【うつ病限定】今つらいことを話そうよpart29

+206

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15. 匿名 2024/04/12(金) 15:39:24

数か月前までみんな今年は利下げするし米国債は安心って言ってたのに米国債含み損が50万🤢

+6

-1

16. 匿名 2024/04/12(金) 15:39:35

自称の人ばっか

+10

-44

17. 匿名 2024/04/12(金) 15:39:40

上司が嫌なんだけど、やめる勇気もない

+30

-2

18. 匿名 2024/04/12(金) 15:39:51

孤独です。

+74

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19. 匿名 2024/04/12(金) 15:40:15

>>1
可愛い絵やな。あなたも性格がかわいい人なのかな

+47

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20. 匿名 2024/04/12(金) 15:40:26

鏡がみられない

+53

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21. 匿名 2024/04/12(金) 15:41:04

とにかく人の目が怖い
人混みに行くと周りから噂されてるような気がして
人とすれ違うだけで動悸がして息が出来ない
意識しなければいいけど、ムリ

+115

-0

22. 匿名 2024/04/12(金) 15:41:07

>>1
自分語りになりますがいいですか？
私は職業はモデルとキャバ嬢をしていて自分で言うのもあれですが、周りからは可愛いと言われて
男性からモテモテの人生でした
今33歳なのですが、25歳の時から付き合い始めた
歯医者の男性と長く交際してたのですが、相手が真剣ではなく遊びだったことが判明しました。
その歯医者の男性は別の人と結婚したことがわかり
この恋は終わったと思ったし、今から自分はどうやって生きてけばいいの？って不安になり鬱気味になってます
高卒でモデルとキャバ嬢しか職歴がないので、もう働けるとは思えないです
今から金持ちと結婚したいのですが年齢的に無理ですかね？

11件の返信

+8

-47

23. 匿名 2024/04/12(金) 15:41:18

ひたすら眠い

+76

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24. 匿名 2024/04/12(金) 15:42:27

>>22
無理

+19

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25. 匿名 2024/04/12(金) 15:42:28

薬飲んでも効果ないんで、注射とかなんかオススメありますか？

+8

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26. 匿名 2024/04/12(金) 15:42:34

すごくよくなったと思ってた。
でも最近また○にたい気分が続いてる。
正社員の立場で社会復帰しようとして、動くのしんどい。

+83

-1

27. 匿名 2024/04/12(金) 15:42:45

老父の面倒、もう見きれない
今、病院で1時間待たされてるんだけど、金切り声上げて死ねってわめきたい
眠れない、フルで働けない、もう消えたい

+123

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28. 匿名 2024/04/12(金) 15:42:46

新生活、新しい人が覚えられない

+19

-0

29. 匿名 2024/04/12(金) 15:43:28

ストレスも悲しい事も何もない
なのにお風呂に入れない、掃除ができない、親友ですら連絡返せない

+124

-2

30. 匿名 2024/04/12(金) 15:43:31

>>1
ちょっと落ち着てきたかと思ったら
この頃の、気温の乱高下と暴風で寝たきりになっていた
鬱病って、天候にも左右される💦

+149

-0

31. 匿名 2024/04/12(金) 15:43:41

だいぶ良くなってきたけど、何かきっかけがあると一気に気分が落ち込む
前向きにならなきゃって自分に言い聞かせようとするんだけど不安で不安で仕方なくなる
どうしら前向きになれるんだろうね…

+152

-0

32. 匿名 2024/04/12(金) 15:43:47

働けない

+71

-0

33. 匿名 2024/04/12(金) 15:43:49

>>22
可愛いけりゃどうにかなるさ

+18

-3

34. 匿名 2024/04/12(金) 15:43:55

>>16
旦那が昔鬱病になった。
毎日、ネットで買い物したり、ソファーで寝っ転がってテレビみてゲラゲラ。

どう扱っていいのか分からなかった

+56

-4

35. 匿名 2024/04/12(金) 15:45:09

>>16
わかる
少し辛いことがあると「はぁ鬱だわ」って、いやいや本当の鬱病の人見たことある？って思う
辛いこと＝鬱！みたいなナンチャッテが多い。
そしてそういう人に限って次の日にはそんな話あったっけーみたいなノリ。

+83

-2

36. 匿名 2024/04/12(金) 15:46:19

職場が原因で鬱になって退職したけど、労災認定される？

+16

-2

37. 匿名 2024/04/12(金) 15:47:32

社交不安障害が悪化して辛いです。今週うつの薬を出してもらったので、効くといいなぁ。仕事も探さないといけないけど、死にたいとか人が怖いって気持ちがずっとあって、なかなか応募ができずにいる。

+78

-0

38. 匿名 2024/04/12(金) 15:48:43

お風呂一か月入ってない
一か月履き続けた靴下が穴空いた

+68

-1

39. 匿名 2024/04/12(金) 15:48:53

トピ嬉しいです。うつ歴１6年目ですが未だに身体が重く頭が回らないです。頭の認知機能が乏しく空洞化してフリーズしています。規則正しい生活をしていますが寛解に至らず。頭が回らなかった方、または回るようになった方いますか？

+80

-2

40. 匿名 2024/04/12(金) 15:48:54

>>9
砂噛んでるみたいという気持ちやっとわかった…ずっと砂嵐の中にいる状態

+58

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41. 匿名 2024/04/12(金) 15:49:36

>>22
33なら病んでないで出会い求めるが吉

+38

-1

42. 匿名 2024/04/12(金) 15:51:54

>>22

モデルの仕事できて羨ましい！

金持ちの年上を狙うのはどう？
３３歳なら４０代５０代男性にとっては若いと思う。

+32

-3

43. 匿名 2024/04/12(金) 15:52:56

>>22
マッチングアプリやれるような元気さがあるから大丈夫

+27

-2

44. 匿名 2024/04/12(金) 15:54:02

>>1
ちょっとサンリオふう　笑

+27

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45. 匿名 2024/04/12(金) 15:54:20

体が痛い

+18

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46. 匿名 2024/04/12(金) 15:55:40

>>22
絶妙に俗っぽいな！

+7

-0

47. 匿名 2024/04/12(金) 15:55:41

>>34
もっと廃人になるよね

+38

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48. 匿名 2024/04/12(金) 15:58:21

何も楽しくない

+47

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49. 匿名 2024/04/12(金) 15:58:24

>>36
具体的な認定事例はたくさん出てくるから、まずは労働局に連絡を。

+9

-0

50. 匿名 2024/04/12(金) 15:58:32

ほんの少し生きてみようと思えた次の瞬間嫌な事が起きた
しんどい
希望なんか持たない方が楽なのかな

+70

-0

51. 匿名 2024/04/12(金) 15:58:51

心がザワザワする
安定しない

+100

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52. 匿名 2024/04/12(金) 15:59:18

自分がうつなのかなんなのかわからん

+28

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53. 匿名 2024/04/12(金) 15:59:29

春のこの時期
悪化しませんか？

+93

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54. 匿名 2024/04/12(金) 16:01:12

節分の日に脳梗塞になりました
退院して2ヶ月、右半身の痺れが酷く辛いです
働く事も、運転も出来なくなり、不自由な暮らしに心が病んできています
これからどうなるのかな（泣）

+90

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55. 匿名 2024/04/12(金) 16:01:13

>>22
今から港区女子になり社長捕まえれば良し!
相手を選ばなきゃ社長夫人になれるかもね。
頑張れ。

+2

-6

56. 匿名 2024/04/12(金) 16:01:47

>>22
まぁコメ主さんの金銭感覚が狂ってるから
歯科医師も遊び相手としか
思わなかったんだろうね
元カレ
「なんだ、こいつも金目当てか…」
「歯科医院の開業資金も出してくれないくせに」
「なんか、偉そうな女だな…」

パパ活女子の末路をネットで見るといいよ
現実を見るしかないね

+6

-2

57. 匿名 2024/04/12(金) 16:02:31

人生このままでいいのかなって毎日思っている

+66

-0

58. 匿名 2024/04/12(金) 16:02:57

隣席の女が挨拶しない。

些細なことだけど毎日のことなので、メンタルやられるわ。

+58

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59. 匿名 2024/04/12(金) 16:03:06

セルフネグレクトになりそう

ちょっとだけでも動けてる自分を褒めて
何とか持ちこたえているけど

+73

-0

60. 匿名 2024/04/12(金) 16:05:31

まぶたが重くて目がしっかり開かない。身体がおもうように動かなくて寝てばかり

+60

-0

61. 匿名 2024/04/12(金) 16:06:42

全く部屋からでない毎日
でも食べ物必要だからたまにスーパー行くけど凄い勇気がいる
暇だけど引きこもり希望や目標やお金がない
貯金無くなったら生保の予定です

+63

-6

62. 匿名 2024/04/12(金) 16:06:59

>>14
私も
挨拶するだけでもすごく勇気がいるし、人とすれ違うのすら嫌…

+53

-0

63. 匿名 2024/04/12(金) 16:08:29

ある洋服を買わなきゃいけないんだけど
どれにしたらいいか選べなくてもう何日も経ってる
判断能力がないかんじ

+37

-1

64. 匿名 2024/04/12(金) 16:15:54

人と自然に話せないのが辛い
気にしすぎて逆に不自然になって悪循環
会話で失敗した日は後悔と不安で眠れない

+50

-1

65. 匿名 2024/04/12(金) 16:18:41

>>38
1ヶ月じゃなんもないよ。1年目で全身カサカサ出るのよ。人体って面白いよ。（本当に臭いなし）←指摘されない。不思議。

+29

-2

66. 匿名 2024/04/12(金) 16:21:00

新卒で入った会社が若干のワンマン社長タイプで昭和体質。面接でこのままだと落とすけどどうする？ってガルちゃんでよく見るあの画像そのまま言われた時点で気づくべきだったけど就活うまくいってなくて焦って入社。→約1年勤めて無理だと思って退職。2社目は上司が無神経人間だし物音独り言ドチャクソうるさくて心臓飛び跳ねるほど。萎縮してしまって上に相談してもその人しか分からない仕事だから我慢して、神経質なんだね、この会社で無理ならこの先やっていけないよと言われ心折れて半年で退職。今日ハローワーク行けばナイーブ人なんだね、そんな好条件（年間休日120日くらい、賞与退職金できたらほしい、、とか、「できたら」くらいで伝えた）ないんだけどねとかチクチク心にくることを言われ、、。大学まで行かせてもらったのにこんな人間で、就職もうまくいかなくてすごくつらくて今泣いてる。
もうどうしよう、

+37

-0

67. 匿名 2024/04/12(金) 16:23:21

寝込んでばかりで最低限の家事しかできず旦那には申し訳ないし、もういっそ私有責で離婚して捨ててくれ…って毎日思ってる

+40

-3

68. 匿名 2024/04/12(金) 16:25:05

４月から復職予定だったんだけど、吐き気と胃痛で結局出勤できず
休職期間を延ばしてもらい来週から出勤予定だけど、今から申し訳なさと罪悪感とで胃がキリキリする
さっき病院の予約とる電話したら対応してくれた看護師さんがすごくやさしくて恥ずかしながら最後らへん泣いてしまった。何度もお礼言って電話切ったけど、まだいろんな感情でザワザワしてる
土日で落ち着くといいな

+68

-0

69. 匿名 2024/04/12(金) 16:26:03

>>62
横
わかる
そしてその精一杯の勇気で挨拶したのに無視されたときの衝撃よ…
もうあのまま消えてなくなりたくなる

+34

-0

70. 匿名 2024/04/12(金) 16:26:54

抗うつ剤で20キロ太りました

+53

-1

71. 匿名 2024/04/12(金) 16:27:46

>>53
わかる
私は年明け１月からのなんとなく華やぐ雰囲気も苦手
10月の下半期突入～12月の年末くらいまでが一番落ち着く

+47

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72. 匿名 2024/04/12(金) 16:27:59

買い物に行ったり娯楽は出来るけど息苦しさや胸の痛みを感じやすい。
来週推しの映画があるから何とか気分を上げたいよ！

+20

-4

73. 匿名 2024/04/12(金) 16:29:19

>>38
10カ月入ってないよ
もうお風呂の入り方忘れた(笑)
靴下履き続けると中が垢だらけになる

+26

-5

74. 匿名 2024/04/12(金) 16:31:36

すごくお世話になった人が転職で退職してしまい、最後の日に転職先だけ教えてもらったんだけど今更お礼の手紙書くのって迷惑かな。調子崩していてうまくお礼言えなかったの未だに後悔してる。自分が伝えたいだけだから自己満足なのはわかってるんだけど…。

+20

-0

75. 匿名 2024/04/12(金) 16:32:06

年を取っていくのが怖い。何もできないまま年月が過ぎていく

+72

-0

76. 匿名 2024/04/12(金) 16:39:07

先週から鬱で仕事が出来ない。
頭の中に靄がかかってるみたいで何も考えられない。

+41

-0

77. 匿名 2024/04/12(金) 16:39:09

もう十数年ほぼ寝たきりの生活してて誰にも言えないし誰とも連絡取らないし1年があっという間に過ぎていって、自分だけ置いて行かれてるのがしんどい
早く元気になれないなら楽になりたい

+72

-0

78. 匿名 2024/04/12(金) 16:47:40

疲労感が取れなくて怠くて辛い。かなり回復してきたと思ってたけどこんなんじゃ普通の社会に溶け込めないわ…生きるのがしんどい。

+46

-0

79. 匿名 2024/04/12(金) 16:49:01

薬で太って辛い、ダイエットの仕方知りたい

+38

-1

80. 匿名 2024/04/12(金) 16:50:11

最愛の母が認知症になり、私のことを忘れてしまいました。それから精神を病み仕事も手が付かず辞めました。人生で初めて自○を考えました。もう生きていくのが辛いです。

+67

-0

81. 匿名 2024/04/12(金) 16:52:13

>>77
わかる1年って早いよね
何にもしないで生きてると1年なんて1日と同じだよね
なんとかしないと思っても何もできないんだよな～

+48

-0

82. 匿名 2024/04/12(金) 16:53:41

鬱16年目
夫が難病になり余命宣告
息子は障害児で高3
娘は健常で高校生
毎日することがありすぎて休みたいのに休めない
何もかも手放してフラッと出ていって消えたい

+46

-7

83. 匿名 2024/04/12(金) 16:54:58

>>81
横
一日や一年はあっという間なのに一生はこんなにも長く遠い・・・

+13

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84. 匿名 2024/04/12(金) 16:54:59

めまいが止まらない。

+11

-0

85. 匿名 2024/04/12(金) 16:57:35

誰か私を消してくれないかなぁ。

+25

-0

86. 匿名 2024/04/12(金) 17:03:07

牛乳が飲みたいんだけど牛乳を買いに行く気力がない・・・
夕方なのに春の陽気どころか、初夏並みの暑さが憎い

+36

-0

87. 匿名 2024/04/12(金) 17:12:02

>>22
>もう働けるとは思えないです

これは認知の歪みだよ
モデルやキャバ嬢はもう無理でも
33歳でしょ価値観を変えれば働き口はまだまだある

+21

-3

88. 匿名 2024/04/12(金) 17:12:30

>>53
分かります！
子供の頃から3月後半～4月のソワソワしている空気が本当に苦手でした。
クラス替えがあったり、先生が代わったり仲良しの友達とクラスが代わったり。

