睡眠不足の人の脳は｢日本酒を1､2合飲んだ人｣と同じ…世界で最も睡眠時間が短い日本人を襲う&quot;健康被害&quot;

+50

-12

4. 匿名 2024/01/31(水) 20:58:09

>>1
そもそも何故日本人は寝不足なの？

18件の返信

+90

-3

5. 匿名 2024/01/31(水) 20:58:15

だったらいけるぜ！

+8

-1

6. 匿名 2024/01/31(水) 20:58:15

ぼーっとしちゃうよね

+14

-1

7. 匿名 2024/01/31(水) 20:58:15

睡眠睡眠睡眠睡眠睡眠不足

+42

-3

8. 匿名 2024/01/31(水) 20:58:17

これから寝ます！

+4

-1

9. 匿名 2024/01/31(水) 20:58:17

専業主婦だけど睡眠時間2時間とかだよ

+4

-19

10. 匿名 2024/01/31(水) 20:58:38

二日酔いレベルって昔聞いたことあるけど、日本酒になったんかww

+26

-0

11. 匿名 2024/01/31(水) 20:58:47

1ー2合って私からしたら余裕だわ

+40

-2

12. 匿名 2024/01/31(水) 20:58:48

まず仕事する時間が長い
始業は早いし終業は遅い
残業当たり前の会社多いし

+193

-0

13. 匿名 2024/01/31(水) 20:58:53

確かに寝不足だとミスが増える

+57

-0

14. 匿名 2024/01/31(水) 20:59:04

寝過ぎもよくないんだー
できることなら永眠したい

+54

-2

15. 匿名 2024/01/31(水) 20:59:10

ポケスリでは睡眠時間は人それぞれでいいときいたけど

+4

-0

16. 匿名 2024/01/31(水) 20:59:16

>>1
つまり仕事中に酒が飲めるってコト！？

+1

-3

17. 匿名 2024/01/31(水) 20:59:25

当直明けのフル勤務を法律で禁止していいよ

+40

-0

18. 匿名 2024/01/31(水) 20:59:27

毎日8時間は寝てる
よく「のんびり寝れていいねー」て言われるけどそれは違う。
毎日睡眠時間を確保するために家に帰ってから必死で家事食事お風呂を最速で終わらせてるんだから。
帰宅後ももはや仕事。

