ダイエット中驚いたこと

職場でお弁当(ご飯とおかず)取ってたんだけど、ご飯だけ頼まない同僚がいたからその人にご飯を半分あげて夜は6時にコンビニおにぎり二個だけ食べるみたいなのを続けてたらある日膝小僧辺りでつまって入らなかったタイトスカートがスルン！と捌けて腰まで上がった時はビックリした
顔洗うときに顔が小さくなってたのもビックリしたけど、スカートが本当に衝撃的だった

2件の返信

+11

-4

48. 匿名 2023/09/01(金) 11:28:01

>>46
指輪も緩くなるよね

+11

-0

49. 匿名 2023/09/01(金) 11:28:25

こういう流行りものってそのうち廃れるよ。
昔痩せる石鹸が流行ったり、ぶら下がり健康器が流行ったりしたのと同じ。
痩せないから。

+6

-7

50. 匿名 2023/09/01(金) 11:28:53

「頑張ったから痩せてるはず。」と期待して体重を計ると太ってて「ちょっと油断したし増えてるはず。」と恐る恐る計ると痩せてる。

+81

-0

51. 匿名 2023/09/01(金) 11:29:13

ジムに行き始めて1ヶ月、まーーーったく痩せない。3ヶ月は続けないと結果出ないのも分かるけど、少しくらい減っても良くない？なんなら増えてる気がする😭
やはり食事制限しないとダメか…でも夜中のお菓子とか止めたのに、何も変わらない。
もうモチベーションが…😩

8件の返信

+39

-7

52. 匿名 2023/09/01(金) 11:29:24

昔はクラスどころか学年、下手したら全校生徒の中で1番足が速くて、運動も万遍なくできるタイプの人間だった。
スポーツテストでは賞をもらったりしてた。
それが今となっては逆上りは体が持ち上がらない、階段登るだけで息切れ、立ち上がるだけでもどっこいしょ！と気合い入れないと無理なくらい体力なくなり、体重は20キロくらい太りました。
恥ずかしくて地元に帰れない。もしかしたら見られたとしても私って気づかれないかもしれないけど。笑
ダイエットしないとと思いながら何もできずズルズルと来てしまい、また夏が終わってしまいました…

