【急募】夜食を止める方法【ネタ可】

>>85
トンカツをお願いします。

>>85
夜食食べないと精神壊れるくらいだったら、夜中に食べる糖質・脂質・カロリーの分、食事から抜いたらどう？
1日に必要な栄養（タンパク質、ビタミン、ミネラル）と適正カロリーを把握して、そこから夜食で食べる分の栄養とカロリーをマイナス。
残った栄養を残ったカロリー内で3食食べれば、一日トータルすれば辻褄が合うよ。

>>85
お礼を書き忘れました。
ネタ可と書いたのに、皆さん真剣に答えてくださり感謝です。今日の夜食を反省して、明日からは頑張ります！

>>85
主さんストレス溜まってるうちは食べ過ぎちゃいますよね。私も２月まで子供3人産んで産後68キロありました。
育児のストレスめちゃくちゃわかります。カップラーメンも美味しいですよね！私は今年５月から仕事を始めてみるみる61キロまで減りました。私も食べることが好きで仕事してなかったらブクブク太ってたと思う。仕事はお菓子を食べる暇さえないハードな仕事でとにかく動き食べれない生活で自分を追い込むことをオススメします。疲れるけど。でも痩せてくると不思議と食べたくなくなってくるし胃も小さくなったのか少食になってきました。そこまでいくと楽です。

>>85
養豚場に送られちゃうわよ。

>>85
チョコは一瞬幸せになるけどとりすぎると逆にイライラする成分あるらしい。アンコやせんべい和菓子にかえてみたら。

>>85
子供と一緒にそのまま寝よう

>>85
お菓子は朝か昼に食べていいことにする
それだけでも違うよ
寝るだけなのにカロリー摂ったら太る一方よ