家族で自分だけ体力ない人

1. 匿名 2023/12/05(火) 13:17:06

夫と小学生兄弟2人の4人家族ですが私だけ体力がなく長期や休みや月曜日の朝はフラフラです。
私だけインドア趣味なのことも関係していると思いますが、他家族はとにかく外で季節を満喫したいらしく旅行と言えば毎回海とスキーなのもめちゃくちゃしんどいです。
まだアラサーでこれなので今後限界が来たら私だけ不参加にしてもらうことも考えています。
同じような方いますか？

18件の返信

+93

-3

2. 匿名 2023/12/05(火) 13:18:03

ガルちゃんやってるだけで体力の8割消費してます。

2件の返信

+45

-2

3. 匿名 2023/12/05(火) 13:18:15

周り男だらけなら体力もそうだけど神経も疲れそう。

+29

-2

4. 匿名 2023/12/05(火) 13:18:26

2件の返信

+89

-0

5. 匿名 2023/12/05(火) 13:18:46

>>2
そしたらがる民にデブがいると思うか？

1件の返信

+2

-6

6. 匿名 2023/12/05(火) 13:19:20

夫はトライアスロンとサーフィン
息子は高校の遠泳で2km完泳
私は５ｍしか泳げない

3件の返信

+54

-4

7. 匿名 2023/12/05(火) 13:19:22

>>1
夫の家が同じような感じで
旅行行ってもお母さんは一人別行動で本読んだりしてたみたいだよ

+49

-1

8. 匿名 2023/12/05(火) 13:19:25

うちの母はいつも見学してたよ
旦那さんにお子さんの面倒見てもらおー

+16

-0

9. 匿名 2023/12/05(火) 13:19:32

>>1
ご主人は知らないけど、子供なんて体力お化けだと思ってる（笑）

+49

-1

10. 匿名 2023/12/05(火) 13:19:34

>>1
貧血とかないの？

+13

-2

11. 匿名 2023/12/05(火) 13:19:50

うちも私以外男だけど小学生でも体力凄いし
帰りにはもう寝落ちしそうでも子供は毎回元気だよ

+7

-0

12. 匿名 2023/12/05(火) 13:19:55

バブル世代のおかんめっちゃ元気
兄は男というのもあって基礎体力から違う
私はしょっちゅう風邪ひいてる
会社のパートのおばちゃんたち見てても50代60代すっごく元気
頼もしい

