-
1. 匿名 2023/08/08(火) 20:08:29
いつもの生活に追加できる、ながら運動を教えてください！
私は洗い物や歯磨きをする時、踵の上げ下げをしています！+51
-3
-
2. 匿名 2023/08/08(火) 20:08:56
寝ながらダイエット
寝るだけ+31
-6
-
3. 匿名 2023/08/08(火) 20:09:09
![ながらダイエット]()
+3
-0
-
4. 匿名 2023/08/08(火) 20:09:44
ガル見ながら、スクワット。
なんだか、暑くて気持ち悪くなってきたw+43
-1
-
5. 匿名 2023/08/08(火) 20:09:46
お尻の穴に力を入れる+14
-6
-
6. 匿名 2023/08/08(火) 20:10:13
。![ながらダイエット]()
+7
-20
-
7. 匿名 2023/08/08(火) 20:10:35
食べながらダイエット+8
-2
-
8. 匿名 2023/08/08(火) 20:10:36
![ながらダイエット]()
+38
-7
-
9. 匿名 2023/08/08(火) 20:10:37
同時に流ら食いもするから痩せない+5
-0
-
10. 匿名 2023/08/08(火) 20:11:45
ふくらはぎ（ヒラメ筋）を動かすことでダイレクトに糖質を消費できるんだってさ
つま先だけ付けてかかとを上下する
貧乏ゆすりよりはゆっくりやること+49
-1
-
11. 匿名 2023/08/08(火) 20:12:43
笑いながらダイエットってやってみたい
どうすれば笑えるのかな
腹筋崩壊するほど笑ったらなんか効きそう+3
-5
-
12. 匿名 2023/08/08(火) 20:12:47
![ながらダイエット]()
+18
-12
-
13. 匿名 2023/08/08(火) 20:12:49
>>1
食べながらダイエット+1
-2
-
14. 匿名 2023/08/08(火) 20:13:03
ダイエットしながらダイエット+2
-0
-
15. 匿名 2023/08/08(火) 20:13:04
💩しながらダイエット+0
-2
-
16. 匿名 2023/08/08(火) 20:13:09
>>2
早寝はダイエットの基本。
夜は肥満細胞が増えるらしいし起きてたらお腹空くし。+49
-1
-
17. 匿名 2023/08/08(火) 20:13:16
セクロスダイエット
気持ち的にはちょん切るつもりで+1
-18
-
18. 匿名 2023/08/08(火) 20:13:43
今からバゴーン食べるのだからダイエットは明日から+3
-2
-
19. 匿名 2023/08/08(火) 20:13:47
シュガーカットでダイエット+0
-0
-
20. 匿名 2023/08/08(火) 20:13:55
踏み台昇降はテレビ見ながらできる+23
-1
-
21. 匿名 2023/08/08(火) 20:14:39
>>5
はうっ!?
ちょ、ちょっとお手洗いに行ってきますね。。+0
-12
-
22. 匿名 2023/08/08(火) 20:14:40
>>1
そんなんで痩せたら苦労しない+7
-13
-
23. 匿名 2023/08/08(火) 20:15:00
>>1
ガールズちゃんねる+2
-0
-
24. 匿名 2023/08/08(火) 20:15:13
>>18
バゴーン売ってるんですか？+1
-1
-
25. 匿名 2023/08/08(火) 20:15:42
寝ながら鍛える![ながらダイエット]()
+27
-3
-
26. 匿名 2023/08/08(火) 20:15:44
しゃがみ仕事しながらダイエット
しゃがんでも時々立ちくらみしないようにゆっくり立ち上がるの
それでも繰り返してたら結構痩せたよ+1
-2
-
27. 匿名 2023/08/08(火) 20:16:06
>>17
ギロチンガル子姉さん！
アタイは🍌しか切れない！+0
-4
-
28. 匿名 2023/08/08(火) 20:16:22
諦めながらもダイエット+3
-2
-
29. 匿名 2023/08/08(火) 20:16:42
草刈りダイエット+2
-1
-
30. 匿名 2023/08/08(火) 20:16:44
>>24
焼きそば？+0
-0
-
31. 匿名 2023/08/08(火) 20:16:58
コンロの前でお湯沸くの待ってるときとか
エアフラフープするようになって
腰痛が改善した+5
-2
-
32. 匿名 2023/08/08(火) 20:17:39
>>5
骨盤が正しい位置にくるように最近意識してる
ダイエットではないけどね、健康には良いよ+18
-1
-
33. 匿名 2023/08/08(火) 20:18:03
>>17
難しかったよね！![ながらダイエット]()
+5
-3
-
34. 匿名 2023/08/08(火) 20:18:28
キッチンでお湯沸かし中に、股関節ストレッチ
内腿の付け根に隙間が出来ました
+3
-1
-
35. 匿名 2023/08/08(火) 20:20:06
私も歯磨きの時に、くびれが出来るようにウエストを左右に動かしてる。鏡を見ながらだとやる気出る+6
-1
-
36. 匿名 2023/08/08(火) 20:20:29
>>24
焼きそばのバゴーンなら普通に売ってる
