午後6時から食べてないのに痩せない人

+432

-2

3. 匿名 2024/01/21(日) 09:29:05

もう、体質だから仕方ないんじゃない？

+36

-31

4. 匿名 2024/01/21(日) 09:29:07

180センチ80キロならいいよ

+50

-17

5. 匿名 2024/01/21(日) 09:29:09

>>1
運動

+105

-2

6. 匿名 2024/01/21(日) 09:29:44

代謝が落ちてるんじゃない？ウォーキングや筋トレあたりから運動を始めてみては？

+156

-1

7. 匿名 2024/01/21(日) 09:29:44

その18時までに4食分食べていない？

5件の返信

+296

-1

8. 匿名 2024/01/21(日) 09:29:46

逆に18時までに何を食べてるか教え欲しいw

+265

-0

9. 匿名 2024/01/21(日) 09:29:54

18時まではいいけど、それまでにめっちゃカロリーとってるとか。
18時までならどれだけ食べてもいいと思ってないですか？

+194

-0

10. 匿名 2024/01/21(日) 09:29:58

18時までに沢山食べ過ぎてるんや

+172

-0

11. 匿名 2024/01/21(日) 09:30:06

朝から18時までにめちゃくちゃ食べているのでは…？一度一日食べた物のカロリー計算してみよ！

+111

-2

12. 匿名 2024/01/21(日) 09:30:07

一日の総カロリーやで、6時までに沢山食ってたら無意味

+85

-1

13. 匿名 2024/01/21(日) 09:30:12

一日の総カロリーがオーバーしてるってことはない?

+85

-0

14. 匿名 2024/01/21(日) 09:30:23

摂取量を減らして消費カロリーを増やせば痩せると思うよ

+22

-1

15. 匿名 2024/01/21(日) 09:30:27

そんなので痩せるわけないじゃんｗ

+50

-8

16. 匿名 2024/01/21(日) 09:30:33

逆にそれがダメなんじゃないの？

+39

-2

17. 匿名 2024/01/21(日) 09:30:33

他の時間に何をどのくらい食べてるか書いて。

+45

-0

18. 匿名 2024/01/21(日) 09:30:58

それまでにカロリー摂りすぎてるんじゃない？
1日の食べたものと運動やってるかどうか書いてくれないとなんとも言えないよね。

+48

-0

19. 匿名 2024/01/21(日) 09:31:08

>>1
夕飯を食べ終わってから次の食事開始までが、8時間なのか16時間なのかによって、全然違うと思う。

+51

-3

20. 匿名 2024/01/21(日) 09:31:17

私はこれが原因だった⋯

9件の返信

+82

-4

21. 匿名 2024/01/21(日) 09:31:39

ホメオスタシス。

+6

-1

22. 匿名 2024/01/21(日) 09:31:45

その時間までに山ほど食べたら当然脂肪になるよ

+39

-0

23. 匿名 2024/01/21(日) 09:31:47

>>2
質の問題でしょうか？

+48

-3

24. 匿名 2024/01/21(日) 09:31:53

9から18時までに普通の人の倍食べてるんでは？
朝から飯かきこんでない？

食事のバランス意識して運動した方がデブは痩せるよ、時間制限で痩せるのはその後

+80

-0

25. 匿名 2024/01/21(日) 09:31:58

それやって、お腹空きすぎて夜眠れなくて体調崩したことあった
やっぱり運動が必要だった

+18

-0

26. 匿名 2024/01/21(日) 09:32:02

>>1
朝昼食で炭水化物を摂って、夕食は極力減らしたら？

+23

-0

27. 匿名 2024/01/21(日) 09:32:03

>>1
18時まで何を食べてるのかにもよると思う

+67

-0

28. 匿名 2024/01/21(日) 09:32:55

>>20
悪魔の食べ物やん…
菓子パンのカロリー半端ない

+74

-0

29. 匿名 2024/01/21(日) 09:32:59

>>1
毎日18時以降食べずに朝ご飯7時に食べてるけど運動もせず食べてたら太るよ。当たり前じゃん。なんで18時以降食べないだけで痩せると思うのか不思議。
食べ過ぎたなってときは運動したり食事量減らしたり、そうやって調整するんだよ。

+87

-4

30. 匿名 2024/01/21(日) 09:33:00

>>1
ダイエットは流行り廃れじゃなく、王道でやったほうがいいよ
しっかり栄養取って筋トレしまくるか、食べ物減らして脂肪を落とすか

+44

-3

31. 匿名 2024/01/21(日) 09:33:00

>>1
6時までに食べたもの書き出してカロリー計算してみな！

+49

-0

32. 匿名 2024/01/21(日) 09:33:06

>>1
私も晩御飯食べ終わってから寝るまで8時間以上あったけど痩せなかったよ
だってカロリーオーバーだったから
ちゃんとダイエットメニューにしたらスルスル痩せたよ
食べる量めちゃくちゃ減るけどね、まあいずれ慣れる

+40

-0

33. 匿名 2024/01/21(日) 09:33:35

>>1
度重なるダイエットと食事制限のせいで筋肉がなくなり痩せにくい。走るしかないよ。

+2

-5

34. 匿名 2024/01/21(日) 09:33:46

>>1
時間も大事だけどカロリーはそれ以上に大事。いつも思うけど、痩せないって書く人、せめて食べてる物全て書き出して見せてくれって思う。

+57

-0

35. 匿名 2024/01/21(日) 09:33:58

>>20
これはデブの素だよね

+21

-2

36. 匿名 2024/01/21(日) 09:34:28

デブのバカ率高すぎ

+49

-14

37. 匿名 2024/01/21(日) 09:34:28

>>20
これで痩せたら病気

+16

-5

38. 匿名 2024/01/21(日) 09:34:31

>>1
それ以外食べすぎなのと多分ですが動いてないのと水分少ないと思います
基礎代謝あげて下さい
自転車で１時間走るか、一万歩歩く。
少しだけど一ヶ月で痩せてきますよ

+20

-2

39. 匿名 2024/01/21(日) 09:35:09

イスラム教徒の断食（ラマザン？）の期間は日中は食べたらダメだけど、日が暮れたら食べていいから夜にドカ食いして太る人も結構いるらしいよ。

+26

-0

40. 匿名 2024/01/21(日) 09:35:18

18時までに食べたものも気になるけど、18時以降ダラダラ過ごしてない？
掃除するなり、運動するなり、身体動かした方がいいよ。

+16

-0

41. 匿名 2024/01/21(日) 09:35:25

お昼を12時くらいに食べて、夕飯を17：30くらいに食べているのに全然痩せない。おやつは食べても高カカオチョコ2〜3枚なのに。。。それがいけないのかな。
合間に軽い運動したり夕飯後に週2〜3回は30分くらいだけどウォーキングしてるのに。休みの日乱れるのがいけないのか…。

