足底筋膜炎

1. 匿名 2023/06/29(木) 16:49:00

妊娠中の体重が増えた時に筋を痛めてしまったようで足底筋膜炎です。今もう7年経ってますが時々痛みます。
ジャンプなど運動をした後や天気にもよるかな？というところです。
ネットで調べるとなかなか完治は難しいようです。
同じようなかたいますか？

6件の返信

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2. 匿名 2023/06/29(木) 16:50:07

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3. 匿名 2023/06/29(木) 16:52:00

同じくです。
暑くなってサンダルが履きたいけどクッション性無くて無理なので、クロックスの厚底のサンダル買いました。

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4. 匿名 2023/06/29(木) 16:52:11

朝起きた時に歩き始めの一歩が痛いってこの症状ですか？

3件の返信

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5. 匿名 2023/06/29(木) 16:52:38

整形外科でショックマスター治療受けたら5ヶ月で完治しました
あれから３年ですが再発していません
１年以上朝から一日中つらくて、もっと早く病院に行けば良かったと思います

4件の返信

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6. 匿名 2023/06/29(木) 16:52:55

自分は足ツボマッサージのしすぎで、
凝った感じがするようになりました。
激痛マッサージとか絶対おかしいと思うよ。

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7. 匿名 2023/06/29(木) 16:53:03

立ち仕事なのでなった事あります
靴を替えたりインソールを替えたりしました

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8. 匿名 2023/06/29(木) 16:54:22

毎晩寝る時に土踏まずにサロンパスか湿布貼る

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9. 匿名 2023/06/29(木) 16:54:37

インソールとかサポーターで私は軽減された
油断してると外反母趾も伴って痛いときあるから痛くなくてもインソールは使うようにしてる
あと私歩くの早いけど、ゆっくり目に歩くと痛くなりにくい

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10. 匿名 2023/06/29(木) 16:55:24

80キロオーバーのときは悪化していたけど、痩せたらマシになった。

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11. 匿名 2023/06/29(木) 16:56:12

>>5
なんかラピスラズリのペンダントの効能みたいな書き方

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12. 匿名 2023/06/29(木) 16:59:41

治った
長年無職で運動不足で、ちょうど社会復帰に向けて運動でも始めようかって時期に、フラットな靴を履いて出歩くと足の裏を痛める感じ。
運動習慣少しずつつけるのとスニーカーでよく歩くようにしたら知らない間に治った。
1日履いただけで1週間ぐらい足の裏痛めてしまうローファーがあったんだけど、治ってからは同じローファーを履いても大丈夫になったよ

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13. 匿名 2023/06/29(木) 17:00:21

レペットの靴でなった
3年前だけど、まだ少し痛む

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14. 匿名 2023/06/29(木) 17:00:32

バネインソール
シダス

とかのインソール使ったらどうだろう？

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15. 匿名 2023/06/29(木) 17:00:35

数年前、一時期寝起きとか、踏み出した時とかに足の裏がピキンという感じで痛かったけど
これだったのかなあ

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16. 匿名 2023/06/29(木) 17:01:11

私も妊娠で体重増加、子供のお食い初めで合わないヒールを履いたのをきっかけになりました。
Amazonで超怪しい中国製の足底腱膜炎用サポーター3ヶ月くらい家でも外でも寝る時以外つけてたら大分良くなった。
まだまだサンダルとかブーツとか履けるのは先だけど。

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17. 匿名 2023/06/29(木) 17:06:22

腰からくる場合もあるみたいね。私は医師からそういわれたわ。

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18. 匿名 2023/06/29(木) 17:07:12

病院で足型を取ってインソール作ったら治りました。ペタンコの靴が1番よくないと先生に言われ、ニューバランスなどのウォーキングシューズなどに変えたら劇的に良くなった。
土踏まずのアーチが保てるクッション性の高い靴がおすすめです。

2件の返信

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19. 匿名 2023/06/29(木) 17:07:42

扁平足の足底筋膜炎です
私は寝起きで足の裏が固まってるときにが痛いです
しばらく我慢して歩いたり日常生活してると緩和されます
整形外科で足型取って足裏コルセットを両足4万円で作りました(療養費申請して7割返ってきます◎)
私の場合は家ではコルセット、外では靴下が土踏まずサポーター付いてるものでかなり改善されました

