ダイエット中のかた、あとどのくらい減らしたいですか？

1. 匿名 2023/10/18(水) 22:45:31

私はあと10kg減らしたいです！

7件の返信

+234

-6

2. 匿名 2023/10/18(水) 22:46:09

5キロ

+171

-1

3. 匿名 2023/10/18(水) 22:46:33

120kg減らしたいです

+18

-5

4. 匿名 2023/10/18(水) 22:46:42

あと-4kgで標準体重

+35

-1

5. 匿名 2023/10/18(水) 22:46:45

１６０センチ５４キロ！
あと2キロ！！
５２キロの壁が高過ぎる！！！！

1件の返信

+137

-4

6. 匿名 2023/10/18(水) 22:46:48

162センチ42キロのクソデブなのであと5キロ痩せたいです❣️

1件の返信

+8

-40

7. 匿名 2023/10/18(水) 22:46:55

15kg…
一応5kgだけ痩せたの…

1件の返信

+100

-1

8. 匿名 2023/10/18(水) 22:46:55

7キロ

+13

-1

9. 匿名 2023/10/18(水) 22:46:55

20キロのダイエットをした後に今年の夏の暑さで基礎代謝がかなり下がって3キロ戻ってしまいました
ただ筋肉をつけたのであと2キロくらい減らしたいです

1件の返信

+28

-3

10. 匿名 2023/10/18(水) 22:47:06

身長167、体重60キロのXLサイズ
あと8キロ痩せたい！

3件の返信

+39

-3

11. 匿名 2023/10/18(水) 22:47:10

あと３キロと思いながら1年経つ

2件の返信

+77

-2

12. 匿名 2023/10/18(水) 22:47:10

わたしも10キロ減らしたい。
ハタチ72キロまで行って今30歳で60キロ。
40歳になったら50キロなってるかなあ

+40

-4

13. 匿名 2023/10/18(水) 22:47:17

167cm
53kg

45kgまで減らしたい

3件の返信

+8

-27

14. 匿名 2023/10/18(水) 22:47:49

あと3Kgが難しい

+89

-1

15. 匿名 2023/10/18(水) 22:47:51

あと15キロ
まだまだ道は遠い
焦らずがんばる

+47

-1

16. 匿名 2023/10/18(水) 22:47:54

最初４.5キロ目標であと2.5

+12

-2

17. 匿名 2023/10/18(水) 22:48:02

>>1
10kg
主さんと同じ！お互い頑張ろうね

+43

-1

18. 匿名 2023/10/18(水) 22:48:20

かなり減らしたいけどサケがねぇ
バグらせるんスわ

2件の返信

+21

-3

19. 匿名 2023/10/18(水) 22:48:22

体重減らすっていうか、筋肉増やしたい

1件の返信

+62

-1

20. 匿名 2023/10/18(水) 22:48:24

チートデイって効果あります？

2件の返信

+4

-5

21. 匿名 2023/10/18(水) 22:48:30

98kg→50kgまで減らした。
あと5kg頑張りたい。

3件の返信

+103

-2

22. 匿名 2023/10/18(水) 22:48:33

1キロ
生理前後にブヨつく分を減らしたい

+19

-2

23. 匿名 2023/10/18(水) 22:48:38

後1キロです(´•̥ω•̥｀)
６月なかば…64.4キロ
今日…56.0キロ
55キロまで痩せたいです！
　　　163センチ

2件の返信

+70

-2

24. 匿名 2023/10/18(水) 22:48:42

>>13
妹と同じ身長と体重
これ以上減らしたらガリガリにならない？

1件の返信

+7

-2

25. 匿名 2023/10/18(水) 22:48:55

あと1.4キロ

+5

-0

26. 匿名 2023/10/18(水) 22:48:55

脂肪を2キロ減らして筋肉2キロ増やしたい

+12

-2

27. 匿名 2023/10/18(水) 22:49:06

153cm52㎏。
これでも11㎏痩せた。
気持ち的には47㎏くらいになりたい。
これくらいの身長の人は何㎏がベストだと思う？
アラサーです。

7件の返信

+55

-1

28. 匿名 2023/10/18(水) 22:49:16

>>20
人によるんでは…？

+5

-1

29. 匿名 2023/10/18(水) 22:49:18

