ダイエット中の方、チートデイは何食べる？

1. 匿名 2024/01/31(水) 16:36:13

最近あまりチートデイをつくってなかったのですが、もうすぐ節分だし、いつも夕飯は炭水化物を食べないようにしていましたが、節分は手巻き寿司を準備しようと思って今からワクワクしてます…！！

ダイエット中のみなさんチートデイは何食べますか？？

11件の返信

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2. 匿名 2024/01/31(水) 16:36:28

ラーメン二郎大盛り

1件の返信

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-1

3. 匿名 2024/01/31(水) 16:36:40

ストロングゼロ50缶

+1

-11

4. 匿名 2024/01/31(水) 16:36:48

ピザのデリバリー！

+9

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5. 匿名 2024/01/31(水) 16:36:52

パスタ

+6

-1

6. 匿名 2024/01/31(水) 16:36:58

ホテルバイキング

+12

-3

7. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:02

キモオタ「チート」

+1

-2

8. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:13

ハーゲンダツのアイス

+8

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9. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:13

ミスドのドーナツ好きなだけ食う

1件の返信

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10. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:15

ケンタッキー12ピース

+6

-2

11. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:16

ビックマック爆食！！

+7

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12. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:18

>>1
炭酸です！

+1

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13. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:23

たこ焼きかお好み焼きかマック。

+4

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14. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:28

チィッと(ちょっと)でぃ

1件の返信

+3

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15. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:40

私はケンタッキー食べたくなる

2件の返信

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16. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:51

きな粉餅頂きました

+3

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17. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:53

和牛のステーキ1キロぺろり

+11

-2

18. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:55

フライドポテト

+8

-1

19. 匿名 2024/01/31(水) 16:37:57

モロゾフのプリン

+5

-0

20. 匿名 2024/01/31(水) 16:38:03

ダイエットしてないんでw

+3

-5

21. 匿名 2024/01/31(水) 16:38:18

>>1
シュークリーム
ワインか梅酒

+0

-1

22. 匿名 2024/01/31(水) 16:38:35

期間限定のマックがいつも同じ様なラインナップで困っています

+6

-1

23. 匿名 2024/01/31(水) 16:38:38

>>1
チートデイがそれだけってすごいな…。

+5

-1

24. 匿名 2024/01/31(水) 16:39:28

チートディになってないと思うけど、
「カロリー０のコーラ」かな？

+2

-1

25. 匿名 2024/01/31(水) 16:39:38

20キロ落としたけどチートデイは作らなかったな
そこまでキツい食事制限しなかったし

1件の返信

+18

-1

26. 匿名 2024/01/31(水) 16:39:52

>>1
炭水化物祭り
肉
スイーツ三昧

+6

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27. 匿名 2024/01/31(水) 16:40:23

ファストフード選びがち

+1

-0

28. 匿名 2024/01/31(水) 16:40:30

とりあえず昼ごはん（手作り極貧弁当）食べたあとにファミマに売ってるチーズケーキ（8本くらい入ってるやつ）全部食べた
いつも夕飯食べないけど今日は何かその時食べたいもの買って帰る

+7

-0

29. 匿名 2024/01/31(水) 16:40:53

チートデイ作るとダラダラ食べちゃうから

+5

-0

30. 匿名 2024/01/31(水) 16:41:15

今日オペラフラペチーノ3杯飲んじゃった

+0

-3

31. 匿名 2024/01/31(水) 16:41:29

>>1
そんなことやってるからいつまでたっても太ってるんじゃない？
ダイエットしてるって言い続けるのが趣味の人だったら、そういう心理わからなくてごめんだけど

+9

-17

32. 匿名 2024/01/31(水) 16:42:19

>>1
卵かけご飯と甘辛く焼いた肉です

1件の返信

+1

-1

33. 匿名 2024/01/31(水) 16:43:09

+5

-0

34. 匿名 2024/01/31(水) 16:43:18

チートデイに合わせて旅行
朝から駅弁、ランチは海鮮盛り盛りのどんぶり、カフェでパンケーキ食べて夜は旅館の懐石にポテチやアイスつまみに飲み会
翌日は朝からバイキング、帰ってきたら2.5kg増えてた、3日くらいで体重元に戻ってたよ

+14

-1

35. 匿名 2024/01/31(水) 16:43:32

シュークリーム
チキンナゲットをエンドレスに...

