足底筋膜炎の方

1. 匿名 2021/03/26(金) 21:23:30

太り過ぎたためダイエットのために
ウォーキングをしてたら
足底筋膜炎になってしまいました。
治療法とかあったら教えてください。

12件の返信

+102

-1

2. 匿名 2021/03/26(金) 21:24:32

朝起きたら足裏がピリピリするやつかい？

1件の返信

+57

-7

3. 匿名 2021/03/26(金) 21:24:45

2件の返信

+6

-10

4. 匿名 2021/03/26(金) 21:25:08

太り気味の人がなりやすいらしい

4件の返信

+4

-35

5. 匿名 2021/03/26(金) 21:25:40

足の裏つるやつ？

+20

-3

6. 匿名 2021/03/26(金) 21:26:01

私もこれになってしまったよ、、
ツボ押しやってます。

+33

-1

7. 匿名 2021/03/26(金) 21:26:27

コロナで引きこもりしたあとに
一日中歩いたらなりました。

めちゃくちゃ痛かった
完治するのに1ヶ月くらい

1件の返信

+83

-0

8. 匿名 2021/03/26(金) 21:26:35

大山式を使ってもダメかな？

+3

-1

9. 匿名 2021/03/26(金) 21:27:39

>>1
安静。
それ用のサポーターとか、靴底あるよ。

+72

-1

10. 匿名 2021/03/26(金) 21:27:54

去年の夏から合わないペタンコ靴のせいで発症した
最近はだいぶ良くなったけど、なぜか息子も左足よく痛がるし、私も左手が痛い。
歩く量も履いてる靴も違うのに。
同じ食事だからなんか良くないもの食べてるのかと不安になる。

+66

-3

11. 匿名 2021/03/26(金) 21:27:56

安静にして良くなった後に水泳で足の筋肉つけたら良くなった

+13

-0

12. 匿名 2021/03/26(金) 21:29:31

五本指ソックスを勧められてはいて、よくなった

+46

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13. 匿名 2021/03/26(金) 21:29:47

急にピキーンッとくるからビクビクしながら生活してる

+45

-0

14. 匿名 2021/03/26(金) 21:29:57

バレエシューズペタンコだしと思って買ったら
これを発症した

8件の返信

+80

-1

15. 匿名 2021/03/26(金) 21:31:47

>>14
私も正に今日久しぶりにペタンコ靴を履いてこれになった
いつもはヒール。ヒールの時はならないよ。不思議。

+54

-1

16. 匿名 2021/03/26(金) 21:31:49

足裏がずっと痛くてこれを疑ってるんだけどどんな痛み？

5件の返信

+9

-1

17. 匿名 2021/03/26(金) 21:31:54

私も立ち仕事してた時になったけど
半年くらいで落ち着いた。痛いよね。

+16

-0

18. 匿名 2021/03/26(金) 21:31:56

歩き始めにかかとが痛くなるやつ？

+44

-3

19. 匿名 2021/03/26(金) 21:32:40

私もコロナで運動不足になって発症しました
朝イチがめっちゃ痛い
冷えると痛みが増すのでふくらはぎや足首を温めるようにして少しマシになりました
あと、アキレス腱のストレッチが良いらしいです

+63

-2

20. 匿名 2021/03/26(金) 21:33:08

朝起きて一歩目が激痛

+74

-0

21. 匿名 2021/03/26(金) 21:33:28

>>16
私は踵を槍で刺されたようにズキっと痛む

1件の返信

+51

-1

22. 匿名 2021/03/26(金) 21:33:32

>>3
これヒヅメかぁ！
疑いなくカカトの図解だと思って理解出来ずにいたわ!!

