【うつ病限定】今つらいことを話そうよpart25

+10

-3

109. 匿名 2023/12/06(水) 15:02:46

>>72
がるちゃんできてる。えらい！えらいよ！

+9

-2

110. 匿名 2023/12/06(水) 15:02:49

>>99
治ってなくて草

+5

-2

111. 匿名 2023/12/06(水) 15:04:10

>>102
誹謗中傷2回目

何で心療内科なんでしょうか？
何の病気の疑いですか？

+6

-4

112. 匿名 2023/12/06(水) 15:04:17

>>108
スマホいじってるだけで普通の人よりアクティブで元気なんだねーすごいねー

+5

-10

113. 匿名 2023/12/06(水) 15:04:30

>>108
わかる、普通の人より無駄なことにエネルギー注ぐパワーはあんの、マジで人生無駄にしてるわw

+6

-4

114. 匿名 2023/12/06(水) 15:05:47

>>105
冬だし大丈夫。まわりは気付かない！

+11

-1

115. 匿名 2023/12/06(水) 15:06:48

>>111
>>46に対してわからないって言ってるんだよね
100を本気にしてしつこく詰めてるわけだから
本当にわかってないならASDか知的障害の疑い

+7

-4

116. 匿名 2023/12/06(水) 15:07:35

>>113
ガルちゃんにパワー使うタイプの人は見ない方がいいんじゃない？笑

+4

-1

117. 匿名 2023/12/06(水) 15:08:23

寝る前に色々考えてしまって死にたい消えたいと思う。でも朝起きたら死にたいって感情は消える。でも夜になるとまた死にたいって思う。これもうつなんだろうか。

+25

-1

118. 匿名 2023/12/06(水) 15:09:18

>>1
がる書き込むくらい元気なんね

+4

-8

119. 匿名 2023/12/06(水) 15:09:59

>>2

わかります。気分変えたくて聞こうとするのに何聞いてもこれじゃないってなる。自分の中でかなり調子が悪い日だなって気づく。

+25

-0

120. 匿名 2023/12/06(水) 15:10:21

アラフォー爺か50代爺が嬉々として
自分のバカさを盾に書き込んでるから
相手しなくていいよ

+4

-1

121. 匿名 2023/12/06(水) 15:10:52

どこにいても怒られる

+5

-1

122. 匿名 2023/12/06(水) 15:11:12

荒れてるね。落ち着きますように。

+10

-3

123. 匿名 2023/12/06(水) 15:11:24

>>115
>本気にして

比喩で話が進んでますよ

+5

-3

124. 匿名 2023/12/06(水) 15:13:09

>>123
あなたの中では比喩は禁止なの？笑
ああ。頭悪いもんね　本気にしちゃうもんね

+4

-6

125. 匿名 2023/12/06(水) 15:13:21

>>1
(*'▽')　トピ主さんが幸せになりますように

+14

-1

126. 匿名 2023/12/06(水) 15:13:24

>>58
私もうつ病って事なんだけと
貧血の詳しい検査してみたいんだよね
どうやって病院見つけたの？

+8

-0

127. 匿名 2023/12/06(水) 15:14:30

>>126
フェリチン　検査　県名
でググれ

+4

-6

128. 匿名 2023/12/06(水) 15:14:39

>>124
比喩はokで話が進んでますよ

+4

-1

129. 匿名 2023/12/06(水) 15:15:54

>>124
論破されて侮辱で対抗してて草

+4

-2

130. 匿名 2023/12/06(水) 15:15:55

>>128
だから何？
本当に知的障害あるの？

+3

-2

131. 匿名 2023/12/06(水) 15:16:25

眠剤がないと寝れない
眠剤飲んでも途中覚醒
だが昼間薬効残ってて眠くて仕方ない
よって毎日常に眠いのが辛い

+43

-0

132. 匿名 2023/12/06(水) 15:17:04

いつか犯罪バレたときのために手帳申請して取得しました！
精神あると無罪になる可能性も高いし旅行やUSJやバスや美術館も安くなるし
かなりお得だと思います

+2

-19

133. 匿名 2023/12/06(水) 15:17:09

>>129
考える力ない人は論破とか使わない方がいいよ
できてないから

+4

-4

134. 匿名 2023/12/06(水) 15:18:06

>>132
露骨に精神障害のネガキャンするこういう人、どういう立場なのか気になるわー

+7

-0

135. 匿名 2023/12/06(水) 15:18:16

11月最後の日に契約満了して、通勤1時間15分のストレスは無くなったはずなのに、働かなくなったらなったで辛い。
学生、正社員、派遣社員、アルバイター、無職。一通りは経験したけど。人生ってどの立場になっても辛い。

+40

-0

136. 匿名 2023/12/06(水) 15:18:31

買い物がしんどい。料理も疲れる

+31

-0

137. 匿名 2023/12/06(水) 15:18:43

>>130
だから何？じゃないですよ
比喩は禁止なの？って書いたのはあなたですよ

+4

-3

138. 匿名 2023/12/06(水) 15:19:01

>>131
眠剤の種類とか量とか
調節した方が良いのでは？
私も医師と話してあれこれ試したよ

+7

-0

139. 匿名 2023/12/06(水) 15:19:46

YouTubeのうつ嫁日記の人みてどう思いますか

+1

-1

140. 匿名 2023/12/06(水) 15:20:54

>>128
倒置法は？

去れ　カバ

+2

-2

141. 匿名 2023/12/06(水) 15:21:07

>>137
あまりにも知能が低すぎると会話難しいな
禁止なの？って本当にあなたの許可を取ろうとしてるわけじゃないんよ。検査受けたほうがいいよ。

+4

-3

142. 匿名 2023/12/06(水) 15:21:16

レスバが起きてるけど何もしたくないはずの人が元気なのはさすがに草生えた（笑）

+13

-3

143. 匿名 2023/12/06(水) 15:22:34

>>126
私は栄養治療にもともと目をつけててそこで偶然発覚したんですが、内科とかでは調べてもらえないんですかね？栄養治療の病院は検査も結構高額なので栄養治療しようって気持ちで行かないとびっくりすることになると思います。
最近見つけた気軽なやつで尿を送るだけで正確な栄養状態を調べられるビタノートって商品も良かったですよ。ただ一万円かかります。

私は貧血だけでなくて亜鉛やビタミンの不足もあったので、全部市販のものですがサプリメントで補ったらかなり身体が軽くなりました。個人的には高額でも全部の栄養調べられるようなものもオススメです。

+4

-1

144. 匿名 2023/12/06(水) 15:23:10

>>8
テレビの音がうるさいのに隣りの部屋に住んでるテレビもうるさい…

+23

-0

145. 匿名 2023/12/06(水) 15:23:21

>>141
>禁止なの？って本当にあなたの許可を取ろうとしてるわけじゃないんよ。

だから比喩はokで話は進んでますよ

+4

-3

146. 匿名 2023/12/06(水) 15:23:41

鬱トピ
代理戦争でw
アクティブ

+2

-2

147. 匿名 2023/12/06(水) 15:24:58

好きな音楽を聞いて、楽しい妄想を描いて寝ています！

+9

-3

148. 匿名 2023/12/06(水) 15:25:16

100倍に対して「どうやって計算したの？」って聞くとか
さすがに本気じゃないと信じたいけどネットにはいるのかもな

+5

-1

149. 匿名 2023/12/06(水) 15:25:35

何もできない
今日は布団からほとんど出られない
冬は嫌い

+20

-0

150. 匿名 2023/12/06(水) 15:25:47

>>131
先生に話してみてー
私も色々試したよ

+6

-0

151. 匿名 2023/12/06(水) 15:26:05

>>141
鬱トピにこんなに元気な人がいるのはワロタ

+11

-4

152. 匿名 2023/12/06(水) 15:27:30

ここのところ調子よくて、昨日はおでかけしたんだけど、帰宅したらヘトヘトでテンション落ちて泣けてしまった。

去年の今頃辛くて苦しくて孤独だったこと、
良くなってきたけどまだ不安なこと、
明日からまた日常に戻る恐ろしさ…

夫に気持ちを吐露したけど、さっきまでお出かけしてたのに何？って感じで理解してもらえず、余計孤独感が増してしまった。
今日になっても気持ち切り替えられず、落ちたまま…辛い。

+38

-5

153. 匿名 2023/12/06(水) 15:27:39

>>135
なんか分かります。無職は自分の価値やお金にも焦って自己嫌悪で辛いし、非正規は不安定で将来の不安…でも正社員は負荷が辛すぎて向いてなかったり、なかなか採用されなかったり。
どんだけ社不なんだよって自分自身に思います。

+48

-0

154. 匿名 2023/12/06(水) 15:28:04

>>77

55です。
コメントありがとうございます。

教えてくれた人とは仲良くしていたつもりだったので、よけい落ち込んでしまいました。
そんな職場に戻っても…と思い、退職することにしました。

良くなってきたところで、これを聞いて、また気分が落ちて…になってしまいましたが、温かいコメントに救われました！

頑張ります！

+17

-0

155. 匿名 2023/12/06(水) 15:28:06

>>145
マジもんすぎて怖い
あなたがどういう人生歩んでるか聞いてみたい
「比喩はOKで話は進んでる」って比喩禁止の会話があるのか？

+4

-3

156. 匿名 2023/12/06(水) 15:28:43

>>151
お前も元気だろ笑

+2

-2

157. 匿名 2023/12/06(水) 15:29:33

悪夢がつらい
朝起きるたびに真っ黒な気分
朝が本当につらい

+19

-0

158. 匿名 2023/12/06(水) 15:30:33

鬱
統失
知的
発達

多用されすぎてw
使う方、総じて使う方に
要素あるけど

+4

-4

159. 匿名 2023/12/06(水) 15:33:53

>>158
いや、このトピに来てる時点で要素ない人いないでしょ
鬱病限定なんだから

+4

-0

160. 匿名 2023/12/06(水) 15:34:38

>>1
ここ最近の寒暖差なのか誰かの一言にすら敏感で悪い方に捉えてパニック起こして自傷しちゃう。何もしてないのに涙も出てくる。来週実家に帰る用事があるから(過干渉の親なので)不安定になってるんだろうけどつらい

+14

-2

161. 匿名 2023/12/06(水) 15:35:49

鬱は元気ないから反論もできないはず、反論できるなら元気だから鬱じゃない

暴論だよね
何言ってもいいと思ってるのかなー

+26

-0

162. 匿名 2023/12/06(水) 15:36:04

中学のときからうつ病で高校、大学と通信制に行ってる
ずっと活字読めないし、勉強できない。親にも迷惑かけっぱなし。
どんどん周りにおいていかれてるようで生きてるのが苦痛
自分はずっと中学のころから取り残されたまま、後悔が消えない

+29

-0

163. 匿名 2023/12/06(水) 15:37:11

今年だけで社会復帰4回失敗した。
先月、簡単な計算もできなくなって何も考えられなくなって退職したばかりで、まだ回復してないのに、求人ボーっと眺めて早く働かなきゃって焦ってる。
周りからはもっと段階踏んで少しずつ復帰した方がいいよとか福祉の力を借りる選択肢もあるんだよとかアドバイス貰ってそうだよねと思うんだけど、
早く普通に働いて普通に暮らしたい、前の暮らしに戻りたいって思いが強くて、失敗繰り返してる。

+36

-2

164. 匿名 2023/12/06(水) 15:39:51

たとえ鬱病でもクズのサンドバッグにはなりたくないし、理不尽に攻撃されたら絶対にやり返す

+17

-2

165. 匿名 2023/12/06(水) 15:41:50

お前は鬱じゃない
ガルちゃんに書き込めるから　
言い返せるから

+3

-5

166. 匿名 2023/12/06(水) 15:43:23

>>87
それ、スレによって書き込む住人が全然ちがうよ。私は自分の好きな芸能人スレや、太れない人のスレは絶対見ない。
まず芸能人ネタは否定的な人がいたり、太れない人のスレはデブに対して妙に攻撃的だったり。
私も書き込むときは、マイナスにならないような内容の事しか書かなくなった。
マイナスの嵐や、キツい言葉でレスされるのが一番キツい。しばらくモヤモヤ抜けなくなる。

+7

-0

167. 匿名 2023/12/06(水) 15:43:33

シンママなので這ってでも仕事行かないと生きていけない。朝子供が学校行きたくないー！と騒ぐのでパパのとこ行きなよという言葉をぐっと堪える。養育費も払わない男には渡せない、いやいっそ渡して治療に専念した方がいいのか…毎日ぐるぐるしてる

+19

-5

168. 匿名 2023/12/06(水) 15:44:48

常に反論する気力のない人間だけを標的にしているのでいざ噛みつかれるとビビって黙り込むクズ、何人も見てきたなあ

+8

-0

169. 匿名 2023/12/06(水) 15:45:26

>>4
スマホ辞めた方が良いかも
電話だけの契約にするとか

+8

-17

170. 匿名 2023/12/06(水) 15:47:05

みんないま実際に服用してる薬を書いてから投稿すれば？
なんなら写真もつけて。
…と言いたくなるくらい。
冷やかしでここに来てる人もいるでしょうから。

+16

-0

171. 匿名 2023/12/06(水) 15:47:11

>>169
実際やったことある？効果あった？

+5

-0

172. 匿名 2023/12/06(水) 15:47:20

一人が好き。自室が大好きでずっとこもっていられる。年末年始に姉が来るのが煩わしく、でも拒否できないから、私が年末年始に旅行に行く事にしたよ。ペットのお世話が出来なくなるのが辛い。
年末年始料金で新幹線代とホテル代が高いのが無断だな。