+0

-1

36. 匿名 2024/01/31(水) 16:44:30

>>32
私は卵かけごはんにウインナー乗せて焼肉のタレかける

+1

-2

37. 匿名 2024/01/31(水) 16:45:19

ラーメンかバーガー

+0

-2

38. 匿名 2024/01/31(水) 16:45:28

>>1
このトピにはチートデイしちゃいけない人しかいなそう。

+16

-0

39. 匿名 2024/01/31(水) 16:45:44

焼肉食べ放題　　
しゃぶしゃぶ食べ放題

+7

-1

40. 匿名 2024/01/31(水) 16:46:19

そんなことしてるから痩せないんだよ

+6

-6

41. 匿名 2024/01/31(水) 16:46:49

お寿司！

+2

-0

42. 匿名 2024/01/31(水) 16:48:06

ボディビルダーになるほどの絞り方をしていないただの素人のダイエットにチートデイなど要らないとジムの方が言っていた。

+19

-1

43. 匿名 2024/01/31(水) 16:50:46

チートデイは順調に体脂肪が落ちない時にカロリーを摂取するもんだから、主のチートはやり方違うよーー。

私はチートは基本しない。普通の人はしなくてもいい。大会出る人がするもんだし。真面目にコメントしてすまん。

2件の返信

+21

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44. 匿名 2024/01/31(水) 16:53:05

寿司とマックのポテト

+2

-1

45. 匿名 2024/01/31(水) 16:55:13

寿司パック２つ
惣菜
酒

+0

-1

46. 匿名 2024/01/31(水) 16:55:47

>>25
ここで言われてるチートデイって、ダイエット的にNGな食べ物をご褒美にするってことだもんね。それだと結局、根本的には解決になってないし、あんまり意味ないなと思っちゃう。まあマイナスだろうけど。

4件の返信

+23

-4

47. 匿名 2024/01/31(水) 16:56:59

>>43
そうだよね？なんか読んでて違和感あった。爆食してもいい日みたいに捉えてる人が多いんだな。

+11

-1

48. 匿名 2024/01/31(水) 16:58:17

>>1
ケンタッキーの１０００円ぐらいのパック
すき家の明太マヨ高菜、アメリカンドッグ、タカキベーカリーのレーズンくるみ食べた
あと回転寿司とかが多い

+5

-2

49. 匿名 2024/01/31(水) 16:58:38

甘味
ファーストフード
ラーメン

+1

-1

50. 匿名 2024/01/31(水) 16:59:00

>>2
よく食べれるな

+1

-0

51. 匿名 2024/01/31(水) 17:00:46

週1のチートデーで1週間分のお菓子をまとめて食べてる

+2

-1

52. 匿名 2024/01/31(水) 17:01:16

一般の人がやるチートデーって
単なるガス抜きのことじゃないの？
１日くらいなら食べても太らないし

+10

-2

53. 匿名 2024/01/31(水) 17:06:51

>>46
わかる！！！
ダイエット系のトピで出てくるチートディってただのご褒美暴飲暴食ディだよね。
本来の正しいチートディとは全く別物だし、チートディが必要なほど制限してるような人がいるとは思えない。