体脂肪率を5%下げた
…せめて3%でも！！！

+10

-1

30. 匿名 2023/10/18(水) 22:49:20

20kg

+8

-1

31. 匿名 2023/10/18(水) 22:49:32

あと5キロ！リバウンドしたから、必死に落としてます

+12

-1

32. 匿名 2023/10/18(水) 22:49:36

20kg…

+9

-1

33. 匿名 2023/10/18(水) 22:49:44

あと２キロ
健康が1番だから痩せすぎとか無理はしたくない。

+30

-2

34. 匿名 2023/10/18(水) 22:49:51

>>24
別に今もそんな細いって感じないよ
多分骨格の問題もあるんだろうけど

2件の返信

+7

-2

35. 匿名 2023/10/18(水) 22:50:06

>>18
同じなんでスわ。
今も飲んでるんでスわ。

+9

-7

36. 匿名 2023/10/18(水) 22:50:10

163cm59kg
9kg痩せたい…
でもこの体重から停滞してる

+21

-1

37. 匿名 2023/10/18(水) 22:50:29

毎回20キロのうんこ捻りだせないかと期待してるよ。

+54

-6

38. 匿名 2023/10/18(水) 22:51:05

153cm42kg
数字だけ見ると普通なのに下半身デブだから全く細く見えないからあと2kg痩せたい

+10

-6

39. 匿名 2023/10/18(水) 22:51:09

>>21
すごい！どれくらいの期間で何をしてそんなに痩せたのか教えてほしいです！

1件の返信

+31

-1

40. 匿名 2023/10/18(水) 22:51:09

>>10
え！私も168センチ60キロだけどMサイズ〜Lサイズだよ！

1件の返信

+39

-1

41. 匿名 2023/10/18(水) 22:51:11

5キロ！

+8

-1

42. 匿名 2023/10/18(水) 22:51:13

168センチ

あと4キロ痩せれば53キロ。
1番身体が調子が良い体重。
今、なんだか重たい。

+11

-2

43. 匿名 2023/10/18(水) 22:51:17

１年で−10Kgが目標でしたが現実は−5.6kgです、今年中に後−5kg頑張ります！

+7

-2

44. 匿名 2023/10/18(水) 22:51:27

>>27
47か48じゃないかな。
それくらいが体調面良かった。

1件の返信

+16

-5

45. 匿名 2023/10/18(水) 22:52:00

あと8キロ！
平均体重からだと中々やせない！😭

+6

-1

46. 匿名 2023/10/18(水) 22:52:20

シックスパックがハッキリと見えるまで。

+7

-1

47. 匿名 2023/10/18(水) 22:52:42

>>34
運動して筋肉つけるほうが良い
体重はこれいる減らさないほうが良いよ

1件の返信

+7

-1

48. 匿名 2023/10/18(水) 22:53:13

5kg〜10kgかなぁ
まー体重計無いんだけどねw
多分そんぐらい落としたら服のサイズ一つ落とせるかなって感じ。

+4

-2

49. 匿名 2023/10/18(水) 22:53:36

161cm63キロから54キロになりました。あと6キロ落として48キロになりたいです。

+22

-6

50. 匿名 2023/10/18(水) 22:53:50

皆全然話関係ないけど、食欲に負けそうな時ない？
もう好きなだけ好きな物食べたい、、1日限定とかで良いからさ😭

1件の返信

+21

-1

51. 匿名 2023/10/18(水) 22:53:58

+2

-1

52. 匿名 2023/10/18(水) 22:53:59

体重は15kg落としたので気にしてないんだけど、体脂肪を15％落としたい。

+10

-1

53. 匿名 2023/10/18(水) 22:54:06

>>47
筋肉は何もしてなくても付きやすい感じある
なんか全体的にゴツい気がする
そうじゃなくて華奢になりたいんだよね

+0

-4

54. 匿名 2023/10/18(水) 22:54:16

>>40
スタイルいいね…
お腹が樽になってる😢

+4

-2

55. 匿名 2023/10/18(水) 22:54:20

ニキロ

+6

-1

56. 匿名 2023/10/18(水) 22:55:24

160センチ90キロ
7月から血糖スパイクを意識したダイエット始めてやっと4キロ減量。
標準体重まで程遠いけれど1ヶ月マイナス1キロペースで頑張ります..

