足底筋膜炎の人

1. 匿名 2023/09/20(水) 16:32:19

主は今、足のかかとが１週間ほど痛いです。原因は固いサンダルで長時間歩き続けたことや立ち仕事など足に負荷をかけ続けたと思ってます。調べてみたら足底筋膜炎と出ました。対処は湿布とストレッチくらいと書かれていて完治するのか心配です。足底筋膜炎の人お話聞かせてください

21件の返信

+85

-1

3. 匿名 2023/09/20(水) 16:33:06

加齢によっても偏平足になっていくらしいよ

1件の返信

+58

-5

4. 匿名 2023/09/20(水) 16:33:26

エッテ　って何www

1件の返信

+2

-16

5. 匿名 2023/09/20(水) 16:33:44

>>1
専用のサポーターがあるよ

+18

-0

6. 匿名 2023/09/20(水) 16:33:54

名前忘れたけどお高いけどカカシインソールいいよ

+2

-4

7. 匿名 2023/09/20(水) 16:33:59

外反母趾が痛くてヘンな歩き方してたら足の裏まで痛くなった

1件の返信

+40

-1

8. 匿名 2023/09/20(水) 16:34:08

>>4
速攻で消えたね

+5

-0

9. 匿名 2023/09/20(水) 16:34:16

朝起きて一歩目歩き出す時めちゃくちゃ痛む

4件の返信

+200

-0

10. 匿名 2023/09/20(水) 16:34:32

>>3
アーチが落ちてくるからね
そうすると余計に足裏痛くなる😖

+18

-1

11. 匿名 2023/09/20(水) 16:34:40

足指の浮きぎみなサンダルで歩くとヤバい

+17

-0

12. 匿名 2023/09/20(水) 16:34:42

出典：news.walkerplus.com

+4

-12

13. 匿名 2023/09/20(水) 16:35:07

>>1
体重も関係しますよ
最近、太ったとかないですか
私は過去MAX体重のときになりました

5件の返信

+61

-1

14. 匿名 2023/09/20(水) 16:35:14

ランニングするんだけどよくなります。周りのランナー見ても長引いてたり持病みたいになってる人多い。

+28

-1

15. 匿名 2023/09/20(水) 16:35:19

しばらく痛みに悩まされてたけど、痩せたら改善された。私の場合は肥満がダメだったみたい。

+53

-2

16. 匿名 2023/09/20(水) 16:35:31

朝痛くて歩けなかった
私はかかとじゃなくて土踏まずの所だったよ
２ヶ月くらいでだいぶ良くなった

+62

-1

17. 匿名 2023/09/20(水) 16:35:53

タオルを足の指でたぐり寄せるのが大事

+14

-1

18. 匿名 2023/09/20(水) 16:36:12

>>1
疲れるとなる
主さんもよく休んで下さい

+7

-4

19. 匿名 2023/09/20(水) 16:36:36

整形外科では「体重を減らしなさい」と言われて、ダイエットしたらちょっと楽になったけど
未だにたくさん歩くと痛くなる
土踏まず部分と踵が痛い

+59

-0

20. 匿名 2023/09/20(水) 16:36:52

>>13
私もです。妊娠中になり、その後体重戻らず、素足でも痛いです。
どんなに快適と言われるスニーカーでも痛いです…
痩せるしかないですよね…

+33

-0

21. 匿名 2023/09/20(水) 16:38:03

>>1
めちゃくちゃ痛いけど、ある日ウソのように治る。

1件の返信

+61

-0

22. 匿名 2023/09/20(水) 16:38:13

さっきまでどうも無かったのに
急に痛くなったりする👣⸒⸒
そして
いつの間にか痛みが引いてる👣⸒⸒

+23

-1

23. 匿名 2023/09/20(水) 16:38:26

去年の夏になりました。
歩くと激痛で本当に辛かったです。
整形外科を受診し、踵に注射を打ってもらったらそれまでの痛みが嘘のようにすーっと楽になりましたよ。
ただ、この注射も激痛でした。
半年後に再発したけど、その時は運良くテーピングで治りました。

