【うつ病限定】今つらいことを話そうよpart22

特別強い症状が出てしんどいってわけでは無いんだけど、今年こども園のクラス役員になって係りの仕事があるから、結構気が重くてしんどい日々が続いてる。
ここ数年何もなくて大丈夫だったしいけるだろうと思ったけど、私にはプレッシャーが大きかった。
かと言って障害者手帳とかそういうのがあるわけでも無いから免除対象でもないし、今やっておかないと大きい役割にあたる方がしんどいぞ！と思って頑張ってる状態。
上の子が入学したらまた今度はPTAかなと思うだけですでにかなり憂鬱。
ただパニックも持ってるけどそれが出てないだけマシ。

仕事が近づいて来ると不眠とか動悸、ズーンと沈んだ感じでなにも手につかないとか、役員会やってる部屋に入る必要があってグループLINEに書き込むだけでもとっても勇気が必要な場面が増えてきて、あと半年がとても長い…。

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17. 匿名 2023/09/04(月) 09:32:49

失恋で鬱発症して四年。
毎晩一回頓服飲んでる。

仕事も友達関係も普通だけどいまだに男性に対する恐怖心が続いていて、周りを全員女性で固めがち。

1件の返信

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18. 匿名 2023/09/04(月) 09:34:35

一般的な人みたいに働きたいのに働けない。
転職ばかり、続かない、朝起きるのがつらい、ずっと寝ていられる。
結婚して子育てして働いてる人みたいにキラキラした生活が理想だけど私のメンタルと体のだるさでは到底むり。

1件の返信

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19. 匿名 2023/09/04(月) 09:35:37

>>5
私がそうでした。
夜眠れず朝方眠くなり、寝ることが出来ても朝起きられなかったり、元気な時、そうじゃない時の差が激しかったけど鬱じゃなかったです。

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20. 匿名 2023/09/04(月) 09:36:49

発達障害の二次障害でうつ病の方いますか？

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21. 匿名 2023/09/04(月) 09:37:07

食欲がなくてご飯食べないから力が出ない

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22. 匿名 2023/09/04(月) 09:38:07

>>3
よく気づいたね、私はポカーンだった

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23. 匿名 2023/09/04(月) 09:38:16

根本的な問題、不安が解決できないので先生が薬を出してくれるけど長引いてる

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24. 匿名 2023/09/04(月) 09:39:24

もう何もしたくないよ
仕事続けたかったのにあいつらのせいで辞めた
一生許さない

2件の返信

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25. 匿名 2023/09/04(月) 09:39:53

薬飲んでても日常的な生活が出来てない。

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26. 匿名 2023/09/04(月) 09:40:05

デイケア行きたくない
知的障害の人とは厳しい

4件の返信

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27. 匿名 2023/09/04(月) 09:40:05

全部ネガティブにしか考えられない
鬱のせいで考えすぎならいいけど、実際全ての人に嫌われてて生きてる価値ないかもしれないし。
何やってるのか分からない

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28. 匿名 2023/09/04(月) 09:40:12

シャワーは浴びれるけど片付けができない。
少数派ですかね？

5件の返信

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29. 匿名 2023/09/04(月) 09:40:59

仕事に行かなきゃいけないと分かってるのに、布団から出れない。

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30. 匿名 2023/09/04(月) 09:41:27

仕事の日は毎朝下痢で目覚める。
家族に付き合って休日出かけるのがキツい。
出かけると不安が止まらなくなる。
家族は出かける時に出かける行き先の事は熱心に調べるけど、私の病気については調べない。
「大丈夫？」とは聞いてくれるけど、聞きながら野球の試合結果をネットで見てる。
働くのもしんどいし、休日もしんどい。

1件の返信

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31. 匿名 2023/09/04(月) 09:41:52

病気で
ご飯が食べれなくて
どんどん痩せていって死にそう…

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32. 匿名 2023/09/04(月) 09:42:42

毎日しなければならないこと
例えば家族のご飯を作る、洗濯みたいなのだけで精一杯なのに、子の行事や提出物とかそういうちょいちょいある突発的なやらないといけないことが本当につらいしできない

2件の返信

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33. 匿名 2023/09/04(月) 09:42:55

死ぬのは、家族や犬に迷惑がかかるからできないと踏みとどまってる。けど、消えてしまいたいっていう気持ちがずっとあるよ。

+119

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34. 匿名 2023/09/04(月) 09:43:25

小学生の時にいじめられた記憶が今でも思い出して、精神科に通院中で消えたい願望が強いです。
高校に入学したのに、ママには悪いけど、学校怖い

3件の返信

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35. 匿名 2023/09/04(月) 09:43:46

>>3
ほんとだ。ミッフィーみがある

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36. 匿名 2023/09/04(月) 09:43:53

薬、飲んでも出かけられない。
強くて長時間効くのに、ゴミ捨も不安で今も出かけられない。
「なったらどうしよう」って気持ちの方が強い。

1件の返信

+51

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37. 匿名 2023/09/04(月) 09:43:54

行ったり来たりです

+13

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38. 匿名 2023/09/04(月) 09:43:57

>>1
デザインした人のセンス素晴らしい

+37

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39. 匿名 2023/09/04(月) 09:44:23

>>36
パニック発作？

1件の返信

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40. 匿名 2023/09/04(月) 09:44:43

人に会いたくない。

友達数人で遊ぼうって誘われてはいるけど、誘ってきた子は東京に住んでて「都内までおいでよ」って感じだし、自分の話ばかりするタイプだから正直行きたくない。

私と違って幸せなんだなっていうのを嫌でも感じてしまって余計に病む。

+105

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41. 匿名 2023/09/04(月) 09:45:25

がるちゃんの書き込みトピズレでもないし、普通のコメントなのに、なぜマイナスつくのか分からなくて落ち込む

3件の返信

+41

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42. 匿名 2023/09/04(月) 09:45:51

>>28
夜中だろうが私は片付けしなくちゃ気がすまない。

+13

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43. 匿名 2023/09/04(月) 09:46:31

今日は会社を休んでしまった。全身の自由が効かずダルい。

+64

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44. 匿名 2023/09/04(月) 09:48:21

元々ポジティブ思考だったからか
今の自分の状態が自分じゃない感じが半端なくて違和感だらけで
体と心と頭がバラバラになってるようで物凄く辛い

+68

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45. 匿名 2023/09/04(月) 09:48:53

>>2
これが解決したら鬱が一気に回復するわ
私の場合は

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46. 匿名 2023/09/04(月) 09:49:42

仕事しばらく行かず一週間二週間外出しない時期あったけど鬱だったのかな？実家の愛犬がいたから癒されてたのもあるけど。今は愛犬がいなくなり、逆に外出好きになっちゃった。家にいても癒しがなくて寂しくて…。

+9

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47. 匿名 2023/09/04(月) 09:50:28

お風呂入れない

2件の返信

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48. 匿名 2023/09/04(月) 09:51:16

トピ採用されて良かった
穏やかなトピになると良いな

+45

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49. 匿名 2023/09/04(月) 09:51:50

>>5
複数病名がついたり
後から双極性障害だと分かったり
ベースに発達障害があったり
様々なケースがある

+42

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50. 匿名 2023/09/04(月) 09:52:29

>>41
意味もなくマイナスつけて回る人もいるから

+41

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51. 匿名 2023/09/04(月) 09:52:34

>>47
午後から病院だから、入らなきゃなんだけどまだ入れてない

2件の返信

+28

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52. 匿名 2023/09/04(月) 09:53:06

>>41
あるよね
どんなコメントだろうがマイナスする人がいる
気にしてないけど、メンタル落ちてる時はへこむ

+30

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53. 匿名 2023/09/04(月) 09:53:21

イジメの記憶やトラウマを何とかしたい。鬼ごっこ中男子から、○○を殺せ！て連呼された事、脚を蹴られた事…。ほとんど小学生の時だけど今も傷ついた心は癒えない。カウンセリング行った事ないけど効果あるなら受けたい思い。

3件の返信

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54. 匿名 2023/09/04(月) 09:53:51

>>51
スマホ閉じる
バスタオルや下着の替えを持って脱衣所に行く
脱ぐ

+23

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55. 匿名 2023/09/04(月) 09:54:20

>>39
今はふつうだけど、当時、鉄格子で精神科はキチ○イの行くところみたいな偏見な目で視られててて、20年前からよくなったり悪くなったりを繰り返してる。
今は薬飲んでもダメ。
か過換気→うつ病→パニック障害、医師によって違う病名。
10年前のお薬の書いてある紙？みたいのが出てきて10種類くらい強いの処方されてた。
今も、精神科の薬を飲んでると、病院では「精神的なもの」で片付けられる。
お薬手帳も精神科の薬は別に出してる。
いずれかは、認定なしでみられるだろうからマイナンバーとかができるのは困る。

長文失ました。

+37

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56. 匿名 2023/09/04(月) 09:54:49

お酒がやめられない
採血はまあ少し高いくらいで、なんも言われてないし主治医にもお酒飲んでることを伝えてる
震えとかは無い
お金もなくなるしやめたい

あと飲んだあと酒鬱が辛い

2件の返信

+37

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57. 匿名 2023/09/04(月) 09:54:54

>>51
とりあえず病院行くことが優先
お風呂は二の次
それでもいいと思うよ
入れない時は本当に入れない
仕方ないよ

1件の返信

+53

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58. 匿名 2023/09/04(月) 09:55:18

>>34
私は40過ぎてるのに、いまだに高校時代に受けたいじめ(先生も加担した濡れ衣事件)を思い出すよ。っていうか睡眠から目覚める時に勝手に思い出されるの。起きてる時は思い出さないように結構頑張って運動や労働をしているのに。もう20年以上だね。あと何十年続くのかって思う

+69

-1

59. 匿名 2023/09/04(月) 09:55:31

>>56
私は過食
お金の事気になるよね

1件の返信

+24

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60. 匿名 2023/09/04(月) 09:56:36

友達やご近所さん同士でランチとかしているみたいだけど、誘われないし全然つきあいがない
もともと人つきあいが苦手だし、何もやる気が起きない

+33

-0

61. 匿名 2023/09/04(月) 09:57:11

>>53
ひどすぎる。
脚痛かったよね。
さすって気持ちも楽にできたらいいな。

+26

-1

62. 匿名 2023/09/04(月) 09:57:25

>>59
コメ主だけど、私も摂食障害で今過食嘔吐のアルコールもだよ。
リスカとかそういうことはしてないけど主治医に「破壊したい気持ち、自傷行為だよ」って言われた💦

+26

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63. 匿名 2023/09/04(月) 09:59:01

楽しいという感情がない

1件の返信

+51

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64. 匿名 2023/09/04(月) 10:03:08

意地悪い豪遊旅行三昧不良糞女が高級CR-V所有してる大富豪彼氏と幸せなことばかりしてることが辛い
豪遊三昧できるのに隣の芦屋に引っ越してくれない

+8

-2

65. 匿名 2023/09/04(月) 10:03:34

>>63
ポジティブな感情湧かなくなるよね

+32

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66. 匿名 2023/09/04(月) 10:06:39

>>57
一応ギリギリまでには入るつもり
よっぽどだったら入らず行くね

+24

-0

67. 匿名 2023/09/04(月) 10:08:09

花を買うと良いよ。数百円分でいい。瓶に挿してテーブルの上でひたすら眺めているだけで少し楽になるよ。花屋のインスタも良い。あとスーパーでも良いの売ってたりするよ

3件の返信

+37

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68. 匿名 2023/09/04(月) 10:09:48

暑さで夏うつ

1件の返信

+25

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69. 匿名 2023/09/04(月) 10:10:33

セクハラした親父を利害関係から庇ったら、かえって大騒ぎになって庇ったセクハラ親父のせいで仕事を全てなくし、セクハラ親父の奥さんも巻き込んで修羅場になってる鬱病の女友達、どう慰めればいい？

2件の返信

+13

-2

70. 匿名 2023/09/04(月) 10:14:29

一時期よりだいぶ回復した
アトピーもひどかったけど治ってきて
心配してくれてた人たちからよくなったねと言われるようになった

しかし時々スイッチ入って落ち込む
大抵は毒実家のこと思い出すのが原因だけど
あと何もなくても死にたいってワードを呟いてるときがある
前は四六時中だったけど今もたまに鬱が顔出してきてイカンイカンと頭振ってる

1件の返信

+24

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71. 匿名 2023/09/04(月) 10:19:24

ずーーーっと心療内科の薬飲んでて、状態が良くなってほぼ完治だったからもういい歳だし子供欲しいし薬辞めて妊活して妊娠したら、
あまりに重い入院レベルの悪阻になったせいで、また状態悪くなった。
酷すぎる…
ホルモンバランスの影響で普通の人でも鬱ぽくなるみたいだよね
産後うつも不安だわ

2件の返信

+31

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72. 匿名 2023/09/04(月) 10:19:40

>>70
ふだんはうつっぽさはないの？

1件の返信

+4

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73. 匿名 2023/09/04(月) 10:21:20

>>2
私も同じ
自営業で入ったと思ったら出ていくお金に鬱になるよ〜私の口座を経由するだけのお金とは…

+12

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74. 匿名 2023/09/04(月) 10:21:49

今年の暑さには本当に参りました。
パート休みの日は、布団から出たくない。
最近ようやく朝が涼しくなってホッとする半面今までの緊張が緩んで、メンタルも辛い。
冷たい水をがぶ飲みしていたので、胃も痛い。
白い食べ物　豆腐、食パン、ヨーグルト、アイスで過ごしました。

1件の返信

+36

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75. 匿名 2023/09/04(月) 10:23:24

>>1
障害者年金の不支給通知がきて絶望してます。

3件の返信

+31

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76. 匿名 2023/09/04(月) 10:26:37

お金稼ぎたいけどコミュ障発達障害体力なしフラッシュバック酷いF欄卒でもできる仕事が見つからない。YouTuberになろうと収益化申請したけど通らなかったし将来は生活保護か飢え死にかな？
なんなら今すぐ死にたい

1件の返信

+15

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77. 匿名 2023/09/04(月) 10:26:54

鬱のせいなのかADHDもどきだからなのか、お金の使い方がひどくなる時があり、今朝クレジットカードの残債が30万あることにゲッソリしました。自分は働いてない主婦。夫も稼ぎはそんなにない。貯金もない。あーまたやっちゃった…ってなってます。

+22

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78. 匿名 2023/09/04(月) 10:27:23

ワクの後遺症にもあるよ

+5

-9

79. 匿名 2023/09/04(月) 10:27:28

>>56
一緒だ！
今日は飲まないって午前中は思うんだけど、夕方になると鬱々して酒のんじゃう。ほどほどって加減がわからない。

酒鬱、ホントにつらいよね。

1件の返信

+32

-0

80. 匿名 2023/09/04(月) 10:30:10

>>79
今日寝起きから飲んでる、大体いつもなんだけど
飲みすぎて二日酔いになった時の酒鬱やばいよね…

+20

-0

81. 匿名 2023/09/04(月) 10:31:00

鬱って障がい者手帳ってもらえないんですかね？

4件の返信

+16

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82. 匿名 2023/09/04(月) 10:31:55

>>3
木、缶、木、ワ、
米箱、ヒ、ミ
と覚えたけどこの絵いいね、もう絶対忘れない。

+17

-0

83. 匿名 2023/09/04(月) 10:40:08

>>32
わかります
うちは夫単身赴任で子供のこと全てやらなきゃなのがつらい

1件の返信

+15

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84. 匿名 2023/09/04(月) 10:41:53

>>5
精神科の病気の診断って難しいからね

+22

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85. 匿名 2023/09/04(月) 10:42:18

>>81
病状によっては出るよ

+17

-0

86. 匿名 2023/09/04(月) 10:42:28

>>71
私は産後鬱は大丈夫だったけどワンオペきつかった
子供も育てにくいタイプでその他にも悩みがあり鬱発症
実家近く、旦那さんも頼れるみたいな環境でないとキツイかも

