19時以降食べないダイエット

1. 匿名 2019/09/26(木) 20:53:11

今日で19時以降食べないダイエットを始めて5日目です
1人じゃ心細いので、この機会に皆さん励まし合いながらこのダイエットをやってみませんか？
産後約2年が経ちますが、あと7キロ戻っていないので、
とりあえず年内に5キロ落としてよしとしようと思ってます
ようやく緩くですがダイエットをする気になれたので、この機会に頑張りたいと思っています
皆さん一緒に頑張りませんか？

1件の返信

+149

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2. 匿名 2019/09/26(木) 20:54:23

参加させてください。子供にさっき太りすぎと怒られたところです。

1件の返信

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3. 匿名 2019/09/26(木) 20:54:42

あと２キロ落としたい

+110

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4. 匿名 2019/09/26(木) 20:55:05

ダイエットと布袋様と何の関係が？

+2

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5. 匿名 2019/09/26(木) 20:55:33

仕事して帰って来てご飯たべるの19時すぎるわ・・・

+154

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6. 匿名 2019/09/26(木) 20:55:44

秋の味覚とクリスマスと正月が…
でもがんばる

+82

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7. 匿名 2019/09/26(木) 20:56:04

私も18時以降食べないダイエット始めました。
が、昨日22時に唐揚げ食べた…。
今日は絶対食べない！

1件の返信

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8. 匿名 2019/09/26(木) 20:56:06

私は結婚してから22キロ肥えました。夫からは詐欺と言われてます。私もやりたい。年末までマイナス8キロ目標です。

1件の返信

+138

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9. 匿名 2019/09/26(木) 20:56:16

あの…ある程度太ってた方が健康的だと思うんですが。

+10

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10. 匿名 2019/09/26(木) 20:57:03

時代遅れ

+2

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11. 匿名 2019/09/26(木) 20:57:25

19時以降食べない！
お酒辞める！

これで一ヶ月でどれくらい痩せるかな…。
試した方いますか？
もし居ればアドバイスお願いします！

3件の返信

+55

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12. 匿名 2019/09/26(木) 20:57:31

>>2
私も4才の子供に、ママって太ってるねーとよく言われます…
今日ジムに入会してきたところです。頑張ります。

+45

-2

13. 匿名 2019/09/26(木) 20:58:07

私は産後５年経ちますが、ストレスから食べてしまうのでなかなか痩せません。最近は意識して夕食を早めに済ませています

+45

-3

14. 匿名 2019/09/26(木) 20:58:08

30歳。食べないだけでは痩せなくなった。
現状維持状態。
やっぱり適度に運動しなきゃ駄目なんだと痛感。

+143

-6

15. 匿名 2019/09/26(木) 20:58:18

仕事してるとなかなか難しい。
てか、ムリ。
20時過ぎとかふつう。
食べることでホッとすることもあるし、、☆

たまに出来ても、
私は排卵日と生理前の食欲でオジャンになる・・・

1件の返信

+99

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16. 匿名 2019/09/26(木) 20:59:29

19時以降食べないその後夫とドラクエウォークで散歩30分痩せないなー笑っ

+7

-2

17. 匿名 2019/09/26(木) 20:59:41

デブのこは憎たらしいとおもってたけど、さっき歌うまででてきた男の子面白かった

+5

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18. 匿名 2019/09/26(木) 21:00:12

今さっき食べちゃった💦明日から参加させて下さい！3キロ落としたい！

+31

-1

19. 匿名 2019/09/26(木) 21:00:23

その時間まで延々と食べたから逆に太った。

+1

-3

20. 匿名 2019/09/26(木) 21:00:51

胃の機能障害で19時以降食べない生活を半年以上続けてるけど、全然痩せないです。

+50

-3

21. 匿名 2019/09/26(木) 21:01:15

前は21時にがっつり食べて夜中にポテチとかアイス食べてから寝たり不摂生しまくってたけど、19時以降食べずに朝早起きして味噌汁とか納豆とか発酵食品しっかり摂るようになった4ヶ月で、3キロ落ちて、半年で8キロ痩せた。身体のリズムを作るのって大切だね。

