停滞期克服した人！

59コメント2023/12/12(火) 13:14

10. 匿名 2023/11/29(水) 21:55:07
ウォーキングだけでお腹のお肉って取れるかい？それを知りたい

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28. 匿名 2023/11/29(水) 22:34:36
>>10
減らないね。本気で体重減らそうと思ったら、ウォーキングやジョギングにプラスして５０ｍダッシュ数本とかの、ある程度心臓に負担がかかるような運動しないと無理

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59. 匿名 2023/12/12(火) 13:14:48
>>10
ボディシェイプのストレッチが効いたパンツを履いてするといいよ。キツくて気持ち悪くならない程度の腹圧かかるやつ。痩せてきたら腹巻きする

冬でも汗をかかないとやっぱり痩せないよ

夜は湯船に浸かってお腹の脂肪をもんでマッサージ

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