+4

-4

173. 匿名 2023/12/06(水) 15:50:32

薬飲まないと寝られないのは当たり前で、以前と比べて先延ばし癖が本当に酷くなったし、数字や人の話が頭に入ってこなくなってきた。
生活の為に働かなきゃいけないけど、どうしても負の感情や無気力が勝ってしまう。
携帯やがるちゃんは見られるのにね。楽になりたい。

+19

-2

174. 匿名 2023/12/06(水) 15:56:14

弱ってる人を狙って攻撃する奴だけは殺意湧くなあ

+12

-3

175. 匿名 2023/12/06(水) 15:56:22

本当に生きるか死ぬかの人はうつになってる暇なんてないんだよ
うつは平和病

+3

-16

176. 匿名 2023/12/06(水) 15:56:32

歴代の職場で起きた嫌なことがフラッシュバックする。嫌な人間みんな裏で繋がってて、あいつは無能だよなーって盛り上がって悪口言われてるような気がする。言われたことをすぐに理解して動くことができない。本気で聴覚情報処理障害かもしれない。

+20

-0

177. 匿名 2023/12/06(水) 15:59:05

>>175
あなた戦場に行って本当かどうか調べてきてよ

+7

-0

178. 匿名 2023/12/06(水) 15:59:11

お風呂もだけど、夜の歯磨きは絶対しなきゃ無理で毎日丁寧に磨いてたのに、歯磨きできなくなった…

+27

-0

179. 匿名 2023/12/06(水) 15:59:23

>>175
このトピに来る時点であなたも相当追い詰められてるか、暇だよね。話聞くよ

+1

-0

180. 匿名 2023/12/06(水) 16:00:21

>>167
どういう気持ちで子供を作ったのか聞きたい

+2

-10

181. 匿名 2023/12/06(水) 16:01:28

マイナスかもしれないけど育児中なのに隙間時間に寝てばかり。薬のせいもあっていつもうすら眠くて気力が出なくて…。元気になったら一緒にお出かけしてあげたいな。でもうつって治るのかな。

+29

-3

182. 匿名 2023/12/06(水) 16:01:49

色んな人に軽く扱われてることや、損得勘定で付き合ってくれていた、嫌々対応してくれていた事がわかって、一気に今までの人付き合いが消えていった。

家族以外で損得無しで付き合ってくれている人はこの世に誰もいないと判明。

今までも薄々気付いていたけど、ハッキリわかった。服薬もやめているので、浮き上がる力が全く無い。

+14

-1

183. 匿名 2023/12/06(水) 16:02:16

苦しくて不安
何でか分からないけど自分を傷つけたくなる
楽になりたい

+5

-0

184. 匿名 2023/12/06(水) 16:02:47

不安感が強くてすぐに最悪の結果をイメージしちゃって心が疲弊します💦どうしたらマイナスイメージの思考を止められるかな？

+21

-0

185. 匿名 2023/12/06(水) 16:03:41

どんどんブロック

+8

-2

186. 匿名 2023/12/06(水) 16:04:00

鬱病の夫をずっと支えてきたけれどたぶん私も鬱だと思いはじめた。でもそんな事を言ってたら家庭が成り立たないから無理矢理仕事して家事してる。鬱の人は働けないから違うって夫に言われるけれど私はもう限界。来世は平和な人生でありますように。

+28

-2

187. 匿名 2023/12/06(水) 16:05:27

>>40
いじれる。私の場合は現実逃避の避難先みたいなものです。
でも急性期は物理的に具合悪すぎていじれなかったよ。LINEの返信もできなかったな。

+31

-0

188. 匿名 2023/12/06(水) 16:07:43

>>186
本当に限界くると脳の信号が体に届かなくなる
別に来世に期待するまでもなく、動ける今のうちに別れとけばいい

+16

-0

189. 匿名 2023/12/06(水) 16:07:48

ここのスレ、何人ブロックした事か…

+8

-3

190. 匿名 2023/12/06(水) 16:08:11

落ち込み中だけど、唯一今日気分が0.1上がったのは、窓辺に置いてあって朝陽が当たっていた洋服が温まっていて、着たら少し暖かった。
太陽☀︎

+10

-0

191. 匿名 2023/12/06(水) 16:08:23

>>12
抗うつ薬は早くても3週間くらいから効果が出始めるからまだ諦めないで。

+35

-0

192. 匿名 2023/12/06(水) 16:09:33

不安が強くて吐きそうで辛い

+10

-0

193. 匿名 2023/12/06(水) 16:09:54

朝から気持ちが沈んで食欲がなくみかんとチョコしか食べてない。ダイエットになっていいや。

+4

-2

194. 匿名 2023/12/06(水) 16:09:58

今日1週間ぶりに徒歩でスーパー行ってきたよ。
天気が良くて気持ちが軽くなった。
やっぱり体を動かすことと日に当たることは大事なんだなーって身をもって体感した。とはいえ、めっきり寒くなってきたし毎日外出は絶対無理だから、せめて自宅で筋トレしたいなって思ったよ。鬱病2年目。早く治したい！

+17

-0

195. 匿名 2023/12/06(水) 16:10:21

死にたい。消えたい。

昨日カッターナイフ持って深夜徘徊してた。
生きてるのが辛い。いい事なんてひとつも無い。

+10

-3

196. 匿名 2023/12/06(水) 16:10:42

>>10
通報で消されてるのかしら、読めないんですけど何て書いてありました？

+2

-1

197. 匿名 2023/12/06(水) 16:11:11

スマホいじれるなら元気って言ってる人って当事者なのかな
部屋着で寝っ転がったままできるよね
歯も磨けず風呂に入れなくても

+28

-0

198. 匿名 2023/12/06(水) 16:12:03

生きるの辛い
もう頑張れない

+17

-0

199. 匿名 2023/12/06(水) 16:12:20

>>105
服さえ洗ってれば以外と大丈夫。
私もお風呂入ってない

+15

-2

200. 匿名 2023/12/06(水) 16:13:28

うつ気味でヤル気も食用もないからか冷えを強く感じる。
内臓も心配と不安の影響で弱くなってる感じ。
温めたいけど、入浴する気力もお風呂にお湯張るパワーも無い。

+12

-1

201. 匿名 2023/12/06(水) 16:13:31

>>188
そうそう、限界くるとある日突然頭が回らなくなる。
物事の段取り組めなくなったりとか計算とか逆算とかできなくなって思考停止する。あと自律神経もいかれて食欲不振とか下痢とか酷い肩こりとか物理的な症状も現れたり…
そうなる前に手を打った方がいいと思いますよ。一度患うと、なかなか治りませんから。💦

+28

-0

202. 匿名 2023/12/06(水) 16:14:11

>>196
鬱病だからってストーカー行為していい理由にはならない！
鬱病だからって……
鬱病だからって……
って特定の個人に向けた憎悪をぶちまけてる差別コメントだったよ

+9

-0

203. 匿名 2023/12/06(水) 16:15:19

旦那さんの言動が辛い。
私のために言ってくれてるのはわかるけど
アドバイスとかされると本当に具合悪くなる。
でもそれを辛いと言うと、良かれと思ってるのに！と言われる。
気持ちはありがたいが、鬱の人に対する接し方ググってほしい。
そう言えないのも辛い。

+17

-3

204. 匿名 2023/12/06(水) 16:15:19

薬を変えて前よりはちょっとましになった気がするけど、毎日のようにふと昔のいやなこととか、こんなのでこの先自分はどうなるんだろうとか考えて絶望的な気分になってしまうのは変わらない
なんかもう全部だるくなって消えたいって気持ちになる

薬で全部消えるものじゃないんだよね、っていうかこの人生の詰み具合は何しても変えられないって思うとなんかもう。

+17

-1

205. 匿名 2023/12/06(水) 16:15:42

>>12
他の方も言ってるように薬が効き始めるのにラグが生じるから諦めないで飲み続けてね！私も効き始めるのが早い方だったけどそれでも2週間以上かかったなぁ。

+15

-0

206. 匿名 2023/12/06(水) 16:17:02

>>29
日本は社会貢献しないと生きる価値がないみたいな教訓があるって聞いたことある

+34

-0

207. 匿名 2023/12/06(水) 16:18:32

最近はうつ病辛いというより辛い動けない苦しいのは当たり前で強弱があって強くなると「あ、強いから横になって落ちついて苦しもう」とか「少し強くなりそうで今は動けるから近所散歩しよう」ってなってきた。
生きるパワーを今までの半分以下にしてる。
仕事もはじめたから土日は布団の上でひたすら苦しんでる。
これが当たり前だからもうこんな苦しいのがずっと続くのかという絶望感も当たり前になってきてる。
前には戻れなくて人生が曇ったままだけどそういうもんだと思うようにしてる。

+16

-0

208. 匿名 2023/12/06(水) 16:23:18

夕方から夜になる暗くなるタイミングで、暗闇に紛れていっしょに消えてしまいたい

+9

-0

209. 匿名 2023/12/06(水) 16:25:26

私のほかにもなんにもしたくない人がいてほっとした。
がるちゃんにしがみついてる。

+33

-0

210. 匿名 2023/12/06(水) 16:25:40

>>202
何で消えたんだろう。
読みたかったなー

+2

-5

211. 匿名 2023/12/06(水) 16:26:43

仕事を辞めた途端、口に腫瘍ができた。何が原因かわからないけど。無職6日目。やはり、ロクなこと考えないようになっている。
電話で応募は、口の中が痛くて何を言っているのかわからなくなりそうだからやめた。ネットで自分の住所や番号を打って応募した。
履歴書を書くとか、顔写真貼るとかめんどくさいけど動かないと本当に何も始まらない。結果はどうなってもいい。
面接だけ行ってみる。もし受かって、自分に合っていないようならすぐ辞める。沢山の気持ちが混ざり合って複雑だよ。

+14

-0

212. 匿名 2023/12/06(水) 16:27:59

>>210
消されたのは多くの人を不快にして、傷つけるからだろうね。
そんなに精神障害者への差別偏見コメント読みたいならいくらでもネット上に転がってるよ

+9

-0

213. 匿名 2023/12/06(水) 16:29:19

働くのしんどいよねー
毎日行くのがしんどくて、週に3日が限界。
リモートさせてもらえるけど、してるかどうか定期的にメール確認してるかチェックあるんで寝込んでもいられない。

+9

-1

214. 匿名 2023/12/06(水) 16:31:24

月曜日から休職してる
これからの事考えると焦りとか不安で気分が落ちてたせいか、今日口唇ヘルペスを発症した

+14

-0

215. 匿名 2023/12/06(水) 16:35:50

なんでうつ病の人にストーカーされてると思ったんでしょうね？
うつ病の時ってSNSを見るくらいでストーカー出来るほどのパワーないですよね？

+10

-2

216. 匿名 2023/12/06(水) 16:37:52

世界中には屋根のない家に住んでる人達がたくさんいるんだよ？
それなのにあなた達はなんだよ屋根のある家に住んで温かい食事があってぐっすり眠れて
甘えんじゃねーよ‼️

+2

-18

217. 匿名 2023/12/06(水) 16:40:11

>>216
ウケる。
もっとばかばかしい事を言って。

+8

-1

218. 匿名 2023/12/06(水) 16:48:13

もう本当に保育園の送迎したくない。
毎日毎日迎えに行っても子供が出てくるまで何分も待たされ保育士共は挨拶すらしない。
あの保育園さっさと潰れればいいのに

+16

-4

219. 匿名 2023/12/06(水) 16:49:26

絶対子供は作るまいと思うし、何で作ったのと思う

+21

-4

220. 匿名 2023/12/06(水) 16:49:38

引きこもっています。年末年始が苦手で気分が滅入ります。スーパーに行くのが苦しくて苦しくて。料理が出来なくなってしまってでも作らなくちゃいけない。

+25

-0

221. 匿名 2023/12/06(水) 16:49:42

>>22
消されてて読めなかったんですけど、何て書いたんですか？
ストーカー以外何かありましたか？

+2

-4

222. 匿名 2023/12/06(水) 16:50:07

うつ歴１５年、頭が回らずフリーズしています、寛解しないのが辛い、せめて頭だけでも働いて欲しいです。寛解する人と長患いの違いって何かな。少し悲観的になってしまいます。。

+20

-0

223. 匿名 2023/12/06(水) 16:51:17

躁鬱です。
最近、寛解しつつあって症状も安定してきましたが、高校時代な仲間との飲み会の後鬱状態。
人生で一番楽しかった時の仲間と話してすごく楽しい飲み会で、何も無い日常生活に戻ったギャップに落ち込んでる。
前に旅行に行った時も同じように鬱状態になった。
辛い思い出から逃れられないのではなく、楽しかった思い出に執着し過ぎで辛い。

+12

-2

224. 匿名 2023/12/06(水) 16:51:48

>>215
実際に鬱病のストーカーもいるかもしれないし
別の病気かもしれない
あるいは健常者かもしれない
そもそも書き込んだ人の妄想かもしれない
真相はわからない