+24

-1

54. 匿名 2024/01/31(水) 17:09:14

>>46
よこ
私もそう思う。
気分転換っていうだけでダイエット自体には効果ないと思う。

+19

-1

55. 匿名 2024/01/31(水) 17:14:21

甘いお菓子しょっぱいお菓子交互に無限食い

+1

-0

56. 匿名 2024/01/31(水) 17:19:25

チートデイより、毎日好きなものをほどほどに食べるほうが続きそうだけどそうじゃないのかな。
チートデイがあるから頑張れるというマインド？

1件の返信

+3

-1

57. 匿名 2024/01/31(水) 17:19:58

焼肉食べ放題

+0

-0

58. 匿名 2024/01/31(水) 17:20:26

唐揚げとビール
今日ですわ。

+0

-0

59. 匿名 2024/01/31(水) 17:30:26

>>1
チートデイを壮大に勘違いしてチートデイを自分の良いように解釈しすぎてる。

そもそもダイエットにチートデイとか言ってるの時点で勘違いを通り越して無知なんだよ。
だからいつまでもいつまでも無駄なダイエットなんて言葉を使ってしまうんだよ。

少しは言葉の意味を調べな。

1件の返信

+8

-7

60. 匿名 2024/01/31(水) 17:35:38

>>1
私は糖質制限がメインだからとにかくお米をたくさん食べたい。だから中華料理とか定食屋とかとんかつ屋が多い。2週間に1回くらいかな。この前は近所のやよい軒に行って味噌カツ定食食べて大盛りご飯おかわりした。

+0

-1

61. 匿名 2024/01/31(水) 17:36:29

パーソナルトレｰニングしてたけどヌシのチートデイは別によくない？
季節のイベントの食事じゃん。
私もたまに友達と外食いったり、イベントは楽しんだよ。
その代わり48時間以内に戻そうってポジティブに指導してもらったけど。

+7

-1

62. 匿名 2024/01/31(水) 17:36:58

>>59
体重維持や摂生してる人と減量最中の人とじゃ違うでしょ。

1件の返信

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63. 匿名 2024/01/31(水) 17:38:28

>>15
ケンタッキーは意外と太らない。

+4

-1

64. 匿名 2024/01/31(水) 17:40:01

>>56
だね！チートデイたるものを楽しみに頑張る

+3

-1

65. 匿名 2024/01/31(水) 17:46:22

毎日ゴールドジムに通って糖質制限もしてた時は週末1日はチートデイにしてたよ
ほとんど炭水化物だった

+3

-0

66. 匿名 2024/01/31(水) 17:48:23

そんな日は作らず。
クッキー🍪１枚とかチョコ🍫一粒とか食べている。

+4

-1

67. 匿名 2024/01/31(水) 17:50:10

とにかく菓子パンと洋菓子とミルクティ！
ミスドやらパン屋やらケーキ屋やらハシゴしたわぁ。
とにかくミスドが食べたくて食べたくて…。
ダーティチートだけど、停滞期脱して減り出したから結果オーライ。
停滞期が楽しみになったよ。

+6

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68. 匿名 2024/01/31(水) 18:02:46

ラーメンと焼肉かなー！

+1

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69. 匿名 2024/01/31(水) 18:12:09

>>14
頑張った

+2

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70. 匿名 2024/01/31(水) 18:12:44

>>15
ケンタって実はダイエット向き。特に筋トレ後

+3

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71. 匿名 2024/01/31(水) 18:33:27

ラーメン！
とんこつ醤油か、味噌味のラーメンがいいな。味が濃いの食べたい…

+1

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72. 匿名 2024/01/31(水) 18:39:20

今日、プリングルスとミルクレープ、チョコレートを平らげました。

+0

-0

73. 匿名 2024/01/31(水) 18:43:38

すっとたらふく食べようと楽しみにしてたけど、たくさん食べれなくなってびっくりしてる。ミスド3個で胸焼け起こしたよ。
丸美屋の炊き込みごはん3合炊いたけどおにぎりにして冷凍した。
虚しい食欲ある時に焼肉キング行っとけばよかった。

1件の返信

+2

-2

74. 匿名 2024/01/31(水) 18:54:54

>>73
よこ、
私今日４個食べたら後からお腹痛くなった。
甘いもの急に一気に入れるとお腹ビックリしたのかも。

+2

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75. 匿名 2024/01/31(水) 19:11:07

みんなどれくらいの頻度でチートデーやってる？
私週一なんだけど多いよね

2件の返信

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76. 匿名 2024/01/31(水) 19:18:10

スタミナ太郎
バーガーキング

+0

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77. 匿名 2024/01/31(水) 20:12:36