+25

-0

89. 匿名 2024/04/12(金) 17:13:19

復学したけど、今週授業1週目で既に再発しそう
辛い

+3

-2

90. 匿名 2024/04/12(金) 17:16:32

>>7
わかる。最近は仕事すらいっぱいいっぱい。辞めることが決まってるんだけど、次が見つからなさそうで辞めたこと後悔して鬱になってる。

+45

-1

91. 匿名 2024/04/12(金) 17:18:01

>>26
パートでよくない？

+7

-0

92. 匿名 2024/04/12(金) 17:18:42

顔つきが変わってしまった
不安そうな、でも目の奥が怒りに満ちてるような
本当にイヤだ

+53

-0

93. 匿名 2024/04/12(金) 17:19:17 ID:mjGssVBe8D

>>32
３月いっぱいで辞めてしまった。次があるのか不安

+13

-0

94. 匿名 2024/04/12(金) 17:20:59 ID:mjGssVBe8D

>>90
全く同じです。辞めなければよかったと求人見ながら落ち込んでます。

+17

-0

95. 匿名 2024/04/12(金) 17:25:06

うつ病に効く本があるって精神保健福祉士さんから言われたんですが、そんなのあるんですか？
あと、パズルも効果あるとか…

+16

-0

96. 匿名 2024/04/12(金) 17:28:16

電話やりとりを断られた
しんどいとか聞くの嫌で勘弁してと
軽く言ったつもりが否定され自尊心ズタズタ
うつだとか線をひかず付き合える人に出会いたい

+8

-5

97. 匿名 2024/04/12(金) 17:36:04

>>89
またお前か
いると思った
まだウジウジしてるんだね笑

+3

-14

98. 匿名 2024/04/12(金) 17:42:28

>>12
上手く付き合えるようになる
これ以上頑張ったら後でしんどくなるから少し休もう、とか
ちょっと疲れてるから早めに寝よう、とか
最近気持ちが動くことしてないからきれいな景色を見に行こう、とか
自分の体と心のケアをちゃんとできるようになっていくよ
ちなみに私的に効果あるのは一日一善
今日も誰かに感謝されることできたって肯定感でメンタル支えるようにしてる

+30

-0

99. 匿名 2024/04/12(金) 17:44:12

人間不信
お風呂無理
孤独
希死念慮
食欲不振

+45

-0

100. 匿名 2024/04/12(金) 17:50:18

リワーク通い出したけど、支援計画について話すだけで疲れてしまいました…
こんなんで社会復帰出来るのかな…復帰したい気持ちはあるのに

+11

-0

101. 匿名 2024/04/12(金) 17:51:40

鬱病なのか双極性障害なのかまだ分からないからキツい

+24

-0

102. 匿名 2024/04/12(金) 17:53:06

>>20
私も。メイク大好きだったのにな…お風呂の鏡も見られないから体型もやばいことになってるんだろうな…もうどうでもいいけど

+28

-1

103. 匿名 2024/04/12(金) 17:58:48

私もメイク好きだったのに鏡見るのも苦痛になって
眉毛整えるのも億劫で今眉毛繋がってるｗ
髪の毛も整えるのが面倒で帽子でごまかしてる
身だしなみができなくなってきてつらい
ファッションも好きだったのにジャージばかり
そして昔の楽しかった事ばかり思い出して泣いてる
薬飲んでるけど眠いだけで何も変わらないな

+55

-0

104. 匿名 2024/04/12(金) 17:59:36

>>100
リワーク通ってたよー
まず慣れるまでが大変だと思うから無理せず気長にいてくださいね
通い始めは安定しないものと思ってOKです

+10

-1

105. 匿名 2024/04/12(金) 18:04:46

鬱になってから、変化に弱くなった…。
生活や仕事、ちょっとした変化にでも不安が真っ先にきてストレスになる

+71

-1

106. 匿名 2024/04/12(金) 18:05:18

朝起きた時点で胃が痛いというか、胃の痛みで朝起きる
自律神経くるってるのかな
身体のだるさもぬけない

+20

-0

107. 匿名 2024/04/12(金) 18:05:23

もう新トピ立ってる！主さんありがとう

私うつになってからもう何年も経過して若さが無くなった分絶望ばっかりなんだけど、
過去の元気だった頃の写真を見るのが辛くて、でもiPhone変えても勝手に同期されるしで見れなくて
ふと見てしまった時の苦しさが、、
戻りたいなぁ、、何でこうなっちゃったんだろう

+33

-1

108. 匿名 2024/04/12(金) 18:10:53

心療内科で睡眠薬ももらってるけど金縛りになってつらい

+20

-0

109. 匿名 2024/04/12(金) 18:12:20

復職した時にすごくお世話になった上司が今度はうつになり、降格して隣の部署に異動してきた
こんなこと思うの失礼だけど、すごくバランスが良くて朗らかでうつとは無縁のタイプだと思っていたので、改めてうつは誰でもなる病なんだと思った。見るからに人を避けるようになって周りも戸惑っているようだけど、私はその様子を見て勝手に「わかる…」と共感してる。調子悪くなるときって本当に人が怖くなるんだよね。今度タイミング見て声かけられたらと思ってる（自分がそうしてもらったから）

+59

-3

110. 匿名 2024/04/12(金) 18:15:28

>>92
わかる
私は元はたれ目なのにパッと見つり目に見えるような目つきになった
ただ雰囲気は不安げというなんともちぐはぐな印象に

+16

-0

111. 匿名 2024/04/12(金) 18:19:22

>>1
天久聖一さんのデザインだよね。
他のキーホルダー持ってる。
天久さんは、20年近く前に｢バカドリル｣作った人。
知ってるかな？

+11

-0

112. 匿名 2024/04/12(金) 18:20:37

人と関わるのが怖い
会話はおろか挨拶すら（無視されると思うと…）
セルフレジがありがたい

+22

-0

113. 匿名 2024/04/12(金) 18:20:38

仕事行っても文章が頭に入ってこなくて、書類のチェックにものすごく時間かかる
試し出勤中だから、どんなに無理して頑張っても出勤扱いにはならないんだなーって虚しくなった

+23

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114. 匿名 2024/04/12(金) 18:25:23

裏切り苛め糞女ばっかり高級CR-V大富豪彼氏と海外旅行三昧しててハイブランドバッグたくさん買ってもらって殺意

コロナも終わってしまってつまんなすぎる！連休の度に海外旅行三昧できる恵まれ過ぎたクソガキ達がインタビューで映りまくるから最強疫病流行ってほしい！

幸せなやつみんな憎い

+2

-7

115. 匿名 2024/04/12(金) 18:25:50

元がうつっぽい性格（自信ない、無気力、人が怖い）なのもあり、調子のいい悪いが自分でもよくわからない。なんとか生活してるけど、常にしんどいです。年取れば図太くなる、おおらかになる、って自分はそれすら例外になる気がする…

+45

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116. 匿名 2024/04/12(金) 18:25:51

>>94
そうなんですよね。でも私の場合、仕事続けていたら続けていたで鬱になっていたと思うので、どっちにしても鬱になっていたと思う。自分自身が変わらなくては何しても鬱になる。強いて言えばパワハラにあった時点ですぐに退職していれば良かったと思う。パワハラに耐えて鬱になってしまったから取り返しがつかないことになった。

+43

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117. 匿名 2024/04/12(金) 18:27:10

先週まで働けてたけど、度重なる上司の大声、気に食わないことがあれば暴言を吐く、終わったミスをほじくり返して毎日詰めてくるパワハラに耐えられなくなって遂にドクターストップ。主治医からはもっと前から少し休んだ方がいいと勧められてたけど、仕事自体は好きだし休んだら戻れなくなるからとこまめに病院に通って薬でしのいでたけど、もう無理。まぁ、上司以外に、勤務態度に問題ある発達障害の後輩に毎日不愉快な思いをさせられてきてたから、体が耐えられなかったんだろうな。悔しいな、何であいつらのせいでこんなことになってんだよ。あの職場には復帰するつもりはないけど、少し休んだら早く働きたい。

+26

-0

118. 匿名 2024/04/12(金) 18:30:47

うつで休職になる前からずっと楽しみにしてた旅行が明日からなのに、何にも楽しくない。支度してるときや行きたいところを考えるのが楽しいのに、ただ行くから支度してるだけになってる。すごく悔しい。半年以上前から決めてて、ずっとそれを心の支えにしてただけに、私をここまで追い込んだヤツらが心底許せない。

+33

-0

119. 匿名 2024/04/12(金) 18:35:24

>>36
担当の医師が仕事が原因だとはっきり断言してくれたら可能です

+7

-1

120. 匿名 2024/04/12(金) 18:38:58

>>65
だよね一か月なんて普通何も変わらないうつなら沢山居る
6カ月過ぎた頃から肌が荒れるけど
汚臭は個人で違う
私も10カ月入ってないけど匂いなし

+19

-2

121. 匿名 2024/04/12(金) 18:40:51

朝晩、3錠のお薬を飲み、寝る前に2錠飲む。
最初は、これで仕事にも行ける動けると、ありがたかった。依存してしまったのか、手のひらの錠剤を見たら、この小さい粒が私を動かしていて、もしかしたらもう私の核なのかと思うようになった。
いつかまた、前の自分には戻れないとしても、自分を取り戻したいなぁ。

+35

-1

122. 匿名 2024/04/12(金) 18:43:02

>>31
私もそうだけど、こうあるべき、こうしなきゃって思いがちな人がなる病気だよね。
無理に前向きになろうと思わなくてもいいんじゃないかなと。
平穏を心がけてる。そのうち浮上できれば良いな、程度に思ってる。

+39

-0

123. 匿名 2024/04/12(金) 18:50:34

退職して全然関係ないバイトしてるけど、１からでつらい。積み上げてきたものが何もないな、って思えてきて、そもそも不器用で仕事も苦手だし何やってるんだろうなって気になる。

+22

-0

124. 匿名 2024/04/12(金) 18:53:55

>>82
それでがる民してるのは噓っぽい
真面目にがるしてる人も多いのだから反省してください

+3

-8

125. 匿名 2024/04/12(金) 18:55:33

>>1
トピ立てありがとうございます

+7

-0

126. 匿名 2024/04/12(金) 19:04:44

>>104
うつ、適応障害に特化した所なんですが、本当にここの人達そうなんですか？ってぐらい元気なんです。
なんかもうグループ？出来上がってて、人見知りと会食恐怖症、過敏性腸症候群もあって中々輪に入れません…

+17

-0

127. 匿名 2024/04/12(金) 19:04:45

>>65
わかります！
体臭すら出す機能を失いますよね。
汚い話、真夏でも汗かかないし、おりものも全くなかった。細胞すら活動することを拒否していた感じ。

+18

-2

128. 匿名 2024/04/12(金) 19:05:12

>>4
サンリオかと思った。キティーちゃんとキキララの星とか。

+18

-0

129. 匿名 2024/04/12(金) 19:07:20

障害年金申請手続きの為、来月社労士さんと打ち合わせすることになりました。
色々と準備する必要があり、１人だと不安…母親はそんなの私じゃ分からない！って断わるのが目に見えてる。誰かサポートしてくれないかな？支援員ついて来てくれますかね？

+14

-0

130. 匿名 2024/04/12(金) 19:10:32

たった一度の人生なのに
自分を殺して
他人の機嫌を取って体調崩してバカみたい
親ガチャ失敗すると人生ハードモード
育った環境って大事だよね

+50

-1

131. 匿名 2024/04/12(金) 19:12:42

>>118
悔しいね。そんな奴ら、絶対に罰があたるから大丈夫。私を鬱にした奴らは孫が突然死したり事故で親子共に障害者、産まれた子供が重度の自閉症。少なくとも３人は罰を受けてるから。旅行。無理やり楽しまなくても何かいい事あると思うよ！気をつけていってきてね！

+5

-4

132. 匿名 2024/04/12(金) 19:13:55

>>129
頼んだらお金かかるよ
社会保険事務所に何回か通う覚悟があるのなら
自分で簡単に来ます
私は自分でして精神障害年金3級もらってます
通ってる病院にケースワーカーが居るのなら簡単に頼めます

+16

-0

133. 匿名 2024/04/12(金) 19:16:29

>>115
年取れば図々しくなる人って自分が一番なんだよね。人が離れて行ってもバカだから気が付かない。いつまでも女してるし哀れな人だと思うよ。

+11

-0

134. 匿名 2024/04/12(金) 19:18:47

>>131
ありがとうございます。道中風景が少しずつ変わっていけば旅行に来てるって体感もできると思うので、そうなれば頭の中も少し楽しむことを思い出すかな。行ってきます！

+3

-0

135. 匿名 2024/04/12(金) 19:28:54

障害者枠で働いてるけど朝起きて出勤するまでが一番やる気が出ないしテンションが低い。

+15

-0

136. 匿名 2024/04/12(金) 19:42:30

>>31
私も今その状態。
コメント読んでて涙ぐんでしまった。
なんでだろ
自分だけじゃ無いって思ったからかな。

+22

-0

137. 匿名 2024/04/12(金) 19:43:25

>>16
通院すらしてなさそう

+5

-0

138. 匿名 2024/04/12(金) 19:44:20

どんなにしんどくても歯磨きはちゃんとして、定期的に検診受けた方がいいよ
久しぶりに歯医者行ったら歯周病になりかけてるって言われた
まだ20代なのに

+17

-1

139. 匿名 2024/04/12(金) 19:46:09

睡眠薬ないと寝れなくなった。
体力ないし疲れるし人と関わりたくない

+27

-0

140. 匿名 2024/04/12(金) 19:46:42

みんなどこにいるんだい？
幸せそうな人ばっかりだよ

+42

-1

141. 匿名 2024/04/12(金) 19:50:36

私は昔うつになって、今は良くなって派遣として働いてるんだけど
就業先の若手男性社員が、うつっぽい感じがするなと思ってたら、やはりうつで休職に入ってしまった‥

「具合悪そうですけど大丈夫ですか？」とか声かけてあげた方が良かったのか？
自分は周りが体調気遣ってくれたら嬉しいけど、男だとどうなんだろう（がるちゃんで聞いてもしょうがないけど）

+16

-1

142. 匿名 2024/04/12(金) 19:54:11

カウンセリング通いたいけど高くて通えない。

+17

-1

143. 匿名 2024/04/12(金) 19:56:35

>>140
わかる
なんで周りにはいないんだろう

+12

-0

144. 匿名 2024/04/12(金) 20:02:35

まだ診断を受けてないのですが、休日無気力症候群か、うつ病かな？と思っています。

平日は朝なんとか起きて仕事に行けているのですが、休日のうち1日は昼まで寝てしまい、目が覚めてもトイレと食事をしたら、また14時頃から21時頃まで寝てしまいます。そしてまた23時頃寝てしまいます。累計4時間ほどしか起きていません。
幼い頃から、週1日は12時間以上寝ていました。

これはうつ病なのでしょうか？
精神科に行くことに、少し気が引けて行けていません。
似たような症状の方いらっしゃいましたら、お話を聞かせてください。

+6

-0

145. 匿名 2024/04/12(金) 20:09:18

調子がイマイチ良くないのに、人と話す時気を使い過ぎて話し過ぎてしまい、その後めちゃくちゃ落ち込む。

+18

-0

146. 匿名 2024/04/12(金) 20:13:20

>>11
抗うつ薬って効果より先に副作用が
出て飲み始めが辛いんだよね
抗精神薬は全般に喉や口が砂漠化
ガムで唾液分泌促すとか。
水分も少しずつ…水中毒は危険⚠️

焦燥感あると抗不安薬も増えるし
パーキンソン症状もでる。
合わないと体調さらに悪くなるので
医師と相談しながら相性の良い薬に
出会えたら回復も早まるかと
無理せず休養を