1件の返信

+30

-3

13. 匿名 2023/12/05(火) 13:20:39

>>1
男の子だから仕方ない。見守る係に徹しよう

+16

-1

14. 匿名 2023/12/05(火) 13:20:43

ごはん作るだけで疲れる

+18

-4

15. 匿名 2023/12/05(火) 13:21:17

2人だけだしな

+2

-0

16. 匿名 2023/12/05(火) 13:21:40

シッター雇えるお金がない限り子供産むのは難しい

+1

-8

17. 匿名 2023/12/05(火) 13:21:54

自分だけ不参加で全然問題ないと思う。
そもそも働いたり子育てしてるだけですごい。

+36

-3

18. 匿名 2023/12/05(火) 13:22:27

>>1
スキーお腹すくよね
頑張ったあとは美味しいものを食べる予定にすると頑張れるかも
別に無理して頑張らずに1人で自由行動でもいいと思うけどね

+5

-1

19. 匿名 2023/12/05(火) 13:22:34

>>1
月曜の朝は焦燥出てブルーです

+1

-0

20. 匿名 2023/12/05(火) 13:23:43

>>1
子供4人いるけど体力ない
産後をずっと引きずってる感じ
末っ子もうすぐ3歳だけど旦那含めみんな体力有り余って元気だから辛い
更年期が怖いです

3件の返信

+32

-4

21. 匿名 2023/12/05(火) 13:25:51

お昼ですがもう横になっています。

1件の返信

+4

-0

22. 匿名 2023/12/05(火) 13:26:04

自分のためにも多少体力つけて子供のうちはアグレッシブに行動しよう、しんどいけど付き合ってあげたいなって気持ちが1ミリもないなら別行動が当たり前。

+3

-1

23. 匿名 2023/12/05(火) 13:26:05

なんか子どもが小学生くらいになったら元気に走って遊べる母になるもんだと思ってたのに体重すぎて全然やる気にならん

+1

-1

24. 匿名 2023/12/05(火) 13:26:25

>>20
4人産めるなんてすごいじゃん。私1人だけど出産の時全然産めなくて、なんでこんなに体力ないんだ私‼︎って思ったよ。

+32

-1

25. 匿名 2023/12/05(火) 13:27:56

>>6
それ体力の問題？

+3

-2

26. 匿名 2023/12/05(火) 13:29:01

>>2
親指の力こぶが凄い

+3

-0

27. 匿名 2023/12/05(火) 13:29:38

>>6
5メートルはもう浮いてるだけで進む距離や

+20

-0

28. 匿名 2023/12/05(火) 13:32:59

虚弱体質の女性
多いよ

+6

-0

29. 匿名 2023/12/05(火) 13:34:19

30代でそれだと意識して動かないと生活習慣病になりそう

+2

-1

30. 匿名 2023/12/05(火) 13:34:26

>>1
同じく。子供男三人で同じ状況。
土日じゃ休まらないから月曜日を休みにしてるよ。笑
このまえは日曜日ディズニーランドいったけど、月曜日みんな学校と仕事だけど、わたしは月曜日も休みにして、一人でゆっくりしたよ。

+6

-0

31. 匿名 2023/12/05(火) 13:34:35

旅行は一緒について行って温泉付きの旅館で温泉に浸かってゆっくり待ってたら？
全くついて行かないのも寂しいから出来る範囲で付き合えば。

後、お子さんは2人ともインドアには興味ないの？
博物館とかトピ主さん主導で出掛けても良いと思うよ。

+4

-0

32. 匿名 2023/12/05(火) 13:34:36

>>1
フルタイム勤務だったら当たり前だと思う。
そうでなかったら運動不足かも。

+1

-1

33. 匿名 2023/12/05(火) 13:35:51

>>20
子供4人の人意外と多いね
もしかしていつも同じ人？

+13

-1

34. 匿名 2023/12/05(火) 13:36:06

買い物行った先でエスカレーターメンテ中だった
階段使ったらフラフラして家着いた時に貧血起こして倒れた

+5

-0

35. 匿名 2023/12/05(火) 13:36:45

愛宕神社の階段70段くらいで力尽きた。

+6

-0

36. 匿名 2023/12/05(火) 13:37:47

>>1
主さん心配
貧血ではないの？
甲状腺も大丈夫かな。

+7

-0

37. 匿名 2023/12/05(火) 13:40:32

同じです。
夫、子ども2人(男女)の3人だけで、スキー、スケート、プールって色々行ってた。
私は行っても見てるだけか1人でお茶。
旅行に行っても車中はほぼ寝てる。
昔からこうだから、家族もあんまり気にしてないみたい。
お母さんは休んでていいよって言ってくれる。

+8

-0

38. 匿名 2023/12/05(火) 13:42:52

>>1
スキーはスキー場までついていって滑らず荷物番しながらコーヒーでも飲んでがるちゃんしてれば？
男の子に合わせるの大変だと思うから手を抜きつつ一緒の時間を過ごしてください！

+8

-0

39. 匿名 2023/12/05(火) 13:42:58

>>5
カロリー8割消費してくれたらデブはいないだろうけど、ガルしたぐらいで体力8割消費するから全然動かなくて結果デブなのでは

+5

-0

40. 匿名 2023/12/05(火) 13:43:14

>>20
4人も産めた時点で体力あるよ

+20

-0

41. 匿名 2023/12/05(火) 13:43:18

わかります。5人家族。私以外全員男。
3人兄弟。パートに家事に育児…日々バタバタ。
毎日泥のように眠りあっという間に朝。
気付けばもう12月。嘘みたい。

+5

-0

42. 匿名 2023/12/05(火) 13:45:05

妊娠〜産褥で一気に体力落ちますよね！
筋トレいいですよ。しっかりタンパク質取って、家事しながらでもスクワットとか、Switchあるならリングフィットもおすすめです

+6

-0

43. 匿名 2023/12/05(火) 13:46:22

>>1
私が子供の頃は父親と私だけでスキーいったり山行ったりしてた。
母とは演劇とか踊りを見に行った。
体力に合わせてお留守番でも別に大丈夫だよ。

+6

-1

44. 匿名 2023/12/05(火) 13:47:40

>>12
お嬢さん、そのパート先のお元気な方々はお元気だからパートしてるのです
元気でないその世代は家に籠りがちで外で見掛けないと思います

+21

-1

45. 匿名 2023/12/05(火) 13:49:53

私も同じです。更に荷物の手配や旅行の準備、帰宅後の洗濯やレジャー後の片付けヘロヘロです。
せめて帰宅後の食事はテイクアウト

+2

-0

46. 匿名 2023/12/05(火) 13:50:52

>>21
朝から横になってた
そろそろ動くけど気を付けないとふらつきで倒れる

+1

-0

47. 匿名 2023/12/05(火) 13:53:01

>>1
年取ったら益々しんどくなるね
出掛けるとほぼ毎回頭痛だし、自分だけ車酔いするし、暑さ寒さに弱い
旦那の気分に振り回されるのも苦痛で参加しないことが多いけど、父子だけで出掛けるのが定番化してきたよ