+2

-3

42. 匿名 2024/01/21(日) 09:35:27

18時までに食べてるものが、カツ丼、唐揚げ、ジュース、お菓子とかじゃないよね？

+25

-0

43. 匿名 2024/01/21(日) 09:35:31

>>20
そのパン、メチャ大きくて高カロリーやん。美味しいけどw

+29

-2

44. 匿名 2024/01/21(日) 09:35:42

>>5
同意。
筋肉が多い人が痩せやすいよね。
食事だけでコントロールって、1日の総カロリーもわからんし、痩せても食べたらすぐ戻るもんね。

+30

-0

45. 匿名 2024/01/21(日) 09:35:44

16時間ダイエット?
一日16時間は全く食べずに残りの8時間の間は好きなだけ食べてもいいってダイエットで本当にたらふく食べて成功した人はいないと思う

+29

-0

46. 匿名 2024/01/21(日) 09:35:47

何このひっかけ問題みたいなトピ文

+6

-5

47. 匿名 2024/01/21(日) 09:35:59

昨日朝から１８時までに、いつ、何を、どのくらい食べたか書いてみて？
私は１杯くらいいいかなって、加糖のカフェラテを飲んでた時は痩せなかったわ。

+21

-1

48. 匿名 2024/01/21(日) 09:36:01

病院食がごはん150gだったからそうしたら太らなくなったよ
いまより若いときですが、多い時でお茶碗もりもり2杯とか食べてたので
ごはんより野菜、おかずを摂るようにしてる

+14

-0

49. 匿名 2024/01/21(日) 09:36:40

20時までに食べて、次12時だけど少しずつ減ったよ！

+2

-1

50. 匿名 2024/01/21(日) 09:37:34

夜遅く食べると太りやすいよね、体質や年齢
によるかもしれないけど一回の食事の量を
減らす、おやつ減らす、出来れば苦労しない
けど管理自分で出来ないなら人を頼るのもて
だよね？

+8

-1

51. 匿名 2024/01/21(日) 09:37:38

>>10
よく朝は食べても太りにくいからって食べまくる人いるよね。

+24

-2

52. 匿名 2024/01/21(日) 09:37:43

>>1
あれって、基礎代謝が高くて日頃の運動量が多い人向け。はっきり言えば、細身の人向け。

80キロが痩せる為には、筋肉量増やすしか無いと思う。

+27

-3

53. 匿名 2024/01/21(日) 09:38:02

別に６時からとかじゃなく全体的に食べる量やカロリー減らせばいいんだけどそれが無理なのかな
食べることばかり考えてないで運動するとか趣味に没頭するのもいいよ

+19

-0

54. 匿名 2024/01/21(日) 09:39:00

そんな食欲貯めてバカ食いダイエットしないで
ちゃんと3食適量ダイエットしなさい

楽しようとすんな

+19

-1

55. 匿名 2024/01/21(日) 09:39:25

>>41
いくらおやつ減らしても食事内容が悪かったら意味ないよ
脂っこい料理や脂身多い肉や魚食べてたら痩せないよ
脂質はカロリーお化けだよ！
私もお菓子そんなに食べないのに昔はデブだったよ
きちんとカロリー計算したら毎日めちゃくちゃカロリー摂ってたよ

+23

-0

56. 匿名 2024/01/21(日) 09:39:34

>>4
180センチ80キロも太ってるよ

+32

-1

57. 匿名 2024/01/21(日) 09:39:47

どうせ食事量は以前と変わりないんでしょ
それで何で痩せると思うのか

+6

-2

58. 匿名 2024/01/21(日) 09:40:19

年齢にもよるよね、80キロなら食事制限の他に➕運動➕睡眠➕メンタルの問題解消(これも太る原因)加齢が加わると難しいんだよね。

+7

-0

59. 匿名 2024/01/21(日) 09:40:35

太ってる人ってそういう極端なダイエット法を信じるよね

◯時以降は食べない（それ以前ならどれだけ食べてもOK）
◯◯だけ食べるダイエット（◯◯ならどれだけ食べてもOK）
◯◯は食べないダイエット（◯◯以外ならどれだけ食べてもOK）

+31

-0

60. 匿名 2024/01/21(日) 09:41:13

体質と骨格だと思う
あと太ってる人って動かなくない？
今倉庫で仕事してるんだけど
そう思った
歩くのもノソノソ歩いてるし
動作がスロー
健康に支障きたさなけば
痩せなくて良くない？

+17

-1

61. 匿名 2024/01/21(日) 09:41:27

18時までなら0キロカロリーじゃないんやで

+15

-0

62. 匿名 2024/01/21(日) 09:41:46

>>1
夜8時から昼12時まで食べないに変更したらたぶん痩せる

+6

-8

63. 匿名 2024/01/21(日) 09:42:10

>>1
80キロもあるのに全く痩せないなら18時までに食べてる量と質じゃない？
どんぶりご飯3食こってりおかずにお菓子や菓子パンなんか食べてない？
1日何回、何食べてるの？
運動はしてないの？　

+46

-1

64. 匿名 2024/01/21(日) 09:42:19

>>51
午前中は活動するからね
子供とお年寄りは朝食抜いちゃいけない

+10

-1

65. 匿名 2024/01/21(日) 09:42:28

主さんは違うのだろうけれど、食べてないのに痩せない！と言う人は私の周りはお酒の量が多い。
あとは朝からグラノーラ食べてスムージー飲んで、昼もバランス良さそうだけれど量の多い定食食べて、、、、仕事の合間にソイラテ（ベンディ）飲んで、、、という人が太ってた。
一つ一つは良いのかもだけれど何しろ量が多い。
沢山食べる日があっても良いと思うけれど、毎日量が多いからそりゃ太っちゃうと思う。

+30

-1

66. 匿名 2024/01/21(日) 09:43:05

>>1
１８時以降食べなければ〜なんて非科学的なこと、まだやってるんだ。

勉強できない人って大変だね。
1日の消費カロリーと摂取カロリーの計算しないと。一生80キロのままだよ。

あと適度な運動ね。

+8

-13

67. 匿名 2024/01/21(日) 09:43:09

>>2
>>23
どちらもじゃないですかね

+58

-0

68. 匿名 2024/01/21(日) 09:43:42

>>1
80キロならカロリー減らせば10キロくらいはすぐ痩せるはず。あすけんとかの方がいいんじゃない？

+29

-0

69. 匿名 2024/01/21(日) 09:43:52

お相撲さんって基本的に1日2食で、朝稽古で身体を動かしてよりお腹空かせてから朝昼兼用で食べる
そしてお昼寝して肉を付ける
それと近いことしてませんか？

+18

-0

70. 匿名 2024/01/21(日) 09:44:00

見えます。
18時になる1分前で食べまくってるでしょ？

+14

-1

71. 匿名 2024/01/21(日) 09:44:31

>>4
たぶん違うww

+10

-1

72. 匿名 2024/01/21(日) 09:45:03

>>20
私はこちら

+61

-1

73. 匿名 2024/01/21(日) 09:45:47

>>72
カロリーは全然ミニじゃないってやつねw

+20

-1

74. 匿名 2024/01/21(日) 09:46:10

若い頃食べない無理なダイエット何度もやって、長年糖質制限やって、甲状腺機能低下と産後でぜんぜん痩せないよ〜ん。

月1kg痩せたら理論上年間10kg痩せるはずが、びくともしない体重。

+9

-1

75. 匿名 2024/01/21(日) 09:46:22

>>1
158センチ50キロで停滞。
っていう話かと思ったら80キロか…
食べ過ぎなのでは。

私は18時以降食べない生活をして何年も経ちますが、158センチ50キロで、もう減らないのですが、同じような方いますか？
若い頃はこれでもう少しは減ってたのだけど。
量が多いのかな。

