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15. 匿名 2023/08/28(月) 17:15:29

イスで3分！身体ぽかぽかトレーニング | LEAN BODY - YouTube youtu.be

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16. 匿名 2023/08/28(月) 17:16:01

みおの女子トレ部いいよ。本当に痩せた

2件の返信

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17. 匿名 2023/08/28(月) 17:17:49

>>5
等身加工してる人ね

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18. 匿名 2023/08/28(月) 17:20:33

中川家の寄席2023

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19. 匿名 2023/08/28(月) 17:21:09

二の腕と腹筋、太もも中心に筋トレしたい！

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20. 匿名 2023/08/28(月) 17:21:33

>>1
シナモンかわいいーーーー
シナモンが筋トレ動画出してくれたら毎日やれそう

1件の返信

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21. 匿名 2023/08/28(月) 17:23:13

きんに君

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22. 匿名 2023/08/28(月) 17:25:02

mieyさん。韓国の方だから微妙って人も居るかも知れないけど、やりやすさはあります。
この方だけじゃなくても、動画にカウント数が出てる、どこの筋肉にアプローチをしているかの表示がある人はやりやすいかも。
終わりがはっきりしてるはやる気に繋がります。

1件の返信

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23. 匿名 2023/08/28(月) 17:31:37

のがちゃん

https://www.youtube.com/@noga

2件の返信

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24. 匿名 2023/08/28(月) 17:34:46

>>5
最初見てたけど喋りが多いから見なくなった。静かにしたい

1件の返信

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25. 匿名 2023/08/28(月) 17:37:53

>>8
コレで私は20キロ痩せましたよ✌️

2件の返信

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26. 匿名 2023/08/28(月) 17:38:21

キウイ🥝

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27. 匿名 2023/08/28(月) 17:39:02

>>16
見た目がモチベ上がらない

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28. 匿名 2023/08/28(月) 17:40:36

Yuki Nakagawaさんの
バレエストレッチ

まじで引き締まります！

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29. 匿名 2023/08/28(月) 17:41:12

一番有名なやつ

1件の返信

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30. 匿名 2023/08/28(月) 17:43:51

>>23
３分プランクをやってるよ。お腹凹んできた。

1件の返信

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31. 匿名 2023/08/28(月) 17:44:12

>>29
あの子も最近ネタ切れで人の真似してるわ

+2

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32. 匿名 2023/08/28(月) 17:44:42

>>1
きんにくんのやっとけば間違いない
他のダイエットYouTuberと違って専門知識もあるし

+34

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33. 匿名 2023/08/28(月) 17:45:14

オガトレ

+10

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34. 匿名 2023/08/28(月) 17:47:46

この人の動画から選んでだんだん負荷をあげてる

https://youtube.com/watch?v=6KYl1rsAg8I&si=gIkWdHZ_zFfvdCnw

+0

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35. 匿名 2023/08/28(月) 17:49:32

>>9
腰痛持ちだけど腰が痛くなる動きが結構あるから勝手にアレンジしてやってる

+3

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36. 匿名 2023/08/28(月) 17:50:41

>>2
わたしもこんさん！
この人の動画で腰を痛めずに腹筋鍛えられた
体の使い方もわかりやすい

+2

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37. 匿名 2023/08/28(月) 17:52:06

>>5
かまじいで股関節痛めた。

+8

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38. 匿名 2023/08/28(月) 17:52:07

>>20
((꜆˙꒳˙)꜆

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1件の返信

+18

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39. 匿名 2023/08/28(月) 17:53:39

>>9
ガルではなぜかマイナス多いけど、私はこれ
宅トレ初めてだったけどやりやすい動画多いし、ニコニコ明るくて自分には合ってる
実際3ヶ月で10キロ痩せた

4件の返信

+52

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40. 匿名 2023/08/28(月) 17:54:41

のがちゃんねる

+12

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41. 匿名 2023/08/28(月) 17:55:46

yukikoさんって人のYouTube
はじめに目に入ったからやってみた
ジムに通い出して行けない日にYouTubeでトレーニングしてたから正直どっちの効果かわかんないんだけど
背中のブラのはみ肉がなくなってお尻のパンツ(下着)からのはみ肉も減った！
多分どのYouTubeっていうより続けることが大事なんだと思う

+3

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42. 匿名 2023/08/28(月) 17:55:47

ズボラストレッチ。
ちゃんとやれば確実にサイズダウンするよ。

+8

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43. 匿名 2023/08/28(月) 17:56:43

シドニーのしょうじチャンネル
最近知ってハマってます
話し方とか好き

+1

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44. 匿名 2023/08/28(月) 18:03:23

>>12
そしていつも同じ人の話題ばかり。

+2

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45. 匿名 2023/08/28(月) 18:04:19

>>38
わー
かわいいいいー

+10

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46. 匿名 2023/08/28(月) 18:05:10

>>39
食事制限しましたか？

1件の返信

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47. 匿名 2023/08/28(月) 18:06:39

>>25
えええ！
何キロから何キロですか？

1件の返信

+2

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48. 匿名 2023/08/28(月) 18:06:55

>>39
私も好きだよ

合う人合わない人別れるのかな?