焼きそばじゃなかったらごめんなさい+1
-0
-
37. 匿名 2023/08/08(火) 20:20:36
>>1
体幹鍛える厚底サンダルみたいなやつ履いてたら階段でつんのめって正座の恰好で滑り落ちた。気をつけてね。+9
-1
-
38. 匿名 2023/08/08(火) 20:22:49
これ使ってて語学勉強しながらとかパソコンタイピングしながらとか
電子ピアノも乗せて練習してる
横着過ぎるかな笑
気がそれるから漕いでるの忘れるし汗かき始めたら止めてる![ながらダイエット]()
+29
-3
-
39. 匿名 2023/08/08(火) 20:27:14
>>4![ながらダイエット]()
+20
-1
-
40. 匿名 2023/08/08(火) 20:35:34
そもそも痩せてる人がやる事だからね。+2
-1
-
41. 匿名 2023/08/08(火) 20:37:23
>>6
よくもまぁ、こんなにも色んなものを探し出すよね+14
-1
-
42. 匿名 2023/08/08(火) 20:37:57
寝ながら足パカ
+4
-1
-
43. 匿名 2023/08/08(火) 20:40:05
>>1
ふくらはぎ太くなるだけだよ
ソースは子供の頃からつま先立ちがクセの私+3
-8
-
44. 匿名 2023/08/08(火) 20:41:39
食べながらダイエット+0
-0
-
45. 匿名 2023/08/08(火) 20:43:38
お酒って太りますか？+4
-2
-
46. 匿名 2023/08/08(火) 20:50:33
ほぼ意味ないｗ食べる量を減らさないと
+4
-2
-
47. 匿名 2023/08/08(火) 20:55:12
>>2
壁にお尻つけて足上げて寝てるだけで足が細くなり内臓の位置も良くなるみたい知らんけど。
スマホ見ながらよくやっています。+5
-1
-
48. 匿名 2023/08/08(火) 20:58:20
接客業立ち仕事は仕事しながらダイエットもできます+4
-1
-
49. 匿名 2023/08/08(火) 21:08:24
ガルちゃんしながら 電動ミニフィットネスバイク+1
-1
-
50. 匿名 2023/08/08(火) 21:27:44
>>36
焼きそばバゴーン、20年くらい見ていないんです。紫っぽいパッケージだったかな？+3
-1
-
51. 匿名 2023/08/08(火) 21:35:25
食べながらダイエット+0
-1
-
52. 匿名 2023/08/08(火) 21:58:46
>>25
ガチレスすると体幹しっかりしてない人は画像の動きすると腰痛を誘発するよ。
ソースは私。
数年自己流でYouTubeとか見ながら家で筋トレしてたら酷い腰痛になった。
気をつけて。+18
-1
-
53. 匿名 2023/08/08(火) 22:11:02
>>50
横だけど、地域限定だから50さんが引っ越したとかじゃなくて？+0
-0
-
54. 匿名 2023/08/08(火) 22:18:36
コンビニで珈琲入れるの待ってる時やスーパーのレジ待ってる時に踵上げ下げ。
歯磨きしながら踵を後ろにけってお尻にタッチ。
流しで洗い物する時はお腹をつけない。
とかかな。+2
-1
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55. 匿名 2023/08/08(火) 22:23:14
ドライヤーしながらスクワットや足上げ！でもこの時期は汗かくからおすすめはしないw+4
-1
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56. 匿名 2023/08/08(火) 22:44:49
>>53
東京で大学生だった頃に見たのかも。
BAGoooN!!みたいなデザインでしたよね！それと紫なのは激麺？だったかも。+1
-1
-
57. 匿名 2023/08/09(水) 06:46:13
>>10
薬の影響で中性脂肪値だけ異常に高くて運動指示出てたんだけど、食後に食器洗いながらとか歯磨きしながら踵の上げ下げを繰り返すというのをずっと続けてみたら基準値ほんのちょっと上くらいまで下がりました
晩ごはんだけお米を食べるのを控えたりはしてたけど元の数値が基準値の倍以上だったので、こんなにするっと下がったことにびっくりした+17
-0
-
58. 匿名 2023/08/09(水) 08:42:03
寝かしつけしながら足上げ腹筋してる。+2
-1
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59. 匿名 2023/08/09(水) 09:00:30
>>47
すんげー足痺れるやつw+3
-0
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60. 匿名 2023/08/09(水) 09:07:03
>>52
最近始めたけど体幹ブレブレだからやめとこうかな+0
-0
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61. 匿名 2023/08/09(水) 23:17:30
>>18
ズバーン！🍜？+0
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