+22

-0

24. 匿名 2023/09/20(水) 16:38:43

炎症って炎症止めの内服薬もあるからひとまず外科行くのがいいよ

+4

-0

25. 匿名 2023/09/20(水) 16:39:00

>>7
下手に揉んだりマッサージみたいなことしても、なんというか痛みがちょっとずつズレて逃げていくよね？

+9

-0

26. 匿名 2023/09/20(水) 16:39:43

わたしもここ数年コレです。
看護師で歩き回った日が特に酷いです。
最近は少しマシだけど、酷い日は帰ったら激痛で歩けない。
原因は分かってます。ここ数年かなり太りました。
足に負担がかかってるんでしょうね涙

+48

-1

27. 匿名 2023/09/20(水) 16:40:00

>>13
ありますねー。私も出産後体重落ちないまま社会復帰したら足底筋膜炎になりました。よく歩くようになったのによく食べw重いまま動いてたのがダメだったみたい。

+13

-0

28. 匿名 2023/09/20(水) 16:40:17

最近足のこうが痛くなる
凝っているのかギュッと捻るようにすると楽になる
これも年のせいなのかな

+5

-0

29. 匿名 2023/09/20(水) 16:40:47

>>1
自然に治りますよ
最初の第一歩が剣山踏んでる
みたいに痛いんだけど歩き出したら
そうでもないし
四十肩や五十肩と同じで自然治癒
する　割と期間は短いと思う

+3

-13

30. 匿名 2023/09/20(水) 16:41:29

>>1
ユニバ行ってこれになりました…まじで痛かった。骨が死んでるような感覚になる

+13

-0

31. 匿名 2023/09/20(水) 16:41:44

私は夏場にサンダルやそこの薄い靴を履いたことが原因だったみたい
秋にひと月くらい痛みが取れなかったけど
スニーカー履くようにしてたら自然と治りました

+7

-0

32. 匿名 2023/09/20(水) 16:42:34

昔これで悩んでたけど、正座の姿勢からかかとだけ上げて（かかとを立ててお尻乗せるような感じ）足の裏伸ばすストレッチやるようにしたら治ったよ
主さんも他に悩んでる人も試してみてね

1件の返信

+13

-0

33. 匿名 2023/09/20(水) 16:43:10

2件の返信

+10

-1

34. 匿名 2023/09/20(水) 16:43:22

>>1
アーチサポートのインソールをはくといいよー

+12

-0

35. 匿名 2023/09/20(水) 16:44:55

>>13
なるほど
55過ぎたらなってるわ

+6

-1

36. 匿名 2023/09/20(水) 16:45:49

>>32
効果ありそう

+5

-0

37. 匿名 2023/09/20(水) 16:46:20

もしかしたら骨の一部が石灰化して炎症起こしてるかもしれないですよ　実際そう言う患者さんがいますよ

+6

-1

38. 匿名 2023/09/20(水) 16:46:52

なんだかんだ4年くらい続いてる
病院に行っても炎症抑える薬くれるだけで全然改善しない

+12

-0

39. 匿名 2023/09/20(水) 16:48:11

足のアーチのところがビリッと痛むんだけど、これも足底筋膜炎？

歩いてると突然なる。
でも極たまに。

+22

-0

40. 匿名 2023/09/20(水) 16:48:49

私の場合、元々腰が弱くてそこからきたわ。
あと私みたいに太ってる人はダイエットしたほうが良いと言われた。
腰や加齢もあるけど、身体の重みでも足のアーチが崩れるらしい。

