自分で足裏ほぐし

1. 匿名 2024/01/30(火) 23:14:44

足裏マッサージが大好きです。

経済的にも、お店に頻繁に行くのは難しいので…。
自分で足裏ほぐしを極めて毎晩したいです。

自分でされてるかたがいたら、おすすめのクリームなどお話してみたいです！

11件の返信

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2. 匿名 2024/01/30(火) 23:15:26

10件の返信

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3. 匿名 2024/01/30(火) 23:15:42

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4. 匿名 2024/01/30(火) 23:15:47

タイガーバームとツボ押しの棒でグリグリ

3件の返信

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5. 匿名 2024/01/30(火) 23:15:48

足つぼとかあったら知りたい

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6. 匿名 2024/01/30(火) 23:15:51

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7. 匿名 2024/01/30(火) 23:16:04

100均で売っている
イボイボで足踏みしてるよ

2件の返信

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8. 匿名 2024/01/30(火) 23:16:14

オイルの方が滑りが良いのでボディケアした延長で足裏もやってる

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9. 匿名 2024/01/30(火) 23:16:14

イボイボがついたゴムのローラー効くよ

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10. 匿名 2024/01/30(火) 23:16:24

>>1
自分でやっても気持ちよくないんだよね…なんでなの

8件の返信

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11. 匿名 2024/01/30(火) 23:16:46

クリーム塗ったら靴下履かないと歩けないよね？
ベッドで寝る前にやっても、結局トイレで起きたらベタベタになっちゃう！

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12. 匿名 2024/01/30(火) 23:17:03

>>10
足裏だけは人にやってもらいたい
速攻寝れるくらい気持ちいい

2件の返信

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13. 匿名 2024/01/30(火) 23:17:11

>>2
なんで生殖器のツボだけ強調されてるの？
私押したら痛いんだけど！

+89

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14. 匿名 2024/01/30(火) 23:17:21

>>10
ヘッドスパもそうだね。
やっぱ他人にやってもらうのが1番なのだ！

1件の返信

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15. 匿名 2024/01/30(火) 23:17:40

イボイボしたスリッパが好き
履きはじめは痛いんだけど、そのうち痛くなくなる
あー、刺激されて悪い所がなくなったのかなー、と思ってる

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16. 匿名 2024/01/30(火) 23:17:43

>>1
アマゾンで買ったツボ押し棒で
足裏をセルフマッサージしているよ。
親指（脳）を押すたびに悶絶している。

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17. 匿名 2024/01/30(火) 23:17:54

>>10
人にやってもらいたいよね

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18. 匿名 2024/01/30(火) 23:18:10

ベビーオイル使ってるけど、中国式足ツボのお店で使われてるタプタプしたかんじのローションが使ってみたい。

+7

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19. 匿名 2024/01/30(火) 23:18:15

100均の竹踏みがかなりいい仕事してくれるよ
いろんなボコボコがついてるから疲れ具合によって使ってる

+49

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20. 匿名 2024/01/30(火) 23:19:00

>>7
のっても痛くてすぐ降りてしまう
どこか悪いんだろうね…

2件の返信

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21. 匿名 2024/01/30(火) 23:19:22

>>1
軽くストレッチして脚や足の裏を揉むだけでも全然違うよね。そういう小さな工夫が人生を豊かにするんだと思うわ。

1件の返信

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22. 匿名 2024/01/30(火) 23:21:41

>>1
青竹でも踏んだらええ。

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23. 匿名 2024/01/30(火) 23:22:01

>>2
あら、丁度３日前この画像ダウンロードしたところ笑

1件の返信

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24. 匿名 2024/01/30(火) 23:22:03

>>10
押してる指が痛いし体勢がつらくて肩凝るし全然リラックスできない…

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25. 匿名 2024/01/30(火) 23:22:14

>>1
DAISOのプラスチック青竹踏みぽいのを先ほど2分踏みました

1件の返信

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26. 匿名 2024/01/30(火) 23:22:29

青竹踏みてー

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27. 匿名 2024/01/30(火) 23:22:53

よくテレビに出てたohanaさんに行かれた方いませんか？むちゃくちゃ痛いらしいですね。

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28. 匿名 2024/01/30(火) 23:22:58

>>1
ヴェレダのオイル

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29. 匿名 2024/01/30(火) 23:23:17

>>2
どこかしら押しといたら何かしら効果ありそうね。ありがとう。

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30. 匿名 2024/01/30(火) 23:23:54

>>10
指の使い方だと思う。慣れると自分でやっても結構気持ちよくなるよ。
指に負担がかかるなら押棒だけど、ものによって押し心地ち全然違うよー。

+33

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31. 匿名 2024/01/30(火) 23:24:40