+60

-2

23. 匿名 2021/03/26(金) 21:35:06

居酒屋のバイトしてたときずっと立ちっぱなしでなった。
整骨院行ったけど、湿布とサポーター渡されただったかな。
気にならなくなるまで半年か1年ぐらいかかったよ。

+14

-1

24. 匿名 2021/03/26(金) 21:35:06

>>16
朝起きて床に足をつけると踵がズキーンと痛んで歩くたびに踵が痛くなるよ。
しばらくすると収まるんだけど次の日の朝にはまた繰り返す。

+77

-1

25. 匿名 2021/03/26(金) 21:35:26

>>14
足には3〜5センチのヒールがあった方が疲れにくいそうですよね。
それも関係してるのでしょうか。

1件の返信

+53

-1

26. 匿名 2021/03/26(金) 21:35:35

足の裏が痛いし、熱持ってて暑いから
毎日冷えピタ足裏に貼って寝てる。
外反母趾持ちだからヒールも無理だし
バレエシューズ大好きだから履けないのは嫌。

こんなわがまま足に合う靴が欲しい…

+17

-1

27. 匿名 2021/03/26(金) 21:36:20

>>4
20代の頃になったけど太っていなかったよ。
私は運動不足だからそれが原因じゃないかと思った。普段は車だけど何回か東京行ってめちゃ歩いた後に両足に発症して、治るまで数ヶ月かかった。
関係あるかどうかわからないけど扁平足気味

+21

-0

28. 匿名 2021/03/26(金) 21:36:51

私は自粛中ジョギングにハマって、月間100〜200キロ走ってたんですが、疲労のせいでなりました。
1か月弱安静にしていれば回復しましま。

1件の返信

+24

-1

29. 匿名 2021/03/26(金) 21:37:07

整形外科に行ってリハビリで理学療法士さんからストレッチを色々教わって治ってきたよ。
あと足底筋膜炎用の靴の中敷を買うといいよ、かなり違う。
理学療法士さんに教えて貰って。即効性があったのは椅子に座って足裏でゴルフボールをコロコロする。
あと、ふくらはぎをサランラップの芯などの棒を使って上下にローラーさせる。これは旦那にやって貰ってる。かなり痛いけと足底筋膜炎に効いたよ。

+34

-1

30. 匿名 2021/03/26(金) 21:37:24

>>2
私たまにそれなる！なんなんだろう

+9

-0

31. 匿名 2021/03/26(金) 21:37:34

体脂肪率30%超えだけど、今のとこない。

関係ないけど、貧血気味だったときは踵が痛かった。

1件の返信

+4

-1

32. 匿名 2021/03/26(金) 21:38:00

>>14
私はプレーンなペタンコ靴で毎日長距離を歩いていたらモートン病になったよ。ちなみにモートン病は薬指を中心に足の腹に電流みたいな痛みが走る。

2件の返信

+38

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33. 匿名 2021/03/26(金) 21:38:58

扁平足になっていませんか？
インソールをお勧めします。

+10

-1

34. 匿名 2021/03/26(金) 21:39:09

私は種子骨障害になったけど、スニーカーのインソール外してソルボのインソール入れて、上からミスターミニットで作ってもらった薄いタイプのオーダーメイドインソール入れたら足裏に無理がなくなってかなり改善したよ
整形外科でも作ってくれるとこあるよ、保険効くとこもあるみたい

+6

-0

35. 匿名 2021/03/26(金) 21:39:21

ジョギングをしているのですが、次の日の朝は踵に激痛が走って歩くのに難儀します。
足を使ってなくても鋭い痛みが走る事もあります。
運動を休むと痛みがなくなるので、やはり安静が1番なのだと思います。

+9

-0

36. 匿名 2021/03/26(金) 21:39:29

>>16
朝イチが辛かった。ベッドで寝ていて起きて床に着けると痛い。でも私の場合は常に痛いわけではなく、朝イチだったり車から降りた時だったり。立ち仕事で規定の靴が合わなかったのも理由かなと思ってます。今も同じ仕事ですが、痩せたからか？痛みはないです。

+35

-0

37. 匿名 2021/03/26(金) 21:39:34

私は針で3回で治りました。東京です。
ワークス北参道鍼灸院
是非行ってみて下さい

1件の返信

+3

-1

38. 匿名 2021/03/26(金) 21:40:30

>>3
なんの絵だろ
この○を裏から見た状態の○の漢字読めない笑

1件の返信

+3

-0

39. 匿名 2021/03/26(金) 21:43:21

私は肥満でなりました。朝痛い、家では土踏まずを支えるようなスリッパを履いたり、テーピングしたりしてました。ダイエットとウォーキングでふくらはぎの筋肉がついたら劇的に良くなった。暖かくなってきたしまた歩きます。

