ゆる〜い美容をやってる人

ずぼらすぎて運動が続かないので、食後に寝っ転がってできる運動を3つだけやるようにしています。
張り切ってあれもこれもと取り入れても、面倒になってやらなくなってしまうので、自分のできる範囲で運動をするようにしています。ちなみに、顔のトレーニングも寝転がりながらやっています（１つだけ）ずぼらすぎますねw

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27. 匿名 2024/03/02(土) 16:08:44

>>7
なにこの便利グッズ！欲しい

1件の返信

+7

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28. 匿名 2024/03/02(土) 16:10:02

>>19
さすがに割ってると思いたい笑

+34

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29. 匿名 2024/03/02(土) 16:13:00

乳酸菌サプリは毎日摂ってる

+5

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30. 匿名 2024/03/02(土) 16:15:42

寝る前に1ｋｇのダンベル1個を使って、腕の上げ下げを左右10回ずつと、頭の後ろで上げ下げを10回やってる　半袖に備えて毎年いまぐらいの時期から、やり始めてる　

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31. 匿名 2024/03/02(土) 16:23:57

ゆるく小麦の摂取量を減らす
毎朝のトーストをやめてスープと雑穀米、社食のメニューがラーメンやうどんの日はおにぎり持参
ただ小麦完全除去にこだわると疲れそうだからご飯をきらしたときはトーストだったり、他の人と一緒のときはうどんやドーナツ食べたりはする

1件の返信

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32. 匿名 2024/03/02(土) 16:24:49

青汁、首にも日焼け止めと顔にぬった残りを塗る
エプソムソルトの風呂にはいる
シャンプーさえめんどくさくて休みの日は洗わない位ズボラでも続けられてる美容ってそんくらい

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33. 匿名 2024/03/02(土) 16:25:48

>>6
お野菜はその日によって変えてる？それとも同じお野菜でタレだけ変えてる？

+6

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34. 匿名 2024/03/02(土) 16:26:10

習慣にしたくてトイレいくたびに首と肩まわしてるよー
クマがましになった！

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35. 匿名 2024/03/02(土) 16:32:10

>>14
お酢は、あれだよね？フルーツ酢のことを言ってるんだよね？？
まさか、穀物酢

2件の返信

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36. 匿名 2024/03/02(土) 16:33:06

>>7
濡れたまま使えるボディローションって体拭く時タオルについたりしない？

2件の返信

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37. 匿名 2024/03/02(土) 16:35:06

週一ジムで運動

+7

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38. 匿名 2024/03/02(土) 16:36:17

手作りコスメでスキンケアしてる

+3

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39. 匿名 2024/03/02(土) 16:38:13

>>25
スーパー行ってきます
ありがとうございます

+5

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40. 匿名 2024/03/02(土) 16:58:45

>>7
キュレル2000円くらいするからこっちにするか悩んでる
保湿される？

3件の返信

+3

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41. 匿名 2024/03/02(土) 17:08:22

>>27
吊り下げのフック、ポンプまでセットで売ってます！無くなったら本体だけ買えば良い\(^o^)/

1件の返信

+4

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42. 匿名 2024/03/02(土) 17:10:59

>>36
ズボラだからあんまり気にしてない…すまん…。

+8

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43. 匿名 2024/03/02(土) 17:11:34

体重計に毎朝乗ることです
例え水分量の違いだとしても浮腫んでることにも気づけるし、少し増えたら戻るように意識できる。

+16

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44. 匿名 2024/03/02(土) 17:12:47

>>40
キュレルにもあるんだ！
毎年スネが粉吹いてるけど、そういうの全くないから保湿されてるんだと思われる！

+4

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45. 匿名 2024/03/02(土) 17:12:59

背中を動かすエクセサイズを毎日YouTubeでやってます
のがちゃんねるのやつ

お腹は出てきたら気付くけど、後ろ姿の老化にはなかなか気づけないからです

+11

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46. 匿名 2024/03/02(土) 17:18:06

>>41
詰め替えそのままってやつ？
ホムセンにも売ってるかな？
探してみます！ありがとう！

+1

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47. 匿名 2024/03/02(土) 17:20:06

>>4
すごー！
動くとすぐ眠くなるから出来ない…😪
眠くはならない？

+18

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48. 匿名 2024/03/02(土) 17:33:06