+17

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49. 匿名 2023/08/28(月) 18:10:49

>>9
足パカは私には効果なかった。多分やり方が間違ってたのかも。
でもストレッチや、マンションでもできるダンスは楽しくできて汗もかけて良かったよ。

+5

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50. 匿名 2023/08/28(月) 18:11:06

>>8
きんにくん優しいのよ

+32

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51. 匿名 2023/08/28(月) 18:11:31

>>1
トレピナみてる

+3

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52. 匿名 2023/08/28(月) 18:13:03

>>8
まじで楽なんだけど次の日ちゃんと筋肉痛になってるからすごい

+24

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53. 匿名 2023/08/28(月) 18:22:23

>>23
のがちゃん自身初期は藤沢五月さんばりにぽっちゃりしてた

+6

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54. 匿名 2023/08/28(月) 18:24:30

>>30
どれ位で効果出てきましたか？
3分持たず途中でお腹下ろしてしまいます。

1件の返信

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55. 匿名 2023/08/28(月) 18:24:51

片倉岳人　ダイエットの知恵袋

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56. 匿名 2023/08/28(月) 18:26:25

>>47
食事制限ととにかく歩くなどの有酸素運動も含めてですが、86キロから65キロ位になりました。

1件の返信

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57. 匿名 2023/08/28(月) 18:34:24

b-lifeのヨガ(初心者向け)で腹回り減ったよ！

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58. 匿名 2023/08/28(月) 18:34:34

>>39
同じく、竹脇まりなさんが強度ちょうどよくて音楽に合わせて体動かすのが楽しくて続いてる
本来ハイテンションな人苦手だけど、宅トレにおいては助かる
旦那が出てきてどうたらこうたら言う人いるけど、あんなの全然許容範囲

1件の返信

+23

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59. 匿名 2023/08/28(月) 18:40:36

>>54
1ヶ月くらいからです。自分でうっすらわかる程度。人から見たら変化してないレベルです。
私も途中で潰れちゃうけど調子がいいと最後までできます。半年くらい経つと服の上からもわかるらしいのでこれからも頑張ります。

+6

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60. 匿名 2023/08/28(月) 18:42:02

>>5
この人の足パカ？真似しようとしたんだけど腰痛ひどくなるって他の人の動画みたんだけどどうかなー？

1件の返信

+8

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61. 匿名 2023/08/28(月) 18:43:27

>>25
世界で１番楽な筋トレ動画が何種類かあるみたいですが、どの動画で痩せましたか？

+6

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62. 匿名 2023/08/28(月) 18:43:58

>>46
はじめは揚げ物やめたり、油を使わない調理にして脂質を制限しました。これと運動でどんどん痩せて、いまは食べても運動したら太らないし食べ過ぎなければ好きなものたまに食べてるよ
マックとか🍔

+11

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63. 匿名 2023/08/28(月) 18:45:40

>>60
足パカ自体良くないって整体師YouTuberさんが警告してた。股関節痛めるって。

+25

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64. 匿名 2023/08/28(月) 19:00:42

>>8
初心者ならこれだね。10分だけどやった感もちゃんとあるし、きんに君が地味にキツそうなの見ると尚がんばれるｗ

+29

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65. 匿名 2023/08/28(月) 19:03:49

>>1
古いけどブートキャンプ
初心者だからこそおすすめ

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66. 匿名 2023/08/28(月) 19:09:00

>>22
私もmieyさんが合ってる。
2年ほど続いてて、体重は変わらないけど筋肉がついたのか太りにくくなって姿勢もよくなった。
キツすぎないから、食後の運動や寝る前のストレッチの習慣がついた。

+7

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67. 匿名 2023/08/28(月) 19:11:28

>>39
アンチ多いけど、手始めにとっつきやすい
あのわざとらしい笑顔と過剰なポジティブも、自分とあまりにもかけ離れていて腹も立たない

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68. 匿名 2023/08/28(月) 19:26:42

>>8
これはいいよね。
私は毎日やってます。

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69. 匿名 2023/08/28(月) 19:29:23

オガトレ

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70. 匿名 2023/08/28(月) 19:30:55

足パカやカエル足をやるYouTuber多いけど効果はあるのかな？
筋トレともまた違うし

1件の返信

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71. 匿名 2023/08/28(月) 19:36:18

久しぶりにがるちゃんに戻ってきたら
竹脇まりなさん、あまり人気ないって知って驚いた

がるちゃん離れている間、竹脇まりなさんのYouTubeを見て筋トレ始めたんだけども
彼女の人気のない理由ってなんだろう？

YouTuber本人にあまり興味ないから、ダンナとかよくわからん

2件の返信

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72. 匿名 2023/08/28(月) 20:12:47