+23

-0

76. 匿名 2024/01/21(日) 09:46:23

>>1
例えばプロテインだけ飲んでも運動しないと効果はでない
食べなくても結局動かないたカロリーだけが蓄積していくから痩せないんだよ

+9

-0

77. 匿名 2024/01/21(日) 09:46:30

6時までに何を食べてるのかな
我慢し過ぎて、6時までにすごい量とか油物とかばっか食べてたら、意味ないでしょ
80キロじゃ身体動かすの大変だろうけど、運動もしたほうがいいだろうし

+14

-0

78. 匿名 2024/01/21(日) 09:47:19

走ればいいんじゃない？

+2

-3

79. 匿名 2024/01/21(日) 09:47:38

太ってる人って食べるの早い
何食べたか記憶に残らないスピードで消費するからスナック菓子のあとにアイスクリームとか日常的にやってたりする
時間にするとあっという間だからそんなに食べてないって脳が錯覚起こしてるんだよ。
主さんも一度何食べたかレコーディングしてみたらいいよ

+26

-0

80. 匿名 2024/01/21(日) 09:47:38

>>1
守ってることがそれだけなら同じような人いっぱいいると思うよ。

+4

-0

81. 匿名 2024/01/21(日) 09:47:43

>>1
カロリーを一度確認してみる。

続けられるくらいのストレッチか、軽い運動も追加。

食べてない、運動もしてる、なら食べる量が少ないとか。

+9

-0

82. 匿名 2024/01/21(日) 09:48:10

>>1
何時までとかじゃなく、１日どんだけ食べたかにもよる。もちろん筋肉つけないと代謝が悪いままだから、燃焼しないから、落ちるのも時間かかるし、一瞬おちてもまた戻るし。

極論だけど、
朝カツ丼定食大盛り、昼ピザとスパゲティとスイーツビュッフェ、おやつ食べて
夜ラーメンと餃子と炒飯
それを１８時までに終わらせた。

その間朝寝して、昼寝してました

では太るわけで。

私は６月からダイエットしてて、今はダイエットというか、リバウンド防止で続けてるけど、夕飯18時までに終わらせるのは不可能。息子の帰宅とかもあるので、大体19時。

朝は夕飯の残りの汁物とオートミールとヨーグルト、昼は主食はさつまいもか玄米か、前日食べすぎた時はせんきゃべつ。に、おかずは幼稚園の子が使う１段弁当箱くらいの量の2/3は野菜（主食がせんきゃべつでも）

夜は炊きたて白米食べたいから食べるけど、100グラムくらいまで。

目標体重いくまでは間食もなるべく堪えて、口さみしい時はレモン水、チョコレートは１日ひとかけら

腹筋、プランク、腕を上に振りながら左右に足を動かすような運動を、それこそ最初は腹筋は５回くらいから、最近は５０前後やれるようになったけど、そんな感じに意味ないかなみたいな回数、秒数でも毎日こつこつ少しずつ増やしていき‥てことをして、12キロおとしました（年末年始で少し増えましたが）
外食がわかってるとか、外食しちゃったときは、前後で主食が糸こんにゃくになります。
カレーや丼の時は、米食べすぎるから、空炒りした刻み糸こんで食べてます

+25

-1

83. 匿名 2024/01/21(日) 09:48:11

>>41
本当に太ってる？

+8

-0

84. 匿名 2024/01/21(日) 09:49:06

>>1
21歳の時に同じことやって、３週間で８キロ減ったよ。
アラフォーの今はほとんど減らない。
も増えないだけ良いやと割り切ってる。

+13

-0

85. 匿名 2024/01/21(日) 09:49:15

>>1
相撲部屋なら普通みたいよ
「お腹を空かせて1日2度のドカ食い」「食ったら寝る」相撲部屋の一般的な食事法

+8

-0

86. 匿名 2024/01/21(日) 09:49:37

>>75
もうそのスタイルで何年も生きてるなら別の刺激がないと痩せないと思う。

+19

-0

87. 匿名 2024/01/21(日) 09:49:47

>>45
塚っちゃん（ドランクドラゴン）も1日1食ですが､太ってますよね

+11

-0

88. 匿名 2024/01/21(日) 09:50:13

ナイツ土屋もそれやって
食べれる時にドカ食いして逆な太ったって言ってた

+6

-0

89. 匿名 2024/01/21(日) 09:50:58

胆管がんとか、胆石した？

+0

-0

90. 匿名 2024/01/21(日) 09:51:26

>>7
食事こまめにする方が痩せるらしいよ

+3

-16

91. 匿名 2024/01/21(日) 09:52:01

>>88
朝昼晩6時間置きに食べてれば良かったのにね。

+3

-0

92. 匿名 2024/01/21(日) 09:52:48

>>3
同窓会に行ったら小学生の時から太ってた子が、まだ太ってた。
ジムも通ってるのに、まだ太ってる。
逆にどうやって太さをキープしているのか知りたい。

4件の返信

+19

-1

93. 匿名 2024/01/21(日) 09:53:36

>>1
もちろん、飲み物でカロリーとってないですよね？
お水、お茶、ブラックコーヒーなどですよね？
全部食べたもの書き出すと必ず答えは見えてきますよ
元々89キロありましたが今は52キロです(160cm)

+20

-0

94. 匿名 2024/01/21(日) 09:54:42

甲状腺機能低下症とか？

+3

-0

95. 匿名 2024/01/21(日) 09:55:28

>>75
その身長で80キロとかある肥満ならそれで痩せるけどもともと標準体重ならそれ以上減ることはないと思う。年齢とともに代謝が落ちるから食事制限だけのダイエットは無理がある。それ以上痩せたいなら筋トレして体質改善するしかない。

+12

-0

96. 匿名 2024/01/21(日) 09:55:53

溜まった体脂肪がセルライト化していたら食事では痩せないですよね
マッサージでセルライトを揉みほぐす
脂肪を燃焼させる為にタンパク質ビタミンBと少しの炭水化物が必要です
それと筋膜が癒着していても脂肪が燃焼しにくいですね