+33

-2

53. 匿名 2023/09/01(金) 11:30:47

>>9
いいな
私は踏み台昇降では痩せなかった(T_T)
毎日20分やってたけどふくらはぎパンパンになった…

1件の返信

+37

-2

54. 匿名 2023/09/01(金) 11:31:36

>>1
マッサージでむくみが取れたんでは？
足のむくみと一緒

+10

-3

55. 匿名 2023/09/01(金) 11:32:24

肩甲骨を柔らかくする方法プリーズ

1件の返信

+3

-1

56. 匿名 2023/09/01(金) 11:32:52

シンプルにこんなに体って軽いんだって驚いた。60キロ台から15キロ痩せたら羽が生えたように軽い。

1件の返信

+45

-1

57. 匿名 2023/09/01(金) 11:33:50

片足立ちをドライヤーの時にやっていたらウエストが締まった

+2

-0

58. 匿名 2023/09/01(金) 11:36:23

>>2
いやー
ほんと何で？何でだろ？イヤになる

+29

-1

59. 匿名 2023/09/01(金) 11:37:00

>>2
不思議だよね

+14

-0

60. 匿名 2023/09/01(金) 11:37:31

>>55
ゴムチューブを使うと気持ち良いよ。

+0

-0

61. 匿名 2023/09/01(金) 11:37:40

>>51
思ってる通りひと月では変わらないよ！
しかし、偉大なる一歩！

+34

-1

62. 匿名 2023/09/01(金) 11:39:07

>>51
体重は変わらなくてもどこか細くなってるかもよ。ウエストとか二の腕とか。

+32

-1

63. 匿名 2023/09/01(金) 11:39:17

>>17
これはすごい
ほんとにすごい！

+64

-1

64. 匿名 2023/09/01(金) 11:40:27

>>15
ちなみに、帽子のサイズも変わります。笑

+11

-2

65. 匿名 2023/09/01(金) 11:40:32

炭水化物と揚げ物の砂糖やめたら
体重スルスル落ちてきた。
やっぱり炭水化物は太るんだと実感。

+11

-7

66. 匿名 2023/09/01(金) 11:41:23

凄いお酒好きだから食事だけ減らして酒は飲んでたら、代謝悪くなるみたいで全然痩せなかった
禁酒したらスルスル痩せて来たけど食事減らすより辛い😭

+29

-1

67. 匿名 2023/09/01(金) 11:41:47

>>17
私もあすけん7月から初めて4キロ落ちた！！

+22

-3

68. 匿名 2023/09/01(金) 11:42:09

肌荒れ全然しなくなった！
ニキビとか出来なくてびっくり

食生活でかなり変わるね

+13

-0

69. 匿名 2023/09/01(金) 11:42:53

>>51
元オリンピック選手が運動だけでは
痩せないってはっきり言ってたよ。
食事制限しなきゃダメみたい。

+24

-1

70. 匿名 2023/09/01(金) 11:42:55

>>2
けっこう頑張ったのに全然減ってないじゃん！！泣
の繰り返し

+38

-0

71. 匿名 2023/09/01(金) 11:44:50

>>2
２０代の時は
ちょっと頑張ればそれなりに
痩せたのに、
４０代だと全然痩せない！
中年太りって言葉は
伊達じゃないんだ。

+50

-3

72. 匿名 2023/09/01(金) 11:45:35

皮がだるんだるんになった

+9

-2

73. 匿名 2023/09/01(金) 11:46:48

汚い話でごめんなんだけど、痩せたらオナラの臭いが変わった
いろいろ溜め込んでたんだろうな

1件の返信

+11

-3

74. 匿名 2023/09/01(金) 11:51:39

>>1
二の腕痩せたくて二の腕に効く腕立て伏せしてたら吐き気するくらいひどい20年悩んでた肩こりが消滅した

なんで？（二の腕は痩せてない）

1件の返信

+27

-3

75. 匿名 2023/09/01(金) 11:55:54

食べないだけより筋トレ入れたほうが痩せかたが綺麗。
44㎏から太って58㎏。
ダイエットして今46㎏なんだけど44㎏時より今のが確実に細い。

+36

-2

76. 匿名 2023/09/01(金) 11:58:19

>>17
運動はしていましたか？

1件の返信

+1

-1

77. 匿名 2023/09/01(金) 12:00:34

毎日体重測るといいのはわかった痩せる日痩せない日の波がある。あとうんちが大事

+13

-0

78. 匿名 2023/09/01(金) 12:02:24

20代のときはそんなことなかったんだけど、アラフォーでダイエットしたらアゴが弛んで二重あごになるわ、指先が荒れてささくれだらけになるわで若い時との違いを痛感した。でも閉経したらもっと痩せにくくなるっていうから今のうちに痩せないとなー