+4

-0

225. 匿名 2023/12/06(水) 16:55:39

>>4
わかるよ。
スマホは、見れる。
でも食べたくないし飲みたくない。
食欲ないし、全てがめんどくさい。
ただ息をしてるだけ。
仕事を休んでるけどこの間は、体の震えがあってびっくりしたよ。
後で検索したら、自律神経がやられてるとなるらしい。
上司からパワハラ受けて、仕事に行こうと思っても恐怖心がすごい。
もうほんとに嫌だ。

+44

-0

226. 匿名 2023/12/06(水) 17:02:06

仕事中、薬の副作用で頭痛と吐き気がする。

+6

-0

227. 匿名 2023/12/06(水) 17:02:22

>>55
私も適応障害で休職しています。
復職するか悩んでいます。

>>123あなたの中では比喩は禁止なの？笑ああ。頭悪いもんね　本気にしちゃうもんね | ガールズちゃんねる - Girls Channel -girlschannel.net

+18

-1

228. 匿名 2023/12/06(水) 17:09:13

>>221
なんでそんなに荒らしのコメントが気になるの？笑

+7

-2

229. 匿名 2023/12/06(水) 17:13:30

鬱病、もう限界。夫は優しいし支えてくれるけど鬱病への理解は浅い。
ただ、仕事の過労と私への気遣いで夫も限界がきてると思う。その姿を見ていると辛くて更に死にたくなる。
同じような家庭は多いと思いますが、どうしていますか？離婚と死ぬことばかり頭をよぎります。

+19

-4

230. 匿名 2023/12/06(水) 17:13:31

鬱病2年で、色々対策して休職して、少しずつ元気になってきた
でも最近、旦那とのケンカが増えて辛い
すぐキレるし話し合いができない
疲れて頓服飲んでなんとか安定させようとしてる
旦那にも病院行ってほしい
キレすぎ、ほんとにちょっとしたことで、そんなキレる？てくらいキレる
私の言い方がきつい、うざいと言われこちらも直そうとしてるけど、元気すぎてついていけない
もう子供いなかったら一緒にいたくないよ

+13

-4

231. 匿名 2023/12/06(水) 17:18:09

>>207
苦しいのが強く来るの分かります。
薬飲んでますか？
私は薬飲み出してから本当に楽になりました。

+6

-0

232. 匿名 2023/12/06(水) 17:18:53

>>155
何で同じこと繰り返してるんですか？

女子の女子による女子のためのおしゃべりコミュニティ。女子の好きな話題にみんなでコメント、みんなで投票して盛り上がれる匿名掲示板「ガールズちゃんねる」へようこそ。

+2

-1

233. 匿名 2023/12/06(水) 17:21:02

>>163
焦りは遠回りになるよ

+12

-0

234. 匿名 2023/12/06(水) 17:27:06

２年ほどうつ病の症状が出て、既婚の男性に色々と援助してもらってたのですが、奥様にその事がバレて慰謝料請求されてしまいました。
私が何をしたのでしょう？
症状で苦しんでいたのを助けてもらっただけなのに。

+4

-14

235. 匿名 2023/12/06(水) 17:27:50

部屋が壮絶に汚い
足の踏み場もないです
きれいに片付けたいけど体が動かない

+20

-1

236. 匿名 2023/12/06(水) 17:30:31

>>224
そうかもしれないですけど、何故ここに書き込んだんでしょうかね？

+1

-1

237. 匿名 2023/12/06(水) 17:32:13

>>163
分かるよ、気持ち…焦るよね。
私も今、稼げてなくて、すごく気持ちが追い込まれてる。
でも、無理して頑張るともっとキツい気がして、今はひたすら寝ています。
お互い芯から休まりたいね。

+18

-0

238. 匿名 2023/12/06(水) 17:35:51

>>49
そんな人いる？
流石に京都の前に色々話し合ったんじゃない？
脈絡あってないし、、、

+24

-0

239. 匿名 2023/12/06(水) 17:38:31

冬季うつ病なのか、寒くなってから鬱っぽい。朝起きたら無気力すぎて出社しても仕事モードにならなさそうで休んでしまった。月初の繁忙期にもかかわらず。
明日はいかないとな。

+9

-0

240. 匿名 2023/12/06(水) 17:41:21

>>8
民法のバラエティ番組のノリが嫌いで直視できないんだけど、最近はNHKですら民法のマネをしたうるさいノリの番組が増えてきてうんざりしてる。

+42

-2

241. 匿名 2023/12/06(水) 17:47:31

>>236
単に荒らしたかったんだと思うよ。

+2

-0

242. 匿名 2023/12/06(水) 17:50:28

>>206
この価値観は保守系の人特有のものだと思う

+1

-0

243. 匿名 2023/12/06(水) 17:54:12

天気や時間帯によって不調や不安が大きくなるのもうつのせいなのかな？日が暮れる夕方と夜の時間が本当に苦手だし曇りの日も気持ちがザワザワする。

人気の無い古びた建物とかもさびれた商店街とかも不安になって嫌なんだよね。

+7

-0

244. 匿名 2023/12/06(水) 17:54:14

>>242
日本人の大半は保守的な人だよ😁

+1

-3

245. 匿名 2023/12/06(水) 17:54:20

市役所に手続きに行けない

+15

-0

246. 匿名 2023/12/06(水) 17:55:15

>>244
糞食らえだね😁

+1

-1

247. 匿名 2023/12/06(水) 18:09:15

突然、猛烈な眠気がする。休職して、家で出来ることしてる。いつ眠気が来るか分からないから外出は控えてる

+16

-0

248. 匿名 2023/12/06(水) 18:09:59

>>206
そっかー戦前戦中戦後から高度経済成長期まではそれで生きてきたかもしれないけどね。時代が変わっても育って来る過程でその教訓が潜在意識レベで刷り込まれてきたんだよねきっと。自分をころして生きるんではなく他の方が言ってるようにそんなのクソくらえ！って自己中で我が道を行くくらいがちょうどいいんだよね、うつになるくらい周りを慮る能力が高すぎる人はさ。

+5

-0

249. 匿名 2023/12/06(水) 18:11:06

>>1
トピ立ててくれてありがとう。
立てようとしてくれたみなさんもありがとう。
お世話になります。

+18

-2

250. 匿名 2023/12/06(水) 18:12:39

最近まで落ち着いてたのにまた病み期が来てしんどい
食欲がないから無理に食べずにお腹すいた時だけ食べてる
夜も睡眠薬処方されてるの飲んでるのにほとんど眠れないしそれも辛い

+11

-0

251. 匿名 2023/12/06(水) 18:15:52

寒くなってよけい引きこもりが加速してる
一人暮らしだから1週間に1回買い出しに行くくらいしか外出ない
まとめ買いで持てるだけ買い込むから持って帰るの重いし大変だけど仕方ない

+34

-0

252. 匿名 2023/12/06(水) 18:21:46

>>167
役所で相談してみて

+8

-0

253. 匿名 2023/12/06(水) 18:51:53

>>12
安定剤服用は例えですが「頭痛で鎮痛剤飲んだら痛み落ち着いた」と痛さや苦しさ辛さなどハッキリ無くなったとか感じるのがわかる安定剤は無いんですよね。
わかりすぎるのは過剰に強い作用の薬なのであまり処方されません。

ハッキリわからなくても服用してて心の沈み波が大きかったのが小さい波になってきたっていう状態が効いてるってことなので。

お薬体に合うといいですね。

+13

-0

254. 匿名 2023/12/06(水) 18:56:27

今日は通院だった。待合室で心臓がバクバクして緊張した。
中途覚醒があるんだけれど薬の副作用かもしれないって。今日から薬の増量だから眠れなくなるかも、そしたら薬減らしてみてとのことでした。どうかなぁ。。

+8

-0

255. 匿名 2023/12/06(水) 19:01:24

今日はしんどくて、ずっと寝てた。
ちゃんとした生活したいよ。

+31

-0

256. 匿名 2023/12/06(水) 19:10:47

今日は過食ぎみだった。疲れた。

+15

-0

257. 匿名 2023/12/06(水) 19:13:06

TVが見られない
料理が出来ない
朝がしんどくて眠気で仕事遅刻しそうになる
それを夫が冷ややかに見てくる

+27

-1

258. 匿名 2023/12/06(水) 19:17:33

トピたって良かった。
冬になりうつが悪化してる。

+23

-0

259. 匿名 2023/12/06(水) 19:18:52

職場で全員から無視されてる
今年限りで辞める
絶対に辞める

+24

-0

260. 匿名 2023/12/06(水) 19:22:31

とにかく気力が出ない。明るい気持ちになれない。最低限の事しか出来ない。人と会うのが苦痛。人と会話出来ない。もう心身ともにボロボロです。

+34

-0

261. 匿名 2023/12/06(水) 19:23:46

冬はうつになる人多いからか病院がすごく混んでた。待ち時間が長い。

+11

-0

262. 匿名 2023/12/06(水) 19:31:48

気のせいかもしれないけど低気圧になると特にネガティブなことを延々ネチネチ考えてたりするから、最近の気圧の乱高下がキツい。気圧調整できる耳栓でも買おうかな

+7

-0

263. 匿名 2023/12/06(水) 19:52:26

毎日生きてるだけ。何もできなくて本当にすみません。

+26

-0

264. 匿名 2023/12/06(水) 19:57:20

>>257
理解ないのは辛いですよね。
鬱を対して冷たい態度を夫からされるので、夫が体調悪いとき（心身じゃなくて身体）に冷たくしてしまうのですが、それはおかしいとすごい非難してきます。悲しい。

+6

-0

265. 匿名 2023/12/06(水) 19:58:02

>>1
ありがとうございます。ここのおかげで和やかな時が増えています。

+10

-1

266. 匿名 2023/12/06(水) 19:58:19

引っ越すので転院しなきゃいけない。
通院先に紹介状書いてもらったけど、引越し先の近くの病院予約できなかった。電話できなかった…
今週中には終わらせないと。年末年始だし混んでるよね。初診は来年になっちゃうかな…しんどいな…

+13

-0

267. 匿名 2023/12/06(水) 20:11:43

今さらだけど、トピ立ててくれてありがとう～！

+24

-0

268. 匿名 2023/12/06(水) 20:15:22

トピが落ち着いてきて良かった

+16

-0

269. 匿名 2023/12/06(水) 20:17:42

辛いなぁ。シャンプー、3日間できてたけど今日はやめておこう

+12

-0

270. 匿名 2023/12/06(水) 20:27:42

>>57
インフルなんて一週間で治るやろ

+3

-3

271. 匿名 2023/12/06(水) 20:30:59

>>1
子供がいてあの世に行くこともできず
生きることもやめたい。もおどうしたらいい？

+10

-3

272. 匿名 2023/12/06(水) 20:31:56

みなさん、私は初心者です。みなさんは、薬が効いてないって事ですか？薬を飲めば何とかなると思ってたのですが。

+2

-1

273. 匿名 2023/12/06(水) 20:32:41

コロナが終わってしまったこと

そのため近所の意地悪い糞女が高級CR-V持ったブランドたくさん買える大富豪彼氏と海外旅行三昧しててかなり鬱

また海外旅行行こうとしてるから「海外楽しみだねデート♪」今晩20時頃またまた高級CR-Vで糞女をお迎え

+4

-12

274. 匿名 2023/12/06(水) 20:37:00

>>8
あの、うるさく感じるは鬱症状ですか？
高音がすると耳の奥が痛くて耳鼻科を受診しました。始めは低音難聴による感覚過敏と言われましたが、何度も受診してたら医者から心療内科勧められました、、。
今は落ち着いていますが、テレビの音量は8以下にしてます。歌番組は女性の歌声や点滅する照明がツラくて観れません、

+29

-3

275. 匿名 2023/12/06(水) 20:46:30

>>220
私もです。夫の分は生協のお弁当を頼んでいますが、もう二年以上もこんな状態で、何とかしなくてはと思っています。
みんな食事はどうしているのだろう。

+16

-2

276. 匿名 2023/12/06(水) 20:46:32

>>152
被害者ヅラするパートナーとか正直きつい‥自分の中に留めときな。てか落ち込みやすい人って自分の事考えすぎなんよ。今の自分はダメだの昔の自分を思い出しては落ち込んだり。もっと周りの人のこと考えな

+0

-15

277. 匿名 2023/12/06(水) 20:47:56

辛い、泣きたい、消えたい

+14

-0

278. 匿名 2023/12/06(水) 20:48:24

>>207
そう思います。自分も、あの波が来る前にやっとこうとか。だけどいつまでもは続かないと信じてます。

+4

-0

279. 匿名 2023/12/06(水) 20:48:34

お隣のテレビ音が漏れてうるさくて、家が安心できる場所じゃなくなった。音が聞こえるたび死にたくなる。
引っ越すにも大金失ったし、最近父も亡くなって、母も病気になって、もう人生辛い事多すぎて耐えられない。
皆んなも大変なのにね、自分が一番地獄にいる気がする。もうこんな辛いなら楽になりたい。

