コンビニランチの「選び方」に警鐘多くの場合で栄養バランス悪い

1. 匿名 2017/03/13(月) 15:27:31

コンビニランチの「選び方」に警鐘多くの場合で栄養バランス悪い - ライブドアニュース news.livedoor.com

大人の食育や、栄養に関する啓蒙イベントなどを行う一般社団法人「大人のダイエット研究所」は、週3回以上コンビニエンスストアなどで購入した食事でランチを済ませている人は、「ダブル糖質（炭水化物の重ね食べ）」「菓子・惣菜パンのみ」「サラダのみ」という3パターンの事例が多かったとする調査結果を、2017年3月7日に発表した。ランチの栄養バランスが悪い厚生労働省の「平成27年国民健康・栄養調査」によると、若い世代ほど主食・主菜・副菜を組み合わせた食事をとっていない傾向にあり、同時に外食や中食など調理済みの食事の頻度が高い結果が出ていた。同研究所では現実的な解決策を提案するため、男女100人を

また、食品の組み合わせパターンでは、「カップ麺＋おにぎり」のようなエネルギーは充分だが糖質に偏りがちなもの、「菓子・惣菜パンと飲み物」といった糖質のみになっているもの、「サラダのみ」のように一見ヘルシーに見えるがエネルギー不足という3パターンが多かった。また、すべてに共通して、ビタミンやたんぱく質、ミネラルが不足している。

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2. 匿名 2017/03/13(月) 15:28:18

おにぎりとサラダでよくね？

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3. 匿名 2017/03/13(月) 15:28:38

いちいちうるせー

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4. 匿名 2017/03/13(月) 15:28:57

好きなもん食わせろ

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5. 匿名 2017/03/13(月) 15:28:58

おにぎりとおでんはー？

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6. 匿名 2017/03/13(月) 15:29:01

記事にしなくても知ってるわよ

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7. 匿名 2017/03/13(月) 15:29:13

幕の内弁当にします。

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8. 匿名 2017/03/13(月) 15:29:17

サラダ高いんだよ・・・

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9. 匿名 2017/03/13(月) 15:29:17

良い組合わせも教えてほしいね。

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10. 匿名 2017/03/13(月) 15:29:21

一番いいのは何だかんだ牛乳。

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11. 匿名 2017/03/13(月) 15:29:29

サラダとおにぎり
サラダとブリトー
（＋デザート）
とかこんな感じじゃダメ？

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12. 匿名 2017/03/13(月) 15:29:30

家で作って食べろよ
最近ラーメン屋とかでもヘルシー（）とかやってるのみるけど馬鹿かよ

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13. 匿名 2017/03/13(月) 15:29:37

コンビニってんじゃなくて、一般家庭でも大口叩けない場合もあるよね…

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14. 匿名 2017/03/13(月) 15:29:49

何を分かりきったことを

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15. 匿名 2017/03/13(月) 15:29:51

コンビニランチにバランスいい栄養までは求めてない。

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16. 匿名 2017/03/13(月) 15:30:12

色々買ってると
結構な値段になるのでは❓

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17. 匿名 2017/03/13(月) 15:30:21

お茶も買ったりこっちにも都合がある。

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18. 匿名 2017/03/13(月) 15:30:44

コンビニランチに栄養とか求めてない。

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19. 匿名 2017/03/13(月) 15:30:46

カップ麺におにぎりって女子食べる？

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20. 匿名 2017/03/13(月) 15:31:01

んじゃー飲み物弁当で200円で販売してくれ
タニタ並みの栄養で

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21. 匿名 2017/03/13(月) 15:31:18

お昼くらい、好きなもの食べたい。時間も無いし。
ラーメン食べてもマック食べてもうどん食べても、バランス悪いよ。コンビニランチに警告って…。

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22. 匿名 2017/03/13(月) 15:31:34

ていうかコンビニ飯なんて
そもそも添加物と保存料まみれ

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23. 匿名 2017/03/13(月) 15:31:46

サラダもとってても栄養が流れ出ててミネラル不足と言われるんでしょ

外食やコンビニ弁当を続けていると… 「ミネラル不足」で大変なことに girlschannel.net

外食やコンビニ弁当を続けていると… 「ミネラル不足」で大変なことに外食やコンビニ弁当を続けていると･･･「ミネラル不足」で大変なことに : J-CASTニュース市販の弁当や加工食品、外食の多くは栄養分のミネラルが不足、慢性病の原因になっていると、NPO法人「食品...

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24. 匿名 2017/03/13(月) 15:32:06

コンビニはジャンクなくくりだから。誘惑いっぱいだし。

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25. 匿名 2017/03/13(月) 15:32:06

３食全てバランス良くしようとするとストレスになるから昼は息抜きの１食だと思ってる

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26. 匿名 2017/03/13(月) 15:33:16

めんどくせぇ。
食べたいもの食べていーじゃねぇか。

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27. 匿名 2017/03/13(月) 15:33:23

家での主婦のお昼なんてもっとひどいよw

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28. 匿名 2017/03/13(月) 15:33:25

何食べようが個人の自由で良い　自己責任

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29. 匿名 2017/03/13(月) 15:33:37

バランス良く買うと結局レストランのランチの方がお得になる

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30. 匿名 2017/03/13(月) 15:33:36

だいたいおにぎりかパンか中華まん、サラダ、ヨーグルト、トマトジュースだよ

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31. 匿名 2017/03/13(月) 15:33:56

なら健康によい食材の炊き出し販売にしてくれ。タッパを持って行くわ！

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32. 匿名 2017/03/13(月) 15:35:09

