2024年4月 ダイエット総合トピ

>>50
体重を減らすなら食事量や食事内容を変えるかなぁ。引き締めなら週1、1時間半ではなく、最低10分とか小刻みに自宅での運動する日も含めて増やす。
立ちくらみの原因も自分で色々追求して、サプリとかも取り入れるかも。