+8

-2

79. 匿名 2023/09/01(金) 12:03:33

チョコザップ近所にできてちょっと気になってる

+6

-1

80. 匿名 2023/09/01(金) 12:07:38

>>13
赤ちゃんの成長に関しては毎月の検診で先生から言われるし、必要なら指導とかもあるでしょう。

+6

-1

81. 匿名 2023/09/01(金) 12:08:09

>>76
ウォーキングというか長い散歩を週3
雨の日や夜遅くて外に出られない時は映画観ながらエアロバイクぐらいです

+12

-1

82. 匿名 2023/09/01(金) 12:09:43

>>44
それ知りたい！おすすめyoutubeとか

+21

-1

83. 匿名 2023/09/01(金) 12:12:31

食事制限したら段々興味がなくなって食べられなくなって逆に食べるものが少なくなりすぎてきた
運動はしていないから、とても不健康

+0

-2

84. 匿名 2023/09/01(金) 12:13:30

>>14
>>10
>>6

ステマって言うけど
フォームローラーなんてその辺でノーブランドでも売ってるから
ステマしてもメリットないでしょww

やってみなよ
正しく使えば本当にいいと思うよ。

合う合わないはあるだろうけど、
やってもない、自分に合わなかった、って理由で
簡単にステマだと言うのはよくない

3件の返信

+93

-6

85. 匿名 2023/09/01(金) 12:17:55

>>5
逆に食事制限だけのダイエットだと痩せるんだけどめっちゃ老け込む
全身が重力に従ってしまう

+39

-1

86. 匿名 2023/09/01(金) 12:18:17

>>17
あすけん、ハマった時はほんとよかった〜

もうゲーム感覚だよね
先に今日1日何食べるか、
高得点になるように入力しちゃって
それを実行するだけ

いま少し戻ったから、有料にしたけど
ハマるまでがなぁ

3件の返信

+33

-1

87. 匿名 2023/09/01(金) 12:20:22

>>73
肉ばっか食べとると屁が臭いっていうよね
ダイエットのために野菜中心の生活にしたなら、屁の臭いも減ると思う

+4

-2

88. 匿名 2023/09/01(金) 12:21:28

>>4
生理中の腰痛や骨盤の気持ち悪さにも、
腰のあたりゴロゴロするだけでキクー！！ってなるよ
おすすめ^^

+18

-2

89. 匿名 2023/09/01(金) 12:22:56

>>1
二の腕ほんとに何やってもダメ！ハードな筋トレがんばってちょっと締まったかな？程度だった！
フォームローラー効果ありなのね！買っちゃう！

+6

-1

90. 匿名 2023/09/01(金) 12:23:09

>>84
横だけど、あなたの言ってること分かるよ
実際、骨格ストレートの人とかって、痩せるにはほぐすことが大事だって言われてる。
主さん二の腕が気になってたなら骨ストの可能性あるし、だから効いたのかもしれないよね
(骨格診断の話が嫌いな方いたらすみません)

6件の返信

+38

-1

91. 匿名 2023/09/01(金) 12:25:05

>>34
足って結構贅肉つくよね

+6

-1

92. 匿名 2023/09/01(金) 12:36:50

>>41
私ダイエットじゃないけど夜中にヘソの中を触っていつも固い物があるなーと思ってて
ある日取れた感触があって電気つけて見てみたら
真っ黒のごまみたいなのが取れた

+12

-0

93. 匿名 2023/09/01(金) 12:47:34

ジュースとお菓子やめて白米取るようにしたら
中年デブ腹が引っ込んでびっくりした

+7

-0

94. 匿名 2023/09/01(金) 12:49:07

>>90
よこ
骨格ストレートだから、この情報嬉しい
ファームローラーでほぐしてみる

+24

-2

95. 匿名 2023/09/01(金) 12:53:04

>>1
頑固な首凝りでフォームローラーで激痛我慢して続けたら首のコリもとれてフェイスラインもスッキリ。
1番良かったのが首から肩にかけてのもっこりした肉が目立たなくなって首が長く見えるようになった！

1日30分、激痛にもだえながらやってみて！夜寝る前にやるとグッスリ眠れます

+22

-1

96. 匿名 2023/09/01(金) 12:53:36

>>90
私の友達も、
首の後ろ（肩と首が交差するところ）に肉がこんもり付くタイプで、
しばらくやってたら、そこのお肉がスッキリ取れてきてた。
ストレートだったと思う

+14

-1

97. 匿名 2023/09/01(金) 12:57:12

>>5
だがしかし、運動をしないと代謝悪くなる浮腫む弛む一方なんだな。

+15

-2

98. 匿名 2023/09/01(金) 13:01:19

>>13
あまりきにしすぎないほうがいいとおもいます。

+6

-0

99. 匿名 2023/09/01(金) 13:05:56

>>34
縦は変わらんけど、横が変わるね。びろーんと広まってたのが広まらなくなる

+1

-1

100. 匿名 2023/09/01(金) 13:12:01

>>51
まずは自分が現状どれくらい摂取しているかを把握する。
カロリーはそうでもないが脂質過多の可能性もある。

+5

-2

101. 匿名 2023/09/01(金) 13:14:09

>>4
痩せるかはわからんけど（下半身太りで、ローラーは背中にしか使ってない）、肩こりなら確実に効くよ
だから肩こりの友達には勧めまくってる
私は正規品ではないけど効く
友達も肩こりには効いてる、みんな痩せ型だからダイエット効果はわからないけどもね！
肩こりの人はぜひ