今さら青竹踏み買おうかなと思ってるけど効果あるかな？

1件の返信

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32. 匿名 2024/01/30(火) 23:24:53

>>1
毎日やってるよ！お陰でむくみ知らず。
足裏は足裏だけじゃなくて、膝の上までやるのがポイント。

+48

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33. 匿名 2024/01/30(火) 23:26:05

>>1
室伏広治みたいな超力持ちが足つぼをぎぃぎぃ押すとどうなるの？あまり良くないの？

+7

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34. 匿名 2024/01/30(火) 23:26:40

>>2
食道、胃、太陽…太陽！！？？

3件の返信

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35. 匿名 2024/01/30(火) 23:26:59

10年くらい前に行ったんだけど、大理石の足湯に素敵な匂いのバスローブ
でもマッサージが始まると、足の裏から腿まで拷問の時間だった
足裏マッサージは大好きだから自分で楽しむ事にしました

+11

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36. 匿名 2024/01/30(火) 23:27:51

ワセリンにペパーミントオイルを混ぜて
すると、ベポラップみたいで
鼻の通りもよくなる。

+9

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37. 匿名 2024/01/30(火) 23:27:52

>>2
いまいち足ツボよく分からないんだけど、その場所を押したら治るの？

+34

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38. 匿名 2024/01/30(火) 23:29:13

内臓弱ってるとき押すと効く
ぽかぽかしてきて楽になる

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39. 匿名 2024/01/30(火) 23:29:15

月1で足つぼマッサージ通ってるくらい好きです。

+16

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40. 匿名 2024/01/30(火) 23:29:30

ラップの芯を床に置いて足でコロコロすると気持ちがいい☺️

+37

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41. 匿名 2024/01/30(火) 23:30:17

>>23
やる気満々だし😀

+1

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42. 匿名 2024/01/30(火) 23:36:34

親指の下に丸っこい骨あるじゃん？その骨のすぐ下を揉むのが好きなんよ。気持ちよい。

+14

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43. 匿名 2024/01/30(火) 23:37:28

ドライヤーはダイソーの青竹踏みしながらです。

+12

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44. 匿名 2024/01/30(火) 23:37:59

>>2
私胃が弱いんだけど、確かに胃のツボ押すとめっちゃ痛い！
昔足ツボマッサージ行った時も、「もしかして胃が弱いですか？」って言い当てられたことある。
全くトラブルのない副鼻腔や痔のツボは確かに全然痛くなかった。

+45

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45. 匿名 2024/01/30(火) 23:43:03

>>20
我慢して少しずつ乗り続けてるとヘーキになってくる

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46. 匿名 2024/01/30(火) 23:44:57

>>2
この画像、集合体ゾワゾワしてきもち悪いけど参考になる

+40

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47. 匿名 2024/01/30(火) 23:50:33

>>2
両足とも膀胱のところがひび割れた。
何かあるのかな。

1件の返信

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48. 匿名 2024/01/30(火) 23:50:48

ゴルフボール踏んでる

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49. 匿名 2024/01/30(火) 23:53:14

旦那と2人で足ツボ講習受けにいって、ちょくちょくお互いマッサージしあいっこしてる

1件の返信

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50. 匿名 2024/01/30(火) 23:53:43

>>14
ハンドマッサージもやってもらうとすんごい気持ちいい。手って意外に凝ってるんだよね。

+35

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51. 匿名 2024/01/30(火) 23:54:10

暇さえあればゴルフボールでゴロゴロしてる

+10

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52. 匿名 2024/01/30(火) 23:54:13

>>20
足の裏が鈍感なのか痛み全く感じない
長時間乗ってる

2件の返信

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53. 匿名 2024/01/30(火) 23:56:58

>>34
太陽神経叢ね
みぞおち辺りの神経が集まってるところ

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54. 匿名 2024/01/30(火) 23:57:53

>>52
100均一ごときの生温いのじゃなくてこれにしようよ
持ってるけど超強力でめちゃくちゃいいよ

7件の返信

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55. 匿名 2024/01/30(火) 23:58:36

>>34
太陽神経叢のこと？

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56. 匿名 2024/01/31(水) 00:01:24

>>1
めっちゃしてる。マツキヨブランドのボディクリーム使ってる。色々使ったけど、マッサージした後ヌルヌルしないでサラってするから気に入ってる。あと値段も600円ぐらいで気兼ねなく使える

+21

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57. 匿名 2024/01/31(水) 00:02:01