+15

-4

87. 匿名 2023/09/04(月) 10:43:55

大学4年生、まだ就活してます。
しんどいです。どうしても周りと比べてしまいます。親の目が怖い

3件の返信

+32

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88. 匿名 2023/09/04(月) 10:44:02

今月はもう無理かと諦めていたけどトピたったね
前の住人達いるかな

4件の返信

+22

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89. 匿名 2023/09/04(月) 10:44:16

今日は体が辛い。
低気圧の所為もあるかも…。

+16

-1

90. 匿名 2023/09/04(月) 10:45:20

>>74
本当暑さすごかった
仕事は家の近くだからまだしも子供の習い事の送迎がきつかった
車も買えないことが本当嫌になった

+22

-0

91. 匿名 2023/09/04(月) 10:46:02

お金ないくせに先月15万も使ってしまった
せっかく貯金したのにまた1からやり直しだ…
悲しい

2件の返信

+37

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92. 匿名 2023/09/04(月) 10:47:56

>>75
診断書も高いのにね…
でも今はなかなか通らないみたいよ
申請者も多いから

+29

-0

93. 匿名 2023/09/04(月) 10:49:32

6月7月とろくに食べられなかったけど8月になって
それを取り戻すかのように食べまくっている
そして今日も

+17

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94. 匿名 2023/09/04(月) 10:49:51

>>1
かわいい

+11

-1

95. 匿名 2023/09/04(月) 10:50:28

今日は仕事休みだから心療内科に来てる

+19

-1

96. 匿名 2023/09/04(月) 10:50:30

普通の人達と12時間ずれて生活している
そろそろ眠い

+21

-0

97. 匿名 2023/09/04(月) 10:51:51

>>88
先月に続いて、いるよー

+17

-0

98. 匿名 2023/09/04(月) 10:54:32

生きてて、なにかこの先いいことあるんかなって思っちゃう。人とうまくやれない。自然のなかにいるときだけ、ちょっとほっとする。

+41

-0

99. 匿名 2023/09/04(月) 10:54:52

これから仕事行ってきます

+19

-1

100. 匿名 2023/09/04(月) 10:55:52

病院にすら行けない。電話は出来たから明日に診察時間変えてもらった。予定全部先送りしてる。身体がどんどん動かなくなってる

+39

-2

101. 匿名 2023/09/04(月) 10:56:01

精神的に疲れてくると、とにかく眠くなる。
最近週末は寝てばっかり。

1件の返信

+52

-1

102. 匿名 2023/09/04(月) 10:58:05

>>53
その男子が今幸せにのうのうと生きてるのかと思うと腹立つね

+28

-0

103. 匿名 2023/09/04(月) 10:58:43

常にネガティブで自己肯定感低い私と正反対で陽気な旦那と暮らすのが辛い。
1人息子も大学生になりネガティブな私よりいつも陽気な旦那の方が一緒にいて楽しいらしく私とは最低限しか話したがらない。
旦那はネガティブな私を心配する事はないけど邪魔にする訳でもなく多分あまり興味ないのだと思います。時々「マイナス思考」だとか「自分ばかり不幸と思うな」とか言われます。こんな陰気くさい私とは内心別れたいと思ってるのはわかっていますがパートの収入では暮らしていくは容易でないので踏み切れずいます。

+30

-7

104. 匿名 2023/09/04(月) 10:58:55

友達や家族から励まされることがつらい。元気になれなくてごめんと思う。一人がほっとする。

+27

-1

105. 匿名 2023/09/04(月) 11:01:33

>>101
わかる。
私小学生の時からそうでした。
父が母に暴力暴言をするため恐怖心から子供なのにいつも気持ちが不安定で疲れ果てていました。そうするといつも眠くなり寝ていました。体が自己防衛していたのかもしれませんね。

1件の返信

+23

-0

106. 匿名 2023/09/04(月) 11:02:52

家族に今年中には良くなりそうか？って聞かれたけど、そんなのわかる訳ないじゃん
そりゃ良くなりたいよ

2件の返信

+66

-0

107. 匿名 2023/09/04(月) 11:04:05

>>67
めちゃくちゃの家に飾る花が可哀想で

1件の返信

+24

-0

108. 匿名 2023/09/04(月) 11:06:04

頭が回らない、身体が重い、寛解せず15年経ってしまった

+59

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109. 匿名 2023/09/04(月) 11:06:28

クローズでフルタイムで働いてたら悪化して3年無職。今は障害年金と少しの貯金でなんとか凌いでいます。
お金がないから働かないといけないのに日々の生活もままならない。お風呂も毎日入れません。
お先真っ暗です。

1件の返信

+54

-0

110. 匿名 2023/09/04(月) 11:15:45

>>105
現実逃避で寝てるよね
私も家庭環境だと思う。警察沙汰になるとかそんなんじゃないけど、とにかく自己肯定感が育たなかったな。否定ばっかりされてた。

+35

-0

111. 匿名 2023/09/04(月) 11:17:41

>>30
無理して出かけなくちゃダメなのかな？あなたの行きたいところならともかく…
大丈夫じゃないって言わないと、何も発展しないしいつまでもしんどいままだと思う

+35

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112. 匿名 2023/09/04(月) 11:18:29

今働いてる方はいますか？
元々不安障害があるのですが、数年前に鬱状態になり正社員を退職→睡眠も食事もとれるようになり、自己判断で減薬、断薬しましたが特に不快な症状もなく、生活の不安が強かったため派遣登録→しばらく働きましたが合わない派遣先に当たってしまい退職、現在無職になって２カ月です。
今現在、病院には行っていませんが、鬱状態だった時のように午前中が一番だるく夕方からマシになる、とにかく意欲がわかない楽しめない、夜はなかなか寝付けない、最低限しか外に出たくないし人に会いたくない感じになっていて、働かなきゃと思いながらも求人を見る気にもなれません。フルタイムで働かないと生活できない事もあって、働くことに対してのハードルがすごく高く感じてしまいます。
鬱や不安障害があっても比較的働きやすい職場ってありますか？

1件の返信

+28

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113. 匿名 2023/09/04(月) 11:22:58

生きてるのが辛いのよ

+30

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114. 匿名 2023/09/04(月) 11:23:05

久しぶりに悪夢みなかった。
色々としなきゃ行けないこともなんとか終わって、心も身体も休めよう。
でもお金ないからどうしよう。

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115. 匿名 2023/09/04(月) 11:24:36

>>88
いるよー！トピ立って嬉しい！申請してくれた方ありがとう😊

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116. 匿名 2023/09/04(月) 11:25:01

うつの効用って言う本買って読んでる
鬱を気にどうやって自分を変えていくか書かれた本
急性期過ぎて回復期で本読めそうなくらいの人にはおすすめ
急性期の人は無理せず休んでね

+18

-0

117. 匿名 2023/09/04(月) 11:25:03

昼間なかなか外に出れない。
不安だし緊張する。

+32

-1

118. 匿名 2023/09/04(月) 11:25:45

>>53
日記書く習慣効果あるよ
感情日記と認知行動療法でセブンスクラムとか感情の四ます分類とか色々分析方法がある
書きと続けるうちに気楽になってく
感情日記は日々の感情の捌け口を作ること
認知行動療法はありのままとは別に客観的に状況を捉え直す練習
本人より他者目線の方が答えが出しやすかったりするよね
自分を自分がカウセリングしてあげたら気楽で最適だよ

+17

-0

119. 匿名 2023/09/04(月) 11:26:44

睡眠取れ取れないとめちゃくちゃ不安定になる
今年の夏は暑すぎて寝付けなくて辛かった
ようやく涼しくなってきたね

+28

-1

120. 匿名 2023/09/04(月) 11:27:47

鬱の方に試して欲しい方法があります。
出掛けるのが難しいならまず通販とかでいいので亜鉛等のミネラルと鉄分を取って欲しい。私は鬱っぽさもあるメンタル疾患持ちなのですが、長時間睡眠取らないとだめだったのに、サプリとり出したら朝もスッキリ起きられて鬱っぽさもなくなりました。睡眠は平均8時間以上だったのに、6〜7時間で目覚ましなしで起きてます。
日差しの多い季節で鬱っぽさないのもあるかもしれませんが、たぶんサプリのおかげなので良かったら悩んでる方ビタミン&ミネラルと、鉄分のサプリとってみてください。

3件の返信

+24

-2

121. 匿名 2023/09/04(月) 11:28:51

死にたい気持ちが消えない

働けない

体力がない

+44

-1

122. 匿名 2023/09/04(月) 11:29:02

>>120
情報ありがとう、探してみるね

+12

-0

123. 匿名 2023/09/04(月) 11:30:24

>>28
私は逆だな、片付けは出来るけどシャワーが浴びれない。
出来ないことって人によって違うよね。

+44

-0

124. 匿名 2023/09/04(月) 11:30:52

コーヒーの飲みすぎはうつに悪いって聞くけど1日何杯まで大丈夫なんだろう
楽しみがコーヒータイムくらいしかなくてやめられない…

+29

-1

125. 匿名 2023/09/04(月) 11:31:48

ホメ療法みたいなのやっている方いますか？
3行ポジティブ日記、昨日から始めてみました。
前は続かなかったので、また書いてみようと思います。

1件の返信

+20

-0

126. 匿名 2023/09/04(月) 11:33:36

>>112
公務員しています。去年３ヵ月休職してて復帰。
歳をとるにつれ仕事量も増えるし、効率的に割り切ってやっていかないといけない。
現在は通院と服薬しながら仕事してますが、調子悪い時もあります。
融通をきかせたい、負担をかけたくないと思うならパートタイムの方がいいと思います。
自分の適性を見ながら無理なく働けるといいですね。

+16

-0

127. 匿名 2023/09/04(月) 11:35:11

今日は雨と生理で更に動けない
前はこんな日も労働してたんだなと思うと信じられない
前の自分と比較して自己肯定感下がるよ
別人になっちゃった

2件の返信

+49

-1

128. 匿名 2023/09/04(月) 11:37:24

>>107
わかる
でも、置いてみたら花の周りだけでも片付くかも…？

1件の返信

+15

-2

129. 匿名 2023/09/04(月) 11:39:03

>>120
どれくらいの期間飲んで効いてきましたか？

1件の返信

+12

-0

130. 匿名 2023/09/04(月) 11:44:51

>>72
だいぶ活動的にはなってきましたし、前ほど四六時中自分を責めていないので頭もクリアです。
しかし人疲れは未だにあって、月に1〜2回ぐらいは引きこもりがちです。

きのうも色んな人と関わって楽しかったけど疲れたので、きょうは趣味の習い事もキャンセルして家にこもります

+9

-2

131. 匿名 2023/09/04(月) 11:50:01

>>1
トピ立てありがとう
このトピ立つと嬉しい

+16

-1

132. 匿名 2023/09/04(月) 11:53:59

鬱と不安障害を併発してます
悪化してからできなくなったこと

メイク
コンタクト
自転車に乗る
料理
スポーツ観戦
本を読む
各種の手続き
美容院
映画
暗い場所に行く
夜外に出る

他にもたくさんあるけど…
皆さんは何ができなくなりましたか

1件の返信

+27

-0

133. 匿名 2023/09/04(月) 11:54:35

眠いけど寝れない横になっても緊張して力が入って休めない

+21

-0

134. 匿名 2023/09/04(月) 11:58:06

何かにハマることはできる？
最近、友人たちはバスケやスノウマンにハマってるらしいけど
グループLINEでそれ読んでも、ガルちゃんでトピが盛り上がってても、
試しに見てみても落ち着かないだけで…

1件の返信

+10

-1

135. 匿名 2023/09/04(月) 12:00:35

中学の時鬱になり結婚､妊娠で一度治り子育てが落ち着いてきた4年前再発。
はじめは子どもの為に頑張ろう！
1度治ってたんだからすぐ治る！
と無理やりポジティブに考えるよにしてたけど最近どーせ治らない…家族に迷惑かけてまで生きてる意味あるのかな…と心が折れてしまっています。
家族の前では無理やりでも笑顔で！
1人になれるお風呂で思い切り泣いています。
薬の量も増えてきちゃったけど飲まないと動けないし…治る日は来るのか不安です。

1件の返信

+25

-2

136. 匿名 2023/09/04(月) 12:04:55

パワハラを受けて休職後に、転職。
いい職場だと思ってたけど、去年異動になった。
異動先の上司が噂話や、人間関係のどうしたこうしたの話が大好物。
みんな上司に、仕事のことやどうでもいい話を報告してる。あることないこと含めて。
ついこの間も、全く身に覚えのない話を告げ口されて。
記憶にないんですけど。
とは言ったものの、事実確認もしてくれず。
なんかこんなことが多々あって、心身共に疲れてしまって。
でも独身一人暮らしだから、仕事は辞める訳にはいかず。
なんとか踏ん張って、仕事には行ってる。
鬱特有の症状の無気力とは、なんか違う。
めんどくさい。
これからも仕事して、色々頑張りながら生きていくことが。
これも無気力と同じなのかな。
今日は仕事は休み。
一日中寝ると決めてたけど、なんか気が休まらない。
今の自分にうってつけのトピが立って。
ついつい長文になってしまいました。すみません。

+41

-1

137. 匿名 2023/09/04(月) 12:05:53

鬱病から復活して週7勤務続けてたらまた倒れた。鬱病前後で同じようには働けない。

+23

-0

138. 匿名 2023/09/04(月) 12:06:21

先月から働き始めました。
行きたくないって気持ちが大きいけど、お金ないから頑張る！

+22

-0

139. 匿名 2023/09/04(月) 12:10:20

>>4
好きなことはあるの？

+5

-0

140. 匿名 2023/09/04(月) 12:13:17

>>11
そもそも、楽しいことがないよ
何にも楽しいと思わなくなった

+42

-0

141. 匿名 2023/09/04(月) 12:14:45

>>12
眠れるなら寝るのは脳に良いんじゃないかな
私は不眠で眠くても眠れないのがつらい

1件の返信

+11

-1

142. 匿名 2023/09/04(月) 12:17:22

>>134
鬱の状態で何かに夢中になるの難しいと思う
なれるんだったらだいぶ良くなってるんじゃないかな
友人に合わせてじゃなくて、自身が興味のありそうな事を探って行った方がいいよ

1件の返信

+25

-0

143. 匿名 2023/09/04(月) 12:18:45

>>17
毎晩一回の頓服で済んでるなら軽症かも
悪化させないよう気をつけてね
女性ばかりでも良いじゃない

+30

-1

144. 匿名 2023/09/04(月) 12:22:05

自立支援医療制度使っている方いますか？
通っているクリニックでは医師は診断書かけるよ！言ってくれてるのですがなぜか受付の方にしぶられてて訳わかんないです
診断書かかるかわからないので診察の前日には電話してください言われて電話したらたらい回しにされ明日書けると思いますで電話切られちゃいました

1件の返信

+9

-0

145. 匿名 2023/09/04(月) 12:22:13

>>26
自己レス
こんなに＋が貰えるとは思わなかった
鬱で休職後、退職して居場所作りの為にデイケア行ってるけどストレス凄い…
基本ルール守らないし、叫んだりしてるし、スタッフさんに怒られてるの見るのも疲れてきた
やっぱり自分と同じような相手じゃないときついな

2件の返信

+52

-0

146. 匿名 2023/09/04(月) 12:24:53

>>127
凄くよく分かる
働いていた事が信じられないもん

+30

-1

147. 匿名 2023/09/04(月) 12:24:57

鬱で子育てつらいです
夫単身赴任、実家遠方です
娘は持病があってそれの治療がうまくいくのかも辛いです

+18

-2

148. 匿名 2023/09/04(月) 12:25:25

まだ眠れん

+13

-0

149. 匿名 2023/09/04(月) 12:26:15

>>142
スノウマンの目黒くんは好きだけど、動画とか見るのは落ち着かなくて
週１のドラマだけはストレッチしながら見てるけど
スノウマンにハマることができれば時間潰せるのになあ