あと、授乳中のお母さんもぜひ！
グーっと背中がらくになるよ！

1件の返信

+20

-1

102. 匿名 2023/09/01(金) 13:14:49

>>13
私2人目のとき4キロ増しだったよ。
産んですぐ戻るし楽だったわ。
1人目は13キロ増しでした。

+6

-1

103. 匿名 2023/09/01(金) 13:17:27

>>16
－９キロ減！
よかったね！体も軽くなるし、洋服
選びが楽しくなるね

+10

-2

104. 匿名 2023/09/01(金) 13:33:49

>>86
そうなんだ
やろうやろうと思って数年
きっと身体の調子も良くなるだろうね
バランスとれた食事で

1件の返信

+1

-1

105. 匿名 2023/09/01(金) 13:34:07

>>20
わたしは肩甲骨に指入んないくらい固くて、どんなに痩せても二の腕と肩と首周りが全然スッキリしないタイプでした。
そういう人には合ってると思います。
ダイエット目的じゃなくても肩こりとかにめっちゃ効くしそんな高くないからひとつ持ってても良いんじゃないでしょうか。

1件の返信

+18

-2

106. 匿名 2023/09/01(金) 13:34:25

>>84
やっば買ってみるよ！
気持ち良さそうだしね

+7

-1

107. 匿名 2023/09/01(金) 13:38:21

>>47
わざと同僚はご飯たのまなかったんじゃないの？
社員食堂で働いてるけど、ご飯だけ持って行かない人いるよ（ダイエットで）

+15

-2

108. 匿名 2023/09/01(金) 13:38:33

>>44
肩こり治す目的だったので、YouTubeで「肩甲骨はがし」ってキーワードで調べました。
縦置きして背中乗せて左右に揺れたり、横置きして首の後ろほぐしたり、肋骨のまわりをほぐすような動き(これは痛くて軽くしかやってません、他はヤバいくらい気持ちいい)でした。
あとストレッチもついてた。
私もいろんな人の見て選んだわけじゃなくて適当に検索で出てきた人の見たので、合う人の探してみてください🙆‍♀️

1件の返信

+26

-2

109. 匿名 2023/09/01(金) 13:44:23

>>84
トピ主です。ありがとう…！
全然ステマじゃないんだよ。
フォームローラとあとストレッチもYouTube見てやって、本当にダイエットじゃなく肩こりのためにやりはじめたの。
使ったのも元から持ってた1000円くらいのよくわかんないとこのやつだし。
なんならバスタオルとか何枚か重ねて巻いて、紐とかでぐるぐる巻きにして固さと太さだしたものとかでも、なんとなくは似たようなことできるんじゃないかなって思う。

+27

-1

110. 匿名 2023/09/01(金) 13:46:20

>>9
踵に刺激与えると良いって聞いたことあります。家の階段とかでやってみようかな。

+5

-0

111. 匿名 2023/09/01(金) 13:47:31

>>90
トピ主です！まさにストレートです！！骨格も関係あるんだ、驚きました！！

+19

-1

112. 匿名 2023/09/01(金) 13:51:38

>>39
痩せたという表現がよくなかったですかね、細くなったんです。
もちろん体重ほぼ変わってない。ダイエットはしてるからちょっとずつ痩せてるけどフォームローラーは数日なので関係ないと思います。

+12

-1

113. 匿名 2023/09/01(金) 13:54:00

>>51
筋トレしてるならむしろ体重減らないの良いことだと思う。体脂肪はどうでしょう？見た目は？

+6

-0

114. 匿名 2023/09/01(金) 14:14:13

>>104
糖尿病一歩手前だったんですが高血圧も正常値になり
健診で「どうやって痩せたんですか！？」と驚かれました
あすけんですと言ったら、お医者さん「ぼくもそれやりますわ！！」