+22

-3

57. 匿名 2023/10/18(水) 22:55:56

>>7
おなじく！
今日で−5キロだった！

とりあえず年末まで頑張ろうね。

+14

-1

58. 匿名 2023/10/18(水) 22:56:00

>>34
骨格は妹はウェーブだけど、ストレートだと華奢見えしないのかな？

+1

-2

59. 匿名 2023/10/18(水) 22:56:15

>>44
あと５キロ…！！
高校生のときの体重だ。
頑張ります。
あと盛った。今測ったら53.8あって泣きたい。

+5

-3

60. 匿名 2023/10/18(水) 22:56:44

>>10
172cm64kmXLが60kgになったらLで大丈夫になったからあと数キロでLでよくなるよ！
私はあと4kg痩せたい

2件の返信

+14

-1

61. 匿名 2023/10/18(水) 22:56:55

>>1
私も10きろ！とりあえず年内に5キロ頑張りたいっ

+17

-1

62. 匿名 2023/10/18(水) 22:56:55

>>39
1年と少しかな。
基礎代謝の3分の2くらいになるようカロリー制限とウォーキングです。

1件の返信

+11

-8

63. 匿名 2023/10/18(水) 22:57:17

>>21
師匠と呼ばせてください

+12

-1

64. 匿名 2023/10/18(水) 22:57:38

あと30キロ…
道のり長いけど、頑張る！

+10

-1

65. 匿名 2023/10/18(水) 22:57:47

>>13
私170cm54kgで、体脂肪率18%。
華奢だけど筋肉ある綺麗って言われる。

同じ体重で体脂肪率23%の時はプニプニしてたよ。
体重ではなく、体脂肪率に目を向けてみると良いかも！見た目が引き締まる！

+17

-3

66. 匿名 2023/10/18(水) 22:58:15

>>21
すごい！
88kgからやっと10kg落としたとこだけど私もあと20kgは頑張りたい

1件の返信

+21

-1

67. 匿名 2023/10/18(水) 22:58:17

162cm、45kg台後半

42kg台になりたい
42.8kgとかでいいからw

+5

-16

68. 匿名 2023/10/18(水) 22:59:18

9キロです
3キロ太っても四捨五入50キロ
52キロになりたい60ちょいです

+7

-1

69. 匿名 2023/10/18(水) 22:59:44

あと5キロかな。なかなか、痩せない…

+7

-1

70. 匿名 2023/10/18(水) 23:00:17

+5

-3

71. 匿名 2023/10/18(水) 23:00:58

>>50
意思が弱いなら辞めた方がいいと思う。
コロナ禍でダイエットしてて４㎏痩せたんだけど、ファスティングの最中に飲み会入ってそこからずるずる食べるようになってせっかく痩せたのに元に戻ったことがあるよ。
沢山食べて、明日からは食生活戻す！って強い意思があればいいと思う。

1件の返信

+19

-3

72. 匿名 2023/10/18(水) 23:01:05

>>13
精神的な病気？

1件の返信

+4

-2

73. 匿名 2023/10/18(水) 23:01:32

>>10
え、165cm70kgだけどギリギリLサイズだわ
同じくらいの身長でも体型って差が出るんだね。

1件の返信

+9

-5

74. 匿名 2023/10/18(水) 23:02:14

あと10キロ痩せると普通の人になれる

+1

-1

75. 匿名 2023/10/18(水) 23:03:12

後４㎏だけど裸でいたら旦那に垂れた乳だなぁと言われた。今コーヒー飲んだけど、
チョコ食べたい。ポテチも。

+6

-5

76. 匿名 2023/10/18(水) 23:03:29

>>73
グラマラス体型いいね！
私はキュ、ボン、ボンだわ

+2

-4

77. 匿名 2023/10/18(水) 23:04:04

>>72
そんなレベルではなくない？

+0

-6

78. 匿名 2023/10/18(水) 23:04:09

>>60
ありがとう！頑張る気が湧いてきたよ！

+3

-2

79. 匿名 2023/10/18(水) 23:06:02

>>1
8キロ！
でも厳しい…

+10

-1

80. 匿名 2023/10/18(水) 23:06:30

>>71
だよね、覚悟は出来てるんだよね
皆さんは食欲に負けそうな時どうしてるの？
最近何のためにダイエットしてるのかも分からなくなってきた、、食べるの大好きだから尚更苦しい

5件の返信

+5

-3

81. 匿名 2023/10/18(水) 23:07:04

>>60
172cmで60㎏だと旦那とほぼ数値変わらなくて、旦那は体型ウェーブで横からみたらめちゃくちゃ細いし実際メンズのSを試着しなくて買ってる、でウエストがばがば。

女性と男性だとそんなに違うの？
数値だけみると細いなって思う。
私が低身長のデブなのもあるけど。

2件の返信

+0

-1

82. 匿名 2023/10/18(水) 23:07:06

男がいうスレンダーと男がいうぽっちゃりがこれ
FANZAのスレンダー作品数が最も多い3人（美谷朱里、森沢かな、川上奈々美）、ぽっちゃり作品数が最も多い3人（春菜はな、夕季ちとせ、塚田詩織）の体型がこれくらい
これが客観的データに基づくスレンダーとぽっちゃり

出典：i.imgur.com

+3

-15

83. 匿名 2023/10/18(水) 23:07:48

>>27
44キロ。体が軽くなる

1件の返信

+13

-8

84. 匿名 2023/10/18(水) 23:08:30

13kg

+2

-1

85. 匿名 2023/10/18(水) 23:09:26

ワシの体重グラフ見る？
2年前に設定したマイナス12キロ、まだ達成してないどころか微増

+4

-4

86. 匿名 2023/10/18(水) 23:10:19

>>1
私もあと10kg
なのに最近また食欲が止まらん

+15

-1

87. 匿名 2023/10/18(水) 23:10:40

>>20
気分転換になる

+3

-2

88. 匿名 2023/10/18(水) 23:11:05

>>80
お菓子に手を出すと止まらなくなるから、豆腐や納豆や野菜など食べ過ぎても罪悪感が少ない物を食べまくる

昨日じゃがりこを食べたら止まらず全部食べてしまったので、反省中です。お菓子買わない！！！

+7

-1

89. 匿名 2023/10/18(水) 23:11:48

>>81
私は骨ストでお腹周り脂肪つきやすいのと顔周りも変わるから56kgの時が1番スタイル良く見えてたから目指してるよー
MAX46kgまで落ちた時あったけどそこから53kgくらいまでは周りに心配されてた