+11

-1

147. 匿名 2024/04/12(金) 20:16:45

醜形恐怖症も持ってる方いますか？？
自分だけがブスすぎて何もかも楽しくない。仕事以外ではもう年単位で人と会ってない。
気にしすぎ、誰も見てない、病気だよって言われるけど、でも現実は街を歩けば可愛い人しかいなくて恥ずかしくなる。整形したいけど、整形の前にメンタルカウンセリングしろと言われる。見た目の悩みをカウンセラーに話して改善するの？？
毎日鏡見て落ち込む。ブスなんだから病むに決まってるじゃないか。
今の時期は桜咲いてるし、可愛い服着てお花見したいな〜なんて憧れるけど、結局家に引きこもり。
桜ももう半分散ってきて虚しい。悲しい。

可愛い人は人生楽しそうでいいな
普通に生まれたかった

+17

-0

148. 匿名 2024/04/12(金) 20:22:58

来年からナス農家になる予定の女性のXを拝見してたんですけど、突然亡くなっちゃった。
元々､鬱のような症状もある方だったんだけど、
農業ブログを読んで応援してたの。
自分で人生終わらせちゃったのかな。
寂しいな

+19

-2

149. 匿名 2024/04/12(金) 20:24:23

すぐ人間関係で悩むから働きたくない
人とも住みたくない

+9

-0

150. 匿名 2024/04/12(金) 20:26:18

頭グーで殴ってみたら目眩と吐き気
死ねないよなー

+6

-1

151. 匿名 2024/04/12(金) 20:26:37

>>143
みんな隠して生きてるからだよ
弱った顔を見せたら喰い潰されちゃうからね

+26

-0

152. 匿名 2024/04/12(金) 20:29:24

>>144
小さい頃からなら元々の睡眠時間が多い方なんじゃない？
睡眠負債を返却してるだけみたいに思えるけど
日常生活に支障があるなら病院で診断してもらうのもいいけど、支障がないならそのままでもいいと思う

+10

-0

153. 匿名 2024/04/12(金) 20:48:26

鬱発症して5ヶ月…薬飲んで、なんとか週6正社員やってるけど、頑張ってもお風呂に2日に1回しか入れない。
暑くなったら毎日入らないとまずいよね。自信ないよ

+30

-0

154. 匿名 2024/04/12(金) 20:49:43

>>147
本当にお気持ちよくわかります
私はコロナの前からマスク依存症で
今でもマスク外せないぐらいです
毎日、四六時中顔の事ばかり考えてしまう
一応心療内科行って薬飲んでるのですが
ブスが治る訳でもないし意味あるのかなと思ってしまいます

+18

-0

155. 匿名 2024/04/12(金) 20:55:05

友人が鬱
彼女、今休職中なんだけど、LINEは控えた方がいいよね？

+10

-0

156. 匿名 2024/04/12(金) 20:55:19

今日なぜか日中は心が穏やかで少し前向きになれたのに夜になったら一気に落ちてる
他トピのコメだけど、1人で頑張って辛い思いをしてるガル民で同じ場所に住めたらいいのに
年齢とかもう何もかも関係なく穏やかに過ごせる場所が欲しい

+25

-0

157. 匿名 2024/04/12(金) 20:56:51

ヘルプマーク持ってる人いる？

申請とかシステムがイマイチ分からない

+5

-0

158. 匿名 2024/04/12(金) 21:15:22

ここ一週間くらい起き上がれなくてほとんど寝て過ごしてた。
彼氏に
なんで仕事休んでんの？行けよ
って言われてまた落ち込んでる

+16

-1

159. 匿名 2024/04/12(金) 21:17:40

>>156
わかります
みんなと一緒に過ごせたらいいよね

シャッター通りの商店街に
ポツンと「純喫茶がる」とか
夜中に営業してて欲しい

+20

-0

160. 匿名 2024/04/12(金) 21:31:34

うつ病になる前はひとりで旅行したり運転も得意で誰とでも話せたんだけど、今は運転も出来ないし人と話すのが怖い。オドオドしてるのか店員さんからも嫌な顔されるようになり、ますます人と話すのが怖い。
これでもだいぶ良くなって、散歩もお風呂も普通に出来るようになったんだよ。前の自分に戻れる気がしない。

+35

-0

161. 匿名 2024/04/12(金) 21:32:05

>>159
ありがとう
本当にね
深く関わらなくても一緒に過ごせたりお茶したり、話さなくても同じ思いのガル民の近くにいれたらな
皆どこに居るんだろう

+24

-0

162. 匿名 2024/04/12(金) 21:32:39

>>155
最初は他愛ない話…例えば「調子はどう？最近天気がいいねー。でも気温が急に下がったらする日もあるから気をつけてね」とかその程度の話だったら気が楽だし、返信もしやすいかな。
最後に「返信不要です」って添えられてた事が、私には凄く有難くて、負担にならない範囲で返信出来たよ。

+11

-0

163. 匿名 2024/04/12(金) 21:33:22

父親が精神科に行っていても何も解決しなくて苦しい
周りにも悪影響で、私も生きるのが辛い。
自分の存在をなかったことにしたい。

+9

-0

164. 匿名 2024/04/12(金) 21:38:50

>>157 調べたよ。
ヘルプマークをもらうには、指定の窓口へ本人または代理人（ご家族や支援者）が申し出をすることで、一人につき1枚配布してもらうことができます。自治体によっては、「ヘルプマーク交付申請書」の記入を求められることもありますが、障害などの困りごとを証明する書類の提出は必要ありません。

+7

-0

165. 匿名 2024/04/12(金) 21:39:33

>>158
その人、優しくないね。

+16

-1

166. 匿名 2024/04/12(金) 21:43:27

>>151
私も隠してるしね…
でも、メンタル病んでも働いてたり生活してる人を見たら、私だけじゃないって思えるのにな
孤独感がすごい

+23

-0

167. 匿名 2024/04/12(金) 21:44:30

>>141
個人差もあるから難しいと思うけど、私なら周りに人がいないところでこっそり声かけるかな
自分が調子崩してる時も周りは気を遣って声をかけないのはわかるものの、そのまま孤独感がどんどん強くなって一人で抱えてどん詰まりになるの実際体験してるからね

+9

-0

168. 匿名 2024/04/12(金) 21:45:49

G.W、旅行のインタビューがだんだん増えてきてキツい。予定も楽しみも何もない。鬱になって何にも興味が沸かないし、楽しくないし、行動力もなくなった。生きてる意味がどんどん分からなくなってく

+39

-0

169. 匿名 2024/04/12(金) 21:52:32

>>168
わかります…
新生活の嫌な雰囲気がまだあるのに、追い打ちがかかる感じ
行きたいところも無ければお金もないので、何も楽しくないです

+16

-0

170. 匿名 2024/04/12(金) 21:56:07

ネットばかりしてると落ち込んでくる
でも寂しくて仕方ないからネットばかりしてしまう
どうしたらいいんだろう
寂しさはどうしたら埋まるの

+35

-0

171. 匿名 2024/04/12(金) 21:56:55

>>162
世間話？ぐらいが丁度良いんだね。無理に、大丈夫？って聞かない方が良いね。
返信不要のワードを入れるとは、想像がつかなかった💦確かに、入れておくと良いよね。
返信ありがとう

+9

-0

172. 匿名 2024/04/12(金) 21:57:00

>>157
地下鉄の駅でもらったよ。駅員さんに言うだけですぐもらえた。配布してる駅たくさんあるから調べてみてね。

+7

-0

173. 匿名 2024/04/12(金) 21:58:18

>>164
ありがとう

調子が良い時に、窓口行ってみるね

+6

-0

174. 匿名 2024/04/12(金) 21:59:11

>>172
実は、地下鉄がない県で。
JRの駅員さんに、聞いてみるね

+6

-0

175. 匿名 2024/04/12(金) 21:59:21

>>169
コメ主です。同じ方がいて嬉しいです。
お花見で宴会してる方々のニュースも目を背けたくてチャンネルすぐ変えたりしていました。
皆はキラキラ楽しそうな笑顔で過ごしてるのに自分は……って悲しくなります。この先、また楽しく過ごせる様になるのか、、そんな自分の姿が思い描けない

+26

-0

176. 匿名 2024/04/12(金) 22:01:48

鬱状態経験者です。
今はまた違う精神疾患がありますが、それもおかげさまで、寛解になりつつあります。

鬱状態だった15年くらい前は、毎日毎日泣いて。
昼夜問わずひたすら寝ては起きて、泣きながら、タバコばかり吸ってました。

急に、いきなりよくはならないけれど。
私の場合は通院、服薬、休養の繰り返しで、徐々によくなりました。

どうか、自分を責めないでくださいね。

+19

-0

177. 匿名 2024/04/12(金) 22:08:20

>>161
ひょっとしたらご近所だったりしてね

そんなに遠くじゃないよきっと

+18

-0

178. 匿名 2024/04/12(金) 22:12:34

リワーク行くとして、その後どんな仕事に就けるんだろうか…

+7

-0

179. 匿名 2024/04/12(金) 22:14:54

パニ障と鬱があるのですが、薬を飲んでなんとか働いています。ここ最近情緒不安定がすごくメンタルがとても沈んでいます。壊れる前に休職しなさいと主治医には言われていますが今が壊れる前なのか、まだ働けているから大丈夫なのかわからずぐるぐるしています。

+17

-0

180. 匿名 2024/04/12(金) 22:15:28

>>7
仕事行くだけ偉いよ
私は仕事してないけど１日過ごすので精一杯

+46

-1

181. 匿名 2024/04/12(金) 22:16:23

ここの方々は優しい

優しい人が病むってのが辛い

+43

-1

182. 匿名 2024/04/12(金) 22:17:45

>>11
薬は何を飲んでますか？私はレクサプロ
口が乾くし、唇もガサガサです
口だけじゃなく、目も乾きます

+15

-0

183. 匿名 2024/04/12(金) 22:19:24

>>60
私もまぶたが重くて開かない。
気づいたら目が小さくなったよ。

+5

-0

184. 匿名 2024/04/12(金) 22:20:40

年取った頃には、安楽死制度ができてるといいなと思う

+20

-0

185. 匿名 2024/04/12(金) 22:35:23

レクサプロやめたい。

+5

-0

186. 匿名 2024/04/12(金) 22:42:19

心療内科のお薬を飲みだして、10キロ以上は太った。鏡を見てこの太り方、肉の付き方が10代後半から20代前半で、拒食からの過食症で生理が止まり、婦人科で生理が来るお薬を飲んで太った時の太り方と同じだと気づいた。
今、鏡で太った体を見ると、10代の時に太った私を見て、下腹から尻の肉が相撲取りみたいになって醜いと罵った母の言葉がリフレインされる。その時も、母娘関係で摂食障害になったのに。今回心療内科にかかるきっかけも、母娘関係も要因の一部。
結局どんなお薬も解毒剤にはならない、結局は毒を溜め込んで肉となって私にまとわりついているのかな、と思ってしまう。
やっぱりこんなこと考えるなんて、私は狂っているのかな？

+17

-1

187. 匿名 2024/04/12(金) 22:45:21

>>142
わかる
月一くらいは？

+3

-0

188. 匿名 2024/04/12(金) 22:51:14

鬱病で休職中
復職に向けてやる気はあるのに、早起きできない、午後からだるくなる
睡眠時無呼吸症候群の検査うけてくる
これで睡眠改善して鬱も寛解した人もいるらしいし、希望がみえてきた

+14

-0

189. 匿名 2024/04/12(金) 22:55:08

>>187
月1だど逆に意味ないかなって思っちゃって。
1回でも効果あるかな？

+3

-0

190. 匿名 2024/04/12(金) 22:55:49

骨折して会社休んで家にいて何もすることがないので寝ていたら
3週間目で寝たきりになってごはんも食べられなくなった。
お薬が切れてメンクリに行ったら主治医に動かないから悪化したと言われた。
動くと改善すると言われたけど布団から出るのも億劫で気付けば夕方になっている。
ここ1年くらい調子よかったのに悲しい。うつ病歴16年、再発して7年。
からだが重い

+20

-0

191. 匿名 2024/04/12(金) 22:57:09

無能で世渡り下手。楽しみなし
生きてる間に治るわけがない

+21

-0

192. 匿名 2024/04/12(金) 22:58:12

>>189
症状やカウンセリングの種類にもよるね
月一しか行けないってカウンセラーに相談するのもありだしやらないよりは良いと思うよ。
病院か個人のカウンセラーかで値段も大分違って来るかな。

+3

-0

193. 匿名 2024/04/12(金) 23:04:22

鬱歴１５年。やっと最近落ち着いてきたと思ったら環境が大きく変わって人付き合いが増えたら上手くやれなくて落ち込むことが増えてきた。人に会ったあとは寝込んだりするけど鬱を長くやっているから人前では平気なフリをするようになった。カモフラージュしながら生きてるのが辛い。

+12

-0

194. 匿名 2024/04/12(金) 23:04:33

>>192
なるべく安いところ探して1回行ってみるよ。

+4

-0

195. 匿名 2024/04/12(金) 23:05:25

>>188
私もいびき指摘されて中程度の睡眠時無呼吸症候群が判明したよ
いろんな不調もうつ病じゃなくて睡眠不足から来てるかもって。
でも中程度のだからCPAP適用にならなくて。
横向きで寝るようにしてるけど効果あるのかわからないや

+6

-0

196. 匿名 2024/04/12(金) 23:08:07

小学生の頃から不安で夜中まで寝れなかったり、理由もなく学校に行きたくない子供だった
そのまま成長して、すぐ休むクズ会社員になったよ
大学も単位ギリギリだった
なんでこんななんだろ

+16

-0

197. 匿名 2024/04/12(金) 23:08:34

>>151
私も１５年隠して生きてる。カモフラージュしながら生きてる。つらいけど自分で乗り越えていくしかない。

+16

-0

198. 匿名 2024/04/12(金) 23:10:35

>>115
私も同じです。打たれ弱いおばちゃんになっただけ。

+26

-0

199. 匿名 2024/04/12(金) 23:13:00

>>129
通院している病院のケースワーカーさんに相談してみたら？

+5

-0

200. 匿名 2024/04/12(金) 23:28:33

>>170
寂しさは愛でしか埋められないよ
モノとか誰かからの愛でもちょこっとは埋まるけど、自分が誰かを何かを愛すると埋まっていくよ
自分の愛でしか自分の寂しさにはフィットしないんだよ

+10

-0

201. 匿名 2024/04/12(金) 23:30:12

>>7
わかる。仕事もやっとの思い出こなしてる。買い物も行けない。

+22

-0

202. 匿名 2024/04/12(金) 23:32:56

躁鬱と言われましたが微笑うつ病だと思います。
ほんとに辛い。1人になると死にたくなる。
お酒やタバコ、夜遊びに逃げちゃう。虚しい

+14

-0

203. 匿名 2024/04/12(金) 23:45:58

>>180
今、ものすごく落ちてるのでそんな風に言っていただけると涙が出ます
ありがとうございます

+19

-0

204. 匿名 2024/04/12(金) 23:50:27

>>201
会社にいるだけでも大変でしんどくて辛いです
休みに何かしたくても身体が動かない
私も買い物行けないです

+29

-0

205. 匿名 2024/04/12(金) 23:56:43

許せない奴がいる。
そいつが生きてると思うだけで
気分が悪くなる。
どんな時もいつも思い出して気分が悪くなる。
頭から離れたと思ったらまたすぐ思い出して
嫌な追体験を繰り返す。
毎日憎悪が大きくなっていく。
これが５年続いてる。ノイローゼ気味。

4件の返信

+31

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206. 匿名 2024/04/13(土) 00:08:17

安心できる人とご飯を食べたい

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207. 匿名 2024/04/13(土) 00:09:01

元気だった頃の自分がわからん今笑うこともないし淡々と生きているだけ

+15

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208. 匿名 2024/04/13(土) 00:19:25

鬱病かもしれないし違うかもしれないけど、どうでも良すぎてどうでも良い

+3

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209. 匿名 2024/04/13(土) 00:26:57