+31

-1

280. 匿名 2023/12/06(水) 20:50:40

>>29
今は声を上げられるようになっただけでも凄いこと。

アラフィフだけど
幼少期から責められ叱られ
学校も行きたくないなんて通用しなくて

辛かったなぁ。

+13

-0

281. 匿名 2023/12/06(水) 20:56:24

この間、久々に高校時代からの友人たちにあったけど、めっちゃ疲れた
それでも〈先に帰るね〉と言えず、疲れが酷くて翌日はパートを休む始末
彼女たちと会ってこんなになるのが初めてで、ショックも相まって更に上がれず

+12

-0

282. 匿名 2023/12/06(水) 21:00:30

隣人の小さな物音も耳を塞ぎたくなる程聴覚過敏なのに、YouTube流してないと気持ちが落ちる。

何に対しても気持ちが動かない。突然泣き出す。眠れない。食べられない。薬効かない。

これやばいやつだ。しんどい。今死んでも後悔ない。疲れた。

+26

-0

283. 匿名 2023/12/06(水) 21:04:25

>>274
トラウマやストレス、ホルモンバラスでも、うるさく感じるときはあるかも。耳栓おすすめですよ～。
よこ。

+17

-0

284. 匿名 2023/12/06(水) 21:24:48

近所にDQNが住み着いたみたいで、カーステを爆音にしててその重低音の振動がうちにモロにきてトピタイ

+8

-0

285. 匿名 2023/12/06(水) 21:26:46

>>272
薬では根本的には治らないと思う。強制的にスリープ状態にしてくれてるんだろうけど、副作用もひどいし、一気に楽になるような薬ないんじゃないかな

+9

-0

286. 匿名 2023/12/06(水) 21:26:49

仕事でミスを連発してしまい鬱。頭が働かない。普通だったら出来るはずのことが出来ない。会話も文章を上手く組み立てられなくてよく分からないこと言っちゃう。

+17

-0

287. 匿名 2023/12/06(水) 21:30:31

>>285
そうなんですね。答えてくださってありがとございます。

+1

-0

288. 匿名 2023/12/06(水) 21:32:13

歯科の予約をキャンセルしてしまいそれきり約1年…
行く時間はあるのに体が動かず気がついたら1日終わってる
仕事帰りに行けばと言われるけど直帰してしまうんだぁ
美容院も行けず髪もボサボサ伸び放題
どっちも次行った時軽蔑されちゃうかなぁと被害妄想もあって行けない

+14

-0

289. 匿名 2023/12/06(水) 21:33:12

>>1
すぐ立って嬉しいです
トピ立ててくれてありがとうございます

+15

-1

290. 匿名 2023/12/06(水) 21:39:38

双極性障害のうつ状態で、夏が暑かったからか9月からずっと具合悪くて、障がい者雇用で働いてるんだけど、どんどん仕事増えてきてもう限界…
潰れる前に辞めた方がいいのかな
健康な人ならサクサク終わる仕事でも、病気で頭働かないから時間かかるのよ

+12

-0

291. 匿名 2023/12/06(水) 21:43:17

仲間がこんなにいるなんて嬉しい🥹

死にたい消えたい何もできない辛い期は多分超えた
薬と睡眠と調子が良い時は外にでる
笑うこと楽しいことに思考をフォーカスすること
は大切だと学びました

無理せずこれからも向き合っていこうと思います
皆様の心身の健康を祈ってます

+17

-1

292. 匿名 2023/12/06(水) 21:44:36

脱ぐとみすぼらしい変に痩せた身体。
今日はすごく過食傾向があったけれど体重も体脂肪率も落ちてた。後からきそう。
鬱の症状も辛い。

+10

-0

293. 匿名 2023/12/06(水) 21:44:58

断薬中です
症状は安定しているのですが、離脱症状とみられるめまいと耳鳴りが地味に辛い
あと一週間すれば落ち着くかな

+5

-1

294. 匿名 2023/12/06(水) 21:55:06

今夜は夫が義実家に泊まり
義父が町内会の旅行に行ったから、認知症の義母をひとりにはできないからと
私は抗不安薬飲んでひとりで過ごして、眠剤飲んで寝られるかな…寂しくて怖い

+6

-2

295. 匿名 2023/12/06(水) 22:02:44

会社行きたくない
しんどい

+12

-0

296. 匿名 2023/12/06(水) 22:02:50

明後日から仕事復帰します(週1ペース、同じ部署の同じポジション)。
周りに気を遣わせてしまうだろうなぁ
人目が気になるし、空気に耐えられるか正直めっちゃ不安……

+9

-0

297. 匿名 2023/12/06(水) 22:05:23

甲状腺の機能も低下して体が重い。
10年間入院、退院を繰り返し眠れない。
自傷行為がやめられない

+7

-0

298. 匿名 2023/12/06(水) 22:20:52

金銭が絡む事案とかで、優しくなるべく穏やかな人を装って対応すると、なめられて、軽く見られて、その後の対応が怠慢になったり雑にされて、頻回にイラつくのが長年の定番。
女もだけど特に男。

始めからキツめを出したり、怠慢さを矯正してもらう為に厳しく言うとハラスメント呼ばわりされそうで鬱。

+7

-0

299. 匿名 2023/12/06(水) 22:21:56

>>114
3日ぶりにシャワー浴びたの偉い！

+19

-0

300. 匿名 2023/12/06(水) 22:25:38

みんな辛いけど生きてるから偉いよ
お風呂入れない、起き上がれない、スマホ見てるだけ…って言ってるけど、毎日、呼吸出来てて、辛くても明日を迎えようとしてるんだから…

頑張ってなくても、頑張る人も、お疲れ様でした

+37

-1

301. 匿名 2023/12/06(水) 22:27:12

死んでもいい！から、頭おかしいくらいゴミの日にあるもの捨ててる、、もう全部いらないかも

+10

-1

302. 匿名 2023/12/06(水) 22:30:09

>>38
それだけでも全然違うと思う。お湯を湯船にためてドボンするだけでも、疲れはとれると思うし。シャワーだけより、特に冬はドボンして湯につかると自律神経とかかなり良いかと。

+27

-0

303. 匿名 2023/12/06(水) 22:38:46

元カレのせいで精神やられた

倍にして返したい

+17

-2

304. 匿名 2023/12/06(水) 22:39:08

上の子の出産後産後うつの既往があります。

下の子はもう2歳になるのですが、
今更？疲れが溜まってしまったのか
何もやる気が起きず、眩暈がひどいです。

運転や外出など好きな方でしたが、子供を近所につれて行くだけの運転でもすごく神経を使うし眩暈でぼーっとしてしまいます。

人と会うのもちょっとの化粧も億劫だなと思ってしまいます。

ここ最近寒暖差が激しかったせいか自律神経が乱れているせいもある気もしますが…

この程度で病院を受診するのも大袈裟なのかなと思いつつなかなか治らない眩暈に困っています。

皆さんならこんな時どう対処するでしょうか。

子どもの為の最低限の家事しかできません…
それすらもイライラくよくよしながらです😔

「障害者」という言葉は誹謗中傷に該当するか - 弁護士ドットコムインターネット bbs.bengo4.com

+10

-1

305. 匿名 2023/12/06(水) 22:45:07

>>115 さん
こちらをお読み下さい。
何度私を誹謗中傷しましたか？

弁護士から回答有。「障害者」という言葉は誹謗中傷に該当するか【相談の背景】SNSのオープンな場で、当方を名指しされて「〇〇って障害者？」と書き込みされました。なお、自分は精神障害や発達障害の診断を受けた事実はありません。【質問1】「障害者」という言葉...

+2

-1

306. 匿名 2023/12/06(水) 22:50:54

>>20
分かる…病院行かなきゃヤバいのは分かってるのに気力無さ過ぎて予約できない。電話も苦手だし他人の目が気になる癖もあるから病院先での待合室とか先生との雰囲気を想像したら耐えられないし、メールで相談する気力も無いから詰んだ。

+26

-0

307. 匿名 2023/12/06(水) 22:59:19

そろそろ会社に言いたい…
どんどん仕事がくる
やる気もないからしんどい

+4

-0

308. 匿名 2023/12/06(水) 22:59:30

ピコスポットでシミ取り失敗
肝斑が出てきた
炎症後色素沈着がある
顔が真っ黒
泣きたい
やらなきゃよかった
どうすればいいのだろうか

+8

-6

309. 匿名 2023/12/06(水) 23:06:34

夜は色々考えて眠れない
昼間起きてるのがつらい

+13

-0

310. 匿名 2023/12/06(水) 23:08:14

>>304
私もそんな感じだったよ。ずっと目眩がして、眠くてボーっとして寂しいような、自分が何も出来ない人間に成り下がったような。何をしても疲れるし、気持ちが落ち込んだ。
今はだいぶマシだけど。「命の母」が私には割と合ってたからオススメするわ！

+9

-1

311. 匿名 2023/12/06(水) 23:13:47

あーーーむりもうむり

+6

-0

312. 匿名 2023/12/06(水) 23:14:04

独身だし病気でも働かないといけない
手帳もてるほどの鬱だけどクローズで働いてる
通院も隠れて行くからなかなか行けないことも多いから薬は多めにもらってる
しんどいよ

+21

-0

313. 匿名 2023/12/06(水) 23:14:37

>>308
炎症後の色素沈着は必ず消えるから安心して。
火傷並のレーザーを広範囲に当てたけど色素沈着は消えたよ。
消えるまで年単位かもしれないけど、日焼け止め使用とビタミンC服用してみて。
肝斑はホルモンバランスで濃くなったり薄くなったりするから様子見してみてね。

+8

-0

314. 匿名 2023/12/06(水) 23:14:38

>>310
お返事ありがとうございます！
まさにそんな感じですごく眠気があるのと悲しさがずっと続きます。

書き忘れてしまったのですが元々PMSもひどく、ホルモンバランスを整える為に卒乳してからピルも内服して
生理前は私も命の母ホワイトを飲んでるんです。
ホワイトじゃ効き目が弱いのかな…

ずっと調子が良かったのにここにきて色々できなくなってしまい落ち込んでます…

休むしかないのか…

+7

-0

315. 匿名 2023/12/06(水) 23:17:00

>>49
彼氏の空気の読めなさが異常。

+31

-0

316. 匿名 2023/12/06(水) 23:18:20

なんかつらい今日この頃。まったく気力わかず。高齢両親のこれからと、自分の更年期による物忘れ、もしくは新型コロナウイルスワクチン後遺症のブレインフォグなのか、言葉がすぐ出てこない状況で未来に不安強く。

足りるを知る者は富む
頭では理解してるけど、足りないものはやっぱり足りなくて…いろいろしんどい。

+10

-0

317. 匿名 2023/12/06(水) 23:23:17

朝起きて顔洗って歯磨きして着替える
これだけでもう限界くらい疲れる
ひとつひとつの動作がしんどすぎる

+28

-0

318. 匿名 2023/12/06(水) 23:28:17

>>59
良い画像
雲も花も綺麗

+7

-0

319. 匿名 2023/12/06(水) 23:31:38

一人でも孤独、理解しようともしてくれない家族や友達の中にいたら余計に孤独
「具合が悪い」と本当は誰かに言いたい、口に出すだけでも楽になる
でも、家族に言えば「具合が悪い具合が悪いと言って寝てばっかりいやがって、この不良債権が」と罵られるだけ
友達には言いにくいし、言ったところで「養生してください」と８文字のお返事を頂戴するだけ
眩暈で起き上がることもできず、「薬を飲みたいので水を持ってきてもらえませんか？」と別室の家族に何度電話しても無視される
仕方ないので自分で水を取りに行ったら、案の定フラついて転倒し、グラスを割った
目の前に広がる水たまりとその中に散らばる無数のガラスの破片
真夜中にそれを片付けているときに込み上げてくる悔しさと情けなさ
みじめでみっともない生き物だ、私は

+15

-6

320. 匿名 2023/12/06(水) 23:32:14

>>299
105さんへ言ってあげて～笑

+4

-0

321. 匿名 2023/12/06(水) 23:33:11

うつ病でしんどい人はとにかく休んで
休めない環境なら助けを呼んで
うつ病を知ってて酷いこと言う人はどの業種にもいるけど
助けてくれる人もちゃんといるよ
真面目でちゃんとした人がうつ病になりやすいんだから
あなた達は良い人が多いから、疲れちゃったんだよ
休んで
自分になまけていいんだから
助けを呼んで　布団でゴロゴロ　いいじゃん
生活があるからとか色々あると思うけど、診断書貰って援助うけて回復してからまた働くのも色々な道があるよ

+26

-0

322. 匿名 2023/12/06(水) 23:36:10

>>45
猫ちゃん！がんばれ！！

+23

-0

323. 匿名 2023/12/06(水) 23:40:45

変な奴に攻撃される。
電車でも、至近距離で中年のジジイに咳されたり、電車に乗り込む時押されたり。

+7

-2

324. 匿名 2023/12/06(水) 23:41:02

お風呂と歯磨き
つらい

+22

-0

325. 匿名 2023/12/06(水) 23:42:48

>>29
自分の好きなように生きていいよ
真面目で良い人が多いからもう少し自分を甘やかしていいよ
今まで社会貢献偉かったじゃん　でも無理しなくていい　ゆっくりしちゃおう
わがままなあなたも同じ様に偉いよ　

