効果がなかった健康法(私には)

私が1年〜10年以上毎日摂ったけど、良くも悪くも特に変化を感じなかったものを言うよ！

・豆乳（継続中）
・トマト（継続中）
・黒豆
・黒胡麻
・生姜すりおろし、生姜乾燥
・酒粕
・MCTオイル
・ドライフルーツ
・サプリ、薬（VC:継続中、トラネキサム酸:継続中、VA、ビオチン、グルタチオン、霊芝、ウコン、コラーゲン、すっぽん小町）

あと半分くらいは忘れたよ。これは効いた！と感じたことはまだないよ笑

3件の返信

+16

-0

75. 匿名 2024/04/10(水) 13:12:43

>>48
血糖値変動しないなら良いんじゃないの？

+5

-0

76. 匿名 2024/04/10(水) 13:12:43

>>35
それを乗り越えて履き続けると足が細くなるよ。

+0

-4

77. 匿名 2024/04/10(水) 13:13:15

>>48
私はやせたよー。

+0

-0

78. 匿名 2024/04/10(水) 13:13:59

小麦粉断ちして花粉症やアトピー治ったとかいう人周りにいますか？

2件の返信

+3

-0

79. 匿名 2024/04/10(水) 13:15:37

>>68
なんか、空腹すぎて胃が痛くなって、胃酸で胃を傷付けてないのかな？って心配になってやめた。二ヶ月くらいやっても痩せなかった。

+10

-0

80. 匿名 2024/04/10(水) 13:15:40

>>24
私も毎日測るの向いてないから体重計捨てた。
あると乗りたくなるし、乗ると体重を減らしたくなる。

+7

-0

81. 匿名 2024/04/10(水) 13:15:41

>>19
元々トマト好きで食べてたし、色も白い方だから白くなるかって言われたらわからない
顔のくすみとかは砂糖抜かなきゃ変わらないんじゃないかと思う、私の場合

+12

-0

82. 匿名 2024/04/10(水) 13:16:00

早起き

+2

-1

83. 匿名 2024/04/10(水) 13:17:17

>>78
うちの母がやってた。
花粉症でもアトピーでもないから、何してんのかな？って思ったけど。
魚の目が治ったそうですｗ

2件の返信

+13

-0

84. 匿名 2024/04/10(水) 13:18:28

>>60
塩って取り過ぎより不足の方が死ぬリスク高いからね。
減塩なんかしなくていい。

2件の返信

+13

-3

85. 匿名 2024/04/10(水) 13:18:53

ヤクルト1000

+5

-0

86. 匿名 2024/04/10(水) 13:20:04

>>65
味噌汁や揚げ物にすればよいのにレンチンは臭そう

+10

-0

87. 匿名 2024/04/10(水) 13:20:35

>>4
半年食べたけど痩せなかった。
今は非常食として置いてある。

+7

-0

88. 匿名 2024/04/10(水) 13:21:36

>>8
どんな感じで合わない感がありましたか？

+3

-0

89. 匿名 2024/04/10(水) 13:23:35

野菜スープ
効果があるのかも知れないけど、毎日食べるなんて飽きちゃう。

+6

-0

90. 匿名 2024/04/10(水) 13:24:18

>>84
ごめん間違えてマイナス押しちゃった
塩はしっかり摂ったほうがいいんだよね、少し多めくらいでも良いらしい
精製塩じゃなくて天然塩に限るけど

1件の返信

+19

-0

91. 匿名 2024/04/10(水) 13:27:22

>>68
確かに即効性はあってすぐ痩せたんだけど、この前心臓に負担かかって良くないって何かで見かけたよ。
だから夜はバナナ1本は食べるとかして緩くまだやってるけど。