新卒社員なのですが、同期に美人が多くて、醜形恐怖症が再発してしまい、仕事どころじゃありません。
更にウェイ系が多く、昨日同期で飲み会をしたらしいのですが（半数が参加。私はもちろん不参加）合コン状態になっていたみたいです。
本当に辞めたいです。
早く仕事辞めて家庭に入りたいので婚活しているのですが、マッチングアプリで出会った人には思ってたより可愛いと言ってもらえるんです。（本当に可愛いのか信じることはできないですが）その中の1人には、専業主婦になりたい旨、醜形恐怖症で情緒不安定なこと全て伝えた上で全て受け止める、と言ってくれているのですが、信じていいと思いますか？
理系院卒の人です。

+3

-12

210. 匿名 2024/04/13(土) 00:37:43

>>194
それもありだと思う！ストレス溜まっちゃうと辛いでしょ

+2

-1

211. 匿名 2024/04/13(土) 00:38:22

>>36
傷病手当が出るべ

+5

-0

212. 匿名 2024/04/13(土) 00:52:23

コロナ禍明けて高校以来の付き合いの友人達が〈あそこに行こう〉〈◯◯のお祭りにみんなで行こう〉ってめっちゃプランを立ててはLINEしてくる
前は全然苦にならなかったのに、今は一日一緒に過ごすのがキツいから〈私は調子が良くないから〉ってパスしてる
それでも彼女らは〈又、調子がいい時に一緒に行こうね〉って言ってくれる
本音は放っておいてもらいたいけど、いつかは又会いたいからそれが言えない

+16

-0

213. 匿名 2024/04/13(土) 01:12:21

後厄です。今年に入ってから業務過多で過労死しそうだし頭がじわーっとなって常に焦燥感を感じてる。仕事中は早くやらないと！って心臓がバクバクしてるけど部下の仕事もフォローしないといけないし、自分の仕事も抱えきれないほどあるし頭がおかしくなりそう。コロナにはなるし、体調も壊すし。
おまけに複数台で同時に撮った動画で私のスマホの動画データだけなぜか映像と音声が途中からおかしくなってるし。電子機器からおかしくなるっていうし、怖すぎる。

+2

-3

214. 匿名 2024/04/13(土) 01:13:20

他人と食事するのが苦痛でしかない。
会話がしんどい。
何も考えたくないし、考えられない。

+17

-0

215. 匿名 2024/04/13(土) 01:30:39

小学生からうつ病で30年経った
今40で、30年間よくなったり悪くなったりだけど
ついに笑えなくなってしまった
恋愛結婚出産はもう無理かな
旅行も行けないし
テレビで友達とワイワイしてる子たちが映っていると
私にはもうこういう事は出来ないんだなーと思い
寂しくはなるね

+30

-0

216. 匿名 2024/04/13(土) 02:09:37

>>73
爪はどうしてるの？

+0

-0

217. 匿名 2024/04/13(土) 02:49:35

昼夜逆転

+14

-0

218. 匿名 2024/04/13(土) 03:10:33

温厚だった高齢の父がどんどんキレやすくなってきて色々考えた……若い頃からずっと我慢してきて胃や十二指腸に穴が6回くらい開いたほどの父だからそういう人ほど歳を重ねるとキレやすくなっていくんではないかなと
若い時やんちゃとか好き勝手してきた人って丸くなるって言うし……(それはそれでムカつくけど)
父の姿は未来の私の姿なのでこれ以上歳を重ねたくたいと親の前で言ってしまった
「産まれたからには最後まで生きなきゃ」って言われたけど……産んでくれなんて言ってないって言いかけたよ
父も母の持病とわたしの鬱でストレスMAXなんだろな……ほんとこんな娘でごめんなさい
どうしてこんなポンコツが生まれたのか……わたしじゃなかったら親はもっと幸せだったと思うのに

+7

-2

219. 匿名 2024/04/13(土) 04:37:18

もう今年も3分の１が過ぎたんだな…
何一つ目標クリアしてないわ
毎日しにたいしにたいともがき苦しんでるだけ

+27

-0

220. 匿名 2024/04/13(土) 05:00:15

>>141
やめな。メンタル病んでる同僚男性に社交辞令程度の優しい声掛けして妹が付き纏い被害に遭った。警察に相談してなんとか収まったけど、報復が怖くて退職する羽目になった。

+21

-0

221. 匿名 2024/04/13(土) 05:00:20

この間、ケアマネと訪看の面談時にわたしがわざとトイレに立った際に録音回してたらケアマネがわたしの悪口をずっと言っていた

+12

-0

222. 匿名 2024/04/13(土) 05:11:57

下の住人があたおかでよく壁ドンしてる
壁がコンクリートの物件を選んだのに意味なし
布団に入る前もやってて
それがストレスになって眠れない
やっと寝たきりから這い上がったのに…
眠れないと頑張る気力なくなるし死にたくなる

+10

-0

223. 匿名 2024/04/13(土) 05:46:00

断酒7年、やる気がほしくてちょこちょこ飲みだしたけど歳のせいか薬のんでるからか飲めなくなってる、飲んでもさらなるしんどさが待ってるだけ。

+8

-0

224. 匿名 2024/04/13(土) 05:50:55

不安に襲われて眠れない
仕事1年以上決まってないし他に生きる希望も支えもないし、日中も寝たり何かしてる時以外は心が折れそうになる
過去のトラウマとかでただでさえ生きづらかったのに、コロナのせいで潔癖みたいになってもっと生きづらくなってしまった
身内や周りの人みたいに普通に生きたかった。でも生きれないのが辛いししんどい

+8

-0

225. 匿名 2024/04/13(土) 06:07:45

友達が鬱なんだけど、死にたい死にたいと言う。
大切なこと友達だから、絶対死んでほしくないけど、なんと声を掛けてあげれば良いのか、話を聞いてあげるだけでも本人は楽になる？

+12

-0

226. 匿名 2024/04/13(土) 06:33:39

>>155
重度になると文字を認識することもできなくなります（模様にみえる、意味がわからない）ので、幼児と話すような感じで短文だと負担も軽くて済むかも。

+9

-0

227. 匿名 2024/04/13(土) 06:42:05

>>225
ガチでヤバいのは「死にたい」を言わなくなって少し体が動ける(近所に買い物行けるくらい)状態。急に笑顔が増えたら頭の中で実行に移す準備が出来てる。死にたいと発してる段階では「生きたい」という気持ちと頭がぐちゃぐちゃしてるから、優しくサポートしてあげて下さい。

+21

-0

228. 匿名 2024/04/13(土) 06:51:06

>>159
姉２人、鶯谷〜秋葉原を拠点に飲んでます。会話で「セクシー居酒屋」と聞こえたら私達だからお声がけ下さい。セクシー居酒屋は私の自宅（伊豆）で密かに営業しています。旬の食材を狩りに出掛け丁寧に調理致します。

+2

-2

229. 匿名 2024/04/13(土) 07:15:40

>>205
同じくだよ
目覚めた朝イチから思い出して辛いよ。私はいつまでも苦しいのに、アイツは何事もなく平気で生きている。出来るなら復讐したいもん

+14

-0

230. 匿名 2024/04/13(土) 07:38:41

>>227
そうなんだね。
大事な友達だから、サポートしながら見守っていきます。
聞いて良かった。ありがとうございます。

+10

-0

231. 匿名 2024/04/13(土) 08:07:35

>>205
許してやりなさい
そして許せない自分も許してやりなさい

+4

-0

232. 匿名 2024/04/13(土) 08:22:28

>>205
許さなくていい
少しでも記憶を薄れさせるように、何か記憶を上書きしよう
人に会ったり、どこか出かけたり、新しい事始めたり
それでもきっと思い出すだろうけど、少しはマシになる

+7

-0

233. 匿名 2024/04/13(土) 08:28:02

>>22
大丈夫だよ
無理じゃあないよ
年上の男の人がいいよ

+2

-0

234. 匿名 2024/04/13(土) 09:12:12

YouTubeの、うつ嫁日記の人、本当だと思いますか？
自分だったら顔出しして発信されるの耐えられないなぁ

+14

-1

235. 匿名 2024/04/13(土) 09:13:29

日光に当たりましょうと医者に言われたけど、それすら辛い

+19

-0

236. 匿名 2024/04/13(土) 09:21:11

>>220
妹さん大変だったね。たしかにそういうこともありうるね

そう考えると男性のうつって本当大変だよね。女性ももちろん大変だけど、男性よりは弱音を吐く場がありそうだし、女性同士で声がけしやすいかなと

+5

-0

237. 匿名 2024/04/13(土) 09:29:15

>>205
私は嫌なこと思い出して狂いそうになったら、声を出さないで叫んだり、目の前に相手がいると思ってシャドウボクシングで相手を叩き〇すイメージをしたりしてた。

思い出す度にそういうことをしてたら思い出すことが減って、脳の記憶のすごい奥底に沈んでほとんど思い出さなくなった。
憎悪の具合によるけど、そういったことをしたら、その瞬間少しだけはスッキリするかもしれない

+10

-0

238. 匿名 2024/04/13(土) 09:30:35

>>121
薬飲まんかったらええやん

+1

-5

239. 匿名 2024/04/13(土) 10:27:50

>>44
キティちゃんぽい

+2

-0

240. 匿名 2024/04/13(土) 10:42:49

>>216
少し前に6っか月ぶりに足の爪切った
１ｃｍくらい伸びてたわ、右に左に変な格好で
すっきり～

+8

-0

241. 匿名 2024/04/13(土) 11:03:59

>>177
返事遅くなっちゃったけどありがとう
とても優しい人だね、もしかしたら近くにいるのかもと思うと穏やかな気持ちになれた
本当にありがとう

+10

-1

242. 匿名 2024/04/13(土) 11:22:06

>>240
よく折れなかったね。
早く良くなると良いね。

+7

-0

243. 匿名 2024/04/13(土) 11:24:55

>>209
マッチングアプリで出会ってすぐにそんな繊細なこと話したらダメよ…受け止めるって言ってやりモクだったら傷つくだけだよー

+18

-0

244. 匿名 2024/04/13(土) 12:05:07

>>152

返答ありがとうございます。

たしかに平日は十分な睡眠をとれていない気がします。それでも7時間は寝ていますが。。
仕事中は気が張っているおかげか眠くならないので、特に支障はないです！
病気ではない可能性もあると思えて、気が楽になりました。
ありがとうございました。

+5

-0

245. 匿名 2024/04/13(土) 12:05:59

>>132
ご自身でやったんですね。
私は頭が回らずダメです。今後の生活の為にもお金かかっても良いので何とか受給したいので頑張ります…

+5

-0

246. 匿名 2024/04/13(土) 12:08:22

>>199
ケースワーカーがいるってどうやって調べるんですか？病院のホームページ見ても記載なくて…
結構大きな病院なのですが…

+6

-0

247. 匿名 2024/04/13(土) 12:14:58

今、うつで休職中だけど今思えば10年前もうつだったろうなって思う。
職場で女上司から根も葉もない噂流され、嫌な仕事押し付けられ、1人だけ違う部署の応援行かされた。表情も乏しかったし、やる気なくて、お腹下して、何度も死のうと思ってたし、切れ味はどうだろって考えてた…
異常ですよね…過去の自分怖い

+11

-0

248. 匿名 2024/04/13(土) 12:17:47

>>1
雨の日の前とかになると体が動かない。
気象病っていうらしいんだけど躁鬱持ちの私には地獄。でもこの辛さは経験した人以外誰もわかってくれない。

+10

-0

249. 匿名 2024/04/13(土) 12:25:37

うつなってから気圧の乱高下にめちゃくちゃ影響受けるようになったよ
以前読んだ本にも影響が出るって書かれてた

私は最近また悪化したのかテレビが見れなくなってきたよ理解できないとかではなく、色んな考えが浮かんでしまうから情報を入れたくない

+23

-0

250. 匿名 2024/04/13(土) 12:59:04

>>209
まだ入社2週間とかでしょ？同期について表面的なことしか知らないよね。入社したばかりで張り切ってウェイを演じてるけど実は陰キャって人もいたりするから、今の段階であまり決めつけずに無感情で接していたほうがいいよ。苦手だと思ってたのに時間をおいて接してみたら一番話しやすいかったってこともあるよ。

マッチングアプリの話でもそうだけど、人の印象を決めるのが速すぎると思う。同期を苦手だと思うのも、マッチングアプリの人を信じようとしてるのも、とにかく早すぎる。理系院卒とか関係ないよ。有名大卒の犯罪者だってたくさんいるよ。

人と向き合うのが怖いんじゃないかな？偉そうなこと書いてるけど自分もそうなんだよね。人と深く関わって傷つくのが怖いから早めにジャッジして逃げたいんだよね。でも時間をかけずに構築した人間関係ってとてももろいよ。同期の中で一人でも気が合う人がいて、ゆっくり関係を築けることを願ってるよ。

+8

-0

251. 匿名 2024/04/13(土) 13:07:11

汚部屋の人いますか？
全然片付けられない

+30

-0

252. 匿名 2024/04/13(土) 13:09:46

>>22
私も主に容姿や雰囲気でモテモテの人生だったよ。二十代で離婚、三十代で再婚してる。真剣に言うけど、結婚で最終的に勝つのは容姿より自己肯定感の高さだよ。相手の男性を自分に相応しいと何の疑いもなく結婚した、その相手がどんな人なのか。
他の仕事なんか出来なくても、ちょっと年増なキャバ嬢＆モデルの自分大好きで生きるのも一つの手かと。

+3

-6

253. 匿名 2024/04/13(土) 13:13:50

婚活トピ行ってください
うつ病トピでそういうの見たくないかな

+15

-1

254. 匿名 2024/04/13(土) 13:13:56

>>230
でも、頑張りすぎないで。
溺れている人と一緒で、真正面から向かうとこちらも危ないから、相手の死角を見守る的な感じで！

+6

-0

255. 匿名 2024/04/13(土) 13:23:04

>>203
私達すごく頑張ってるんだよ

休む、手抜きが苦手だから、体が休め〜ってお知らせしてくるんだよ

+12

-0

256. 匿名 2024/04/13(土) 13:27:23

認知の歪みを解消する為、心理カウンセラーにたくさんお金を払ってきたけど、
結局、オステオパシーで治りそうです。
まだ治療中ですが。
希死念慮はなくなりました。
今はオステオパシーの好転反応が辛くて、
起きれない事もあるけれど。

+6

-0

257. 匿名 2024/04/13(土) 13:34:59

役回りでどうしても保育園の役員しなきゃいけなくなった。
小学生の役員も2度目まわってきた。
旦那ほとんど仕事で家いないから私がやらなければいけない。集まりのたび気を張って帰ってはぐったりして次の日も疲れが取れない…
でも子供可愛いから家事育児のために、気合い入れて生きてる。

+12

-3

258. 匿名 2024/04/13(土) 13:42:53

１日に何度か、ロープを首にかける映像が目の前に出てくる。

+5

-3

259. 匿名 2024/04/13(土) 14:20:58

夜眠れなくなった
なかなか入眠できないし一度起きると何時間も寝付けない
好きだったものにも興味がなくなってとにかく疲れてて死にたいと思ってしまう

+15

-0

260. 匿名 2024/04/13(土) 14:22:32

>>67
夫が鬱病で通院中です
旦那さん側の立場ですが
その都度の葛藤はあるものの
ただひたすら力になりたいと思っています
夫がマイナスにならないよう
現状維持でも十分だからと見守っています
迷惑なんて思わないです
健やかなるときも病めるときもお互い様です
自分が大変なのに気を遣ってくれたり
反省して落ち込んだりしていることも
伝わっていますよ
ドーンと甘えれば良いのですよ