1件の返信

+112

-1

22. 匿名 2019/09/26(木) 21:01:38

まだ仕事してる時間だもん
帰って夕飯食べるの21時過ぎちゃう(涙)

+24

-1

23. 匿名 2019/09/26(木) 21:02:40

19時じゃなくて18時の方が良いですよ！
寝るのは食後3時間はあけたほうが良いですね！

+40

-6

24. 匿名 2019/09/26(木) 21:03:40

18時以降食べないのと間食を甘い物を3日辞めたら顔がだいぶスッキリなりました。体重は1キロくらいしか変わらないけど、見た目が変わる

+58

-1

25. 匿名 2019/09/26(木) 21:03:57

>>11
ダイエット目的で４月から断酒してますが全く痩せません。お酒が太らせているわけではないようです。
でもメリットもありました。赤ら顔が治ったのと、翌日起床時のだるさが消えました。

1件の返信

+22

-1

26. 匿名 2019/09/26(木) 21:04:59

今日の夜ご飯グラタンだったんだけど、足りずにお腹減ってきたので、高菜漬けでお茶漬け食べようかな！

+17

-7

27. 匿名 2019/09/26(木) 21:06:35

結局食べる量だなって思います。
子供が生まれてから夕食を17時30分に食べるようになりましたが夜遅く食べてた2年前(妊娠直前)の方が痩せてました。

+56

-3

28. 匿名 2019/09/26(木) 21:06:48

19時以後食べないからってそこまで痩せないような気がします。18時のほうが結果出やすそう！

+23

-3

29. 匿名 2019/09/26(木) 21:07:55

>>25
痩せないのかー。
ありがとうございます！！
でも私も断酒してみようと思います！

+3

-1

30. 匿名 2019/09/26(木) 21:09:21

19時以降食べない人って結構周りにいるけどそんなに痩せてる人いない感じがする。
トータルカロリーとか食事内容とかも大事だよね。

2件の返信

+64

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31. 匿名 2019/09/26(木) 21:10:14

仕事してる人はやりやすいですよ
帰ってそのまま食べなければいいだけですから
買い物行ったり、片付ける時間も浮きますし、仕事終わりに食事のこと考えなくてよくなります

1件の返信

+28

-6

32. 匿名 2019/09/26(木) 21:12:00

なんかね、しばらくすると夜中お腹減らなくなるし、だからって朝もすっごい減ったって感じでもない
なんなんだろう

+32

-1

33. 匿名 2019/09/26(木) 21:14:38

>>11
18時以降食べないダイエットで、約2ヶ月で5kg痩せました。
筋トレもして、夜はおかずのみ、朝昼は普通に食べます。
今の彼と付き合う前で恋してたというのも大きかったと思います^ ^

現在もずっと続けているのでキープできてます。

1件の返信

+52

-2

34. 匿名 2019/09/26(木) 21:14:41

産後って１番体重が落ちる時期だと思うけど違うの？
産後は母乳で栄養吸われたり慣れない育児やらで体力要るから体重減るのが普通だと思っている。
だから産後太る理由は本人の怠慢だと思えて仕方がない。
19時以降食べないダイエットしたら子供が大きくなった時に困るよ？
一時的なダイエットじゃなく根本的な改善をしたほうがいいと思う。

+8

-23

35. 匿名 2019/09/26(木) 21:15:25

>>11
最初は2kg/月ぐらい痩せたんだけど、お酒飲んだ次の日は500g～1kgぐらい普通に増える
頻繁に飲みがある時は1週間で2kg増量で元のもくあみに
永遠に続けないとダメだと悟って挫折したよ

1件の返信

+25

-2

36. 匿名 2019/09/26(木) 21:23:17

>>30
そらそうだ。18:55にカツ丼食べたら意味ないもんね(笑)