+6

-0

92. 匿名 2024/04/10(水) 13:30:02

>>90
おかまいなく！
わざわざありがとう。

+5

-0

93. 匿名 2024/04/10(水) 13:43:13

水をたくさん飲む冷え性が悪化した

+8

-0

94. 匿名 2024/04/10(水) 13:44:37

>>74
ありがとう！参考にします

+3

-0

95. 匿名 2024/04/10(水) 13:48:49

白湯。

便秘にいいかと一年以上続けてるけど、相変わらず便秘気味だし、体調が良くなるとか何も良い変化が無い。

+16

-0

96. 匿名 2024/04/10(水) 13:52:02

>>84
血圧高いのはもちろん良くないけど、低いのも怖い

1件の返信

+10

-0

97. 匿名 2024/04/10(水) 13:55:29

玄米

毎回下痢

+2

-0

98. 匿名 2024/04/10(水) 13:59:49

飲尿療法

+0

-1

99. 匿名 2024/04/10(水) 13:59:50

>>11
大豆イソフラボン、女性に薦める事が多いけど、取りすぎは逆効果なのはあまり言われないのが不思議。
生理過多とか、子宮を無理やり働かせてる感じがする。

1件の返信

+36

-1

100. 匿名 2024/04/10(水) 14:05:22

りんご酢ビオフェルミン
屁の回数と勢いが増しただけだった
お通じ自体は変化なし

+7

-0

101. 匿名 2024/04/10(水) 14:06:17

>>1
糖質減らすこと
遺伝子検査してみたら糖代謝は良いみたいだからしっかりご飯食べても大丈夫、逆に糖質制限はやってもあまり効果は無いって書かれてあって、それまで一生懸命糖質制限してたからえっ...ってなった

+10

-0

102. 匿名 2024/04/10(水) 14:10:01

>>83
魚の目で思い出した！
私ヘルシアを3ヶ月飲んでた時、たぶんおすすめの倍量くらい飲んでたんだけど、体重は一切減らなかったのに魚の目3つくらいあったのが治ったわw カテキンパワー？

+18

-0

103. 匿名 2024/04/10(水) 14:13:15

>>74
博士の毎日健美という美容皮膚科でもお勧めされてるハトムギのサプリも飲んでたの思い出したw

+4

-0

104. 匿名 2024/04/10(水) 14:14:58

健康法だけでなく仕事の効率向上に関連した生活スタイルだけど
『朝活』※朝型の生活

普通の時間に起きるより、起きた後も夕方ごろまでずっと体が重くて仕事の効率も落ちたw
内臓からしんどかった。

+9

-0

105. 匿名 2024/04/10(水) 14:15:43

>>74
黒胡麻は白髪にきくと聞いてスプーンいっぱい食べてたけど効果無いのかな

3件の返信

+5

-0

106. 匿名 2024/04/10(水) 14:18:13

>>105
ないです

+4

-0

107. 匿名 2024/04/10(水) 14:20:54

>>72
血圧、安定しなかった？

+0

-0

108. 匿名 2024/04/10(水) 14:21:36

>>71
69円なら良かったね…

+5

-0

109. 匿名 2024/04/10(水) 14:22:26

>>29
横、多分年齢も年齢だし腎臓の働きが低下してるんだと思う。それで野菜に含まれてるカリウムがうまく排泄できないから数値が高くなる。
みんながそうなるわけではないよ。
カリウムをめちゃくちゃとってるってわけではないならだけどね。

+22

-0

110. 匿名 2024/04/10(水) 14:23:34

>>105
人それぞれ体質が違うから、効果を感じる人もいれば効果の出ないもいると思うよ。
割合は食品によっても変わる。
自分で試してみて答えを出せばいいし、体質の違う他人の極端な意見を鵜呑みにしないことが大切。

+6

-0

111. 匿名 2024/04/10(水) 14:26:01

糖質制限

体調不良になり辞めたら一気にリバウンドした

+8

-0

112. 匿名 2024/04/10(水) 14:28:30

すでに出てるけどオートミールと、玄米
きちんとグラム数測って食べていたのに
胃ですごい膨張して詰まって、消化できなかった
ひどい便秘と腹痛と意識半分失いながら救急搬送されて胃洗浄するハメになった

+16

-0

113. 匿名 2024/04/10(水) 14:28:58

太白ゴマ油で１日2回うがいをすると白髪防止になるというのでやってみたものの気持ち悪くて1ヶ月続かなかった。効くのかな？

1件の返信

+10

-0

114. 匿名 2024/04/10(水) 14:31:05

>>52
ブルーベリーが目にいいは戦争で流された嘘なんだって
最初にレーダーを使った国（ドイツだったかな？忘れた）がブルーベリー食べたから夜中に相手の位置が分かったって嘘ついた