+3

-2

261. 匿名 2024/04/13(土) 14:23:41

>>7
私もぐったりして寝てるから一緒よ

+8

-0

262. 匿名 2024/04/13(土) 14:26:54

>>12
はい、完治はありません。
その代わりに良くなったじょうたいを寛解といいます。
だから、又、いつ再発するかは分からない病気です。

+20

-1

263. 匿名 2024/04/13(土) 14:45:02

最近季節の変わり目なのか、気候の変動で、目まい立ちくらみがする。

+12

-0

264. 匿名 2024/04/13(土) 14:54:03

>>129
正直鬱であの書類をこなすのは厳しいので
社労士さんに依頼が良いと思います。
ただ、医師の診断書で結局決まるので
社労士さんを雇おうが医師の診断書次第で
落ちる場合もあります。

+9

-0

265. 匿名 2024/04/13(土) 14:57:07

>>108
デエビゴですか？
私はデエビゴで毎回金縛りや悪夢になるので
マイスリー一択にしました
マイスリーも５年目なので効きにくくなりました。

金縛りは辛いと思うので
薬を買えてもらうのが良いと思いますよ。

+8

-0

266. 匿名 2024/04/13(土) 15:07:31

鬱は脳内の物質が足りなくなったり多過ぎたりして起きる病気です
そのために気持ちのコントロールが難しくなります
上がる分には困らないけど、下がると困ります
そのために脳内物質を補う、抑制するための薬を飲みます
悲しいのも辛いのも本当は自分自身に原因がないのに原因を特定しようとして自分が悪いって思ってしまいます
鬱の人は何も悪くありません
薬を頼って休んでください
上手くいかないと思うのは脳内物質のせいです

+21

-0

267. 匿名 2024/04/13(土) 15:11:01

>>26
派遣とかにしたら？
責任を軽くするのが良いよ

+3

-1

268. 匿名 2024/04/13(土) 15:20:20

>>66
気にすんなー
新卒で変なとこ入って辞めるなんて昔からアルアルだよ
会社名は世間的には良くても最悪な職場に当たる事だってある
とっとと見切る事が出来た自分の判断を褒めよう！
ハローワークなどのお役所はお役所=親切じゃないので気にしない

+15

-0

269. 匿名 2024/04/13(土) 15:39:11

>>268
たくさん悩んでる方がいる中、私にもコメントくれて励ましてくれて優しいね。
励まされたしすごく嬉しかった。ありがとう☺️

+12

-0

270. 匿名 2024/04/13(土) 15:50:30

>>34
その後、良くなりましたか？
息子がそのような感じなので気になります。

+4

-1

271. 匿名 2024/04/13(土) 17:21:30

鬱で引きこもりです

土日は嫌い
平日は、まだマシ

+9

-0

272. 匿名 2024/04/13(土) 18:11:05

私もほぼ土日は引きこもり
外出ても春の陽気で散歩してる人とか楽しそうな人が多いから見るのが辛い
買い物にサッと出て帰ってきたよ

+17

-0

273. 匿名 2024/04/13(土) 18:33:11

>>265
デエビゴです
次回通院した時に先生に伝えて薬を変えてもらおうと思います
どうもありがとうございます

+6

-0

274. 匿名 2024/04/13(土) 18:35:00

涙が溢れてきてとてもつらい
不安で不安で消えてしまいたくなる
ネガティブな事を言ってすみません

+18

-0

275. 匿名 2024/04/13(土) 19:07:28

>>185
どうして？効かないの？

+3

-0

276. 匿名 2024/04/13(土) 19:16:42

>>245
そう頑張って
私は社会保険だから3級もらえたけど
国保だと2級からだから審査が厳しいよ

+3

-0

277. 匿名 2024/04/13(土) 20:28:54

世間で言う「普通の人」のレベルが高すぎて全然ついていけない
何で少しもみんなと同じように出来ないんだろう
人間向いてない

+20

-0

278. 匿名 2024/04/13(土) 20:44:27

桜の写真とか送られてくるんだけど、なんかもうしんどい。

+12

-0

279. 匿名 2024/04/13(土) 20:45:02

>>273
よこです
わたしもでデエビゴで大変な目にあったから薬剤師さんにに電話→薬剤師さんが主治医に連絡→すぐにやめてくださいと返答
てすぐやめたよ
コメ主さんも次の診察までまだあるなら月曜すぐに薬剤師さんなり病院に連絡したほうがいいと思いますよ
無理なさらずに……

+5

-0

280. 匿名 2024/04/13(土) 20:51:10

また親戚の集まりが今年から再開してしまって、人数多いから余計気使うしエネルギー使うからしんどいです
年下のいとこの結婚式呼ばれたんですが、行ったことある方ご祝儀いくら払いましたか？
身内に病気のこと言えないし、値上げばっかりで一人暮らしで精一杯だし高い金額は無理で…
親戚付き合いない人が本当にうらやましいです
自分は身内が一番気をつかって疲れます

+6

-0

281. 匿名 2024/04/13(土) 21:06:46

>>280
もう出席連絡してしまいましたか？
私は身内の兄弟の式は出たけど従姉妹は出ませんでした御祝儀も渡してません
正直無理してまで出なくてもいいんじゃないでしょうか…体調が悪いとか何か理由をつけて断るのは難しいですか？お祝いだけならお金も少しで良いですし
かく言う私も親戚付き合いがかなり苦痛で、病んだ時に事情も知らないくせに心無い言葉ばかり言われたので会いたくないです
不謹慎だけど祖父がかなり高齢なので何かあった時に顔を合わせなくてはいけない近い将来が本当に憂鬱です。。

+8

-0

282. 匿名 2024/04/13(土) 21:08:55

風呂だるいなー

+17

-0

283. 匿名 2024/04/13(土) 21:10:02

退職してストレス源から離れたおかげか不眠と食欲不振は治ってきたけど、毎日の頭痛と仕事しなきゃっていう焦りとふとした時に涙止まらなくなるのが残ってて、いつ元気になるか分からないのがつらい

友人に遊びに誘ってもらって出かけたり、たかが2.3時間の用事で出かけたりすると頭痛が激しくなって数日動けなくなる。もうやだ

+8

-1

284. 匿名 2024/04/13(土) 21:28:28

自分以外の他人全て見たくないし、世界は汚い、消えたいと思ってしまう、また鬱が再発しててやばいなと思ってる

+14

-0

285. 匿名 2024/04/13(土) 21:30:36

>>251
わたし仕事しつつのときから休職中の今と合わせてほぼ5年間掃除できてないよー……
年末だけ母が掃除機かけたりしてたけど……
無理だよね……きれいな部屋落ち着かないし

+8

-0

286. 匿名 2024/04/13(土) 21:33:29

>>276
よこです
自分で申請したの大変だったでしょうに……すごいです
一度年金事務所に相談行きましたが書類多すぎて頭に入らず……
社労士さんに頼んだらお金かかりますしね……

+4

-0

287. 匿名 2024/04/13(土) 21:42:00

>>274
いいよいいよ
涙と一緒にストレス物質も体から出ていくんだって
泣くのは悪いことじゃないよ

+13

-0

288. 匿名 2024/04/13(土) 21:43:04

>>277
みんな見栄張ってるだけだよ
できてるフリが上手いだけだよ

+9

-0

289. 匿名 2024/04/13(土) 21:45:18

>>282
お風呂に入る時がしんどいのわかる
でもお風呂に入らなくて後悔したことあるけど、お風呂に入って後悔したことないって言葉を知ってから少し入れない日が減ったよ

+9

-0

290. 匿名 2024/04/13(土) 21:45:58

人がたくさんだとエネルギーを消化しますよね

+14

-0

291. 匿名 2024/04/13(土) 21:48:19

>>283
離れるだけじゃなくストレスがかかった期間と同じくらい治るのにかかるよ
だってやっと傷つくことがなくなっただけでまだカサブタもできてないじゃん
止血して痛み止め飲んで栄養取って治すんだよ
心にカサブタできたら剥かないようにしてたら治るよ

+3

-0

292. 匿名 2024/04/13(土) 21:56:18

重くてしんどいやばい
生きるのが辛すぎる
もう限界
ここから抜け出したい
もう無理だ

+14

-0

293. 匿名 2024/04/13(土) 23:03:32

今日はお風呂入れた
明日も入れたら良いな

+11

-0

294. 匿名 2024/04/13(土) 23:20:47

>>279
横から
デエビゴでどんな目に…？

+4

-0

295. 匿名 2024/04/13(土) 23:23:02

>>280
そうなんですか、私は集まりの時に直接言われたので流石に断れませんでした。でも式前にもっとメンタル悪化してしまったら考えるかもです
病んだ人に酷いこと言うなんて信じられないですね…
私のとこは叔母達が年に何回も集まろうとしたがるのでこれからが憂鬱でしかないです
身内とは一生付き合っていかなきゃいけないし大変ですね…

+5

-0

296. 匿名 2024/04/13(土) 23:24:15

>>281
ごめんなさい、返信先間違えたので再投稿します

そうなんですか、私は集まりの時に直接言われたので流石に断れませんでした。でも式前にもっとメンタル悪化してしまったら考えるかもです
病んだ人に酷いこと言うなんて信じられないですね…
私のとこは叔母達が年に何回も集まろうとしたがるのでこれからが憂鬱でしかないです
身内とは一生付き合っていかなきゃいけないし大変ですね…

+3

-0

297. 匿名 2024/04/14(日) 00:22:57

役員の仕事やってて運悪くトラブル連続でさらに悪化した
体中にストレス性の蕁麻疹出てきて痒いし、ずーっと眠いし頭が働かないから人前で話す時言葉が出てこないし震えがとまらなくなる
旦那も対応がキツくて精神的にさらに落ち込む
強迫観念もさらに酷くなってきて、何度も何度も不安で確認したり、自分の運転で知らないうちに事故起こしてないだろうか不安で何度もドラレコ見直したり
今年が終わる頃には自分はどんな風になってしまってるか不安で怖い

+13

-0

298. 匿名 2024/04/14(日) 09:00:18

2時間弱で中途覚醒してから眠れない
寝たきりの時は昼夜問わず
眠ってたのに落差が激しくて体が辛い
安定はないんだ

+5

-0

299. 匿名 2024/04/14(日) 09:25:48

>>296
なるほど直接言われたんですね……
それは断れませんもんね、、
ご両親にも体調が悪いことは伝えてないですか？
調べてみたところ従姉妹でも御祝儀は3万くらいでいいみたいですが、他にも色々とお金がかかることですし無理はなさらないでくださいね
親戚付き合い本当に憂鬱です私の身内はお喋りで無神経な人が多いので小さい頃から苦手でした
お互いに無理のない範囲で付き合っていけたらいいですね、、

+2

-0

300. 匿名 2024/04/14(日) 09:26:06

>>280
うちも親戚付き合いが密なので辛いです。ご祝儀は３万円ですかね…。キツイですよね。
結婚式は理由つけて断れそうですが、葬式法事が断れないので辛いです。これから結婚式よりも葬が増えるので…。

+3

-0

301. 匿名 2024/04/14(日) 09:41:57

>>246
主治医に聞いてみると早いよ。
私のところはソーシャルワーカーさんがいるにはいる。
でも、相性悪かったのか、書類の説明通りに書けばいいんですよ、わからないことは年金事務所か役所に聞いてくださいって1分足らずのサポート？だった。
結局母のサポートつきで自分でやったけど、何かと期限過ぎてしまったり、なかなか大変だった上に、年金事務所の人には医師の意見書しかどうせ見ないから〜と言われて、時間と労力かけたけど、あれはなんだったんだ？って思った。

+7

-0

302. 匿名 2024/04/14(日) 09:49:38

>>287
優しいお言葉ありがとうございます
今は無職で不安で泣いてばかりなのですが
薬を飲むだけでなく前向きに社会と関わっていけるよう
一歩踏み出していきたいと思います

+14

-0

303. 匿名 2024/04/14(日) 10:08:03

>>294
横ですが、私の場合は金縛りと幻覚に悩まされました
意識ははっきりしてるのに体だけ動かなくなり
訳の分からないサイケな映像が脳裏を駆け抜け
恐怖でずーっと「助けて～」と声にならない声を出し(実際には出てない)
金縛りが解けた時には冷や汗でビッショリになり
間もなくまたガクっと金縛りになりそれの繰り返しでした

+9

-0

304. 匿名 2024/04/14(日) 10:13:50

どうしよう今月で失業手当が切れる

仕事探さなきゃだけど、またメンタル崩したらと思うと怖くて仕方ない。生きてるのがシンドい

+22

-0

305. 匿名 2024/04/14(日) 10:37:46

復帰して働いてる人、どんな仕事に就いてますか？なんとなく事務の人ばかりのようで、そういう働き方をしてなかった自分は戻れるのか不安です。在宅も出来る職種ではないので…。

+8

-0

306. 匿名 2024/04/14(日) 10:42:44

>>286
大変でしたよ医師に診断書も2か所でとりましたし
でも社会保険事務所の方が優しくて
自分でやれるから頑張ってと応援してくれました

+2

-0

307. 匿名 2024/04/14(日) 11:51:39

>>303
それは恐怖体験でしたね。
金縛りは私もあったけど、そこまでひどくはなかったなぁ。1度だけだったし。
でも、デエビゴって奇妙な夢ばかり見て全然寝た気がしないんですよね。
ベンゾ系は先生が出したがらないし、何か良い眠剤ないかなぁといつも思っています。

+8

-0

308. 匿名 2024/04/14(日) 12:16:52

>>301
ありがとうございます。
今週末、病院なので先生に聞いてみます。

+3

-0

309. 匿名 2024/04/14(日) 12:23:15

どうやったら真面目過ぎるのを治せるのだろう…やっぱり自己分析なのかな…
頑張り過ぎるのも治したい。もっと気楽に行きたい。

+19

-0

310. 匿名 2024/04/14(日) 12:32:06

昨日一昨日と日中は穏やかな気持ちで過ごせていたのに今日は良くない
何かやろうと思うとネガティブな考えばかり頭に浮かぶ
ここ数年生きていたはずなのにあっという間すぎて心が追いつかない

+11

-0

311. 匿名 2024/04/14(日) 12:59:38

>>291
横から失礼
カウンセリングで、かさぶたむきまくるのって、どうなんだろう
私はいろいろほじくられるのが嫌で、カウンセリング拒否して転院しちゃたんだけど

+5

-0

312. 匿名 2024/04/14(日) 13:16:34

>>311
原因がわかってたらカサブタ剥いちゃダメ
何が原因かわからないけど傷がずっと痛いなら、そこに異物があるから摘出しなきゃダメ
触られると痛いなら触らせちゃダメ
もう痛くないけど何かしこりがあるなら異物あるかもしれないから摘出した方が楽になる

+3

-0

313. 匿名 2024/04/14(日) 13:17:36

>>309
真面目過ぎるってどんな風に？

+3

-0

314. 匿名 2024/04/14(日) 13:30:43

>>313
責任感があり過ぎる。
翌日に仕事を回せない、時間外に仕事来たら休日でも仕事してしまう。
説明する時もフォーマット用意してどうやったら上手く伝わるか等休日問わず考えてしまいます

+7

-0

315. 匿名 2024/04/14(日) 14:09:50

>>234
真偽は分からないけど、個人的には収益目的をどうしても疑ってしまいます……

+8

-0

316. 匿名 2024/04/14(日) 15:10:56

>>315
ですよね
奥さんのうつ病ビフォーアフター動画とかあるけど、日頃からそんなに人の動画って撮るかな？って怪しんでます
奥さんが原因となった会社に入社した時の動画とかあるけどそんなんわざわざ撮らない気がする