+7

-0

41. 匿名 2023/09/20(水) 16:48:51

>>33
踵骨ってとこにヒビが入るの？
それって骨折じゃないの？

+1

-0

42. 匿名 2023/09/20(水) 16:49:03

ハイアーチが原因で親指の付け根が痛い

+1

-0

43. 匿名 2023/09/20(水) 16:49:36

産後、寝起きの1歩目が痛すぎて変な歩き方でしか歩けません。
産後というのが関係してるのでしょうか。

産前からよく足の裏がつることはよくありました…

2件の返信

+2

-0

44. 匿名 2023/09/20(水) 16:49:42

足の裏って似たような症状でいくつもの病名があるよね

+4

-0

45. 匿名 2023/09/20(水) 16:51:10

息子が足底筋膜炎でコレ買った。
徐々にインソールの高さを変えていくんだけど、治りました。

+12

-1

46. 匿名 2023/09/20(水) 16:52:10

>>1
私も１週間くらい前から踵すごく痛いです。
病院行こうか悩んでます。
足底筋膜炎なのかな～

+11

-0

47. 匿名 2023/09/20(水) 16:52:36

>>33
レントゲン撮ったら本当に踵が棘のようになっていてびっくりしました。
こりゃ痛いはずだわと。

+8

-0

48. 匿名 2023/09/20(水) 16:54:45

連勤の立ち仕事に加えて、ただでさえ遠距離通勤なのに徒歩の分(自宅から最寄り駅、職場から最寄り駅の合計)だけで片道40分かかった時は、帰り道に駅まで歩く時に足の裏が痛くて毎日本当にストレスだった。

特に今のご時世、仕事終わりにすぐ帰らない人は職場で迷惑がられたり最悪の場合生活残業と誤解されることもあるけど、疲れすぎて足が痛くて歩く気力さえない人限定で定時終わりのひと休みを許してほしいと思う。

1件の返信

+6

-0

49. 匿名 2023/09/20(水) 16:54:52

>>1
同じように痛くなり整形外科でインソール作ってもらったよ
そのうち治ったよ
一応今もインソールは使ってる

+4

-1

50. 匿名 2023/09/20(水) 16:55:29

>>1
レーザーと温熱療法で良くなったよ。

+1

-0

51. 匿名 2023/09/20(水) 16:55:40

外用の靴はアーチサポートのインソール使えばなんとかなったけど、家の中での歩行がとても辛かったから、AKAISHIっていうメーカーのアーチサポート機能がついたスリッパ買って一年位で良くなったよ。外履はニューバランスのスニーカーが1番痛くなかった。

+2

-1

52. 匿名 2023/09/20(水) 16:56:10

整形外科でインソール作ってもらうといいよ。

+1

-0

53. 匿名 2023/09/20(水) 16:56:22

あら、そういえば数ヵ月前朝起きて歩いたら足の裏痛くてこれだと思ってたんだけどいつの間にか治ってる。
そんなすぐ治るものなのかな。

+0

-0

54. 匿名 2023/09/20(水) 16:57:29

太ったらなった
痩せよう…

+2

-0

55. 匿名 2023/09/20(水) 16:58:16

ポケモンGOやってるけど、周りでもなってる人いたな
安静にしてたら治ったよ

+0

-0

56. 匿名 2023/09/20(水) 17:02:57

整形外科でこれを買いました
治るのにしばらくかかったけど

+11

-0

57. 匿名 2023/09/20(水) 17:08:27

朝の第一歩がとにかく痛かったです。運転していて目的地につき、車から降りた一歩も痛くてびっくりした記憶。私は立ち仕事で靴も決まっていて決して足には良くないような作業靴だったことや、体重や加齢も原因だったと思う。今は全く痛くなく過ごせてます。年齢も重ねて、仕事も変わらずなのですが、痩せたことが症状が無くなった理由かもしれません。

+5

-0

58. 匿名 2023/09/20(水) 17:14:18

今産後4ヶ月なんだけど、これになってると思う！
足の裏全体が筋肉痛みたいな痛みで、裸足でフローリングを歩くと特に痛くてヨボヨボしちゃう。
そのうち治るのかなぁ。

+6

-0

59. 匿名 2023/09/20(水) 17:16:06

2年ほどで治りました。
やった事はダイエット、家ではAKAISHIの室内サンダル、外はニューバランスのスニーカーに、整形外科で作った医療用インソール入れて歩く、です。
固いインソールで最初は数分歩くのも痛くて泣きそうでしたが、慣れたら1日ディズニーでも過ごせました。

