ガールズちゃんねる

40代の体力低下

173コメント2024/05/08(水) 16:09

  • 43. 匿名 2024/04/26(金) 21:45:20  [通報]

    体力もだけど、くしゃみで失禁とか歩くとチョビ漏れとか頻繁で困ります。
    常にナプキンあてています。

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  • 48. 匿名 2024/04/26(金) 21:46:45  [通報]

    >>43
    骨盤底筋エクササイズ、尿道をしめるエクササイズをとりあえず1カ月やるかぁって思ってやってみてほしい。
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  • 152. 匿名 2024/04/27(土) 05:47:12  [通報]

    >>43
    わかる
    トイレしたあとパンツはくとちょっと漏れてる時ある
    キレが悪い
    4人も産んだからかな
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