+6

-0

97. 匿名 2024/01/21(日) 09:56:34

脂っこいものやお肉あんま食べない、お菓子ジュースはなし、夜ご飯は18時までには食べ終わってるけどデブだよ笑
昼夜の2食で白ごはんの量が人より多いからかな？笑
胸肉とご飯だけでも痩せなかったよ笑

+1

-2

98. 匿名 2024/01/21(日) 09:56:59

>>1　
運動量に比べて、食べ過ぎです。食べていないと言っても満腹中枢がおかしくなってるんだと思います。

+7

-0

99. 匿名 2024/01/21(日) 09:58:18

>>21
これおそろしいよ。糖質制限したら今度は糖質摂らなくてもある程度脂肪蓄えられる体に変わっちゃう。ホルモンバランスなんかも強敵。

+9

-0

100. 匿名 2024/01/21(日) 09:59:52

>>20
菓子パンってむしろカロリー摂るために食べるものだよね。カロリーメイトと同じで。
間違っても痩せたい人が嗜好品として食べるものではない。

+30

-0

101. 匿名 2024/01/21(日) 10:00:00

>>1
体重80キロなんて何のダイエットをしても痩せるでしょ
にもかかわらず痩せないということは相当食べてるってこと

なんで18時以降食べないだけで痩せると思った？

+29

-1

102. 匿名 2024/01/21(日) 10:01:28

>>1
80kg以上ということは、2400kcal/日以上食べてるはず。
時間の縛りをやめて摂取カロリーを減らすといいよ。

+9

-0

103. 匿名 2024/01/21(日) 10:01:31

>>1
現在維持するための18時以降食べない〜だよ。痩せたくばそれプラスカロリー制限もしないと。

+3

-0

104. 匿名 2024/01/21(日) 10:02:39

食べて運動が基本だよ。
食べないで運動しても効率悪いし。
食べる量と内容もとても大事。
6時以降食べないで痩せたと言う人は、何かしらで太る原因が解消されただけ。同じようにすれば自分も痩せると思う方がおかしい。
まずは今の自分の食べてる物の栄養素とカロリー、活動量を知るべき。

+6

-1

105. 匿名 2024/01/21(日) 10:03:04

>>10
飲み物甘いもの飲んでるとか

+8

-0

106. 匿名 2024/01/21(日) 10:03:26

>>1
80キロなら肥満外来で食欲抑える薬もらって医療で痩せた方が良いと思う。

+4

-0

107. 匿名 2024/01/21(日) 10:03:37

死ぬほど代謝が低い➕スリムな人から見たら量が多いか一回の糖質脂質が充実しすぎてるか
脂肪燃やすための栄養素少ないか…かなあ

+4

-0

108. 匿名 2024/01/21(日) 10:03:37

摂取カロリーと消費カロリーの差で太るか痩せるか決まる
それが全てだよ
3000キロカロリー食べて1500キロカロリーしか消費しないなら食べる時間も食事の内容も関係なく太る

+9

-0

109. 匿名 2024/01/21(日) 10:03:40

>>1
身長何センチ？

+5

-0

110. 匿名 2024/01/21(日) 10:03:45

>>83
横ですけどそれはありますよね。
私が今そうなんですけど、標準体重までの減り方、標準体重すぎてから、過ぎて５キロたってからで、減り方が全然違う。

デブが２キロ落とすのはすぐだけど、痩せが２キロ落とすのはなかなか大変だし。

+17

-0

111. 匿名 2024/01/21(日) 10:04:31

何時に食べようが一日の摂取カロリーが馬鹿げてなかったらいい
寝たらリセットされると思ってる？
日中ならいくら食べてもいいと思ってる？

+6

-0

112. 匿名 2024/01/21(日) 10:05:06

>>33
80で走ったら膝壊すわ

+7

-0

113. 匿名 2024/01/21(日) 10:05:32

動け

+2

-0

114. 匿名 2024/01/21(日) 10:05:36

>>1
80kgもあったら、ごはんの量減らすだけで平均体重まで落ちそう

+17

-1

115. 匿名 2024/01/21(日) 10:07:59

どんだけ食べてもええんちゃうぞ
総摂取量教えてみ

+4

-0

116. 匿名 2024/01/21(日) 10:09:39

>>20
497kcal
ラーメン１杯分くらい？

+0

-0

117. 匿名 2024/01/21(日) 10:09:54

以前、決まった時間に朝食と夕食が提供される学生寮に住んでいたけれど、デブはデブ、ヤセはヤセのままだったよ。

各自、お昼ご飯とおやつがどうなっているかとか、日中の活動量、個人の体質が大きく影響していたと思われます。

+6

-0

118. 匿名 2024/01/21(日) 10:10:17

>>1
なのに体重は80kg以上あり、一向に痩せません

元が多いから18時以降食べないだけじゃなくて他のこと（食事制限や運動）でもブーストかけないと難しいと思う

+13

-0

119. 匿名 2024/01/21(日) 10:10:32

>>1
18時以降に食べなくてもそれまでに毎日の消費カロリーを超える量食べてたら太るんだよ
関係ないよ時間は...

その体重ならもっと運動してとりあえずカロリー計算だよ

+4

-0

120. 匿名 2024/01/21(日) 10:11:05

>>60
太ってる人は骨より先に肉を気にした方がいい
何しても太って痩せない骨格などない

+5

-0

121. 匿名 2024/01/21(日) 10:11:19

>>1
食べてない？無意識で。

+0

-0

122. 匿名 2024/01/21(日) 10:11:34

アスケンはじめたら痩せない理由分かるよ

+7

-0

123. 匿名 2024/01/21(日) 10:13:18

>>1
夜ちゃんと眠れてますか？睡眠時間が7時間の人がいちばん痩せる研究結果が出てるらしいです。短すぎても長すぎても痩せる成長ホルモンがでるらしいです。

私は学生時代、早朝と深夜バイトを無理していたら、忙しくて動いてるはずなのに一気に体重が増えて持ってる服が入らなくなってしまったことがあります。眠らないと食欲もコントロールできなくなって食べすぎてしまうこともあるようです。

あと水分不足も原因のようです。偏った食事も一時的な効果はあるかもしれないですが、体に良い食生活が大事みたいです。

+3

-1

124. 匿名 2024/01/21(日) 10:13:43

えー全然痩せるはず

夜食こっそり食べてない？

+5

-1

125. 匿名 2024/01/21(日) 10:14:05

体質もあるかも

菓子パン等の炭水化物をとらない
甘い飲み物飲まない
甘いお菓子も食べない
タンパク質はとる。
筋トレを週2〜3して
激しい運動を週に1回して
毎日8000歩歩けば
半年くらいで体重減ると思うけど、