自宅でランチしても、お昼はサラダ作ったりしないよ。
コンビニが悪者になっちゃってるね。

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33. 匿名 2017/03/13(月) 15:35:44

みんな分かってて買ってるんだよー

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34. 匿名 2017/03/13(月) 15:35:44

大阪人に喧嘩売ってんのか。お好み焼きとメシだぞ。

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35. 匿名 2017/03/13(月) 15:36:02

またですか？知ってますから
知ってて利用してるんですよ

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36. 匿名 2017/03/13(月) 15:36:23

食べ物気にして有機野菜、無農薬とか飲酒煙草しない人だって病気になって早く亡くなるもいる
不摂生だったりホームレスでも丈夫で長生きする人もいる

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37. 匿名 2017/03/13(月) 15:37:09

うるさいなー。
じゃあサプリメントでいいから国や行政から無料配布してくれますか？

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38. 匿名 2017/03/13(月) 15:37:31

>>34
美味しいよね
私は焼きそばでもご飯とイケる！

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39. 匿名 2017/03/13(月) 15:39:13

お昼おうちでカップ麺よりよほどいいわ

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40. 匿名 2017/03/13(月) 15:40:11

サプリ飲んどけ。

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41. 匿名 2017/03/13(月) 15:40:46

サラダはレタストマトが多めじゃない？
緑黄色野菜が取れていないよね

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42. 匿名 2017/03/13(月) 15:41:41

栄養バランス求めてたらそもそもコンビニに行かない。

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43. 匿名 2017/03/13(月) 15:42:58

栄養よりも私は娯楽メインで買ってます。
心の栄養も必要でしょ？

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44. 匿名 2017/03/13(月) 15:43:20

青汁飲んでるから大丈夫

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45. 匿名 2017/03/13(月) 15:49:57

健康より満腹感

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46. 匿名 2017/03/13(月) 15:54:29

コンビニ弁当支持する層は言葉使いからして汚いね。

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47. 匿名 2017/03/13(月) 15:57:36

おにぎりとサラダじゃ物足りない私。

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48. 匿名 2017/03/13(月) 16:04:16

>>28

それで体調崩して生活習慣病で若いのに通院してる人がいるけど3割負担
残り7割は税金

食生活とか改善できるのにコンビニ食ばかり毎日食べて通院する人は自己負担額上げてもらいたいって感じてる

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49. 匿名 2017/03/13(月) 16:07:16

コンビニ弁当がバランス良いなんて思ってる人いないでしょ。
時間ない時とか仕方がない時にコンビニ弁当にしてるって人が多いよ。
そりゃ皆んな本心はバランス良い栄養摂れるなら摂りたいと思ってるよー。

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50. 匿名 2017/03/13(月) 16:08:05

野菜つけようとすると高いんだよね…
サラダとおにぎり一個と飲み物で500円超えるからおにぎりと飲み物で我慢してる(^_^;)

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51. 匿名 2017/03/13(月) 16:34:41

野菜は夜たっぷりとる
コンビニのサラダにビタミンが残って無さそう
喫茶店でバイトしてた時も切った野菜を長時間水につけてて栄養なんて気にしてなかった

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52. 匿名 2017/03/13(月) 16:45:23

私夜勤の時毎回コンビニで買うけど、そろそろ飽きてくるわ･･･なるべく油ものは避けてるけど。

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53. 匿名 2017/03/13(月) 16:54:19

コンビニ業界が頑張ってくれたらいいね。
弁当+サラダのセット買いでいくらとか、小さめサラダの種類や数増やすとか。
てかランチタイムにサラダ売り切れててないとき多い。

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54. 匿名 2017/03/13(月) 17:16:50

ランチぐらい好きなもの食べさせてくれよ。
私はランチタイムは何を食べても太らないと思ってるので食べたいものを食べる！！んで夜はお菓子とか控えてるよ。

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55. 匿名 2017/03/13(月) 17:23:21

あれ食うなこれ食うなってうるさい

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56. 匿名 2017/03/13(月) 17:25:30

カスカスのサラダだけで煮物系野菜料理はほぼ売ってないのに。
仕方ないから季節限定のモンブランとか、ミニケーキとか買うんだよ。仕方ないから。

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57. 匿名 2017/03/13(月) 18:14:47

朝と夜ちゃんとバランス考えてるしお昼ぐらいねぇ。

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58. 匿名 2017/03/13(月) 18:22:41

昼はとりあえず夜まで持てばいいから、夕飯がっつり食べちゃう

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59. 匿名 2017/03/13(月) 19:18:58

ローソンのスープとサラダすごく高い
見た目美味しそうだけど

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60. 匿名 2017/03/13(月) 19:32:28

そもそもコンビニ飯に栄養なんてない。

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61. 匿名 2017/03/13(月) 19:57:01

お昼(ランチ)を重要視してない人多いんだね
私朝食べないし、夜もあんまり食べないしやうにしてるから、ランチが一番栄養面でも腹持ち面でも気にしてる

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62. 匿名 2017/03/13(月) 20:01:04

コンビニのサラダって水切りすぎてパサパサだよね。
しかもドレッシングは別料金だし、それなら100円で野菜ジュース買ったほうが安いし栄養取れてる気分(あくまで気分です)になれるよ！

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63. 匿名 2017/03/13(月) 21:18:27

サラダ、おにぎり、からあげクン。

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64. 匿名 2017/03/14(火) 09:16:32

煩いなぁ
外食でも家庭の献立でもバランス取れないものなんて沢山あるし、第一外食中食共に一食できっちりバランス取ろうとしたらどれだけお金かかるかw

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65. 匿名 2017/03/15(水) 02:18:40

自炊の時はバランス考えるけど、コンビニで買う時は食べたいものを買いたい

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