家の中でできるエクササイズ

99コメント2023/12/12(火) 12:01

68. 匿名 2023/12/11(月) 10:27:02
>>2
スクワットしたら、太もも痩せますか？
下半身がすごいです！

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75. 匿名 2023/12/11(月) 11:33:46
>>68
私は太ももと尻、ウエストがギューンと締まりました！
毎日風呂上がりに100回やってます
ちなみに蹲踞の姿勢も下半身に効きます

1件の返信

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79. 匿名 2023/12/11(月) 11:42:28
>>68
やせるよ
続けるとだよ
筋肉ないから脂肪がつく
筋肉あれば引き締まるし代謝良くなって痩せやすくなる
太ももは体の中で一番大きい筋肉だから鍛えたら代謝が良くなるよ

プラスフォームローラーやマッサージでほぐしたり
ストレッチでもも周り伸ばすと効果絶大！

1件の返信

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