1件の返信

+5

-0

115. 匿名 2024/04/10(水) 14:35:43

>>83
魚の目！何でだろう。
歩き方が原因かと思ってた！

+4

-0

116. 匿名 2024/04/10(水) 14:36:40

>>105
私はなかったです。老化のパワーのほうが勝ってたみたいw でも老化って日々進むものだから、やった自分とやらなかった自分を比べられないし、もしかしたらやってなかったらもっと白髪が進んでたかもしれないし、ほんとのところはわからないですよね。

私は黒胡麻ペーストをスプーン1杯コーヒーに入れてたんですけど、美味しかったのでヨシです。あとチョコレートにかけたり、ハチミツと混ぜてパンに塗っても美味しいんですよねー

1件の返信

+6

-1

117. 匿名 2024/04/10(水) 14:44:47

>>12
これ硬水だからね
硬水の高いやつがダイエットに向いてるの知らない友達が1年で10キロ痩せてたわ
腹くだす人もいるから勧められたのかもね

+25

-0

118. 匿名 2024/04/10(水) 14:50:20

>>68
１６時間胃が休まるから、身体にいいって聞いた。
けど他からの情報では、長時間空けた後に食べると血糖値が爆上がりして良くないとも。
どっちがいいのか分からない。

+18

-0

119. 匿名 2024/04/10(水) 14:53:46

>>78
ママ友が小麦粉断ちで花粉症がすごく軽減したって言ってて、今超お勧めされてる。
でも小麦粉って、美味しいものには大体使われてるからなあ…

+14

-0

120. 匿名 2024/04/10(水) 14:56:36

>>7
チアシードとかね

+5

-0

121. 匿名 2024/04/10(水) 15:07:28

>>11
大豆は怖い
PMSがきつくなった

女性ホルモンちゃんと出てる人は過剰になってしまうよ

+21

-1

122. 匿名 2024/04/10(水) 15:08:51

>>4
オートミールじゃなくて私は玄米食で酷い便秘になったんだけど、調べると食物繊維の摂り過ぎでも便秘になる人がいるらしい

それで白米に１〜２割ほど玄米を混ぜて炊く方法に変えてみたら、めちゃ快調になりましたよ

参考になれば…

1件の返信

+21

-0

123. 匿名 2024/04/10(水) 15:10:13

>>40
身内が病院で医師に「◯◯油が良いらしいですが」と尋ねたら「所詮は油ですから」と言われ納得してた。

+15

-0

124. 匿名 2024/04/10(水) 15:15:23

>>114
でもテレビでブルーベリー食べたらわりと速攻で暗闇が見やすくなるという検証をやってましたよ

+1

-2

125. 匿名 2024/04/10(水) 15:15:33

>>63
アントシアニンにその効果はエビデンスが不足してると何度言えば！！！

+1

-0

126. 匿名 2024/04/10(水) 15:16:52

>>66
ホエイプロテインは便秘になった

1件の返信

+0

-0

127. 匿名 2024/04/10(水) 15:30:38

>>20
甘いシリアルは太る為に一番手っ取り早い食べ物だとインスタで見た。
シリアルじゃなくてオートミールのことならわかる。

+14

-0

128. 匿名 2024/04/10(水) 15:35:14

>>1
普段全くグルテンフリーとか意識してなかったけど、パン作りにハマって毎食パンだったときは眠くなったりだるくなったり頭痛したりいろんな不調が出たので麺やパンは一日一食にしたよ

+9

-0

129. 匿名 2024/04/10(水) 15:36:56

>>19
元々色白だから、肌色は変化なし
空腹感は紛れる
ただ美味しくて飲んでただけみたいになってた

+4

-0

130. 匿名 2024/04/10(水) 15:39:05

>>3
私には効いたよ
２年ぐらい地味に続いてた手首の謎の痛みがなくなった
(リウマチの初期だったのかなと思うけど)
あと便秘で苦しんでる人は一回試してみてほしい
鼻で息せずに一気に飲めばいいし、慣れればそんなに不味くなくなってくる