2件の返信

+21

-2

115. 匿名 2023/09/01(金) 14:21:04

>>13
肥満妊婦は体重増やさないように言われるよね
胎児も医師から何も言われて無ければ順調なんだと思うけど

+6

-0

116. 匿名 2023/09/01(金) 14:22:47

今太ってる人たちに聞きたいんだけど、元スポーツウーマンだったりする？

+7

-1

117. 匿名 2023/09/01(金) 14:37:43

>>6
フォームローラー
あすけん
チョコザップ
YouTubeの誰々さん
プロテイン
オートミール

1件の返信

+1

-16

118. 匿名 2023/09/01(金) 14:40:21

１週間炭水化物抜きしてみた。昨日久々にお昼うどん食べたら、夜オナラが沢山出た！これは小麦の仕業としか思えん。食べ物で如実に体調変わるの面白い。

+8

-1

119. 匿名 2023/09/01(金) 15:35:21

>>39
広告じゃないしww

+8

-1

120. 匿名 2023/09/01(金) 15:55:18

>>108
今やってきました！
身体がジンジンして、いい感じ！
続くといいなあ。

1件の返信

+8

-1

121. 匿名 2023/09/01(金) 15:59:46

>>9
踏み台昇降すると痔が出ちゃう。わざわざ踏み台昇降用の台も買ったのに…

+5

-2

122. 匿名 2023/09/01(金) 16:18:10

>>74
正しく腕立て伏せできてれば背中肩甲骨周りに効くから、肩周辺の血行が良くなって肩こりが良くなったんだと思う。二の腕が太いのは巻き肩だったり肩甲骨が広がって血行不良が原因なことも多いから、背中を鍛えて姿勢も良くなると自然と二の腕も細くなるはず。

+16

-2

123. 匿名 2023/09/01(金) 16:18:23

>>41
私はお腹の肉が無くなって臍の中が白いという事を初めて知りました。

+14

-1

124. 匿名 2023/09/01(金) 16:24:58

>>105
詳しくありがとうございます。
私の頑丈な肩凝りにぴったりかも！

1つ買ってみます☺️

+2

-1

125. 匿名 2023/09/01(金) 16:42:35

>>19
私、菓子パンとジュース依存だったけど、やめて4ヶ月経ったけど食べなくても全然平気になった。

1件の返信

+6

-1

126. 匿名 2023/09/01(金) 17:01:20

>>1
どうやったらいいですか？
背中ゴロゴロしたら宜しいですか？

+3

-1

127. 匿名 2023/09/01(金) 17:34:07

>>114
やっぱりそうなんだ！
無意識で摂ってる食事が意識的になるもんね
月初めの１日なんで切りもいいからやってみます
有難う

+8

-1

128. 匿名 2023/09/01(金) 17:55:58

>>5
あのねー
筋トレと併用するとつるんと落ちるよ。
びっくりする。因みにアラフィフ。

+16

-3

129. 匿名 2023/09/01(金) 18:11:52

>>1
食べ過ぎてないし手足は細いのに腹だけバーン！
巨大な子宮筋腫あると言われた

+4

-1

130. 匿名 2023/09/01(金) 21:15:11

>>1
スリコのフォームローラーでも効きますかね？

1件の返信

+3

-0

131. 匿名 2023/09/01(金) 21:18:03

>>117
口コミ見るのに向いてないよ…。

+7

-1

132. 匿名 2023/09/01(金) 21:51:55

>>130
横
イタイ
全然心地よさが違うからトリガーポイントを買ってほしい

1件の返信

+6

-1

133. 匿名 2023/09/01(金) 22:58:42

>>51
私も2月からパーソナル2箇所通い、お昼は550カロリーの低脂質の自作弁当　1日1200-1500カロリー内で真面目にやってたけど、BMI24から、ま、じ、で！痩せなくて、夏も暑いわ痩せないわ友人はどんどん痩せてくわメンタルもってかれそうになったけど
突如先週から、体の許しがでたのか、痩せ出した！
なんなら1週間で2キロ落ちた。
44才だし、ダイエット何度もしすぎてるし、もう痩せられないのかなと思ったけど、無事半年で痩せ始めたんで（ ; ; ）こんなに結果出るの激遅の人もいますので、51さんもきっと痩せれる！

1件の返信

+34

-2

134. 匿名 2023/09/01(金) 23:23:20

>>133
2年続いたらその頃には知識と経験がついてる。

+0

-0

135. 匿名 2023/09/01(金) 23:30:09

>>1
えー！そうなのぉ
上半身ガリガリなのに、二の腕だけぶよぶよで脂肪吸引まで考えたいたから😂早速やってみるわ

+0

-1

136. 匿名 2023/09/01(金) 23:35:56

>>24
何こいつ

+4

-2

137. 匿名 2023/09/01(金) 23:39:31

快便になる
普段よりモリモリモリモリッと出て
お腹の中がスッキリする

+1

-1

138. 匿名 2023/09/02(土) 01:35:58

>>101
どうやって使ってますか？
肩こりで悩んでいるのでぜひ使いたいな

+1

-1

139. 匿名 2023/09/02(土) 01:44:40

>>1
私も500円で買ったダイソーのファームローラー
期待してなかったけど気持ちよくてコロコロやったり痛くてもYouTube見て真似してやってたら１日でお尻と太ももの境ができた
もうびっくり！！
前日それやってめちゃくちゃ痛くて悶えてたのに次の日たまたまパンツ一丁になった時に鏡に映った自分の太ももの裏面がスッキリしててびっっっくりした！