+6

-0

48. 匿名 2023/12/05(火) 13:53:37

家族で唯一運動大嫌い＆超音痴。
私以外の家族は運動大好き＆スポーツ万能。
だから私は体力皆無です。

+5

-0

49. 匿名 2023/12/05(火) 13:56:42

>>1
私がそれ。超インドア＆持病複数持ちの虚弱体質なので、皆に着いていくのがしんどい。
私がやっているのは、
・移動の時はスーツケースを送る
・出来るだけプール付きホテルに泊まって、夕方位から子供とパパはプール、私は昼寝やマッサージ
・スキーは夫と子供で、私はホテルでゆっくりか買い物して過ごし、スキー場横のレストランでランチだけ一緒にとる。
・うみは夫と子供だけ。私は水着にすら着替えず、ビーチサイド、プールサイドで読書か、部屋でゆっくり。

それでも疲れて旅行中、旅行後に熱出すこともあります。

一時期私に合わせて家族でゆっくり過ごしたこともあったけど、子供の体力低下が著しいのでやめました。やっぱり子供は鍛えた方がいいですよ。

+13

-0

50. 匿名 2023/12/05(火) 13:59:01

>>6
カナヅチだから蹴伸びの距離しか進まないのわかるわー。
泳げる人ってなんで！？って突っかかってくるよねww
出来ないもんは出来ない。

+5

-0

51. 匿名 2023/12/05(火) 14:02:01

寝ても疲れが取れない。って時は甲状腺の機能が低下してるのかも。
内科(循環器科)で血液検査をしてみると直ぐにわかるよ。

+4

-0

52. 匿名 2023/12/05(火) 14:13:18

家族で出かけたら私だけ寝込む、寝不足だけでも寝込む。家族というか世間一般でも体力無い方だと思う。
娘にもお母さんは弱い、風吹いたら飛んで行きそうって笑われます。
強くなろうと筋トレとかしても次の日には寝込むし、どんな方法だと体力つくのかわからない😅

+8

-0

53. 匿名 2023/12/05(火) 14:15:01

> 夫と小学生兄弟2人の4人家族

そら主が一番体力なくて当たり前じゃない？
子持ちだとみんなそうかも

+4

-0

54. 匿名 2023/12/05(火) 14:22:47

アラフォー。
私だけ体力ない。
どれだけ体力ないかと言われたら、まず働いていないのに朝起きたら肩や背中が痛い＆しんどいレベルで疲れている。
午前中は動けるけど、寒い＆だるくて化粧を買い物行く日しかしなくなった、午後は昼寝というか横になるのが必須＆夕飯作り下準備必須、夕飯食べたら眠くなるから先に風呂入っておこうとか、なんというか、〇時にこういうことが体に起きるというのが大体わかるから予測して先取りして動いてる。
こないだの土日、市内の店を３軒まわるのも、あんたにそんな動けるん？って旦那に言われて１軒だけになった。

1件の返信

+5

-0

55. 匿名 2023/12/05(火) 14:23:49

>>4
昼寝しないと就寝までもたない

1件の返信

+11

-0

56. 匿名 2023/12/05(火) 14:26:44

身長低い女性ってすごい体力持ってると思わない？
高身長女性の方が体力ない人が多いと思う。

3件の返信

+2

-3

57. 匿名 2023/12/05(火) 14:35:37

>>1
ちょっと発達ない？
わたしも昔から疲れやすくて虚弱体質、便秘気味、色白
生きずらいし疲れやすい

4件の返信

+6

-1

58. 匿名 2023/12/05(火) 14:36:08

コロナワクチン打ってからずっと不調なんだけど

+0

-0

59. 匿名 2023/12/05(火) 14:49:34

>>56
身長１５０センチ前半だけどすごい体力ないよ。
小柄な人は疲れやすいとなんかで読んだことある。

+4

-1

60. 匿名 2023/12/05(火) 14:50:00

>>57
色白は関係あるの？

1件の返信

+0

-0

61. 匿名 2023/12/05(火) 15:04:10

観光地の階段や坂登れなくて下で待ってたこともある。でもエアロバイク漕ぎ始めたら5分で限界きてたのが30分漕げるようになったから体力ついたのかも

+1

-1

62. 匿名 2023/12/05(火) 15:23:03

>>60
色黒だと縄文ルーツだから体力、筋力あるし虚弱体質な人いないと思う

+1

-3

63. 匿名 2023/12/05(火) 15:28:41

>>56
私もそう思う！
体力ないとか言うけど、低身長はすごいバイタリティーと体力だよと思う人ばかり。

+3

-0

64. 匿名 2023/12/05(火) 15:38:12

>>56
物理的には、身長は高い方が筋肉量が多いので体力あるはず。まあでも、私の亡くなった祖母は150センチくらいの小柄な人だったけどものすごく元気だったわ。持って生まれた体質とかバイタリティは大きいよね。