+32

-0

326. 匿名 2023/12/06(水) 23:48:09

>>94
うつは回復するまで生保はありだよ
冗談とかではなく
事故でもなんでも骨折してる人に走れ物持って運べっていう人いない
うつだと目に見えないから言う人はいるけど
できれば休んで治すのが先

+15

-1

327. 匿名 2023/12/06(水) 23:53:48

仕事が忙しくてしんどい以上に
仕事をサボる人に対しての憎しみが
尋常じゃなくなってる。
いつか爆発しそうで怖い。

+6

-1

328. 匿名 2023/12/06(水) 23:55:52

>>121
じゃあ何も知らない私がほめるわ
今まで大変だったね　できるだけ安全なとこに居よう
良いとこ沢山あるよ　周りが気が付いてないだけ　
怒られて傷ついたんならいったん休憩　急には人生変わらないかもしれないけど
一歩一歩ゆっくりいこう　我慢できて偉い！

+7

-1

329. 匿名 2023/12/06(水) 23:57:08

頭がモヤモヤするから、炭酸ばかり飲んでる

+5

-0

330. 匿名 2023/12/07(木) 00:02:42

うつ病＋指定難病のダブルパンチ。仕事もできなくなり毎日ふさぎ込んで、外出はほとんど通院だけ。体調がいい時に少しずつ自宅の物を捨てていますが調子に乗ると数日寝込みます。40代ですが終活始めました。

+15

-1

331. 匿名 2023/12/07(木) 00:05:25

来週ドックがあるので久しぶりに血圧測定したら上が170もあった。
測定時毎回すごく緊張してしまうんだけど、さすがにびびった。

+4

-0

332. 匿名 2023/12/07(木) 00:28:06

>>1
鬱の人お酒は飲まないように！

+7

-6

333. 匿名 2023/12/07(木) 01:02:22

先月まで元気に仕事に行ってた
ちょっと貧血起こしたり体調不良起こしたこともあった
それでも同僚とか先輩と飲みに行ったりごはん行ったりして楽しかったんだ

急に来た
仕事に行こうとすると後頭部が痛い
みぞおちのあたり、胃がひっくり返るような痛み
翌朝はつらすぎて泣いた
結局うつ症状で一ヶ月の休養を勧められて二週間休むことにした

実は20代の頃もうつはやっている
希望進路反対され、氷河期で就職失敗、彼氏も友だちもいない、みんなは楽しそう…生きてる実感ない…
未遂だったが4回ほどやらかして治療で結局お金も無駄に使った

今は毎日楽しかったはずなのになんでこうなったんだろう…
楽しかった日々との落差が大きすぎてつらい
あんなに好きだったコスメの新商品、クリスマスコフレチェック…なんにもしてない

愛犬がいてくれることが癒やしで支えなんだけど、散歩にも連れてってやれてない…
人目につかない深夜にひっそり凍えながら行ってきた
寒い思いさせてごめんな…

+17

-2

334. 匿名 2023/12/07(木) 01:29:05

この病気の原因は親の介護
早く死んでくれ…そうすれば治る

+8

-3

335. 匿名 2023/12/07(木) 01:29:43

>>259
つらいよね
あともうちょっとだ！がんばれー
応援してるよ

+6

-0

336. 匿名 2023/12/07(木) 01:32:45

>>275
６年引きこもってる

ごはんだけは何とか…と奮い立たせてる
買い物もキツイし人が怖い

+18

-0

337. 匿名 2023/12/07(木) 01:36:23

生きたいって思えない

+8

-0

338. 匿名 2023/12/07(木) 01:39:26

私もうつです。
何もしたくない気持ち分かります。
仕事辞めたい。

+12

-0

339. 匿名 2023/12/07(木) 02:01:34

お風呂に入るのきもちいい〜

+8

-2

340. 匿名 2023/12/07(木) 02:01:37

薬局の人からどう思われてるか気になってしまう。
病院の医師からどういった理由で薬の増減があるか薬局の人には画面見るとわかるようになっているらしく確認がいつもあるんだけど、薬局の人によっては精神病に対してどう思っているんだろう、と神経過敏になってしまう。

+3

-1

341. 匿名 2023/12/07(木) 02:03:47

前の職場で店長からパワハラセクハラ受けて辞めて今の職場もパワハラが横行してる職場だった。
仕事も全く教えてくれないし、最悪なのは外国人労働者に体の関係を求められた。気持ち悪くて昨日仕事なのに熱出たと嘘ついて休みました。

+4

-0

342. 匿名 2023/12/07(木) 02:05:42

足を怪我して数年経つのに後遺症が辛い
怪我していなかった日に戻りたい
装具つけるから着れない服もある
痛むたびに当時を思い出して泣いてしまう

+6

-2

343. 匿名 2023/12/07(木) 02:06:16

あーもー消えたい！
消えたら騒音気にしなくて済むやん！

+5

-0

344. 匿名 2023/12/07(木) 02:19:30

>>338
お仕事してるのえらいよ
いつもお疲れさまです
無理しないでね

+8

-0

345. 匿名 2023/12/07(木) 03:01:31

希死念慮を経て今は死にたいより消えたい
うつ病歴一年半。パニック障害も併発してます

+5

-0

346. 匿名 2023/12/07(木) 03:10:04

精神医学死を生み出す産業YouTube 抗うつ剤の功罪この二つでGoogle検索して下さい、体調の回復については、天然塩の真実とファスティングと白湯の効能でそれぞれ調べて下さい

+0

-0

347. 匿名 2023/12/07(木) 03:29:55

>>319です
１年半ぶりにガルちゃんに来て書き込みをしました
家族にも友達にも話せばダメージをくらうので、ただぼやきたいだけでした
でもそうでした、ここもリアクションがある所でした
レスもないので、長文のせいなのか内容のせいなのか、何がどなたの気に障ったのかは分かりません
でも、自分としては希◯念慮の中つらい気持ちで書き込んだのに、マイナスの方が多いというのはそれだけで十分こたえます
ずっと離れていたのに再び来てしまったこと、安易に書き込みをしてしまったことを後悔しています
不愉快な気持ちにさせてすみません
なぜ書き込みを自分で削除できないのでしょう
もう二度とのぞきに来ることはありませんが、通報して消していただけたらありがたいです
すみませんでした

+7

-3

348. 匿名 2023/12/07(木) 03:51:45

>>347
うつのひとが集まる場。
症状で長文読めない人も多いよ。現に私も、今日は長文は頭に入らないからとばしちゃった。ごめんね。
今見たら＋のほうが多いし、みんな、全部のコメを読んでるわけではなく、開いたタイミングで目についたコメに返したりしてるだけだし、これからも、ぼやいていいよ。

+20

-1

349. 匿名 2023/12/07(木) 04:09:09

>>49
共感性の無さがキ○ガイレベル

+7

-0

350. 匿名 2023/12/07(木) 04:55:26

>>4
真面目に入院した方がいいかも・・

+3

-0

351. 匿名 2023/12/07(木) 05:00:50

交際を申し込みまれた男性が、鬱を治そうとしてくれています。食料が無くなったら買い物に連れて行ってくれたり、デリバリーしてくれたりするのですが、職場復帰を目標としている為、早寝早起きの習慣をつけよう！努力しよう！改善しよう！と度々言われると辛くなります。まだ人と関わるのは早いんじゃないかと思い始めました。距離を置いた方が良いと思いますか？

4件の返信

+30

-2

352. 匿名 2023/12/07(木) 05:40:13

髪が伸び放題で切りたいと思ってるのに
美容室へ行くのが億劫で行けない
みすぼらしい自分が嫌になる

+26

-1

353. 匿名 2023/12/07(木) 05:46:40

>>4
わかる
スマホはガルちゃんはできるけどエネルギー使いそうな疲れそうな他の事はできない
投資、SNS、メルカリ、ネットショッピング、勉強系、メール整理、LINE
そう考えたらガルちゃんって低燃費なのね
身体は重く起き上がれないのに寝れないからこの時間でも目は冴えてるし
食べる事もままならないけどお腹が空いたら逆に爆食いするし
その矛盾もまた自分を苦しめる感じ

+30

-0

354. 匿名 2023/12/07(木) 05:50:19

布団から出れない
外出出来ない
買い物に行くのがしんどい
料理するのもしんどい
髪を一年切りに行けてない
お風呂に入るのが苦痛

+31

-0

355. 匿名 2023/12/07(木) 05:52:35

私だけ子供ができなくて、家を買ったのもアホらしくて他の家が幸せに見えて、外に出ない日がある…。

+9

-3

356. 匿名 2023/12/07(木) 06:05:13

うつでもいいけど
自殺は絶対ダメだからね
親を悲しませるのは最低だからね

+1

-16

357. 匿名 2023/12/07(木) 06:06:49

今予定じゃない時間に起きてしまって憂鬱
10時くらいに予定あるけど面倒

+5

-1

358. 匿名 2023/12/07(木) 06:38:24

>>98
なんだろうねそれ
私も鬱状態の時に限って言い合いしてそうなスレ覗いたり後ろ向きなアニメ見たりオカルトチックな事に興味持ったりしちゃう
負のスパイラルってのはわかってんだけど引き寄せられちゃうんだよね
現実逃避しちゃってんだろうな

+7

-0

359. 匿名 2023/12/07(木) 06:40:40

>>163

めっっっっちゃ分かります！
私も2年前同じ状況でした。
私はバイトル(日雇い)で徐々に復帰出来ました。バイトルなら1日単位の雇用だし気楽ですよ。週2から始めました。体を動かし少しずつお金を稼ぎ何度も勤務するうちに自己有用感が少しずつ上がりました。倉庫などで体を動かしたので筋肉もつきました。1年半やって復職の自信もついてきたので、そろそろ仕事を探し始めます。

+17

-0

360. 匿名 2023/12/07(木) 07:56:46

>>14
買い物めんどくさいよね
食べ物買う事が面倒くさいって終わってるわ
そんな自分をまた責めてしまう

+9

-0

361. 匿名 2023/12/07(木) 07:57:46

痩せたいけど何もしたくないし動きたくない

+19

-0

362. 匿名 2023/12/07(木) 08:08:40

顔を洗うのもしんどい

+18

-0

363. 匿名 2023/12/07(木) 08:21:32

>>32
私も同じ
キャリア無くして働き盛りの30代全てをうつ病で台無しにしてる
何年経っても良くならない
回復しても数ヶ月でまた地に落ちる
今は数ヶ月寝たきり状態でとにかく死にたい

+27

-0

364. 匿名 2023/12/07(木) 08:33:58

うつ病じゃないけど双極性障害です。
珍しく半年以上症状が落ち着いてました
別の病気で急遽入院になってしまって精神科受診できずクスリが切れそう……
こういう場合、1時退院させて貰えるのかな

+6

-1

365. 匿名 2023/12/07(木) 09:05:36

日光浴びて散歩しろって言うけどそれが出来ないから鬱なんだよ
起き上がれないんだよ

+32

-0

366. 匿名 2023/12/07(木) 09:15:41

>>351
その人、あなたに認められたい、頼られたい、恩を売りたいっていうのが透けて見えるからしんどいんだと思います。
向こうが頑張っても鬱は治らないし自分の事だけじゃなくてその人の気持ちまで考えないといけなくなるから自然と動けるようになるまで人との関わりは極力さけた方が楽になるんじゃないかなと思いますよ。

ガルちゃんにこうやって相談するのも相手が見えないから気を遣わなくて本音を話せるからだし答えも自分に必要か必要じゃないかで判断出来るから。

相手も悪気はないだろうから、期間を決めて連絡をたつのもいいんじゃないですか？

+17

-1

367. 匿名 2023/12/07(木) 09:27:04

良くなったと思えばすぐまた悪くなる。これ以上自分に失望したくない。周りに申し訳ない。自分の存在が迷惑だから消えてしまいたい。もう疲れた。

+21

-0

368. 匿名 2023/12/07(木) 09:33:50

風呂が週1〜2しか入れない

+24

-1

369. 匿名 2023/12/07(木) 09:34:31

そこら中でかかってるクリスマスソング幸せの象徴みたいで消えたくなってきてただでさえ外出苦手なのに日用品の買い物すら苦痛で泣きそう早くクリスマス終わってほしい

+20

-0

370. 匿名 2023/12/07(木) 09:37:40

>>322
ありがとう(´；ω；｀)

+6

-0

371. 匿名 2023/12/07(木) 09:39:09

>>351
まだお付き合いはしてないんだよね？
鬱である事を打ち明けたと言う事はコメ主さんもその気はあるって事なのかな？

+7

-0

372. 匿名 2023/12/07(木) 09:40:01

11月に職場で倒れ、自律神経失調症と抑うつ状態の診断を受け休職中です。
外出するのが億劫でほとんど家でゴロゴロしていますが、家では元気です。普通に家事も出来るし、食事も夕食は食べます。同棲しているので彼が仕事から帰ってきたら普通に会話もできます。
医師は抑うつ状態との診断ですが、私は鬱ではないのかな？と自分では思うのですが、どうなんでしょう。。
兄が重度の鬱だったので鬱の人の状態は理解しているつもりです。
私はまだ元気なのに仕事休んでいる罪悪感とか焦る気持ちで、どうしていいかわかりません。