+167

-2

19. 匿名 2024/01/31(水) 20:59:30

>>7
今日もいつもの睡眠不足♪
頭が痛くなっちゃうよ♪

+30

-1

20. 匿名 2024/01/31(水) 20:59:46

いうて7時間も眠れば十分だろ

+9

-11

21. 匿名 2024/01/31(水) 21:00:25

睡眠不足な上に日本酒もその位飲んじゃってるんだけど。

+8

-0

22. 匿名 2024/01/31(水) 21:00:51

そんな事言われても時間がないのよ
労働時間を減らすしか方法がない

+69

-0

23. 匿名 2024/01/31(水) 21:01:08

>>5
次ウーロンハイ頼むわ

+3

-0

24. 匿名 2024/01/31(水) 21:01:15

もし、15時に仕事終わっても、0時に寝るわ

+11

-0

25. 匿名 2024/01/31(水) 21:01:21

>>4
忙しい
老若男女問わず忙しい

+75

-1

26. 匿名 2024/01/31(水) 21:01:24

寝だめカンタービレ♪

+0

-0

27. 匿名 2024/01/31(水) 21:01:44

毎晩それ以上飲んで二日酔いの睡眠不足な私は何合飲んだことになるのか

+7

-0

28. 匿名 2024/01/31(水) 21:02:15

7時間くらいは毎日寝てるのに眠くてしょうがない。既に今眠くて今から寝るか悩んでるしどうしたら起きていられるの？

+52

-0

29. 匿名 2024/01/31(水) 21:02:25

家庭や仕事の事情とかそんな理由で寝不足の人、いますか？少しでもダメージを軽減する方法はないでしょうか。

+4

-0

30. 匿名 2024/01/31(水) 21:02:32

>>1
日本酒をひっかけて、さらに寝不足だと？
徹夜レベルになるのかな🤔

+5

-0

31. 匿名 2024/01/31(水) 21:02:55

>>1
でも日本人寿命長いよ

+16

-1

32. 匿名 2024/01/31(水) 21:02:57

海外の人って夜遅くまでバーでお酒飲んだり朝が早い印象もあるけどいつ寝てるんだろう？

+10

-1

33. 匿名 2024/01/31(水) 21:03:02

>>4
長時間労働、遠距離通勤、家事育児

+126

-2

34. 匿名 2024/01/31(水) 21:03:16

じゃあ海外の人々は、そんなにたくさん睡眠時間を取ってるのかしら？

+6

-0

35. 匿名 2024/01/31(水) 21:03:36

睡眠不足も過多も認知症リスクが上がるというしね
あと寝不足だと精神不安定にも繋がるんだよね
私がここ数年イライラしっぱなしで考えてみたら平均4時間半睡眠だったんだよね
それが当たり前になってて寝不足とも感じてなかったんだけど、少しずつ改善してるとこ
やっぱりぐっすり眠った時は精神面が安定してる気がする

+28

-1

36. 匿名 2024/01/31(水) 21:03:59

>>4
産後以外は自己管理の問題な気がする

+10

-7

37. 匿名 2024/01/31(水) 21:04:05

ってことはあと二合分は夜更かし出来るってこと？

+3

-1

38. 匿名 2024/01/31(水) 21:04:07

日本酒4合目でこの記事読んでます

+3

-0

39. 匿名 2024/01/31(水) 21:04:11

マジで働かせすぎ、正社員は残業ありきなのおかしすぎる。

+65

-0

40. 匿名 2024/01/31(水) 21:04:37

寝たいのに寝れないんだよ。夜になるとまた寝れなんだろうなって思うとちょっと憂鬱になる。寝れたと思ってもすぐ起きちゃったりするし。

土屋太鳳、驚きのストイック生活告白　番組打ち合わせでスクワット「産後は筋肉が本当になくなるので」 - サンスポ www.sanspo.com

+7

-0

41. 匿名 2024/01/31(水) 21:04:42

あー確かに
でも睡眠不足は辛いのは何故だ

+3

-0

42. 匿名 2024/01/31(水) 21:04:54

じゃあ勤務時間短くしてほしい
好きで睡眠時間減らしてる訳じゃないんだけど

+29

-0

43. 匿名 2024/01/31(水) 21:04:57

>>1
早く寝ても夜中に目が覚めてしばらく眠れなくなるのは私だけ？

+6

-0

44. 匿名 2024/01/31(水) 21:06:20

>>29
惣菜とか買って炊事の負担を減らしてとにかく早く寝ています

+11

-0

45. 匿名 2024/01/31(水) 21:06:47

>>7
>>19

子ども向けのアニメで流す曲じゃなかったよねあれはｗ
面白い曲だけど

+13

-0

46. 匿名 2024/01/31(水) 21:07:13

>>17
災害対策で職場に一晩待機する仕事やってたことあるけど、次の日通常勤務なのよ。だから優先的に半日有給取って良いよと言われてた

休みくれ

+5

-0

47. 匿名 2024/01/31(水) 21:07:48

これって連続で？
例えば１日の間で3時間寝て起きてまた3時間寝るとかでも大丈夫なのかな？

+5

-0

48. 匿名 2024/01/31(水) 21:07:48

>>16
それは職場・職種によると思います。
試しに、ぜひ明日やってみてください！

+1

-0

49. 匿名 2024/01/31(水) 21:08:18

女優、土屋太鳳（２８）が、２４日放送の日本テレビ系「上田と女が吠える夜」（水曜後９・０）に出演。

土屋太鳳「忙しいときは（睡眠時間）が３時間か１時間か。４作品が重なっているときが多かったので。他局の赤坂のマラソン走った時があるんですけど、あの日はほぼ徹夜でした」と告白。

