2024年4月 ダイエット総合トピ

164センチ　57キロ
昨年の9月からダイエットしてるのに、一向に体重が減らない。
週1 1時間半ほど水泳かウォーキングをしている。
運動の回数が少ないのが原因だとは思うけど。フルタイムで働いていると疲れて動けない。
今は、食べる量を減らしてるけど、立ち上がると立ちくらみがする。

皆さんだったら、どうしますか？
ちなみに目標体重は52キロです。