+13

-0

40. 匿名 2021/03/26(金) 21:44:51

>>14
クッションないからすごい負荷かかるよね

1件の返信

+22

-1

41. 匿名 2021/03/26(金) 21:44:54

>>37
針痛くない？

2件の返信

+2

-2

42. 匿名 2021/03/26(金) 21:45:19

まずは安静で、痛みがある程度引いたら、青竹踏みみたいなので足裏をほぐす。(私はダンベルの持つところでやってる)
これは毎日習慣に、運動後は特に念入りに。

靴が合ってない、フォームが良くない、扁平足、オーバーワーク等、色々な原因でなるから、それに合わせて対策が必要。

+18

-0

43. 匿名 2021/03/26(金) 21:45:53

私もつい最近なりました。
整形外科に行って教えて貰った方法をやったら治りました。
テニスボールを痛いと思う場所でじんわり踏む1分。この時に絶対にごりごりと動かさないこと。
朝と夕方にやったら2週間位で完治しました!

+9

-0

44. 匿名 2021/03/26(金) 21:48:54

160cm代前半、40kg未満のやせ形だけど、定期的になってる。
自分の場合筋肉が弱くて歩き方に問題があるっぽい。複数の整体師さんが口を揃えて同じこといってるからたぶん正しいんでしょう。
中臀筋を鍛えれば解決するはずだけど、それが中々難しい。

+3

-0

45. 匿名 2021/03/26(金) 21:49:28

急ぎで靴とスリッパを変えたら、一気に治った。

+6

-0

46. 匿名 2021/03/26(金) 21:50:11

私も急に太ったときになったんだけど、朝だけなんだよね。
いつのまにか治ったけど今度は左脚の脛が痛い。これは何なのだろう。
ダイエットして3キロ痩せたら、少し良くなったけど、歩くのがこわい。

1件の返信

+2

-0

47. 匿名 2021/03/26(金) 21:50:43

前になったけどあまり歩かないようにしたら良くなったよ

+4

-0

48. 匿名 2021/03/26(金) 21:51:24

>>1
コロナの緊急事態宣言前はジム通いすぎて足底筋膜炎なりました、でも緊急事態宣言が出てジムお休みしてたら治りました。結局使いすぎなんだと思います。食事見直しながら体重を少しでも落としてからまた運動するのがいいと思いますよ。足底筋膜炎朝が1番痛いですよね、無理なさらないように。

+15

-1

49. 匿名 2021/03/26(金) 21:53:34

朝イチ、歩きはじめの1歩が激痛なんだけどこれかなぁ

+5

-0

50. 匿名 2021/03/26(金) 21:53:40

>>1
ふくらはぎをストレッチ

+12

-0

51. 匿名 2021/03/26(金) 21:54:17

太った時に一念発起してビリーズブートキャンプやってたらなった。
朝一の踵ズキンもだけど、土踏まずあたりがつりやすくなった。
特に何もせずに１ヶ月くらいで症状は治まったけど、2年経った今でもつりやすい。

+6

-0

52. 匿名 2021/03/26(金) 21:55:17

>>4
172センチ、50キロのがりがりの息子がなりました。

+4

-0

53. 匿名 2021/03/26(金) 21:57:15

>>25
ヒールなんて履けないわ
足底筋膜炎になってからスニーカーしか無理
お気に入りの革靴、ずっと履けないままだったらどうしよう(T-T)

+14

-0

54. 匿名 2021/03/26(金) 21:57:17

>>32
私もそれなった事がある！
気にしなかったら治ったけど、モートン病って言うのね。
1つ利口になったよ。

+2

-0

55. 匿名 2021/03/26(金) 21:58:00

くるぶしの辺りにガングリオンみたいな玉がプヨプヨと溜まる事はありますか？
２年前にレントゲンを撮って足底筋膜炎と診断されたけど、ここを見ているとどうも違うような……。　