+7

-0

373. 匿名 2023/12/07(木) 09:41:45

「プチうつ」という言葉もありますが、うつ病と診断されている方の中に、多くの栄養障害を伴っている方々が少なからずいらっしゃるのです。うつ症状を招く栄養障害の種類としては、例えば鉄不足、亜鉛不足、ビタミンＢ群不足、タンパク質不足、低コレステロール血症など、が挙げられます。

みんな、女性は生理で毎月大量の鉄分を排出するからうつ病になりやすいんだ、鉄分サプリ飲んでいますか？

+7

-6

374. 匿名 2023/12/07(木) 09:43:35

このトピのみんなが他人や師走感と比べ自分を責めてしまわない様、苦しみが少しでも一瞬でも和らぎます様に。

+18

-0

375. 匿名 2023/12/07(木) 09:44:03

目が冷めたら地獄
ただひたすら気分が重い

+10

-0

376. 匿名 2023/12/07(木) 09:44:20

>>1
前は毎日入れていたお風呂も1日や2日置きになったり、
1番ショックだったのが、
天気の良い日に少し散歩しようと出るんだけど、（部屋にいる時点ではすごく日光浴したい意欲はある）
いざ外に出て歩いていると、急に不安定になって涙が出る様になった事…
前はそんな事なかったのに…
これなんでなんだろう…似た様な人いるかな…

やっと外に出られる様になってきたのに、悪化してきてるんじゃないかと不安になる…

+20

-0

377. 匿名 2023/12/07(木) 09:50:10

>>83
コロナにかかったことある？
コロナのあと、そうなったよ
半年以上かけて少しずつは良くなったけど、完全には元に戻ってない
深呼吸がしづらい

+3

-1

378. 匿名 2023/12/07(木) 09:50:30

>>12
抗うつ剤も合う合わないがあるから
効果を感じられなければ変更してもらっては？
私は変更してもらって、緩やかだけど効果を感じた

+2

-0

379. 匿名 2023/12/07(木) 09:52:25

>>98
>>87
他の良さそうなSNS教えてー

+4

-0

380. 匿名 2023/12/07(木) 09:52:59

副業で関わったユーチューバーがお金払わずトンズラして
アカウントも全部ブロックされ最終的にYouTubeのチャンネルコメント欄で
入金求めた。
ただ速攻で削除されて以後書き込めない上に、自分が見てる事知ってて
後日コメント欄に配信者が「ざまぁ」って投稿したり・・・
明らかに馬鹿にされてる態度のせいで完全に人間不信になって鬱。

被害額は７万くらいなんだけど、お金よりもう人が信じられなくなったし
こんな風に犯罪者が容易く生きられる社会に絶望した。

結局youtubeに報告してもbanの対象じゃないとか言って放置だし
被害にあった自分だけが追い詰められて毎日自殺念慮消えないし強くなる一方

+7

-2

381. 匿名 2023/12/07(木) 09:53:08

>>38
その後のバスタオルでふくこかとがまた大変で上半身拭くと力尽きてしまう

+9

-0

382. 匿名 2023/12/07(木) 09:55:44

双極にまとわりつかれて辛いです
電話がすごい。私、親がくせがあるから変なのにロックオンされるんだよね…みんな知らず知らずのうちに遅い電話は取らない、とか何か頼まれたら交換条件を出すとか舐められないようにしてるけど、素のままだったから粘着された。
仕事してないと無料で電話を聞く暇があると思ってるらしい。はっきり言おうか迷ってる。

+3

-0

383. 匿名 2023/12/07(木) 10:04:25

>>380

弁護士に相談した？
内容証明送って様子見てみるとか。

コメント消された事とか、そのざまあのコメントとかはスクショしてある？

+3

-0

384. 匿名 2023/12/07(木) 10:05:15

とにかく知り合いが誰も居ないところに行きたい
あと、出来れば早く○にたい
不謹慎だけど癌になったら痛み止めだけにしてほしい
治療したくない
自○とかはしたくないけど自然に消えたい

+7

-0

385. 匿名 2023/12/07(木) 10:07:28

おなかすいてるのにあまり食べられない。気分は鬱々。

+9

-0

386. 匿名 2023/12/07(木) 10:10:17

スマホ脳って本を読むといいよ。
いかにスマホが脳にダメージを与えているか。
同じ著者の運動脳も面白かったよ。やっぱり散歩が鬱には良い薬みたい。

+5

-1

387. 匿名 2023/12/07(木) 10:15:16

寛解した人の意見を見ると鬱は３歩進んで2歩下がるの繰り返し。悪化することは悪い事ではないと捉えた方が良い。

+17

-0

388. 匿名 2023/12/07(木) 10:22:03

>>367
分かります。
病院の先生は鬱は良くなって悪くなって良くなってを繰り返して徐々に治っていくと言われました。
完治は無理でも徐々に鬱の自分との付き合い方が分かってきて寛解していくのが鬱なんです。
完治出来ない…これを受け入れられるか受け入れられないかで自殺するしないになるんじゃないかなと最近は思ってます。
この寛解に向かっていくまでの作業は本当に苦しく絶望でこの世で息をしてるのすら辛い。
ここをどうにかして過ごしていくと悟りのような気持ちになってきます。

鬱は甘えとかやれば出来るという人がいますが、本当の鬱になった人はその絶望が分かるからそんな事は言いません。
分からない人に分かってもらうのは難しい病気です。
分からない人とあまり関わらないで生きるのが大切な病気なんじゃないかなと思います。

私は鬱は甘えとか言う人は、この人は鬱になったことがない幸せな人なんだなくらいにしか思わなくなりました。
そしてその人から離れます。
理解出来ない者を理解させる労力は疲れるのでしません。

+12

-0

389. 匿名 2023/12/07(木) 10:28:25

うつで休職中ですが、毎晩悪夢を見ます。
仕事を休んでる罪悪感が夢になって現れます。
辛いです。

+16

-0

390. 匿名 2023/12/07(木) 10:30:51

鬱になりそうなのかわからないけど、パートの休みの日や夜まで仕事や職場の人間関係を考えてしまう事。
今までは、休みの日に考えた事なくてその日のやる事テキパキ出来たのに

+5

-0

391. 匿名 2023/12/07(木) 10:31:30

トピの最初の方から読んでるけど、荒れてて読みづらい
心が荒むわ…

+11

-0

392. 匿名 2023/12/07(木) 10:32:23

>>380
その人は信じるのに値しない人だったんです。
その信じるに値しなかった人を信じてしまった自分を認めて許すことからはじめた方がいいです。
絶対に許さない気持ちも抑えることはないです。

+1

-0

393. 匿名 2023/12/07(木) 10:39:40

>>389
病気で休むと罪悪感があるのは分かります。
私も開き直ったら良くない、自分を責めないとと思ってしまいます。
でも、それはあまり意味がないです。
良くなるためにせっかく休んでいるのでまずは人が1時間で出来ることを3日かけてしてみるとかリハビリだと思って周りを遮断して自分のことだけ考えるのが大切だと思います。
休んでいるのは実は前向きなことなんですよね。

+7

-0

394. 匿名 2023/12/07(木) 10:45:29

デエビゴとベルソムラすごく良い薬だけど、金縛りの副作用がきつすぎる。
でもベンゾジアゼピンの従来の薬には戻れない。あれ飲むと翌日までずっと胸がムカムカする。
なんかいい薬ないかなあ
抗不安薬で続けて飲まなくていい（頓服で飲める）新薬出ないかな。。
精神科医も、精神保健福祉士も、薬の話だけで、悩みとか聞いてくれないし。認知行動療法やってくれるようなところもないし。これ健常者に読まれたらマイナスの嵐だろうけど。だるすぎてマイナス思考だから許して

+8

-0

395. 匿名 2023/12/07(木) 10:45:51

>>382
私も病んでるからこれ以上は無理。そこからの着信拒否。

+2

-0

396. 匿名 2023/12/07(木) 10:47:21

仕事で鬱になった。仕事やめても、夜中に仕事のこと思い出して眠れないし、仕事以外にも病気になったらとか親との関係とか自分発達障害なのかなとかいろんなこと考えて眠れなくなる。

+7

-0

397. 匿名 2023/12/07(木) 10:48:16

>>372
いや、職場で倒れるって、よっぽどですよー。
鬱かどうかは置いておいて、医師が休養を判断したのなら、素直に従って、ゆっくりしてください。

会社へ行かない＝休む
ではないということを理解するのに、私も時間がかかりました。
脳をリラックスさせることが目的なので、なんとか罪悪感を切り離して、休むことが皆のためと思ってゆっくりできるといいなと願っています。

+12

-0

398. 匿名 2023/12/07(木) 10:53:14

>>380
5ちゃんとかでそのユーチューバーの専スレはないの？
あなたの他にも被害者がいる気がする

ガレ〇にタレコミしたいくらい腹立つね

+1

-0

399. 匿名 2023/12/07(木) 11:01:25

職場の元気な人(上司とか、鬱と無縁な人)
の底知れぬパワーを感じた時「別世界の人だ…」と
パワーを吸い取られそうになる。

+5

-0

400. 匿名 2023/12/07(木) 11:03:29

>>274
どうも時計のチクタクもうるさく感じるようです。

+7

-0

401. 匿名 2023/12/07(木) 11:08:22

鬱から躁鬱になった人間でも、書き込んでいいのかな？
職場の人間関係のストレスで10月から食事をとった後に吐き気におそわれて嘔吐するようになってしまった。昨日は吐き出すものがまったくなくなったのに気持ち悪すぎてトイレにかけこんだら胃液がドバッとでるし、頭痛も酷くて吐き気も治まらなくて眠剤とかの薬全部のんでひたすら横になってたけど辛すぎた。
病気になってからストレスとかが身体に影響を及ぼすことが増えたのが辛いな。

+16

-0

402. 匿名 2023/12/07(木) 11:09:36

>>11
それは鬱病以外の人間にも言えることだよね。

+3

-0

403. 匿名 2023/12/07(木) 11:12:13

酷いと風呂に入れない。シャワーすらキツい。ダメな時は3日や4日に１回どうにか頑張って入ってた。

+26

-0

404. 匿名 2023/12/07(木) 11:14:39

>>351
努力しよう！頑張ろう！ってできていたらそもそも苦労してないと思うんだよね。多分そこらへんのこともわかっていないんじゃないのかな。私には貴方に奉仕？活動をすることで自分は人のために動いてるいい人って1人で勝手に気持ちよくなってるだけに見える。

+20

-0

405. 匿名 2023/12/07(木) 11:34:57

太陽を浴びたい
毎日嵐よ
今も強風で外はゴーゴーいってる

+7

-0

406. 匿名 2023/12/07(木) 11:35:06

数年前から夏の終わり頃から3月末辺りまでの夕方から夜にかけてガクンと落ち込む
生理前も重なるとさらに酷くて、召される為の方法を探してしまう
でも親の前ではいつも通りに振る舞って、1人になると抑えていた落ち込みがドッと出てしまってしんどい
お風呂で温まってほんの少しだけ落ち込みを回復させて体が冷える前に眠りにつかないと夜も眠れなくなってしまう
ずーっと召される事を考えて朝方になることもしばしば

数年前にやっと不眠症の薬を飲まなくても眠れるくらいまで回復したのに、次の試練が訪れた感じ

+16

-0

407. 匿名 2023/12/07(木) 11:38:59

素知らぬふりして騒音元がどこから来ているか見回ってたんだけど、十中八九あいつだろう騒音主が見ていたみたいでその騒音が前にも増して激しくなってしまって1日中騒音振動が伝わってくるようになってしまった・・・。こんなにも騒音主って性悪なんだって、当てられてしんどい・・・。

+1

-5

408. 匿名 2023/12/07(木) 11:39:25

精神の手帳の更新の診断書の料金が予想以上に高くてちょっと調子が悪くなった。
昔は四千円くらいじゃなかった？

+6

-0

409. 匿名 2023/12/07(木) 11:45:19

>>126
ヨコ
生理のある女性はほぼ貧血か隠れ貧血だよ
出産経験者はもっと貧血がひどくなる（赤ちゃんに持っていかれる＆出産時の出血）

鉄分もとって、
あとは幸せホルモン（セロトニン）の材料のタンパク質（プロテインドリンクでも）、ビタミン・ミネラルをしっかりと摂って。
日に当たらない人はビタミンDも摂って。

肉・魚・卵を食べまくれば3ヶ月位でに元気になるよ。あとは甘いものを控えてね。

+7

-1

410. 匿名 2023/12/07(木) 11:51:12

>>1
定住する場所に引っ越して一週間

車の騒音、振動が思った以上に酷く
眠れないし、日中もビクビクしています。
子供達がいなかったら
死んでしまいたいまで思うようになってしまいました。

騒音からの鬱って深刻ですね…

解決策などあればご教授下さい。

+9

-0

411. 匿名 2023/12/07(木) 11:57:51

>>194
私も２年目
スーパーには行けてない
少しは良くなってきてますか？

+8

-0

412. 匿名 2023/12/07(木) 12:00:31

>>58
年1ぐらいで貧血で倒れる
血液検査しても昔から貧血の事を言われる
これって鬱とか不安障害みたいなのからきてるのかな
ご飯は2食だけどちゃんと自炊してるし