+3

-1

126. 匿名 2024/01/21(日) 10:14:27

塩分多い食事だと、水飲まないと太るよ

水飲めば

+1

-1

127. 匿名 2024/01/21(日) 10:15:11

ダイエットって簡単な算数なんよね
自分が消費できるカロリーの範囲内で食べるカロリーを組み合わせていく
その枠内に必要な栄養素を入れるためには菓子パンとかで無駄に枠を使っている場合じゃない

食べる時間なんてカロリー計算をした後にプラスで考えることだよ
まず食べる量

+6

-0

128. 匿名 2024/01/21(日) 10:16:03

>>72
これ軽くトーストするとおいしいよね

+10

-1

129. 匿名 2024/01/21(日) 10:19:18

以前と比べて夕食減らしてるのに痩せないのは、代謝が落ちてるからだと思うよ。

あと胃下垂の人もそうだけど、胃とか他の内臓が虚弱になってると痩せないと思う。そうなると運動しても衰弱する方向になるからブレーキがかかるのか余計痩せない。

胃や内臓をまずは良くする方向にして(睡眠、温活、食べ物を脂質ないやつ)、ウォーキングしてみてはどうだろう。かなり時間がかかると思うよ。

+3

-0

130. 匿名 2024/01/21(日) 10:20:46

>>1
ダイエットって結局は、摂取カロリーより消費カロリーが多ければやせる、それだけだよ。
主さんは、消費せずにそれを上回って摂取してる。１６時間ダイエットとか以前の問題

+6

-0

131. 匿名 2024/01/21(日) 10:21:44

80キロとかあれば痩せるの簡単そうなのに。運動はマストだよ。

+5

-0

132. 匿名 2024/01/21(日) 10:21:45

まずそんなんで痩せるはず！と思う思考から変えた方がいいと思う
きんに君とかのYouTubeみてみたら？

その思考だと「じゃあヘルシーなもの食べろってこと？焼き芋ダイエット？」とかまたトンチンカンな方法しか思いつかない

+5

-1

133. 匿名 2024/01/21(日) 10:22:31

>>65
オートミールやドライフルーツでグラノーラを自作するレシピを見たことある
お砂糖の多さより油の使用量が半端なく多くてビックリしたよ
オートミールをお粥っぽくして食べるならダイエットフードになり得るけど、グラノーラは全然健康的ではないと思った

+3

-0

134. 匿名 2024/01/21(日) 10:24:22

18時から朝まで何も食べなくて痩せないなんて信じられない

仕事終わり夕飯の前に軽くなにか食べて夕飯食べて
風呂上がりにアイスクリームは必ずたまにプリンとかデザート、２つ食べても💩したら元通り
ずっと痩せてるよ

+0

-6

135. 匿名 2024/01/21(日) 10:28:16

>>1
1日の総摂取カロリーはどのぐらいかな?

夜食べなくても日中2000カロリー以上摂取してたら1ヶ月以上続けても全く痩せないと思うよ。

それよりも1日1500カロリー未満にして朝昼夜食べる方がダイエットは長続きする。

+6

-0

136. 匿名 2024/01/21(日) 10:28:43

>>102
鋭い！
私かつて80kg以上あった
食べたもの正直にあすけんに入力したら一日2500キロカロリー前後食べてた
晩御飯終わって寝るまで6、7時間何も食べなくても太る一方
そりゃ太るに決まってるなって思って一日1700キロカロリーに減らして運動も全然してなかったから毎日やるようになって2年がかりで30kg落としたよ
1700から100ずつ落として最終1300まで減らしたけど今はキープだから1400～1500くらい
運動も続けてる

+24

-0

137. 匿名 2024/01/21(日) 10:29:19

>>7
本当にこの手のトピ立てる主にこれまでのトピ読み直してほしいよね(笑)
消費カロリー>>摂取カロリーにすれば嫌でも痩せるって何百回と書いてあるのに

+55

-3

138. 匿名 2024/01/21(日) 10:30:04

摂取カロリーと消費カロリーはみんな言ってるよ、耳タコ。それでプロテイン飲むのよね、筋トレしなくても。
理屈はそうでも若くて健康な人に言えることじゃない？

+0

-1

139. 匿名 2024/01/21(日) 10:30:14

>>5
運動するに越したことはないけど、それだけ体重あったら普通の人の食事にするだけでスルスル痩せそうだけどな
むしろ80キロ超キープのほうが大変そう

+15

-0

140. 匿名 2024/01/21(日) 10:32:15

>>1
必要な栄養ないもん痩せにくいと思う
栄養なきゃ体はついてる脂肪大切にするしね

+0

-0

141. 匿名 2024/01/21(日) 10:32:43

>>4
うちの旦那らは、180センチ100キロだよ😇
もはや、人に見えない

+0

-0

142. 匿名 2024/01/21(日) 10:33:00

>>138
んなこたない
耳タコには理由ある
今年40だけどボテメイク成功したよ

+3

-1

143. 匿名 2024/01/21(日) 10:33:02

肥満の原因になるのが脂質か炭水化物か体質によって違うらしいから食事の内容を変えてみたらどうかな？

+1

-0

144. 匿名 2024/01/21(日) 10:33:04

>>137
それって誰の意見なの？ユーチューバーも誰も彼もみんなそう言うけど、誰かが言った意見でしょ。
体ってもっと複雑だから、そんな単純じゃないと思うよ。
主もそんなバカじゃないと思うし。