その時はサポーターをつけただけで帰宅しました。
痛みは特になくて、たまに変な方向に曲がるともう片方にはない違和感があるだけ。
プヨプヨは増え続けて左足首だけズドーンとなってます

2件の返信

+0

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56. 匿名 2021/03/26(金) 21:58:19

接骨院でふくらはぎの硬さと扁平足が原因って言われたよ。
とりあえず朝起きたら歩く前にテニスボールを足の裏でコロコロ、お風呂上がりに念入りにストレッチって指導を受けました。治った今はタオルを指で掴むのをやってます。

+9

-0

57. 匿名 2021/03/26(金) 21:59:20

>>1
私もなりました。
痛くて歩けないて本当にツライ。
治療法というか予防法？
もうヒール靴や足に合わない安い靴は履かない。
お風呂上がりに100均で買ったテニスボールを踏み付けて足裏の筋膜を伸ばす。
足首を柔らかくする。ふくらはぎを伸ばす。
あと、運動不足やこれ以上太らないためにも、履きやすいお気に入りのスニーカーでよく歩くように心掛けています。

1件の返信

+10

-0

58. 匿名 2021/03/26(金) 21:59:50

>>1
私も足底筋膜炎で整形外科でこれを買いましたよ

どうぞお大事にね

+20

-0

59. 匿名 2021/03/26(金) 22:01:09

>>16
ある日突然、踵に棘が刺さったような痛み。痛いなぁて思いながら歩いてると、気づくと痛く無くなってるんだけど、次の日の朝もまた痛い。でもやっぱ歩いてると痛く無くなって、でもそのうち朝以外にも歩きはじめに激痛を感じるようになる。

1件の返信

+8

-0

60. 匿名 2021/03/26(金) 22:01:42

>>14
底が薄いのはダメ。
厚くて柔らかいのがおススメ。

+26

-0

61. 匿名 2021/03/26(金) 22:03:03

すご！私も足痛くて今日調べててこの症状について見てたところ
参考にさせてもらう！

+3

-0

62. 匿名 2021/03/26(金) 22:03:17

>>4
体力や筋力に見合わない運動をするとなるんだよ。
柔軟性が落ちた時にもなるから、加齢と共になりやすいとは思う。

+9

-0

63. 匿名 2021/03/26(金) 22:04:59

>>1
夏場にずーーーっと草取りしてたらその診断だった…
朝起きたときのストレッチ、あとは痛み止めとシップ。
結局安静でした(+o+)

サポーターはお医者がダメよって。理由は忘れた

+2

-0

64. 匿名 2021/03/26(金) 22:05:03

朝のはじめの１歩が地獄です。

+6

-0

65. 匿名 2021/03/26(金) 22:08:46 ID:w3iC4ppjEn

>>1
足底筋膜炎って歩いていてなるの？
じゃあ、謎の痛みで苦しんでいたのはなんだったんだ？
朝起きてベッドから足を底に着くだけで激痛で立てなくて激痛を我慢して勇気を振り絞り、足をつくと大丈夫になる。
椅子に座っていたりしてから足を地から離してる状態から足を着くと激痛、勇気を振り絞り足をついて立つと痛みがなくなる。
病院で足底筋膜炎と言われたけど足底筋膜炎と違うみたいね。

3件の返信

+1

-6

66. 匿名 2021/03/26(金) 22:16:18

>>40
負荷かかる。でもヒールは履けない。
インソール入れるしかないのかな。

+4

-0

67. 匿名 2021/03/26(金) 22:16:51

昼間は痛くないけど、朝起きた時が一番痛くて、毎朝トイレまで這って行ってました。
私は完全に治るまで半年近くかかりました。
安静にする以外、これといって治療法はない気がします。

+2

-2

68. 匿名 2021/03/26(金) 22:17:29

私も昨年なりましたが整形外科での理学療法でだいぶ楽になりました。YouTubeで検索したら自分で出来る足裏のストレッチがあり、理学療法でやってもらっているのと近かったので自分でも地道にやりました。自宅では足裏保護の靴下の中に履くやつを、外では足裏のサポート靴下を履いて靴の中敷きも入れました。無理すると長引くのでお大事になさって下さい。