1件の返信

+7

-1

90. 匿名 2023/10/18(水) 23:11:49

10キロ減らしたい！
今7キロ減だからそろそろ折り返しなんだけどさ、ここからが長いんだよね、きっと。

+3

-2

91. 匿名 2023/10/18(水) 23:14:19

15！

+0

-1

92. 匿名 2023/10/18(水) 23:15:54

160/57

１０年前は４０キロ台だった。
もう年齢的にそこまで落とすのは無理だから、せめて53までは頑張りたい！

+10

-2

93. 匿名 2023/10/18(水) 23:16:24

>>80
たまにガルでコメントしてるんだけど、私今年の夏11㎏痩せたんだよね(肥満からちょいデブ)しかも自分の努力じゃなくてかなりの夏バテで。
突然食事減らすのはおすすめしない、本当に胸が削げたよ。綺麗に痩せないし。

甘いもの食べたくなるのはわかるけど、もう我慢か運動するしかないと思う。私もこれからは自分で運動して痩せようと思うよ。

+11

-2

94. 匿名 2023/10/18(水) 23:17:01

健康診断は大丈夫でしたか？

+2

-1

95. 匿名 2023/10/18(水) 23:20:28

あと4キロ！
165センチ、62キロから55キロまで頑張りました。
トップスインで服が着られるようになったよ。

+15

-3

96. 匿名 2023/10/18(水) 23:20:29

168センチ58キロ
54キロくらいになりたい

+8

-4

97. 匿名 2023/10/18(水) 23:21:57

>>89
意識高くてすごい、尊敬するな。
私も骨格ストレートだからわかる。
ちなみにどんなこと意識したり、食生活とか運動とか取り入れてる？
その身長で40㎏台から50㎏前半はかなり細いね。

1件の返信

+1

-1

98. 匿名 2023/10/18(水) 23:23:06

>>83
なったことない！w
でもそれくらいになったら服を綺麗に着れるんだろうな。

+5

-1

99. 匿名 2023/10/18(水) 23:24:29

>>27
身長体重同じです！！
45～46kgが着る服にも困らず、体も軽いけど体力もあってちょうどよかった！
私は産後太りで体重云々より体型をどうにかしないとって感じです。。
頑張って元に戻したい！！

1件の返信

+18

-1

100. 匿名 2023/10/18(水) 23:24:40

1ヶ月で1kg痩せると12kgも痩せるじゃん！って思うけど、こんな順調に行かないんだよねぇ

+24

-1

101. 匿名 2023/10/18(水) 23:25:47

私も10キロ痩せたい！でも、焦らず毎日運動したり、食事制限してる。職場の制服のエプロンが前は、ギリギリの留めボタンでパツパツだったのに、今は内側のボタンでも少しゆとりができる！前の自分と同じ所で留めてる人を見ると「あぁ、ダイエット頑張ってよかった！」って思う。

+9

-3

102. 匿名 2023/10/18(水) 23:26:02

体重は決めてないけど、うきわ肉をなくすくらい減らしたい！

+12

-1

103. 匿名 2023/10/18(水) 23:27:04

あと5kgが減らせない😢

+5

-1

104. 匿名 2023/10/18(水) 23:27:33

>>97
46kgは拒食症みたいになっちゃった時で一日でビスケット2枚とか訳分からん事してたよ
46～53kgは21歳くらいまででどんだけ食べても太らなかったのに30歳手前にしてストレス太りで64kgとか食べた後だと66kgとかになっちゃってゆで卵ときのことブロッコリーとしらたきで痩せたよ
運動は家で出来る動画軽くやってた
あと漢方のおかげか重度の便秘がなおってきたのが良かったのかも

1件の返信

+4

-5

105. 匿名 2023/10/18(水) 23:28:12

あと２キロ…
４０超えたら突然２キロ増えた！そして本当になかなか減らない！

+6

-5

106. 匿名 2023/10/18(水) 23:28:17

>>81
男性細いよね。
うちは中高生男子いるけど、2人とも172くらいで50キロくらいしかないし、旦那も176センチ59キロ。

私は62キロからのダイエットスタートだったから、家族で1番背が低くて体重重くて危機感あった。

1件の返信

+5

-4

107. 匿名 2023/10/18(水) 23:28:42

>>80
私は昼間食べるようにしてる！
もちろん毎日じゃないよ
自分ではあまい物買わないけど、親が遊びに来る時とかたまーにケーキ買ってきてもらって早い時間帯に…。
夕飯も5時半とかに食べて夜お腹空いたら卵スープ（30キロカロリー）とかイカ🦑食べてるよ｡
甘い物全然食べないなんてムリかも、、