⸝ဗီူ⸜⚡️🦧⚡️⸝ဗီူ⸜

+1

-2

50. 匿名 2024/01/31(水) 21:09:07

あれがだめこれがだめって言うけど、労働時間長すぎるから食事風呂の時間除いたら睡眠時間削らずして好きなこと何もできんわ

+25

-0

51. 匿名 2024/01/31(水) 21:09:07

>>4
毎日お風呂と洗濯するから

+74

-2

52. 匿名 2024/01/31(水) 21:09:07

>>40
人間は、寝ずにいることは不可能なんだって
絶対に眠る、寝てしまう、諦めて寝たほうがいい

+2

-0

53. 匿名 2024/01/31(水) 21:09:24

働かせ過ぎなんだよ

+8

-0

54. 匿名 2024/01/31(水) 21:09:29

>>4
8時間労働がそもそもキツい気がする

+158

-0

55. 匿名 2024/01/31(水) 21:10:22

>>1
いつも慢性睡眠不足で休日はほぼ寝て暮らしている私、、どっちとも肺炎リスク高いじゃない

+1

-0

56. 匿名 2024/01/31(水) 21:11:05

>>39
こちらには、働かせすぎない職場を選択する権利がありますよ

+2

-2

57. 匿名 2024/01/31(水) 21:11:09

国道の近くでなかなか安眠できない
金が有れば引っ越したい

+1

-0

58. 匿名 2024/01/31(水) 21:11:10

目覚ましで起きなくてもいい
生活がしたいです

+4

-0

59. 匿名 2024/01/31(水) 21:11:19

そんなこと言っても、
仕事もあるし、
家事もあるし、
子育てもあるし、
旦那のイビキは凄いし、
寝れないよ。

+3

-0

60. 匿名 2024/01/31(水) 21:11:24

>>1
6時間寝てたらセーフ？

+0

-1

61. 匿名 2024/01/31(水) 21:11:44

そんなこと言われても眠れないんだから仕方ない

+0

-0

62. 匿名 2024/01/31(水) 21:12:03

>>20
足りない！9時間は寝たい
寝すぎも良くないみたいだけど寝たい
子どもの頃から早起きさせられて
いつになったら沢山寝させてくれるのさ
土日もあっという間に終わるし

+20

-0

63. 匿名 2024/01/31(水) 21:12:04

>>59
耳栓お勧め…私はもう耳栓ないと無理

+3

-0

64. 匿名 2024/01/31(水) 21:12:04

>>4
とにかく業務時間が長い
過労死って概念は欧米人からしたらドン引きだよ

+87

-0

65. 匿名 2024/01/31(水) 21:13:16

>>4
労働時間が長いのに家事を効率化や外注化しないから。

+85

-0

66. 匿名 2024/01/31(水) 21:14:46

睡眠が全てにおいて大事なのはみんな百も承知だよ
でも現代社会では不眠症に悩んでる人もたくさんいるわけで、何かにつけて「睡眠は大事」って言われると余計プレッシャーで寝れない人増えるからやめてあげて