+5

-0

317. 匿名 2024/04/14(日) 15:20:43

>>314
自営業ならその責任感は大切にして仕事をコントロールする

会社員なら責任を取るために上司や社長は多くのお金を得ているのだから、あなたの職分を超えることはいけないこと
どこまでが自分の仕事なのかを考え直してみよう

+5

-0

318. 匿名 2024/04/14(日) 16:05:20

消えたい消えたい消えたい消えたい
いらつくいらつくいらつくいらつく

先週母の癌疑惑が浮上して検査続きで家の事、ずっとわんこの世話とかいろいろして疲れたからかなんかもう無理
しんどいしんどい
いま検査結果出るまで1番不安であろう母にすら苛ついてしまう
だめだ
親より早く終わりたい

+10

-2

319. 匿名 2024/04/14(日) 16:30:44

>>318
わかります
私。毎日つらくてしんどくて泣いてばかりいます
どうしても親より早く消えたいです

+16

-0

320. 匿名 2024/04/14(日) 16:32:38

>>305
元々専門職でしたが、今は派遣でOA事務をしてます
お金は少ないですが責任が少なくて気楽にやれてます

+7

-0

321. 匿名 2024/04/14(日) 17:01:01

>>299
親は片親なんで心配かけにくくて病気のことは言えてないんです
やっぱ3万くらいですよね…体調とかもあって非正規でしかもう働けなくて、自分にボーナスとかあれば気にせず払えたのに…
私の親戚も無神経な人多いし、あと昭和の人間なんで考えとかも古くてしんどいです
ほんとお互いに心身ともに無理せず付き合っていくしかないですね…

+7

-0

322. 匿名 2024/04/14(日) 17:11:03

>>300
親戚付き合い多いのはほんとしんどいですよね
今非正規でしか働けてないんで3万は正直負担です…
確かに葬儀もありますね、親戚が多いから今後色々増えそうでこれからのことを考ると憂鬱になりそうです
病気とかじゃなかったらこんなに悩まずに普通に生きれたのかなって考えると悲しくなります…

+7

-0

323. 匿名 2024/04/14(日) 17:21:54

最近とくに情緒不安定で涙が出て止まらない
来週、心療内科に行くので今の気持ちを先生に伝えてみたいと思います
生きるって大変
もっと強くなりたい

+9

-0

324. 匿名 2024/04/14(日) 17:38:26

>>321
なるほど…
もし可能であれば少しだけでも体調が良くないことをご両親に伝えられたら、上手くご両親の方からも出席できそうにない旨を根回ししてくれるかもしれませんが難しいですかね、、結婚式となると近くなってから欠席連絡するのは角が立ってしまいますし、、
私もまだ元気だった頃ですが、結婚式の招待が立て込んでローンしてまで出席した事があります
今思えばそこまでして出席しなくても良かったかなという縁が多々ありました
コメ主さんの生活や体調を無理してまで行かなければいけないことでは無いと思うので、お節介かもしれませんがどうか無理はしないで下さいね(実際私の従姉妹は何人か結婚してますが、従姉妹くらいの縁で御祝儀を要求されることはほぼありませんでした)
お祝いだけだったら半額程度でいいと思いますし、、

憂鬱ですがまずは身体が少しでも回復するように、お大事にして下さいね
色々とお節介をすみません(；＿；)

+5

-0

325. 匿名 2024/04/14(日) 18:12:37

季節の変わり目がメンタル不安定になり危ないです
特に春のこの季節はメソメソしてしまう
なんとか乗り越えなくては

+13

-0

326. 匿名 2024/04/14(日) 19:27:56

もう8年も明るい気持ちになれない
やだなもう、、

+8

-0

327. 匿名 2024/04/14(日) 20:15:54

少しショックな事があるとすぐに死にたくなる

+26

-0

328. 匿名 2024/04/14(日) 20:17:46

ただでさえ病気で体重落ちちゃったのに気づいたらまた落ちててショックだわ　どうりでしんどいと思った

+5

-0

329. 匿名 2024/04/14(日) 20:28:54

心療内科に行って薬を飲んでるのですが
薬を飲んだって自分のヘタレで弱い性格は根本的には変わらないし
気休めのようにしか思えなくてつらすぎる
死んでしまいたいという気持ちはよくわかります
どうしたら元気になれるんだろう

+16

-0

330. 匿名 2024/04/14(日) 20:46:31

>>74
私は過去、すごく尊敬していた先輩が社長ともめて突然退職したとき、一緒に働けて楽しかったですってお手紙書いて出した
退職前にちゃんと話す時間なかったから
先輩からもお返事が来てありがとうって言われて、一度お茶した
出して良かったよ

+6

-0

331. 匿名 2024/04/14(日) 20:55:57

>>324
そうですね、お金に余裕ないのは知ってるので相談してみようと思います
分かります。私も前に友達の結婚式余裕ないけど行きましたが、ずっと付き合いがあるわけでもないし自分が病気になって結婚とかも考えられないので行かなくても良かったかなって正直思います…
私は相談できる人がいなかったんで、相談のってもらえて色々アドレスもらえてすごく嬉しかったです。本当にありがとうございます。
お互い色々大変だと思いますが、無理しすぎず自分を大事にしていきましょうね

+8

-0

332. 匿名 2024/04/14(日) 21:15:59

>>7ひたすら休みを目指して1日1日を過ごす。
仕事の朝、嫌だなとおとっているのは自分だけだと思っていたら、この間ガルちゃんで仕事に行く朝だるい〜！って意見が多かったから、なんだか嬉しかった。

+8

-0

333. 匿名 2024/04/14(日) 22:40:13

>>140
家に閉じこもっているんだよ。

+13

-0

334. 匿名 2024/04/14(日) 22:45:43

>>144
鬱とか無気力とかより睡眠障害じゃないかと思う。
一度大きい病院で検査してみては？

+5

-0

335. 匿名 2024/04/15(月) 06:41:07

一度壊れると元のようにはならない気がする。

+17

-0

336. 匿名 2024/04/15(月) 07:03:02

>>329
認知行動療法みたいなので考え方のクセを矯正していくしかないのかなと…
私もそうだけど…
なかなか自力でやるのは大変だと感じる

+6

-0

337. 匿名 2024/04/15(月) 07:04:52

白黒思考をやめたい

+10

-0

338. 匿名 2024/04/15(月) 07:09:45

起きてすぐネガティブ思考になるの辛い
無駄にした若さが辛い

+12

-0

339. 匿名 2024/04/15(月) 08:04:32

眠れなくてつらい
やらなきゃいけないことが多すぎて疲れてる
もう死にたいが頭の中から抜けない

+8

-0

340. 匿名 2024/04/15(月) 09:14:15

働きたいけど働けない
対人恐怖症で薬を飲んでます
このまま家族に迷惑かけたくない
もう消えてしまいたい

+13

-0

341. 匿名 2024/04/15(月) 09:20:18

生きたくないのにメンクリ通ってお金払って他人（先生）に生きて欲しいとお願いされるのなんか変だなと思うけど、死ぬための支援は無いから他に相談できるところがない

+11

-0

342. 匿名 2024/04/15(月) 09:47:29

>>341
わかります
私が一番望んでる事は早く死ぬ事なんです
今すぐにでも消えてしまいたい
明日病院に行く日なのですが
こんな気持ちじゃ何を話したらいいのかわからない
前向きになれない

+13

-0

343. 匿名 2024/04/15(月) 11:16:56

今日結構辛い
気圧のせいか、生理前のせいか

+8

-0

344. 匿名 2024/04/15(月) 11:24:25

1日中布団で横になってる

+19

-0

345. 匿名 2024/04/15(月) 12:46:44

女性上司にいじめられ鬱病になり退職しました
もう5年も前の話ですが今でも病気は治らず許せません
その上司に怒りの手紙を出したいのですがやめた方が良いでしょうか
このもやもやした気持ちをスッキリしたいんです
ずっと恨んでしまいこのままでは新しい一歩が踏み出せません

+10

-0

346. 匿名 2024/04/15(月) 12:54:06

>>345
個人的にはやめた方がいいのではと思います
直接個人でやるには貴方のリスクが大きいからです
相手がその手紙を何に使うか分からないから、いじめの証拠や診断書等を使って然るべき場所で対象するのが良いと思います(弁護士に相談するなど)
いじめをするような人間なら、貴方の手紙で名誉毀損だとか言われて逆に訴えられたりする可能性も0じゃないと思いますし

+7

-1

347. 匿名 2024/04/15(月) 13:00:18

めっちゃメイクにデートにゲームにリア充っぽいアカウントで年金暮らしの子見つけたんだけど唖然とした。
病気抱えながら、ギリギリでバイトしてる私のバイト代の倍ももらってる、、、
年金ってこんなにもらえるの？
5〜6万しかもらえないと思ってた。
働かなくても生きていけるじゃん。
羨ましい。
若くて可愛い子だから医者に上手く言って診断書書いてもらえたんだろうな。

+1

-7

348. 匿名 2024/04/15(月) 13:12:21

>>346
返信ありがとうございます
確かにその通りですね
私も手紙を送ったら名誉棄損と言われそうな感じは懸念してました
悔しいですが、記憶の上書をしてなんとかして記憶から抹消したいと思います
そして他の為になるような事に気持ちを打ち込み、
少しづつ明るい人生にしていきたいと思います

+3

-0

349. 匿名 2024/04/15(月) 13:15:21

3日くらい寝てた。
許してください。
今日はお散歩行きます。
ありがとうございます。

+9

-1

350. 匿名 2024/04/15(月) 13:18:07

>>251
汚部屋？
汚いものは置かないけど、ぐちゃぐちゃだよ。
床面積50%ぐらい？
やる気なくて片付けられない。
コロコロで床のゴミは取る。
だけどそろそろすべて整理しなきゃって思ってる。
世の中何があるかわからないから、ゴミ部屋残して倒れたりしたら大変だなと。
だけどできないんだよね。
10年以上の課題。
つらい。

+8

-0

351. 匿名 2024/04/15(月) 13:18:21

あつくなってきた

+5

-0

352. 匿名 2024/04/15(月) 13:18:59

心がすさんでる
つらい

+15

-0

353. 匿名 2024/04/15(月) 13:33:54

焦燥感がすごい、、
どうしよう

+21

-0

354. 匿名 2024/04/15(月) 13:39:11

>>346
しつこくてすみません
手紙を匿名で出す場合はどうだと思われますか？
その上司はいろんな人をいじめて退職に追い込んでいたので
沢山の恨みを買っているような人です

+3

-0

355. 匿名 2024/04/15(月) 13:56:12

薬の影響か脳がクラクラ、耳がピーッと鳴って気持ち悪い～

+8

-0

356. 匿名 2024/04/15(月) 14:00:23

>>347
この人は基礎2級だから月66000円+支援金5000円
まとめて支給されるから多く感じるだけだよ
遊んでる自慢してる人は実家が太いだけだから、みんなこうだと思わないほうがいいよ

+18

-0

357. 匿名 2024/04/15(月) 14:08:11

>>348
そういう上司の話こそがるでしたらいいのでは？
あなたの怒りがおさまりますように

+6

-0

358. 匿名 2024/04/15(月) 14:14:43

自分で自己分析したら余計ダメでわがままな人間なんだと凹んだ。
自分がストレスと感じること、コミュニケーション能力、性格等
うるさい所がダメだとか、真面目過ぎるゆえに頑固で融通がきかないとか…最悪

+9

-0

359. 匿名 2024/04/15(月) 14:25:15

>>347
生活者支援給付金額多くない？

+6

-0

360. 匿名 2024/04/15(月) 15:13:47

>>356
年金って2ヶ月に一度なのに勘違いしてる人多いよね

+11

-0

361. 匿名 2024/04/15(月) 15:37:54

>>354
お返事遅くてすみません
そうですね…内容によるとは思います
元同僚の方で同じ思いをしていた方が居るのなら一緒に方法を考えてみるのも手かなと
1番懲らしめられるのはちゃんと手順を踏んで訴えることかなと思います
何かあった時にコメ主さんが不利にならないように
私は法律に詳しいわけではないので、手紙を出すことを勧めることは申し訳ないのですが出来ないです…
私も自分がこうなった原因の会社や上司、追い詰めてきた元友人、たくさん許せない人がいます
忘れて前を向けなんて思いませんし、その痛みは多少なり共感出来ると思います
こういう匿名掲示板で吐き出して、少しでも気持ちが楽になれるよう願ってます

+9

-1

362. 匿名 2024/04/15(月) 16:00:47

>>345
私もやめた方が良いかと思います。
私も15年位前に社長の娘から仕事だけじゃなく人格否定までされ適応障害で辞めました。
現在は別の会社でうつ発症して休職中。
自分では分からなかったですが、当時同僚から私の様子がおかしくて心配で逆に声かけられなかったと言われた程、精神的肉体的に壊れてたそうです。
今でも彼女のこと恨んでますよ。彼女のせいで何人も辞めました。けど社長一族なので平然としてます。今でも相変わらずだと風の噂で聞きました。
そんな私は何とか社会復帰出来るようにリワーク通ってます。コミュ症ですが何とか復帰したい親を安心させたいと思いながら

+14

-0

363. 匿名 2024/04/15(月) 16:41:27

>>361
>>362
ご丁寧な優しい返信を下さってどうもありがとうございます
手紙を出す事はもう考えず、やめようと思います
その上司に人格否定のような事をされずっと悩んで苦しんでいましたが
お二人のアドバイスを胸に、これからは精神的な病気を治す事を一番に考えて
少しでも元気になる事だけを考えていきたいと思います
聞いてくださって本当にありがとうございました

+9

-0

364. 匿名 2024/04/15(月) 17:32:19

>>363
361です
いえいえ、お力になれず申し訳ないです
人格者は人に人格否定の言葉をぶつけたりしないんです
コメ主さんが自己否定したり苦しむ必要は無いので、どうかご自愛ください
また苦しい時はここに吐き出して下さいね

+8

-0

365. 匿名 2024/04/15(月) 17:52:03

誰と話しても暗い話にしちゃう

+7

-0

366. 匿名 2024/04/15(月) 20:25:15

>>218
お父さん、更年期障害かもしれないよ。

+3

-0

367. 匿名 2024/04/15(月) 20:31:32

>>225
話を聞くだけでずいぶん楽になると思う。
こうしてみたらとかあのサプリが効くとかは逆効果。
ただ話を聞いてあげて、「私はあなたがいなくなったら寂しいし悲しいよ」とだけ根気強く言い聞かせてあげるといいと思う。
でも、あなた自身が心が弱って来たら離れる勇気を持ってね！自分自身をまず優先して下さい。

+7

-0

368. 匿名 2024/04/15(月) 20:55:20

心がザワザワして悲しくなる

+22

-1

369. 匿名 2024/04/15(月) 21:59:34

鬱がひどくて身だしなみがてきない
どんどんひどい見た目になる
つらい

+30

-0

370. 匿名 2024/04/15(月) 22:41:37

>>369
わかります
明日、心療内科の予約の日なのですが
身だしなみが苦痛だし何を着て行っていいのかわからない
昔はメイクが好きだったんだけど億劫になってしまった
こんなに性格変わってしまうものなのかと驚いてます
鏡を見るのも嫌です

+30

-0

371. 匿名 2024/04/15(月) 23:22:41

何着て良いかわからないというかまともな服も無い。一着くらいどこ行ってもTPO浮かない無難な服買わなきゃと思うけどネットで買ったらめちゃくちゃ埃が付きやすい生地でがっかり
ぷらーっと出かけて買い物とか長い間できてない