+42

-0

37. 匿名 2019/09/26(木) 21:25:52

私もやりたい！
産後１年です！
産んでから痩せたのに、気にせず食べてたらどんどん太りました…
出産前より+６キロ…
目標年内４キロ！本気で痩せますわ✊

+11

-2

38. 匿名 2019/09/26(木) 21:26:43

参加します！
1ヶ月後の健康診断までにリバウンドした分を少しでもなんとかしたい。

+2

-1

39. 匿名 2019/09/26(木) 21:27:43

「19時までに（がっつり）食べとかなきゃ！！！」 ←コレ

+69

-2

40. 匿名 2019/09/26(木) 21:33:52

お盆に地元帰ったら2キロ増えたけど、戻らないまま。増えるのは簡単なのに。

+7

-0

41. 匿名 2019/09/26(木) 21:36:15

私も産後痩せず2ヵ月前から18時以降の
ご飯は控えてます！
2歳の子供と17時半にご飯(私も子供茶碗で)
土日だけは18時以降も良しにして
ストレスなく続けて今－6キロになりました！

+16

-0

42. 匿名 2019/09/26(木) 21:36:19

参加します！残業前にスープパスタとか食べて、帰ってからは食べない。空腹が気になる時はお茶やコーヒーを飲むか、逆にちょっと運動するようにしてます。まだ一キロしか減ってないけど

+8

-0

43. 匿名 2019/09/26(木) 21:37:08

もうちょい早くこのトピ見たかった。
お腹くるしいタイミングで見てしまった。明日からやりたい…。

+11

-2

44. 匿名 2019/09/26(木) 21:37:26

私も5日前から19時以降食べたいようにしています。
ストレスで暴飲暴食して体重最高記録を出していましたが始めてマイナス1キロです。
めげそうになったらこのトピ見たり書いたりして頑張ります！

+8

-1

45. 匿名 2019/09/26(木) 21:39:23

今は買い物くらいしか体動かすことないから、食べる量を大分減らした
朝は卵に豆乳とか、昼はスープ、夜はおかずのみ
毎晩飲んでたお酒もやめてもちろん米は極力食べないようにした
2、3日で顔がすごくスッキリしたよ
初めてまだ一週間だけど頑張ってみるつもり

+11

-5

46. 匿名 2019/09/26(木) 21:39:23

結局食べる量だと思うなー。
月曜断食してるけど、量の制限がきっちりあるもん。そりゃ痩せるよなーと思いつつ緩くやってます。
ほんとは19時までに食事終わらせたいけど、家族いると生活サイクル決まってるからなかなか難しいよね。
でも、やろうと思うだけでも違うと思う。
頑張ろう！

+11

-1

47. 匿名 2019/09/26(木) 21:44:24

安達祐実ってすっごい少食らしいね
1日8食くらいに分けて食べるらしいけど1日の摂取カロリーが400キロカロリー未満だった
満腹の感覚が嫌いなんだって
私なんて満腹じゃないと寝れないのに…

2件の返信

+62

-1

48. 匿名 2019/09/26(木) 21:45:40

今…
お腹すいたなぁ
パン食べちゃおうかなぁって悩んでた

やめときますw

+24

-0

49. 匿名 2019/09/26(木) 21:49:37

>>33
筋トレしたら痩せるのかなー。
ありがとうございます！
頑張ります！！

+7

-0

50. 匿名 2019/09/26(木) 21:50:31

>>35
永遠にお酒辞めるのは…しんどいな。。
アドバイスありがとうございます！！

+7

-0

51. 匿名 2019/09/26(木) 21:52:14

トピズレになってしまうかも知れませんがコメントさせてください。

私もなるべく19時以降食べないようにしていましたが、寝るのが遅くなるとお腹が空いてしまう→結局寝る前に何かつまむ、の悪循環になってしまったので、今はあまり時間にとらわれず、自分の生活リズムに合わせて夕食摂るようにしています。

