-
1. 匿名 2024/01/19(金) 12:11:31
何だと思いますか？
私は鍋です
![1番栄養が摂れる料理]()
+228
-18
-
2. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:16
豚汁+176
-4
-
3. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:17
カレー+33
-18
-
4. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:22
鍋+21
-1
-
5. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:22
鍋出ちゃったらもうこのトピは終了よ+153
-2
-
6. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:32
ラーメン二郎+5
-13
-
7. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:32
プロテイン+3
-13
-
8. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:38
具沢山味噌汁
野菜タンパク質乳酸菌+75
-3
-
9. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:39
野菜も肉もいろいろ入っている料理というと鍋や汁物になっちゃうよね+27
-0
-
10. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:41
1で答え出ちゃってるじゃんｗ+19
-1
-
11. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:43
点滴+4
-5
-
12. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:44
カレー+1
-2
-
13. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:48
鍋だよね、でも塩分もスゴイけど。+29
-1
-
14. 匿名 2024/01/19(金) 12:12:51
グラタン+0
-2
-
15. 匿名 2024/01/19(金) 12:13:00
鍋+0
-0
-
16. 匿名 2024/01/19(金) 12:13:01
カロリーメイト+13
-2
-
17. 匿名 2024/01/19(金) 12:13:13
ミネストローネ+35
-0
-
18. 匿名 2024/01/19(金) 12:13:15
>>1
鍋って料理に入るのかな🤔+3
-29
-
19. 匿名 2024/01/19(金) 12:13:23
肉🍖+4
-0
-
20. 匿名 2024/01/19(金) 12:13:33
🥚ゆで卵🥚
卵は完全栄養食+44
-1
-
21. 匿名 2024/01/19(金) 12:13:38
八宝菜
サイドにたまごスープ+7
-0
-
22. 匿名 2024/01/19(金) 12:13:41
ぎょうざ+12
-1
-
23. 匿名 2024/01/19(金) 12:14:05
おでん+5
-2
-
24. 匿名 2024/01/19(金) 12:14:20
焼肉ではないでしょうか。無駄ないし。+2
-7
-
25. 匿名 2024/01/19(金) 12:14:20
ビビンバ![1番栄養が摂れる料理]()
+21
-22
-
26. 匿名 2024/01/19(金) 12:14:23
オムライス+0
-1
-
27. 匿名 2024/01/19(金) 12:14:35
完全食品といえば餃子+30
-3
-
28. 匿名 2024/01/19(金) 12:14:42
味噌汁+6
-0
-
29. 匿名 2024/01/19(金) 12:14:43
五目焼きそば食べた日はいつも元気+0
-0
-
30. 匿名 2024/01/19(金) 12:14:54
>>5![1番栄養が摂れる料理]()
+20
-1
-
31. 匿名 2024/01/19(金) 12:15:41
味噌汁やスープ
お汁も全て飲み干すので染み出した栄養分も全て取れるし鍋より塩分調整もしやすい+9
-0
-
32. 匿名 2024/01/19(金) 12:15:45
ちゃんぽん+9
-1
-
33. 匿名 2024/01/19(金) 12:17:22
ポトフ+10
-0
-
34. 匿名 2024/01/19(金) 12:17:29
以前ガルで、「トマト？とサバ缶？を食べてたら必要栄養は摂れる！」みたいな書き込みがあったと思ったんだけど、誰が覚えてる人いませんか？
トマトとサバ缶で合ってたかなぁ…+3
-3
-
35. 匿名 2024/01/19(金) 12:18:10
>>18
「簡単なものでいいよ」って言いそうなタイプだね+22
-1
-
36. 匿名 2024/01/19(金) 12:18:17
韓国料理+2
-8
-
37. 匿名 2024/01/19(金) 12:19:05
コーンフレーク🥣+0
-1
-
38. 匿名 2024/01/19(金) 12:19:19
無水野菜スムージー鍋
無水野菜スムージーカレー
野菜だけの水分で作れば栄養価は高い+4
-1
-