同じ時に足形取ってた女性は踵の骨が棘状に変形してる踵骨棘になっていて歩行が辛いと言ってました
レントゲン見せてもらって本当に棘になってる…って恐怖しました

1件の返信

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20. 匿名 2023/06/29(木) 17:09:05

立ち仕事で体重が増えたからか、突然足裏（特にかかとらへん）がズキ！ビリビリ！として歩けなくなった。
ネットで足底筋膜炎用の中敷も買ったけど効果なかった。
でもニューバランスの中敷に変えたら痛みがみるみる無くなった。仕事も体重も変わってないけど、今は痛み一切ないです。

1件の返信

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21. 匿名 2023/06/29(木) 17:15:06

>>5
ショックマスターってなった原因は取り除いてないと思うんですが、再発しないんですね。
効果あるならいいなー。

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22. 匿名 2023/06/29(木) 17:16:05

数日前、友人が電話でなったって話してて、友人の友人は足の裏手術したと話してくれた。手術後の痛みが取れるまで数ヶ月かかったからおすすめできないと言ってた。
ボルタレン貼ると痛みとれるとか。

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23. 匿名 2023/06/29(木) 17:16:47

>>20
良かったらどれか教えてもらえませんか？

1件の返信

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24. 匿名 2023/06/29(木) 17:20:16

ネットにテーピングの巻き方を上げてくれている方たちがいて、それまでは歩行も難しかった私が、テーピングをした翌日からは仕事に行ける程回復し、今では完治しています。

土踏まず部分はクロス、かかとは固定する←こんな巻き方でした。

あの飛び上がるような痛みを思い出すだけで心臓がギュッとなります

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25. 匿名 2023/06/29(木) 17:21:40

筋膜リリースのマッサージ機買ったんだけど効果あるかな

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26. 匿名 2023/06/29(木) 17:22:35

>>5
ショックマスターって体外衝撃波のこと？

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27. 匿名 2023/06/29(木) 17:23:47

>>18
ニューバランスのどのスニーカーがいいのか教えて欲しい

1件の返信

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28. 匿名 2023/06/29(木) 17:25:02

>>19
骨棘は年齢重ねれば誰でも出来るね
脊椎や手足肘はよく聞く
とはいえ出来た部位によって症状や手術の有無も違うだろうから大変だと思うわ

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29. 匿名 2023/06/29(木) 17:25:25

ペタンコのスリッポンを素足で履いて歩くと最近痛むようになったので、靴下はいてスニーカーに変えたら痛くなくなった。

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30. 匿名 2023/06/29(木) 17:32:26

>>1
足の筋膜はつながっているのでふくらはぎの筋膜が硬くなって足裏の筋膜を引っ張って痛くなる。ふくらはぎの痛気持ちいい部分をよく揉みほぐしてみてください。集中して一点を強く揉むと痛めるので駄目です。整形外科の医師に教えてもらい、私は痛み取れました😭椅子に座り足を組んで片方の膝で場所を変えながらグリグリする方法も🆗です。

1件の返信

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31. 匿名 2023/06/29(木) 17:35:21

土踏まずが盛り上がってる中敷きや靴を使ったらよくなった
明石とかリゲッタとか

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32. 匿名 2023/06/29(木) 17:37:33

旦那がなった事あるよ。その後アキレス腱炎にもなったから足を酷使する方は気をつけて…ちなみに普通体型でもなったから体型関係なく気をつけてね。

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33. 匿名 2023/06/29(木) 17:40:36

私、ちょうど数ヶ月前にこれと思われる症状に。この半月くらいで悪化してる…痛くないよう歩いたせいか、脇腹とか背中とか腰まで痛くなりました😭同じような方いますか？
死ぬほど痛くはないけどすごくストレスです。

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34. 匿名 2023/06/29(木) 17:46:49

これとは違う症状なんだけど、同じ足の病気だからコメントさせてください。
足裏人差し指と中指の間付け根付近がたまにピキーーーンと衝撃的な痛さに見舞われます。毎回ではなく半年〜一年に一度くらい。調べたらモートン病というらしい。
同じ症状の人と情報交換したくて以前トピ申請したけど、採用されなかった。
主さんの症状もお辛そうですね。人からはあまり見えない部分だから辛いですよね。

