2024年4月 ダイエット総合トピ

>>50
私とほぼほぼ同じスペックだ！
参考になるか分からないけど、私はあすけんで記録取るようにしたらチョコの脂質の多さに驚いて、間食の量を控えてる。
下半身太りだから股関節をほぐすストレッチとスクワット、気が向いたら有酸素運動やって、今1ヶ月半目で2kg減ったよ。
一緒に頑張ろう！