+9

-1

150. 匿名 2023/09/04(月) 12:26:46

>>3

ミッフィーの絵本みたいね

+13

-1

151. 匿名 2023/09/04(月) 12:29:07

>>135
わかります
無理矢理笑顔ってつらくないですか
気持ち的に倒れてしまいそうになります
家族には甘えていいんだよ、って周りは言うけど、本音をさらけ出したら、私は朝から毎日泣いて使い物にならないだろうし、ネガティブ発言で困らせるだけだから甘えられない

+21

-2

152. 匿名 2023/09/04(月) 12:29:59

みんなは今年の夏の暑さでメンタルへの影響、どうだった？
私は、来年もこの暑さならその前に○にたいってばかり考えてた。
とにかく希死念慮がひどい。

3件の返信

+50

-3

153. 匿名 2023/09/04(月) 12:30:27

>>127
うん、別人になった
私は仕事も趣味も充実してた
人に感謝される仕事で大好きだった
休みの日も遊び回ってた

そこへあるトラブルが加わって鬱になった
それから半年くらいはがんばったけど、悪化して仕事辞めて今は正反対の生活
ほとんど引きこもり

キラキラしてた自分に戻りたい…

1件の返信

+45

-1

154. 匿名 2023/09/04(月) 12:31:39

仕事が年寄りばかりの現場
年寄りの色眼鏡のターゲットにされて鬱が加速する。

+12

-1

155. 匿名 2023/09/04(月) 12:32:12

平日昼間のこのトピは安心する
働いてない人ばかりだと思うから

3件の返信

+29

-1

156. 匿名 2023/09/04(月) 12:33:42

>>152
これから暑くなる一方だしどうしようかね
うちは車持ってないんだよ
どこに行くのも子供と自転車
なんか情けなくて嫌になってしまったわ
毎日思ってますよ

+20

-2

157. 匿名 2023/09/04(月) 12:35:01

>>153
私も仕事好きだった
人間関係のトラブルで壊れてしまった

1件の返信

+33

-1

158. 匿名 2023/09/04(月) 12:38:35

>>1
うつ病って増えてるよね？
アラフォーだけど私が新卒の頃って、まだまだブラック企業も多かったし、毎日終電なんて当たり前だった
今は社会全体がそこまで酷くないのに、うつ病増えててなんか生きにくい世の中なのかなって思ってる

1件の返信

+26

-2

159. 匿名 2023/09/04(月) 12:48:54

>>158
そこまで隠さなくてよくなった感はある
心療内科とかおしゃれな内装なところすごく増えた

+21

-0

160. 匿名 2023/09/04(月) 13:00:37

>>132
私も不安障害とうつ病だったときあるけど
電子機器触れない
字が読めない
運転できない
買い物行けない
お風呂入れない
眠れない
は酷い時あったよ
でも全部治ったよ！治療に5、6年掛かったけど療養してればじきよくなるよ

2件の返信

+26

-0

161. 匿名 2023/09/04(月) 13:11:19

子供の時近所の人が子供連れて無理心中したんだけど今ではその気持ちがわかる時ある

+24

-0

162. 匿名 2023/09/04(月) 13:18:45

働けないこと
お金がないこと
無職一人暮らし
貯金底をついたら詰み
焦ってる
うまくいかない

+44

-0

163. 匿名 2023/09/04(月) 13:31:12

>>7
外部のあらゆる刺激が辛いんだよね
もう、この状態の時は寝るかぼっ〜する自分を許すかしかないんだよなぁ

+22

-0

164. 匿名 2023/09/04(月) 13:32:32

>>155
いるよ〜！
いるからね

+15

-0

165. 匿名 2023/09/04(月) 13:33:41

もうすぐ病院へ出かけなきゃ
嫌だなぁ
電車ソワソワしなければ良いな

+15

-0

166. 匿名 2023/09/04(月) 13:36:48

>>68
ほんとよね
暑過ぎやしませんか？おかしいくらい暑い
これじゃメンタルにもくるはずだよね
昨日の夜10時半に近所散歩して来たよ
コンビニでお菓子買って帰ってきた
夜遅いと秋を感じるよ、大分スッキリして自分でも驚いた

+25

-0

167. 匿名 2023/09/04(月) 13:39:54

>>129
飲んだりやめたりしたので何ヶ月とか正確にはわかりませんが、3ヶ月も飲めば効くと思います！
私は食生活偏ってるせいか、きっちり1日の規定量飲まなくても効きましたよ！
ビタミン&ミネラル(亜鉛等)はアテニアのサプリ。鉄分はマツモトキヨシのビタミン&鉄分のサプリです！他に今骨折してて、アテニアのカルシウムマグネシウムプラスも飲んでます！

2件の返信

+14

-1

168. 匿名 2023/09/04(月) 13:45:06

>>167
マツキヨの鉄はこれです！

+20

-1

169. 匿名 2023/09/04(月) 13:51:29

>>167
サプリって効くまでなかなか続かないんだよな

1件の返信

+14

-0

170. 匿名 2023/09/04(月) 13:52:25

家事をやる気力がない

+26

-0

171. 匿名 2023/09/04(月) 14:01:18

>>160
希望のある返信ありがとう
５、６年ですか…
私は若くないからもっとかかるかな
年齢は関係ないかな
先が長いですね
信じて生きます

療養はお薬を飲んでゆっくりする以外にどんなことを心がけていましたか？

1件の返信

+22

-0

172. 匿名 2023/09/04(月) 14:02:16

何もしたくない
キッチンは洗い物で溢れかえってる
子どものお迎えも行きたくない

1件の返信

+26

-4

173. 匿名 2023/09/04(月) 14:02:25

>>75
専門家挟んで不支給？

1件の返信

+5

-0

174. 匿名 2023/09/04(月) 14:06:35

鬱病歴10年以上で毎月医者に通ってるけど治る気配ない
調子悪くなると寝てばっかりだけど、主婦だから年金も申請できなさそうだし

+18

-3

175. 匿名 2023/09/04(月) 14:09:37

>>155
夕方になると必ずギスギスさせる人現れる

1件の返信

+15

-1

176. 匿名 2023/09/04(月) 14:21:22

鬱中の子育てって、泣かれたりわがまま言われたり注意したりすること全てが新たなストレスになっちゃって治らなくない？毎日しんどすぎる喋りたくないのに

3件の返信

+16

-3

177. 匿名 2023/09/04(月) 14:23:30

キラキラした某アナウンサーを見て、
何もかも手に入れてて自分とは真逆だな、と落ち込んだ。
そもそも高校時代から違うんだよなぁ…。
人間みな平等って教わった世代だけど、違うと思う。
世の中不公平だらけだよ。

1件の返信

+38

-2

178. 匿名 2023/09/04(月) 14:30:55

新しい病院を探すのも面倒だけど、もう今の歯医者通うの止めようかな。ほぼ治療も終わったし。
歯の掃除って毎月しなきゃいけないの？しかも毎回３５００円くらいかかるし。高くない？
診察券今で３枚目なんだけど受付に毎回微妙に折られるし、治療の説明もちゃんとしないし。
今日初めて上の歯の親知らずを抜いたんだけど、もしかしたら抜歯する際に口と鼻の間の薄い骨に穴が空いた場合、急遽口腔外科に行かないといけないかもって急に言われて。親知らずを抜く話はだいぶ前からしてたのに。

+11

-1

179. 匿名 2023/09/04(月) 14:34:42

病気で○にそうになったけど、あのまま○んじゃえばよかった
もうつらいよ
生きていたくない

+28

-1

180. 匿名 2023/09/04(月) 14:35:22

うつ病、パニック、発達持ちで薬飲んでるけど毎日死にたくなる。なんで産まれてきたん？意味わからん

+35

-1

181. 匿名 2023/09/04(月) 14:35:45

>>172
洗い物大変だよね
紙皿使いまくってるよ

1件の返信

+24

-0

182. 匿名 2023/09/04(月) 14:36:28

この暑さに耐えられないから消えたい

1件の返信

+19

-1

183. 匿名 2023/09/04(月) 14:36:48

>>1
トピ立てありがとうございます！

+13

-1

184. 匿名 2023/09/04(月) 14:39:16

>>175
スルーでいこうな！

+16

-1

185. 匿名 2023/09/04(月) 14:42:04

>>173
社労士さんはお願いしませんでした。
お願いした方がいいですかね？

2件の返信

+11

-0

186. 匿名 2023/09/04(月) 14:50:30

>>185
いえ、私が今お願いしていてそれでも不支給だったのかと思って。申請のポイントになる点を教えていただけたので良かったと思っています。結果はまだ全然先ですが、、

+13

-1

187. 匿名 2023/09/04(月) 14:52:02

1日の家事とかやることを動けるようになったタイミングやトイレの時にちょこちょこ済ませてなんとか一人暮らししてる。
仕事するのもう無理なレベル

+20

-0

188. 匿名 2023/09/04(月) 15:06:25

>>176
健康な時でも辛いだろうからね…
無理しないでほしい

+18

-0

189. 匿名 2023/09/04(月) 15:14:57

今日はずっとリビングで横になってる

1件の返信

+25

-1

190. 匿名 2023/09/04(月) 15:16:05

>>176
わかるよー
絶対に休めないし、うちは鬱の原因がそもそも子育てだし夫単身赴任で頼れる人もいない
つらい、、

+20

-2

191. 匿名 2023/09/04(月) 15:16:19

私も障害年金貰えなかったな

+11

-0

192. 匿名 2023/09/04(月) 15:17:05

>>189
ここで話せるだけで有り難いよ
コメントありがとう

+15

-0

193. 匿名 2023/09/04(月) 15:19:43

明日の朝も生きてるのかな

1件の返信

+20

-0

194. 匿名 2023/09/04(月) 15:23:48

>>182
もうじき暑さも和らぐから、アイスでも食べて待ってよう

+10

-0

195. 匿名 2023/09/04(月) 15:25:00

>>193
何もない限り生きてる
生きててほしい

+13

-1

196. 匿名 2023/09/04(月) 15:28:51

子どもの夏休み終わったから、昼ごはんは食べない

+8

-1

197. 匿名 2023/09/04(月) 15:33:57

薬の容量増えた
増えた事で効いてくるのか謎

+10

-0

198. 匿名 2023/09/04(月) 15:43:34

>>176
うつ病で休職している者です

やっと車の運転が出来るようになり、子供を幼稚園まで送った後に幼稚園から「登園した園児が少ない」という理由で学級閉鎖になったという連絡があり、送ってすぐに迎えに行く羽目になりました

子供を送迎したらのんびりする予定が狂っただけでもストレスなのに、我が子は発達障害があるためこだわりが強く、事ある毎にギャンギャンわめくのでイライラが止まらない

まわりにうつ病になった人がいないから理解してもらえないから辛いよ

2件の返信

+25

-4

199. 匿名 2023/09/04(月) 15:49:00

>>177
そういう人は極めて稀だからさ
比べても仕方ない

1件の返信

+11

-1

200. 匿名 2023/09/04(月) 15:51:04

休職の診断書って、そうそう書いてもらえないものなのですか？
9年通院しているクリニックですが、以前もお願いしたら鼻で笑われて書いてもらえませんでした。
もう本当に限界で…不眠、食欲低下、意欲低下、頭痛とまらない状態でも書いてもらえないのなら、どうしたらいいのか…

2件の返信

+15

-0

201. 匿名 2023/09/04(月) 16:00:33

>>200
必要なら普通書いてくれると思うけどな…
転院は考えてないですか？

1件の返信

+18

-0

202. 匿名 2023/09/04(月) 16:02:09

2ヶ月生理が止まっててやっと来たと思ったらまた来そうで茶おり5日目
出血が止まらないから婦人科に行けない
それにお風呂に入れない
眠ってばかりいる
お風呂に入りたいけどめんどう
何なんだこれ

+20

-1

203. 匿名 2023/09/04(月) 16:04:05

>>200
書いてくれない理由は何なんだろう
他の病院へ行った方がいいかもしれない

1件の返信

+18

-0

204. 匿名 2023/09/04(月) 16:19:16

>>160
私も本が読めません。頭が回らないで15年経ちました。基本的な規則正しい生活、睡眠、栄養は意識しています。薬を変えて良くなったのでしょうか？

1件の返信

+14

-0

205. 匿名 2023/09/04(月) 16:22:54

>>201
>>203
田舎なものでクリニックが2つしかなく、もう1つのクリニックに逃げようとしたのですが症状が重すぎると断られてしまいました。
そのショックが大きく、転院する気力も体力もなくなって、仕方なく現在のクリニックにいる感じなのです。

1件の返信

+14

-0

206. 匿名 2023/09/04(月) 16:23:48

>>171
自分の場合は療養して2、3年はアイバーブでサプリにも頼ってました。
ビタミンB群とナイアシン、マグネシウムが効きました。
ナイアシンは毛細血管の拡張、マグネシウムは肩凝り改善、ビタミンB群は脳の霧が晴れた感じで
急性期から暫くは効果が分かりやすかったです
気圧病にも掛かるぐらい敏感だった時期なので

動けるようになったら簡単な家事とか日光浴とかウオーキングとかできることを少しづつ試すってしてましたね。1,2年くらいは買い物でゼーゼーしてたので無理はせず
悩んだら日記も効果ありますよ

2件の返信

+8

-1

207. 匿名 2023/09/04(月) 16:31:30

>>2
わかる

+7

-0

208. 匿名 2023/09/04(月) 16:35:40

>>144
もしかして、１割負担のやつかな？
通院してるクリニックに貼り紙がしてあって、受付に聞いたよ。
そんな制度があることさえ知らず、10年近く通院してた。
２年毎の更新で、医師に診断書を書いてもらう必要あり。
その際に、4000円位の診断書の料金がかかる。
でも私の場合、今は月１ペースでの通院だけど診察代金は500円かからないし、薬代も200円しない。
更新する時に、書いてもらった診断書を役所に持って行かなければいけないけど。
２年に１回だしね。

3件の返信

+11

-0

209. 匿名 2023/09/04(月) 16:35:42

発達障害の心理検査を今度受けることになって、すごく怖くて不安になる。受けたほうがいいのかわからなくなっていて、キャンセルしてもいいかなって思ってしまっている。でも受けたら自分のことがわかって前に進めるきっかけになるかな…検査自体も長くて耐えられるのか怖い。

1件の返信

+16

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210. 匿名 2023/09/04(月) 16:37:54

天気予報を見るのが辛い。
今日も暑いのか…と落ち込む。
週間予報も見るのが辛い。
見なきゃいいのに。それでも見てしまう。
すっかり病んでる。

3件の返信

+26

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211. 匿名 2023/09/04(月) 16:38:32

>>208
それそれ
診察代安いね
うちは何千円かかる時あるから利用したいんだ
明日貰えるはず

+7

-0

212. 匿名 2023/09/04(月) 16:39:01

鰻食べたら気分的に明るくなる。不思議。栄養価高いからかな??