+8

-2

108. 匿名 2023/10/18(水) 23:29:04

23キロ。
ちなみに体脂肪はあと16%減量したい！

現在158センチ69キロ体脂肪36です。
1番痩せてた時は49キロ18%でした。

+7

-1

109. 匿名 2023/10/18(水) 23:29:09

>>99
48㎏くらいにしかなったことないので、想像ですがやっぱりそれくらいの方が服を綺麗に着れますよね。
産後は色々大変だと思いますが(子持ちです)合間をみつけて頑張りましょう！

+2

-2

110. 匿名 2023/10/18(水) 23:30:46

あと3キロ。欲を言うなら5キロ落としたい！

+11

-1

111. 匿名 2023/10/18(水) 23:30:54

>>80
お昼に好きな物食べてるよ
アプリで食事管理してるから制限範囲内だけど時々甘い物も食べるし
でもやっぱり１番は体重が減ってく喜びが食欲を上回ってることかな

+11

-1

112. 匿名 2023/10/18(水) 23:31:28

153センチ54キロ
10キロとは言わないあと六キロくらい痩せて40キロ台になりたい.°(ಗдಗ。)°.

+10

-2

113. 匿名 2023/10/18(水) 23:32:39

食べたいのを我慢するから挫折するんであって
食欲を無くせば体重は簡単に落ちていくよ

+1

-4

114. 匿名 2023/10/18(水) 23:33:43

>>27
153で産後54から今48くらいまで落としましたがもう少しだけ落としたい。46くらいだと多分Sサイズでもいける体型になると思う
43まで落とすとびっくりするくらい体調崩しやすくなるので45以下なしかな

1件の返信

+7

-3

115. 匿名 2023/10/18(水) 23:36:45

>>104
そんな過去があったんだね。
でも私からすると身長体重ですごく重いとか感じないけどなあ。
ゆで卵きのこブロッコリーはダイエッターの味方だね！！
調理法教えてほしいな。
何かだらだらとごめんね。

便秘は女性あるあるだよね。漢方で効いてよかった！

1件の返信

+3

-1

116. 匿名 2023/10/18(水) 23:36:54

3kgそれがなかなか減らない

+6

-1

117. 匿名 2023/10/18(水) 23:40:22

45キロだったのにあっという間に70キロになってしまった
今68.8
あと最低でも20キロ痩せるね

+16

-2

118. 匿名 2023/10/18(水) 23:42:17

>>106
細いー！！
むかつくくらい。
ウエストとか多分10cmくらい違う。
ごめん、中学生男子デブだわ…。私の遺伝子。
下の娘達はかなり細め。

11㎏痩せてお姫様だっこしてもらって満足した。
私も63㎏スタートでしたww

+3

-4

119. 匿名 2023/10/18(水) 23:42:49

>>62
頑張りましたね！ウォーキングってやっぱり効果あるんですね。ありがとうございます。

+8

-1

120. 匿名 2023/10/18(水) 23:44:45

166cm、67kg。これでも−7kg。
50kgくらいになりたいなぁ。あと20kg近く、途方もない…。

+7

-3

121. 匿名 2023/10/18(水) 23:45:28

>>115
ゆで卵もブロッコリーも塩で食べてたよー
最初マヨネーズ使ってたけどダイエットでマヨネーズ？ってなって塩かたまに酢味噌付けたりもしてた
朝食代わりとお腹空いたら食べてたよ
茹で卵は一度に大量に作って3日くらいで食べきってブロッコリーは冷凍のチンするだけ
一番効いたのはきのことしらたきかな
安いときに買って冷凍して食べる時はレンチンしてレトルトカレーにご飯代わりに入れたり納豆とポン酢かけて食べたよ
しらたきは竹脇まりな？さんのレシピが参考になったよ～

1件の返信

+4

-6

122. 匿名 2023/10/18(水) 23:47:37

>>114
頑張りましたね✨
3人産んだからか、酒飲みだからかM入らないんです…。
46㎏になる努力はするし、多分なれると思うんですが(本気だしたら)Sが入る未来が見えない…。

+2

-3

123. 匿名 2023/10/18(水) 23:55:55

>>121
コメントありがとう！！
塩も好きなんだけどマヨネーズ欲しいな(笑)
ゆで卵いいよね。お腹かなり膨らむし。
きのこと白滝も買う！！
竹脇まりなさんの動画もみてみるね！
コメント返してくれてありがと～！！