+18

-0

372. 匿名 2024/04/15(月) 23:33:46

働いてはいるけど無理かもしれない　異動できないっぽいし…疲れたな

+8

-0

373. 匿名 2024/04/16(火) 08:30:10

ダメだもう無理かな

+16

-0

374. 匿名 2024/04/16(火) 09:06:22

私ももう無理かな
最近すぐに涙がボロボロ出てきて精神弱ってる
薬は根本的な解決策にはならないもんね
生きてるのが怖い

+28

-0

375. 匿名 2024/04/16(火) 09:13:07

身体的精神的に回復してもさ、今度は仕事をどうするかとか年齢とかそういう現実問題と向き合わなきゃいけなくなってさ
なんかもう後悔しかないよ

+26

-0

376. 匿名 2024/04/16(火) 09:43:59

みんなちゃんとゆっくり休めてないよね
それが治すためには重要なのに
家族と仲良くないのに自宅療養してても微妙だし、家事やら買い物やら、お勤め以外のことも全部やらないでただ休みたい
家族だって理解しきれないのも当然で迷惑だろうから安心させるにも離れるにも早く治したい
申し訳ないとかも思わずにのんびり休みたい

+18

-0

377. 匿名 2024/04/16(火) 09:44:33

昔はテレビがうるさくて大嫌いで全然観なかったんだけど
最近は寂しくて寂しくてずーっとつけっぱなしにしてしまう
ある意味重症なのかも

+8

-0

378. 匿名 2024/04/16(火) 10:16:08

汚い話で申し訳ないのですが最近悩みすぎて下痢してしまう
いつも胃がキリキリして息をするのが苦しい
やはり精神と肉体の健康というのは密接に結びついてるんだなと思いました

+15

-0

379. 匿名 2024/04/16(火) 11:59:29

昼かあ、起きなきゃ
昨夜、全然眠れなかったなぁ

+9

-0

380. 匿名 2024/04/16(火) 13:15:55

これから心療内科に行って来ます
病院に行く時はいつも異常に緊張する
でもとても良い先生なので迷惑かけないよう
スムーズに話せるように頑張ってきます
診察の後の薬局がまた疲れるのよねｗ
通院の日はいつもクタクタです

+16

-0

381. 匿名 2024/04/16(火) 14:04:20

リワーク通ってます。
配布された資料だけじゃなくノートにもメモしてたの私だけでした。
やっぱりクソ真面目。周囲に私はこれでうつになりましたって言ってるようなものですよね…
しかも真面目な割には緊張とストレスでお腹ギュルギュル言って午前中だけで帰ると言う矛盾…
食後だともっと酷くなる…配慮して貰ってますが色々と辛い。

+10

-0

382. 匿名 2024/04/16(火) 15:13:45

鬱の薬を飲む前は痩せ型だったのに最近太ってしまってつらい
異常にお腹が出てしまって緩かったジーンズもはち切れそう
病気を治療しながらダイエットする事って可能なのかな
食事を減らそうかしら

+12

-0

383. 匿名 2024/04/16(火) 16:27:59

1ヶ月近くぶりに内科へ通院の為外出
中途覚醒してから眠れず
3時間弱睡眠で体がダル重い
ファンデだけ塗ってきたけど
クマ、シワ、毛穴で酷い顔してるよ
どんどん醜くなって鏡見るの嫌になる
コロナ前からマスク族だったけど
死ぬまで続行

+11

-0

384. 匿名 2024/04/16(火) 17:15:13

どうしよう薬切れそうなのに外出るの怖くて
病院行けない

+13

-0

385. 匿名 2024/04/16(火) 17:20:08

一人でいると孤独感不安感焦燥感にかられて辛い
苦しい

+18

-0

386. 匿名 2024/04/16(火) 18:45:08

薬を飲んでると頭がポ～っとして体調があまり良くなくて筋トレができない
太ってしまったから鍛えたいんだけど、昔のように運動できなくなった
もともと良くない外見がもっと悪くなるのは悲しい

+12

-0

387. 匿名 2024/04/16(火) 18:57:54

産後うつからうつ病です
子供がインフルエンザになって家にこもってるんだけど、なぜかすごく精神的に安定してる…もちろん子供は心配だけど…
毎日朝早く起きて支度して保育園に送り迎えして他の保護者とか先生に会うのが地味にストレスだったのかな…自分情けなさ過ぎて嫌になる…

+14

-1

388. 匿名 2024/04/16(火) 20:00:31

うつ病ですが、彼氏から薬を飲むのをやめろと言われています。私は、働いてるとどうしても不安や緊張も出てくるしそれを整えるために安定剤を飲みたいのに。
薬を飲むのってそんなにいけない事なんですかね。

+8

-2

389. 匿名 2024/04/16(火) 20:08:33

>>375
病気の時は自分と向き合うはめになって、良くなってきたら現実問題や社会と向き合うことになるよね
いつまでもしんどいわー😓

+17

-1

390. 匿名 2024/04/16(火) 20:23:56

>>377
ご飯食べてる時はつけてるほうがいいという話を聞いた
誰かと一緒に食べてるような気になるらしいよ

+11

-0

391. 匿名 2024/04/16(火) 20:26:58

働かなきゃと思ってフルタイムで時給はまあまあのとこで働き始めたものの、三ヶ月でもうつらい
うつ病故の被害妄想なのかもしれないけど、先輩同僚に自分だけ異様に冷たくされてるし、それ以外の人とも雑談とか自分からはほぼ出来ない。向こうから声かけられればある程度盛り上がれるけど
バイト採用だから将来性もない気がするからいっそ今すぐ辞めて、最低賃金レベルでもフルリモートでひたすら個人で出来そうな仕事を探すか毎日悩んでる

+7

-0

392. 匿名 2024/04/16(火) 20:27:13

>>387
情けなくないよ、普段しんどいのに頑張ってるんだもん
えらいよ

+3

-0

393. 匿名 2024/04/16(火) 20:42:00

ごめんなさいって一生頭に流れてる

+6

-0

394. 匿名 2024/04/16(火) 23:25:35

親切にされたりすると、感謝と同時に苦しくなる

+5

-0

395. 匿名 2024/04/16(火) 23:37:51

>>370
マニキュアするといいよ。
爪ならすぐ見られるし、辛くなってうつむきがちになっても爪がキレイだとちょっとホッとする。
100円ショップで好きな色と除光液買ってきたら安くて罪悪感も少なくて済むよ。

+3

-0

396. 匿名 2024/04/17(水) 00:14:33

>>388
彼は依存症の心配をしているのかもしれないけど、飲まずに悪化したり、不安が爆発したりするのも怖いよね。
私は自分自身で「この位の不安感と動悸は安定剤のまずに我慢してみよう」と調節したりしました。(お医者さん以外の)人に言われて止めるものでは無いかな。
減薬や断薬を考えるのは症状が安定してからで良いかと思うし、必要なお薬を飲むのは悪い事じゃないと思います。

+7

-0

397. 匿名 2024/04/17(水) 00:28:02

早く人生が終わらないかな

+17

-0

398. 匿名 2024/04/17(水) 01:20:22

しにたいんだけど理解してもらえない

+7

-0

399. 匿名 2024/04/17(水) 01:25:34

>>347
給付は2ヶ月に一回だから実家ぐらしじゃないと生活出来ない

+5

-0

400. 匿名 2024/04/17(水) 01:51:37

泣いてしまう

+8

-0

401. 匿名 2024/04/17(水) 07:43:20

倦怠感が出だすと毎日続いて
自分ではどうにもできないのに
ウォーキングしろとか言われて
しんどい
お風呂に入るのもやっとなのに
その状態で最低限の身だしなみを整えてから
歩くなんて辛いよ
なるべく家で体を動かすようにしてるし
それでも取れないから悩んでるのに
やっぱりなったことない人には分からないんだよね

+24

-0

402. 匿名 2024/04/17(水) 08:27:40

親が自分に無関心だったから、自分を大切にすることが出来ない
子供にはたくさん愛情注いであげたくて真面目に育児に取り組んでるのに、全然報われない
何かもう色々とどうでも良くなってきた
早くしにたいな

+5

-4

403. 匿名 2024/04/17(水) 09:56:42

>>287
以前「涙活」ってあったもんね。
泣ける映画やアニメ、エピソードを見て泣く事で副交感神経を高める？とか何とか。
泣くとスッキリするから、一時期やってた。

+5

-0

404. 匿名 2024/04/17(水) 10:02:29

>>304
精神科に通院しているならハローワークに相談してみては？
私は退職後にハロワに相談して医師からの診断書をもらって傷病手当金を貰った後に雇用保険貰ったよ。
その逆もできるかも知れない。

+7

-0

405. 匿名 2024/04/17(水) 10:03:12

>>404
自己レス
　雇用保険→失業手当金

+4

-0

406. 匿名 2024/04/17(水) 10:08:01

>>305
どんな職場でも新しく入った人には一から教えて貰えるので、未経験でもオッケーなら何処でも良いと思うよ。
返って「前の職場ではこうしてた！」とか主張する人の方が面倒がられる。

+7

-1

407. 匿名 2024/04/17(水) 10:18:08

>>309
連休で有給休暇を取る。
あなたがいなくても会社は回って行くのを確認。
自分がやらないといけない！って考えてはダメ。
自分が休んだ時の為に同僚はいるし、同僚が休んだ時の為にあなたはいる。
あと、無理をし過ぎて自分で抱え込む事で病気になったら、更に迷惑をかけてしまうんだよ。
映画、散歩、読書、ハイキング、何でもいいので楽しみを見つけて。
その会社に一生勤められるとは限らないんだよ。

+8

-0

408. 匿名 2024/04/17(水) 11:19:05

今心療内科に通っていて、焦っていて早く働きたいんだけど
その前に身だしなみを整える事が必要
今のままの身なりでは恥ずかしくてハローワークにも行けない
どうしてこんなに身だしなみが苦痛になってしまったんだろう
「こんな醜い私がお洒落してもしょうがない」みたいな
ネガティブな要素に心が支配されてしまって体が動かない

+17

-0

409. 匿名 2024/04/17(水) 13:00:25

外に出ると弱そうな他人にストレスをぶつけるタイプの標的にされまくる。本当に多い。
かなりストレスになってるけど見た目変えるしか無いのかとか考えてももう長年解決できてないし
こっちがキチ◯イの振る舞いするくらいしか思いつかない

+17

-1

410. 匿名 2024/04/17(水) 13:21:09

うつで体重38まで落ち、（たまに37まで落ちる）リワーク通ったら緊張とストレスで過敏性腸症候群ガス型&下痢復活
痩せ過ぎてお尻の肉がなく自転車のサドル、椅子で被れ発症。手足細くなりサポーターなしでは歩行が不安&走れない。
この間、自転車でもおぼつかなくなってコケたし…
疲れやすいし、キューピーコーワ効かない。昔は効いてたのに

+7

-1

411. 匿名 2024/04/17(水) 14:11:55

電話で問い合わせしただけで脇汗が出た
ポイントの期限あるから
今月中に美容院行きたいけど大丈夫かな
美容師さんと会話したくない

+9

-0

412. 匿名 2024/04/17(水) 14:32:43

>>369
私も汚いよー笑
もうどうにもならないや

もう死のうかなってふっと思う
こうやって不意に死んじゃった人っていっぱいいるんだろうな。

+25

-0

413. 匿名 2024/04/17(水) 15:27:13

今日もキツイなぁ
過去の嫌な体験が反芻して止まらない
全部忘れたい

+13

-0

414. 匿名 2024/04/17(水) 16:03:55

>>409
普段ヘルプマーク付けてて意味ないかもと思って外してみたら久しぶりに当たりの強い人に当たられたよ。案外付けてるのも意味あるのかと思った。そういうのに遭うと体力消耗するよね。

+10

-0

415. 匿名 2024/04/17(水) 16:07:26

>>412
このうつトピ29まで続いてるけどね、、みんな無事かなって思う。

+16

-0

416. 匿名 2024/04/17(水) 16:34:07

>>408
こんな醜い私を少しでもマシにしなくては皆様に見苦しくご迷惑をお掛けしてしまう、と思って身だしなみを必死に整えて生きてます

+5

-1

417. 匿名 2024/04/17(水) 16:35:04

寒かったのに突然すごく暑くなったのもイライラする要素の一つ
何もかもが何もかもが極端すぎてついていけないよ

+25

-0

418. 匿名 2024/04/17(水) 16:55:05

今は心療内科の先生と会話するぐらいしか社会との接点が無いんだけど
診療の時間は本当に貴重な時間でありがたいと思ってます
鬱を治療して少しずつ元気になったらどんどん行動範囲を広げて
また働けるようになりたいです

+17

-0

419. 匿名 2024/04/17(水) 17:36:32

昨日動けたのになあ

+12

-0

420. 匿名 2024/04/17(水) 18:07:55

朝、目が覚めて起きる時が一番つらい
またこんな自分と付き合わないといけないのかってゲンナリする
メソメソ泣いたり調子良くなったりの繰り返し
自分の情緒と付き合う事に疲れた

+22

-0

421. 匿名 2024/04/17(水) 18:30:14

生理前と重なると最強に具合悪くなる

+14

-0

422. 匿名 2024/04/17(水) 18:40:42

仕事終わりに泣きながら帰って、休みの日はぐったりしてて寝すぎてしまうし起き上がれなくて、なんだかずっと肩こりと頭痛で息をするのが重たい。
これ絶対不調が出始めてるって自覚出来てるのに、
どうしたらいいかわからない、、、。
うつ病繰り返したくないから早めにコントロールしたいんだけど、どうしよう。

+8

-0

423. 匿名 2024/04/17(水) 19:36:03

うつになって以来細々と在宅ワーク続けてきたけど、収入少なすぎるし、うつも回復傾向ではあるから勇気出して今年に入ってフルタイムのパート始めた
最初は慣れずうつ悪化→3月になってやや安定してきたところ、4月の新卒入社でどん底まで落ちた
自分はうつで大学中退してる10も年上の非正規経験しかないけど新卒はみんなストレートに大卒で正社員
見下されてるようなみじめな気持ちになって仕事に行くのがつらい
昨日は、以前自分が初めての時ややミスをした業務を新卒はミス無くやったのを知って、やはり自分は劣った存在なんだと消えたくなった。増員目的で雇われたし社員登用もある会社だけど、立派な正社員がいるから自分はすぐクビ切られるんだろうと希望が何もない
将来のためにも頑張って少しでも稼ぎたいけど、自分のような経歴の人間はどこにも居場所がないように感じる。せめて大学は卒業したかった。病気で体がどうにもならなかった当時が憎い

+23

-0

424. 匿名 2024/04/17(水) 20:54:47

調子良くなってきて、3日連続でお風呂はいれてる
料理も昨日今日作れた
このまま安定して欲しいな

+20

-0

425. 匿名 2024/04/17(水) 21:08:18

今週調子が悪い

身体がダルくて眠い。
思うように動けない

+17

-0

426. 匿名 2024/04/17(水) 22:49:12

>>424
凄いです✨回復傾向にあるとはいえ、ご自身でもとても頑張っているんですね。成功体験が自信にも繋がりますね！
私はお風呂2日に一回が精一杯なので見習いたいです。お互い、少しづつでも良くなりますように☺️

+10

-0

427. 匿名 2024/04/17(水) 23:13:00

毎日職場と家の往復のみ。休みの日は1日寝て終わってしまう。
生きる意味が分からない。鬱になる前はたいして考えもしなかったし、考えずに生きてこれたのに。考えない方が楽だったのに、これから先一生ずっと考えちゃうのかな………きついな