+5

-0

60. 匿名 2023/09/20(水) 17:17:02

>>9
ここ1ヶ月、同じ症状が出始めて何なんだろうと疑問に思ってました。ただのむくみかと思ってた。
足底筋膜炎なんですね。

+13

-0

61. 匿名 2023/09/20(水) 17:17:03

>>1
足底筋膜炎でレントゲンを撮ったら踵に骨棘ができてました。歩く度に画鋲を踏んでるような状態で、定期的に痛みますが、一応我慢できる範囲なので上手く付き合いながら生活してます。

+5

-0

62. 匿名 2023/09/20(水) 17:19:56

>>1
今高校生の息子が足底筋膜炎で始まりは小学生の時からかな。とりあえず病院で貰ったサポーターはめてやり過ごしてたけど、高校生になってから行動範囲も広がり足の負担もすごく更に悪化して、また病院。離れてなきゃいけない骨がくっついてある可能性があるとかで、でかい病院でCT撮り、とりあえず大丈夫だったんだけど足底筋膜炎専門の技師の人の勧めで型取りしてインソール作ったよ。三万くらいだったかな。それからはやたら毎日痛い痛いって言ってたのがだいぶ落ち着いたよ。治るわけじゃないから全く痛く無い事は無いみたいだけど一日中歩いてても大丈夫みたいだよ。

+3

-0

63. 匿名 2023/09/20(水) 17:20:09

太ったらダメなんだね…
尾てい骨折って徒歩通勤やめたら太ってしまって
踵痛い痛い

+4

-0

64. 匿名 2023/09/20(水) 17:21:49

ソール柔らかいスニーカー履くようにしたら痛くなくなりました。
オバサンが柔らかいのばかり履いてるのみて、私はヒール履きたいわ！なんて思ってたけど、履けなくなるんだなあ。
芸能人とか凄いなあと思います。

+9

-0

65. 匿名 2023/09/20(水) 17:28:02

かかとの方じゃなくて親指の付け根の種子骨の方に炎症が出ることならよくある
原因は同じ、長時間慣れない靴で歩いたりしたときになる
なるべく歩かずに炎症がひくまで安静にするしかないって医者に言われた

+3

-0

66. 匿名 2023/09/20(水) 17:28:33

>>9
アパレルでヒール履かなくちゃいけなくて、履き続けてたら数週間でそうなったことある。

+3

-0

67. 匿名 2023/09/20(水) 17:28:39

>>1
これ仕事でナースシューズ履いてる時になった！
ナースシューズ辞めて白いスニーカーに変えてインソール入れたら徐々に治っていった
安いの履いてたし、底も固かったから良くなかったみたい

+4

-0

68. 匿名 2023/09/20(水) 17:39:49

>>1
病院行って正しい診断受けてないけど自分も同じようになったことある。　
体重が原因だと思って減量してネットでかかとに付けるサポーター買ってしばらく付けてたら治った。

+1

-0

69. 匿名 2023/09/20(水) 17:40:59

私は肥満が原因だったよ。
痩せたら良くなった。

+5

-0

70. 匿名 2023/09/20(水) 17:41:02

太ってなくても若くてもスポーツとか使いいたみでもなるよ。うちの子剣道でなってる。

+2

-0

71. 匿名 2023/09/20(水) 17:41:30

>>1
私もここ2〜3年悩み
歩くのが好きなのと立ち仕事なのと…原因は多分これかなぁ

踵が床に着くと痛いから仰向けで寝られないし、立ち仕事のあとは特にズキズキして痛い

庇っていつも横向きに寝ていたのだけど、今度は内反(小指の付け根)を傷めたよ

+6

-0

72. 匿名 2023/09/20(水) 17:46:16

5年ほど前患いました
歩くのも難儀で引きずって歩いてましたが　サポーターとスケッチャーズのスニーカーで一年程で随分改善されました　もうおしゃれは靴は履けません

+5

-0

73. 匿名 2023/09/20(水) 17:48:38

妊娠中になって、松葉杖借りた

+2

-0

74. 匿名 2023/09/20(水) 17:59:09

仕事で歩きすぎて足底筋膜炎になって数ヶ月病院に通っても良くならなかったんだけど、ソール厚めのスニーカーに変えた途端すぐに治ったよ
それでも歩きすぎるとしばらく痛みがある時があるから、足指でタオルを手繰り寄せる体操、アキレス腱のストレッチ、足首が硬くならないように色々ストレッチして予防してる

