美意識を取り戻す方法

89コメント2024/04/16(火) 20:12

1. 匿名 2024/04/13(土) 19:14:20
今まで美容に気をつけて食事管理とスポーツを頑張って美容体重＋2㎏くらいをキープし続けていましたが、2週間の出張で生活が激変しました。

朝は早すぎてメイクも日焼け止めも適当
仕事は激務で食事や運動に気をつける暇なし
夜はほぼ毎日飲み会に強制参加させられ、食べ続け飲み続けないと上司から怒られる。

そんな生活でたった2週間でビックリするほどブスになりました。

体重も急激に増え、日焼けで顔の皮膚もめくれて目も当てられません。
精神的にもボロボロで美意識もなくなり、帰ってきてから引きこもりで過食する毎日。

頑張っても取り戻せないと思ってしまいカロリーオーバーが続いています。

こんなボロボロ状態から美意識を復活させたいのですが、同じような方いませんか？
V字回復した方がいらっしゃったらお話しを聞いてみたいです…

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7. 匿名 2024/04/13(土) 19:15:49
>>1
まずはシートバック買う
めっちゃいいやつ
SK-IIとか

1件の返信

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11. 匿名 2024/04/13(土) 19:16:53
>>1
職場がクソじゃん、転職

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20. 匿名 2024/04/13(土) 19:20:49
>>1
今からでも遅くない！
痩せるのに時間がかかるように太るのにも時間はかかる。
正確に言うと脂肪が定着するには時間がかかる。
だからいまから少しずつ前の生活に戻せばいいよ。
私も生理になると筋トレやめちゃうんだけど、再開するとまた続けられる。

1件の返信

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27. 匿名 2024/04/13(土) 19:23:04
>>1
生理前になるとそんな感じになるよ
頑張ってダイエットしてるのに全てリセットされたかのような暴飲暴食になって落ち込む

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28. 匿名 2024/04/13(土) 19:24:19
>>1
毎晩強制飲み会はブラック昭和過ぎる
しかも食べ続け飲み続けないと怒られるって
どんな罰ゲーム？
職員の健康に悪影響だよ

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30. 匿名 2024/04/13(土) 19:24:59
>>1
むくみじゃない？

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31. 匿名 2024/04/13(土) 19:25:01
>>1
一緒に頑張ろ❣️
まずは…部屋を片付けようかなっ
部屋が汚いとあらゆることにやる気が出にくいんだよね
私の部屋は荒れている

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34. 匿名 2024/04/13(土) 19:26:47
>>1
それメンタルケアが先じゃない？美容うんぬんより仕事で疲れてんだよ
とりあえず転職サイト登録しな

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35. 匿名 2024/04/13(土) 19:27:09
>>1
43歳。
ずっと162の50をキープしててパート先でも（歳の割に）細い！綺麗と言われてたけど
ここ一気に57キロまで太りました。

着る物全てキツイしそのせいでイライラして好きだった美容への関心も皆無です。

とりあえずこの週末に今の体型に合う服を2組くらい買って
ゆっくり元の体型に戻るまで頑張ろうと思います。

2件の返信

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38. 匿名 2024/04/13(土) 19:29:38
>>1
まずよく寝て疲れを取りな
で、元気になったら適度に運動

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40. 匿名 2024/04/13(土) 19:30:45
>>1
家の掃除から始める

わたしも出張仕事で外食外泊続いた時、家帰ってなにもしたくなくなった！
しかし、家の居心地良さを再確認して出張⇔自宅の切り替えを早くできるようになったら美意識高まったよ
キレイな環境に自分を置いてあげると自分自身がキレイじゃないと良くないなって思えるからオススメ💮

1件の返信

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41. 匿名 2024/04/13(土) 19:32:05
>>1
そんな職場ろくでもないから、転職する。

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45. 匿名 2024/04/13(土) 19:38:56
>>1
私も年に一度そういう出張あるよ
グダグダになるよね

私のリセット方法置いておくね
手羽先と米と生姜とごま油と少しの塩で中華粥を2合作ります
ネットで適当にググってください
休日を中華粥だけで過ごします
二日くらいすると体が落ち着いてきます
落ち着いたらその次の日、りんごだけで過ごします
皮もたべます
胃が楽になってきたらメンタルも復活してきます

出張では美味しく食べてるフリ、飲んでる雰囲気を出しながら相手に食べさせる飲ませるを頑張ります
先に酔ったフリすると周りも気を許して酔っ払います
後はカロリーにならない物を大好物と言い張ります
セロリとキュウリがおすすめです
飲み物はハイボールとチェイサーに炭酸水もらって、ハイボールに炭酸を継ぎ足しながら飲み続けます

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54. 匿名 2024/04/13(土) 19:53:44
>>1
過食が癖になってるのなら、まずゆっくり睡眠をとってメンタルを回復してほしい
きっと出張から帰ってきても仕事忙しいんだよね
どうやって美容をキープしてたかはわからないけど野菜中心の鍋とか作って、塩分控えめの食事にシフトしたらむくみが取れてスッキリするよ

それから少しずつメンタル回復してくると思うからそっからはいつもの食生活に戻っては？
2週間ならまだ間に合う
もうすぐ暑くなって夏が来るよ
せっかくキープしてたんだから薄着の季節に備えて頑張ってたんだよね？
入社したときに仕事服も美容を保ってた体型で揃えてだと思うからまたそれが楽に着られるように頑張ろう
そして真夏になったらおしゃれしよう
まずはゆっくり休んでね

+29

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56. 匿名 2024/04/13(土) 20:08:08
>>1
たった2週間で自分を失うなんて、最初から美意識低かったんだよ。
食べ続け、飲み続けだって限度があるわ。大袈裟すぎる。

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58. 匿名 2024/04/13(土) 20:20:16
>>1
そんな職場は今すぐ辞めろ

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78. 匿名 2024/04/14(日) 07:26:59
>>1
本来の美意識って言葉は、こういう美容に気をつけてる、みたいな意味じゃないんだよね

自分だけの美意識を持ってる
人とは違う生き方みたいな

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79. 匿名 2024/04/14(日) 08:37:40
>>1
取り戻せるよ！主さん元はきちんとした生活していた感じがするし。私は親の介護や仕事のストレス諸々で中年太りを放置していたアラフィフだけど、一人の時間が出来たので自分を労わろうと決めて人生最後の減量してるよ。食事制限やながらストレッチとお風呂で汗をかく習慣をつけてフェイスラインが引き締まってウエストも締まってきたよ。長らくシャワー生活だったからお風呂に入って体を暖める大事さを痛感してる。便秘体質も改善されて肌の調子も良くなった。一緒に頑張ろう！

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82. 匿名 2024/04/14(日) 16:37:47
>>1
とりあえず一回ガッツリ休んで美意識を取り戻すための気力を取り戻した方がいいと思う
多分お疲れなんだよ

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83. 匿名 2024/04/14(日) 18:05:54
>>1
そんなにお仕事頑張っていてすごいです。
本当に、お疲れ様です。

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87. 匿名 2024/04/15(月) 14:23:00
>>1
ろくでもない職場だね。
そんな中、頑張ってきたのえらいよ。
まずは心と胃腸を休めよう。
その食生活だと太るだけじゃなく、全身しんどくなるよね。

職場はその調子じゃ出張だけじゃなく、普段もろくでもない発言があるんじゃないかな。。
限界来た時のために、録音をおすすめするわ。。

忙しいと転職活動も考えられないかもしれないけど
とりあえず転職サイト登録して、スカウト待ちでもいいと思う。

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