな？

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45. 匿名 2023/06/04(日) 09:17:51

>>1
主さん、たぶんビタミンB6とったほうが良いかもです

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46. 匿名 2023/06/04(日) 09:38:45

>>39
自己レスです、オリビアでしたすみません

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47. 匿名 2023/06/04(日) 09:46:22

しょっちゅうナプキンを変えて、水に流せるお尻拭きで綺麗にするとちょっと快適

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48. 匿名 2023/06/04(日) 10:04:18

生理前から、白砂糖を控えると
生理痛が軽くなると聞いた。
甘いもの大好きなので試してない。

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49. 匿名 2023/06/04(日) 10:17:44

ウォシュレットは使いたくないけど、さっぱりさせたい時はウェットティッシュで拭いてる

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50. 匿名 2023/06/04(日) 10:25:35

>>38
血栓できやすくなるから、長期間の服用は避けるべきだし、年とってからはさらに副作用が現れやすくなるから、我慢できるなら摂らない方がいいんだよね。
嫌なものをコントロールするために摂った薬で、他の病気になるとか最悪やん…子供産んだら子宮取るのが普通になってもいいような気がする。ガンのリスク減るし…。とか、子供の時思っていたなぁ…
これまた嫌なものを無くすために外科手術するとか、どんだけ難儀なのよと思ったり。嫌な身体。

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51. 匿名 2023/06/04(日) 10:25:58

休んでいいことにする

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52. 匿名 2023/06/04(日) 10:35:56

>>2
どういう事?つっぺする感じ?

1件の返信

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53. 匿名 2023/06/04(日) 10:37:26