>>54
同じの持ってるよ笑
高いけどどこ乗っても痛い、素晴らしい設計よね。

1件の返信

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58. 匿名 2024/01/31(水) 00:03:16

土踏まず辺りがウズウズ
凝る！
なんなのー？

+16

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59. 匿名 2024/01/31(水) 00:04:57

>>34
手のひらの中心にもあるよ
太陽しんけいそう

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60. 匿名 2024/01/31(水) 00:16:09

>>57
本当に素晴らしい
もうこれじゃなきゃ満足できない足裏にされてしまった

1件の返信

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61. 匿名 2024/01/31(水) 00:19:23

>>60
座って乗るとお尻にも効くのよね

1件の返信

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62. 匿名 2024/01/31(水) 00:26:33

石のやつ踏むとめっちゃ痛いんだけど健康な人はあれ痛くないの？

+16

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63. 匿名 2024/01/31(水) 00:28:41

銀座にある足壺健香庵ってとこ。身体が飛ぶほど痛いんだけど爽快感がやばい。終わったあと血流良くなって顔が真っ白になる

+31

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64. 匿名 2024/01/31(水) 00:32:13

>>54
これに物足りなくなったらシャクティマットをおすすめする。背中は敷いて寝れるけど足裏は1分が限界

1件の返信

+13

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65. 匿名 2024/01/31(水) 00:39:13

>>12
ショッピングで一日歩き回った夕方にマッサージしてもらったら、担当の人が笑うくらい凝っていたらしい。でも気持ち良かった。

1件の返信

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66. 匿名 2024/01/31(水) 00:44:05

湯船でやる事ないので足裏マッサージをしてる。両指も丹念に。

+10

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67. 匿名 2024/01/31(水) 00:44:42

土踏まずくすぐったいんだけど

やっぱ竹踏みとか健康サンダルとかいいのかな？？

+3

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68. 匿名 2024/01/31(水) 00:46:50

青竹踏みを玄関に置いてる
毎日、数回踏んでる。

+7

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69. 匿名 2024/01/31(水) 00:53:07

>>7
わたしも！
お風呂上がりに5〜15分くらい
音楽聞いたり、動画見ながらしてて
足の裏全体を丁寧に刺激してる
すごく気持ち良い！

あと、睡眠の質も
良くなってるからおすすめ

1件の返信

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70. 匿名 2024/01/31(水) 00:56:11

>>54
これいいな
なんていう商品？
画像検索ででてくるかな

1件の返信

+4

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71. 匿名 2024/01/31(水) 00:59:57

スーパーボールの大きめをお風呂においといて頭洗ってる間にコロコロゴリゴリするとめっちゃ気持ちいいよ！
安く手に入るしおすすめ。

+12

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72. 匿名 2024/01/31(水) 01:00:01

凝ってたときは反射区調べてツボ押し棒で押したりしてたけど面倒になったのでゴルフボールゴリゴリ踏んで済ませてる
ちなみに寝るときはテニスボールで腰回りをほぐす
玉2つで疲れがスッキリとれるよ

+6

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73. 匿名 2024/01/31(水) 01:14:05

>>47
子宮系の病気ある人は踵割れてる・角質厚くなってるとか聞くし、関係あるかもね

1件の返信

+17

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74. 匿名 2024/01/31(水) 01:14:19

私は毎回副腎が死ぬほど痛い
特にステロイドしてた時の副腎の足つぼ死んだw

+9

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75. 匿名 2024/01/31(水) 01:18:51

>>69
おぉ明日買ってこよ

+3

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76. 匿名 2024/01/31(水) 01:21:27

>>73
じゃあ私、痔だ。

+3

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77. 匿名 2024/01/31(水) 01:45:35

お尋ねしたいです！
わたしの夫は仕事上、身体がいつも痛い痛いと言っています。
しょっちゅう、もみほぐしに行ったりわたしがマッサージする事もあります。
でも足裏は押されても全く痛くないようで、足裏ってツボがあるんじゃないの？？と不思議に思います。
何故痛みがないのでしょうか？

1件の返信

+7

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78. 匿名 2024/01/31(水) 01:47:41

>>70
よこだけど
官足式足つぼマットだと思う。

私も持ってるんだけど素晴らしい。
楽天とかだと感激の口コミばっかで胡散臭いほどだけど私も書き込みたくなるほど劇的な効果だった（笑）
自律神経失調症だけど1段階上の体調に持ち上げてくれたよ。

1件の返信

+31

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79. 匿名 2024/01/31(水) 01:50:10

ラップの芯ひとつ持ってるとふくらはぎや、太ももゴロゴロするだけできもちいいよ

+7

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80. 匿名 2024/01/31(水) 01:51:26