夕食は糖質控えてたんぱく質を摂るよう心掛ける、食べてすぐに寝ない、就寝前ストレッチ兼ねた軽い運動をする(本当に緩いものでラジオ体操だけの日とかあります)、これだけでだいぶ効果がありました。
ちなみにがっつりダイエットしている訳ではないので昼食とかは揚げ物も食べてたりします。

本当はがっつりダイエットしないといけない体型ですが、あまり痩せなきゃ…痩せなきゃ…と自分を追い込むと辛くなるだけなので、ゆるーくやっています。
こちらのトピ覗きながら私も皆さんと一緒にボチボチ頑張ります(^^)

+30

-0

52. 匿名 2019/09/26(木) 21:52:22

教えてください。このダイエットをするとお腹が空きすぎて寝れないのですが、そのような時はどうしてますか？

2件の返信

+4

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53. 匿名 2019/09/26(木) 21:54:18

約５年ぐらい毎日18時頃ごはんで、19時以降食べてないけど痩せてない。
夜遅くまで働いてて毎日22時過ぎに食べてた頃のほうが痩せてた。
食べる時間より、総カロリーのほうが影響すると思う。
消費エネルギーが大きい生活のほうが痩せる。

1件の返信

+19

-0

54. 匿名 2019/09/26(木) 21:55:44

ドラクエウォーク始めて、前よりは歩くようになったから痩せてると思ってて、さっき体重を久々に測ったら2キロ増えてた！
はー私も痩せます。もっと歩いて、夜も控えます！

+20

-0

55. 匿名 2019/09/26(木) 21:57:06

>>52
眠れなかったらそれでもいいや、って思うことにする。
本当に疲れたら眠気が勝つと思うし。
そのうち慣れる。
むしろ空腹じゃない状態で寝るのは胃に悪いことしてるって思う。

+17

-0

56. 匿名 2019/09/26(木) 21:58:41

>>21
1、2ヶ月で何キロも落としたいと思うからダメなんですよね。
1ヶ月で1キロ落ちれば良いと思っていれば、半年で6キロ。
1年で12キロ。
年中太ってるいるより良いですよね。
健康に痩せれそう。私も頑張ります。

+44

-0

57. 匿名 2019/09/26(木) 22:07:04

私は、夕飯後にプールで泳いで、帰宅後は何も食べずに寝るようにしていました。

昼間仕事、夜運動する。

この生活を続けて13Kg程痩せました。

普通に食べていたし、苦痛でもなく、どんどん痩せました。

運動の後、何も食べないのが良かったと思います❗️

+21

-0

58. 匿名 2019/09/26(木) 22:09:36

>>52
水分なら、ある程度良いのではないですか？

夕食を減らしすぎてませんか？

普通に食べて良いと思いますよ。

+6

-1

59. 匿名 2019/09/26(木) 22:14:35

間も無く産後3年
妊娠前より7キロは太ってると思うけど体重計も無いので正確には分からず、体重より見た目重視でやってます
夜はおかずと豆腐か納豆のみ(豆腐は何時でも我慢できなくなったら食べていいってしてる)
筋トレとストレッチ30分、エアロバイク1時間-1時間半
これ1ヶ月やってますが、夜食べ無いのが一番翌日スッキリしてるんだよね。。。
しかし食べないと子供の体力についていけないので、朝はどんぶり飯食べちゃってますがそこそこ順調に落ちてきています
胸下はスッキリしてきてるのに、下腹と太もも二の腕が全く変わらないのが悲しい。。。