+2

-0

69. 匿名 2021/03/26(金) 22:19:01

数年前になりました。ベッドから降りて歩きだしが痛いんだよね。
完治に半年ぐらいかかったかな。

+2

-0

70. 匿名 2021/03/26(金) 22:20:13

NIKEのAIRいいですよ
コンバースとかは辛い

+0

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71. 匿名 2021/03/26(金) 22:21:12

>>38
ヒヅメ

+0

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72. 匿名 2021/03/26(金) 22:23:55

朝起きて、はじめの一歩がほんと怖い。
絶対痛いから。

+0

-0

73. 匿名 2021/03/26(金) 22:25:43

>>31
私も30%超えてるけど今のところ大丈夫だ
ただ毎日ウォーキングに出るとふくらはぎがずっと張ってる状態になる

+2

-0

74. 匿名 2021/03/26(金) 22:27:18

>>28
しましまで和んだw

+14

-0

75. 匿名 2021/03/26(金) 22:29:02

>>21
>>59
>>65
私もでした。痛すぎてレントゲンを撮ってもらったら、本当に踵の骨が槍みたいになって出ていました。それがあたって痛いらしい。
足裏の腱？筋膜が硬くなってて踵の骨が引っ張られているとのこと。
ちなみに私は扁平足ではなくてハイアーチ。
なのでインソールとかでアーチを補助しながら歩いていると少し楽になる。
朝一の裸足でフローリングに着く瞬間が一番引っ張られて痛い。

で、>>57の予防法に続きます。
これをサボるとまた直ぐ痛くなってしまう厄介な足です。大事にしましょう。

2件の返信

+9

-0

76. 匿名 2021/03/26(金) 22:33:35

>>75
シダスの3フィートアクティブのハイアーチモデルで改善しました。
バネインソールのベーシックも痛みがなくなる。

+1

-0

77. 匿名 2021/03/26(金) 22:33:37

ジョギングの走り始めに足音がビタンビタンってなっちゃうやつですか？

+0

-1

78. 匿名 2021/03/26(金) 22:37:20

太りすぎたら急激にいたくなった。
おまけに立ち仕事なので、休憩に入ってさぁ立とうとすると激痛。歩きはじめが痛すぎた。
毎日のように一万歩歩いて15キロ以上落としたら自然と痛みが消えてました。

+3

-2

79. 匿名 2021/03/26(金) 22:41:02

歩けなくなるの？

1件の返信

+0

-0

80. 匿名 2021/03/26(金) 22:46:49

夏にペタンコのフラットシューズ履くとなります。
朝、ベットから起きて踏み出した1歩目が痛くて痛くて…。
びっこ引いて歩くから腰までダメにしちゃった💦

で、秋も深まってヒールのある冬靴になるといつの間にか治ります。

最初はペタンコ靴のせいとわからずに、これを4年繰り返して気付きました。それからペタンコは❌
楽なんだけどね。
4〜5センチのヒールが私の足には合っているらしい。

+0

-0

81. 匿名 2021/03/26(金) 22:52:21

>>79
痛すぎて歩けないよ。
近所のスーパー行くだけの引きこもりになってしまった。

1件の返信

+1

-0

82. 匿名 2021/03/26(金) 22:54:23

>>16
陸に上がった人魚姫のように足の裏をナイフで刺されるような痛み
刺されたことはないけどそんな感じ

+2

-0

83. 匿名 2021/03/26(金) 22:59:26

>>14
私もペタンコ靴履いてたら発症しました。やっぱりよくないんだね。

+15

-0

84. 匿名 2021/03/26(金) 23:03:24

>>4
それは関係ないとお医者さんから言われましたよ

+3

-1

85. 匿名 2021/03/26(金) 23:04:48

そういえば最近踵痛いなーと思って検索してから今がるちゃん開いたらトピあってびっくりした！
私は左の踵中心を押すと痛い。歩きはそれほど気にならない。
朝起きた時も痛い。