1件の返信

+14

-1

213. 匿名 2023/09/04(月) 16:48:38

>>210
分かる
暑すぎて絶望的な気持ちになるよね

1件の返信

+17

-1

214. 匿名 2023/09/04(月) 16:51:39

>>205
そうなんですね、嫌な思いしましたね。
何年か経っているので、再び考え直してもいいかなとは思いますが…

1件の返信

+14

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215. 匿名 2023/09/04(月) 16:52:17

生きる意味が見つからないこと
ずっと金銭的にも精神的にも辛うじて生きてるだけで希望も何も無い
職歴とかボロボロだし友人も恋人もいないしこれから先もできる確率は限りなく低い
家庭持ったり仕事で結果出してちゃんと貯金して趣味を楽しんだりみんな人生進めてるのに私だけずっと1人で精神科通いの人生

1件の返信

+30

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216. 匿名 2023/09/04(月) 16:58:38

毎年、夏になると不眠が始まるしいつも泣きたい気持ちになる…
夜三時に起きてシクシク泣いたりしてる。
でも特に何かが起きたわけじゃない。なのに切なくて悲しい。
薬を飲んで誤魔化しながら生きてる気がする。
早く夏が終わってほしい…

+11

-0

217. 匿名 2023/09/04(月) 17:00:20

>>210
わかる。
大汗っかきだし、過呼吸気味だから暑いと息苦しい感じになる。
それだけで体力を奪われる。
憂鬱になる。
この間は無理して、暑い中出かけてしまった。
家に居たら気分がもっと落ちそうで。
そしたら、暑さと疲れで更にやられてしまって益々鬱っぽくなってしまったよ。
気分を優先させて、身体面を考えてなかった。
なんか、程々が出来ない。
つくづく自分、バカだなぁ。って思ったよ。泣

+19

-0

218. 匿名 2023/09/04(月) 17:01:24

>>214
話を聞いて下さり、ありがとうございます。
次の診察で診断書をお願いしてみようと思います。
もっとエネルギーがあるときに転院活動すればよかった。

うつ病に叱咤激励はいけないって今の精神科医は知らないのか、「前のフルタイムで働けてた時の方がいい表情してた。だからフルタイムで働きなさい」「眠れない、仕事行きたくないなんて不登校児と同じ心理だよ、昼間にダラダラ寝てるんでしょ」と診察で言われ、診察が苦痛で苦痛で。
でも薬がないとちっとも眠れないから、薬のために縛られてる感じです。

+23

-1

219. 匿名 2023/09/04(月) 17:15:24

>>8
私も。
家の中散らかってるし、いろいろやらなきゃいけないのにだるくて動けない。
もうこんな状態つらすぎる。

+32

-0

220. 匿名 2023/09/04(月) 17:16:55

>>141
横だけど、私は鬱になって不眠じゃなくて過眠になってしまい、一日中眠くて起き上がるのが辛く、何もできない。
これも辛いよ。

1件の返信

+20

-0

221. 匿名 2023/09/04(月) 17:18:49

>>28
私はどっちもできない。

+20

-0

222. 匿名 2023/09/04(月) 17:27:03

>>28
鬱が本当に酷いとお風呂入るのも片付けも出来なかった
どちらか出来たら上出来なくらいしんどいよね
急にスイッチ入って部屋大掃除出来る日がくる
出来なくても今は仕方ない、心を休める事の方が大事
駄目だと思わなくても良い

+26

-0

223. 匿名 2023/09/04(月) 17:41:32

>>120
鉄分はほんとに大事だよね　私は貧血持ちなのに鉄分サプリサボってたから、注射してもらってるよ　安定してきたらサプリに変えるつもり

+10

-2

224. 匿名 2023/09/04(月) 17:48:27

>>206
脳の霧凄く分かります！ドラッグストアで買えるのでも大丈夫かな、以前ビタミンcは飲んでいたのですが。。有益な情報ありがとうございます！

+5

-2

225. 匿名 2023/09/04(月) 17:53:41

>>199
そう割りきれたらいいんだけど、調子が悪い時はどうしても他人と比べてしまいます(泣)

+8

-0

226. 匿名 2023/09/04(月) 17:57:56

誰にも迷惑かけないで〇ねる方法がないか毎日考えてしまう
体が消滅したら楽なのに

+18

-0

227. 匿名 2023/09/04(月) 18:19:48

ごはんが食べられない
痩せてく

2件の返信

+12

-0

228. 匿名 2023/09/04(月) 18:41:48

部屋が掃除出来ない
散らかってる
一人暮らしで家事のプレッシャーは無いけど何か嫌になってくる。最近特に寂しい、孤独感がある。でも人と約束出来ない会えない。

+21

-0

229. 匿名 2023/09/04(月) 18:42:23

彼氏に依存してる

+7

-3

230. 匿名 2023/09/04(月) 18:45:00

>>41
大丈夫よ🙆‍♀

+14

-0

231. 匿名 2023/09/04(月) 18:46:00

>>7
ずーっと眠り続けたい。
何ならそのまま目覚めなくていい。

+29

-0

232. 匿名 2023/09/04(月) 18:48:42

>>67
花はしおれるから…
それに水が臭くなるし…

ってネガティブな方に考えちゃう

+16

-0

233. 匿名 2023/09/04(月) 18:49:21

>>145
自宅療養で、頑張ってお散歩行く方がメンタルに良いと思う。

1件の返信

+12

-0

234. 匿名 2023/09/04(月) 18:53:23

>>81
長年うつを患っています。
障害者枠で仕事出来たらな、と思い先生に診断書を書いてもらって役所に持って行き、手続きしました。
精神障害者手帳３級を持っていますよ。

+20

-0

235. 匿名 2023/09/04(月) 18:54:11

何にも興味が持てない。
以前はカラオケとかドラマを観たりが楽しいと思えたけど今楽しめなくて、かと言って気分転換にお散歩とか外にも行けないし。。
普通になりたい。

1件の返信

+22

-0

236. 匿名 2023/09/04(月) 18:54:17

>>88
いますよ☺️

+8

-0

237. 匿名 2023/09/04(月) 18:59:54

>>28
夏は汗だくで痒くなるから冬よりはシャワーできるけどかたずけることができない落ちたもの置いたらそのまま。地層が出来てすごく汚いのにそれでも放置。

+16

-1

238. 匿名 2023/09/04(月) 19:06:10

75歳の母は午前だけの仕事だったのに、最近午後も掛け持ちで仕事してると電話で聞いた
短時間パートも辞めてしまった私からしたら、元気で羨ましい

+12

-0

239. 匿名 2023/09/04(月) 19:08:25

>>198
わかります
うちは小4なんですけど朝から猛暑の中トレーナー着て外出たいとか水飲まないとかでどっと疲れます
寝ない、YouTubeみたい、風呂入りたくないもしょっちゅうで疲れました

1件の返信

+14

-1

240. 匿名 2023/09/04(月) 19:09:47

>>235
普通になりたい、元に戻りたいです

1件の返信

+16

-0

241. 匿名 2023/09/04(月) 19:11:25

>>227
どのくらい食べてないの？
ゼリーとか、お握り一口も難しいかんじ？

+4

-1

242. 匿名 2023/09/04(月) 19:11:34

独身。友達、彼氏貯金もなし、仕事も派遣。
恋愛も長続きしない。もういい歳なのに、みんなが当たり前に出来てる事が出来ないのが本当に辛い。休日も無気力で何もやる気が起きない。

+22

-0

243. 匿名 2023/09/04(月) 19:12:55

なんでこんな病気になってしまったの？私の何が悪かったの？どうして。

+22

-1

244. 匿名 2023/09/04(月) 19:13:47

旦那からのモラハラが辛い。
誰にも相談できない。

1件の返信

+16

-3

245. 匿名 2023/09/04(月) 19:17:04

>>227
メイバランスという栄養補助食品よく飲んでます
熱中症も怖いのでポカリスエットも

+7

-1

246. 匿名 2023/09/04(月) 19:20:00

お金の心配さえなくなれば鬱は治ると思ってた。
→結婚してお金の心配なくなっても治らなかった。

ストレスの原因を取り除けば鬱は治ると思ってた
→もはや原因が「体調不良」しか思い当たらない。
ストレスが原因の体調不良じゃなくて、体調不良がストレスなんだよね…

栄養バランス、ウォーキング、日光浴、全部試したけど何やってもだめ。
少し良くなったと思ってもすぐ身体が動かない時期がやってくる。
鬱に完治はないんだなって実感した。絶望。

2件の返信

+27

-2

247. 匿名 2023/09/04(月) 19:32:27

会社の人間関係。
十人未満の職場で、仕事組んでるおっさんがネチネチ系。
先輩女性も性格が良いともいえず絶望的な気持ちになる。
既婚だから、旦那がいる、子供がいるってマウンティングの毎日だし。
仕事の問題点を訴えてもスルーされる。
閉鎖的で風通しも悪い社風。
アラフォーなのに独身だし、既婚の皆様とは違って何にも持ってないし。
毎日辛いけど、何のために頑張るのか、誰のために生きるのか、答えも何にもないんだよ。
もう死にたいんだよね。

+12

-1

248. 匿名 2023/09/04(月) 19:32:46

>>244
モラハラではないのですがもう人に相談することはやめましたけどガルちゃんで同じ境遇の人に会えるので気が楽にはなりますね

+12

-0

249. 匿名 2023/09/04(月) 19:33:11

>>1
早起きできない
無職
明日から午前中の用事が
２日連続である…
きっと寝不足で行くんだろうなやだな

+14

-1

250. 匿名 2023/09/04(月) 19:34:20

>>75
え、更新行かなかったの？
それは不支給になるわさ(・・;)

+0

-0

251. 匿名 2023/09/04(月) 19:34:49

>>2
それ言い出したらキリがないよ

+5

-0

252. 匿名 2023/09/04(月) 19:49:28

>>208
よこだけど、自立支援の更新は一年に一回だよ。
2年ごとに医師の診断書が必要になる。

+10

-0

253. 匿名 2023/09/04(月) 19:52:44

先週母が亡くなった。
辛い。

1件の返信

+32

-0

254. 匿名 2023/09/04(月) 19:57:43

>>246
うつはメンタルだけじゃなく脳の病気だからね。
だから簡単には行かないよね。
昔てんかんって脳の病気になったけど寛解するまで15年かかった。
私は鬱になって3年、先は長いと覚悟してるよ。

1件の返信

+20

-0

255. 匿名 2023/09/04(月) 19:58:14

>>106
そんなの辛いね

+11

-0

256. 匿名 2023/09/04(月) 20:00:27

>>1
こんなトピがあるなんて嬉しいです！ありがとうございます！

今日も希死念慮がつらかったです

+15

-1

257. 匿名 2023/09/04(月) 20:12:36

>>253
辛いですね。私も母を亡くしています。
外で涙があふれたり、家で洋服を抱きしめたり…。
今は私にも寿命が来たらあの世で会えると思って生きています。

+30

-0

258. 匿名 2023/09/04(月) 20:16:23

>>87

就活お疲れ様です。
10年以上も昔になりますが、わたしなんて内定出たの大学4年の12月でしたよ😅周りと比べてしまうのも、親の目が気になるのも分かり過ぎてコメントしてしまいました。どうか無理しないで下さいね。

+10

-0

259. 匿名 2023/09/04(月) 20:21:56

>>246
わかる。
絶望的な気持ちになる。

+7

-1

260. 匿名 2023/09/04(月) 20:22:11

精神医学死を生み出す産業YouTube 集団ストーカー抗議デモYouTube この二つのワードでGoogle検索して下さい、自己判断で服薬を辞めずに断薬クリニックに行って下さい、天然塩の真実とファスティングでそれぞれ検索して体調を整えて下さい

+1

-2

261. 匿名 2023/09/04(月) 20:22:18

>>71
産後うつ発症のため、精神科と小児科に強い訪問看護さんに入ってもらって週3、MAX1時間半ずつ子守りとお話聞きにきてもらってます。あとは市の保健師さんとよく繋がって、産後ケアやら実家両親やらファミサポやらベビーシッターやらなんでも取り入れた方がよいです。おかげさまでなんとか今日も子育てできてます！

1件の返信

+15

-5

262. 匿名 2023/09/04(月) 20:34:51

先週、立て続けにミスを指摘された。口も挟めないくらい早口で一方的にまくし立てられて。その中で一つ、すごくすごくショックなことがあった。
それが原因でこの土日は泣いてばかりいたなんて、職場の人達は思わないだろうなぁ
休職するかどうかものすごく迷ってる

1件の返信

+19

-1

263. 匿名 2023/09/04(月) 20:40:58

若年性認知症かと思うくらいに短期記憶障害になった
思わず心療内科と内科で相談したらうつ病の症状って
メモで対応してもメモした事忘れるしメモする事も忘れる
薬も飲んだかどうかも覚えてない薬カレンダーやっても飲み忘れるし出してからｍｐそのまま放置とかザラ
いやマジで私どうしたらいいのか気が狂いそうってかもう狂ってる

2件の返信

+10

-0

264. 匿名 2023/09/04(月) 20:42:07

>>67
花の水を替えるのがしんどくて残念な結果になるので買わない。

+18

-0

265. 匿名 2023/09/04(月) 20:45:08

>>69
大変だったねーと言って普通に接する。
とにかく話を聞いてもらうだけでもストレス発散になるから。
忠告や注意をすると「否定された」って思うかもしれないから言わない方がいい。

+7

-0

266. 匿名 2023/09/04(月) 20:47:58

>>76
大卒でさえない私にはないものねだりな気がする。

+14

-0

267. 匿名 2023/09/04(月) 20:50:53

>>69
下手に慰めない方がいい気がする
愚痴聞くくらいで

+3

-0

268. 匿名 2023/09/04(月) 20:55:59

記憶力が悪く、脳がとけているような感覚になる。まったく話が入ってこないし、人前で冷や汗をかく。趣味がなくなった。

+23

-0

269. 匿名 2023/09/04(月) 21:06:00

>>239
>>198です

うちの子供も寝付きが悪くて遅くまで起きています
(小児科に相談しましたが、漢方薬を処方されるだけで何も解決せず…)

夏なのに冬用ブーツを履くと言い張ったり、動画見る！お風呂嫌！とワガママを言うので疲れます

うつ病になってから今まで気にならなかった事が気になり始め、イライラするから辛いです

+8

-0

270. 匿名 2023/09/04(月) 21:27:19

>>240
235です。
お返事ありがとうございます。
お互いに良くなります様に☺️

+4

-0

271. 匿名 2023/09/04(月) 21:30:22

なかなか調子がよくならなくて、新薬？を処方してもらったら飲んだその日から何回も嘔吐、胃痛の副作用がきつくて。
すぐ元の薬に戻してもらいました。

1件の返信

+9

-0

272. 匿名 2023/09/04(月) 21:33:45

>>34
そんな昔の事で言われるかもだけど、その人それぞれで受けるダメージが違うからね。
ママに理解してもらえるといいね。

+14

-1

273. 匿名 2023/09/04(月) 21:38:31

>>91
いいんだよ、使いたい時は使ってしまえ！
追い込まれないと動けないなら、それも粗治療。

+6

-0

274. 匿名 2023/09/04(月) 21:46:53

躁鬱、働きだしましたが早かった
先生にも怒られて…
寝込むよりも体が自分のじゃない感じ
記憶力も悪くなって会話が頭に入らない

+11

-0

275. 匿名 2023/09/04(月) 21:58:34

>>220
不眠で、眠くても昼寝もできないのも１日が長くて辛いよ〜
起きてたって何にもできないのは同じだし

+17

-1

276. 匿名 2023/09/04(月) 22:00:46

>>87
私なんて、卒業の2ヶ月前？だったよ＼(^o^)／
お正月にも親戚とかにまだ決まってないの？って言われたり親にも怒られるしで、辛かったナー。
けど今思えば、卒業の時に内定出てなかった友達も卒業後に事務の仕事決まって長く続けてたし、逆に内定早々と決まった子とかは直ぐ辞めちゃってたりしたから、早く決まれば良いってもんでもないし、若いから失敗してもやり直し効くから大丈夫♪