単純な事言うと、みんな食いつくんだよ。
だから単純なこと言って再生数伸ばすんだよ。

ズバッと言うと響くじゃん？
本当は体はもっと色んな係数あるから。

+2

-24

145. 匿名 2024/01/21(日) 10:33:20

>>1
問題は食べる時間じゃなくて、１日の総カロリーだよ

+11

-0

146. 匿名 2024/01/21(日) 10:34:51

>>144
53キロを50キロにする話ならそうかもしれないけど
80キロから落ちないのはそういう細かい問題じゃないと思うわ

+24

-0

147. 匿名 2024/01/21(日) 10:35:01

長時間絶食したら食べるものの順番に気を付けないと血糖値スパイク起こして危険だよ
お腹すいたーって菓子パンをバクバクなんてしたらアウト

+9

-0

148. 匿名 2024/01/21(日) 10:36:12

「6時以降食べない」にこだわるなら、夕方5時に焼肉3人前とちゃんこ3人前を急いで食べて6時に食事終了とかもOKなのか？

+1

-0

149. 匿名 2024/01/21(日) 10:37:00

１日２リットルのお水を飲む

排便が大事

+5

-0

150. 匿名 2024/01/21(日) 10:38:49

>>1
18時までに暴食してたら全くもって意味ないぞ

+6

-0

151. 匿名 2024/01/21(日) 10:39:59

ダイエットも我慢しすぎると効果がなかなか
でない場合も、お菓子も個包装の2個くらい
あとは、毎日必ずウォーキングや身体を動か
したら、やってたら続けてね？

+5

-0

152. 匿名 2024/01/21(日) 10:45:56

>>67
タハー

+6

-0

153. 匿名 2024/01/21(日) 10:46:32

>>1
体重が減らない＝増えないだから、効果出てるんだよ。
18時以降も食べたらきっともっと太るよ。

+8

-0

154. 匿名 2024/01/21(日) 10:46:32

>>92
有事の際に生き残ってくれるメシアなのか

+10

-0

155. 匿名 2024/01/21(日) 10:46:56

>>92
代謝のいい若い頃から太っているってことは、かなり太りやすいんだろうね。

+10

-1

156. 匿名 2024/01/21(日) 10:47:02

>>141
何人旦那おるん

+15

-0

157. 匿名 2024/01/21(日) 10:49:17

>>1
私も主さんと同じく18時までに夕飯を終わらして、翌日朝食まで何も食べない。朝食は食べたいものを腹八分目、昼は汁物を中心に、野菜とお肉とご飯を腹八分目、間食もするけど食べすぎない。夕食は炭水化物抜き。
1週間で1kgは減ったよ。運動もしてるけど。私は身長160cmで体重50kg。48kgまで落としたい。
主さんは18時までにカロリーを摂りすぎかな。ちょこちょこ食べずに次の食事までにお腹がへるくらいにコントロールしないと。

+6

-3

158. 匿名 2024/01/21(日) 10:53:03

>>5
運動と聞くと走ったり筋トレしなきゃとなりそうだけど
そもそも摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せるはず
だからきっと運動するどころかほぼ座ってたりカロリーを極力消費しない生活してると思われる
そこを変えるところからだね

+10

-0

159. 匿名 2024/01/21(日) 10:54:31

16時間ダイエット効果ある？
仕事いかない日の朝食をバナナやヨーグルトにして、プチ16時間ダイエットを試してるんだが

+2

-0

160. 匿名 2024/01/21(日) 10:54:53

>>20
これ大好き

+4

-1

161. 匿名 2024/01/21(日) 10:54:55

>>1
18時までは大丈夫理論は勿論なしでだよね

+4

-0

162. 匿名 2024/01/21(日) 10:55:45

>>93
身長が同じでダイエット中82キロからスタート、今76キロなので気になりました。
睡眠と運動はどうしてましたか？あと糖質。

+2

-0

163. 匿名 2024/01/21(日) 10:56:04

>>1
はじめしゃちょーが１日1食で痩せてその後何食べても1食なら痩せるハズ!っておデブの人誘ってお腹裂けそうなくらいのドカ食い1食（高カロリーオヤツ付き）企画をやってたけど体重減ってなかったよ。You Tubeで１回見てみたら良いよ

+5

-0

164. 匿名 2024/01/21(日) 10:57:53

>>1
寝る前に食べると太りやすいってだけで、早めに食べても別に痩せないよ
寝る前に暴食したって次の日から調整出来る人は痩せる
80kgなら難しい事考えないでメニューの一部をカロリー低いのに変えたり、続けられる軽い運動から始めた方がいいかも

+12

-0

165. 匿名 2024/01/21(日) 10:58:32

>>92
子供の頃に太ると脂肪細胞の数が増える
ダイエットしても細胞の数は減らせないから、相当努力しないと痩せられない
そしてそれは痩せていたとしても健康的に見て無理してる状態なわけで、当人の身体にとって良い状態なのかは疑問
子供の頃普通だったのに大人になって太った場合は脂肪細胞が膨らんでる状態だから
ダイエットしたら萎んで痩せられる

+17

-0

166. 匿名 2024/01/21(日) 11:00:45

>>1
質量保存の法則を無視

+1

-0

167. 匿名 2024/01/21(日) 11:00:58

1000kcalにおさえて運動してるのに痩せないんだけどどうして？

+0

-8

168. 匿名 2024/01/21(日) 11:02:03

>>144
でも逆に言ったら摂取カロリー以上に蓄えられるなんてそれこそ無理ゲーに思わん？
そんなことできるなんて人体凄すぎるよ、永久機関じゃん

+14

-0

169. 匿名 2024/01/21(日) 11:02:14

>>158
でも不思議な事に…ランニングをしてる人は皆痩せてる…太り気味の人で走ってる人は東京駅付近を走ってる外国の人くらい…小太りの人でランニングしてる人あまり見ないな

+9

-0

170. 匿名 2024/01/21(日) 11:04:16

>>75
標準体重前後になると減らなくなりますよね。

そりゃそうですよね、無駄な体重じゃなく、生きてくのに必要な体重だから、体も減らすまいとするのかなと。

私はかなり身長があって、若い頃は４８でした。
その頃の食事は朝白米だけ
昼は自作弁当
夜は二駅歩いて帰宅してから納豆ご飯のみ。
仕事は常に動き回る作業系、２０キロくらいまで担ぐことも。階段上がったり降りたりを何十回と。

そりゃ太れんわみたいな。

今は70までいってからのダイエットしてて、65まではすんなり落ちました。そこからが一苦労。
計算上の標準体重は65なので。

60になってからが本当に落ちない。
やっと58とかなって、２０年ぶりに見たわ5０キロ台と喜んだのもつかの間、年末年始で60になり。
年明けてからかなり気をつけてるけど全くそこから落ちてこない‥
そういうここからは落とさないでーーとカラダからのSOSみたいな数値があるんだと思います

+14

-0

171. 匿名 2024/01/21(日) 11:04:55

職場で休憩が一緒になる子が
よく「24時間ぶりのご飯だ〜」って言いながら、コンビニの巻き寿司2つと味噌汁食べてる。
仕事終わって家に着いたらそのまま疲れて寝てしまい、朝はお風呂に入って朝食も食べ損ねたらしい。
あとお米が嫌い（お寿司系のみ食べれる）、甘いものやお菓子を食べない。