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35. 匿名 2023/06/29(木) 17:47:44

>>23
私が使ってるのはこれです。
これ以外にも種類あるのでぜひ公式ページからご覧ください。

【NB公式】ニューバランス | サポーティブリバウンドインソール|New Balance【公式通販】shop.newbalance.jp

＜LAM35689 GR＞ "反発性に優れたEVA素材、衝撃吸収に優れた踵のクッションに加え、中足部から踵部への保護性を高めたランニングインソール。高い防滑性を発揮するナノフロントをフルレングスで表面に使用し滑りにくさを向上。高性能インソールで、スポーツシー...

1件の返信

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36. 匿名 2023/06/29(木) 17:52:03

給食センターで長年働いています。
よく腰を痛めると言いますが、かたい作業靴で膝や足底を痛めるも結構います。

100%ではないけれど五本指ソックスを履くようになると徐々に痛むことが減りました。

７０代から２０代まで沢山の人が働いていますが、ほぼ全員が履いています。

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37. 匿名 2023/06/29(木) 17:53:59

>>35
ありがとうございました！

1件の返信

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38. 匿名 2023/06/29(木) 17:55:01

朝起きてからの4歩くらいは激痛だよね

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39. 匿名 2023/06/29(木) 18:00:29

剣道の部活してるときになった。

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40. 匿名 2023/06/29(木) 18:01:37

>>1
私は足の甲の所を痛めてしまってから、正座が出来なくなってしまった。
コロナで親戚周りとかしなくて良くてしばらく正座してなかったけど、久しぶりに正座したらまた痛くなってしまった。　お盆は横座りさせてもらおうと思ってるけど、うるさいおばさんの所行くのが面倒くさい

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41. 匿名 2023/06/29(木) 18:15:44

トランポリンでダイエットしようと思って頑張ったら、これになり、病院いくはめに…
何の為のダイエットやら…

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42. 匿名 2023/06/29(木) 18:17:20

整体もだめ、インソールもだめで藁にもすがる思いでテーピングしてみました。

YouTubeを見て自分で巻いてみたのですがだいぶ楽になりました。
個人的には伸縮性あるテーピングよりも非伸縮性のほうがガッツリ守られている感じがしました。

+2

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43. 匿名 2023/06/29(木) 18:17:50

長距離走始めた14歳くらいから足底筋膜炎です多分わたしの足は陸上向きではなかった

+6

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44. 匿名 2023/06/29(木) 18:19:46

息子がなった。朝の最初の一歩が激痛だったらしい。整形外科では治らなかったけど、整体で1回で治った。整体は信頼できるところじゃないと、適当なことされて悪化するらしいから気をつけないといけないけど。

+5

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45. 匿名 2023/06/29(木) 18:31:12

今のところ再発してない。出産してから抱っこ紐で歩きすぎてなった事ある。湿布とインソールでベビーカーにしたら治った。

+2

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46. 匿名 2023/06/29(木) 18:44:36

最近薄っぺらい底のサンダル履いてる人見ると、痛くないのかな？長時間歩けるのかな？って心配になる。

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47. 匿名 2023/06/29(木) 18:46:59

>>5
本当！？友達に勧めて見る！私はショックマスターで四十肩が治ったから、その施術に効果があることは知ってます。

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48. 匿名 2023/06/29(木) 18:47:43

>>27
ニューバランスは中敷が取れるタイプが
多いので整形外科で作った物が
使える靴が多いですよ
扁平足も治ったんで整形外科で
中敷を作るのオススメします

+7

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49. 匿名 2023/06/29(木) 18:57:38

>>1
歩いてる時に足に体重がのると土踏まずがが落ちて何回も足底筋膜が伸ばされるのが原因？みたいなのを読んだので、ビルケンのインソールを入れたらいい感じでした。
土踏まずを支えてくれてます。

+5

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50. 匿名 2023/06/29(木) 18:58:27

>>37
良くなるといいですね！！
お大事にしてください

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51. 匿名 2023/06/29(木) 19:01:46

>>1
ラップの芯で足裏をコロコロしてみて下さい
一番効いたよ！
足の裏がゴリゴリと凝ってるのが分かる

1件の返信

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52. 匿名 2023/06/29(木) 19:12:42