+9

-0

67. 匿名 2024/01/31(水) 21:15:24

睡眠不足はマジでおかしくなるよね
3時間くらい睡眠が足りなかっただけで20%の能力しか発揮できなくなる

+6

-0

68. 匿名 2024/01/31(水) 21:15:30

若い時は寝てな過ぎて仕事中眠くて眠くて
舐めてた

+5

-0

69. 匿名 2024/01/31(水) 21:16:19

>>4
それでいてセックスレになりがち。
余裕がないんだよね。
楽＝悪　みたいな風潮やめたらいいのに

+83

-1

70. 匿名 2024/01/31(水) 21:16:30

酒好きだし。3時間しか寝られないしもう終わったわ

+0

-0

71. 匿名 2024/01/31(水) 21:17:11

早く寝ても中途覚醒してしまうのよ
しっかり寝たいのに

+4

-0

72. 匿名 2024/01/31(水) 21:17:18

私めっちゃ寝てる…

+1

-0

73. 匿名 2024/01/31(水) 21:17:32

>>54
昼休み抜いてるから通勤含めると１０時間以上拘束されてる。

+76

-0

74. 匿名 2024/01/31(水) 21:19:05

>>69
横
頑張らなさすぎ（向上心無さすぎ）で時間だけかかってる人が多いと思ってる
ちょっと考えたらわかることがわからない・できない大人がこんなに多いの？！って社会に出てビックリしたわ

+8

-0

75. 匿名 2024/01/31(水) 21:19:58

早く寝たほうがいいのは分かってるけど、子ども寝かせて家事終わらせた後に一人でゆっくりドラマ観たりゲームしたりする時間が絶対必要！なんのために毎日頑張ってるのか分からなくなるわ。

+2

-0

76. 匿名 2024/01/31(水) 21:20:14

>>54
８時間以上働いて休みなかった江戸時代の人ってめっちゃ短命だよね

+22

-0

77. 匿名 2024/01/31(水) 21:20:15

>>1
毎日8時間以上寝てるわ
アラフィフになり寝すぎる事は無くなったw
若い時は下手したら12時間以上寝てしまう事あった

+6

-0

78. 匿名 2024/01/31(水) 21:20:29

職場の若い女の子が、笑いながら「睡眠は死んでからとればいいし」と言っていたのが羨ましい。きっと人生で1番楽しい時期なんでしょう。

+10

-1

79. 匿名 2024/01/31(水) 21:20:58

>>4
一日が24時間しかないのは変えられないのに一日8時間も働いてるから
通勤込みで10時間とか働いて帰ってきてご飯作って食べてお風呂入って…だとほんと寝る為に家があるようなもんだよね

+116

-0

80. 匿名 2024/01/31(水) 21:21:05

>>73
通勤時間て無駄よね

+22

-0

81. 匿名 2024/01/31(水) 21:21:14

>>1
なるほど！！
私はちょっとお酒飲んだぐらいがちょうどいい感じに頭が冴えてめっちゃ調子良くなる。そして常に睡眠時間5時間以下のショートスリーパーです。なんかこの人の言いたいこととは違うんだろうけど腑に落ちたわw

+2

-1

82. 匿名 2024/01/31(水) 21:21:50

でも平均寿命1番長いじゃん

+1

-1

83. 匿名 2024/01/31(水) 21:22:11

寝るのがもったいないと思っちゃう

+3

-1

84. 匿名 2024/01/31(水) 21:22:33

日本でも7時間以上寝てるなんて結構寝てるなと思う
いくら頑張っても私は6時間以上眠れない
睡眠薬もらいに行ってるけどお酒とかめちゃくちゃ弱いのに睡眠薬の効きも悪い
私が7時間眠れたら天国だけどなぁそれでも足りないんだ

+2

-0

85. 匿名 2024/01/31(水) 21:22:48

>>54
東南アジアで雇用されてました。わたしの職種は基本的に4時間、週に一度だけ6時間の日があった。もちろん持ち帰り仕事一切なし。日本人には暇すぎて夕方から副業？ボランティア？もしたけど、1時間程度。
外食文化で屋台飯だし、至るところに洗濯屋があるので下着以外全部出勤前に出して帰りに受け取り。
家事といえば、床とトイレの掃除くらい。