それなのに体が大きいからなんでだろう？っていつも思ってる。

+2

-0

172. 匿名 2024/01/21(日) 11:05:22

体「最近食いもの全然入ってこねえなぁ、食糧難でヤバいんか、しゃあねぇカロリー使わんと脂肪に変えとくか」

+10

-0

173. 匿名 2024/01/21(日) 11:05:26

>>7
食べてる
菓子も

+1

-0

174. 匿名 2024/01/21(日) 11:06:07

>>1
一回、断食して体内リセットする。
断食して痩せないなら病院へ相談に行こう

+0

-0

175. 匿名 2024/01/21(日) 11:07:24

>>144
18時以降食べなければ痩せるほど人間単純じゃないのよw

主援護してるようでグサグサ刺してるやん

+10

-0

176. 匿名 2024/01/21(日) 11:09:07

>>171
体表面からなにかしらのエネルギーを吸収出来るように進化してるんかもしらんね

+5

-1

177. 匿名 2024/01/21(日) 11:12:45

>>1
朝は何を食べてるんだろう？
お腹空かせて朝ガッツリ食べるのも良くないと思う。

+4

-0

178. 匿名 2024/01/21(日) 11:14:05

ただ食べなければ良いってもんじゃないから、明日からは歩いて出勤するとか、帰ってきたら１時間位散歩するとか…したら痩せる。

+3

-1

179. 匿名 2024/01/21(日) 11:23:26

私も食は16時までってダイエットしたけど痩せなかった。
今は18時半までだけど食べる物をちょっとヘルシーな物にしたら痩せた。
朝食は7時半です。

+2

-1

180. 匿名 2024/01/21(日) 11:24:31

+1

-0

181. 匿名 2024/01/21(日) 11:25:07

80キロある人が18時まで好き放題食べてても痩せないでしょ。
時間制限するなら15時とかにしてみたら？

+2

-1

182. 匿名 2024/01/21(日) 11:27:04

>>19
朝から18時まで食べてたら痩せんわな。

+15

-0

183. 匿名 2024/01/21(日) 11:27:50

>>1
166cmで85kgです

ざっくりしたカロリー計算をしています
1,500kcalを超えると体重が減りません
それ以上を食べると徐々に体重が増えます

1,500kcal以下を目指してますが
お腹空きすぎるのと貧血になるので難しいところです

+8

-2

184. 匿名 2024/01/21(日) 11:32:00

>>169
小太りランナーは夜こっそりいるよ

+1

-0

185. 匿名 2024/01/21(日) 11:32:00

>>1
何日続けたの？

+1

-0

186. 匿名 2024/01/21(日) 11:33:16

>>169
別にダイエットのために走ってるわけじゃなくて趣味だからね。
有酸素運動系の趣味持ってると太る暇がないのよ、マジで。常に糖質の自転車操業状態。

+5

-0

187. 匿名 2024/01/21(日) 11:33:37

>>183
貧血なの？じゃあまず貧血治さないとダイエットは無理だよ内科に行ったら薬もらえるよ

+6

-0

188. 匿名 2024/01/21(日) 11:34:53

>>167
便通は？

+0

-0

189. 匿名 2024/01/21(日) 11:48:11

>>62
残り8時間はいくらでも食べていいってやつだよね

+0

-0

190. 匿名 2024/01/21(日) 11:48:57

病気かも？
病院で検査して異常なければ、栄養指導してもらっては？

+4

-0

191. 匿名 2024/01/21(日) 11:54:52

>>48
え、一日でなく毎食150gですか？
そんなに食べていいんだ…

+1

-5

192. 匿名 2024/01/21(日) 11:58:34

>>189
血糖値爆上がりじゃん！

+1

-0

193. 匿名 2024/01/21(日) 11:59:12

>>1
普通に考えて食事でカロリー摂りすぎているから痩せないのでは？18時以降食べてなかろうが1日の総摂取カロリーが消費カロリー上回ってたら痩せないよ。
16時間ダイエットだっけ？検証してたけど8時間の間にめちゃくちゃカロリー摂取したらちゃんと太ってたよ。

+6

-0

194. 匿名 2024/01/21(日) 12:01:04

>>56
うちの事務所内に180cm超えの男性6人いて5人は80〜85キロだけど全然太ってないしガッシリしてカッコいいけどなー
67キロの人は顔がいいのも相まって超モデル体型だわ

+10

-0

195. 匿名 2024/01/21(日) 12:11:25

>>170
私もダイエットしてて160cm70kgから55kgまで(調子良い時は54.5)落としたけど半年間それ以上落ちなくて今のやり方ではこれが底地かと納得してる
フルタイムで働いてるけど、運動嫌いだから外回りの仕事を運動と捉えて食事制限のみしてます

+5

-0

196. 匿名 2024/01/21(日) 12:12:33

結局、早めに食べてるってだけで３食きっちり食べてるじゃん
痩せるわけないわー

+2

-0

197. 匿名 2024/01/21(日) 12:12:43

なんかみんな、イライラしてて怖いね…

+13

-4

198. 匿名 2024/01/21(日) 12:12:46

>>92
生活習慣が太る人のものなんだろうね。親から代々受け継いでるみたいな。

+12

-1

199. 匿名 2024/01/21(日) 12:13:06

>>191
おかずの内容や間食が常識の範囲内という前提だけど、一食150gの白米で太るのだとすればそれは相当な運動不足だから、食事よりもそちらを見直したほうがいいよ

+8

-0

200. 匿名 2024/01/21(日) 12:15:14

>>162
看護師をしておりまして、仕事始めてからあまりの激務で通常通りの生活をしているだけで毎月1キロ痩せて年間10キロずつ痩せていきましたー！

+4

-0

201. 匿名 2024/01/21(日) 12:15:39

>>188
子どもの頃から便秘です。
食物繊維を摂っても運動しても治りません。

+1

-5

202. 匿名 2024/01/21(日) 12:15:47

満腹まで食べると太るよ。

+4

-0

203. 匿名 2024/01/21(日) 12:16:32

>>159
めちゃくちゃ効果あったけど、調べたら体にあまり良くなさそうだしすぐにやめた

+1

-0

204. 匿名 2024/01/21(日) 12:17:06

>>197
ちっとも痩せないからってここで当たられてもねw

+8

-1

205. 匿名 2024/01/21(日) 12:17:30

>>162
あっ、でも基本的にスナック菓子や糖分のある飲み物はとらないようにしてます！
今の食生活は、基本的に飲み物はあたたかいお茶か生姜白湯、市販のお菓子は食べないで手作りオートミールクッキー、玄米に具だくさんの味噌汁、肉は食べないようにしててタンパク質は魚と大豆からです！
リバウンドなしです！

+5

-0

206. 匿名 2024/01/21(日) 12:25:38

>>201
そうなんだ便秘が治ると痩せるって聞いたから一回病院で相談してみたら？

+1

-1

207. 匿名 2024/01/21(日) 12:29:53

18時まで食べてすぐ寝てるとかはないですか？
その体重なら落ちそうだけどな。
運動する、お風呂にゆっくり入る、リンパマッサージとか足してみたらどうてしょうか？

+0

-1

208. 匿名 2024/01/21(日) 12:30:20

>>205
やはり食生活ですね、ありがとうございます。

+5

-0

209. 匿名 2024/01/21(日) 12:31:22

>>1
夜食べないのはいいと思うけど、たんぱく質と食物繊維とビタミンが足りないんじゃないかな
炭水化物と脂質が多いものばかり食べてない？
あと腸活と軽い運動もやると痩せやすいよ
それでもダメなら体質の問題とか病気が隠れてるとかかもしれないから、病院で相談するのもアリだと思う