足裏サポーター(ジェルが入っていて柔らかい)を買って毎日洗濯して付けていたら3カ月位で良くなりました。

+2

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53. 匿名 2023/06/29(木) 19:13:24

>>18
横
もしこれから整形外科でインソールを作る人がいたら、どの靴にインソールを入れたいかを決めて靴を持っていくと良いです。
入りやすいようにしてくれます。
足に巻き付けるみたいなタイプを提案されることもありますが、ズレやすいしおすすめできません。
インソールの表面が破れたり劣化したら、保険適応で補修してもらえる可能性もあるので病院で相談してみてください。
3年ぐらいたつと作り替えもできます。

+3

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54. 匿名 2023/06/29(木) 19:43:14

>>4
わかるわかる！私もそれで色々調べて、足底筋膜炎にたどり着いた。靴を替えたら大分改善された。

+12

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55. 匿名 2023/06/29(木) 20:42:47

数ヶ月間、歩くと踵が痛くて困っていたのですが、ふくらはぎが硬くなってるからだとYouTubeで知って、ふくらはぎのマッサージしたらすぐ良くなった。
でもその痛みを我慢してる間に、アーチが歪んでいたようで外反母趾気味になった。今はだいぶ良くなったけど。
体って、色々繋がってるだな。
皆さんの痛みが取れますように。

+5

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56. 匿名 2023/06/29(木) 20:43:06

>>1
クリニックNSなんだけど、診察中同じ場所にずっと立っとくの足が痛すぎてキツイ
病棟で走り回るのもキツかったけど、別のキツさだ

+2

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57. 匿名 2023/06/29(木) 21:15:09

うちの子供コロナ？の後遺症？か半年以上そんな感じです。
長時間歩いたりすると痛いらしく。
どうしたものかと。
今は病院など行っていませんが整形外科、または整体？電気？系で良くなったりするのでしょうか？
最近テレビショッピングでフットエナジー？保坂ナオ⚪︎監修？の見てどうなんだろ？買ってみようか？とも思ったり。治られた方はどう治ったのかお聞きしたいです！

1件の返信

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58. 匿名 2023/06/29(木) 21:30:40

足底筋膜炎と、足関節捻挫（そくかんせつねんざ）は別物だよね。
アスファルトを長くウォーキングして足打ち付けてたからか、かかとが痛くなり歩きにくかったけど、
二週間くらいして、湿布はろか〜って貼ったら2日で治った。

多分足関節捻挫かな〜当時は太ってたし。

+2

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59. 匿名 2023/06/29(木) 21:32:47

2か月入院でほぼ寝たきりだったんだけど、退院してしばらくはこれだったと思う。
歩くのも痛いし、階段はおばあさんのようだった。
動けるようになったら、治ったよ。

+1

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60. 匿名 2023/06/29(木) 22:38:37

体外衝撃波治療で治ったよ

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61. 匿名 2023/06/29(木) 23:24:13

>>4
自分も朝フローリングに足ついた時に痛くて分かったよ。スリッパじゃ痛すぎて土踏まずに確実にフィットする1000円ぐらいのハイアーチ用健康サンダルでだいぶ楽になったよ

+4

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62. 匿名 2023/06/30(金) 02:32:52

夜素足でフローリング歩いていたり、体重かかった方の足の裏に刺さったような痛みがあったので、病院行ったらそうでした。
普段ペタンコ靴とコンバースと言う最悪の組み合わせで一日過ごしてました。
いまは靴に中敷き入れるようにしましたが、かなり良くなりました。
足底筋膜炎の人はニューバランスが良いらしいので(治ると言う意味ではなく)良さそうなのを探してます。

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63. 匿名 2023/06/30(金) 10:06:57

サポーター1年位寝るときもつけてたら治ってた

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64. 匿名 2023/06/30(金) 10:09:46

>>57
大人は衰えからこういうのにも罹りやすいと思うけど、子供の場合はそんな長期間どっか痛いとか何か他の病気だったら怖いし病院行ったほうが

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65. 匿名 2023/06/30(金) 12:40:45

>>4
まさに3日ぐらい前から痛かったんですが、寝ぼけてるからすぐ忘れてました。

あーあれはその痛みだったのか…
ここで勉強さしてもらいます…😭