39. 匿名 2024/01/19(金) 12:19:30
>>3
カレーは脂質もたっぷりだからイマイチかも+9
-4
-
40. 匿名 2024/01/19(金) 12:20:40
>>1
手軽、栄養が取れる、美味しい、温まるといいことばかり+24
-0
-
41. 匿名 2024/01/19(金) 12:21:37
鍋ってそれぞれ入れるもの違うからね
もっと食材決まった料理で決めたいなー
+3
-0
-
42. 匿名 2024/01/19(金) 12:21:55
![1番栄養が摂れる料理]()
+16
-2
-
43. 匿名 2024/01/19(金) 12:23:00
季節違うけど、夏野菜カレーとか？野菜たっぷりだしお肉も入ってれば完璧！+4
-0
-
44. 匿名 2024/01/19(金) 12:23:09
>>2
流れ出たエキスや栄養も全部飲むと考えるとこれだな+18
-2
-
45. 匿名 2024/01/19(金) 12:23:12
>>42
もう近くに店舗がないんじゃあ+11
-0
-
46. 匿名 2024/01/19(金) 12:24:23
>>18
料理じゃなかったら何+12
-0
-
47. 匿名 2024/01/19(金) 12:25:45
バター1本+1
-0
-
48. 匿名 2024/01/19(金) 12:25:45
主婦目線でほぼほぼ出てるよね サラダとかでないあたり信憑性ある+3
-0
-
49. 匿名 2024/01/19(金) 12:25:56
>>17 スープや味噌汁はいいよね。+4
-0
-
50. 匿名 2024/01/19(金) 12:25:56
>>13
塩分控えたかったらしゃぶしゃぶにしたらいいのかな？+3
-0
-
51. 匿名 2024/01/19(金) 12:26:02
鰻重。いつもビタミンAが足りないので。+8
-1
-
52. 匿名 2024/01/19(金) 12:26:13
>>1
それで良いと思います。以上+11
-0
-
53. 匿名 2024/01/19(金) 12:26:51
>>1
最近毎日野菜たっぷり鍋食べてるから肌がキレイになってきた！+10
-0
-
54. 匿名 2024/01/19(金) 12:27:45
>>44
鍋も雑炊にして最後まで食べたらオッケーってことか+13
-0
-
55. 匿名 2024/01/19(金) 12:30:23
>>2
子供も豚汁好きでよく食べてくれるし、完全食だと思ってる
+17
-0
-
56. 匿名 2024/01/19(金) 12:33:23
八宝菜![1番栄養が摂れる料理]()
+19
-0
-
57. 匿名 2024/01/19(金) 12:34:57
魚介のマリネ
(主な材料トマト、アボカド、ブロッコリー、エビかタコ、オリーブオイル、レモン汁、酢)+1
-0
-
58. 匿名 2024/01/19(金) 12:35:43
>>51
ごめんなさい！
プラス押そうとしてマイナス当たってしまいました！プラスです！鰻美味しいですよね。+5
-2
-
59. 匿名 2024/01/19(金) 12:37:33
蒸し野菜だと栄養が壊れないってホントかな。千切りキャベツと蒸しブロッコリーサラダにして栄養摂れてる気がしてるけど。+2
-0
-
60. 匿名 2024/01/19(金) 12:41:55
>>25
確かに食べた後栄養取った感強い
ほうれん草とかあまり食べないから+7
-0
-
61. 匿名 2024/01/19(金) 12:43:49
ＮTKG+0
-1
-
62. 匿名 2024/01/19(金) 12:48:27
レバニラ
鉄分取るの難しいので+2
-0
-
63. 匿名 2024/01/19(金) 12:49:16
>>13
塩も取らないと元気出ない+6
-0
-
64. 匿名 2024/01/19(金) 12:50:12
>>1
あんなに煮込んでも栄養って変わらないものなの？+4
-0
-
65. 匿名 2024/01/19(金) 12:50:35
>>1
鍋大好きなんだけど、結構食材費かかるんだよね
ネギも白菜も高い、、、
きのこ類も値上げしてるし。
今までは毎日のように冬場食べてたのに今年は回数減らしてる+20
-1
-
66. 匿名 2024/01/19(金) 12:53:12
お好み焼き+5
-0
-
67. 匿名 2024/01/19(金) 12:56:00
>>20
病気でシワシワになった時に
毎日ゆで卵3個食べてたら回復したわ+17
-0
-
68. 匿名 2024/01/19(金) 13:01:53
>>50
汁に栄養流れるけどしゃぶしゃぶだと汁飲まないしタレの塩分がすごいから、鍋の方がいいんじゃない？+0
-0
-
69. 匿名 2024/01/19(金) 13:08:06
>>68
そうかー
めちゃくちゃ薄味の鍋で汁飲まないようにするしかないか+0
-0
-
70. 匿名 2024/01/19(金) 13:11:53
>>8
具沢山味噌汁と白飯と納豆を夕ご飯に出したら家族に「これだけ？おかずは？」と言われた...+0
-1
-
71. 匿名 2024/01/19(金) 13:12:39
>>61
納豆玉子かけご飯？+3
-0
-
72. 匿名 2024/01/19(金) 13:14:13
>>1
おにぎり
+0
-0
-
73. 匿名 2024/01/19(金) 13:23:39
マル球産業のスープの力とかいうスープメーカーが気になってる。コスモスのサッカー台にポスター貼ってて店内でも「スープの力」って放送流れてるやつ。