腕も足も首も腰も腿裏も二の腕も脹脛も毎日やってる
とても気持ち良い！

+11

-2

140. 匿名 2023/09/02(土) 01:46:37

>>90
よこ
骨ストでフォームローラー使ってるけど引き締まってきたよ！
骨ストはほぐさないと筋トレ効かないってほんとだなと思った

+10

-2

141. 匿名 2023/09/02(土) 02:33:27

>>11
タイムマシーン３号の人？

+0

-0

142. 匿名 2023/09/02(土) 02:55:38

>>26
下っ腹ポッコリストレッチ気になります！どんな事しましたか？

+5

-1

143. 匿名 2023/09/02(土) 05:16:54

>>90
横
骨格ってダイエットにも関係あるの⁈

私骨格ウェーブなんだけど、二の腕がめっちゃ太くて😂（上半身ガリガリなのに腕だげぷよぷよ）早速肩甲骨マッサージしようと思ったけど効果ないのかしら

あとウェーブに効果ありのダイエット教えてください！

+7

-1

144. 匿名 2023/09/02(土) 07:40:01

>>125
どうやってやめたの？？

+0

-0

145. 匿名 2023/09/02(土) 07:47:04

18でひとり暮らしをし始めて、栄養なんかクソほども考えられてない食事になり、貧乏学生だったから野菜やフルーツより米！こめ！コメ！ばかりで腹を膨らませようとして生活してたら二十歳頃からブクブク太っていき、堕落した生活をしてた。

痩せないと痩せないとと思いながらも食の誘惑に勝てず。
太ったまま30歳も過ぎ、思い返したらあ～貴重な20代をデブのまま終わらせてしまったーと後悔。
水着きないままこのまま生きていくのかなぁ。

痩せたいけど誘惑に勝てないんだよな
メンタル崩してからずっと食べ物依存症みたいになって、食べ物のストックがないと不安で仕方なくなる。
引き出しの中にお菓子とかたくさんあるとめちゃくちゃ安心する。
メンタルをまずどうにかしないと痩せないんだろうな…ストレスやばいとか顔面痙攣してくると甘いもの食べたくて仕方なくなる。

おしゃれよりも「着れる服」「入る服」「楽な服」を優先してるから、ファッション何も楽しくない

夏は痩せたいと思ってたけど、結局終わってしまったわ。。。
秋だと買い物行くたびにマロン味カボチャ味さつまいも味とか美味しそうなお菓子がまたたくさんあって、目に入ってくるのがしんどいんだよ…。

+8

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146. 匿名 2023/09/02(土) 08:10:48

>>19
こないだ久しぶりに(賞味期限が2日切れて子供に飲ませたくない)ヤクルトを飲んだら甘過ぎてあれだけの量ですら喉が焼けた
ダイエット前はヤクルトは1回で3本分くらいあってもいいと思ってたのに

+4

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147. 匿名 2023/09/02(土) 09:20:15

ランニングしまくって汗かきまくって半身浴してたけど変わらなかった。
筋トレしたら2カ月で８キロ痩せた。二の腕ほっそり。
私はランニングじゃなくて筋トレで痩せるのか！と驚いた。

+8

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148. 匿名 2023/09/02(土) 10:05:30

>>51
体重、体脂肪率はただの記録に留め、今はとにかく３ヶ月続けることだけを目標にするべし！！

+5

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149. 匿名 2023/09/02(土) 10:42:06

9時以降食べないとジュース辞めたら1ヶ月で8キロ痩せてびっくりしてる。元が太ってるんだけど継続したい！

+4

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150. 匿名 2023/09/02(土) 11:42:26

自分が、肩甲骨がでかいということに気づいたこと

イカロスの羽のよう（笑）

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151. 匿名 2023/09/02(土) 12:09:28