+10

-0

277. 匿名 2023/09/04(月) 22:06:39

>>88
はーい🙋‍♀️またよろしくねー

+7

-0

278. 匿名 2023/09/04(月) 22:12:12

>>87
就職決まらないまま卒業しましたよ

+16

-0

279. 匿名 2023/09/04(月) 22:14:21

>>157
私も！仕事大好き人間だった！
けど完璧主義、理想高すぎてこうなったのかなと思うから、治ったら生き方変えなきゃな、と思う。

+14

-1

280. 匿名 2023/09/04(月) 22:19:40

土日、一日中ずっと寝ていました。
そして今日月曜日も欠勤して同じく一日中寝ていました。
給料が減ってしまうことになったけど起き上がるのがしんどくて。

どうしたやりたいと計画していたことをできるようになるのか分からない。
何もできずに過ごしてしまう日々が続くと、もっと精神的にしんどくなってしまう気がする。

+11

-1

281. 匿名 2023/09/04(月) 22:19:59

>>106
こっちが聞きたいよね

+10

-0

282. 匿名 2023/09/04(月) 22:20:45

今日は希死念慮がひどすぎてやばいです

+17

-0

283. 匿名 2023/09/04(月) 22:30:01

美容院ずっと行けなくて、髪の毛が絡まって毛玉みたいになってる😭美容院行くにしても色々聞かれるの嫌だ

2件の返信

+14

-0

284. 匿名 2023/09/04(月) 22:48:27

>>47
TSUBAKIのお部屋でシャンプーいいですよ。
ジェルのドライシャンプーなので、しっかり頭皮につけてワシャワシャこすってタオルか何かで拭けば、かなりすっきりします。
誤魔化すために匂いが強めなので、臭覚過敏の人は辛いかも。

+4

-0

285. 匿名 2023/09/04(月) 23:07:34

理解のない旦那も
多動な息子も
全ていらない
もう無理ーーーー
独身になりたい。

+12

-7

286. 匿名 2023/09/04(月) 23:15:23

ちょっとでも良くなりたくて、食事改善したり運動してるけど何も変わらないわ
もう疲れた
好き勝手食べようかな

+18

-2

287. 匿名 2023/09/04(月) 23:25:47

>>262
休職できるなら、休職しよう！
私は休職できなくて、退職してそのあと仕事が見つからなくて、余計に苦しんだから。

判断できるうちに！

+12

-0

288. 匿名 2023/09/04(月) 23:27:13

辛い今日も休んでしまった。
明日が怖い、胸が苦しい
誰も助けてくれない、助けて

1件の返信

+21

-2

289. 匿名 2023/09/04(月) 23:50:02

職場の同じようチームの3人との人間関係

自分だけハブられてる

+4

-2

290. 匿名 2023/09/04(月) 23:56:50

産後鬱が続いてるところ仕事復帰するか悩みすぎて退職後鬱発症。
子供も多動で大変で気が休まらない。
最近呂律がまわらなくなるわ、洗濯干しただけで疲れ果てる、買い物行けない、涙脆すぎる
仕事辞めなきゃ良かったのか、責めてばかり

+9

-3

291. 匿名 2023/09/05(火) 00:03:09

>>24
私もそれです
誰がなんと言おうと恨み続けるし呪ってる
これはやられた人にしか分からない痛みや悔しさだから
周りは早く忘れろとかなんとか言うけどね

2件の返信

+28

-0

292. 匿名 2023/09/05(火) 00:05:20

>>26
就労移行支援の見学に行って、私も同じようなこと感じました。

1件の返信

+8

-0

293. 匿名 2023/09/05(火) 00:10:09

今日も眠れない。
ゆっくり眠れたら楽なのにな。

+10

-0

294. 匿名 2023/09/05(火) 00:12:34

通院してない人は来ないでください

+6

-1

295. 匿名 2023/09/05(火) 00:19:38

>>233
そっかあ
全員がそうではないんだけど、数人そういう人がいてヒヤヒヤして仕方ない

+1

-0

296. 匿名 2023/09/05(火) 00:21:36

>>291
そうそう忘れて次へ進めとかね
この人達が原因でどれだけつらくてどれだけ自○を考えたか
そんな人の事を忘れる訳ない

1件の返信

+20

-0

297. 匿名 2023/09/05(火) 00:22:39

>>292
就労移行支援て、どういう人達が多いのでしょう…

1件の返信

+3

-0

298. 匿名 2023/09/05(火) 00:23:20

>>288
今は寝てるのかな

1件の返信

+5

-0

299. 匿名 2023/09/05(火) 00:28:31

もういい加減家にいるのも辛い家族も辛いだろうし今月中に良くなる予定でいる最近涼しくなってきたし、朝散歩しようかな

+6

-0

300. 匿名 2023/09/05(火) 00:33:10

コロナ鬱のトピを申請しても立たないな

1件の返信

+3

-2

301. 匿名 2023/09/05(火) 00:35:16

>>5
私の兄弟は鬱から統合失調症に変わったよ

1件の返信

+5

-0

302. 匿名 2023/09/05(火) 00:40:42

>>254
よく分からないのが鬱には腸内環境も関係してるって話しもあるよね
でも脳の病気とも聞くし
幸せ物質て言われるセロトニンは脳からではなく腸で作られてるし
腸の病気なのか脳の病気なのか謎

1件の返信

+21

-0

303. 匿名 2023/09/05(火) 00:46:26

>>128
花屋が開いている時間に出られない
私に花を愛でる余裕はない
軽い人はいいだろうけども

1件の返信

+10

-0

304. 匿名 2023/09/05(火) 00:50:49

>>152
私は逆に暑いときのほうがちょっとマシで
普段はほぼ家にいるから涼しいけど
たまに外に出たらサウナみたいでじんわり体が温まって
そこまで嫌じゃなかった
と言っても頻繁には出られないけども
冬がとにかくきつい
寒いのが体にこたえるし、落ち込みがものすごい

+17

-0

305. 匿名 2023/09/05(火) 00:52:12

>>155
私は夕方〜夜のガル民の方が好きかな
なんとなく

+7

-0

306. 匿名 2023/09/05(火) 00:57:19

>>212
分かる
私も鰻を食べると元気が出る
昔の人はやっぱりすごいなと思った
今年も鰻のおかげでまた食べられるようになってきた

1件の返信

+8

-1

307. 匿名 2023/09/05(火) 01:02:44

>>263
なんの薬？
命に関わるものじゃなかったら仕方がない
そのうちだんだん習慣になるよ
私も10年くらい服薬しているけど、それでもたまに忘れる事もある
気づいたときに飲めばいいよ
それでもいい薬だったらだけど

1件の返信

+4

-0

308. 匿名 2023/09/05(火) 01:06:12

>>283
最強、初めて利用してみたけど
格安美容院みたいなのいいよ
予約がいらないし、店員さんも時間との戦いみたいなかんじでサッサと切ってすぐ終わる
こんないいところならもっと早く行けば良かったとこれだけは後悔したくらい

+8

-0

309. 匿名 2023/09/05(火) 01:07:01

>>34
通信の高校に転校したら？今は通信行ってる子がすごく多いみたいよ　　
ママはあなたの幸せな顔が見たいだけだから気にしないで環境変えれるなら変えなさい
一年や二年ロスしても大丈夫よー
自分にあった場所を見つけるのが努力で我慢は努力じゃないからね

+28

-2

310. 匿名 2023/09/05(火) 01:09:38

>>297
その時の状況によって違うと思うよ
今って３障害一緒だから、当たり前だけどタイミングが一緒だったら身体や知的の人もいると思うし
何かしら思うことがあったら相談員の人とまず主張してみるってかんじになると思う

1件の返信

+8

-0

311. 匿名 2023/09/05(火) 01:10:01

>>263
私も鬱に診断受けた半年くらい記憶がなかった
しばらくして思い出した
記憶って辛すぎるとなくなるよねー
それも鬱の典型的な症状って聞いてホッとした

+18

-0

312. 匿名 2023/09/05(火) 01:10:12

>>300
これができたトピも採用してほしい

2件の返信

+7

-0

313. 匿名 2023/09/05(火) 01:13:21

今日、ねこが急にとびでてきて車でひいてしまいました。猫が大好き人間なのでショックで明日仕事にならないかもしれません。

1件の返信

+7

-2

314. 匿名 2023/09/05(火) 01:34:34

独身無職、しかも短期離職だし詰んだ😇
このまま死ぬのかなぁ

3件の返信

+18

-1

315. 匿名 2023/09/05(火) 01:46:32

>>313
私も雷雨の日に急に道に出てきた子に気付かず
乗り上げてしまったから気持ち分かるよ…避けようないタイミングってあるよね

+4

-1

316. 匿名 2023/09/05(火) 01:51:40

>>314
分かる…😇私なんてその上子ども部屋おばさんだから…

2件の返信

+10

-0

317. 匿名 2023/09/05(火) 02:12:37

>>316
実家あっていいね

+15

-0

318. 匿名 2023/09/05(火) 02:27:07

薬を飲んで通院してます。複雑性Ptsdが主でそれにより鬱症状もあります。ただ薬をのんでるせいか変に肝が据わり、行動的にもなってるし、出掛けもしてる。LIVEも言ったし笑うし治ったみたいに周りには見えると思うけど、ホテル１４階から思うことは飛び降りたら1発で逝けそうとか、電車では、ホームに入る電車を見ながら、想像したり、、私はまだまだ無理なようです。今は楽しい予定が終わり、急に気力はなくなり、なんか、出口のない迷路をグルグルして、なんで私は薬で誤魔化しながら生きながら得てるのかしか頭にないけど、あまり深く考えられる思考が続かないから、また生きるの繰り返し。仕事はストップされてるし、この先いくつまで生きるかなとか考えてるだけなことは誰も気付かない私の闇かも。

+16

-0

319. 匿名 2023/09/05(火) 02:27:57

>>298
なんか、頭の中でグルグル考えごとしてました、今から寝ます。声かけて下さってありがとございます。

+9

-0

320. 匿名 2023/09/05(火) 02:36:40

社会人8年目。
満員電車に揺られながらも必死に食いついていました。

とある日、付きまといからの痴漢に遭いました。犯人が同じ駅に住んでいたことを知りその日から電車に乗車するとお腹を下すように。
無理をして始発通勤を3ヶ月続けましたが、今度はパニックに。

会社に迷惑をかけ続けるわけにもいかず、退職してしまいました。
現在は鬱治療中です。

+20

-0

321. 匿名 2023/09/05(火) 02:42:09

私が生まれてきたせいで、大切な人たちを苦しませてしまってごめんね。

+5

-2

322. 匿名 2023/09/05(火) 03:41:50

>>314
私は働けない独身無職だよ
頼れる実家とかももちろんない
天涯孤独
でも細々と生きている

1件の返信

+21

-0

323. 匿名 2023/09/05(火) 03:44:27

前トピだったか別トピだったかで見て、今月はメンタルの雑談トピに行ってみたけど、あそこはたしかに雰囲気悪いね
やたらマイナスが多いし合わないなあと思った

1件の返信

+14

-0

324. 匿名 2023/09/05(火) 04:40:21

私も、鬱で薬飲んでます。
飲まないと落ち着かない、症状が出てくる。
眠れなくなる。
色々考え込んでしまうので、やばい。
仕事行くのめっちゃ嫌だ。
でも、仕事しないとお金がない。

+14

-0

325. 匿名 2023/09/05(火) 05:25:55

>>310
ありがとうございます！
参考になりました。

+2

-0

326. 匿名 2023/09/05(火) 05:26:44

>>316
実家あるの羨ましすぎる

+9

-1

327. 匿名 2023/09/05(火) 05:28:55

>>312
ここに出来たこと書き込んで欲しい
励まされるから

+6

-0

328. 匿名 2023/09/05(火) 05:36:03

朝が来てしまった

+6

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329. 匿名 2023/09/05(火) 05:37:56

>>322
生活保護欲しい…
貯金尽きる恐怖に耐えられるかな

+8

-1

330. 匿名 2023/09/05(火) 05:48:47

おはよう
皆さん、昨日よりも少しでも良い一日になりますように。

+13

-0

331. 匿名 2023/09/05(火) 05:48:54

異動先の部署。
陰湿過ぎて。
異動してもう１年半近く経つけど、未だに馴染めない。
あることないことを、一部の社員を除いて上司にチクる。
当然私もされてさ。
騙し騙し涙を流して拭いて、仕事に行ってた。
でも昨日から限界。
涙が止まらない。
独身一人暮らしだから、仕事は辞められない。
異動願いを出したいけど、上司を通さないといけない。
あんたも含めて嫌なんです。
なんて、口が裂けても言えないし。
もう、八方塞がり。
異動して、こんなことになるなんて想像もしてなかった。

2件の返信

+10

-2

332. 匿名 2023/09/05(火) 05:52:43

>>306
鰻食べたいな～
贅沢過ぎて無理だけど

1件の返信

+7

-1

333. 匿名 2023/09/05(火) 05:57:23

>>331
職場にパワハラ相談室みたいなのないですか？今厳しいから大抵用意してると思うのですが。そこから話を通してもらうのがいいかなと。

1件の返信

+3

-1

334. 匿名 2023/09/05(火) 05:57:40

死にたいです。

+18

-1

335. 匿名 2023/09/05(火) 05:59:29

>>314
大丈夫よ。
私は野垂れ死にすると思うけど、きっと貴女は大丈夫。

1件の返信

+8

-0

336. 匿名 2023/09/05(火) 06:03:22

>>307
糖尿病バセドウ病高血圧アレルギー薬抗うつ剤抗不安薬
インスリンも忘れる
ガチで怖い、出張行って薬全部持っていくのも忘れたりもする
薬以外はガチスケジュールを忘れるから予防対策に上司から直前に電話連絡される
なので今月から休職になった
精神科主治医は家で療養休めていうけど不安で怖くて内科主治医にお願いして
代謝内分泌科精神科ある総合病院を探して入院手続きしてくれた

+5

-2

337. 匿名 2023/09/05(火) 06:04:26

>>26
知的障害ですが、どこらへんが厳しいと思いますか？

1件の返信

+6

-1

338. 匿名 2023/09/05(火) 06:09:02

起きたくないよ～

+3

-0

339. 匿名 2023/09/05(火) 06:15:30

朝は全てがめんどうだけど、頑張る…終わったら寝る…

+5

-0

340. 匿名 2023/09/05(火) 06:41:39

>>283
私も髪伸びすぎて貞子みたいだったからセルフカットした
美容院しんどいよね

+6

-0

341. 匿名 2023/09/05(火) 07:14:09

うつ病再発するたびに背中が痛くて鉄板が入ってる感じで自分で起き上がるのが辛いです。
同じ方いますか？

1件の返信

+10

-0

342. 匿名 2023/09/05(火) 07:17:05

もう朝だ
何も出来ない１日が始まるのはずっと一緒
少しくらい回復していたいのに

+8

-0

343. 匿名 2023/09/05(火) 07:33:42

>>26
なんらかの障害は持ってるけど軽度の人がほとんど(普通に世間話できる)の所もあるから、根気強く探してみて！

1件の返信

+7

-0

344. 匿名 2023/09/05(火) 07:56:34

>>341
私は背中、首や肩周りが痛くなるよ
それも鬱病の身体症状らしいね
うつがある程度回復してきたら治まりました

+6

-0

345. 匿名 2023/09/05(火) 08:00:44

小さい時からよく寝る子、働きだしてからは休日はほぼ寝てばかり、子育て真っ最中でも朝予定がない時は出来る限り寝てます。
時間がもったいないなと思いますが、現実逃避でもあり、寝るのが好きです。
鬱かなと気になってはいますが、受診したことありません。した方がいいでしょうか？薬などでよくなり時間を有効活用できるようになるでしょうか？