+1

-0

413. 匿名 2023/12/07(木) 12:14:44

>>411
頭の中のモヤモヤはマシになりました。計算や段取りつけるのもできるようになりました。下痢や食欲不振など自律神経の方も回復してます！
ただ、マイナス思考はまだ続いてて、調子悪いと希死念慮がふっと湧き出る時があります。そして日中はぼーっとしてて眠たくて早起きが苦手です。薬のせいもあるかもです。

+12

-0

414. 匿名 2023/12/07(木) 12:25:14

>>409
横だけど今生理でいつもより体調悪くて起きてられないんだけど、うつに加え貧血がひどくなってるからなのかな…
ひとまず起きれたらサプリ飲むか…

+2

-0

415. 匿名 2023/12/07(木) 12:26:12

>>395
ありがとう
たまに着信拒否してるんだけど、忙しかったんだね！とか察しはしないみたい。常時着信拒否しようかな。名前が残ってるだけでイライラする

+3

-0

416. 匿名 2023/12/07(木) 12:26:39

病院ついでに夕飯に丼ぶりをテイクアウトした
帰り道誰もいない小さな公園に寄ってベンチに座ってたら気持ちよく、時間もお昼だったのでそのまま丼ぶりを食べてしまった
夕飯は冷凍ご飯にしよう

+16

-1

417. 匿名 2023/12/07(木) 12:26:41

鬱なのか不安障害なのかは分かりませんが、過去の記憶で、恥をかいた記憶の捏造やったりしませんか？
記憶の捏造なのか、実際にあったことなのかは分かりませんが、ハッキリ覚えているわけではなくて、モヤッとした感じで覚えている恥ずかしい記憶。

+5

-0

418. 匿名 2023/12/07(木) 12:27:53

うつで病休中
痩せて座るとおしりが痛くてちょっとしか座れなくなった。座れないししんどいしでずっと横になってる･･･

+12

-0

419. 匿名 2023/12/07(木) 12:31:26

もともと低空飛行だった所に飼い猫を亡くして、眠れなくなってしまいました

+10

-0

420. 匿名 2023/12/07(木) 12:32:51

全てに感心がなくなってきた
お風呂入るのがつらい

+15

-0

421. 匿名 2023/12/07(木) 12:35:17

>>275
料理全くできなくなりました。
一人のときは余り物とか冷凍食品とか、夫がいる日はお惣菜、ウーバー、テイクアウトなど。
夫が早い日や休日は作ってもらっています。
本当に申し訳ない…

+14

-2

422. 匿名 2023/12/07(木) 12:42:10

>>64
私も円形脱毛症になって甲状腺疾患になった

+5

-0

423. 匿名 2023/12/07(木) 12:45:02

>>16
散歩、鬱改善にいいよっていろんな人から言われるけど、外に出る気力あるならそりゃ行くわ…て思いますよね。
ゆっくり休む事も改善に繋がると思います。ご無理なさらず…

+24

-0

424. 匿名 2023/12/07(木) 12:58:12

>>1
私は最近こう思うようになったよ。

42.195キロ

一度で走るのは困難
毎日10メートル4219日で走るのは簡単

だから毎日10メートル4219日で走る

最近これこそが究極の生き方なのではないか？と思ってる。

+4

-0

425. 匿名 2023/12/07(木) 13:02:23

家の食料が尽きそうになっても買い物に出られないからギリギリまで我慢してからネットスーパーで配達してもらっている
ネットスーパーなかったら餓死確定してたと思う

+14

-0

426. 匿名 2023/12/07(木) 13:05:32

>>403
入浴できるかどうかが体調の良し悪しの指標の一つになるよねー

+15

-0

427. 匿名 2023/12/07(木) 13:13:02

>>160
寒暖差関係あるみたいよ。交感神経と副交感神経が切り替わるんだって。不安定になるみたい。だから常夏の国の人なんかは、暖かいし安定してるからみんな元気なんだよね。。

+7

-0

428. 匿名 2023/12/07(木) 13:18:10

>>234
援助、支援してもらう事は悪い事では無いと思うけど、既婚者って言うのがまずいね。
援助の内容にもよるけど、密室で2人きりとか泊まりで旅行に行ったりしてたら不貞とみなされるからね〜

肉体関係があれば完全アウトだしね。

+3

-0

429. 匿名 2023/12/07(木) 13:22:56

>>410
大変だね。。騒音、振動は心に来るよね。あんまり悪い事話すのもあれだけど、もうずっと前に家の近くに新しい家が建って６０位の御夫婦が引っ越して来て、挨拶に来た時はすごく明るい感じだったけど、後ろが線路で音と振動で奥様がもう耐えられないからって引っ越してしまったよ。家みたいに割と平気な人間もいるけど、駄目な人は駄目なんだよね。でも解決方法はもう引っ越すしかないのかも。。

+7

-0

430. 匿名 2023/12/07(木) 13:27:34

>>243
時間帯で体調悪くなるのは鬱の日内変動というらしいよ

私は夕方がすごく不安で怖い
暗いのも苦手で夕方早くから電灯をつけてる

+5

-0

431. 匿名 2023/12/07(木) 13:35:37

>>254
薬の変更は、どんな副作用が出るかわからないから不安ですよね
不眠、過眠、便秘、下痢、食欲不振、過食、倦怠感などなど
常に自分の体で人体実験ですね

+5

-0

432. 匿名 2023/12/07(木) 13:37:26

図書館に行ってみた
小説、短編集は頭に入らず、軽いエッセイなら休みながら読めた
気づいたら2時間経っていて
軽いものからまた読めるようになるといいな
風強いけど公園散歩して帰ろう

+10

-1

433. 匿名 2023/12/07(木) 13:43:38

不安障害です
服薬でほぼ症状出ることなくパートで働き始めてたのですが職場の人間関係が悪く仕事の朝は動悸がしたり憂鬱な気持ちになったりと精神的に不安定になり酷くなる前に、、と今月初めに退職しました
完璧主義な性格もあり働いてない自分に罪悪感を感じ次の職場探しをしなきゃと焦燥感に駆られます。
でも年末も近づいて忙しくもなるしもう今年はゆっくりして来年から職探しでもいいと思いますか？

+14

-2

434. 匿名 2023/12/07(木) 13:46:00

>>227

>>55です。
コメント済みですが、私は退職することにしました。

もし、安心して働けるところに異動させてもらえるなら、復職ありだと思います。
くれぐれも｢焦らず｣で！

+4

-0

435. 匿名 2023/12/07(木) 13:49:07

>>20
結婚後鬱になり、引きこもりになりました。
うまくいえないのですが日本語を忘れてしまったのかと思うくらい対面だと言いたい気持ちがあっても言葉が出てこず泣くか怒るか笑うことしかできません。
こうして文章に起こすことはできるのですが、とにかく言葉がでてきません。
23歳でこれなので若年性認知症にしては早すぎる。

+16

-0

436. 匿名 2023/12/07(木) 13:52:35

日用品が無くなったので今日買いに行かなきゃいけはいんだけど、病院の予約みたいに時間が決まってないからどんどん億劫になってく
心身ともにしんどくてなかなか外に出られないけど、夕方になったらもっと寒くなるから出なきゃ行けない…😔

+16

-0

437. 匿名 2023/12/07(木) 13:54:33

>>433
金銭面で問題がないなら、医師と相談しつつ来年からでもいいと思います。
私も来年からハローワークに通います。年末年始はバタバタしますし、お互い無理せず過ごしたいですね。

+8

-0

438. 匿名 2023/12/07(木) 13:56:15

>>275
料理できなくなってほとんどレトルトやお惣菜です
買い物は夫にしてきてもらってます
節約も家事も何もできないです

生協のお弁当って冷凍ですか？
毎日届くなら私もそうしたい

+12

-1

439. 匿名 2023/12/07(木) 13:56:59

うつってホントに治るの？
元気になるときがくるの？
いつになったら働けるようになるの？

毎日同じことを考えては落ち込んで1日が終わる。

+17

-0

440. 匿名 2023/12/07(木) 14:13:00

減薬になってたのに
情緒不安定さや体調不良が
重なり再び増薬……
おわりがみえない

+6

-0

441. 匿名 2023/12/07(木) 14:15:23

>>416
いいね、外で食べると美味しいよね
うちの近くは程よい公園がないから羨ましい
そういう事で少しずつ元気になっていってると思うよ

+8

-0

442. 匿名 2023/12/07(木) 14:19:36

>>433
私も療養しててだいぶ良くなってきたので、仕事探そうかなと思ってます
年内は引きこもりの私でも何かしらあるので、年明けから動きます
今は体調整えておいて休んでてもいいと思います

+1

-2

443. 匿名 2023/12/07(木) 14:21:22

>>407
なんでマイナス？

+0

-2

444. 匿名 2023/12/07(木) 14:24:56

>>432
お疲れ様でした。私も図書館行き始めは、写真集やエッセイを読んでました。あと鬱関連の本をたくさん読んで…そのうち、だんだん小説を読めて、今は体調によりますが長編もいけるようになりました。
２時間図書館にいられるってすごいと思います。きっと良くなりますよ。

+2

-1

445. 匿名 2023/12/07(木) 14:25:44

>>443
なんでだろうね

+0

-1

446. 匿名 2023/12/07(木) 14:29:52

しにたいね

+4

-3

447. 匿名 2023/12/07(木) 14:29:58

>>220
12月に入ってスーパーがやたら混んでて嫌になってる
普段来ないような人が出歩いてて、全体的にせわしない雰囲気が苦手…なるべく行かないようにネットスーパーと生協を活用してるよ

+10

-1

448. 匿名 2023/12/07(木) 14:32:22

>>439
よくはなるけど完全に回復することは難しそうって思う。

+7

-1

449. 匿名 2023/12/07(木) 14:48:04

>>430
横だけど、私も日中調子良くても夕方ザワザワして具合悪くなる
それを医者に行ったら頓服増やされた
根本的な解決はないのかね

+8

-1

450. 匿名 2023/12/07(木) 14:58:50

ごめんなさい、教えてください。
友人が鬱からそのまま寝込み、亡くなってしまいました。
友人自身、若い頃からの手仕事で認められて、
２人の子どもにも恵まれ、毎年幸せそうな年賀状を受け取っていました。
旦那さんから訃報を知らされ、病院にも通い薬も飲んでいたそうです。
ある日突然、着る服がないと言い出したのが変化の始まりだったそうで・・・日中は塞ぎ込み、夜になると元気が出て自転車で走り回って、その時に転倒し骨折したりという事もあったんだそうです。

知らせを聞いて、なんだか脱力してしまって、
なんで？どうして？という思いから逃れられません。

私にできることはなかったのでしょうか？

6件の返信

+7

-5

451. 匿名 2023/12/07(木) 15:04:47

休職中、私の尻拭いをさせられている同期からLINEや写真が送られてくる。(調子はどう？今日は職場でこんなことがあったよ的な・・)

同期だし、大切にしなきゃとは思うんだけどパワハラ上司と繋がってるような人だし、上司が同期を使って私の様子を探り入れてきてる可能性も考えられるしで、返信できず既読スルーしたまま・・。

休職中、仕事との距離を取ることが大事なのはわかっているけれど、友人、仕事の人間関係どこまで断絶させれば良いかわかりません。

休職に限らず、みなさん周りとの連絡はどこまで？どうしていますか？

5件の返信

+11

-1

452. 匿名 2023/12/07(木) 15:16:45

>>416
誰もいないと落ち着きますよね。
私も今日出たついでに、公園で休憩してみようかと思ったけど、なんだかできなかったので、素敵だなと思いました。
調子のいい日、外の空気を吸えるといいな。

+10

-1

453. 匿名 2023/12/07(木) 15:20:29

>>450
まずはご冥福をお祈りします…。
しかしうつはそういう危険性の孕む病であって、彼女は病死されたのですからあなたにできることはなかったと思います。辛辣なコメントに聞こえるかもしれませんが、どうして救えなかったんだとかご自身を責めないでください。

+20

-2

454. 匿名 2023/12/07(木) 15:21:39

本来クリスマスシーズンが1年で1番好きなのに病んじゃってて辛い
病んでる理由が分からないしだからうつ病なんだろうけどなんか嫌だ
躁転するといいな

+10

-3

455. 匿名 2023/12/07(木) 15:40:14

>>437年末年始は何かとバタバタしますよね。
今から新しい職場で働けたとしても休みたい年末年始に出勤ってなるのも嫌ですし今年はもうゆっくり過ごして心機一転来年から頑張りたいと思います！
お互い頑張りましょう

+4

-1

456. 匿名 2023/12/07(木) 15:41:02

>>442そうですね。来年から心機一転頑張りたいと思います
背中を押していただきありがとうございます

+4

-1

457. 匿名 2023/12/07(木) 15:47:08

>>413
良い感じに回復傾向ですね
私も頭のモヤモヤがマシになりたいです
薬のせいかやることがないからなのか、日中にぼーっとして眠いのは私も同じです
それとマイナス思考は病状なのか元からの性格なのか、自分でもわからないところです
もっと興味や気力が湧いていろんなことができるようになりたいですね