+6

-5

124. 匿名 2023/10/19(木) 00:05:00

鎖骨が見えないので鎖骨が出るまで。
下半身より上半身の方がデブ。

+2

-1

125. 匿名 2023/10/19(木) 00:14:20

3キロ
間食しないようにして、運動する

+2

-1

126. 匿名 2023/10/19(木) 00:16:01

>>23
163/55じゃまだまだ太いと思う

1件の返信

+5

-27

127. 匿名 2023/10/19(木) 00:19:27

あと5キロ
だいぶ落としたから、残りも頑張れると思う
昨日久々に服見に行って楽しかったから、着たい服をおしゃれに着られるようになりたい！

+10

-1

128. 匿名 2023/10/19(木) 00:25:14

57kg→47kgまで頑張ったのに、リバウンドで現在50kgです。
せめて48kgでキープしたい

+8

-1

129. 匿名 2023/10/19(木) 00:27:43

>>80
わかる、わかりすぎるよ。
私もお腹がすいてすいてたまらくてトレーナーに見て貰ったらお肉をしっかり食べてみてっ！言われてお肉を必ずお昼食べるようにしてるんだけど全然腹持ちと満足感が違って１日の食欲が大分落ち着いたよ！
そして甘い物が大好きでたまらないんだけど毎日20分ジョギングして週に１日パーソナルにいって運動してるしちゃんとカロリー計算して痩せたからたまに暴走しても次の日から切り替えて続けたら体重増えてないよ！
あとシャトレーゼの糖質オフのアイスとかめちゃくちゃ美味しいからたまにそれ食べたりしてる。
合う方法は人それぞれだし私の話しになっちゃったけど本当に何の為にダイエットしてるんだろうってめちゃくちゃ悩んだから書き込んじゃった。

+11

-4

130. 匿名 2023/10/19(木) 00:28:02

皆さん、どのようなダイエットをしているのかお聞きしたかったです。
私は一日おきに10キロジムで走ってて、あとは食事制限してます。
筋トレやるべきなんだけどしんどくてやってないのよ、、

+5

-2

131. 匿名 2023/10/19(木) 00:28:43

18時以降食べない人、小腹がすいたら何食べてますか？

2件の返信

+4

-1

132. 匿名 2023/10/19(木) 00:32:30

164cm アラフォー

MAX71kgから、毎晩のエアロバイクでやっと67kg……
黄金期の48kgまでなんて贅沢は言わない、せめて目標55kgまで、あと12kg落としたいな

おばさんなりに、痩せると垢抜けるよねやっぱり

+15

-4

133. 匿名 2023/10/19(木) 00:34:04

162センチなんだけどなんキロ位からスタイル良く見えるんだろう？
おばさん体型抜け出したいな。

+8

-2

134. 匿名 2023/10/19(木) 00:43:15

169cm57、8キロをウロウロ…あと3キロ痩せたいし、ダルダルだからお尻や腕を引き締めたい。筋トレあるのみ

+4

-4

135. 匿名 2023/10/19(木) 00:43:23

>>27
私152cm48キロなんですけど、全然細くないです。めちゃめちゃ健康的な標準体型って感じ。Sサイズは微妙に入らないです。45キロくらいがいい感じなのかなと思うけどなかなか減らないです。

1件の返信

+8

-5

136. 匿名 2023/10/19(木) 01:23:01

まずは2kg
と思ってるのに、この2ヶ月で1kgも痩せない。。
食事制限して運動取り入れてるのに、これ以上どうしたら痩せるのか迷宮入りしてる..

+7

-1

137. 匿名 2023/10/19(木) 01:37:53

>>6
全く同じだけど、それでデブにみえるなら脂肪しかついてないから鍛えたほうがいいよ

+8

-1

138. 匿名 2023/10/19(木) 01:38:55

154cm
66kg→56kg
あと13kg痩せたい！！

+6

-2

139. 匿名 2023/10/19(木) 01:44:36

165センチ、50キロまで落としたい！
あと３キロ！やれんのか？

+3

-2

140. 匿名 2023/10/19(木) 01:53:45

体重はともかく160cm〜170cmの人多くてビックリ

1件の返信

+16

-1

141. 匿名 2023/10/19(木) 02:16:02

>>131
筋トレしているのでプロテイン飲んでます。
それかひたすら我慢。

+1

-1

142. 匿名 2023/10/19(木) 03:18:13

>>1
私は11kg
4kg落とせたからいい感じ✌
頑張ろうね！

+1

-1

143. 匿名 2023/10/19(木) 03:40:32

2kgかな
でも最近体重計乗ってないからわかんない

+0

-1

144. 匿名 2023/10/19(木) 04:06:39

160/53

目標は52だったけど、筋トレしてたらまだまだ絞れそうな感じだから48くらいを目指そうかな。
MAX68だった時は不規則勤務の暴飲暴食でした。
そら太るわ…。

+1

-2

145. 匿名 2023/10/19(木) 05:23:26

>>135
ところが、45もザ普通体型ですよ！
誰からも細いとか言われないし、自分でも太くはないけど細くもないなって印象。
やっと42キロ台で友達から細いっていわれて、自分でも細い方かもって思えるレベルです。
私が骨ストなのもありますが💦

+8

-2

146. 匿名 2023/10/19(木) 05:33:04

標準体重って全然細くないけど、高望みはしません。標準まで痩せたいです。なのであと3キロ痩せたいです。

+4

-2

147. 匿名 2023/10/19(木) 05:39:15

>>1
妊娠前のベストはコレ。
でももう無理な気がするから、せめて5㎏は落としたい…

+2

-1

148. 匿名 2023/10/19(木) 05:41:26

後5㌔痩せたい!