でも今初めて検索して値段見て、、、買えないやw+0
-0
-
74. 匿名 2024/01/19(金) 13:34:46
>>70
私はそういう献立好きだけど、具沢山お味噌汁が野菜メインだったなら肉か魚が欲しい！て言われるかもねw+3
-0
-
75. 匿名 2024/01/19(金) 13:36:57
>>64
やはり熱には弱いよ+4
-0
-
76. 匿名 2024/01/19(金) 13:39:44
>>13
お湯だけで煮ればいいのか+0
-0
-
77. 匿名 2024/01/19(金) 13:42:01
豚汁と納豆+1
-0
-
78. 匿名 2024/01/19(金) 14:00:17
>>39
その通りだと思うけどなんでマイナスなんだろ
脂質も取るけど栄養は取れるから？
市販のルーを使わなければそこまで高脂質ではないかもしれないけど+1
-3
-
79. 匿名 2024/01/19(金) 14:00:58
>>5
具沢山豚汁！！！どうよ+1
-0
-
80. 匿名 2024/01/19(金) 14:24:42
>>5
ヒガシマルでも歌う？+1
-0
-
81. 匿名 2024/01/19(金) 14:25:49
豚しゃぶ+2
-0
-
82. 匿名 2024/01/19(金) 14:46:53
>>1
子供と旦那が鍋なら野菜も食べてくれるから助かる！
色んな出汁も売ってるから楽しめるよね+1
-0
-
83. 匿名 2024/01/19(金) 14:48:05
>>79
>>2で出てるのよw+2
-0
-
84. 匿名 2024/01/19(金) 14:58:01
>>1
すみません、、、
管理栄養士してますが、鍋って野菜とか沢山とれるのはgoodです。
しかし、塩分過多になる場合が多いので、ほどほどにしましょう。+8
-0
-
85. 匿名 2024/01/19(金) 15:02:21
>>11
あれは砂糖水じゃけぇの+2
-0
-
86. 匿名 2024/01/19(金) 15:04:24
ひき肉とたくさんの野菜を甘辛く炒めてご飯に乗せた丼。
たんぱく質も野菜も摂れて素晴らしい！って自分で思ってる(笑)
簡単だし子どもも良く食べるし。+5
-0
-
87. 匿名 2024/01/19(金) 15:16:06
>>17
飲みやすいし腹にたまるしミネストローネとゆで卵だけで生きていける！飽きそうだけど+2
-0
-
88. 匿名 2024/01/19(金) 15:24:46
ビッフェ+0
-0
-
89. 匿名 2024/01/19(金) 15:44:18
>>1
肉野菜炒め
オリーブオイルで炒める
アンチョビの代わりに煮干しの粉末をふりかける+0
-0
-
90. 匿名 2024/01/19(金) 15:47:09
>>78
脂質も栄養だからトピタイには合ってると思いますよ+0
-0
-
91. 匿名 2024/01/19(金) 15:53:46
>>71
ニュー卵かけご飯かと思った
納豆か！納豆だよね+0
-0
-
92. 匿名 2024/01/19(金) 16:13:25
>>69
鶏の水炊きにしてポン酢で食べる。残りの汁にちょっとだけ白だしなんかを入れて雑炊にするの。汁も栄養も全部食べられるよ！+1
-0
-
93. 匿名 2024/01/19(金) 16:16:15
>>5
魚も入れられるしね+0
-0
-
94. 匿名 2024/01/19(金) 16:16:29
ほうれん草入りのシチュー+0
-0
-
95. 匿名 2024/01/19(金) 16:30:31
>>3
脂質炭水化物多過ぎ+1
-0
-
96. 匿名 2024/01/19(金) 17:12:32
>>1
私はうなぎだと思います
ビタミンA、B、E、D…
こんなに精の付く料理はありません+6
-0
-
97. 匿名 2024/01/19(金) 22:15:41
たまご+0
-0
-
98. 匿名 2024/01/19(金) 22:19:20
豚汁+0
-0
-
99. 匿名 2024/01/19(金) 23:39:10
カレーやシチュー類
具材の出汁まで食べて残るものがないから。+0
-0
-
100. 匿名 2024/01/20(土) 01:33:55
餃子！
完全食だと思っている+0
-0
-
101. 匿名 2024/01/20(土) 01:49:47
和の定食+0
-0
-
102. 匿名 2024/01/20(土) 08:38:38
調子の悪い時はポトフとホットヨーグルト&果物
食べる時にむね肉か鱈にサッと日を入れて食べる
だいたい良くなる+0
-0
-
103. 匿名 2024/01/22(月) 00:54:36
>>25
なんでマイナス多いの?+0
-0
-
104. 匿名 2024/01/24(水) 05:47:56
>>103
韓国料理ってだけで反射的に押すんでしょ、実際栄養取れるのに、思考停止ってやだね+0
-0
-
105. 匿名 2024/01/25(木) 02:37:10
豚汁！+0
-0
-
106. 匿名 2024/02/10(土) 02:42:05
>>22
餃子こそ完全栄養食よね
肉、野菜、炭水化物、を一度に美味しく摂れる+0
-0
-
107. 匿名 2024/02/10(土) 02:46:45
>>64
ビタミンＡ、Ｂ、Ｃあたりは熱で分解消失します
玄米を炊くだけで３０％のビタミンＢ郡が破壊され消滅します+0
-0
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