>>54
これあんまりやりすぎると足の裏かたくなるよ。

1件の返信

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81. 匿名 2024/01/31(水) 01:52:47

テレビ観ながらコロコロしてる
足裏ほぐすと体があったまってくるよ
血行が良くなるのかな？便秘もマシになってきた

足裏マッサージ凸凹ローラー a.r10.to

+6

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82. 匿名 2024/01/31(水) 01:55:00

>>77
官足式のホームページとか読んでた頃書いてあったのは、
痛みの元は重力で足の裏に蓄積した老廃物らしいんだけど、ツボ押しはこれを物理的に破壊してリンパから流して最終的には尿にして排出することを目指すらしい。けれどあまりにも老廃物の蓄積が激し過ぎる場合はそれがぶ厚い層のようになってしまっていて固まってるから痛みもないんだってさ。
うちの旦那も同じ感じで最初こそ無痛だったらしいんだけど、地道にやってたら激痛が出るようになってきてた。

2件の返信

+31

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83. 匿名 2024/01/31(水) 01:58:08

>>80
注意書きの紙みたいなの付いてるんですけど、
効いてる気がするからって同じところばかり押すと皮膚が固くなるからやめましょうって確か書いてありました。私1年くらい使ってますが固くなってませんよ。

+17

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84. 匿名 2024/01/31(水) 02:07:49

>>82
そうなんですね！！
地道にやるように伝えます！
わざわざ親切にありがとうございますm(_ _)m

+10

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85. 匿名 2024/01/31(水) 02:17:04

>>2
目と耳のツボは、左右逆なの？
右足に左の目と耳のがある

1件の返信

+4

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86. 匿名 2024/01/31(水) 02:30:29

>>85
色んな説(？)があるけど、首から上は交差して逆になる、って話はある

+7

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87. 匿名 2024/01/31(水) 02:46:19

場所的に胃あたりが、悪いらしい…

めっちゃいたいので…
ゴリゴリしてます。

でとたまにはお店の人にやってもらいたいなー

+8

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88. 匿名 2024/01/31(水) 03:35:57

>>82
そういえば肩とかも懲りすぎてる人は痛みを感じないと聞いたことある
ほぐしてるうちに痛み感じてくるとか

+14

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89. 匿名 2024/01/31(水) 03:51:08

>>4
初めて聞いた
タイガーバーム、マッサージにいいの？

1件の返信

+1

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90. 匿名 2024/01/31(水) 04:29:18

>>2

だいたい胃あたりのツボって痛くならない？

+16

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91. 匿名 2024/01/31(水) 05:14:25

首の所がめちゃくちゃ痛い!毎日するようになったら痛みが軽くなって、強くするとまた痛い!湯船に入って温まった状態ですると痛みが半減する〜私は効くな〜

+7

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92. 匿名 2024/01/31(水) 05:49:58

>>1
ダイソーにある木製のツボ押し棒！
可愛いやつとかも他店で購入してみたけどダイソーの木のやつが1番良い！

あれに適当に保湿クリーム(マジでなんでも良いから)

を手で塗り広げてそのあと棒でなぞったり押したりする。寝ながらやる。

入浴後に足指ひろげるやつ15分ぐらいつけてその後にマッサージするのがおすすめ

木の棒は顔とか手にも使える。私何本も買って常に使ってるよ。

+17

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93. 匿名 2024/01/31(水) 06:11:05

>>61
座るという発想はなかったわ
おしりが凝ってるからやってみる
ありがとう！！

+23

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94. 匿名 2024/01/31(水) 06:15:49

>>1
最近YouTubeかインスタで仕入れた情報で、クリームを塗る前に、保湿化粧水とかジェルとかで潤わせて、それからクリームを塗って靴下をしばらく履いておくとカサつきが改善するっていうのを実験してみたら、かかとのごわつきがだいぶ柔らかくなった。

尿素クリーム買おうかと思ってたけど、今のところこの化粧水＋クリームで全然いける感じ。

+5

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95. 匿名 2024/01/31(水) 06:23:55

お風呂入った時にカッサでゴリゴリ足裏をこすっている。

+5

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96. 匿名 2024/01/31(水) 07:05:49

排卵痛で腰が痛くて眠れない時があって、寝ながらかかとを揉んでたら痛くなかったよ。数分するとまた腰が痛くなったから効いたんだと思う。

+10

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97. 匿名 2024/01/31(水) 07:39:28

私も最近始めて、でも1回くらい参考までにプロの施術を…と思ったらめちゃくちゃ高くて