【悩み】疲れて長く勉強できない

1. 匿名 2024/02/17(土) 16:52:32

現在アラサーなのですが、訳あって大学を受験しようと勉強しています。
しかし肩こりがひどく、日々の疲れもあり長時間勉強することができません。
肩こりの改善方法や疲れの取り方などで良い方法があったら教えてください。
また、おすすめの勉強法などもあればお願いします🙇‍♀️

10件の返信

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2. 匿名 2024/02/17(土) 16:53:03

ベランダで日光浴

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3. 匿名 2024/02/17(土) 16:53:45

徹夜しない

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4. 匿名 2024/02/17(土) 16:53:58

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5. 匿名 2024/02/17(土) 16:54:57

なんか家事やりながらブツブツ唱えたりして覚えてみるのはどうだろう
ながら勉強的な

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6. 匿名 2024/02/17(土) 16:54:58

まずジムとか水泳とか通って身体づくりのほうが優先かもね
集中できないのに勉強しても身に付かないよ

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7. 匿名 2024/02/17(土) 16:54:59

私も酸欠というか脳疲労になってダメ
脳疲労の取り方教えてほしい

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8. 匿名 2024/02/17(土) 16:55:52

>>1
家事しながら勉強
ガルちゃん見てる暇あればアプリで勉強
移動時間勉強
お風呂で勉強
いくらでもできるよ
とりあえずガルちゃん見るのやめよう
Xやインスタもやめようログアウトしてね

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9. 匿名 2024/02/17(土) 16:56:04

>>1
机椅子をいいものにする
コリコランを買う
YouTubeでいいのでヨガやストレッチ
肩だけじゃなくて腕や胸もほぐす
即効性ならマッサージか鍼だけどコスパは悪いと思う

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10. 匿名 2024/02/17(土) 16:56:17

>>1
なんで大学？そっちに興味ある

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11. 匿名 2024/02/17(土) 16:59:03

15分くらいの短時間仮眠挟むといいよ
疲れが少し取れる

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12. 匿名 2024/02/17(土) 16:59:09

リラクゼーションサロンによく通ってたよ。
30分だけでもとでもらうと全然違う

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13. 匿名 2024/02/17(土) 17:00:03

>>1
隙間時間にやる
体力をつける
集中できる場所をみつける

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14. 匿名 2024/02/17(土) 17:05:33

まず体力作りからじゃない
筋トレ＆有酸素運動

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15. 匿名 2024/02/17(土) 17:06:04

隙間時間で早歩きウォーキング

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16. 匿名 2024/02/17(土) 17:06:57

ちゃんとした塩とってね

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17. 匿名 2024/02/17(土) 17:09:21

筋トレだよ
マジで

だって勉強机に向かう筋肉がいるでしょ
いい机と椅子も必要です

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18. 匿名 2024/02/17(土) 17:11:22

放送大学にしたら？

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19. 匿名 2024/02/17(土) 17:33:01

>>1
肩こりが尋常じゃない場合、首が悪かったり噛み合わせ悪かったりすること多いけどそれは大丈夫？
朝起きた時肩こりが酷いなら寝てる時歯ぎしりしてるからマウスピースするとかなりいいよ。
あとは机と椅子の高さも気をつけてみて。

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20. 匿名 2024/02/17(土) 17:35:43

４０歳過ぎて３個取得しました。
フルタイムで仕事していたし、家事育児もあったので長時間は難しく細切れで勉強していました。
朝仕事に行く前に３０分、昼休憩に３０分、寝る前に１時間という感じです。

休みの日も１時間から始めてだんだん延ばして、試験直前は８時間ぐらいしてました。

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21. 匿名 2024/02/17(土) 17:45:53

疲れたら散歩する。
出来れば大きい公園など自然がある所が良いかな。

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22. 匿名 2024/02/17(土) 18:03:43

勉強時間を予め決めれば良いと思う。初めの1ヶ月は15分。2ヶ月目で30分3ヶ月目で45分と少しずつ時間を伸ばしていけば勉強する習慣が付くから。私は趣味も勉強も両立したくて家に帰るまでは勉強はしないかな。いきなり長めの勉強時間の設定は挫折するだけだからおすすめしない。私は三日坊主にだけはなるのが嫌で最初のうちはランクを低めに設定する事が多い。

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23. 匿名 2024/02/17(土) 18:32:23

とりあえず運動して体力つけたほうが良いね。肩こりも治るよ。

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24. 匿名 2024/02/17(土) 18:43:14

脳の体力と体の体力は違うから体鍛えてもあんまり関係ないと思う。肩凝りもこの場合は脳を使った証拠で運動とは関係ない。脳疲労は眠るのが一番だけど散歩や甘い物、コーヒーも効果があるよ。

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25. 匿名 2024/02/17(土) 18:49:50

結局大学受験もどれだけ脳が疲れず集中できるかって所にかかってるわけだから、脳が疲れやすい人は不利なんだよね。脳は疲れやすいけど頭はいいって人はもったいないけど、脳の疲れにくさも頭のよさの内だからそれが実力と受け入れるしかないかも。

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26. 匿名 2024/02/17(土) 19:07:14

ラジオ体操

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27. 匿名 2024/02/17(土) 19:27:52

過去問一気にやった後、疲れて頭痛がした。
細切れしか勉強できない。

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28. 匿名 2024/02/17(土) 19:48:03

>>1
私もアラサーで大学行ったけど大変だったよ。みんな若いから覚えも早いし体力あるし。
勉強法かわからないけどとにかく書いて声に出して覚えてた。疲れはリポＤとかで誤魔化してた。

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29. 匿名 2024/02/17(土) 20:00:32

>>1
私も全く同じ悩み。
42歳会社員。独身だから将来心配で資格の勉強してるよ。
通勤時間の30分とかのスキマ時間、あと休みの日にまとめて…とかやってる。
やっぱり疲れちゃうから長時間勉強はなかなか出来なくて、一人自宅で勉強してると疲れて寝ちゃうから近所のマックとかカフェとか人目があると程良い緊張感でがんばれるから
そこで無理矢理自分を奮い立たせて（笑）やったりとか、肩こりに効くストレッチとかヨガをYouTubeで探して試したり騙し騙し勉強してるよ。

解決策、私も見つからなくてキツいけどお互いがんばろうね!

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30. 匿名 2024/02/17(土) 20:51:23

肩ボトックス

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31. 匿名 2024/02/17(土) 21:19:42

>>1 合間合間でこまめにストレッチするのが一番かな。頭の疲れが取れなくなって、朦朧としたときは、自律神経を整える系の音楽をヘッドホンして目を瞑って聴くとビックリするくらいすっきりするよ。
頑張って！

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32. 匿名 2024/02/17(土) 21:51:55

朝7時から16時までの仕事で帰ったら資格の勉強しようと図書館に行くんだけどものすごく眠くて集中力が切れる。あと暗記力が落ちたなと思う。
書いて書いて丸暗記してたんだけどやり方変えた方がいいのかなぁ？