+10

-0

210. 匿名 2024/01/21(日) 12:31:49

>>198
お母さんが太ってた。
弟も太ってた。
小学生の肥満は虐めにも繋がるし、お母さんがちゃんと管理してあげれば良かったのに。
恋人の両親に挨拶に行ったらダイエット本と黒酢を渡されて、それが原因で別れたと言っていた。
太ってる事にコンプレックス抱いているけど大人の肥満は自己責任だからなぁ。

+7

-2

211. 匿名 2024/01/21(日) 12:35:31

>>7
結局、一日の総摂取カロリーが多いんだと思うよ。寝る前に食べると太ると言われてるけど食べる時間帯はあまり関係なくて、何時に食べようがその日食べた1日分のカロリーを取りすぎてれば太る。

+39

-0

212. 匿名 2024/01/21(日) 12:35:51

>>201
繊維足りてないんじゃない？
ゴボウのきんぴら、こんにゃく、豚汁野菜9種類、水1.5リットル、玄米、45分早足warking全部取り入れてみて。
体質から改善するのに1ヶ月は続けてほしい。

+3

-0

213. 匿名 2024/01/21(日) 12:38:17

>>7
お昼に食べ放題とか行って、今日は夜抜こうって日も痩せないもんね
例えば毎日それなら痩せないよね

+22

-0

214. 匿名 2024/01/21(日) 12:57:06

>>1
量と食事の内容そして運動してるかしてないか、運動しなくても仕事や家事をちゃんとしてるかしてないか。食事に対して快便も大事。あと睡眠不足は太る

+3

-0

215. 匿名 2024/01/21(日) 12:57:26

>>6
代謝が落ちてるとウォーキングとか筋トレしてもすぐには結果にならないですか？
落ちるまでは数ヶ月かかるかな？

+1

-0

216. 匿名 2024/01/21(日) 13:01:10

>>164
その運動は家の中で出来るステッパー踏むだけでも効果ありますか？

+0

-0

217. 匿名 2024/01/21(日) 13:02:53

>>1
私は寝る前に飲酒して食べてるけど、20代から体重変わってないです。
朝はコーヒーだけ飲んで10分程の筋トレ、昼は小さいおにぎりと味噌汁、夜はビール飲みながらお肉も野菜もお菓子もつまみます。
結局は一日のトータルの摂取カロリーが関係していると思います。

+2

-0

218. 匿名 2024/01/21(日) 13:07:08

なぜか痩せない痩せない言ってる人って、手っ取り早いダイエットをあれこれやる割には自分の摂取カロリー把握しない。
なぜなのか…

+21

-1

219. 匿名 2024/01/21(日) 13:20:04

>>195
フルタイムで働いててなおかつ外回りもあれば、それで普通の食事なら十分健康的ですよね。
多分その底値をきると、貧血とか低血糖とか、健康に害が出てくるんじゃないかな思います。やみくもに細ければいいってもんでもないですし。

+2

-0

220. 匿名 2024/01/21(日) 13:22:20

>>1
なんでそんなにデブなの🤣🤣🤣🤣

+5

-8

221. 匿名 2024/01/21(日) 13:45:31

>>191
1日150グラムって…
食べないダイエットってリバウンドしませんか？
いつまでも食べないでいられないんだし
力も出なくなって体壊しそう

+7

-0

222. 匿名 2024/01/21(日) 13:58:12

>>218
見たくないから

+8

-2

223. 匿名 2024/01/21(日) 14:24:13

>>39
ラマダン

+1

-0

224. 匿名 2024/01/21(日) 15:21:16

1.何やっても痩せないのは、甲状腺が良くないかも知れないから一度検査してな。
2.歯を磨く。最低朝晩5分。腸内環境はこれでかなりマシになるよ。舌も中央、右、左を10回ずつ１日1回磨く。
3.食前にカカオ70%以上のチョコレートを5g食べる。血糖値がアホみたいに上がらなくなるから、食後に眠たくならないし、太りにくくなる。
4.軽くスクワットでもする。

体質にもよるだろうけど、これで私は痩せた。
よかったらやってみてね。

+21

-0

225. 匿名 2024/01/21(日) 16:25:59

18時に食べて翌日のお昼まで食べない

+0

-0

226. 匿名 2024/01/21(日) 17:12:31

何時に食べようとトータルのカロリーが多ければ痩せはしないよ。

+5

-0

227. 匿名 2024/01/21(日) 18:02:13

>>201
腸内環境がかなり悪くなってるかも。私もそうだった。ちょっと高くつくけど毎日数種類ずつの乳酸菌サプリとオリゴ糖を朝晩飲んだら改善したよ。今も一回に１５粒くらい飲んでるし飲み物にはオリゴ多めなてんさい糖入れてる。

+3

-0

228. 匿名 2024/01/21(日) 19:13:41

>>1
ここで相談しても無駄に攻撃的で上から目線の知識もないアホなオバサンしか湧いてこないから1度真剣に肥満外来で見てもらった方がいい。

+1

-5

229. 匿名 2024/01/21(日) 20:16:10

とにかく揚げ物とスイーツ一切やめてみ？私、45歳だけど二年で90キロあったけど55キロ痩せたよ。

+11

-0

230. 匿名 2024/01/21(日) 20:59:33

私がそうだけど、暴飲暴食タイプ。
普段はそんなに食べないし、寝るの好きだから休みの日は夕方まで何も食べないとかある。
ただ食べれる時はすごい食べれるんだよね。
朝少し食べ過ぎたら昼は入らない。そして夜お腹空きすぎてまた食べすぎる。　次の日は食べすぎたから何も食べないとか。
それよりも毎食きちんと次の食事にはお腹が空くような量を食べた方が痩せる。

+1

-0

231. 匿名 2024/01/21(日) 21:03:03

80キロなら痩せてる友達と同じ食事&量にすれば勝手に痩せそう

+4

-0

232. 匿名 2024/01/21(日) 21:09:25

6時までに食べ過ぎてるんでしょw

+4

-0

233. 匿名 2024/01/21(日) 21:11:08

>>20
こんなの食べたら半日お腹すかないわ
逆に痩せる

+0

-5

234. 匿名 2024/01/21(日) 21:14:27

>>229
尊敬する
素晴らしい

+5

-0

235. 匿名 2024/01/21(日) 21:25:30

それまでずっと食べてんのかね

+4

-0

236. 匿名 2024/01/21(日) 21:32:26

>>234
ありがとー!ただ皮はめちゃくちゃ余っちゃったｗとりあえずリバウンドが怖いから毎日絶対体重計に乗ってチェックするようにしてるよ!

+2

-0

237. 匿名 2024/01/21(日) 22:10:46

>>45
3年くらいやってるけど全然痩せないよ…

それにプラスして、2ヶ月前から朝一に筋トレ15分、毎日始めたけどそれでも痩せない

153センチ、55キロ、39歳

だれか助けて