2件の返信

+4

-2

346. 匿名 2023/09/05(火) 08:06:01

>>345
よく寝るだけで他に症状ないのなら、違ってそうだけどな

+7

-0

347. 匿名 2023/09/05(火) 08:26:11

>>345
自分自身が困ってるかどうかで、受診を決めればいいと思います

+4

-0

348. 匿名 2023/09/05(火) 08:35:53

生きる意味がわかんないや

+20

-0

349. 匿名 2023/09/05(火) 08:38:18

洗濯終わったけど、干す気力がまだない
気合いいれなきゃ

+7

-1

350. 匿名 2023/09/05(火) 08:38:45

>>5
私は病院に行ってなくて、私も知りたいけど、怖くて行けない
調べてみたら、精神的の病名いくつか出てきました
恥ずかしながら私は情緒が安定しなくて
頭で整理出来ても、心がいつもついていけなくて爆発してしまいます

+4

-1

351. 匿名 2023/09/05(火) 08:42:38

>>24
そいつらに罰当たって欲しい
きっと当たる

+11

-1

352. 匿名 2023/09/05(火) 08:44:57

>>32
めちゃくちゃわかります
それだけでも辛いのに、昨日旦那のいとこの子供の面倒を週末に見てくれないかって連絡がきました
しかも三人も
いとこの元嫁は新しい彼氏と遊び行くんだと思う
そんなことにこっちを巻き込むな
全員憎い
消えたい
誰も私のことなんて気にかけてない
辛くてもどこに吐き出したらいいかわからない

4件の返信

+18

-3

353. 匿名 2023/09/05(火) 08:58:29

>>303
横
スーパーにもお花売り場あるよー

+2

-0

354. 匿名 2023/09/05(火) 09:00:15

>>323
前と変わったからね

+4

-0

355. 匿名 2023/09/05(火) 09:03:10

>>352
うわあ断りて～
仮病使ってでも無理だって言えないかな
今後もアテにされるよ、気の毒だ

+16

-1

356. 匿名 2023/09/05(火) 09:06:01

また暑くなりそう😠怒りすら湧いてくる😠

1件の返信

+7

-1

357. 匿名 2023/09/05(火) 09:08:06

離れて暮らす病気の父の介護をしている母から、ひっきりなしに連絡が来る。1日に何回も。仕事していてもだし、気が休まらなくて、私がイライラしてキレて、電話をやめてもらった。
そしたら今度、自己嫌悪と罪悪感に苛まれてしんどすぎる。
私自身は介護をしていないから、それも含めての罪悪感がやばい。
お医者さんに、神経症や不安感などにきく漢方薬を出してもらいました。早く効いてほしい。解決策を知りたい。どうすれば楽になるのかな。

1件の返信

+15

-0

358. 匿名 2023/09/05(火) 09:08:08

>>352
微熱があってコロナかも、感染させるかもしれないから心配でちょっと無理！と言ってみたらいいよ！

+10

-1

359. 匿名 2023/09/05(火) 09:08:11

確かに腸がうつに関係してるってあるんだろうなあ
朝からちゃんと排出出来た日の幸福感すごいもん

1件の返信

+14

-1

360. 匿名 2023/09/05(火) 09:08:31

>>352
きっと旦那さんには言い難いんだよね…
せめてここで文句を吐いてって…

+9

-1

361. 匿名 2023/09/05(火) 09:09:25

もう仕事復帰しないといけない頃なんだけど、朝が早く起きられない
起きたくても起きられない
眠剤変えてもダメ
眠剤飲まないと眠れないし、でも飲まない日は割と起きられる
眠剤飲まないでも寝れるようになったら仕事行けるのにな
居場所がなくなるよ

+12

-0

362. 匿名 2023/09/05(火) 09:10:42

洗濯物干した
しんどかったー

+17

-0

363. 匿名 2023/09/05(火) 09:10:52

>>152
めちゃくちゃわかります！！
とにかく、メンタルがやばい。常にぐったりして、イライラが酷くて眠れない。自律神経失調症だと病院でも言われました。。。
毎年こうなると思うと、絶望的になります。

+12

-0

364. 匿名 2023/09/05(火) 09:16:19

>>357
お母様のケアお疲れ様です
でもあなただけが受け止めるのは辛いと思います
介護が少しでも楽になれるように、福祉サービスを利用させてはどうでしょうか？包括センターなどにまずは相談してみては？
娘にだけじゃなくて、お母様の兄妹や友達、親戚が話相手になってくれればまだ分散出来るでしょうに。

1件の返信

+8

-0

365. 匿名 2023/09/05(火) 09:17:14

>>359
私も多分それはあっていると思うな
１番ひどい時は固形物が食べられなくて、口に入れた瞬間から下痢が来ていた
今はほぼ毎日排便できているから、ちょっと回復したなと分かる
でもまたいつどうなるかは分からない

+5

-1

366. 匿名 2023/09/05(火) 09:33:31

>>356
本当にそうなるよね
暑すぎて行動が限られる

+4

-1

367. 匿名 2023/09/05(火) 09:34:51

>>337
ルールを守らない所ですね。
何十回言われても忘れてしまうようです。

+5

-0

368. 匿名 2023/09/05(火) 09:35:16

>>343
ありがとうございます、他にも探してみます。

+2

-0

369. 匿名 2023/09/05(火) 09:44:36

最近家族が昼間いたからガルはあまり見てなかったけど、ひとりの今日はガルだけになっちゃう
暇だわ

1件の返信

+3

-2

370. 匿名 2023/09/05(火) 10:21:27

昨日はあんまりよく眠れなかった
朝から子どものお世話に送迎して疲れた
キッチンは洗い物の山

もう何もしたくないなぁ

+11

-2

371. 匿名 2023/09/05(火) 10:36:28

手帳持ちで、働いてる方はいますか？

+6

-0

372. 匿名 2023/09/05(火) 10:46:50

涙が止まらないな
泣くだけ泣いてお昼は美味しいもの食べに行こうかな

1件の返信

+14

-1

373. 匿名 2023/09/05(火) 10:58:13

>>204
私は薬の変更ではっきり自覚するレベルで合ってたので（その日から眠れた、発作の沈静化）薬の効果は大きかったです

1件の返信

+3

-0

374. 匿名 2023/09/05(火) 11:24:12

>>372
食べに行っておいで～
きっと気分は変わるよ

1件の返信

+11

-3

375. 匿名 2023/09/05(火) 11:27:57

みなさん、ここ以外にどんなトピ見てますか？
オススメあれば知りたいです

2件の返信

+6

-0

376. 匿名 2023/09/05(火) 12:00:33

昨日右手を自傷行為で傷つけた。
痛くて怖くて浅い傷だけど、自分がなにしでかすかわからなくなった。
ちなみに左手は20針位縫うほど切った(10年以上前の話)

切ったくらいで死なないのに、中途半端なことする自分は弱虫だと思った。

+5

-3

377. 匿名 2023/09/05(火) 12:14:45

一日寝ていたい倦怠感。

ワンオペ、家族がASDでカサンドラ、プレ更年期、元々私自身発達傾向、
仕事（パート）での人間関係と多忙過ぎる業務。
出来ないなりに全てやらざるを得なくて、やってるけどいつかエンジンが停止すると思う。

心療内科には通ってるけど、先生も「パート週三なら比較的楽ですね」って、これでもいっぱいいっぱいなので、モヤモヤ。

+21

-3

378. 匿名 2023/09/05(火) 12:42:14

薬切れるし病院行かなきゃだけど、この暑い中外に出たくない。

+7

-0

379. 匿名 2023/09/05(火) 12:53:58

夕方から病院だけど、それまで一人でいるのがしんどい。
かと言って出かけるのも嫌だし逢いたい人やいきたいところもないし、ダルいから横になってるだけ。
さみしいなぁ。

1件の返信

+12

-0

380. 匿名 2023/09/05(火) 12:54:53

>>181
紙皿使えていいなぁ。うちは家族が使わせてくれない

1件の返信

+4

-0

381. 匿名 2023/09/05(火) 12:57:23

薬飲んでるのに夜も昼も眠れない、何もしないでベッドにずっといるのに眠れない。

2件の返信

+10

-0

382. 匿名 2023/09/05(火) 12:58:39

>>380
よこだけど皿にラップ敷いたらどうかな？

+7

-1

383. 匿名 2023/09/05(火) 13:01:08

>>375
メンタルのトピには毎月お世話になってます。

+7

-0

384. 匿名 2023/09/05(火) 13:02:21

薬切れるし病院行かなきゃだけど、この暑い中外に出たくない。

2件の返信

+7

-0

385. 匿名 2023/09/05(火) 13:04:03

>>384
何故か同じこと2回投稿してしまった……

+4

-0

386. 匿名 2023/09/05(火) 13:23:11

今日は死にたいながらに整形外科行ってきた。自分で自分の事を褒めたいと思う

1件の返信

+22

-0

387. 匿名 2023/09/05(火) 13:44:24

>>375
死にたい人が気持ちを吐き出すトピ

+13

-0

388. 匿名 2023/09/05(火) 13:56:28

>>386
すごいね！

1件の返信

+5

-0

389. 匿名 2023/09/05(火) 14:04:47

家庭内コロナが落ち着いたと思ったら、老父、認知症状進行、持病悪化。近所からは草刈りしろとクレーム、徒広い敷地の管理は行き渡らない、就労移行はうまくいってない、もうどれが優先していけばいいのか分からない。右下半身が痺れる。脳梗塞かと先ほど脳神経外科でMRI撮ってきたけど異常なし。やっぱりストレスか。

+8

-0

390. 匿名 2023/09/05(火) 14:07:42

>>206
詳しくありがとうございます

病院の薬以外にサプリをそれだけ飲んでいたんですね
今も飲んでるんでしょうか？
ビタミンB群、ナイアシン、マグネシウムですね
自分が急性期なのか何なのかもわかりませんが…
参考にします

私は散歩くらいは行けるんだけど、楽しめなくてまったく行きたくないんです
いやいや、しぶしぶ、行ってるような感じですが、行った方がいいんですかね

日記に書くようなこともほとんどないです
辛いことばかり書き並べてしまいそうだけど、それでも効果あるんでしょうか

気力のないことばかり書いてすみません

+5

-0

391. 匿名 2023/09/05(火) 14:12:56

ティファールに入ってる熱湯ひっくり返しちゃったわ　自分にかからなくて良かった
病気になる前はしないようなミスするよね

+18

-0

392. 匿名 2023/09/05(火) 14:13:09

>>373
横から
お薬は何から何に変えたんですか？

私は昔からあるパキシルから、最新のトリンテリックスに置き換えしている途中です

1件の返信

+7

-0

393. 匿名 2023/09/05(火) 14:17:10

生理前だからかいつにも増して憂鬱でしんどい
息苦しいし辛いし寂しい

+8

-0

394. 匿名 2023/09/05(火) 14:22:48

>>388
ありがとう😊

+5

-0

395. 匿名 2023/09/05(火) 14:30:29

>>169
効いてる実感がなかなかないしね
肝臓の負担はどうなのかなとか
それなり高いし

グダグダと始めない理由考えるところが、鬱なんだな

1件の返信

+7

-0

396. 匿名 2023/09/05(火) 15:01:14

みなさん、食欲どうですか
私は何食べても美味しくない
でもとにかく何か食べないと不安で食べるようにしてる

4件の返信

+12

-0

397. 匿名 2023/09/05(火) 15:17:35

>>396
食べれなくて痩せたけど、最近は食欲もあって体重も戻ってきた
痩せたら痩せたで不安になるんだよね

+5

-0

398. 匿名 2023/09/05(火) 15:22:10

>>381
不眠症の人は昼間はベッドにいない方が良いと聞きました。寝るところを区別した方がいいみたいです。

+9

-0

399. 匿名 2023/09/05(火) 15:23:18

>>374ありがとうね
車で15分の海を見ながらお弁当とソフトクリーム食べてきたよ

1件の返信

+9

-0

400. 匿名 2023/09/05(火) 15:23:43

>>396
胃腸が悪い感じがして、あまり食べられないです。食欲もあまりないです。

+6

-0

401. 匿名 2023/09/05(火) 15:34:01

>>384
病院行ってきたよ
自立支援医療制度につかう診断書もらってきた

+10

-0

402. 匿名 2023/09/05(火) 15:44:09

>>125
何にもしてない自分のなにを褒めれば良いんだろう

2件の返信

+7

-1

403. 匿名 2023/09/05(火) 15:48:12

>>335
そうでも無いんだなぁ🤔

+1

-0

404. 匿名 2023/09/05(火) 15:51:44

>>402
シャワー浴びれた、歯を磨けた、身体を休ませることが出来た、ご飯食べられた…
そういったことでもいいみたいだよ

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405. 匿名 2023/09/05(火) 16:22:23

今日もソファでゴロンとしてただけだった....

1件の返信

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406. 匿名 2023/09/05(火) 16:28:00

>>213
>>210
エアコン入れて家にいればいいだけなのにね
それとも暑くても散歩や買い物に出かけるの？

1件の返信

+5

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407. 匿名 2023/09/05(火) 16:35:43

>>406
暑くても買い物行かないとダメなので…皆さん買い物どうしてるんでしょうか？まとめ買い？夜に行く？

3件の返信

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408. 匿名 2023/09/05(火) 16:41:45

>>407
買物行けてない
出前やUberばかり
私ぐらいかな、買物行かない自炊出来ないの

1件の返信

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409. 匿名 2023/09/05(火) 16:54:20

長文になるけど、疑問に感じることがあって長いコピペをさせてください

昨日、不安定な天気の中、散歩に行きたくないとメールしたらこんな返信が返ってきました

「行動に理由を考えたら、それは不安に繋がります。
座って居るより．動いた方が身体に良いに決まってます。
動けは汗をかいて、シャワー浴びてスッキリします。ならば少し位雨に濡れてもシャワーで流せば良い。昼間散歩の勢いで頭洗えれば夜は洗わなくても良い。ゆっくりできる。それに動けば罪悪感を紛らわすことが出来ると思います
良く考えて見て下さい。
やりたく無いのは、病気のせいです。
病気がやらせないのです。」

厳しいなと思って私も言い返しました

「○○さんの言う理屈はわかるよ
でも、、、って言うと「ほらまた否定する！」って言われるんでしょ😣

でも、つらいのよ、散歩行くの
低気圧でダルイのよ
しかも雨降ってるの
勘弁してください

そこまで追い詰めないで😢

＞良く考えて見て下さい。
考えたくないのよ、考えると胃にくるの
ストレスになるから考えずに過ごしたい」

続きます

1件の返信

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410. 匿名 2023/09/05(火) 16:58:13

>>392
最初は抗不安薬の処方でした、デパスやワイパックス
それだと薬が切れるのが怖いとなって発作重積で悪化したので
抗うつ薬のレメロン処方に変わったらそれが良く効き単剤で寛解に至りました

1件の返信

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411. 匿名 2023/09/05(火) 17:02:28

TMS治療受けてる方いますか？
自費なのでものすごく高いのですが効果があれば受けようかと迷っています。
既にカウンセリング等いき2回あてましがそれどけじゃ効果がわからず、、
もし通って受けるとなると遠方なのでウィークリーマンションとかにする予定ですが

1件の返信

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412. 匿名 2023/09/05(火) 17:03:26

>>409
結局、雨が止んだので散歩と買い物に行きました
その後のメールです

「雨がやんで晴れてきたから、16時半から買い物がてら散歩に行って来ました
公園からコープまで遠回りして買い物込みで約50分、5,500歩です

抗不安薬を飲んでから支度して出かけて、
コープに行って買い物もしてきました
目的の食パンは買えました
コンビニでも買えるけど、あえて夕方のコープに行ってレジに並ぶというチャレンジです

帰宅してお風呂に入って髪を洗いました
昨日の残り湯を沸かし直して浸かりました

自分で言うのもなんだけど、すごいがんばりました
がんばってるんです

改めて思うけど、○○さん、きついよ😣
提案してくれるのはいいけど、低気圧でグッタリしてる私に何がなんでも雨の中散歩に行けとか、追い詰め過ぎだと思う
「できる人」が「わかっていてもできなくて苦しんでる人」に正論で追い討ちをかけるのは…