>>86
私もあすけんハマったときは8kgやせました！
ただ、元々食べることが大好きだったのでだんだん辛くなってきて、未来さんに食べたもの(特にお菓子)嘘ついて4kgリバウンドしてしまいました…

今はまた2人目出産してダイエット開始しなきゃ…と思うのですが、あすけんは気持ち的にしんどくなりそうで躊躇してます…。
私みたいに食べるのがとことん好きなタイプの方々は、やっぱり運動量増やしたり、あとはひたすら我慢するしかないのでしょうか。。ダイエットは減らして終了！じゃなくて習慣化しなきゃなのが一番辛いです涙。

+7

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152. 匿名 2023/09/02(土) 13:01:25

>>114
127です
さっそく今日の朝ごはんからやり始めました！
有難うね

+2

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153. 匿名 2023/09/02(土) 13:15:53

>>90
私ナチュラルだけどフォームローラー効いたよ！
普段冷たいものばかり飲んだりして浮腫んでるしリンパとか流さないで生きてきたから膝とか手以外はあまり骨っぽくないナチュラル

信じてなかったけど驚くほど変わった
ビフォーアフター撮っておけば良かった

+7

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154. 匿名 2023/09/02(土) 13:21:08

>>25
100均で売ってるから騙されたと思って買ってみたらいいのに
リンパ流すだけで全然変わるしむくみも取れてスッキリするよ
体重は落ちないけど見た目が変わる

+6

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155. 匿名 2023/09/02(土) 13:23:10

>>27
わかる！
Ｌサイズの生理用のパンツを穿いたらパツパツじゃなくなっててスッと履けて痩せたの実感した

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156. 匿名 2023/09/02(土) 15:44:32

食べすぎた翌日に測ったら体脂肪率の数値が減った
むくみのせいでした

+0

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157. 匿名 2023/09/02(土) 17:24:34

>>1
これですか？

1件の返信

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158. 匿名 2023/09/02(土) 17:44:16

痩せたらおへそが浅くなった！

+2

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159. 匿名 2023/09/02(土) 20:58:20

>>157
ちがいます！もっとシンプルな形！
筒状のものです！
フォームローラーで調べたら出てきますよ。
私がみたYouTubeで使ってる一番有名なブランド？のは4000円弱で売ってましたが、高いなぁと感じて1000円くらいの買ってしまいました。
凸凹がすごくて痛いのでタオル巻いて使ってるけど、効果ありましたよ😊

1件の返信

+3

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160. 匿名 2023/09/02(土) 21:10:20

>>159
こんな感じですかね。メーカーによって凸凹が違うみたいですね。

お返事ありがとう😆💕✨

2件の返信

+6

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161. 匿名 2023/09/02(土) 21:12:10

>>160
これです！
わたしのは安くてもっと攻撃的な見た目のやつですが😂
これが一番YouTubeとかでよく見るものです！

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162. 匿名 2023/09/04(月) 09:54:21

>>14
フォームローラではないけど、太ももコロコロしたら２センチ細くなったことあったよ。
コロコロあなどれないよ！

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163. 匿名 2023/09/04(月) 10:49:23

>>160
横だけど少々高くてもトリガーポイントがいいよ
私はインフィ使ってるけど(1000円も持ってた)
1000円くらいのだと痛くて上に乗ってゴリゴリ転がしたり脇とか腿とか転がせない
youtubeの動画みたいにはとてもできない

4000円くらいのだと動かさなくても上に乗って体重かけるとじわじわほぐれてくるし
背中とかゴロゴロ転がすと気持ちいいけど1000円のは痛すぎて無理

+7

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164. 匿名 2023/09/04(月) 18:11:15

>>2
平均１２００カロリーくらいだけどそれで標準ってことになっちゃってるみたい

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165. 匿名 2023/09/04(月) 18:16:04

>>86
高得点にはならないんだよね
他の人見てるとサプリけっこう飲んでるからなのかな

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166. 匿名 2023/09/05(火) 08:40:23

>>53
つま先から力入れて昇降してない？踵から踏み込まないとふくらはぎ太くなるらしいね。
私も初め知らずにやっててパンパンになっちゃって。で、改善しようとしたんだけど、意識すると上手く出来ずで、結局普通にウォーキングやって痩せた（笑）