これをやると調子が良いルーティン

>>1
早朝のジョギング、シャワーが一番メンタルが安定する。

長らく鬱だったんだけど、以前は外に出るのもやっとで買い物するのも重労働で、ウォーキングすらしんどかったのにウォーキングで体力つけて、今じゃジョギングできるまでに回復した。