コレにどれくらい効果感じた？を、聞くトピ

>>85
ピラティスとヨガはジムで気が向いた時にやるくらいだから、効果はわからないけれど、

ストレッチは凄いです！！！
40過ぎてケガをしたくなくて始めたのがキッカケですが、
疲れが取れる(血行がよくなるのと老廃物が流れるのかな？)。
膝の痛みもなくなる。
毎日やり続けると目に見えて柔らかくなってるのがわかる！！！

>>85
DVDや本で自宅でやるくらいでもピラティスは効果感じるのが早かった
疲れにくくなって朝の目覚めが良くなったよ
インナーマッスルが鍛えられてるのかなと思った

>>85
YouTubeの動画でいくつかトライしてみて、いつの間にか身長が少しだけ伸びた
私はアラフィフですが、40代でも身長伸びるのはびっくりした