+18

-0

428. 匿名 2024/04/18(木) 00:25:56

気圧のせいだ気温差のせいだ生理前のせいだって目を逸らしてるけど本当に辛い
寝てる時しか不安から解放されない

+18

-0

429. 匿名 2024/04/18(木) 03:54:02

日に少しでも当たってとかウォーキングしてとか考えなくても生活できた頃に戻りたいよ

+8

-0

430. 匿名 2024/04/18(木) 05:18:31

最近外出できたおかげか調子よくて今のうちにいろいろ準備してる
出来れば部屋の掃除と片付けもしたい
でもよく分からないタイミングで涙が出てきてなんか辛くなる

+13

-0

431. 匿名 2024/04/18(木) 09:17:11

>>414
ヘルプマーク付けてても意地悪する人だと篩にかけられるしやっぱりお守りではあるのかもね

喪服着てる時ですらやられたし
一見普通の夫婦、家族連れとかからもやられたし(こっちはイライラをぶつけるというより見下して優越感を得ている感じ)
あんな事してても幸せ実感してそうなのも見てて病む

+7

-1

432. 匿名 2024/04/18(木) 09:26:44

うつの原因になった前の会社、前時代的昭和みたいな酷い会社だったんだけど、女性の活躍をアピールしたいって思惑だけで何の計画性もない新部署に異動になって
一緒になった先輩は私より8~10年以上のベテラン
結局なんの計画性も無いから当初言われてたことに一切関係ない、その部署にも他の部署にも属せない孤独な立場で営業させられて
そこから病んで退職してずーっと希死念慮に支配されているのに、人生壊されたのに、
今は当初の計画で言われてたものになって、人員も増えて給料も増えて基盤も整ってるみたいで
人柱にされたみたいで本当に恨みが消えない
そんな適当な会社が未だに存在してることも許せない
何も出来ないから泣き寝入りするしかないし、立ち直れなかったのは自分のせいだけど、何で頑張った見返りが人生崩壊なんだろ…泣けてくる
働くことが怖いし、人と関わりたくないし、もう先が見えない
長文ごめんなさい

+15

-1

433. 匿名 2024/04/18(木) 10:26:09

ストレス溜まってイライラしてる

+8

-0

434. 匿名 2024/04/18(木) 10:39:25

記憶の上書きっていうのが上手にできない
嫌な事は全部覚えていてずーっと苦しんでる
過去のトラウマに苦しめられて明るい一歩を踏み出せない要因
これは心療内科では治すことはできないのかもしれない

+20

-0

435. 匿名 2024/04/18(木) 10:44:18

あまりに精神的につらくて薬を多く飲んでしまう事がありました
その為、次の通院日まで薬が足りなくなってしまって
一週間ぐらい離脱症状のような感覚が起こって苦しかった
頭はクラクラ、吐き気、冷や汗、酷い二日酔いのような症状でした
あんな目にはもう二度と合いたくないので
これからはきちんと用法用量を守っていきたいと思います

+11

-0

436. 匿名 2024/04/18(木) 12:09:19

>>434
上書きというかトラウマってぜーんぶ消える事は難しいから少しずつ受け入れていくんだよ。
あと身体全部の神経が反応してしまうの。
出来るなら専門家のトラウマの療法を受けたり本を読むのもいいよ！

+6

-0

437. 匿名 2024/04/18(木) 12:11:25

病院が観光地付近にあるからか海外観光客とか人が多すぎて、気分悪くなったりイライラがすごくて行くだけですごい疲れた
もっと間隔つめて診察来るように言われたからこれから憂鬱

+8

-0

438. 匿名 2024/04/18(木) 12:43:45

朝起きるのが辛い...
職場に遅れないように行くことがしんどい
笑顔で元気なふりするのもしんどい
休みの日はずっと寝てしまう

+7

-0

439. 匿名 2024/04/18(木) 12:53:42

>>9
痛いほどわかります　
何をしてもつらい過去がおいかけてくる
小脇に抱えて生きていくなんてできない
いつも頭の中を支配されてる
ずっとずっと苦しい
終わりは来るのかな

+17

-0

440. 匿名 2024/04/18(木) 14:00:02

常に息苦しい
呼吸が上手にできない
気分転換したいのに
人が怖くて外出できない

+10

-0

441. 匿名 2024/04/18(木) 14:09:19

髪洗うのと白髪染めが億劫すぎてもう坊主にしたい😭
栄養が足りてないからかここ数年で急速に白髪増えて辛い

+14

-0

442. 匿名 2024/04/18(木) 14:40:55

体力戻って来た？
って勘違いして調子乗ってたら全然ダメダメだった…
コケたし、まだ自転車でもおぼつかない。何より親から骨と皮じゃん！自分でも改めてガリッガリだ…と再確認…悲しい

+5

-0

443. 匿名 2024/04/18(木) 14:45:06

>>403
涙先生と飲んだことあります

+0

-1

444. 匿名 2024/04/18(木) 14:52:06

苦しいけど今からスーパーに買い物に行って来ます

+11

-0

445. 匿名 2024/04/18(木) 14:57:05

前向きになろうと犬と散歩に行ってみたんだけど
家族や小さい子供、学生達がお花見してて虚しくなって帰ってきた
幸せそうだった、、はぁ

+13

-0

446. 匿名 2024/04/18(木) 15:34:28

>>445
私、いつもひとりぼっちで公園散歩してる時
ワンちゃん連れてる人をいいなあ～と思って見てるよ！ｗ
家族連れより羨ましい

+14

-0

447. 匿名 2024/04/18(木) 15:39:59

>>445
ワンコいるのが幸せだよ
亡くなってペットロスになったよ

+13

-1

448. 匿名 2024/04/18(木) 15:40:40

>>446
優しいね、ありがとう
散歩嫌いな犬だからあまり行けないんだけどそう言って貰えて嬉しいよ
また違う日に行ってみる

+8

-0

449. 匿名 2024/04/18(木) 15:43:27

>>447
ありがとうね
私も2年前に愛犬を亡くしてて、父がどうしてもまた飼いたいって新しい子を迎えたんだよ
ペットロス辛いよね、、

+11

-0

450. 匿名 2024/04/18(木) 16:06:55

確かに気分転換しようと散歩に行っても
若者も老人も家族連れや仲間連れ
人込みの中で一人でいると寂しくなる事あるよね
私は一生独身だから孤独に慣れないといけないな…

+19

-0

451. 匿名 2024/04/18(木) 17:55:36

原因が自分の中にあるから、離れたくても忘れたくても常に着いて回る。逃げられない。自分のことだったら、もういいやってなるけど、子供の事だから、できるだけのことはするって思ってるけど、
ここ数年ずっと沼、どん底って思っても、まだまだ深みにハマって行く。
底を自分で余計掘り下げて行ってる感じ、底辺を這うことすらできない

+4

-2

452. 匿名 2024/04/18(木) 18:07:18

明日良い天気だったら近所の大きな公園散歩してこようっと！
本当はいろんな場所に遊びに行きたいんだけど
精神を病んでから他人が怖くて遠出ができなくなってしまった
今の私は公園で日を浴びる事が精一杯です
唯一の気分転換

+25

-1

453. 匿名 2024/04/18(木) 18:55:28

週に2日だけ仕事始めたんだけど、やっぱり波があるからしんどい時もある。なんとか這いつくばってやり過ごす。大丈夫。

+20

-0

454. 匿名 2024/04/18(木) 19:31:08

シンク下の水漏れで
見てもらったら流し台ごと交換になって
明日、業者さんが来るから
頑張って台所の片付けした
管理会社の話だと最低でも
2、3時間かかるんだって
心を許してない他人が家に入るの嫌だし
1Kで流し台の隣がトイレだから気が重い

+11

-0

455. 匿名 2024/04/18(木) 20:54:40

初めて行く歯医者の予約を取ったけど、問診に病気の事や飲んでる薬書かないとダメかな？

+6

-0

456. 匿名 2024/04/18(木) 21:10:08

うつになる前に自分で幸せになれる機会を捨ててしまったから後悔ばっかり
療養してた数年は本当に空白なにも成長してない
ネガティブになる…戻りたい

+19

-0

457. 匿名 2024/04/18(木) 22:04:30

嫌いな人な訳じゃないけど、うつっぽい時職場のランチしんどい　いつも断ってるから流石に一回くらいは行かないと…苦痛　

+8

-0

458. 匿名 2024/04/18(木) 22:07:54

淋しい

+12

-0

459. 匿名 2024/04/18(木) 22:09:38

>>453
頑張ってるね
すごいよ

+10

-0

460. 匿名 2024/04/19(金) 01:16:41

働ける気がしない

+15

-0

461. 匿名 2024/04/19(金) 02:05:05

ゴールデンウィークに親戚が帰ってくるんだけど、バイオリズムまったく合わなくてつらい。会いたくなくて、どこかに避難しないといけない。でも、お風呂全然入れてないから、どこへも行けない。
頭痛くて、仕方ない……。

+13

-0

462. 匿名 2024/04/19(金) 07:47:06

今まで朝起きたら絶望感でいっぱいだったんだけど、何故かここ数日は朝だけよくて夕方から夜に落ちる

+10

-0

463. 匿名 2024/04/19(金) 09:06:21

あぁ…しんどい…

+12

-0

464. 匿名 2024/04/19(金) 09:10:02

長年のうつ病は本当に辛い。いつまでも元気がないと、現実感がなくなって生きてるのか死んでるのかよく分らないくらいになってる。

+26

-0

465. 匿名 2024/04/19(金) 11:38:10

>>434
うつ歴20年、今更幼少期のトラウマが深層心理ではかなりしんどかったんだって自分でやっと認められて、保険適用のカウンセリングに通い始めた。まだ3回目。
今は他にも家庭環境とか問題山積みだから、今はトラウマの方は無理にでも蓋をして、蓋する時に自分は全然悪くない！って繰り返す訓練中。
しんどいよね、大抵の人は日本は平和でよかった〜とか言っててそんな酷い経験ないから共有もできない。

+10

-1

466. 匿名 2024/04/19(金) 12:03:34

本当に悩みすぎて悩みすぎて疲れた
自分が女性であること、人間であることが嫌
もっと楽な人生が良かった
薬をきちんと飲んでいるけれど
状況が良くなってるのかもわからない

+12

-0

467. 匿名 2024/04/19(金) 12:39:17

>>453
私も最近そのぐらいのペースで仕事を始めました。似たような方がいると励まされます、お互いほどほどに頑張りましょうね。

+7

-0

468. 匿名 2024/04/19(金) 12:48:46

不謹慎だけどコロナの時代が恋しい
あの暗い世界が私にはものすごく合ってた
今は何もかもが眩しすぎてクラクラする

4件の返信

+27

-1

469. 匿名 2024/04/19(金) 13:08:05

周りに迷惑かけてまで働いたり生きたりする価値は自分になんてないとしか思えない
味方もいない

+4

-0

470. 匿名 2024/04/19(金) 13:36:01

昼食後の薬飲んだ
私はクエチアピンを服用してます
ボーッと眠くなってしまう

+4

-0

471. 匿名 2024/04/19(金) 14:00:12

診断書を出してもらって支援系に頼って職探しするか
鬱であることは隠してにハローワーク行くか
どちらにしていいのか悩む
とにかく早く働かなくてはいけない

+3

-1

472. 匿名 2024/04/19(金) 14:14:03

もう限界だから来週精神クリニック予約した。もう本当にギリギリの限界でようやく病院に。早く行ったら良かった

+17

-0

473. 匿名 2024/04/19(金) 14:45:21

うつ退職から何年も経ってるのに未だにその頃のトラウマを思い出す
若くて元気に仕事して、私生活も充実してたのに全部なくなっちゃった
空白期間が長くて就活する自信がない

+18

-0

474. 匿名 2024/04/19(金) 16:16:29

普通の人と同じように働いて
普通の人みたいな生活がしたいけど
A型にはいけないし障害者枠も入れないし
B型だと生活していけない
どうしろっていうの

+8

-0

475. 匿名 2024/04/19(金) 16:26:27

リワーク通ってる人達は私なんかと比べて責任のある優れた仕事してる人達で私みたいな高卒底辺とは違った世界で苦しんでるって思ってた…
けど、今日のプログラムで各々のこと吐き出したり打ち明けたらすごく共感出来る点が多かった…私の意見でも分かる分かるって言ってくれて…
例え上辺だけでも共感して貰えて良かったのと私1人だけじゃないんだなって思った

+8

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476. 匿名 2024/04/19(金) 16:27:41

>>474
手帳申請ダメだったんですか？
私は障害者枠で働きたいと思って現在申請中です

+4

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477. 匿名 2024/04/19(金) 16:37:24

>>476
はいだめでした
明確な基準がなく、よく分かりません…

+5

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478. 匿名 2024/04/19(金) 17:29:34

今年に入って抗うつ薬を変えて精神的には落ち着いてるんだけど、これが回復傾向なのか？
それとも薬が効いてるだけなのか？よくわからない
どういうタイミングで医師は、回復傾向だと判断して、薬を減らしていくことになるんだろう

+6

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479. 匿名 2024/04/19(金) 17:47:53

>>477
申請してからどのくらいで結果来ましたか？
うつで落ちるなんて…

+3

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480. 匿名 2024/04/19(金) 18:26:40

>>479
正確に言うと、申請が通らなかったというよりは
お医者さんの判断で申請さえ出せないという形です
軽度のうつなのでしょうか
B型は紹介出来ると言われてるのでよく分かりません…

+7

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481. 匿名 2024/04/19(金) 18:55:43

家族にメンタルクリニック通ってる事黙ってる人いますか？金銭的に厳しくなって話そうか迷ってます。
家族は精神疾患をよく思ってなくて。

+7

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482. 匿名 2024/04/19(金) 19:57:32

しんどい。
家族に何がしんどいの？と聞かれても自分も分からないから説明できないけどただただしんどくて泣きたくなる。

+13

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483. 匿名 2024/04/19(金) 21:06:20

めちゃくちゃしんどい
生きてく希望もないし、光も見えない

+9

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484. 匿名 2024/04/19(金) 21:09:54

しょーもない事を考える癖をなおしたい。

+8

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485. 匿名 2024/04/19(金) 21:15:04

>>481
一人暮らし？実家？

私は言ってない。うちは心無い言葉かけられるから怖くて。一人暮らしで今後生活できないから親に言わないといけないか憂鬱。お金の心配も親の反応の不安もキツイよね

+7

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486. 匿名 2024/04/19(金) 21:40:17

人事に相談したら情報漏れてたっぽい　なんでこの人が相談内容知ってるの？って思った　最悪　辞めたい　相談しなきゃ良かった　秘密守るのなんて最低限の事でしょ…本当に口軽い人大っ嫌い

+7

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487. 匿名 2024/04/19(金) 22:32:15

今日はすぐに寝れますように

+5

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488. 匿名 2024/04/19(金) 23:39:17

嫌な夢を見ませんように
どうせなら幸せな夢がいい

+5

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489. 匿名 2024/04/20(土) 00:06:15

>>485
実家暮らしで現在無職です。

+5

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490. 匿名 2024/04/20(土) 00:15:08

生きるか死ぬか迷い続けてるわ　調子良い時が短くなってきた　

+8

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491. 匿名 2024/04/20(土) 02:15:56

>>486
それを別の人事の人か、もっと上の人とか、通報窓口みたいなとこに訴えられないかな？
人事が情報漏らすとかあり得ないよね
わたしも人事にわたしだけに告げるべきことを他の人に先に漏らしていることを知ったときは………もうね、人事にいるべき人じゃないよね、そんな口の軽い人
いまだにむかむかするもん、漏洩先もわたしを鬱に追い込んだうちの1人だし……

+8

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492. 匿名 2024/04/20(土) 03:10:07

うつだけど、
嫌なことから逃げて怠けてるような生活してる。

いつも責められてるような感覚と、心が痛いのと、すぐ疲れてしまうこと、すべてが恥だと思ってる。

遊びには行けたりする。
ただの怠惰なのかな。