1件の返信

+0

-1

65. 匿名 2023/12/05(火) 15:39:31

>>54
昼寝必須なのも、大体いつどんな時にからだにこういうことが起きるなってのが予想つくのもわかる。
午後は寝てからでないと夕方の買い出しに行けない。でも眠ってると買い出しに起きるのがすごく大変。夫がいなければ夕飯はありもので済ませるのにな。

午前に家事と用事済ませた辺りで頭痛してくるから昼ちょっと食べてひと眠りしないと動けない。本当はそのまま夕飯も食べずに9時くらいまで寝ていたいけど夫が帰ってくるまでに夕飯用意しないとだからきつい。

外出も体力の差が表れるよね。

+0

-0

66. 匿名 2023/12/05(火) 15:54:50

>>57
横だけど、
大体同じだけど生き辛くはない。

楽しくやってるよ。
ただ虚弱体質な為に、自分の活動意欲に体がついていかない😢

+0

-0

67. 匿名 2023/12/05(火) 16:09:17

>>57
私発達多分ある。
万年便秘、胃腸がデリケート、むくみがち。
ただそれが慢性化してて疲れも熱い寒いも鈍感になってるかも。

普通の人は自分の変化をちゃんと察知して生活習慣の改善対策をしたりして自分とうまく付き合っていくと思うんだけど、私はなんでもわりと先延ばし体質でちょっと辛くても放置して好きなもの食べたり横になって休んだりすることでなんとか乗り切ってきた感じ。

+0

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68. 匿名 2023/12/05(火) 16:10:19

>>57
それ、タンパク質とったら治ったよ！
アミノ酸スコアで調べてみて。
体質改善して、人生変わったよ。

+0

-0

69. 匿名 2023/12/05(火) 16:16:06

私も物凄く疲れやすい。疲れ過ぎてイライラして、発狂しちゃう。
だから、私は仕事してる。仕事して家事してジムに行ってる。もう一緒には行動しない。

+0

-0

70. 匿名 2023/12/05(火) 16:34:11

>>64
筋肉量が多いって言っても体に似合った筋肉量だからね、多くはないんじゃない？

+2

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71. 匿名 2023/12/05(火) 16:40:24

私だわ脈が速いのよ昔からいつも皆より先に疲れる。

+0

-0

72. 匿名 2023/12/05(火) 17:06:08

>>4
犬に引きずられてるw
私もスピード以外当てはまる。せっかちな癖にすぐ疲れる。歳かなあ。

+4

-0

73. 匿名 2023/12/05(火) 17:28:24

>>1
私もそうです。
今もぎっくり腰で、家の中に閉じこもってます。

+0

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74. 匿名 2023/12/05(火) 18:04:16

施工管理の仕事を私はしているのに…私が１番家族の中では体力無い…兄は郵便局の仕分け仕事。父親は深夜に仕事が終わってもその後夜中の釣りにチャリこいで4時間楽しんだ後にまた朝から仕事…祖母は自営業のパン屋だったから体力やばい。母親はパート8時間週5でその後は家事育児介護だったもんなぁ…皆私より体力あるのよ…😱

+0

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75. 匿名 2023/12/05(火) 18:17:24

>>1
それは、単純に男女差なのでは…

+0

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76. 匿名 2023/12/05(火) 18:25:28

>>1
一緒に行って、あなたはお部屋でのんびりとかエステとかでよろしいんじゃ？
旦那さんが子供の面倒見てくれそうで羨ましいです。

+0

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77. 匿名 2023/12/06(水) 11:22:00

>>55

眠くないけど寝とくかって感じで夕寝しちゃう
アラサーは産後から弱り、気持ちからくる疲れ
アラフォーは年齢的に１日動くとぐったり
今のアラフィフではおばあちゃんだわ
特に楽しみがなく（思考も渇いたせい）、排泄と寝床の為に疲れすぎないように動いてる感じ（流れをよくして出すもん出さないと成人病になるって実感中）
同世代より早いだろうな

+0

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78. 匿名 2023/12/13(水) 03:27:56

マラソン大会常にビリ、腹筋腕立てできない
体力テストE判定
小6で先生にグラウンド４周するのがやっとな体力と言われた
ロングスリーパー（過眠症の可能性有）
小さい頃から現在進行系で階段で息切れ

大人になった今通勤長い上にデスクワーク
最近睡眠時間削って運動
休日３時間散歩したら筋肉痛になった
病院で心臓調べてもらったけど問題なし

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