+1

-10

131. 匿名 2024/04/10(水) 15:41:45

>>4
下痢になったしおなら臭くなった

1件の返信

+2

-0

132. 匿名 2024/04/10(水) 15:43:30

>>126
>>66
それはプロテインが悪いのではなく
自分の胃腸が弱っていたり、プロテイン(たんぱく質)を消化吸収できる自分のキャパオーバーだったりするからよ

たんぱく質を摂ったあと、お腹が張るようだったり胃もたれムカつき、ゲップが多い、ガスが臭い、強いては便秘や下痢があるなら胃腸機能は落ちています
胃腸機能が落ちてるのは消化酵素等が減っているということ
でもそれらも元々たんぱく質からできているからたんぱく質不足が原因

自分のキャパオーバーにならないたんぱく質の量で少しづつたんぱく質を増やすか、分解されてある必須アミノ酸、オリゴ糖などを摂って胃腸を整えることが大事です

2件の返信

+10

-0

133. 匿名 2024/04/10(水) 15:57:32

>>66
牛乳でもお腹壊すなら乳糖不耐症なんじゃない？
乳糖が入ってないWPIプロテイン試してみては

+2

-0

134. 匿名 2024/04/10(水) 15:58:05

>>96
減塩による血圧の低下なんて誤差の範囲らしいよ。

1件の返信

+0

-0

135. 匿名 2024/04/10(水) 15:58:49

>>122
同じく玄米で便秘悪化したよ。
発芽玄米も同様だった。
今は押し麦入れて麦飯食べてる。
水溶性食物繊維が多いから合ってた。

+4

-0

136. 匿名 2024/04/10(水) 16:05:36

>>134
やっぱりメタポが原因の大半をしめるのかな。あとは女性はは閉経も…

関係ない話でごめん、義母が少々血圧高くて、下げる薬を飲んでたんだけど、ずーっと腹具合が悪くて、下痢型止まらずどんどん痩せていったから、処方してくれる医者やめてセカンドオピニオンさせたら、その薬が良くないとの診断受けたよ。
その薬をやめたら、下痢はピタリとおさまった。
ちな義母は元々ガリガリで４０キロもない。
食欲はすごいある。

+4

-0

137. 匿名 2024/04/10(水) 16:22:14

>>132
確かに胃腸機能は若い時から弱めかも

揚げ物や霜降り牛たくさん食べると消化不良気味になったりする

+0

-0

138. 匿名 2024/04/10(水) 16:22:45

>>66
人工甘味料や添加物でお腹壊す人いるよ。
発ガン性のやつ。

+4

-0

139. 匿名 2024/04/10(水) 16:25:20

カロリー計算すること、気にすること
1日1500カロリーでおさえるなんてずっと続かないし
菓子パンで1000カロリーよりバランスの良い食事して3食2000カロリーの方が絶対健康に良い

+5

-1

140. 匿名 2024/04/10(水) 16:58:03

>>131
同じです。ガスが凄く出るようになりました

+1

-0

141. 匿名 2024/04/10(水) 16:59:05

耳つぼ健康法では無いけど
食欲減りませんでした

+3

-0

142. 匿名 2024/04/10(水) 17:01:25

>>21
ベジタリアンは、危険ですね。

野菜の食べ過ぎってどの程度なんだろうσ(￣＾￣)？

ダイエットで野菜中心にしてますが肉も食べますΨ( 'ч' ☆)

家庭菜園もうできすぎてもりもり食べてます。

ダメな野菜とかあるのかしら

+4

-0

143. 匿名 2024/04/10(水) 17:08:45

>>23
ステップ台を購入して、5年ほど経ちます。
今ではステップエクササイズ中級レッスンの常連になりました！
筋肉量が少しだけ増えて、体脂肪率が3〜4%減りました。
もとから美容体重でしたが、若干引き締まったように思います。

+8

-0

144. 匿名 2024/04/10(水) 17:22:07

>>116
よこ
黒胡麻ペースト入りのコーヒー美味しそう
やってみます

+2

-1

145. 匿名 2024/04/10(水) 17:26:18

>>113
飲むんじゃなくてうがい？？
うがいだけで白髪防止なんてありえない

+3

-0

146. 匿名 2024/04/10(水) 17:43:21

>>132
66です。
まさに自分の消化機能を上回ったって感じで、規定量より少ない量を飲んでいたのですが腎機能も弱ってしまったらしくちょうど弱っていたところに膀胱炎になり、そこから腎盂腎炎になりました。医師からはプロテインで内臓こわす人がちょいちょいいるからあなたも飲まない方がいいと言われてやめました。
私にはプロテインは強すぎたんだと思って食品からタンパク質をとるようにしています。

