自分で足裏ほぐし

凝ってたときは反射区調べてツボ押し棒で押したりしてたけど面倒になったのでゴルフボールゴリゴリ踏んで済ませてる
ちなみに寝るときはテニスボールで腰回りをほぐす
玉2つで疲れがスッキリとれるよ