40代の体力低下

173コメント2024/05/08(水) 16:09

43. 匿名 2024/04/26(金) 21:45:20
体力もだけど、くしゃみで失禁とか歩くとチョビ漏れとか頻繁で困ります。
常にナプキンあてています。

+32

-1

48. 匿名 2024/04/26(金) 21:46:45
>>43
骨盤底筋エクササイズ、尿道をしめるエクササイズをとりあえず1カ月やるかぁって思ってやってみてほしい。

1件の返信

+8

-0
152. 匿名 2024/04/27(土) 05:47:12
>>43
わかる
トイレしたあとパンツはくとちょっと漏れてる時ある
キレが悪い
4人も産んだからかな

+6

-2

関連キーワード