+2

-0

86. 匿名 2021/03/26(金) 23:08:03

>>46
シンスプリントの可能性もありそうだね

1件の返信

+0

-1

87. 匿名 2021/03/26(金) 23:11:14

昔久しぶりの海外旅行で嬉しくて初日に歩きまくってたら、翌日から両足に症状出た
朝一ベッドから歩くことが出来ずに、うぉーーって叫びながら洗面所へ
ドラッグストアに駆け込んでサポーター巻いて対処療法
複数の地方都市を回る一人旅で、宿も電車も予約済みだから変更できず
痛み堪えて何とかゆっくり歩けても痛くて頻繁に立ち止まる、サポーターを出来るだけキツく巻くしか出来なかった
泣きながら観光した
気をつけようね

+2

-0

88. 匿名 2021/03/26(金) 23:22:16

立ち仕事で悪化、5年以上苦しみました。
足にあったインソールを探す、こまめにストレッチする。
扁平足や外反母趾が原因の事もあるから、五本指ソックスがおすすめ。
辛いけど必ず治るからね。

+5

-0

89. 匿名 2021/03/26(金) 23:26:45

>>41
初回の1回目はズキーンと痛かった。
先生の揉み解しもスゴイ痛い。だけど足指グーパー続けて、2回目は針も揉みも大丈夫でした。
ふくらはぎの奥底の筋肉を動かされます。

+0

-0

90. 匿名 2021/03/26(金) 23:27:25

>>41
初回の1回目はズキーンと痛かった。
2回目から平気でした。

+0

-0

91. 匿名 2021/03/26(金) 23:27:48

>>55
足首周りだと滑液包炎かガングリオンの可能性が高いと思うんだけどな。
2年も続いているという事だし、何故その診断に至ったのか疑問。

1件の返信

+2

-0

92. 匿名 2021/03/26(金) 23:27:56

整形外科で電気治療を受けていました。週1回。
3か月通い、治りました。もっと早く治療を始めたよかった。朝と夕方の痛みが本当につらかった。
再発の可能性があるみたいですが、今度はすぐに病院に行きます。

+1

-0

93. 匿名 2021/03/26(金) 23:28:43

>>75
いいなー。
レントゲン撮ってくれなかったよ。足底筋膜炎かな？で終了。痛み止めを処方され飲みながら生活していました。

+2

-0

94. 匿名 2021/03/26(金) 23:31:54

>>81
歩けるのね、

+0

-0

95. 匿名 2021/03/26(金) 23:39:59

>>32
私も年末にモートン病になりました。
それまで長年ヒール生活だったけど、足への負担を気遣ってヒールなしのブーツを履くようになったら突然。
電流みたいな痛みは引いたけど、未だに違和感ある。
>>32さんは完治しましたか？

+0

-0

96. 匿名 2021/03/26(金) 23:54:28

>>7
完治はするものなんですか？
もう2年ほど経ちますが治りません

+5

-0

97. 匿名 2021/03/27(土) 00:10:01

運動のしすぎで痛くなったとかでないなら、絶対靴を見直して欲しい。
立ち仕事で足底筋膜炎発症したんだけど、靴NIKEのAIRMAXとかオニツカタイガーの厚底、PUMAのふわふわのクッションの靴履くようにしたら1ヶ月くらいで治ったよ。2年間病院に行っても全く良くならなかったのに。
AIRMAXは初めて履く人は硬く感じるかもしれないけど、その分地面の硬さ？衝撃？も感じにくいから履いていくうちに慣れると思う。
本当に痛みがひどい人は、オニツカタイガーかPUMA履いてみてほしい。履いてる間は楽になるよ。
(PUMAはスリッパ代わりにもしてた)

+4

-0

98. 匿名 2021/03/27(土) 00:35:27

>>1
アーチサポートがついたインソールを靴に入れる

+1

-0

99. 匿名 2021/03/27(土) 00:51:50

がるちゃんでサプリメントの話すると結構マイナスされるんですが
プ●テオ●リカン飲んだらわりと良くなったよ

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100. 匿名 2021/03/27(土) 01:03:23

>>65
リハビリの仕事してるものです。
その症状はもろ足底腱膜炎でございます。

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101. 匿名 2021/03/27(土) 01:14:02