今月は職場の人に教えて貰った焼き鳥屋さん！
鶏づくし！

+0

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78. 匿名 2024/01/31(水) 20:14:10

>>75
週一やるなら、毎日少量食べた方が良さそう。

+3

-1

79. 匿名 2024/01/31(水) 20:25:51

チートデイはカロリー気にしないで食べるってことですか？あすけんやってますがだいたい1500から1700食べています。今までは好きなだけ食べていたからおそらく3000くらいは食べていたはずです。

+1

-3

80. 匿名 2024/01/31(水) 21:09:57

>>46
わかる
停滞期でカロリー取ることで減量を促すじゃなくて
我慢できないから食べちゃう！だからね
ストレスフリーなダイエットなんてないよ

+8

-1

81. 匿名 2024/01/31(水) 21:12:31

ピザ！天丼！

+1

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82. 匿名 2024/01/31(水) 21:32:00

>>1
なんでも食べる！
バイキングいったり！

+1

-2

83. 匿名 2024/01/31(水) 21:33:57

チョコバッキー

+1

-1

84. 匿名 2024/01/31(水) 21:35:07

本来のチートデイは〜とか、ガチのボディメイクしてない人は〜って解説したくなる気持ちもまぁわかるけどさw
息抜きデーに何食べる？って楽しく話すトピなんじゃないのかな。

2件の返信

+16

-1

85. 匿名 2024/01/31(水) 22:16:40

>>62
体重維持したいならダイエットじゃなくて筋トレして増量期、減量期、チートデイの意味やすることの意図を理解しないとよけいだめよ。

無知からくるダイエットほど無駄な行為は無いよ。

+3

-3

86. 匿名 2024/01/31(水) 22:49:01

お酒がぶ飲みしたい！ご飯は何でも良いかも

+0

-1

87. 匿名 2024/01/31(水) 23:47:24

>>84
それで痩せるならいいんじゃないでしょうかね

+2

-2

88. 匿名 2024/02/01(木) 00:18:00

ラーメン、天津飯、唐揚げ(油淋鶏も可)

+1

-1

89. 匿名 2024/02/01(木) 09:17:35

>>43
好き放題爆食していい日って意味で言ってる人が多くてびっくりしてる！
食欲爆発するようなダイエットをしなければ良いのに…といつも思う。

+7

-1

90. 匿名 2024/02/01(木) 15:06:47

そんな人は、おりませぬ、

+0

-0

91. 匿名 2024/02/01(木) 18:53:39

毎日がチートデー
私太らない体質なので(親に感謝)

+1

-0

92. 匿名 2024/02/01(木) 20:53:53

>>75
筋トレとランニングやっててBMI18体脂肪率13%だけどチートデイ週1でキープできてるよ！

+1

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93. 匿名 2024/02/02(金) 04:50:18

>>9
先週やりました！8個食べられました。

+0

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94. 匿名 2024/02/02(金) 14:25:58

デイリーヤマザキのホイップメロンパンに、甘ーいカフェオレ。

+0

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95. 匿名 2024/02/02(金) 17:14:49

焼肉行ってライスも頼む
マックのセットとケンタッキーのオリジナルチキン
ハニーディップとエンゼルフレンチ食べて
からあげ作ってプリンとアイスとお菓子食べる

+0

-1

96. 匿名 2024/02/03(土) 20:17:37

>>84
ほんそれ

+0

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97. 匿名 2024/02/03(土) 23:05:04

　−　多くなのは承知で
思いっきり食べて思いっきり吐く

+0

-0

98. 匿名 2024/02/08(木) 17:10:20

週末は毎回チートデイ！

かぼちゃ大好きなのでかぼちゃ煮物500ｇ
チョコレート食べまくり

週末はとか言ったけど
昨日も22時にかぼちゃとクリームチーズのケーキ焼いて
23時に半分食べたわ。。うめぇ

+0

-2

99. 匿名 2024/02/14(水) 00:23:15

>>46
思考回路がデブだよね。結局は生活を矯正出来なかったら一生デブのままだと思うわ。

+1

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