私はときどき○○さんの演説のような口調の正論に追い詰められて、胃に来たりストレスを感じています
提案してくれるのはいいけど、無理な時は無理だし、できる時はがんばるから、追い詰めるのはやめてください」

私の反論の方が長くなってしまいました
返信がなかったのでさらに送りました

「できる時はがんばります
でもできなかったとしても責められたくない
責められたらストレスだもの

○○さんの理屈はやらなかったらダメだと責められるとまで感じます
どうか追い詰めないで😣

○○さんが私を応援してくれてるのはわかってる
励ましのために叱咤したり、言い聞かせてるのもわかってる
○○さんの好意はよくわかってるよ

でもね、低気圧に弱くグッタリしてると言ってるのに雨に濡れても散歩に行くべきだと言うのは…
行かなかったら病気に負けてるかのように言うのは…

病気で弱ってる人を追い込んで行動させて気分が良いの？
そうでないなら、雨の日でも散歩に行くべき理由を並べるのはやめて😖

雨が止んで、行けたら行くから
行けなかったら無理して行かない
だって無理してはいけない病気だよ

散歩行かなかったら病気に負けてるダメな人扱いなのかと思って、

1件の返信

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413. 匿名 2023/09/05(火) 17:10:45

>>412
どうやら文字数制限あるんですね
続きです

「散歩行かなかったら病気に負けてるダメな人扱いなのかと思って、
○○さんのメール見て、胃に来ちゃったよ

お願いだから、無理な時もあることをわかってね
今日は雨が止んで晴れてきたから、がんばって行ってきたよ
あんなに追い詰めるから抗不安薬のんでお散歩に行きましたよ」

ここで返信が来ました

「身体に良いことが出来て良かったですね。
嫌われようと、嫌がられようと、冷静に考えて良いほうを、理由とともに提案していこうと思います。ごめんなさいね、期待に添え無いけど。

無理なこと言われているとあなたは思っているけど、決して無理なことは言ってませんよ。別に身体に悪いわけでもないし、歯医者にも病院にも行ける人だし。

現に、今日も散歩も行けて、お買い物もできたではないですか？
この湿度の中、雨の合間を縫って良く頑張りました、やることなくウチでビクビクしている人とではなかったです。汗をかいて💦シャワー🚿に頭洗えればスッキリ、夜も、うしろめたさなく、休めると思います。
ここの所目が覚める時間が遅く、長く寝られると思います。
今日も一日おつかれ様でした。
少しずつ一歩一歩です。」

なぜこんなにも押し付けてくるの…？
自分のおかげで私が散歩に行けたと思っているよね…

続きます

1件の返信

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414. 匿名 2023/09/05(火) 17:15:32

>>413
私もムキになってるのかまた長い返信をしました

「○○さんの午後のメールが胃に来てしまい、数日ぶりに吐き気がしました

今日のお散歩は○○さんの考える「身体に良いこと」が出来たのかもしれないけど、、、
胃にくるほどストレスになったから病気にはよかったのかどうか…

今日、散歩に行けたのは夕方には雨が止んで晴れたのと、抗不安薬のおかげです
昼間は無理でした
雨が降ってグッタリしてたもの

結果的に行けたからよかったけど、もし行けなかったら私は○○さんの考える「良いこと」をできず後ろめたさまで持たなければならないなんて、おかしいと思う

○○さんは何が目的なの？
私を行動できる人にさせることなの？それにはまだ早いのでは？
今はまだストレスで緊張するので、過度な追い込みはやめてほしいです
本当に少しずつ一歩一歩ですよ

今日はかなり悪条件だったけど、結果的にできてよかったです
○○さんにも認めて褒めてもらえてホッとしました」

続きます

1件の返信

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415. 匿名 2023/09/05(火) 17:15:49

今日こそお風呂に入りたい
どうしたらいい？
誰か助けて
覚えてないけど1週間ぐらい入ってないと思う
ベットから動けない

2件の返信

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416. 匿名 2023/09/05(火) 17:22:44

生理前くらいからすごく調子が悪かったけど、これはきっと生理のせいだから生理終わったら多少戻ると思っていたのに全然戻らない。ずっと調子悪い。生きていたくない。せめて早く涼しくなってほしい。

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417. 匿名 2023/09/05(火) 17:25:11

>>414
翌日になり、またその話になりました

「最近は○○さんに疑問を感じています
○○さんは「冷静に考えて良い方を提案していく」というけど、私も冷静に考えて「低気圧でグッタリしている時に雨に降られても散歩に行け」といわれるのは、病気にとって良いことなのか疑問です

昨日、結果的に行けたのは雨が止んで晴れてきたのと、抗不安薬のおかげと、私の意思です
○○さんは自分が強く言ってよかったなと満足かもしれませんが、○○さんからのメールを見た時はかなりのストレスで胃が痛くなりました

私は私なりにがんばっているんだから、そこまで強く命じられたくないです
○○さんは提案では済まず、こんこんと強く命じてくるので、追い詰められて辛いです

「嫌われようと、嫌がられようと、提案する」と言うけど、私が○○さんを怖いと感じるようになると終わってしまいます
過去に××や××、最初のクリニックの先生などが怖くなり、不眠の原因になりました
今もその人たちは恐ろしいです

○○さんも少なからず私に負担とストレスを与えていることも自覚してほしい
あれでは信頼を越えて、ストレスを与えていますよ

「無理なこと言われているとあなたは思っているけど、決して無理なことは言ってませんよ。別に身体に悪いわけでもないし、歯医者にも病院にも行ける人だし。」

というけど、すごくがんばって歯医者や病院に行ってるのです
次回ひとりでクリニックに行くのもすごく勇気がいります（転院したばかり）

しかも低気圧でグッタリしているときに雨に降られても外に行くべきとは…さすがに厳しすぎると思う
そういうときの口調もまるで演説のようにキツイ

「現に、今日も散歩も行けて、お買い物もできたではないですか」
あくまでも雨が止んで晴れたからです、抗不安薬も飲みました、私の意思で行きました

○○さんがあれほど強く言う必要があったのか…
無理しても行けと命じるのは、本当に私の病気にとって良いのか、考えてほしいです
私は私なりにがんばっているのだとわかってほしいです

○○さんは「自分が良いと思うやり方」をおしつけてくる傾向があり、それが現実には無理な時もあるのです
無理なことを無理強いされるのは苦痛でありストレスです

○○さんは「きみの周りはみんな甘やかすから、僕は叱咤激励してやる気を出させる役だ！」と「正しいことを言ってやらせるようにしてやるんだ！」と思っているかもしれないけど、

緊張で大きなストレスを感じている今の私にはまだ早すぎるのではないですか？○○さんは何事もやりすぎる傾向があるけど、今回もそうではないですか？

精神論だけではないのです
体調の波もあります

少しずつ一歩一歩です
無理強いはかえって病気を悪化させるのだと理解してください
無理強いしてない！と思っているのは○○さんの思い込みです
低気圧に弱い私は胃に来てしまいました」

続きます

1件の返信

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418. 匿名 2023/09/05(火) 17:31:34

>>417
短い返信が来ました

「私の考えて、提案したことが、受け入れられない、おかしいなら、もう提案はしません。貴方のできる範囲で頑張ってください。
ついでに私に毎日不調のメールも辞めてください。余計な提案をしたくなってしまうので。」

怒っているのでしょう
話が通じなかったようです
私はこの人をとても頼りにしています
なので少し慌ててまた長いメールをしてしまいました

「普段の散歩しておいでという提案は良いのです、ありがたいです
口調も軽いと受け入れられます

でも昨日は、低気圧の日に雨に降られても行けとはちょっと…
しかも論説口調でその理由をこんこんと並べてあって
行かないと私が病気に負けているかのような書きぶりが
胃に来てしまったの

○○さんがおかしいとは思わない
○○さんの言うことは正論です
でも私の状況と合ってないというか、やらせようという気持ちが先立って思いやりが…

今の私は体調のことしか書くことがないし、○○さんに一番知って欲しい
だからこれからも体調のメールをします
提案もできるときは受け入れます
提案してくれても良いのです
でもできない時もあることをわかってほしい
できない時、病気に負けてるように言わないで

怒らないで
どうか機嫌を損ねないで
文章だとキツく感じるよね
私は○○さんを信頼してるし、○○さんが私を応援してくれることもわかってる
だからカッカして拒否しないで…」

不安になって少し媚びてしまいました

1件の返信

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419. 匿名 2023/09/05(火) 17:38:23

>>418
一歩も引くことない返信が来ました

「あくまでも提案です。
受け入れる、入れないなあなたの判断です。本当の体調はあなたにしかわからない。
現に受け入れられないことが多いです。

論理的に書いてます。自分が正しいと思うことは、あなたよりにならない様にです。
討論会的もしれませんね。

低気圧の中、雨に降られてこいとは書いてません。たとえ降られたとしても、今の季節なら帰って来てシャワー浴びて頭洗うと。濡れることは、理由にならないと私は思うと。
やんだから歩きにでたと、
あなたが判断して行ったのですよね。
私からの事前のメールが無かったら？歩きにでたかな？結果は良かったと思います。
頑張っていって、身体に良かったと思います。胃が痛いのは、あなたの思いと違うからです。
あなたは、自分の思い通りにするから余計なこと言うな、言われると胃が痛くなると。
言い方の問題では無いです。
あなたの病気が私の提案を気に入らないのです。」

全然、私の言いぶんは受け入れられません
言い合っていても仕方ないから私が引きました

「うん、わかった
○○さんと討論したくない
討論じゃないから、あなたとかキミとかキツい口調で書かないでね
○○さんのことは大切だし仲良くしたいよ」

これで終わるかと思っていました

続きます

1件の返信

+4

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420. 匿名 2023/09/05(火) 17:44:17

>>419
メールがきました

「あなたの仕事は、病気を治すことだよ。
その為に病院に行って、いけなく、動けなくならない様に、運動や、散歩、体力を落とさないように食事、全て病気に負けないで治す為に必要なこと。仕事は病気を治すこと。😉」

これは○○さんの応援だけど、独りよがりではないんだろうか
疑問に思って２通の返信しました

「私の仕事だから病気と戦わなくてはならないの？
散歩ができないと負けてることになるの？

病気のことを考えると胃がムカムカする
散歩行くと思うともっとムカムカする

できるだけストレスなく過ごしたいと思うのは、病気に負けているの？
今の私は体調悪く、戦う状況が整ってないのでは？

○○さんから強めに叱咤激励されるのもつらいよ
なかなか元気になれなくてごめんなさいと思う
何もないのが一番落ち着いてホッとする…」

「ねえ、○○さん、鬱病に叱咤激励は良くないんじゃないかな？
○○さんのやり方を否定してるわけじゃないよ
ただ、鬱病に「がんばれ」は禁句だと言うよね…
実際○○さんに強く励まされると苦痛になるんだけど…

○○さんは私がストレス感じても病気と戦うべきだと励ましてくれるんだよね？
それで正解なのかなあ…時期尚早なのでは…」

続きます

1件の返信

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421. 匿名 2023/09/05(火) 17:50:05

>>405
ちゃんと休息できてえらい！

+14

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422. 匿名 2023/09/05(火) 17:52:53

>>407
パートの帰りに行ったり夜行ったりしてるよ

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423. 匿名 2023/09/05(火) 17:53:13

>>420
○○さんは一歩もも引きません
私に反論されるのがよほど気に入らないのでしょう
続けてメールがきました

「私にもわからないよ！
じゃあいつまで、ボーとして、スマホ見て座ってるの？それで病気が、治るの？

薬が怖い怖い、医者に行きたく無い、暑いのが怖い、湿気がすごい、気圧が低いから怖い、うんこが出ない、って言ってれば治るのかな？」
「時期は誰がいつ決めてくれるの？
じゃあ決まるまで、黙って待つよ。
それまでは叱咤激励も頑張れも言わないから決まったら教えて下さいよ。」
「どうやら病気の方が大事な様ですね。
病気には負けても気に入らないことには負けたく無い様だから、もう、時期が来るまで提案はしません。」
「見てるとまるで、とまでは言えないが？
治す気が無い様に、スッカリ鬱病患者になって、そこから出ようとして無い様に見えますよ。病気が仕事とか言って立ち向かえなんて言いたくも無いよ。
だけどね、あなたの姿を見てると、そのままで居たい様に見える。
何か一つづつでも立ち向かう勇気や姿勢が見えたらと、どんなに思うか？
散歩ウェアや帽子、お見舞金、病気のままでいて欲しく渡してない、皆んなだって早く治って欲しくて色々と協力してくれてる。なのに本人からその意思が見られないよ。苦しいのわかるよ、でもその姿勢や意欲、勇気は見せなくては？
誰も無理しろ、雨に濡れろ、とは言って無いよ、できる範囲で良いから一つ一つできることでいいよ。

それと、そんなの出来ないと否定、では無くて、そうしたいけど、今はお腹痛いからとか、天気の様子を見て、とかだったら意思や姿勢は感じるでしょう、結果出来なくても、じゃあ明日チャレンジしてみてね。
となるじゃない。
病気が、前述の様に言わせていると思うけど、そこも少しずつ変えて見て。」

うーん
正論なんだと思うけど、鬱病の人に対してキツくないかな
大事な存在ではあるから縁は切れないけど、この人の言うことキツイ…

1件の返信

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424. 匿名 2023/09/05(火) 17:59:45

>>396
食べられない時は、牛乳と高いトマトジュースとかストレートジュースを飲んでいるよ
最近は栄養補助飲料みたいなのもドラッグストアで買えるから栄養を気にしているならそういうのいいかも
でもそういう時は私は無理には食べないかな
チョコレートとかアイスとか高カロリーで食べられそうなものだけ少し食べるよ

1件の返信

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425. 匿名 2023/09/05(火) 18:00:37

>>402
今日も生きている事かな

+8

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426. 匿名 2023/09/05(火) 18:01:43

>>415
トイレのあとにその勢いでシャワーだけしたらどうだろう

+8

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427. 匿名 2023/09/05(火) 18:05:06

>>411
今の病状はどんなかんじなんだろう
うつの時は冷静な判断ができないので、主治医とか周りの人とよく相談した方がいいと思うよ
特に高い買い物は

+7

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428. 匿名 2023/09/05(火) 18:09:33

>>407
私は近所に24時間営業のスーパーとかドンキホーテがあるのでなんとかできているけど、今年の夏の初めは本当に出られなくてネットスーパーにしようか真剣に悩んだんだけど
体調が悪すぎてまず説明文が読めなかったから、結局利用できなかった
でも、次に動けなくなったら利用しようと思っている
今ちょっとましなので今のうちにどこに入るかいろいろ考え中

+7

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429. 匿名 2023/09/05(火) 18:13:33

>>332
鰻が滋養強壮にいいのは、ビタミンB1が入っているからとかなにかで読んだ気がする
高いし、頻繁には食べられないから豚肉で代用してもいいかも
あと個人的にはなぜか牛肉も食べると元気が出るから半額の時とか買うようにしているよ
できたらローストビーフみたいな赤身が多い方が私は効果がある

+7

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430. 匿名 2023/09/05(火) 18:35:27

>>423
また長い返信しました

「え、私なりにがんばってるつもりだよ
暑くても行きたくなくても泣く泣く散歩に行き、昨日はひとりでコープで買い物にチャレンジした
毎日規則正しく生活して日に当たり薬を飲み、ひとりの孤独に耐えてる
落ち着かない時はストレッチや踏み台昇降もしてる
遠いクリニックに行ってみて、通う覚悟を決めて、新しいお薬も試してるよ