+2

-0

75. 匿名 2023/09/20(水) 18:02:58

インソールや湿布より冷やすのが1番効果あったわ

+2

-0

76. 匿名 2023/09/20(水) 18:11:36

朝の第一歩が痛む時期があってテニスボールで足の裏をコロコロするようになったらだいぶ良くなったよ
ゴルフボールがいいかと思ってやってみたけど硬いからテニスボールの方が良いとYouTubeで見ました

+3

-0

77. 匿名 2023/09/20(水) 18:37:31

病院に行っては居ないけど足の裏が痛いです
森林公園の散歩用に買ったトレッキングシューズが1番歩きやすくて痛くならない
足裏を全体に優しく包んでくれて土踏まずやカカトの安定が気持ち良いです
でもトレッキングシューズばかり履いて歩く訳にもいかず他はビルケンシュトックのインソールでどうにかやってます
ビルケンシュトックのインソールが無かったら私は外出出来ない引きこもりになりそうだわ。

+2

-0

78. 匿名 2023/09/20(水) 18:42:49

>>21
これはいいこと聞いた
やはり痩せるべきか…

+4

-0

79. 匿名 2023/09/20(水) 18:44:32

ゴルフボールで足裏の凝りをほぐすようにマッサージしたら治りました。やりすぎには注意を！

+2

-0

80. 匿名 2023/09/20(水) 19:31:29

こんなトピが立つとは。足の裏が痛い人なんてそんなにいないと思ってた。
ちょうど友人も足の裏の痛みで食事を一回キャンセルしてきたんだけど、今増えてきてるんですかね。今まであんまり聞いたことない気がする。

1件の返信

+5

-0

81. 匿名 2023/09/20(水) 19:40:35

親の介護の時になっていた。
湿布張ってたけど足裏がいつも腫れたようになっていて歩き出すとズキッとくる。
終わってから半年くらいたったら治った。

+2

-0

82. 匿名 2023/09/20(水) 19:49:11

>>1
まず靴を変えた。その後、仕事も変えたらすっかり治ったよ。
足を痛めたせいで老後に歩けなくなったりしたら嫌だなぁと思って。

+1

-1

83. 匿名 2023/09/20(水) 19:50:57

ビタミンDとマグネシウムのサプリで楽になった
日本人は日焼け止め塗るからD不足になりやすいらしい

+3

-1

84. 匿名 2023/09/20(水) 19:53:31

安全靴でコンクリの上を歩き回る仕事してたときになったよ。最初は糖尿病になったかと思った。

朝と夜、そーっと青竹踏みして湿布貼ってた。
仕事辞めたら治った。辛いよね

+2

-0

85. 匿名 2023/09/20(水) 20:16:42

私もだ。
デブなのもあるけど朝が辛い。
辛すぎて真剣に対策を考えて、やっぱり脚の筋肉は全て繋がってるから鍛えるしかないとウォーキングと脹ら脛の筋トレをしてる。
アーチが持ち上がったようで少し楽になった。

+2

-0

86. 匿名 2023/09/20(水) 20:22:45

>>1
踵のサポーター履いているときは痛くない
普通の靴下だと激痛。足底腱鞘炎だと走れないよ
ストレッチあるからネットで調べてみたら？
毎日決まったタイミングですると治っていくかもしれない

+0

-0

87. 匿名 2023/09/20(水) 20:24:32

>>1
整形外科に来てください。インソール作れます。
後湿布とストレッチなんかは有効です。サンダルやヒールを止めてクッション性のあるスニーカーにするだけで治る人もいますので、まずはそちらからやってみて下さい。

最悪注射もありますけど、クッソ痛いのでどうにもならなくなる前にぜひ来てくださいな。

1件の返信

+2

-0

88. 匿名 2023/09/20(水) 21:00:15

仕事で靴が決まってて靴を替えられないから仕事を替えるしかなかった

+1

-0

89. 匿名 2023/09/20(水) 21:27:28

YouTube見て色んなマッサージ試しましたが、この方のが一番効果を感じます。

足底筋膜炎(足底腱膜炎)のマッサージ - YouTube youtu.be

足底筋膜炎のストレッチで辛い足の裏の痛みを解消しましょう！あなたは正しい足底筋膜炎（足底筋膜炎）の治療方を知っていますか？→http://www.doi-hari.com/sokuteikenmak...LINE＠登録は下をクリックしてください！！https://line.me/R/ti/p/%40doichir..."&g...