4件の返信

+50

-0

86. 匿名 2024/01/31(水) 21:23:03

>>73
うっかり残業なんてした日には…

+13

-0

87. 匿名 2024/01/31(水) 21:23:38

>>4
8時間労働確定が当たり前なのがおかしい

+57

-0

88. 匿名 2024/01/31(水) 21:23:40

>>4
睡眠に重要性を感じてこなかったからじゃない？社会人になる前から夜遅くまで遊んだりしてたし。

+3

-0

89. 匿名 2024/01/31(水) 21:23:45

>>11
アルコールアレルギーの私窒死量

+8

-0

90. 匿名 2024/01/31(水) 21:24:08

>>76
いやそれ食べ物もあるから

+5

-0

91. 匿名 2024/01/31(水) 21:24:23

>>59
旦那は別室
1度別部屋で寝てしまうと快適すぎてもう一緒には寝られない

+10

-1

92. 匿名 2024/01/31(水) 21:25:28

>>9
専業なのにそれは何をしてんの？同居のばあさにしごかれてんの？

+2

-0

93. 匿名 2024/01/31(水) 21:25:53

最近この手の話題が多いからちょっと計算してみたんだけど
●正規雇用の拘束時間・・・9時間(休憩1時間含む)
●朝起きてから仕事に行くために家を出るまでの時間・・・2時間
●通勤時間(往復)・・・1時間
●夜の食事、風呂とそれに関する諸々・・・3時間
以上で15時間費やしてる。
これで仕事帰りにちょっと買い物とか病院とか予定入れたらプラス1時間以上かかるわけで、すでにこの時点で睡眠時間を十分に確保するのが難しいとわかる。
健康的な生活ってなんなんだろね。

+21

-0

94. 匿名 2024/01/31(水) 21:26:36

>>69
長時間労働を解消したら、何割かの夫婦は妊娠しそう。
それぐらい、やる回数って妊娠率に影響するんだよね。

+22

-1

95. 匿名 2024/01/31(水) 21:28:40

>>4
明日があんまり楽しみではないから

+2

-0

96. 匿名 2024/01/31(水) 21:29:20

>>85
とても興味深いです！
洗濯屋というのはクリーニング屋のような感じですか？
富裕層でなくても下着以外は洗濯屋に任せる感じなのですか？
教えてください。

+33

-0

97. 匿名 2024/01/31(水) 21:29:39

>>76
江戸時代って暗くなったら眠るから夕方には仕事終わってたって話聞いた気がするんだけど
あと寿命は医学の進歩具合によらない？

+18

-0

98. 匿名 2024/01/31(水) 21:30:20

雨の日は暴走族やDQN、野良猫が徘徊しないから静かでよく眠れる

+2

-0

99. 匿名 2024/01/31(水) 21:31:10

>>76
現代と医療もちがうしね

+14

-0

100. 匿名 2024/01/31(水) 21:32:31

>>4
労働時間でしょ
8時間って言ったってみんな9-18で働けるわけないからね

+26

-0

101. 匿名 2024/01/31(水) 21:32:37

>>85
へーおもしろい。国によって全然違うね。日本はご飯にしろ介護にしろ全部家庭内でやるのが美学?みたいな文化があるもんなー

+36

-0

102. 匿名 2024/01/31(水) 21:35:34

>>4
働き過ぎで自分の時間とりにくいよね

+9

-1

103. 匿名 2024/01/31(水) 21:35:42

>>1
いつも平均睡眠時間が5時間切って、休日は寝てばかりの私はどっちにしろ肺炎リスクが高いんだね。そのわりに体調は崩すけど風邪をひいてない

+0

-0

104. 匿名 2024/01/31(水) 21:37:37

>>28
糖尿病だったりして…

+4

-1

105. 匿名 2024/01/31(水) 21:37:55

どうしてもアレルギーの薬飲んでて眠くなる…毎日9時半に寝て朝6時
でも変えるとアレルギーの方が症状が強く出てくる

+3

-0

106. 匿名 2024/01/31(水) 21:38:15

南米のどこかの鉱山ではコカの葉かみながら(コカが昔から重用されてるので違法ではないらしい)ほぼ徹夜で仕事してるって聞いたな、日本人は睡民時間が短いかもしれないけど標高高い所で寝るヒマもなく肉体労働して寿命縮めるよりは全然いいんでねーの？

