「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい

232コメント2024/04/21(日) 10:28

174. 匿名 2024/04/04(木) 20:44:26
でも無理してでも短時間睡眠続けられる人すごい。
私はロングスリーパーで、一晩3〜4時間睡眠になっただけで翌日吐き気はひどいし夕方には意識朦朧としてくるしでやろうとしても絶対に不可能だから(若い頃から)
睡眠は本当に個人差すごいよね。

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175. 匿名 2024/04/04(木) 20:53:36
>>174
介護とか他のトラブルとか色々あって、一家仲良く寝不足です。
多分私もショートスリーパーの方です。似たような人はどうしていますか？

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203. 匿名 2024/04/05(金) 01:19:36
>>174
私もロングスリーパーで睡眠時間が6時間半を切ると頭の後ろの神経をグワって握られてるようなイヤな違和感がある
普段はギリ7時間寝てるけど土日のどちらかで14時間くらい寝ないと普通の体調を維持出来ない

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