+2

-1

149. 匿名 2023/10/19(木) 06:11:26

>>131
水がぶ飲み

+4

-1

150. 匿名 2023/10/19(木) 06:15:59

>>5
私も同じ身長！今は52からリバウンドして57キロ。
54から52までが三ヶ月以上かかった～
しかも維持できなかった。戻るのあっという間。
ほんとにその二キロがなかなか減らないのよ

1件の返信

+14

-3

151. 匿名 2023/10/19(木) 06:16:32

あと5kg痩せたい

+8

-1

152. 匿名 2023/10/19(木) 06:57:15

>>18
酒やめられないから、おつまみ無しで芋ソーダかハイボールかホッピーにしたら少しずつ痩せてる
2週間に一杯だけ生飲んだら、美味しすぎてとんだわ

+12

-1

153. 匿名 2023/10/19(木) 07:13:00

>>11
わたし３年立ちました。
日記見返したら同じ決心書いてて愕然とした。
自分に腹立ってきた。

+8

-2

154. 匿名 2023/10/19(木) 07:16:59

165cm51kg~52kg
あと3kg落としたい

+4

-3

155. 匿名 2023/10/19(木) 07:37:56

6キロ痩せたい‼️💦

+3

-1

156. 匿名 2023/10/19(木) 07:43:24

>>150
私も身長同じです
わかる、わかりすぎる！
お！52kg！と喜んでも維持できなくてすぐ増える
このまま永遠に52kgを目標に生きていかなきゃいけない気がしてる

+17

-1

157. 匿名 2023/10/19(木) 07:49:47

>>19
脂肪増やすのは簡単なのに筋肉増やすのは難しい。
人間の身体って理不尽にできてるよね。

+10

-1

158. 匿名 2023/10/19(木) 07:51:43

夏からダイエット始めて、162cm75キロから67キロ。
あと10キロは痩せたい。

1件の返信

+12

-2

159. 匿名 2023/10/19(木) 08:24:21

80キロ。
15キロは痩せたいが1キロが難しい。
YouTubeで痩せる体操してるけど難しい。

+5

-3

160. 匿名 2023/10/19(木) 08:28:52

目標まであと8kg！

4月から−15kgを目指してダイエット中

現在停滞期です、泣

+10

-1

161. 匿名 2023/10/19(木) 08:36:00

>>1
後、2キロ
今、162で56～57フラフラ

+3

-2

162. 匿名 2023/10/19(木) 09:01:57

あと2キロがまっっったく落ちないんだ！

+11

-1

163. 匿名 2023/10/19(木) 09:29:58

172cm64kg
あと10キロ減らしたい

+4

-6

164. 匿名 2023/10/19(木) 09:41:11

>>27
同じ身長で今年50→45キロになった
キープしつつ体脂肪率をあと少し下げたい
あと二の腕や下っ腹を引き締めたい

+6

-2

165. 匿名 2023/10/19(木) 09:44:24

167cm 60.7kg 生理がようやく昨日から始まりちょっと痩せてくれたら嬉しい‼️
目標は年内に-6kg痩せれるように努力します！💪

+7

-3

166. 匿名 2023/10/19(木) 10:25:42

チャーハン作るよ

+7

-5

167. 匿名 2023/10/19(木) 11:10:03

154cm43kgで、あと2kg痩せたい❗️でも、食事減らし過ぎか吐き気が止まりません😭

+2

-9

168. 匿名 2023/10/19(木) 11:16:37

10〜15kgくらい痩せて停滞、足の隙間ができたりなくなったりを繰り返してる
あと10kg痩せたい

+7

-1

169. 匿名 2023/10/19(木) 11:19:05

できれば15キロ

+6

-2

170. 匿名 2023/10/19(木) 11:19:53

五キロ落としたから
あと五キロ！

+5

-1

171. 匿名 2023/10/19(木) 13:12:19

165cm75kg→61kg
どうにかあと3kgやせたい

+9

-2

172. 匿名 2023/10/19(木) 16:26:53

>>66
50歳
157㎝
78㎏→68㎏
産後30代半ばから40代で20㎏以上太りました。今年の7月から9月末迄で10㎏減量しました。10月に入って停滞中です。年明け50㎏代になっていたらいいなぁと思っています。あと10㎏減頑張ります。