がんばりましょう！

1件の返信

+6

-0

60. 匿名 2019/09/26(木) 22:17:35

>>8
一緒だ〜
私も結婚して20キロ太って詐欺師だと言われてる
ダイエットしなきゃと思いつつ食べてしまう

+10

-0

61. 匿名 2019/09/26(木) 22:27:11

夕食は毎日18時過ぎなので
必然的に19時以降には食べないけど
別に痩せない
太ってもないけど

+5

-0

62. 匿名 2019/09/26(木) 22:28:03

三食普通に食べて完食しなければ
太らないと思う
あとジュースは絶対ダメ！
お茶か水で！

+8

-0

63. 匿名 2019/09/26(木) 22:29:03

夕飯抜いても、なんなら運動しても全然痩せないけど19時以降食べないだけで痩せるの？

+5

-0

64. 匿名 2019/09/26(木) 22:31:58

私も参加したい!
お酒って太るのかな?
私の場合飲む時は全然食べないし翌日二日酔いやから、痩せてる（笑）
今日は、お昼ご飯月見バーガーセット食べちゃったから夕方５時半におでん少し食べて
今お腹グゥグゥ鳴ってるけど我慢してます

+7

-0

65. 匿名 2019/09/26(木) 22:32:21

参加します！顔がパンパンでつらいです。

+5

-0

66. 匿名 2019/09/26(木) 22:32:37

>>59
豆腐ってカロリーだけでいうと結構高かったはず
絹か木綿でも違うみたいだけど

+3

-0

67. 匿名 2019/09/26(木) 22:32:54

明日死んでしまったら後悔するから食べたいものは我慢せず、運動してます

+8

-2

68. 匿名 2019/09/26(木) 22:47:27

１歳半の子どもの夕食が18時で私も一緒に食べているので自然にダイエット状態です
現在妊娠前より4kg痩せました～
結構しっかり食べても減っていくので効果ありです！

+11

-0

69. 匿名 2019/09/26(木) 22:52:41

>>1　さん

年内3kgくらいがいいよ(1ヶ月1kg目安)
夜は糖質と糖質抑えて野菜とたんぱく質たっぷり
鍋とかゆでやさいとか500kcal以内を目標
たぶんオーバーするけどやせる

食事については、なかやまきんにくんのyoutube参考になるよ

+13

-0

70. 匿名 2019/09/26(木) 22:54:33

わたしは夕食は炭水化物だけ抜いてます。
ここまでが限界でしたw

+4

-0

71. 匿名 2019/09/26(木) 22:58:05

>>53
てことはめっちゃ摂取カロリーが多いってこと？

1件の返信

+0

-0

72. 匿名 2019/09/26(木) 23:17:43

3日目。今めっちゃ腹減ってて眠れない。

+7

-0

73. 匿名 2019/09/26(木) 23:56:21

9月1日から19時じゃないけど夜ご飯食べないダイエットしてます。
朝昼は普通に食べて、時々おやつにアイスとかシュークリームとか食べたり。
夜は食べないんだけど、2日に一回はヨーグルトにキウイ乗っけて食べてる。便秘予防に。
今日体重測ったら3キロ痩せてた！今年最小値！
お腹ぐーぐーで寝るのがいいんだと思う。
慣れたら平気だよ。胃も小さくなってる気がするし。あと2キロ頑張る！

+20

-0

74. 匿名 2019/09/27(金) 00:12:30

いつまで「産後太り」と言い訳できるのだろうか…………(来週３歳)

+18

-1

75. 匿名 2019/09/27(金) 00:54:14

今ふと見たらトピがたってて嬉しいです
同じ気持ちの方がいてよかったです
皆さん一緒にゆるりゆるりとダイエット頑張りましょう！！
アドバイス等くれた方々ありがとうございます
ふむふむ、と勉強になります
そして月に1キロが体にも心にも無理なく良さそうな気がしてきました
5日目の私の記録としては、朝起きた時に感じていたむくみが少しなくなってきたかなーという感じです
皆さん今日も1日お疲れ様でした
明日も元気に頑張りましょう

+9

-0

76. 匿名 2019/09/27(金) 01:35:20

半年前くらいから毎日飲んでたお酒を月一まで減らして19時までに子供と一緒にご飯食べて、以降食べないようにして今マイナス5キロ、30代
どんなダイエットも全く続かなかったけど今のところ続いてる。
食べる量も4〜6歳くらいの摂取カロリーよりちょっと多いくらいだと知り、子供と同じくらいの量にするようにした。
でも月一のお酒とおつまみ、ラーメンで2キロくらい増える。で一週間で戻すの繰り返し…
これ辞めたらもっと減らせるのにな…