>>1
私はフラットシューズで接客業を何年もやっていたら
歩くのも辛い激痛が起こり、足底筋膜炎とわかりました。
病院で、中敷を作り、外出は必ずそれを使い、
靴は踵が硬いものにするように言われました。
家では、AKAISHIのスリッパを履いて、過ごしました。
2年ぐらい経過して、ふと痛みがないことに気付きました。
治ってから3年経ちますが、今は普通の靴でも問題なし！
でも、あの痛みが怖いので、今は土踏まずにアーチができそうな靴は、なるべく選んでいます。

大丈夫！ちゃんとケアすれば治るはず！！
お大事に！！

2件の返信

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102. 匿名 2021/03/27(土) 01:45:03

>>14
そうなんだ
寝る時に足のかかとから土踏まずの辺りが痛いっていうか、内側から肩こりみたいな感じになって気持悪くて寝付けないのそれかな
大抵フラットです

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103. 匿名 2021/03/27(土) 05:32:53

私はスポーツ用とかのクッション性が高い中敷を、2枚重ねにして履いてたら治ったよ

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104. 匿名 2021/03/27(土) 06:53:09

>>55
私も数年前にくるぶしにぷよぷよができました。
しばらくして膝裏にもぷよぷよができるようになりました。
膝裏の方が大きくて気になったので病院で切除してもらったら不思議とくるぶしのぷよぷよも消えました。

数年後にまた膝裏だけぷよぷよができたので一度は整形外科で注射器で抜いてもらい、もう一度は湯たんぽやホカロンでひたすら温めたら数日で消えました。

自分でもよくわかりませんが参考までに。

1件の返信

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105. 匿名 2021/03/27(土) 07:01:55

>>101
アカイシのスリッパ気になってます。
やはり一般的なスリッパとは違いますか？
時々ホームページを見て「現物を履いてみたいなぁ」とモヤモヤしています。
余談ですがつま先が開いてないタイプも出たそうでそれも可愛かったです。

1件の返信

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106. 匿名 2021/03/27(土) 07:05:24

中敷きもペラペラのはダメそう。
土踏まず部分が盛り上がってる立体的なのが良さそう。

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107. 匿名 2021/03/27(土) 08:32:11

>>65
私も同じ症状！
時が経って自然に少しずつ痛みが引いてくのを待つしかなかったわ

+1

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108. 匿名 2021/03/27(土) 09:06:07

>>105
アカイシのスリッパは、ソール？面がかなり硬く、
しっかりアーチを作ってくれますよ。

>>101 で貼ったやつはアーチが緩やかで一番初めに
トライして「いいかも」と思いました。

その後添付のやつも買ってみたら、
アーチがキツすぎてリラックス出来なさそうで
「履いてられない」と最初思いましたが
いつのまにか慣れて、私としては効き目を感じました。
たまに101のスリッパに戻していましたが
すごく物足りなく感じました。

確か送料取られるけど、返品制度なかったかなぁ。

引っ越しでこのスリッパとお別れしたけど
2年以上、このスリッパと病院で作ったインソールで
過ごして、完治しています^_^
どっちが効いたのか分かりませんが、
おすすめしたいです。

ちなみに病院の先生は、
「柔らかい靴は一番足に悪い」と仰っていました。
ある程度足が固定出来て、靴の中で足が滑らない状態を作るように言われていました。

1件の返信

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109. 匿名 2021/03/27(土) 09:18:55

ダイエットスリッパ使ってる。楽になった

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110. 匿名 2021/03/27(土) 09:59:46

ちょうど今なってます！
普通かかとら辺が痛くなるらしいけど私は小指人差し指の下らへんがぼこんと腫れて激痛で2週間くらい足引きずってた。もう1ヶ月たつかな。だいぶましになったけど押すと痛いし、床に直接つくと痛いよ。

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111. 匿名 2021/03/27(土) 12:27:47

>>91
>>104

調べてみたら滑液包炎の症状にそっくりでした。
今のところプヨプヨは左足首だけに集中していて他は無いんだけどこれからできる可能性もありそうですね
痛くもなんともないけど増えているのは気になるし、一回診てもらおうかなと思います。ありがとう。

