家族で自分だけ体力ない人

家族で出かけたら私だけ寝込む、寝不足だけでも寝込む。家族というか世間一般でも体力無い方だと思う。
娘にもお母さんは弱い、風吹いたら飛んで行きそうって笑われます。
強くなろうと筋トレとかしても次の日には寝込むし、どんな方法だと体力つくのかわからない😅