停滞期克服した人！

>>10
ボディシェイプのストレッチが効いたパンツを履いてするといいよ。キツくて気持ち悪くならない程度の腹圧かかるやつ。痩せてきたら腹巻きする

冬でも汗をかかないとやっぱり痩せないよ

夜は湯船に浸かってお腹の脂肪をもんでマッサージ