+2

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112. 匿名 2021/03/27(土) 13:37:02

>>86
お返事ありがとうございます。
運動する方に多いんですね。
私はO脚な上に、加齢で太りやすくなったのが原因かもしれないw

あとはペタンコな靴が多かったからかな。スニーカーもベンシモンとかだったし。
中敷入れようと思います

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113. 匿名 2021/03/27(土) 15:59:36

>>108
ありがとうございます。
リアルな感想を教えてもらえて嬉しいです。
参考にさせていただきます！
ホームページを見てみたら無料で返品できるっぽいです。良心的ですね。

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114. 匿名 2021/03/27(土) 16:07:05

最近左足の小指側に魚の目が出来て、それをかばって歩いてたら親指側の外反母趾の部分が動かしたり触ったりするとチクチクする様になってしまった。これも筋膜炎の一種かな？治るのにしばらくかかりそうで憂鬱。

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115. 匿名 2021/03/27(土) 16:16:34

>>1
同じ理由でなりました。私の場合地面への着地の仕方と合わない靴が原因だったみたいです。
安静にして痛みが取れた後、正しい歩き方をネットで調べて靴も以前から使っていた古いけど歩きやすいものに変えて徐々に歩く距離を伸ばしながらウォーキングを再開しました。
足裏を伸ばすストレッチも併用すると良いと聞きました。頑張ってください！

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116. 匿名 2021/03/27(土) 17:37:54

>>14
ダイアナで15000円で買ったら足をやってしまった
高かったのにもう履けないや

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117. 匿名 2021/03/27(土) 18:25:47

>>1
治療法というほど大したものではないけど
ウォーキングとか筋トレとかした後に必ず足のマッサージをするようにしたら
けっこうな激痛だったのが痛くなくなった
片足ずつ、手で抱えてまず足首を回して
足の指を手で持って土踏まずを中心に回して
最後に足の指を持って足の裏を伸ばしたり丸めたりする
要は足の裏の筋肉をあらゆる方向にゆっくりストレッチしてやる感じで

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118. 匿名 2021/03/27(土) 18:30:51

私は暇さえあれば足の指でグー、チョキ、パーを繰り返してます。だいぶましになってきました。
楽だからとペタンコ靴履いて通勤してたのを反省してます。私の足の裏に謝りたいです。。

+1

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119. 匿名 2021/03/27(土) 20:54:35

>>1
あまりに痛い時期は休息
私はキネシオテープが効果あったよ
アーチを補う貼り方
足底板より良かったです。
3ヶ月くらいしたら自然に治りましたが、たまに靴が合わないからか再発します。

1件の返信

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120. 匿名 2021/03/29(月) 08:33:03

>>119
どんな風に貼るといいですか？

1件の返信

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121. 匿名 2021/03/29(月) 10:11:09

>>120
私はアーチが潰れた扁平なので、まず土踏まずアーチができるように横に一本
外に反り気味なので小指の下から甲を通り内側の踵まで　 / こんな感じに。靴下履かないとちょっと恥ずかしいです。YouTubeで貼り方解説あるのでそちらを参考にすると分かりやすいと思います。
キネシオテープはAmazonとかに大巻があるのでドラストよりお得でした。
ホント痛いですよね、お大事に。

1件の返信

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122. 匿名 2021/03/29(月) 13:55:52

>>121
詳しくありがとうございます♪
見てみますね

足底筋膜炎は本当にやっかい…
お互い大事にしましょうね

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123. 匿名 2021/04/07(水) 03:28:26

私はハイアーチで、常に足裏が痛い。
サポーターは余計に痛みが出る。
爪先に何ともいえない違和感があって、眠れない日が続いてます。。
痛み止めや消炎剤、リハビリでもう５年くらいかな。
杖がないと歩けない。
１０年くらいハイヒール履いて仕事してたから、その影響もあるらしいけど。
アキレス腱も痛くなってくるし、眠れないのが一番辛い。
ストレッチもコロコロもタオルを使うのも足指グーパーもやってるけど、やらないよりはマシかな…………くらいでやってる。
しんどい😞😞😞😞😞

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