こんなことどれも普通の人から見たら、当たり前にできることなのかもしれない
でも私にはすごく努力のいる大変なことなの

「治す気が無い様に、スッカリ鬱病患者になって、そこから出ようとして無い様に見えますよ。」
「あなたの姿を見てると、そのままで居たい様に見える。」

そんな…
一つづつでも立ち向かう勇気や姿勢、見えないですか… 意思が見られないですか…
体調的にも精神的にもすごく苦しい中でがんばってるんだけど…
泣きそう

これでもできる範囲で必死でやってるんだよ…
やりたくてもできなくて苦しんでるよ…
理解してもらえてなくて、ショックです

今は新しいお薬の副作用なのか、低気圧のせいか、ストレスかわからない胃の不調と戦ってます
便秘のお薬を日々調節しながら飲んでます（便秘と下痢を繰り返してる）
ドラマや本を少しずつ試してみたり（全然集中できない）、不手際ながらお味噌汁を作ってみたり、何かできることをしてみてるよ…

みんなを安心させることはできてないかもしれないけど…
できないで苦しんでいることをそこまで否定されるとは思わなかったです

○○さん、私ショックだよ…
何も努力してるの認められてないなんて
散歩もお風呂も大変だけどがんばってると理解してくれてると思ってた

お風呂に何日も入れなかったり散歩も行けない人たくさんいる中で、私なりにがんばってるんだよ…」

どこまでも平行線です
理解してもらえない

1件の返信

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431. 匿名 2023/09/05(火) 18:39:39

>>364
やさしいメッセージをありがとうございます。本当に、そのとおりですね。何か助けや解決策が見つかればいいな…。
父は難病で入院していますが、あまりにも病気が珍しく受け入れ施設が見つからず、八方塞がりです。できることもあまりありません。母はいろいろ動いていますが、私は仕事もあり、あまり動いたりすることができません。それなのに、話だけひたすら聞いていることさえも辛くなってしまいました。。。
誰にも言えないし、わかってもらえないから、こうやって聞いていただけて、返信いただけることが本当に感謝です。ありがとうございます。

+6

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432. 匿名 2023/09/05(火) 18:40:04

>>408
私もよ
帰宅の遅い夫だけが頼り

1件の返信

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433. 匿名 2023/09/05(火) 18:47:17

>>415
深呼吸して。
大丈夫だよ。お風呂入れないなんて私もよくあるし、メンタル病んでたら仕方ないことだからあなただけじゃないよ。
でも入りたいのに入れないの辛いよね。体調が少し良くなってからでも良いんだよ。
入らなくても死んだりしないから、そんなに追い詰めないでね。

+7

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434. 匿名 2023/09/05(火) 18:47:48

>>432
私も同じ

1件の返信

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435. 匿名 2023/09/05(火) 18:50:41

>>381
そうなんだ、何もする気力がなくてベッドが1番落ちつくから離れられないんだよね。

1件の返信

+8

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436. 匿名 2023/09/05(火) 18:56:13

>>435
私もあえて昼間はソファで横になってるよ
そのまま寝ちゃうときもあるけど、そのほうがベッドで眠れる

+5

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437. 匿名 2023/09/05(火) 18:57:37

>>396
最初の頃は全く食べられなくて少しづつ食べられるようになったら味が何にも感じなくなって、その後味も少しづつ分かるようになってきたら食べる量が少し増えた。

今は何か食べたいという欲求はなくて、命を持続させるために食べてる感じ。
ただ甘い物だけは物凄く食べたくなる時がある。

+8

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438. 匿名 2023/09/05(火) 19:16:02

>>312
半日おきくらいに、何度も申請してみると承認されると思う

+2

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439. 匿名 2023/09/05(火) 19:21:41

毎日昼ぐらいまで寝て、昼食べて、寝て、犬の散歩してご飯食べて寝る。合間合間はずっとスマホ見てる。
これをずっと繰り返してる……

1件の返信

+10

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440. 匿名 2023/09/05(火) 19:22:36

32歳ってまだまだ若いと思いますか？色々諦めるのはまだ早い？

2件の返信

+7

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441. 匿名 2023/09/05(火) 19:25:05

>>440
平均寿命から考えたらあと50年位生きるんだよ
全然若い　
私も年齢は気になるけど、その歳で何か始めて頑張ったってことが同じ様な年齢の人の励みになると思う。

+7

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442. 匿名 2023/09/05(火) 19:27:34

>>208
自立支援は助かるよね。
私3割負担だと一回の通院と薬代で1万超えちゃうからホントに助かる。

+8

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443. 匿名 2023/09/05(火) 19:30:51

>>440
アラフィフの私からしたらまだ諦めないでって思う。
病気がそうさせるのかもしれないけどまだやり直しがいくらでも効く年齢だよ。

+8

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444. 匿名 2023/09/05(火) 19:33:08

>>331
気にかけて頂き、ありがとうございます。
それが緩い職場で、ないんです。
管理体制も杜撰で、管理職もどうしようもない人達ばかり。
もう自分で割り切って働くか、辞めるしか選択肢はないのかな。って思ってます。
今日はなんとか仕事に行けましたが、自分が自分じゃない感じというか。
心ここにあらず状態でした。
でも、こんな自分でも331さんのように気にかけてくれる人がいる。
それだけでも、救いでした！
ほんとに嬉しかったです😭

1件の返信

+2

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445. 匿名 2023/09/05(火) 19:35:08

>>439
ワンちゃんがいるのが羨ましいよ
お散歩いいね👍
もう少し何か始めてみようかな、と思えるタイミングで良いんじゃないかな？

+7

-1

446. 匿名 2023/09/05(火) 19:38:56

>>444
>>333
への、コメントです。
失礼しました。
自分へ投稿してしまいました。

+3

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447. 匿名 2023/09/05(火) 19:43:30

もうベッドよ
寝るだけで良いこの時間が1番幸せ

+11

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448. 匿名 2023/09/05(火) 20:09:07

今からガストに行ってくる

1件の返信

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449. 匿名 2023/09/05(火) 20:45:38

>>448
いってらっしゃい
何頼んだのかな？

1件の返信

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450. 匿名 2023/09/05(火) 21:19:15

>>430
全部読ませてもらいました。そういうメールをもらったら、誰でもキツくなると思います。正常な状態ではないので尚更です。私も人に話すと「うつ病にその言葉は無いよな～」と思う時もあります。
でも相手は精神科医や臨床心理士、カウンセラーでもないのだから、病気をもっと勉強しろなどとこちらが言う筋合いもないので、仕方ないです。全面的に理解してもらうのは無理だと思います。
思うような言葉じゃなくても、親身になって返信してくれる人がいることって、結構ありがたいことですよ。辛くなる返事が来るのが予想できるのであれば、（今受け止められない状態であれば）メールをするのを一時的にやめたらいいと思います。
これもキツく感じてしまったならごめんなさい。

1件の返信

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451. 匿名 2023/09/05(火) 23:04:36

>>215
あなただけじゃないよ

1件の返信

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452. 匿名 2023/09/05(火) 23:15:00

フラッシュバックってたまたま起きるものじゃない
テレビ見てるだけなのに昔の嫌なことが連続してフラッシュバックする
いいことは忘れるのになんで嫌なことは何年経っても
ついさっきのように思い出すんだろう

+15

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453. 匿名 2023/09/05(火) 23:20:22

>>271
新薬ってもしかしてトリンテリックスですか？
嘔吐、胃痛以外はどんな症状が？
結局戻したお薬はなんですか？

トリンテリックス少量から飲み始めて４日目です
胃がムカムカして吐き気がします

1件の返信

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454. 匿名 2023/09/06(水) 01:59:00

>>449
ポテト食べてきたよ！
なんか細くなっていた

+3

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455. 匿名 2023/09/06(水) 01:59:52

>>453
横だけど、トリンテリックスの嘔気はそのうち消えるよ

2件の返信

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456. 匿名 2023/09/06(水) 02:02:50

休職中だけど眠れない
自宅にずっといると気が休まるどころか色々考えすぎるな…

1件の返信

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457. 匿名 2023/09/06(水) 02:22:27

今日も眠れない。

+8

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458. 匿名 2023/09/06(水) 07:18:02

躁っぽくなって買い物がとまらない

+10

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459. 匿名 2023/09/06(水) 07:25:01

職場の人からは普通に見えるみたいなので雑談ふられるけど、本当は人と話したくない
無理に笑いたくない
仕事も最低限やったらすぐ帰りたい

+24

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460. 匿名 2023/09/06(水) 07:31:02

朝から辛いな
昨日の洗濯物畳まなきゃ

1件の返信

+13

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461. 匿名 2023/09/06(水) 08:06:54

>>460
自己レス
畳んだ
しんどかったー

+13

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462. 匿名 2023/09/06(水) 08:58:49

>>455
今、少量から試してるから慣れたら増量なんです
その度に吐き気と戦うことになるのかも…
胃にくるから辛いです

+8

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463. 匿名 2023/09/06(水) 09:06:09

>>450
ありがとうございます
この人と毎日メールのやり取りをしています
たまにキツイ叱咤激励や鼓舞するような応援メールが来ます
それが自分の役目だ！と思っているようです親身になってくれてありがたいと受け取るようにしてるけど、今回は言い合いみたいになってしまいました
今朝もメールしました

1件の返信

+4

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464. 匿名 2023/09/06(水) 09:28:08

>>455
他に副作用はありますか
効果はどうですか

+5

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465. 匿名 2023/09/06(水) 09:30:14

>>352
32ですがわかります
親戚関係の色々なことももうできる自信ないです
義実家の冠婚葬祭とか無理です
子どもの行事、提出物、確定申告みたいなやらなければならないこと、人づきあい、自分の通院全部できない
本当に日々のことで精一杯です

+11

-3

466. 匿名 2023/09/06(水) 09:30:15

>>302
いずれにしても、腸の調子は良くない
鬱で便秘か下痢の人多いんじゃないかな

+17

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467. 匿名 2023/09/06(水) 09:34:40

>>463
この方とはどういう関係性なんですか？

1件の返信

+3

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468. 匿名 2023/09/06(水) 09:34:51

>>83
子どもの健康と安全だけ気をつけて無理しないでぼちぼちいきましょう
本当は自分の健康にも気をつけたいけど…
私は最低限の家事をする以外は横になってます

+6

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469. 匿名 2023/09/06(水) 10:07:35

急に誘われて午後から外出することになりました
昨夜、髪を洗ってないから午前中にシャワーしてシャンプーもします
通院以外の電車でお出かけは、かなーり久しぶり？もしかして悪化してから初めて？なので緊張します
雨が降らないといいんだけど

1件の返信

+10

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470. 匿名 2023/09/06(水) 10:09:36

新しいお薬をお試しで４分の１錠だけ飲んでみてる
胃の調子は今朝もイマイチ、ムカつきがある
吐き気がしなければいいけど
頭も重い、なかなか起きれないのも含めて、やっぱり副作用なのかな

+2

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471. 匿名 2023/09/06(水) 10:12:56

>>467
以前長くお付き合いしていた人で、その後は信頼できる友人関係を保っていますが、年齢や立場的に相手が上です
病気になってさらに私の立場が下がっていますが、大事にはされています
いろいろとお世話になっています

1件の返信

+3

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472. 匿名 2023/09/06(水) 10:18:52

鬱で酷い便秘だわ
思えばまだ精神的に元気だった頃は快便だったかも
良くないのは分かってるけどどうしても出ないから便秘薬に頼りがち

1件の返信

+8

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473. 匿名 2023/09/06(水) 10:22:31

>>469
自己レス

胃薬も、抗不安薬も、外出途中で飲まないとなりません
そして暗くなる前に帰ってくるのだけど、今日は曇ってるから早く暗くなります
緊張と不安でうまく行くのか心配です

友人はどの程度、私の状態を理解しているのかわかりません
最後に会ったのは数ヶ月前なので以前と同程度に軽く考えてるのかも…
現在、外出時の緊張はかなり強いのですが
過呼吸など起こさないように気をつけて行かなくては

1件の返信

+10

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474. 匿名 2023/09/06(水) 10:24:03

>>472
便秘薬は何飲んでますか

私は病院で処方されたモビコール
効きすぎて下ります

+2

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475. 匿名 2023/09/06(水) 10:35:51

>>410
お返事ありがとう

私も合う薬が見つかるといいなあ

+7

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476. 匿名 2023/09/06(水) 10:42:50

朝から頭痛発熱でダルい
生理のせいかなぁ
副作用じゃありませんように

+5

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477. 匿名 2023/09/06(水) 11:01:41

今日も朝からソファにゴロン
全く何もする気出ない

+10

-0

478. 匿名 2023/09/06(水) 13:15:43

ぺたんこだったお腹が無理して食べてたら、また出てきちゃった
気をつけないと

+3

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479. 匿名 2023/09/06(水) 14:03:40

>>473
問題なく過ごせたら良いね！

1件の返信

+5

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480. 匿名 2023/09/06(水) 14:10:57

お昼に卵かけご飯たべたよ
あんまり味感じなかったけど、薬飲まないとだから

+9

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481. 匿名 2023/09/06(水) 14:38:29

>>18
結婚して子育てしてるけど子供と長時間過ごす夏休みとか子供が4時間帰りで帰ってきて過ごす時間が辛かった。子供がいない時間もそれはそれで楽しいことがなくて毎日何のために生きているのかわからない。

+10

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482. 匿名 2023/09/06(水) 14:48:52

>>261
ヨコです。私はファミサポ無理だったなぁ。登録していたけど、結局はお願いする前に打ち合わせ？をするために書類書いて一度お願いする人と会って話さなきゃいけないっていう壁を乗り越えられなかった。そしてこの前退会しちゃった。

1件の返信

+2

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483. 匿名 2023/09/06(水) 14:50:35

>>185
私は最初からお願いしたよ！

+3

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484. 匿名 2023/09/06(水) 14:54:10

>>81
もらえたよ。障害者枠で仕事探そうかと思ったけれど、子供いると週20時間以上働くのきついしそこは役に立たず…映画とバスが安くなるのだけ使っています。実母は手帳持っていることにあまりいい顔してないから心は複雑かな。

+3

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485. 匿名 2023/09/06(水) 15:22:52

>>482
私もファミサポ無理だったわ
実用的じゃなかった

+4

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486. 匿名 2023/09/06(水) 15:36:49

>>456
すごく分かります。何もしないと考えすぎちゃいますよね。休むって難しい

+6

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487. 匿名 2023/09/06(水) 16:57:11

>>471
相手はあなたを支配してコントロールする征服欲、感謝されることで自己肯定感をあげてるだけであなたのためじゃ全然ないですよ。
私が鬱を酷くさせられた人はそんなタイプでした。
彼は自分がアドバイスして結果を出して感謝されることで承認欲求を果たしてた。
だからこちらが少しでも反論するとブチキレ、イヤミ、罵る、ブロック、無視。

私の鬱が治ってきた人は真逆です。
こちらが出来るようになるまでひたすら待ってくれた。
ただ話を聞いてくれた。
自分はそういう時はこうするけどあなたは私には分からない辛さがあるからしなくていいですとしか言われなかった。
私が落ちても浮上してもずっと同じ態度で決して怒らない、責めない、イライラしなかった。
自分で考えることをさせてくれた。
自分で考えないと立ち直るのは無理でした。

+11

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488. 匿名 2023/09/06(水) 17:32:33

>>434
食料が無くなる不安ないですか
私はいつも不安です
なのに自分で買いに行けない

+10

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489. 匿名 2023/09/06(水) 17:38:26

>>479
無事に帰ってきました
友人と会っていたのは３時間程度、
みなとみらいまで行ったのに短いお出かけでした
でも歩き続けて疲れました
今、家ですごくダルくなってます

+12

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490. 匿名 2023/09/06(水) 18:37:10

>>81
よこだけど、障害者手帳は医師から言われるものなの？
それとも自分で申請したいと言うものなの？