+9

-1

173. 匿名 2023/10/19(木) 17:49:07

159cm、49.1kg
3ヶ月で5kg痩せたけど、後2kg頑張って
年末年始に好きなだけ食べたい！

+5

-2

174. 匿名 2023/10/19(木) 18:26:37

あと7キロ
それでも標準体重なんだけど、私からしてみれば細い

+3

-1

175. 匿名 2023/10/19(木) 19:20:47

あと17キロ。4カ月で17キロ増え、ここ2週間で5キロ増えた。

+2

-1

176. 匿名 2023/10/19(木) 19:37:14

１５９㎝
４８kg

あと４kg痩せたい！

+1

-1

177. 匿名 2023/10/19(木) 20:17:54

162cm73kg→52kg
腕立て伏せずっとやってるのに筋肉つかない
のは脂肪が多いのかな
とりあえずあと一ヶ月で2kg痩せたい

+6

-3

178. 匿名 2023/10/19(木) 21:19:01

10㎏減らしたい

でも全然減らない

+2

-1

179. 匿名 2023/10/19(木) 21:29:51

私はたった2キロなんだけど、全然減らない。

ダイエット当初　50キロ→48キロにしたい！
2年後　52キロ→50キロにしたい！
その2年後　54キロ→52キロにしたい！（今ここ）

46歳162cm

5年くらいダイエットしてるのに着々と増えてます😭
どうすりゃいいの？

+10

-1

180. 匿名 2023/10/19(木) 21:54:39

>>9
どんな筋トレしましたか？
私も全く筋肉ない

+0

-1

181. 匿名 2023/10/19(木) 22:33:07

体重より体脂肪を落としたいのに、先に体重が落ちてしまって八方塞がり状態。

+3

-1

182. 匿名 2023/10/19(木) 23:10:57

>>126
モデルさんじゃないんだし、健康的なくらいでいいやろ

+6

-1

183. 匿名 2023/10/19(木) 23:16:43

>>27
今47kgだけどややぽっちゃり
UNIQLOのボトムならSでいけるけど他のメーカーならM
細い印象になりたいなら40〜42kgくらいじゃないかな
個人的には運動しつつ45kgくらいの時が1番よかった

+2

-1

184. 匿名 2023/10/20(金) 01:26:46

ダイエット中、只今151cm47.1kg
最初の目標は47kgであと0.1kgだけどもう2kg痩せたい
ダイエットはやると目に見えて効果があるから楽しい

+6

-1

185. 匿名 2023/10/20(金) 10:10:06

>>11
いつもあとマイナス3㎏と思いつつ20年以上経ってしまったわ。

+5

-1

186. 匿名 2023/10/20(金) 12:55:53

50kgかな
今130kgだから

+6

-2

187. 匿名 2023/10/20(金) 14:13:55

155センチ

今年の1月は59キロありました。
今は54キロに落として

あと2.3キロ落としたい。
ガリガリになるのは望んでいないので
少し細くなりたい。

+5

-1

188. 匿名 2023/10/20(金) 14:14:17

あと5キロ痩せたい、、
でと乳幼児いるしストレスあるし
お菓子食べてしまう😫
運動する時間はお昼寝タイムのみ、、

1件の返信

+1

-2

189. 匿名 2023/10/20(金) 14:43:37

>>188
子供のせいにするなら最初から作んなよ

1件の返信

+4

-3

190. 匿名 2023/10/20(金) 17:18:10

>>189
子供のせいにしてないでしょ？
人に攻撃してると必ず自分に返ってくるよー？
気をつけてね。

1件の返信

+2

-5

191. 匿名 2023/10/20(金) 17:20:26

>>190
これが攻撃に感じるとか余程普段他者に攻撃して回ってるんだね

+3

-3

192. 匿名 2023/10/21(土) 00:45:49

400グラムで美容体重達成する

+0

-1

193. 匿名 2023/10/21(土) 09:24:47

35過ぎてからそれまで160/48だった体重が56まで増えちゃって、そこから食事制限とか頑張っても6〜7年全然減らなかったのに、ここ1月くらいで52まで減った。

常にお腹の筋肉を意識して引っ込めておく、外出は5cmくらいのヒールでたくさん歩く、ってやってた。腹筋を意識するのを続けるのは最初の3日くらいは疲れるけど、慣れれば苦痛なく続けられるよ。
あと4kgとは言わない、2kg減らしたいと思って頑張る！

+0

-3

194. 匿名 2023/10/21(土) 09:45:12

161cm／53.2kg

美容体重の49.2まで減らしたい、、！

+0

-5

195. 匿名 2023/10/21(土) 14:28:42

生理が止まってしまった　
運動のし過ぎか食事の減らし過ぎなんだろうけど、太ももの間がまだくっついてる
太ももやお尻の筋トレを重点的にやってるのに…
ショートパンツが似合うスラッとした足になりたくてダイエットしてるのに…

+0

-1

196. 匿名 2023/10/21(土) 17:14:11

>>158
私も5月からダイエット始めて、78キロから66キロになりました！163センチ。
せめて標準体重の58キロまで落としたい！