+1

-0

90. 匿名 2023/09/20(水) 21:44:30

>>13
ああ、、確かにそうかも

+0

-0

91. 匿名 2023/09/20(水) 22:04:50

>>87
湿布ってサロンパスとかでいいのかな？

2件の返信

+0

-0

92. 匿名 2023/09/20(水) 22:10:34

>>9
私は産後1年ぐらいこの状態でした。
なぜだろう？子供抱っこするから？妊娠中18キロ太った時は平気だったのに。

+3

-0

93. 匿名 2023/09/20(水) 22:16:37

8月くらいから痛くて夕方からは歩くの辛いです。
朝一は平気でどんどん痛くなる。
底が板みたいなサンダル履いたのがきっかけのような気がするのですが…太っているので痩せたら治るのかな？
でもこの体重になって約20年生きてるけど初めてなりました。

+2

-0

94. 匿名 2023/09/20(水) 22:26:39

>>1
私は3月11日の地震の時に子ども迎えに都内から神奈川まで歩いて帰る羽目になって、足底腱膜炎になった。恐ろしいことにそこから5年以上治らず、朝は激痛で這って起きてたよ…。
でも仕事辞めたらやっと治った。ガチで治したいなら数ヶ月歩きすぎないようにするしかない。本当に辛い思い出。

+1

-0

95. 匿名 2023/09/20(水) 22:30:42

完治しましたよ。赤ちゃん抱いて歩きすぎたのが原因だったので負荷をかけないようにしました。しばらくは湿布とインソールで。

+0

-0

96. 匿名 2023/09/20(水) 22:47:16

介護士の仕事を始めて数か月で足底筋膜炎になりました。
数か月はリハビリに通ってたのですが、痛みをかばって働いていたら股関節・膝まで悪くしてしまい、今では夜中足が痛くて目が覚めるようになりました。
足底筋膜炎は8カ月くらいで良くなりましたけどね。

+1

-0

97. 匿名 2023/09/20(水) 23:02:22

ここ数日、昼休み終わって椅子から立ち上がる時に踵が激痛なのはこれかなぁ…確かに太ってるし腰も悪いし扁平足。

+0

-0

98. 匿名 2023/09/20(水) 23:06:20

インソールを替える。
自分は踵が小さめで甲も低くて、靴の中に隙間が出て変な力が入ってしまうのが原因で土踏まずから先が痛くなりやすい。

インソール替えて、同じ靴を続けて履かないとか気を付けてるけど、なかなか完全には治らないなぁ。

+0

-0

99. 匿名 2023/09/20(水) 23:21:20

はじめは針が刺さったような痛みがあって、トゲ？と思ったけどなにも刺さってない。
いや、もしかしてこれが痛風‥？
なんて数ヶ月悩んでたけど、調べて接骨院いって足底筋膜炎だと言われました。
ロキソニンの湿布とマッサージと普段底が薄くて硬い靴は履かないように気を付けたらかなり症状良くなりました。
ペタンコ靴やコンバースの靴を履くときは必ず中敷き入れてます。
ニューバランスのスニーカーは足底筋膜炎に良いと言うので、良さげなのを探し中。

+0

-0

100. 匿名 2023/09/20(水) 23:22:19

リカバリーサンダルよかったよ。ウーフォス履いてる。痛くなくて気持ちいいから、外用と家用2足買った！

+0

-0

101. 匿名 2023/09/20(水) 23:39:50

>>91
整形外科の湿布は痛み止めが入っているので、安静が難しい人は診てもらって湿布をまとめてもらった方が辛さが半減すると思います。

+0

-0

102. 匿名 2023/09/21(木) 00:02:32

ランニングシューズはクッション性に優れてるから普段履きしてる