猫背やめる
運転時手の甲に日焼け止め忘れないように
小さめのやつを持ち歩いてる

+3

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49. 匿名 2024/03/02(土) 17:33:50

>>4
７階！
すごー！

+35

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50. 匿名 2024/03/02(土) 17:34:14

頭皮マッサージ
目薬
体冷やさない
首マッサージ

でも育児が大変で美容どころじゃなくなってきてるのが悲しい

+8

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51. 匿名 2024/03/02(土) 17:35:08

メディカルクリームをお風呂上がりに全身に塗る。
全然かゆくならないし、ツルツルになった！

+11

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52. 匿名 2024/03/02(土) 17:35:22

>>11
基礎代謝とか上がるよね。

+12

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53. 匿名 2024/03/02(土) 17:36:12

>>12
もち麦はどこの食べてますか？

1件の返信

+4

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54. 匿名 2024/03/02(土) 17:39:26

>>31
完全断ちって難しいし、続かなそうだよね。
私もパンとかパスタ食べたら１〜２日は小麦抜くように意識したら便秘しなくなった。

+19

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55. 匿名 2024/03/02(土) 17:43:30

>>40
キュレルのバスタイムクリーム凄く保湿されるよ！

+5

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56. 匿名 2024/03/02(土) 18:23:44

>>40
キュレルは抗炎症作用を持つ成分(アラントイン)が含まれている。乾燥による痒みがあるならキュレルの方が良いかも。

1件の返信

+3

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57. 匿名 2024/03/02(土) 18:29:03

>>35
横
私は穀物酢を1日15ミリリットル飲んでいる。そのままはキツいから30秒レンチンしてサイダーで割ると飲みやすい

+5

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58. 匿名 2024/03/02(土) 19:30:19

>>56
アトピーあるからキュレルが良さそうだね！
為になる情報ありがとう(*^^*)

+4

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59. 匿名 2024/03/02(土) 20:24:18

>>11
ゆるーく運動するとお肌のハリツヤが良くなると思う
自分比だけど

+10

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60. 匿名 2024/03/02(土) 20:33:52

野菜ジュース飲む

+2

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61. 匿名 2024/03/02(土) 21:39:55

>>4
ゆるくない…ガチの運動！

+17

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62. 匿名 2024/03/02(土) 22:51:34

>>11
維持だけでも立派。
なし崩し的に太って後戻りできないより全然いい。

+12

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63. 匿名 2024/03/02(土) 22:58:59

化粧水を大量に塗る。一度に三回くらい塗る。一か月続けるとほんとに肌が変わる。

+2

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64. 匿名 2024/03/03(日) 00:29:12

>>35
穀物酢コップ一杯は死ぬw

+13

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65. 匿名 2024/03/03(日) 00:32:18

>>9
オリーブオイルよりMCTの方がいいのかな？

+2

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66. 匿名 2024/03/03(日) 03:33:09

ボディクリーム塗る前に化粧水を全身に塗る

+6

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67. 匿名 2024/03/03(日) 05:56:11

チャリで5分、徒歩でも10分かからないっていう所の仕事を辞めるにあたり、次はあえて近過ぎる職場は避け、トータルで20～30分は歩くぐらいの場所で探した。
ズボラなので、わざわざ運動すると決めてもどうせ守れない。日々の習慣で歩かざるを得ないぐらいにしとこうと。
結局電車含め40分ほどのところに決まったので、運動全くしてない罪悪感からは解放されたけど…
ただ、昔の職場は同じ40分でも乗り換えで高架から大深度地下まで階段の上り下りがあったのに比べると、今回の40分は自宅最寄りの駅で高架に上がるだけ（職場最寄りの方は自然なスロープしかない）なので、全然運動量が違う気がしてるから、あの調子で食べると太るだろうな…。

+8

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68. 匿名 2024/03/03(日) 06:53:30

>>4
若いガル子ちゃんなのかな？年齢重ねたら膝には階段はだめで、平地を歩いたほうがいいと医者に言われたよ、、、

1件の返信

+5

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69. 匿名 2024/03/03(日) 11:02:35

>>4
階段て上がるにはいい(ヒップラインが上がったり）けど降りるのはむしろスタイル悪くなるって聞いたから降りるときは使わないようにしてる。

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70. 匿名 2024/03/03(日) 13:55:19