>>8
これ真剣にしてたら旦那にスクワットの仕方が違う！って言われまくって挫折した😭

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73. 匿名 2023/08/28(月) 20:15:48

>>70
ないです。股関節痛めるだけです。
流行ると一斉に皆YouTubeにアップしだしますよね。

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74. 匿名 2023/08/28(月) 20:28:18

>>24
一時期うるさすぎて無音にしてたw

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75. 匿名 2023/08/28(月) 20:55:06

【朝専用10分】体目覚める！グッドモーニングワークアウトで軽やかに１日のスタートをしよう！朝の１本は『MIOGYM体操』で決まり！ - YouTube youtu.be

【筋トレ】▶︎10分▶︎30 秒ワークアウト　 / 10 秒休憩0:15 深呼吸0:55 足前後スウィング1:35 足前後スウィング2:15 お腹ひねり2:55 レッグカール（ホールド）3:35 腕回し4:15 腕回し（逆回転）4:55 体側ストレッチ＆ハーフスクワット5:35 交互バックランジ6:15 グッド...

朝専用と書いてあるけど、初心者にちょうど良いと思う。
私的に、きんに君の「世界で一番楽な筋トレ」と同じような扱い。
私はウォーミングアップとして使ってるよ。

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76. 匿名 2023/08/28(月) 21:21:16

>>9
歯茎と声がむり

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77. 匿名 2023/08/28(月) 21:22:03

>>71
金の亡者みたいに言われるようになったよね

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78. 匿名 2023/08/28(月) 21:29:22

>>56
すごい根性ですね！
私も子どもの夏休みが終わる9月からスタートすると決めてますが、挫けそうな時はあなたを思い出すことにします！

1件の返信

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79. 匿名 2023/08/28(月) 21:44:54

>>16
最近この人の動画を色々みてて気になる点がある。
歩き方の説明なんだけど

【変えないと太いまま】足痩せ、下腹痩せ、ヒップアップする歩き方 - YouTube youtu.be

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この動画だと15:00くらいで「足の重心はかかとの外側から親指の付け根にかけて斜めに使う」と説明してる。

【知らないと足太くなる・・・】歩いてるのに足が太くなる原因はこれ！たった5分解消法【ふくらはぎ痩せ&脚やせ効果も】 - YouTube youtu.be

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でもこっちの動画だと7:30あたりで「足の裏の真後ろついたら外側を通って親指に抜けるように」と説明してる。

２つの動画を確認してもらいたいけど、ぜんぜん違う歩き方。
別に私は世の中色々な人が色々な歩き方を指南しているのを知っているので、どっちが間違ってるとかは置いとくとして、考え方かわったんだったら視聴者に対して説明してほしいと思う。
あと古い動画の方はコメント固定して「今は違う歩きかたを指導しています」と書いておくとか。

もしくは自分が過去どんな説明したかも覚えてないのかな。
そんな思い入れのない内容を説明してるの？なんかモヤモヤする。

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80. 匿名 2023/08/28(月) 21:57:31

>>58
横ですが、私のダイエットのはじまりがマリネスでした！ガルでは嫌われてるよね。笑
全く運動もしてない高血圧体脂肪32%のアラフォーが竹脇さんのダンスだけで数ヶ月体脂肪3%減りました。
竹脇さんがきっかけで筋トレをもっとしたくなりジムに通い、ダイエットを始めてから半年で体脂肪が17%になりました。
きっかけが竹脇さんだったからついコメントしました。笑

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81. 匿名 2023/08/28(月) 22:39:11

>>9
ダンスは同じ動きばっかりで飽きる。

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82. 匿名 2023/08/28(月) 22:48:29

なかやまきんに君

基礎からしっかり解説してくれる！

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83. 匿名 2023/08/29(火) 02:43:42

>>78
私はなかやまきんに君の世界一楽な筋トレを地道に続けて、間食はせず３食はバランス良く食べる事だけしてれば少しずつ筋肉がついて身体がしまっていく様な気がします。あくまで地道にずっと続けてみては？
きんに君のは身体が鍛えられて、有酸素運動など有利になるかと思います。
私は体重は落ちたけど、失敗しました。短期間でいきなり体重を落としたので、、痩せて間もなく髪の毛がガッツリ抜けました。本当です。栄養不足は年齢が上がるにつれやばいです。

1件の返信

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84. 匿名 2023/08/29(火) 07:27:53

なかやまきんに君は筋肉留学までして勉強しているからなんとなく信用できる
中には色々なエクササイズ本からの受け売りを寄せ集めたような動画もあるから

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85. 匿名 2023/08/29(火) 10:50:36

>>9
竹脇さんのHITTたまにやってる。
ずっと妊娠中だけどいつ産まれるんだろ。けっこうもうお腹大きいよね。

1件の返信

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