+5

-0

77. 匿名 2019/09/27(金) 06:23:16

>>71
食べる量は変わってないけど、勤務時間が短くなって家でゆっくりしてる時間が増えた。

+2

-0

78. 匿名 2019/09/27(金) 07:40:46

夜◯時以降食べないダイエットした事あり少し痩せたけど1ヶ月で挫折した。(45㎏→42㎏みたいな。)

21時以降食べないなら出来るけど。

+3

-0

79. 匿名 2019/09/27(金) 08:21:25

みんな、マッサージも行って。案外浮腫んでたりするよ。顔周りがスッキリするとダイエットに意欲的になるし、体が楽になるよ！空腹の時間を体感するのも良いし、一緒に頑張ろ！

+5

-0

80. 匿名 2019/09/27(金) 11:50:55

私も18時以降食べない、飲み会等お付き合い以外お酒は飲まないダイエット始めます。
目標マイナス5kg！
きっかけをくれてありがとう！

+2

-0

81. 匿名 2019/09/27(金) 12:57:31

みんな食べ過ぎなんだよー

紙に書いてごらん？！
けっこう口にしてるはず

+6

-0

82. 匿名 2019/09/27(金) 15:50:46

私も三人目産後二年経ちますが体重が産前よりプラス7キロです。
今年中には7キロ痩せたくて今月から本格的にダイエット開始。
でも今生理前で食欲がやばい。
カロリー低くて腹持ちがいいものなにかなぁ

+0

-0

83. 匿名 2019/09/27(金) 16:00:45

朝と昼はしっかり食べて、夕方にMCTオイル入りコーヒー
その後は食べない生活を３月から続けてて、160センチ64キロから51キロまで落としました

お腹は空くけど、寝るのが大好きなのでお風呂に入って早々に寝てしまいます
夜更かしが好きな人にはつらいかもしれません

+4

-0

84. 匿名 2019/09/27(金) 16:18:59

19時前までだから、そろそろ晩御飯考えなきゃなぁ
何にしよう

+2

-0

85. 匿名 2019/09/27(金) 17:30:55

私も産後あと7kg痩せないといけないから、参加します！私のことデブだといじってきた奴らを見返したい。本当に今思い出してもイライラする。

+5

-0

86. 匿名 2019/09/27(金) 18:49:57

今日から参加します！
今日はもう食べない宣言！

+4

-0

87. 匿名 2019/09/27(金) 19:33:36

58→54で４キロ落ちたけどそこからが全然減らない。やっぱり運動も必要だよね。体が慣れてお腹すかなくなった。ウォーキング始めてみようかな。

+5

-0

88. 匿名 2019/09/27(金) 20:37:02

お腹すくから、早く寝たいけど旦那の帰りが遅いから待ってるうちにお腹すく。
水で我慢我慢…

+2

-0

89. 匿名 2019/09/27(金) 21:17:54

私は18時以降何も食べず、
水のみです

+4

-0

90. 匿名 2019/09/27(金) 22:26:35

こんばんは
主です
皆さん結構ストイックですね
尊敬です( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )

今日も無事19時以降ダイエット、継続です
バレーを見ながらビールを飲みたかった所を我慢してみました
とりあえずはゆる〜くダイエット企画なので、
皆さん無理せず頑張りましょう
月に1キロ落とすとして、年内で皆さんあと3キロを目標にコツコツいきましょう
あーーーお腹空いたーーーー