+1

-2

107. 匿名 2024/01/31(水) 21:39:01

>>73
通勤時間含めると約13時

+3

-0

108. 匿名 2024/01/31(水) 21:39:19

寝たいのに眠れないんじゃ〜

+0

-0

109. 匿名 2024/01/31(水) 21:42:57

>>105
眠くならない成分でもなるの？？

+0

-0

110. 匿名 2024/01/31(水) 21:44:08

>>106
寿命の差はありそう

+0

-0

111. 匿名 2024/01/31(水) 21:44:09

禁酒して運動習慣つけるようになってから寝つきは良くなったのに、4時間くらいで目覚めるんだよね。そして昼間眠たい。もうどうしたらいいんだよって感じだよ。

+1

-0

112. 匿名 2024/01/31(水) 21:44:16

>>4
中高生の親が1番寝不足だと思う
塾帰ってくるのは10時過ぎだし、朝練あったりするし
休日は部活で弁当とか

+62

-3

113. 匿名 2024/01/31(水) 21:45:20

>>1
LED明るすぎる、ぜってー日本の基準はおかしい
「人足りないからまだまだ仕事しろよ、夜だからってそんな簡単には寝かせないぞ🌟」ってことだと思う

+0

-0

114. 匿名 2024/01/31(水) 21:45:26

>>40
湯船につかる、ホットアイマスク、ストレッチ、マッサージ、ハーブティーとかはもうきっとやってると思うから、いっそ病院の力借りてみてはどうだろう？でも仕事してたら病院行く時間の確保も難しいか…

+0

-0

115. 匿名 2024/01/31(水) 21:47:54

その分土日11時間位寝てるから平気

+2

-1

116. 匿名 2024/01/31(水) 21:48:13

寝るのにも体力がいる

+2

-0

117. 匿名 2024/01/31(水) 21:50:59

8時間は寝ないとしんどいから10時半には寝てる
睡眠時間短い人ってコーヒーすごい飲んでるよね
眠気をカフェインで持ちこたえてるみたいな

+3

-0

118. 匿名 2024/01/31(水) 21:51:11

>>105
まったく同じ状況だわ。
眠くなる成分が少ない薬に変えてもらったけどあんまり効いてない。
アレロックは症状を抑える効果はばつぐんだけど、起きていられない。
私の人生、アレルギー症状とアレロックのせいで半分無駄にしたと思う。

+2

-1

119. 匿名 2024/01/31(水) 21:53:20

>>40
ブルーライトカットだね。
スマホは21時までが結構効いたよ。

+0

-0

120. 匿名 2024/01/31(水) 21:56:46

>>1
自分がショートスリープでも活動的だと自慢する人に
「人間って一世代だけで劇的に進化はしないよ」
と言いたいわ

+1

-0

121. 匿名 2024/01/31(水) 21:57:02

>>85
東南アジアは知らないけど近くの台湾も屋台があったり、香港は朝食も外食で基本共働きで男性も進んで家事育児もするから日本より良いと話を聞いて思いました。

+25

-0

122. 匿名 2024/01/31(水) 21:59:49

>>25
老は暇でしょ

+3

-0

123. 匿名 2024/01/31(水) 22:00:35

>>4
仕事時間と家事労力で時間がつぶれる。あと清潔好き

+6

-0

124. 匿名 2024/01/31(水) 22:05:01

夜中必ずトイレに起きて寝不足
4時間連続で眠れた日は今日は頭がシャキっとする。テレビで睡眠研究の医師が身体が回復するホルモンが出るのは寝て3時間後と言われて納得した。

+0

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125. 匿名 2024/01/31(水) 22:11:46

>>85
海外によく行くYouTuberがその国の話をされていて、フランスの労働時間が週35時間も羨ましい、しかもバカンス休暇はアルバイト、パートも正社員と同じくとれる権利があると知って羨ましくなった。

+12

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126. 匿名 2024/01/31(水) 22:13:18

>>1
酒飲んでいっぱい寝てる私は？？

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127. 匿名 2024/01/31(水) 22:15:31

