嫌な人や嫌な記憶ばかり頭に浮かんでしまう人

>>5
私の場合はがるちゃんへ書いて発散させたら、結構楽になったよ。
共感してくれる人も沢山いて嬉しかった！

>>5
ガルちゃんっやって余計に落ち込むこともあるけど、大半はいい人だから優しさに癒やされるよ
誰かと気持ちを共用できれば少しは楽になるかもよ？悪質なコメはスルーこれは大事ね！

>>5
吐き出しノートみたいなのをつけたらいいよってアドバイスもらったんだけど、書く行為ってのが自分的にちょっと気恥ずかしいし、書くまでもないんだよなぁ
だから、頭にフッと浮かんだらノートに書くぞ！！しつこいなー！って嫌な記憶に脅しかけると最近フラッシュバックなくなってきた
実際は書いた方がいいんだろうけどね

>>5
本当に嫌だった事って人に話したくないから
そのままにしてたけどここで吐き出してたら
頭整理されてきた。やっぱ自分だけで完全に消化するのは難しいと思う。ノートに書いとけって人もいるけど自分は全然消化されなかった。

>>5
皆さんは最近テレビや本でけっこう有名になってきてますが、hspという生まれ持っての気質みたいです。
よかったら検索してみてください!