2024年5月ダイエット総合トピ

1920コメント2024/05/31(金) 23:41

14. 匿名 2024/05/01(水) 00:10:36
有酸素運動30分筋トレ20分をやり始めて2週間になるのに体重が１キロ増えた

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51. 匿名 2024/05/01(水) 00:40:17
>>14
それは筋肉が付いてきたんじゃないの？
脂肪より筋肉は重いからね。

ダイエットは体重の重さが重要ではないからね。
私154cmで45キロの時、筋肉全くなくてポヨポヨしてたけど筋トレ初めて今47キロだけど、体脂肪減って筋肉付いて引き締まったから今のほうが断然痩せてみえるよ。

1件の返信

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52. 匿名 2024/05/01(水) 00:42:21
>>14
体脂肪率の方は減ってるのかも？

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155. 匿名 2024/05/01(水) 08:32:51
>>14
食事制限もしていますか？
私も体重が減らない時期があり
それまでは、朝昼は食べたいだけ食べて
夜は少なめでなかなか痩せなかった。
朝昼もちゃんと食事制限したら減ってきた。

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250. 匿名 2024/05/01(水) 15:14:32
>>14
浮腫だと思うよ！
気にせず２ヶ月続けてみて！
だいぶ変わるはず！

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321. 匿名 2024/05/01(水) 22:44:30
>>14
私は週3で半年経つけど３キロ太ったよ
たべすぎかな

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