+6

-1

458. 匿名 2023/12/07(木) 15:48:55

>>449
頓服で凌ぐしかないのかしらね
これからもっと寒くなると不安感が大きくなりそうで怖い

+5

-1

459. 匿名 2023/12/07(木) 15:51:07

>>457
わかります！私も希死念慮が元からの性格なのか病気のせいなのかわからない。鬱になるはるか昔の小学生の頃に希死念慮発生してたからです。性格ならいくら薬で治療しても意味ないし、だったら認知行動療法とか必要になるのかなぁって…。本当、早く元気になりたいですね。

+7

-1

460. 匿名 2023/12/07(木) 15:51:47

>>445
思い当たる騒音主なんだろうね。あの人たち、騒音被害トピでもマイナス出張ってきてるもの。こんなところに来てまですごいよ（）

+3

-2

461. 匿名 2023/12/07(木) 16:02:09

>>415
常時着拒からの私も病んでるからこれ以上無理を繰り返すのみ　先ずは自らの身を守ろう

+4

-0

462. 匿名 2023/12/07(木) 16:05:06

>>450
それはお辛い思いをされましたね。出来ることがあったのだとしても、救えてたかどうかはわかりません、もし、を考えても誰にもわからないです。

+14

-1

463. 匿名 2023/12/07(木) 16:11:12

>>451
会社に保健師の方とかいますか？
私は保健師とのやり取りのみにしてもらって通院の報告など上司に伝えてもらってます
上司以外でやり取り出来る人がいれば連絡がしんどい事を相談してみてはどうでしょうか
復帰しても異動出来ずパワハラ上司の元で働かないといけないなら退職も考えてもよいのかも...
ちなみに友人には元気になったらこちらから連絡すると返信してます

+4

-0

464. 匿名 2023/12/07(木) 16:11:33

>>452
>>441
ありがとう、良くなってきてるんだといいな
ちょっと寂しかったけど陽が気持ちよかったよ
また行けるといいな

+7

-0

465. 匿名 2023/12/07(木) 16:13:17

>>271
わかる。子供残すの不憫だし。身動きとれない気持ちになる。一家心中のニュースを見ると、どこかでうらやましく思ってしまう。こんなことを思う自分にまた落ち込む

+8

-2

466. 匿名 2023/12/07(木) 16:22:47

>>451
休職だし、スルーしててもいいんじゃないかな…
パワハラが原因なら何か状況が改善してないと、良くなって戻ってもまた同じことな気がして心配です

+5

-0

467. 匿名 2023/12/07(木) 16:40:00

>>463
>>466

ご丁寧にありがとうございます。パワハラが心労の原因の場合、慎重にしたほうがいいですよね・・。
ちなみにこの同期にも、人事にも、パワハラが原因とは言っていません。

仕事そのものは好きな仕事だったし、自分史上、初めて長く続けてこれた仕事で、しかしこれだけパワハラが問題になり、コンプラが叫ばれている今、パワハラしてくるバカ上司を訴えても組織そのものが腐っているので、もう意味がないと思ってしまう。
上司を追い出したところで報復も、残されているその取り巻きも怖い・・。

このまま治療が順調に進めば、復職は2月からの予定ですが、こういう話をすると主治医からも「仕事辞めたら？」とあっさり言われてしまい迷っています。

なので自分の仕事に対する気持ちと、生活をなんとかしなければという焦りと、自分の軸がふわふわしてしまっている今、優しい言葉をかけてくる同期のLINEは正直、それまではほっといてほしいという気持ちがあったりして、そんな風に思う自分にも自己嫌悪です。

+4

-0

468. 匿名 2023/12/07(木) 16:40:16

>>4
そうなんですよ、ともかく風呂に入れないのが困る。
明日歯医者だから入らなきゃ…と思ってもギリギリまで無理。
本日12/7は子供の誕生日で、今からケーキ受け取りに行ったり、スーパーに買い出しに行かなきゃならないのに、髪がギトギトです（ ; ; ）。
しかないので帽子でごまかして行ってきますね。

+16

-1

469. 匿名 2023/12/07(木) 16:44:23

>>451
休職中、二人の上司から毎日「体調どう？」「復帰できそう？」って連絡がきて、とうとう3週間目で「復帰できそうです」って返事しちゃったよ
復帰したけど日に日に悪化したから退職したよ

だからろくに返信しない方がいいと思う
真面目に取り合わない方がいい。休んで

+8

-1

470. 匿名 2023/12/07(木) 16:47:45

>>465
コメントありがとう。ほんとにその通りで、、
この思考終わりないし、
私のお母さんは鬱で自○した。
残される子供の気持ち分かるから出来ないし
この先一生苦しみ続けるんだよね

+4

-1

471. 匿名 2023/12/07(木) 16:51:10

>>467

>>463です　自分史上長く続けてこられた仕事...私も同じ状況なのでお気持ちわかります

同期の方にはいつもありがとう、心身ともにしんどいのでまた調子戻ったらこちらから連絡するねなど返信してみて、それ以上はシャットダウンしてもよいのかもと簡単に聞こえたら申し訳ないのですが思いました

+5

-0

472. 匿名 2023/12/07(木) 16:57:52

>>408
今いくらくらいなんだろう

+0

-0

473. 匿名 2023/12/07(木) 17:07:50

>>467
そうなんですね
パワハラは、あなた以外にも苦しんでいる人がいるかもしれないので、人事に伝えるべきだとは思います
言えないというお気持ちも充分わかりますが…

+3

-0

474. 匿名 2023/12/07(木) 17:24:51

>>463
>>467

ありがとうございます。同期にはいただいたコメントのメッセージを参考にやんわり気持ちを伝えて、治療中の今はやんわりフェードアウトしたいと思います。こちらで相談してみてよかったです。ありがとうございます。

>>473

私の職場はショムニのような左遷先で(悲しいですが仕事内容が社史編纂室みたいなところなので・・)、問題の上司は別部署でパワハラで訴えられて、今の私の課に異動してきたような人で、人事も原因はなんとなくわかっているのか、あえて原因については根掘り葉掘り聞かれるようなことはなく、淡々と診断書の提出を求められ、すんなり休職になってしまいました。。

上司とは休職の手続きで少しやりとりしたきり、誰からも特に話を聞かれず。
私がスケープゴートになっていたようなものなので、どうしても慎重になっています・・。

+5

-0

475. 匿名 2023/12/07(木) 17:28:59

仕事中の妹にこんな長いLINEしちゃった

「今日、暖かかったね
なのにこの３日くらいあまり眠れてなくて
朝もなかなか起き上がれないし、午前中は座ってウトウト…
意識はあって眠れてないけど、眠気は強くて…

気づいたら14時でお昼食べて、また座ってボーっと…これじゃ痴呆老人だよ
こんな自分のこれからが不安になる
でも何もしない…もともと活発な性質ではないんだよね
人と約束がなければひとりで出かけなかったからね、どうしてもお散歩行く気になれない
せっかく暖かくて陽射しもあるのに１日がもったいないよね…

体調のことしか書くこともなくて、LINEを書く気力もなかなか湧かないくせに、
夕方になると寂しくて誰かと連絡したくて、こうしてLINE書いてる
端的に短くまとめる頭もないから、長くてつまらないLINEばかりでごめんね
自分を持ち上げられなくて落ち気味です」

毎日こんなLINEしてる
そのうち嫌がられそう

+16

-3

476. 匿名 2023/12/07(木) 17:30:21

何かを楽しめる気持ちがあるか、試しに昨日のテレビのFNS音楽祭をTVerで観てみた
音楽番組はまだやっぱり落ち着いて観てられないなあ
心がザワザワして楽しめない
ドラマは見れるものもあるんだけど

+8

-0

477. 匿名 2023/12/07(木) 17:32:12

>>426
そして入浴すらできない自分に絶望するよね。

+11

-0

478. 匿名 2023/12/07(木) 17:36:30

胸が苦しい
呼吸が浅い
泣きたいような気持ち
夕方に抗不安薬は飲んだんだけど

+7

-0

479. 匿名 2023/12/07(木) 17:38:07

来週火曜日雨か…歯医者なんだよな
翌日はメンタルクリニック
予約が続いて、お風呂も２日続けて入らなきゃならない
ってことが今からもう気になって憂鬱

+14

-0

480. 匿名 2023/12/07(木) 17:41:02

>>469

451です。ありがとうございます。二人の上司から毎日、、想像するだけでも怖いです。
お辛い思いをなされたんですね・・。
参考にさせていただきます。

+4

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481. 匿名 2023/12/07(木) 18:01:57

一人ぼっち
お腹すいた

+8

-0

482. 匿名 2023/12/07(木) 18:08:31

過去のフラッシュバックが酷くて思い出すたびに自己嫌悪や焦燥感不安感動悸がするのですがそういうときどう対処してますか？
頓服飲んでもサワサワザワザワ落ち着かないです。

+4

-0

483. 匿名 2023/12/07(木) 18:14:49

>>412
貧血には睡眠の質も関係あるのかな？と個人的には思います。寝ている間に血液作るらしいですよね。ストレスがあるとどうしても睡眠は乱れがちになりますし、遠因でも精神疾患と貧血は関係あるのかもしれないと思います。両方なってる人結構多いんじゃないでしょうかね。

+5

-0

484. 匿名 2023/12/07(木) 18:18:05

>>451
会社の出来事送られてきたら休職にならないから未読スルーでいいです。
関わらないのが一番いいです。
主治医から休職の意味がないから会社のやり取りは最低限にするように指示があったので復職するまで未読にしますがいいかなと思ったんですが何かいうとそれで向こうも何か思うので関わらないのが最善な気がします。

+8

-0

485. 匿名 2023/12/07(木) 18:22:39

仕事から帰ってきた。死にたい。
人に会うだけで疲弊するし、でもお金ないと生活できないし苦しい。職場で幸せそうな人を見たり話が聞こえてくるのがしんどい。家族が原因だから家族のもとには戻れない。疲れた…頓服飲む。

+13

-0

486. 匿名 2023/12/07(木) 18:27:04

唯一の友人と会って食事してきた
私は前職でうつになってから友人もほとんど疎遠になって私生活も代わり映えが無い(というより何も無い)から、相手のキラキラ充実してる話が辛かった
なら会わなきゃいいんだけど、嫌いとかではなく自分の問題だからどうしようもない
元気で若かった昔に戻りたいなぁ……

+17

-1

487. 匿名 2023/12/07(木) 18:54:40

吐き出させてほしいです
今心の状態が悪く死にたい気持ちが強い
涙が止まらないんだよ

+24

-3

488. 匿名 2023/12/07(木) 18:57:48

>>450
お友達をそのような形で亡くされたのはおつらいですね。
先の方が仰るように、精神疾患からの自死は病死と考えることができると私も思います。
元気な姿や幸せな年賀状、それがお友達があなたに見せたかった姿だったのかなとも思います。

遺された方は何故だ、気づけなかったと悔やまれることも多いと思いますが、気づいて欲しい人ばかりとも限りません。
病院というプロのサポートがあっても誰にもどうにもできることはなかったのだと思います。

がんばって生きていたお友達は、これからゆっくりできるのかもしれないです。ご自身を決して責めずに時間と共に心の整理をして、偲ぶ、時に思い出す、それでいいんだと思います。きっとお友達も自分を責める貴方を望んではいないですよ。

+22

-2

489. 匿名 2023/12/07(木) 19:05:22

>>472
私、今年初めて手帳申請したんだけど、診断書6,800円だった
大学病院だからより高めかなのな？
更新じゃないから値段違うかも
市の手帳申請用診断書の助成金で上限の5,000円は返ってきました

+8

-1

490. 匿名 2023/12/07(木) 19:22:11

>>162
勉強家ですごいね

+6

-2

491. 匿名 2023/12/07(木) 19:37:15

>>484
ありがとうございます。ほんと、休職の意味ないですよね。。目先の人間関係よりもまず自分を大切にしようと思いました。
こちらで相談してよかったです。泣けてきました。

+4

-1

492. 匿名 2023/12/07(木) 19:42:05

子どもと居るのが苦しくて、申し訳ないけど子どもを預けてる
夫は仕事で帰らない
一人で居るのが寂しくてつらい

家事も仕事もせずねてばかりなのにしんどい
なんて勝手なんだろう

親子3人で笑顔で過ごせるようになりたい

+19

-4

493. 匿名 2023/12/07(木) 19:43:37

>>327
私も以前そうでした。面倒な依頼をのらりくらりかわしてる人に対してのイライラが爆発寸前で、在宅なのをいいことにシャドーボクシングしたり悪態ついてました。辞めて同業他社に移って、結局今も忙しくて疲弊するし無茶振りな人にイラついたりするけど、前のような理不尽感が強いイライラじゃないし何より給与が上がったからマシ。

+4

-1

494. 匿名 2023/12/07(木) 19:54:15

睡眠薬、今　10錠飲んで　3時間寝れたらいい方

具合悪くて静かにしたいのに　工事音がうるさい

皆さん同じだと思ってますが
お風呂入れない　トイレとベッドの往復
外に出たくない　より　人に会いたくない

ひとりだから　ずーっと　寝たままでいれたら　楽だろうな　と思ってしまう

流石に引きこもりすぎて　食べるの、風邪ひいて
薬もなく　渋々出て　こちらに書き込みを見つけた

1人じゃさみしいよね　話し合い手がいたら
どれだけ救われるか　