1件の返信

+5

-0

147. 匿名 2024/04/10(水) 17:55:37

>>33
ホワイトチョコもいいよ。

+2

-0

148. 匿名 2024/04/10(水) 18:06:22

>>33
私逆に高カカオでおなかくだしちゃう。
普通のミルクチョコとかは平気。

+1

-0

149. 匿名 2024/04/10(水) 18:16:31

>>61
おぉ…
小さめだけど子宮筋腫持ちで、ルイボスティーも豆乳（味ついてるやつ）好きで飲んでた
ルイボスティーはやめます
豆乳は、たまーににします

1件の返信

+9

-0

150. 匿名 2024/04/10(水) 18:30:53

>>146
他の臓器も炎症起きてたんですね
たんぱく質(肉魚卵)より、最終段階に分解されてあるアミノ酸を摂られてた方が、臓器に優しいと思います

+3

-0

151. 匿名 2024/04/10(水) 18:56:58

>>11
私も
排卵期の症状もしんどかったし
血の量がめっちゃ増えた

+7

-0

152. 匿名 2024/04/10(水) 19:49:16

亜麻仁油が鼻(蓄膿症)にいいと聞いて
点鼻してたけど眩暈が起きてから
止めた、まあ亜麻仁油のせいかは
分からないけど

+0

-1

153. 匿名 2024/04/10(水) 20:03:12

オートミール。
美味しいと思えないし米食べてた時の方が快便だった

+0

-0

154. 匿名 2024/04/10(水) 20:12:03

>>99
だよね。
私も信じて一時期豆乳毎日コップ一杯飲んでたけど、それまで順調だった基礎体温がガタガタになって、速攻やめたよ。

元々バランスが崩れてる人が摂取するには良いみたいだけど、元々バランスが崩れてない人には逆に良くないみたいだよね。

+4

-0

155. 匿名 2024/04/10(水) 21:02:00

>>29
人によって様々だから、お医者さんや管理栄養士さんに相談しよう
完全に素人意見に左右されない方がいいよ
飽くまで参考程度に

+2

-0

156. 匿名 2024/04/10(水) 23:57:01

筋トレ
体を痛めた

+3

-0

157. 匿名 2024/04/11(木) 01:03:01

ストレッチ
体が痛くなる

+0

-0

158. 匿名 2024/04/11(木) 01:08:18

イソフラボンを積極的に摂取しててニキビ爆発したって言うてる人が周りに３人いる
凄いなイソフラボン

+2

-0

159. 匿名 2024/04/11(木) 12:09:25

ルイボスティー
健康に良いと買ったかけど、胃が猛烈に痛くなる

1件の返信

+0

-0

160. 匿名 2024/04/11(木) 17:18:30

>>16
白米と玄米を一対一の割合で炊いて食べると便秘改善されるかもしれないですよ！うちの母がそうです。あと、便秘気味な方は毎日腸マッサージをすると数時間から一日後に出ますよ。

+2

-0

161. 匿名 2024/04/12(金) 01:43:23

>>64
口に入れる場合自分の尿以外は効果ないと思うんだけど。
自分の体の情報が沢山入っているので。

+1

-0

162. 名無しの権兵衛 2024/04/19(金) 12:33:34

>>13・>>32・>>61・>>71・>>149・>>159
これはちょっと特異な例かもしれないのですが･･･
私はこれまで飲食物が原因で体調がおかしくなったことはないのですが、茶外茶（茶の木以外から作られるお茶）全般がなぜか合わないみたいで、美味しく感じられません。
子供の頃は麦茶、社会人になってからは職場のお茶（十六茶）、美容院で出されたルイボスティー、自分で購入したハーブティー、とことごとく苦手だったので、残念ですが、今後茶外茶は一切買わないことにしました。
鼻炎に効くというなた豆茶を試してみたらやはり苦手な味で効果も感じられず、なた豆のサプリや粉末に変えたら効果を感じるようになったので、無理して飲み続けても意味がないみたいです。

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