営業事務なんだけど今の時期暇だから午後の仕事15時には終わるのに17時までいなきゃいけないの無駄だなと思う。終わったら帰りたい。

+4

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128. 匿名 2024/01/31(水) 22:19:53

>>4
私は寝不足じゃないけど、代わりにいろんなもの犠牲にしてる
滅多に遊びにも行かないし、TVもほぼ見ないし、掃除も料理も最低限
どれかやったら睡眠足りなくなる

+26

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129. 匿名 2024/01/31(水) 22:23:09

>>1
睡眠の良い面を、強調した方がインパクトあると思うけどな。

しっかり睡眠を取ると、
疲労回復、肥満予防、美肌効果、生活習慣予防、ストレス・うつの緩和、の効果がある。

+6

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130. 匿名 2024/01/31(水) 22:26:28

夜中目が覚める。
必要不可欠な睡眠時間が過ぎてから目が覚める機能が欲しい。

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131. 匿名 2024/01/31(水) 22:36:44

>>12
残業代込でやっとどうにか生活が出来る
こんな国、先進国って言えるの？

+12

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132. 匿名 2024/01/31(水) 22:48:04

睡眠時間を多く確保するには日本の労働時間短縮しかないのでは？
企業が人権費削減ばかり考えているから税金上がるのに給料は低いままだし、睡眠不足になるし、結婚できない、する気力もなくなり少子高齢化になる。
政治家ってその辺りの事考えて無さげ。

+7

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133. 匿名 2024/01/31(水) 22:53:49

>>12
通勤通学時間も長いしね…
優しくして欲しい

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134. 匿名 2024/01/31(水) 22:55:30

>>12
給料上げられないなら早く帰らせてほしい

+6

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135. 匿名 2024/01/31(水) 23:02:37

>>11
ちょっと前までは適量って言われたよね。それくらいなら休肝日要らないとか言う医者が居たくらい。

+5

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136. 匿名 2024/01/31(水) 23:10:54

>>112
本当にそう思う。弁当作り、塾送迎、部活(洗濯や試合時の送迎など)。思春期で受験や友達関係など不安定になりやすいからメンタルサポートもあり。＋掃除、洗濯、買い物、調理、仕事。
毎日3〜4時間くらいしか寝られなくて、この前突然のふらつきと耳鳴りと吐き気で通院した。メニエール病一歩手前で、とにかくゆっくり寝るよう言われた。
それでもやること多すぎて寝られない。

+17

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137. 匿名 2024/01/31(水) 23:12:16

睡眠不足のピヨピヨふらふらより、生理二日目に生理痛を無理やり抑える為の鎮痛剤が効き始めたあたりのほうがやばい。認知症やラリってるに近い。

+0

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138. 匿名 2024/01/31(水) 23:43:53

寝過ぎたらなんで肺炎のリスクあがるの？

+2

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139. 匿名 2024/01/31(水) 23:57:52

>>133
会社や学校が移動した訳ではないでしょうから、
働く側、学生側が、立地を知った上で選んだのでは？

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140. 匿名 2024/01/31(水) 23:59:17

>>136
一人でそんなに…、旦那さんの協力はないのですか？

+6

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141. 匿名 2024/02/01(木) 00:39:40

40歳過ぎて、睡眠不足だと本当にパフォーマンスが落ちるようになった。ていうか体がついて行かなししんどくて頭回らない。なにより寝不足だと免疫力が減るのかめっちゃ風邪をもらってしまうようになった。
昔は1日2日寝なくてもむしろハイに過ごせたのに、基礎体力がないんだろうな

+6

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142. 匿名 2024/02/01(木) 01:56:30

しょうがないじゃん、眠れないもんは眠れないんだからよ。寝不足だから休みたいですなんて言えないし、二日酔いの状態だろうと仕事行くしかない。

+0

-1

143. 匿名 2024/02/01(木) 01:57:09

>>4
寝過ぎていると、だらしない！って怒られるから。
寝る＝何もしていない、という風潮