1件の返信

+7

-0

91. 匿名 2019/09/28(土) 06:50:46

>>90
おはようございま〜す。空腹で起きました💦今まで寝る直前まで食べてるような生活だったので辛いです。皆さんがいるから頑張ります！

1件の返信

+5

-0

92. 匿名 2019/09/28(土) 08:58:52

子どもと一緒に夕飯17時半
夕飯は炭水化物抜き
野菜たっぷり

…痩せませんけど？

+2

-0

93. 匿名 2019/09/28(土) 09:50:02

>>91
なにかでお腹が空いてぐぅー、ってなるのがいいって書いてありましたよ！内蔵の運動？的な？
朝からやりましたね👍

+2

-0

94. 匿名 2019/09/28(土) 13:56:04

私は18時以降食べない生活を1年して、五キロ落ちました。今では寝る前にお腹がグーグー鳴って、明日の朝は何食べようとニヤニヤするのが快感です。

たまに自分を苛めたくなって、夜の空腹時に食べ物のYouTubを見て耐える時間を作ってます。笑

2年経過した現在では、18時どころか16時以降食べない生活になりました。たまにハイボールだけは飲んで過ごしますが、朝はたくさん食べれるのでストレスなく過ごせてます。

+7

-0

95. 匿名 2019/09/28(土) 15:50:27

19時以降食べないダイエットってことはそれより遅く帰る人は夜ご飯食べないってこと？

+1

-0

96. 匿名 2019/09/28(土) 15:55:26

>>7
なんで食べちゃうの？

+4

-0

97. 匿名 2019/09/28(土) 15:58:46

>>15
要するに、自己管理が出来ないってことですよね？

+4

-0

98. 匿名 2019/09/28(土) 16:02:34

>>30

+6

-0

99. 匿名 2019/09/28(土) 16:04:27

>>31
私もそう思います。帰宅が22時半で疲れてお風呂入って寝るだけなので、楽です。

+4

-0

100. 匿名 2019/09/28(土) 17:59:34

あと1時間、何食べようかな？

+2

-0

101. 匿名 2019/09/28(土) 21:22:08

今何人やってるの？w

+11

-0

102. 匿名 2019/09/28(土) 21:30:26

何人やってるんだろ？とりあえず食べたいものは食べる、炭水化物だけ夜抜き、で、1キロ減った！
明日1キロ増やす自信がある…

+5

-0

103. 匿名 2019/09/28(土) 23:11:20

こんな時間なのに付き合いで食べてしまったよ…
せめてもの抵抗で、RIZAP牛丼。

ダイエット食にしては美味しかった！400kcal以上あるから、ダイエット食にしてはアレだけど…デカイ大豆みたいなのが美味しい。

+4

-0

104. 匿名 2019/09/28(土) 23:14:49

167センチ85キロのデブです。
ダイエットを始めて一ヶ月と1週間で10キロ落ちて今は75キロです。
無理なダイエットをしてるつもりはないんですが、大丈夫なのか不安。デブ過ぎたからこれくらい落ちるのは普通ですか？
朝食べない生活だったのでお粥を食べてます。
昼はサラダを最初に食べてからお腹いっぱい食べてます。
夜は6:30までに納豆と温野菜
運動はスクワットとストレッチを無理のない程度にやっています。

1件の返信

+8

-4

105. 匿名 2019/09/28(土) 23:51:56

厳しいこというが、夜遅くに食べないのはダイエットでもなんでもなく当たり前のことだよ
太ってない人は当たり前のように習慣でやってる
夜遅くに食べなくてもそれ以外で大量に食べたら太る

+9

-0

106. 匿名 2019/09/28(土) 23:54:21

>>104
それだけじゃ判断できん
具体的に何をどのくらい食べてんだよ

+3

-1

107. 匿名 2019/09/29(日) 08:52:02

私も仲間に入りたいです！
ここ５年で48㎏→65㎏になりました…
細い人見るとすごく羨ましくなり、自分が醜くて性格までひねくれてきました(_ _)
旦那の帰りが21時になるので、手間を考えて待って一緒に食べてましたが今日から19時までには夕食を食べると決意しました！！
頑張ります！！

1件の返信

+10

-0

108. 匿名 2019/09/29(日) 15:16:22

この本おすすめ。

甘いものやスナック菓子は絶対ダメ！ではなく、食べる回数を減らしたり、食べる時間や量を工夫して、減量をしています。
ダイエットは一時的なイベントではないので、長く続けていく方法が必要。数年後も続けられるようなプランで少しずつ減量。

+5

-0

109. 匿名 2019/09/29(日) 15:22:31

>>107
頑張ろう！あなたのような素直な人は、言い訳ばかりの自称ダイエッターと違って努力すれば必ず結果が出る！旦那様とは休日、一緒にお食事しましょう🎵

+4

-0

110. 匿名 2019/09/29(日) 17:23:30

>>47
衝撃的すぎた…
教えてくれてどうもありがとう。
満腹の感覚が嫌いって私の価値観にまっったくなかった…
安達祐実ごっこしてみようかな…

+5

-0

111. 匿名 2019/09/29(日) 18:17:21

夕飯食べ終わりました。
これから明日まで頑張ります！

+5

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112. 匿名 2019/09/29(日) 19:13:02

3日めです！今のところ辛くない。

+6

-1

113. 匿名 2019/09/29(日) 23:40:23

満腹がキライってわかる
お腹張って重いし、だるくなって不快感
食べる量減らしていくとそうなった
でもまだ三キロとかしか痩せない

1件の返信

+7

-0

114. 匿名 2019/09/30(月) 00:56:14

>>113
満腹になったあとの鏡にうつる自分の姿、特にお腹とか悲惨ですよね。必死に満腹にならなくたって、すぐ次の食事の時間がやって来るから大丈夫

+6

-0

115. 匿名 2019/09/30(月) 01:01:19

>>47
結婚してた時に井戸田が昔テレビで言ってた気がする
凄く小さなお皿に麻婆豆腐が入ってるやつだけが晩御飯だったとかで、驚いてた。米も無いの、みたいな感じで。
それでお腹一杯になるなら羨ましい。

+7

-0

116. 匿名 2019/10/01(火) 10:35:07

夕食後、テレビ体操始めました。
朝のテレビ体操を録画しました。
しないよりはマシかなと思い、続けてみます。

+4

-0

117. 匿名 2019/10/01(火) 16:24:14

皆さんこんにちは
主です
その後続いてますかー？
私は続いてます
週末は誘惑が多くて大変でした
夕方350のビールを2本飲んだら、その数時間後にはもうむくみを感じて体がパンパンで嫌な気持ちに…
お酒凄いーと感じました
地道にコツコツ皆さん頑張りましょう

+6

-1

118. 匿名 2019/10/01(火) 20:08:14

今日は夕飯少なめにしたら、すでにお腹すいてきました…
早く朝にならないかなぁ

+0

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119. 匿名 2019/10/02(水) 09:54:48

110です。
安達祐実ごっこ効果ある…！！
もう祐実食べれない…とかやってみたら本当に食欲なくなって2日連続で夜食べなくても大丈夫だった！単純w
あとごはんに重きをおかなくなってきた。
めちゃくちゃ噛むようにもなったよ。
主もがんばってね！！

1件の返信

+8

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120. 匿名 2019/10/03(木) 03:12:17

>>119
すげー。笑
楽しそう

+2

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121. 匿名 2019/10/04(金) 01:28:25

みんな19時以降我慢できてる？
お腹空いたよー

1件の返信

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122. 匿名 2019/10/04(金) 07:53:48

>>121
このトピのおかげで何とか我慢できてるよー
寝る頃にはお腹空いてて朝調子良いかも

+4

-0

123. 匿名 2019/10/05(土) 19:02:53

すでにお腹すいた…
朝まで長いなぁ

+1

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124. 匿名 2019/10/16(水) 21:43:58

皆さんこんばんは
主です
まだ続けてますか？
主はもちろん継続中
そのおかげか、産前の時のように太ももの付け根に少しだけど隙間ができてくれました
体重も少し減りましたよ
今月でマイナス1キロ、達成できそうです
コツコツコツコツ、頑張りましょう
ちなみに食事制限はなにもしてません
食べたい物を食べたいだけ食べまくってます

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